Hardlopen in de Nederlandse- en Duitse grensstreek

Foto's van de 31e Engbergenloop in Gendringen - deel 3

2012-02-27T09:34:00.000+01:00

Henk-Jan Veldboom

Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

jeugd - deel A

jeugd - deel B

jeugd - deel C

jeugd - deel D

5 kilometer

10 kilometer

Mirande Jansen

Martin Hengevelt

Uitslagen van de 31e Engbergenloop in Gendringen

2012-02-26T16:38:00.001+01:00

Net voor de start van de 10 kilometer

5 kilometer Mannen: 1. Mark te Brake (AVA’70) 16.53 minuten, 2. Henri te Braak (Ciko’66) 17.25, 3. David van Bergen (Argo) 17.38, 4. Peter Weinans (Atletico’73) 18.00, 5. Thijs van Aalten (Atletico’73) 18.24.

5 kilometer Vrouwen: 1. Bianca Rougoor (Atletico’73) 20.50 minuten, 2. Els Moorman (Argo) 21.23, 3. Diny Hebbink (Hengelo) 22.07, 4. Dionne Sloot (Atletico’73) 23.25, 5. Anja Straub (Atletico’73) 23.32.

5 kilometer Mannen 40 plus: 1. Henri te Braak (Ciko’66) 17.25 minuten, 2. Peter Weinans (Atletico’73) 18.00, 3. Dinand Woolschot (Argo) 19.12.

5 kilometer Mannen 50 plus: 1. Jos Slutter (Argo) 18.31 minuten, 2. Geert Wevers (AVA’70) 19.49, 3. Jonnie Wissing (Atletico’73) 20.57.

5 kilometer Mannen 60 plus: 1. Dirk Nusselder (Argo) 24.04 minuten, 2. H. Duking (Gendringen) 24.32, 3. Gerrit ter Haar (Aalten) 28.41.

10 kilometer Mannen: 1. Marco Rutgers (Doetinchem) 36.37 minuten, 2. Remi Rondeel (Argo) 36.55, 3. Gerton Prinsen (ASV Eibergen) 38.12, 4. Clemens Vollenbergh (Nijmegen) 38.43, 5. Jasper Lohuis (AC Tion) 38.54.

10 kilometer Vrouwen: 1. Mariette ten Bokkel (Hengelo-Gld) 42.22 minuten, 2. Carmen Molenaar (Ulft) 51.12, 3. Anky Bruil (AVA’70) 52.04, 4. Rianne Fokkers (AVA’70) 52.23, 5. Natascha Leyenaar (Atletico’73) 54.15.

10 kilometer Mannen Veertig plus: 1. Marco Rutgers (Doetinchem) 36.37 minuten, 2. Clemens Vollenbergh (Nijmegen) 38.43, 3. Stefan Scanu (Argo-Lichtenvoorde) 39.15.

10 kilometer Mannen Vijftig plus: 1. Henk van Zantvoort (R&R-Ulft) 42.16 minuten, 2. Martin Hengevelt (Dinxperlo) 42.28, 3. Carel Stortelder (Sv Vitesse08) 43.05.

10 kilometer Mannen 60 jaar: 1. Ab Huntink (Doetinchem) 41.28 minuten, 2. Jan Notten (Atletico’73) 50.44, 3. Jan Hofstad (Ulft) 52.36.

alle uitslagen

Foto's van de 31e Engbergenloop in Gendringen - deel 2

2012-02-26T14:23:00.005+01:00

Lenie Wamelink, Ilse Hoftijzer en Gerrit ter Haar. Lenie liep een prachtig PR op de 5 kilometer

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

site organisatie

Wesley en Romy van Rijs en Linde Klein Nibbelink

Als je niet kunt hardlopen dan ga je maar aan de gewichten hangen

Foto's van de 31e Engbergenloop in Gendringen - deel 1

2012-02-26T13:43:00.001+01:00

Tim te Brake (links) en Henk Mengers

Klik op de link voor de foto's van Marco van Rijs

fotoalbum

Fons Nieuwenhuis

Rondje Romienendal in Dale

2012-02-25T15:14:00.002+01:00

De groep cliënten en personeelsleden van Estinea voor het Romienendal in Dale

Een maand geleden ben ik door mijn werkgever Estinea gevraagd of ik zin had om een groep cliënten en personeelsleden met het hardlopen te begeleiden. Het eerste doel is om met de Marathon van Enschede aan de Fit-Run , een wedstrijd over 5 kilometer mee te doen, later volgen nog de Gerard Tebroke Memorialloop (2 juni) in Aalten en de Kramp Run in Varsseveld (8 september).

Een groep van 43 mensen heeft zich inmiddels opgegeven, waarvan er vanmorgen 19 aanwezig waren bij de eerste centrale training. De komende maanden volgt er nog een training op het Rutbeek in Enschede (24 maart) en bij de Slingeplas in Bredevoort (14 april).

Daarnaast heeft iedereen een trainingsschema voor een periode van 10 weken meegekregen om zelf ook de nodige discipline op te brengen om één of twee keer in de week de hardloopschoenen aan te trekken.

Ik vind het een erg leuk en heel goed initiatief van mijn werkgever en ik heb dan ook geen moment getwijfeld om hier mijn bijdrage aan te leveren. Als ik op de leuke en enthousiaste reacties af ga, denken hier meer mensen net zo over.

Aankondiging van de 31e Engbergenloop in Gendringen

2012-02-24T09:30:00.000+01:00

De start van de 6 kilometer in 2010, dit jaar is de start niet meer op de atletiekbaan!

Bij de Engbergenloop die as zondag 26 februari door Atletico '73 wordt georganiseerd, zijn zowel het parcours als de aanvangstijden aangepast. Na de jeugdlopen van 1200 meter, die vanaf 10.00 uur worden gelopen, zal voor het eerst een echte 5 en 10 kilometer worden gelopen. De 5 kilometer start om 10.45 uur en de 10 kilometer om 11.15 uur. Bij beide afstanden zal de start niet vanaf de atletiekbaan, maar vanaf de Rijnweg nabij de atletiekbaan zijn. De finish is als vanouds op de atletiekbaan van Atletico '73.

Het parcours van de lange afstanden gaat voor een deel door het nieuw ontwikkelde natuurgebied van Engbergen, waarbij ook over het nieuwe bruggetje bij het Diekshuus wordt gelopen. Hoewel beide lange afstanden iets korter zijn dan voorheen, zijn zij nagenoeg even pittig gebleven. De 5 kilometer is zeer toegankelijk voor zowel de geoefende als de beginnende loper. De 10 kilometer is een mooi parcours geworden voor de prestatieve én recreatieve loper met enige trainingskilometers "in de benen".

Voor meer informatie klik op onderstaande links

informatie

parcours 5 kilometer

parcours 10 kilometer

site organisatie

Op het bruggetje over de Oude IJssel, achter Felix Helmink en Frank Roos aan

Aankondiging van de 43e Volkslauf in Vreden(D)

2012-02-23T12:49:00.008+01:00

Lekker lopen (Henk Mengers).....

Op zaterdag 25 februari 2012 vindt in Vreden, net over de grens bij Winterswijk, de 43e Internationale Volkslauf plaats. Om 14.10 uur is de start van de halve Marathon en een half uur later om 14.40 uur is de start van de 10 kilometer. De start en finish is in het Widukindstadion.
.

Voor meer informatie klik op onderstaande links

informatie

uitslagen 2011:

10 kilometer

halve marathon

site organisatie

......en na afloop een massage (Andre Balke)

AVA'70 krijgt definitief nieuwe baan

2012-02-22T08:53:00.002+01:00

AVA'70 voorzitter Jan Rademaker proost op de goede afloop

Dinsdag 21 februari 2012 zal definitief de AVA`70-geschiedenisboeken in gaan, als de dag dat de gemeenteraad van Aalten definitief het licht op groen zette voor een nieuwe atletiekbaan. In een eerder stadium had het College van B & W de raad het voorstel gedaan, om geld beschikbaar te stellen voor de aanleg van een 300-meter kunststof atletiekbaan met daarnaast sprintlanen, een verspringbak en een binnenterrein van natuurgras.

Tijdens de gemeenteraadsvergadering van 21 februari, ging de meerderheid van de raadsleden akkoord (17 stemmen voor en 4 tegen) met het voorstel van B &W en zette daarmee het licht definitief op groen voor de nieuwe atletiekaccommodatie voor AVA`70. Een uitgebreide vertegenwoordiging van AVA `70 was in de raadszaal getuige van de positieve besluitvorming en toonde zich uiteraard zeer tevreden met de uitslag. Dat een aantal AVA-leden zelfs de trainingsavond aan zich voorbij liet gaan, om bij de raadsvergadering aanwezig te zijn, toont de betrokkenheid bij de vereniging.

Nu de atletiekbaan er daadwerkelijk komt, kan AVA`70 ook verder met het ontwikkelen van de toekomstplannen. Het is immers de bedoeling, dat er op de huidige locatie ook een fonkelnieuw clubgebouw verschijnt. Daarnaast zal er worden gewerkt aan de verbetering van de verkeersveiligheid en hierbij wordt tevens de uitbreiding van de parkeergelegenheid meegenomen. De procedure, om te komen tot de definitieve aanleg van een nieuwe atletiekaccommodatie, had veel weg van een marathon, maar uiteindelijk werd de finish dan toch bereikt!!

Zandroute in Zelhem

2012-02-21T13:03:00.007+01:00

De Zandroute, een bewegwijzerde route

Een route van bijna 10 kilometer dat eerst door een open landschap, later door het bosgebied Het Zand en via een oude spoorbaan weer terug naar het centrum van Zelhem loopt. Dat lijkt me een leuk tochtje voor de paar vrije uurtjes die ik vandaag heb. Op een informatiebord lees ik dat het dorp zich het "groene hart van de Achterhoek" noemt en is gesticht in het jaar 801. Rond de oude kern hebben zich moderne uitbreidingen voltrokken, doch de bewoners hebben oude tradities in ere weten te houden en 's avonds om 21.00 uur luidt nog altijd de papklok. Vroeger was dat een teken om te stoppen met werken en thuis, meestal pap, te gaan eten.

Ik start bij het Toerisch Overstap Punt dat tegenover het voormalige stationsgebouw van de Gelders-Overijsselse-Lokaalspoorweg-Maatschappij uit 1885 ligt. Dit station is in gebruik geweest voor personen vervoer tot 22 mei 1937, nu is onder andere de VVV winkel in dit pand gevestigd. Er omheen is het Cultureel Centrum "De Brink" met diverse zalen, restaurant en het zwembad gebouwd. Aan de gevel van het pand hangt een beeldhouwwerk van de Zelhemse heks Smoks Hanne. De legende wordt op het bord aan de gevel vermeld. De spoordijk is na het verwijderen van de rail vele kilometers als verhard en onverhard fietspad in gebruik.

Na ruim een kilometer loop ik tussen een gebouw van dagverzorging de Zonnehoek en de Algemene Begraafplaats Dennenlust het buitengebied van Zelhem in. Even hiervoor heb ik me enkele honderden meters verlopen door een bordje dat de andere kant is opgedraaid maar ik zit al snel weer op de goede route. Ik steek de N315 over en loop in een weids landschap langs enkele oude boerderijen. Even later kom ik op de kruising van de Aaltenseweg en de Varsselsestraat. Eerstgenoemde was in 1577 "Den Deventerweg", de weg van Deventer naar Aalten en in de 18e eeuw in gebruik als Hessenweg. De Varsselsestraat was de oude verbindingsweg van Ruurlo via Keppel naar de Hanzestad Doesburg.

Ik loop ten Noorden van Zelhem Het Zand binnen, een natuurgebied van 230 hectare met overwegend naaldbomen. Het is verreweg het mooiste gedeelte van de route en via een langgerekt zandpad van enkele kilometers, waar vast de oude spoorbaan moet hebben gelegen, kom ik weer terug in het centrum van Zelhem. Ik heb weer genoeg energie opgedaan om aan het werk te gaan.

enkele foto's van de Zand route

Natuurgebied Het Zand

Mr Lacy komt met waterafstotende veters voor hardloopschoenen

2012-02-20T23:58:00.000+01:00

Hardloopschoenen worden steeds beter, maar de veters bleven tot voor kort altijd hetzelfde. Mr Lacy introduceert nu speciale lichtgewicht veters die waterafstotend zijn.

Mr Lacy introduceert de Runnies, een speciaal ontwikkelde veter voor hardloopschoenen. De Runnies zijn extreem licht en dun, waardoor het gewicht dat hardlopers met zich meedragen zo laag mogelijk blijft. Daarnaast zijn de veters waterafstotend gemaakt met een hydrofobe coating. Hierdoor absorberen ze geen water en behouden ze hun originele gewicht en omvang. Door verminderde elasticiteit zouden de veters voor een grotere stabiliteit moeten zorgen tijdens het hardlopen.

De veters zijn verkrijgbaar in tien kleuren en hebben een lengte van 120 centimeter. Daardoor zijn ze geschikt voor iedere hardloopschoen. Runnies zijn nu te koop in gespecialiseerde sportzaken en kosten 3,95 euro (bron).

Uitslagen en enkele foto's van de 3e Woolderesloop in Hengelo(O)

2012-02-19T22:59:00.001+01:00

Gerton Prinsen, 15 kilometer in 59.30 minuten

Ruim duizend lopers bij Woolderesloop

De derde Woolderesloop is zondag van start gaan. Deze loop bestaat uit een competitie van vier lopen. Met ruim 1000 lopers deze editie behoort het tot de grotere trimlopen uit de regio.

Maar liefst 144 kinderen liepen de1,5 km. Winnaar is Abdulwahid Kaya geworden uit Rijssen in 4.35 minuten. Bij de meisjes was Marijke Esselink uit Meddo de snelste in een tijd van 5.06 minuten.

Bij de vijf kilometer heeft Niels Theloosen uit Nijmegen gewonnen in een tijd van 16.58 minuten. Ivo Meijer uit Hengelo werd tweede in 17.06 minuten en op 1 seconde volgend kwam Wouter Doesburg uit Eibergen over de streep.

Bij de vrouwen heeft Kimberly Kok de wedstrijd op haar naam geschreven. De uit Den Ham afkomstige atlete won in 19.52 minuten. Rianne Klein Brinke uit Enschede volgde in 21.24 minuten en Lynn Peters uit Hengelo had een paar seconden meer nodig voor de derde plek.

Thijs Theunissen uit Hengelo was wederom de snelste op de tien kilometer. Zijn tijd: 32.21 minuten. De uit Enschede afkomstige Alex Stienstra kwam in 32.52 minuten over de finish. Casper Koelma uit Hengelo werd derde in 33.13 minuten.

Bij de vrouwen was Brigit Landewe uit Boekelo de snelste. Zij passeerde na 38.25 minuten de finish. Tweede dame was Bianca Damme uit Hengelo in een tijd van 38.55 minuten. Henrieke Krommendijk uit Nijverdal werd derde in een tijd van 39.21 minuten.

De vijftien kilometer is bij de heren gewonnen door Geert Tuinstra uit Almelo in 52.36 minuten. Guido van Olffen uit Borne werd tweede in 55.07 minuten en Michel van der Heijden uit Goor wist in 55.27 minuten als derde te eindigen.

Iris Ruinemans uit Beuningen was de snelste bij de vrouwen in een tijd van 1.06.10 uur. Met een seconde achter haar werd Astrid Benerink uit Denekamp tweede en Martine Withag uit Enschede werd derde in 1.07.42 minuten.

Op zondag 11 maart is de vierde en laatste editie en op tweedepaasdag 9 april organiseert MPM de Halve marathon van Hengelo met verschillende afstanden. Inschrijven kan via deze site.

uitslagen

fotoalbum Judith Spekschoor

site organisatie

Ook Dirk-Jan Robbe (rechts) is weer in het wedstrijdcircuit aanwezig

Foto's en uitslagen van de 2e Winterbosloop in Wageningen

2012-02-18T22:52:00.004+01:00

Gerrit Dijkslag (foto Jannemien Bosman)

Op zaterdag 18 februari 2012 vond de 2e Winterbosloop In Wageningen plaats. Het parcours bestaat uit een ronde van 2.500 meter die 1, 2, 3, of 4 keer gelopen kan worden. Het weer was grijs, winderig en niet meer zo koud als in de afgelopen vorstperiode. Het parcours was zoals gewoonlijk pittig. Na afloop van de wedstrijd smaakte de warme chocolademelk en erwtensoep weer verrukkelijk. De derde en laatste winterbosloop wordt op zaterdag 17 maart gehouden.

Gerrit Dijkslag heeft meegedaan aan de 10 kilometer en kreeg het, aan de tussentijden te zien, iedere ronde iets moeilijker. Toch kwam hij in een keurige tijd van 40,09 minuten over de finish.

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

fotoalbum Jannemien Bosman

site organisatie

Het parcours van de Wageningse Winterbosloop

GPS-Hardloopwedstrijd in Zwolle

2012-02-17T10:29:00.000+01:00

GPS wedstrijdloop in Zwolle, het hele jaar door

In Zwolle is het initiatief genomen tot een unieke hardloopwedstrijd: de GPS-wedstrijdloop. Hardlopers kunnen het hele jaar door de wedstrijd lopen op een zelf gekozen moment. Er kan gekozen worden uit vier afstanden: 5, 10, 15 of 20 km en een hardloper loopt op de dag dat het hem/haar uitkomt. Er wordt gelopen met een horloge dat de prestatie vastlegt via satellietnavigatie (“GPS”). Dit GPS horloge navigeert de atleet over verharde en onverharde wegen rondom Zwolle.

Dit is geen hardloopwedstrijd die is afgezet met hekken of lint. Afwisseling is bij de GPS wedstrijdloop gecreëerd door de kleinere bospaden, dijken en plattelandspaden in de routes op te nemen. Na het lopen van één van de routes komt de loopprestatie op www.gpswedstrijdloop.nl in een ranglijst met andere lopers van diezelfde afstand. Zo kan iedereen zich meten met andere lopers of met zichzelf door meerdere keren mee te doen.

De GPS wedstrijdloop brengt het lopen in de natuur rondom Zwolle en het neerzetten van een sportieve prestatie dichter bij elkaar. De kosten van deelname en gebruik van het horloge bedragen slechts € 2,00. Inschrijven kan bij het VVV. Dit is tevens het uitgiftepunt van de routebeschrijving en het horloge van de GPS wedstrijdloop.

Meer informatie bij VVV Zwolle (Grote Markt 20) of via de volgende link

site organisatie

Aankondiging van de 3e Woolderesloop in Hengelo(O)

2012-02-16T11:55:00.002+01:00

De flyer van de Woolderes lopen

Zondag 19 februari 2012 vindt de derde en voorlaatste Woolderesloop in Hengelo (O) plaats. De start van de 10 en 15 kilometer is om 11.00 en de 5 kilometer gaat zes minuten later van start. De laatste editie wordt op zondag 11 maart gehouden.

Klik voor meer informatie op onderstaande links

informatie

parcours

uitslagen eerste twee wedstrijden

site organisatie

Salland Trail - Afzien met oog voor de natuur

2012-02-15T10:13:00.018+01:00

Bertus van Elburg, organisator van de 1e Salland Trail in Nijverdal (foto Charel van Tendeloo)

In dagblad de Tubantia van afgelopen vrijdag staat een mooi artikel over de 1e Salland Trail in Nijverdal, die op zaterdag 10 maart 2012 wordt gehouden.

Om de teksten nog iets makkelijker te lezen kan handig gebruik gemaakt worden van de combinatietoetsen "Ctrl" en "+"

Verslag van de 3e Winterbosloop in Beek

2012-02-14T06:16:00.000+01:00

Sandra Huntink uit Drempt, winnares eindklassement op de 10 kilometer

Fred Keurntjes overtuigend winnaar Beekse bosloopcompetitie

Door Benno Stevering

BEEK – ‘’Dit parcours in Beek ligt me uitstekend. Ik train hier wekelijks. Het scenario was eigenlijk hetzelfde als vorige week waarbij Marco Rutgers iets dichterbij kwam, maar op gepaste afstand bleef lopen. Toch waren de omstandigheden een stuk zwaarder vanwege de kou, waarbij het lichaam veel tijd nodig zal hebben om te herstellen, het was een echte winterbosloop. Deze competitie was erg mooi verdeeld over drie zondagen. Drie crossen en we kregen drie verschillende soorten omstandigheden voor de kiezen, zon, wind en sneeuw! Ik ga me nu op het lange werk richten, de tien en de halve marathon.’’, aldus Fred Keurntjes uit Zevenaar die de tien kilometer op naam schreef in 37.43 minuten.

Fred Keurntjes was naast eindwinnaar tevens de beste vijftig plusser. Hiermee zette hij Hein Moorman uit Doetinchem en Paul Visser uit Duiven op achterstand. Terwijl Keurntjes uit Zevenaar overall won, was het Marco Rutgers uit Doetinchem die tweede werd in 38.17 minuten. Wel was Rutgers de beste veertig plusser. Marcel Ruesink uit Breedenbroek won de eindsprint van Michel Elshof uit Kilder met een eindtijd van 39.05 minuten. In het eindklassement was het Erik Ormel uit De Heurne die tweede werd voor Michel Elshof uit Kilder. Bij de veteranen zestig plus was het Willy Elshof uit Didam die met de winst naar huis ging.

Drie maal won zij op rij, Sandra Huntink uit Drempt won bij de vrouwen de tien kilometer. Dit keer was zij met 46.31 minuten nog sneller dan voorheen. ‘’Deze run was met recht het pittigst. Lydia Lanters uit Kilder zat erbij maar wist me niet te passeren. Met de klim naar boven wist ik afstand te nemen, maar op het vlakke gedeelte kreeg ze weer aansluiting. Uiteindelijk had ik zeven tellen voorsprong op de eindstreep. Na de Jutbergcross in Dieren richt ik me op de marathon in Utrecht op 9 april.’’

Jeroen Reintjes uit Nieuw-Dijk, eindklassement winnaar op de vijf kilometer liep zondagochtend een tijd van 17.24 minuten. De atleet was content over het wedstrijdverloop: ‘’Het was zondag meer een wedstrijd tegen mezelf en de moeilijke omstandigheden. De verdeling van energie was goed! Ik twijfelde over mijn schoeisel. Ik mistte uiteindelijk de grip met mijn wedstrijdschoenen. De ondergrond was te glad en ik wilde zo min mogelijk risico nemen. Crossspikes waren misschien beter geschikt. Als ik mijn opleiding en het werk eenmaal gesetteld heb wil ik met hardlopen weer op een hoger niveau presteren. Voorlopig blijf ik in deze regio wedstrijden hardlopen. De Fatimaloop zou dan als eerste in het programma komen!’’ Raymond van Hal uit Doesburg werd tweede in 18.26 minuten voor veteraan Dick Leseman uit Arnhem. Rudi Spekschoor uit Marienvelde bezette de vierde plek in 18.44 minuten en werd de beste veertig plusser. Gerrit Dijkslag uit Aalten kwam als vijfde over de meet.

Corry Nusselder uit Hummelo zegevierde op de vijf kilometer bij de vrouwen in 22.24 minuten. Carla Slutter uit Gendringen hield het verschil beperkt met 6 tellen achterstand. De twee kilometer werd een prooi voor Thijs van Aalten van Jong RTA in 7.08 minuten. Mayke Nusselder pakte de winst bij de meisjes in 7.35 minuten. In totaal kwamen er 180 deelnemers aan de start van de ijskoude 3^e en afsluitende editie van de Beekse bosloopcompetitie. Voorzitter Jan Leuverink van de Stichting Omloop Beek reikte na afloop de prijzen uit in uitspanning ’t Peeske.

Gemeenteraad beslist definitief over nieuwe accommodatie AVA'70

2012-02-13T10:34:00.001+01:00

De raadsvergadering van dinsdag 21 februari a.s. zal door AVA`70 met meer dan gemiddelde belangstelling worden gevolgd. De raad moet dan immers definitief een besluit nemen over het voorstel van het College van B & W, dat 400.000 euro beschikbaar wil stellen voor de aanleg van een nieuwe atletiekaccommodatie. Als de gemeenteraad instemt met het voorstel, dan kan deze zomer worden begonnen met de aanleg van de nieuwe 300-meterbaan op het huidige sportcomplex. Het college van B & W heeft eerder al aangegeven achter de plannen te staan en de raad heeft eind 2011 al budget opgenomen in de begroting.

De investering omvat de aanleg van een vierlaans kunststofbaan van 300 meter, 6 sprintlanen en daarnaast ruimte voor speerwerpen, verspringen en natuurgras op het binnenterrein. Daarnaast kan AVA`70 haar plannen voor de bouw van een nieuwe kleedaccommodatie ten uitvoer brengen en daarmee gaat een grote wens van de nog steeds groeiende vereniging in vervulling.

Als alles volgens plan verloopt, zou de nieuwe accommodatie in het voorjaar van 2013 in gebruik kunnen worden genomen.Instemming van de plannen voor de aanleg van de nieuwe accommodatie is voor AVA`70 dan ook bijzonder belangrijk voor het toekomstperspectief van de vereniging! De raadsvergadering op dinsdag 21 februari is openbaar en het is te hopen, dat veel AVA`70-leden aanwezig zullen zijn en daardoor hun betrokkenheid bij de vereniging tonen!

Foto's van de Leuvenheimse Beekloop

2012-02-12T16:48:00.008+01:00

Atleten op de brug over de Leuvenheimse beek

Leuvenheimse Beekloop levert 4,.000 euro op

Winterse omstandigheden en het uitzicht op een kop warme snert na afloop. Perfecte condities voor de 250 deelnemers aan de Leuvenheimse Beekloop die zondag voor de zevende keer werd gehouden. Er was weer veel lof over het uitgezette parcours langs de beek en de karakteristieke landgoederen. Alle deelnemers werden na afloop verrast met het traditionele 'tasje met inhoud'. Voor de winnaars waren er bovendien bloemen. De 2.5 km werd bij de meisjes gewonnen door Mirte Mol uit Zutphen terwijl bij de jongens Floris Enthoven uit Brummen het eerst over de finish kwam. De 7.5 km werd bij de vrouwen een prooi voor Saskia de Vries uit Driebergen en Dick Elzinga uit Eerbeek won bij de mannen. Op de 15 km waren de winnaars Agnes Kant uit Doesburg en Ronald Derksen uit Beekbergen. In het Buurthuis werd aan de twee goede doelen, de Stichting Faridpur en het buurtwerk in Leuvenheim, een voorlopige cheque van totaal 4000 euro overhandigd(bron)

Eric Beatse, de Kiekjesdief, heeft veel foto's gemaakt van de Leuvenheimse Beekloop, dat ligt tussen Dieren en Brummen. Klik hiervoor op de links

allerlei

2,5 kilometer

7,5 en 15 kilometer - deel 1

7,5 en 15 kilometer - deel 2

7,5 en 15 kilometer - deel 3

uitslagen

site organisatie

Dieren 36e Jutbergloop 6 km - 25.13 min - 4e plaats

2012-02-12T10:27:00.001+01:00

Even zwaaien naar de Kiekjesdief, hij is er toch maar mooi weer. Klasse Eric!

Als ik net voor half negen 's morgens thuis weg rijdt, geeft het dashboard van de auto een buitentemperatuur aan van 11 graden onder nul en onderweg kom ik de eerste schaatsers al tegen die hun ijzers ondergebonden hebben voor een mooi tochtje over de bevroren plassen. Zelf ga ik naar de Jutbergloop in Dieren, een wedstrijd waar ik eigenlijk al enkele jaren naar toe wil maar waar het nog nooit van kwam.

De eerste atleet die ik op de parkeerplaats bij camping De Jutberg tegenkom is clubgenoot Wim Brinkman. We weten van elkaar niet dat we hier gaan lopen en het had ons een auto kunnen besparen. Wim loopt de 9 kilometer en ik ben zelf van plan om aan de 6 kilometer mee te gaan doen. We schrijven ons in de gezellige campingkantine in en zien dat de start nog geen 10 meter buiten de kantine plaats vindt, dat scheelt mooi met die koude temperaturen. We praten nog wat bij met de Kiekjesdief, Dries Pluimers en Koos Mennings en proberen ons wat warm te lopen.

Tien minuten na Wim (10.10 uur) is de start van mijn wedstrijd en na wat bospaadjes over de camping gaan we het Nationaal Park de Veluwezoom op. Het begin van de wedstrijd is het moeilijkste begaanbaar. Smalle paadjes, bevroren ondergronden, glibberige stukken en het is erg uitkijken waar je de voeten neer zet. Later wordt het gelukkig beter en na een rustige start in zevende positie kan ik nog vrij gemakkelijk bij twee man weglopen.

Later blijkt de nummer twee van de wedstrijd ook nog uitgestapt te zijn en wordt ik zelfs vierde in een tijd van 25,13 minuten. Na een aanloopronde van 3 kilometer, heeft Wim dezelfde ronde gelopen en klokt een tijd van 41,40 minuten, die goed is voor een keurige vijfde plaats. Na een lekker bakje warme erwtensoep nemen we samen de wedstrijd nog even door en komen we tot dezelfde conclusie. Het is een mooie maar vrij pittige ronde met veel vals plat en gemene bultjes en waar we geen enkele meter asfalt in hebben gezien.

Wim Brinkman

50.000ste bezoeker nieuwe site

2012-02-11T21:06:00.001+01:00

50.000 bezoekers

Vandaag, op zaterdag 11 februari 2012, is de nieuwe site voor de 50.000ste keer bezocht. Een mooi resultaat sinds 22 september 2011, de dag dat ik met de site gestart ben. De laatste weken wordt de site ook weer beter bezocht en vinden de bezoekers van mijn öude web-log langzaam aan gelukkig ook de weg naar de nieuwe site.

Foto's en uitslagen van de 36e Jutbergloop in Dieren - deel 2

2012-02-11T16:27:00.008+01:00

van links naar rechts Wim Brinkman, Geert Wevers, Dries Pluimers en Koos Meinsma

Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief, meer foto's van de Jutbergloop in het bericht hieronder

allerlei

3, 6 en 9 kilometer - deel a

3, 6 en 9 kilometer - deel b

uitslagen

site organisatie

Wim met het ijs op de muts

Foto's van de 36e Jutbergloop in Dieren - deel 1

2012-02-11T13:46:00.012+01:00

De start van de 3 en 9 kilometer

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

Wim Brinkman loopt de 9 kilometer, de langste afstand van de dag

Aankondiging van de 36e Jutbergloop in Dieren

2012-02-08T09:51:00.005+01:00

De flyer van de Jutbergloop

Op zaterdag 11 februari 2012 wordt de 36e Jutbergloop georganiseerd door AV Gelre. De Jutbergloop is een crossloop die gaat over onverharde paden door het licht golvend terrein van Nationaal Park "De Veluwezoom". Het parcours is dit jaar geheel vernieuwd met start en finish bij het restaurant van Camping De Jutberg, de Jutberg 78, 6957 DP Laag Soeren. Er is keuze tussen 3, 6, en 9 kilometer. Ieder over een eigen parcours. Voorafgaand is er een jeugdloop over 1,5 km. De start van de 3 en 9 kilometer is om 10.00 uur, de 6 kilometer start 10 minuten later.

Evenals vorig jaar zal er van uw inschrijfgeld voor de Jutbergloop door de organisatie € 1,00 gedoneerd worden aan de Roparun. Na afloop staat er voor alle deelnemers overheerlijke soep klaar, aangeboden door Camping De Jutberg. Kleedruimte is beschikbaar maar er is geen douchegelegenheid.

Kijk op de website voor het laatste nieuws. Mocht door de weersomstandigheden de route te slecht beloopbaar zijn (waar het niet naar uit ziet), dan wordt dit vrijdag 10 februari om 21.00 uur op de site gemeld.

Klik voor meer informatie op onderstaande links

informatie

site organisatie

Dò-In Run voorjaarscursus van start!

2012-02-07T09:52:00.006+01:00

Een groep atleten die de cursus al eerder heeft gevolgd

Dò-In Run komt opnieuw met een voorjaarscursus voor beginners en gevorderden! Het doel van deze organisatie is mensen bewust maken van hun houding, ademhaling, concentratie en dagelijkse bezigheden gecombineerd met conditieverbetering door middel van hardlopen op een efficiënte manier. Op zondag 25 maart 2012 gaat de vierde Dò-In Run voorjaarscursus van start. “De cursussen zijn een groot succes en mensen ondervinden de voordelen van onze unieke methode. Daarnaast is het voorjaar een geweldig seizoen om als beginner te starten” Alle deelnemers van de afgelopen cursussen worden uitgenodigd. Daarnaast kunnen geïnteresseerden Dò-In Run: dé speciale manier van hardlopen gecombineerd met yoga in cursusverband ervaren. Ook is bewezen dat bedrijven baat hebben bij de trainingen. Van Dorp Installaties Zevenaar is o.a. vaste klant en doen steeds met grotere groepen mee. Zij zien ook dat het voor werknemers zeer geschikt is. En er komen steeds meer collega’s bij. Kortom een doelgroep die Dò-In Run zeer serieus neemt.
.
Wat is Dò-In Run?

Dò-In Run is een onderdeel van Jeroen Reintjes Sports. Jeroen Reintjes is samen met Maria Wijnands de initiatiefnemer. Wij merkten dat Running en Yoga geweldig bij elkaar past en hebben hier een combi van gemaakt” geeft Maria aan. In 2009 is Dò-In Run gestart met een klein groepje lopers, waarna het is uitgegroeid tot een cursusorganisatie die meerdere mensen aan het lopen bracht.

“Opzich willen wij wekelijks het hele jaar door wel Dò-In Run trainingen aanbieden, maar dit zit er niet in met mijn drukke bestaan”aldus Jeroen die het CIOS in Arnhem heeft afgerond als Fitness & Health Coördinator niveau 4. Inmiddels studeert hij in Nijmegen Sport, Gezondheid en Management (tweede leerjaar). Op het CIOS heeft de Nieuw-Dijkse ondernemer het diploma conditie trainer A succesvol behaald waardoor hij kennis heeft van trainingsplanningen en opbouw naast het kunnen lesgeven. Hierdoor is hij in staat sporters verantwoord te trainen met als doel prestatieverbetering. Hij timmert al aardig aan de weg als loop/conditietrainer naast zijn eigen onderneming en werkt nu inmiddels voor Vitesse (C-junioren), V.v. Sprinkhanen (selectie), Triathliem, De LOPER. Ook traint hij de jeugdige talenten van het Running Team Achterhoek en is ook nog eens fitness instructeur bij Active Sport & Healthcenter. Zelf wist hij de Nederlandse top van de junioren in het hardlopen te halen met meerdere top 5 plaatsen op de cross en baan. Het hoogtepunt in zijn sportieve carrière als atleet kende hij in Apeldoorn in het Omnisportcentrum met een derde plaats tijdens het NK indoor op de 3000m jongens junioren A in een tijd van 8.56 min. “Op dit moment heb ik minder tijd om te trainen en ben ik daardoor niet in staat om de top te halen bij de mannen” Ik kies voor een maatschappelijke carrière gecombineerd met mijn passie en dat is sport” Ik moet keuzes maken, maar natuurlijk blijf ik mijn kilometers maken in het geweldige Montferlandse bos en in de buurt wedstrijd lopen om te winnen.

In het voor- en najaar worden er cursussen gegeven van 6 lessen. Waarbij gewerkt wordt met verschillende thema’s om mensen compleet te informeren en een betere sporter te maken. Één thema is een loopanalyse met videocamera om uw looptechniek onder de loep te nemen om zo zeer gerichte en belangrijke feedback te geven. Mensen kunnen zichzelf zien lopen, en met de feedback erbij leren zij hier veel van.
.
Voor elk niveau
.
Naast deelnemers die al bekend zijn met Dò-In Run en al eind op weg zijn, kan de beginnende loper uitstekend uit de voeten met deze cursusorganisatie. Op 8 januari tijdens de jaarlijkse nieuwjaarstraining hebben geïnteresseerden de Dò-In Run methode kunnen proberen door het eens te ervaren. De instap is laag en dus voor iedereen toegankelijk. Er wordt gesplitst in beginners en gevorderden na de loopscholing waardoor iedereen kan werken aan prestatieverbetering. De ervaring leert dat lopers van bijna niets tot geweldige prestaties komen aldus Jeroen. “Wij bieden de deelnemers veel persoonlijke aandacht en zijn voordurend bezig met techniek. Wil je echt lekker gaan hardlopen, zal je techniek eerst efficiënt moeten zijn. Ook bieden wij tijdens het yoga-gedeelte rompstabiliteitsoefeningen aan die ervoor zorgen dat je lichamelijk sterker bent in je krachtcentrum (core) waardoor de kans op blessures minder wordt en je krachtiger kunt hardlopen geeft Maria aan. Yoga is niet alleen voor vrouwen, ook mannen hebben er veel baat bij. Toplopers kunnen door yoga zelfs net het ene verschil maken. Vooral de ademhaling wordt door de gerichte oefenvormen gecontroleerd en beter. Het kost dan veel minder energie, waardoor je meer over houd dan een concurrent.
.
Inschrijven
.
Bent u geïnteresseerd? Opgeven kan via de website www.jeroenreintjes.wordpress.com/links/cursus/aankomende-cursus/. Volg hierbij de instructies.

Benodigdheden
.
Hardloopschoenen in goede staat (geen zaalschoenen), makkelijk zittende kleding, bidon water, (yoga) matje en droge kleding voor na de inspanning. Kleden op het weer is belangrijk.
.
Voorjaarscursus Dò-In Run
.
Datum:                                   25 maart 2012 (start, daarna nog 5 zondagen)
Tijd:                                        09:30 – 11:30 uur
Locatie:                                  Parkeerplaats ’t Peeske (Peeskesweg 12)
Plaats:                                    Beek (gemeente Montferland)
Kosten:                                  € 99,95
Meer informatie:                    www.jeroenreintjes.wordpress.com/cursus
Deelname is op eigen risico.

Henrie Drenthel loopt een sneeuwtrail op de Posbank

2012-02-05T14:00:00.003+01:00

Henrie Drenthel

Omdat de meeste atleten van de Lange Afstand Groep da zaterdag vrijaf hadden i.v.m. de Midwinter Marathon in Apeldoorn, hadden Wim Brinkman en ondergetekende het idee opgevat een paar uur op de Posban k te gaan lopen en wat routes te verkennen voor het geval we een keer met een grote groep die kant op gaan. Helaas belde Wim al voor 9 uur af, en ben ik dus in m’n eentje naar Rheden gereden (what’s in a name).

Om 9.45 uur vertrokken vanaf de parkeerplaats bij het Bezoekerscentrum Veluwezoom, besloot ik eerst de gele route te nemen, over te stappen op de blauwe, de rode, zwarte, wederom de gele en via de zwarte te eindigen. Via Heuven liep ik achtereenvolgens naar Beekhuizen, het gebied waar ook de beide afstanden op de Posbankloop in september de Emmapyramide bedwingen. Van daaruit richting het Rozendaalse Veld (van de gelijknamige veldloop en de derde Kerstdagloop). Hier een zwart pijltje gemist, maar zodoende wel een prachtig, maagdelijk wit paardenpad over de heide gelopen richting brandtoren.

Wederom terug bij Beekhuizen via de uitkijkpost Herikhuizen het Herikhuizerveld overgestoken richting Paviljoen de Posbank. Ondertussen al enkele reeën waargenomen en sporen te over van wilde paarden en Schotse Hooglanders, maar ze helaas niet gezien. Na ruim 2 uur lopen en ca. 20 kilometer te hebben afgelegd kom ik ondanks de kou (-13 bij de start) toch redelijk bezweet binnenvallen bij het Paviljoen. Een welverdiend kopje koffie (vind ik zelf) en bah, zit ook nog appeltaart bij.

Na zo’n twintig minuten ga ik weer op weg want ik wil nog minimaal twee routes verkennen en van daar uit terug naar de parkeerplaats, want om 15.00 uur stond er weer een zaalvoetbaltoernooi op het programma. Ik besluit de gele route te pakken, daarna de witte tegengesteld (bleek een slecht plan) en de tweede helft van de hiervoor gelopen zwarte. Vanuit het Paviljoen loop ik eerst het zuidelijke deel van de Onzalige Bossen tot aan parkeerplaats de Lappendeken. Daar loop ik de witte route tegengesteld (met de klok mee) maar zie al snel geen witte pijlen meer (nee, dit kwam niet door de sneeuwJ).

Loop een kwartier rond richting De Steeg en weer terug en kom via enkele paden weer terug bij de Lappendeken. Van hieruit is het simpel, de gele pijlen volgen tot aan Koepel De Kaap en van daar uit de zwarte pijlen over de heide tot aan het Bezoekerscentrum. Klokslag 13.30 uur rijd ik weer weg richting Aalten. Een kleine 30 kilometer heerlijk gelopen in een nog mooiere omgeving. Ben blij dat ik niet naar Apeldoorn hoef…

sportieve groet,

Henrie Drenthel

Overzichtskaart routes Posbank

Sfeerfoto's Midwinter Marathon Apeldoorn

2012-02-05T12:57:00.000+01:00

Winters landschap in Apeldoorn

Fotograaf Rob Voss heeft een aantal prachtige sfeerfoto's gemaakt van de Midwinter Marathon in Apeldoorn.

Klik op de link voor zijn foto's

fotoalbum

Foto's van de 3e Winterbosloop in Beek - deel 1

2012-02-05T12:12:00.008+01:00

Vandaag werden de prijzen verdeeld in Beek

Klik op de link voor de foto's van Marco van Rijs

fotoalbum

site organisatie

Luuk te Brake (links) en Rob Berkelder

Ook de Kiekjesdief is weer aanwezig, zijn foto's volgen zo snel mogelijk

Romy van Rijs met haar oom Gerrit-Jan Jansen

Video's van de 3e Winterbosloop in Beek

2012-02-05T10:58:00.000+01:00

Eric Beatse, de Kiekjesdief, heeft afgelopen zondag 5 februari video opname's van de verschillende afstanden van de 3e Winterbosloop in Beek gemaakt. Hier de beelden van de jeugd en de 5 en 10 kilometer

Foto's en uitslagen van de 3e Winterbosloop in Beek - deel 2

2012-02-05T10:02:00.000+01:00

Rudi Spekschoor in achtervolging op Dick Leseman

Klik op links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

uitslagen

vier podiumplaatsen voor AVA'70

site organisatie

Videobeelden worden in de loop van deze week geplaatst!

Atleten in het winterse landschap van Beek

Uitslagen van de Midwinter Marathon in Apeldoorn

2012-02-05T09:28:00.000+01:00

Loes (links) en Kris Demkes wachten op de binnenkomst van hun vader Björn

Nooit eerder stonden er zo veel deelnemers aan de start van de Midwinter Marathon. Liefst 11.157 lopers kwamen zondag naar de Loolaan. Enkele weken geleden was al duidelijk dat dit jaar voor het eerst de barrière van tienduizend deelnemers doorbroken zou worden. Dat het er uiteindelijk nog meer dan elfduizend werden, had de organisatie niet verwacht. Met 11.157 deelnemers kwamen er liefst 2100 meer mensen aan de start dan vorig jaar.

Uitslagen AVA'70/Aaltenaren:

8 kilometer: Arend Jan Nijenhuis 41:17, Wendy Hemink 1:00:33

18,6 kilometer: Peter van den Hooff 1:36:52, Tracey Jewell 1:38:36, Walter Vaags 1:59:35

27,5 kilometer: Björn Demkes 1:59:53, Gerrit te Lindert 2:07:09, Hans Derksen 2:17:34, Henk Lammers 2:21:24, Peter Stevens 2:21:51, Marieke Prinsen 2:22:43, Evelien Hillen 2:23:00

Marathon: Peter Kroesen 4:12;32

Klik voor meer informatie op onderstaande links

alle uitslagen

site organisatie

Midwintermarathon in Apeldoorn neemt voorzorgsmaatregelen

2012-02-04T09:34:00.001+01:00

De groep Aaltense lopers die in het jaar 2005 in Apeldoorn hebben meegedaan

De doorgewinterde organisatie van de Midwintermarathon in Apeldoorn piekert er niet overom aanstaande zondag de wedstrijd af te gelasten. De organisatie die al ettelijke malen te maken heeft gehad met winterse omstandigheden heeft de steun van talloze ervaren vrijwilligers. Wel worden er enkele belangrijke voorzorgsmaatregeen genomen, zie daarvoor onderstaand bericht.

Deze aflevering van de Midwinter Marathon zal plaatsvinden tijdens bijzonder koude weersomstandigheden. In samenspraak met de wedstrijdleider van de Atletiekunie heeft de organisatie enkele maatregelen genomen voor de deelnemers aan de marathon (42,195km). Dit is gedaan om deelnemers in verantwoorde omstandigheden over het parcours te laten lopen. Het besluit heeft ook te maken met verantwoorde omstandigheden waarin de vrijwilligers hun werk moeten doen. De organisatie biedt deelnemers de garantie dat het parcours zondag goed begaanbaar is.

Tijd marathon ingekort
De tijd van de marathon wordt ingekort. Dit houdt in dat marathonlopers maximaal 4,5 uur over de afstand kunnen doen. In plaats van 17.00 uur sluit het evenement om 16.30 uur. Deelnemers aan de marathon die na 14.45 uur het punt bij de Naald passeren voor de eerste ronde worden direct doorgeleid naar de finish (27.5 km de afstand van de hele Asselronde).

Daarnaast geven wij aan alle andere lopers het advies om zonodig ook te besluiten na de eerste ronde te finishen als je merkt dat het niet meer goed gaat vanwege het op peil houden van je lichaamstemperatuur.

Verwarmde tenten
Op het parcours van de marathon komen op drie punten verwarmde tenten waar lopers en vrijwilligers zich eventueel kunnen opwarmen. Het gaat om de volgende locaties:

- het 5 en 30 km punt (ingang park Berg en Bos)
- het 20 en 35 kilometer punt (Amersfoortseweg/Kampsteeg)
- het 25 en 40 kilometer punt (Wildernislaan)

Ook deelnemers van de Mini-Marathon en Asselronde kunnen van deze verwarmde tenten gebruik maken. Daarnaast is er bij elke verversingspost om de vijf kilometer een post van het Rode Kruis.

Klik voor meer informatie op onderstaande link

site organisatie

Rondje door boekenstad Bredevoort

2012-02-03T14:30:00.000+01:00

Het prachtige witte theehuisje, aan de achterkant van de Grote Gracht

Op de eerste sneeuwdag van het jaar kan ik het niet laten om midden op de middag nog een eindje te gaan lopen. De verse sneeuw geeft toch altijd een mooi gezicht, al is er vandaag niet zo erg veel gevallen. Over het landgoed 't Walfort kies ik er voor om naar boekenstad Bredevoort te lopen, één van de kleinste stadjes van ons land.

Ik ben er nog maar net aangekomen of ik zie dat één van de inwoners al bezig is om zijn straatje schoon te vegen. Dat doen ze hier nog en daar kunnen veel mensen nog een voorbeeld aan nemen! Ik maak even een praatje en sla een kopje koffie vriendelijk af omdat het me anders te laat en te snel donker wordt. Ik loop verder in de richting van de Kleine Gracht waar al volop geschaatst wordt. Aan de andere kant bij de Grote Gracht geven bordjes aan dat het ijs nog onbetrouwbaar is en zie ik gelukkig ook niemand schaatsen.

Op advies van Marco loop ik door de achtertuin van het woonzorgcentrum Sint Bernardus en kom ik bij een Lourdesgrot, een verkleinde kopie van de bekende grot van Massabielle bij de Franse stad Lourdes waar in 1858 Maria zou zijn verschenen. Er naast staat het prachtige witte theehuisje, dat aan de achterkant van de Grote Gracht is gelegen. Door de ramen zie ik dat het interieur nog volledig intact is en bestaat uit 19e-eeuwse meubels en accessoires en het ziet er uit of er vanmorgen nog door mensen een kop thee is gedronken. Aan het eind van de tuin worstel ik mij door twee prikkeldraden heen om weer op de openbare weg te komen.

Bij de Slingeplas wordt een temperatuur van 6 graden onder nul aangegeven maar echt koud heb ik het gelukkig niet. De gemeente is de smalle Bredevoortse straatjes al aan het strooien en op de Markt proberen een groente- en een visboer hun waren aan de man te brengen maar veel kopers zijn er niet. Via de Tolhuisweg, de Schulenkampweg en de Beerninkweg kom ik weer in Aalten en bewonder nog snel even het nieuwe prachtige huis van AC/DC zanger en gitarist Angus Young en zijn vrouw, dat nu ruim een jaar bewoond wordt. Als ik weer thuis ben, heb ik er ruim 11 mooie kilometers opzitten.

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

Marco heeft geluk dat in Bredevoort de straten en de stoepen niet zo breed zijn

Boekenstad Bredevoort

Een rust moment in de training

Gevoelstemperatuur daalt de komende dagen tot -20

2012-02-03T12:23:00.002+01:00

Het vennetje in het Loohuisbos

Het wordt de komende dagen koud in Nederland, maar de gevoelstemperatuur ligt nog een stuk lager. Door de combinatie van kou en wind voelt het op sommige plaatsen nu al aan als ongeveer -15 graden. De komende dagen kan het nog kouder aan gaan voelen. Door de combinatie van wind en kou, voelt het buiten vaak kouder aan dan de werkelijke temperatuur. De zogenoemde gevoelstemperatuur is dan een stuk lager.

Windsnelheid			Buitentemperatuur in graden Celsius
km/uur	m/s	Beaufort	10	5	0	-5	-10	-15	-20	-25	-30
5	1,4	1	10	4	-2	-7	-13	-19	-24	-30	-36
10	2,8	2	9	3	-3	-9	-15	-21	-27	-33	-39
15	4,2	3	8	2	-4	-11	-17	-23	-29	-35	-41
20	5,6	4	7	1	-5	-12	-18	-24	-31	-37	-43
25	7	4	7	0	-6	-12	-19	-25	-32	-38	-45
30	8,3	5	7	0	-6	-13	-20	-26	-33	-39	-46
35	9,7	5	6	0	-7	-14	-20	-27	-33	-40	-47
40	11,1	6	6	-1	-7	-14	-21	-27	-34	-41	-47
45	12,5	6	6	-1	-8	-15	-21	-28	-35	-42	-48
50	13,9	7	5	-1	-8	-15	-22	-29	-35	-42	-49
55	15,3	7	5	-2	-8	-15	-22	-29	-36	-43	-50
60	16,7	7	5	-2	-9	-16	-23	-30	-36	-43	-50
65	18,1	8	5	-2	-9	-16	-23	-30	-37	-44	-51
70	19,5	8	5	-2	-9	-16	-23	-30	-37	-44	-51
75	20,8	9	5	-2	-10	-17	-24	-31	-38	-45	-52
80	22,2	9	4	-3	-10	-17	-24	-31	-38	-45	-52

Hardloopagenda februari 2012

2012-02-01T12:33:00.012+01:00

Klik op deze link voor uitgebreide informatie. Heeft iemand een aanvulling of aanpassing op onderstaande kalender dan hoor ik het graag.

zat.4 februari Beerzerveld-Brug tot brug loop - www.mmrun-events.nl
.

zon.5 februari Eibergen-ASV Wintercross - www.asveibergen.nl
.

zon.5 februari Apeldoorn - www.midwintermarathon.nl
.

zon.5 februari Oldenzaal-Hulsbeekcross - www.laactwente.nl
.

zon.5 februari Beek-Winterbosloop - www.sob-beek.nl
.

maa.6 februari Ede-Baanloop – www.climax-atletiek.nl
.

din.7 februari Zutphen-Baanloop - www.hanzesport.nl
.

don.9 februari Ommen-Baanloop – www.acovanelderen.nl
.

zat.11 februari Nijmegen-Trainingsloop - www.trainingslopen.nl
.

zat.11 februari Vroomshoop-Bosloop - www.av-twenterand.nl
.

zat.11 februari Heerde-5e Cross G/O Crosscomp. - www.gemzen.nl
.

zat.11 februari Dieren-Jutbergloop - www.cavgelre.nl
.

zat.11 februari Oberhausen(D)-OTV Meile - www.otvmeile.de
.

zat.11 februari Bennekom-Februariloop - www.cbfb.nl
.

zon.12 februari Leuvenheim-Beekloop - www.loopgroepleuvenheim.nl
.

zon.12 februari Ugchelen-Leestencross - www.avveluwe.nl
.

zon.12 februari Bertlich(D)-Stratenloop - www.sus-bertlich.de
.

zon.12 februari-Zaltbommel Singelcross – www.zaltbommeldutchrunners.nl
.

zon.12 februari Losser-Dinkelloop - www.av-iphitos.nl
.

zat.18 februari Wageningen-Winterbosloop - www.pallas67.nl
.

zat.18 februari Putten-Rusthoeveloop - www.sv-putten.nl
.

zat.18 februari Ommen-Crossloop - www.acovanelderen.nl
.

zat.18 februari Sythen(D)- Crosslauf - www.tus-sythen.de
.

zon.19 februari Hengelo-Woolderesloop - www.mpmhengelo.nl
.

zat.25 februari Markelo-Bovenbergloop - www.avgoor.nl
.

zat.25 februari Vreden(D)-Volkslauf - www.tv-vreden.de
.

zat.25 februari Rheeze-Boerenkool met worst loop - www.mmrun-events.nl
.

zon.26 februari Harderwijk-Bosloop - www.athlos.nl
.

zon.26 februari Zwolle-Zwartewaterloop - www.avpec1910.nl
.

zon.26 februari Gendringen-Engbergenloop - www.atletico73.net

Verslag van de 2e Winterbosloop in Beek

2012-01-29T13:33:00.000+01:00

Fred Keurntjes verbetert veteranenrecord op goed begaanbaar parcours in Beek

Door Benno Stevering

BEEK – De tweede editie van de Beekse bosloopcompetitie leverde zondagochtend op de tien kilometer een zege op voor Fred Keurntjes uit Zevenaar. Met 36.48 knabbelde de snelle vijftiger twee tellen af van het parcoursrecord van veteraan Stefan Blonk uit Didam. De winnaar van de vorige week, Wouter Gijsberts uit Gaanderen kwam dit keer uit op de vijf kilometer en won in 16.33 minuten. Sandra Huntink uit Drempt won net als vorige week de tien kilometer bij de vrouwen met 46.38 minuten. Hiermee rekende ze in de derde ronde af met haar concurrente Lydia Lanters uit Kilder die nog wedstrijdritme miste.

Fred Keurntjes uit Zevenaar liep snel op de tien kilometer vanaf de start. ‘’Ik maakte samen met Marco Rutgers van Argo uit Doetinchem het aanvangstempo. Gelijkmatig hebben we onze krachten verdeeld. In de tweede ronde wist ik wat afstand te nemen. Het weer was goed, waardoor ik stabiel wist te lopen en niet verzwakte. Ondanks de verbetering van het veteranenrecord had ik het gevoel dat er meer in zat. Tevreden over mezelf ben ik nooit. Maar dat houdt me scherp. Volgende week zal ik er weer zijn!’’. Lange afstandloper Marco Rutgers hield met 37.08 minuten het verschil beperkt en werd tweede voor de lange Erik Ormel uit de Heurne die 37.55 minuten realiseerde. Clemens Krus wist plaatsgenoot Michel Elshof uiteindelijk nog angstvallig dicht te naderen. Elshof werd vierde in 38.11 minuten. Sandra Huntink uit Drempt liep onverschrokken naar winst op de tien kilometer bij de vrouwen. Even leek het erop of Lydia Lanters langszij zou komen, maar Lydia miste het wedstrijdritme, waardoor ze terrein moest prijsgeven.

Wouter Gijsberts over zijn winst op de vijf kilometer: ‘’Met name in de eerste ronde hoorde ik de passen van de hardlopers achter me. Ondanks mijn inzinking in de tweede ronde wist ik dat het gat gemaakt was! Ik kon verder goed doortrekken richting finish. Na evaluatie met mijn trainer Titus Fierkens zal ik misschien nog hier op de tien kilometer starten. Elke dag maak ik weer een stapje. Het ging lekker hard in Beek, toch had ik stilletjes nog op een snellere eindtijd gehoopt! Na de dertig van Vorden en de halve van Venlo richt ik mij op de baan voor de drie en de vijf kilometer.’’ Daar waar de winst naar Wouter Gijsberts ging op de vijf kilometer werd routinier Lars Duistermaat van Archeus uit Winterswijk derde. Duistermaat: ‘’In het begin kon ik nog mee met Wouter, maar nadat hij een gaatje kreeg kon ik niet meer volgen. Justin Meerenburgh uit Arnhem had duidelijk als achthonderd meter loper een hogere basissnelheid dan ik en achterhaalde me in de eindsprint. Dit is een mooie test voor Apeldoorn en Schoorl.’’

Frank Reintjes uit Zevenaar was de beste veertiger met 17.23 minuten. Jos Tanck uit Vragender rekende af met Frans Smit uit Beek bij de vijftig plussers. Saskia Weinans van Running Team Achterhoek uit Gendringen liep naar een rappe tijd van 19.18 minuten bij de vrouwen en zette Vera Peters uit Didam op achterstand met 21.11 minuten.Daar waar Maayke Nusselder de winst pakte bij de meisjes over twee kilometer in 7.25 minuten, was het Thijs van Aalten die zegevierde bij de jongens in 7 minuten. Voorzitter Jan Leuverink van de organiserende Stichting Omloop Beek: ‘’Volgende week maken wij ons op voor de derde en afsluitende aflevering, waarna het eindklassement wordt opgemaakt. Het is hopen dat het bos wederom goed te belopen is en dat de vorst ons niet zal hinderen! Ook dit keer kregen we weer veel nieuwe lopers aan de start!’’

Foto's en uitslagen van de 2e Winterbosloop in Beek

2012-01-29T09:46:00.000+01:00

Evelien Hillen

uitslagen

site organisatie

Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

1 kilometer

2 kilometer

5 kilometer

10 kilometer

Later deze week worden de video's geplaatst

Gerrit te Lindert

Speaker en journalist van de Gelderlander Benno Stevering in de befaamde caravan in Beek

Video's van de 2e Winterbosloop in Beek - deel 2

2012-01-29T09:15:00.000+01:00

Eric Beatse, de Kiekjesdief, heeft afgelopen zondag 29 januari video opname's van de verschillende afstanden van de 2e Winterbosloop in Beek gemaakt. In deel 2 beelden van de 5 en 10 kilometer.

Video's van de 2e Winterbosloop in Beek - deel 1

2012-01-29T09:13:00.000+01:00

Eric Beatse, de Kiekjesdief, heeft afgelopen zondag 29 januari video opname's van de verschillende afstanden van de 2e Winterbosloop in Beek gemaakt. In deel 1 beelden van de 1 en 2 kilometer.

Holten Holterbergcross 5,2 km - 21,00 min - 6e plaats M50

2012-01-28T22:22:00.000+01:00

Prachtig weer in de Holterbergse bossen

Voor de vierde keer doe ik vandaag mee aan een cross op de Holterberg, een heuvelachtig gebied dat onderdeel uit maakt van het Nationaal Park de Sallandse Heuvelrug en ik blijf het een mooie maar pittige cross vinden. Nadat we ons ingeschreven hebben in de kantine van voetbalvereniging Holten, is het ongeveer 500 meter lopen naar de start. De jeugdlopen zijn al volop aan de gang en ik loop enkele rondjes met hen mee.

Het is heerlijk loopweer en we staan met drie leden van mijn atletiekvereniging AVA'70 aan de start van de 5,2 kilometer. Iedere keer dat ik hier mee loop valt het me weer op dat er veel snelle atleten mee doen. Ook dit jaar is dat weer het geval en ik schat dat ik in de eerste kilometer ongeveer in 25-30e positie loop. Na een aanloop rondje van 1.200 meter met wat vals plat gaan we de grote ronde van 4 kilometer in. Vooral aan het begin moet je uitkijken voor wat uitstekende boomwortels maar verder is het parcours goed te doen.

We gaan de lange Eekhoornweg langs de Canadese begraafplaats in en op de terrassen van dit stukje officieel Canadees grondgebied liggen ongeveer 1.500 militairen begraven. Ze zijn gesneuveld tijdens de Tweede Wereldoorlog, voornamelijk bij de bevrijding van Nederland in 1945. Ook hier loopt de weg wat op en als we linksaf het bos inslaan komen we al snel bij de befaamde kuil. Naar beneden gaat nog wel maar naar boven heb ik iets meer moeite en als je dan boven bent duurt het even voor je weer lekker op gang bent.

Ik kom op een gedeelte waar ze met een traktor de grond los getrokken hebben en even later hoor ik in de verte de stem van de microfonist alweer. De laatste kilometer gaat heerlijk want het is hier lekker dalen en als ik over de finish kom klok ik een tijd van 20,59 minuten. Het ging voor mijn gevoel een stuk beter dan in Dinxperlo, al zie ik in de uitslagen dat er een tijd van 21.00 minuten voor me geklokt is. Dat klinkt toch net iets minder maar ik ben dik tevreden.

Overige uitslagen AVA'70 leden:

5,2 kilometer: Kaja Demkes 23.19 min, Rianne Fokkers 27.18 min.

10 kilometer: Björn Demkes 37.06, Wim Brinkman 40.58 min, Henrie Drenthel 47.01 min, Marieke Prinsen 48.56 min, Henk Lammers 49.20 min.

uitslagen

site organisatie

van links naar rechts Marieke Prinsen, Henrie Drenthel, Henk Lammers en Wim Brinkman

Foto's van de Holterbergcross in Holten

2012-01-28T19:40:00.017+01:00

De start van de 10 kilometer

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

uitslagen

site organisatie

Henrie Drenthel rekt en strekt nog even voor de wedstrijd

Björn Demkes heeft zich helemaal gegeven

Henk Lammers heeft na de wedstrijd nog wat ontspanning

Wie gaat er mee een trail lopen in Nijverdal?

2012-01-26T10:35:00.020+01:00

Salland Trail zaterdag 10 maart 2012 Nijverdal

De allereerste aflevering van de SallandTrail door de prachtige bossen en over de uitgestrekte heidevelden van Nationaal Park De Sallandse Heuvelrug. In deze mooie omgeving hebben we een parcours van 25 en 50 kilometer uitgezet dat zondermeer als een pittige trail aangemerkt kan worden; zeker voor Nederlandse begrippen. De deelnemers zullen onderweg hun ogen uitkijken, genieten van verscholen single trails, mooie vergezichten over de heide, maar zullen ook behoorlijk ‘an de bak’ moeten om regelmatig een stevig hoogteverschil te overbruggen.

De belangrijkste gegevens op een rijtje: datum: 10 maart 2012, afstanden: 25 km. en 50 km, start: 10:00 uur, start/finishplek: Zwembad Het Ravijn Nijverdal, Piet Heinweg 16 7441 GZ Nijverdal.

Inschrijfgeld: 25 km. € 10,00 - 50 km. € 12,50 Inclusief gebruik kleedruimtes, douches èn na afloop gebruik zwembad Het Ravijn !!

Parcours: 99% onverhard, meer dan 600 hoogtemeters op lange afstand zandpaden door bossen en over heide; deels singletrails

Annulering: Indien je onverhoopt toch niet kunt deelnemen aan de SallandTrail, dan kun je tot 1 maart annuleren door ons een mail te sturen. Wij boeken dan het inschrijfgeld terug minus € 3,00 annuleringskosten.

Startnummers: Het startnummer is op de dag zelf af te halen voor aanvang van de trail tot 9.50 uur.

Tijdregistratie: Er is géén officiële tijdwaarneming. Bij start en finish staat een grote klok die bij de start begint te lopen. Bij binnenkomst kan iedere finisher de eigen eindtijd goed zien.

Verzorging: Zowel op de 25 als op de 50 km. zijn verzorgingsposten geplaatst. Deze bevinden zich steeds op ca. 12,5 km. van elkaar. Op de verzorgingsposten is water, thee en sportdrank verkrijgbaar. Er zijn ook bananen en koek beschikbaar. Deelnemers dienen zelf, indien gewenst, te zorgen voor extra drinken/eten onderweg (bidons, gelletjes, Camelbak etc.). Na afloop is er voldoende mogelijkheid om de verbruikte koolhydraten weer aan te vullen. Er is dan tevens de mogelijkheid om te douchen én te zwemmen in Zwembad Het Ravijn! Alle betalende deelnemers kunnen na de finish gratis gebruik maken van het moderne zwembad. Speciaal voor de 50 km. lopers blijft het zwembad zaterdag geopend tot 17:30 uur. Meegereisde familieleden e.d. kunnen ook gebruik maken van het zwembad maar moeten dan wel even een kaartje kopen. Tevens is er een uitstekend horecagedeelte aanwezig en tot ’s avonds laat geopend.

Limieten: Verzorgingspost 1 na ca. 12,5 km. sluit na anderhalf uur (11:30 uur), Verzorgingspost 2 is na 25 km. gesitueerd bij start/finish, Verzorgingspost 3 na ca. 37,5 km. sluit na vier en een half uur (14:30 uur), Verzorgingspost 4 is na 50 km. gesitueerd bij start/finish. De limiettijd voor de 50 km. is 6,5 uur (uiterste finishtijd: 16:30 uur). Vanaf 16:30 uur wordt finishgebied opgeruimd. U kunt dan nog wel van de faciliteiten van Het Ravijn gebruik maken (omkleden, douchen, zwemmen, evt. eten)

Parkeren / Omkleden: Bij start-finishgebied Zwembad het Ravijn

Deze eerste aflevering van de SallandTrail zien we als een try-out. Het is géén wedstrijd met elektronische tijdwaarneming, tijdmatten, chips etc. Er zijn géén prijzen verbonden aan deze natuurloop. De verzorging onderweg en na afloop is uitstekend geregeld!. Alle deelnemers/finishers ontvangen na afloop een certificaat.

Klik voor meer informatie op:

informatie

route 25 kilometer

inschrijven 25 kilometer

site organisatie

De Trail is georganiseerd door Bertus van Elburg, sommigen van jullie kennen hem als organisator van de befaamde Fullmoon Run's op de Holterberg. De inschrijving van de 50 kilometer is al gesloten, wil je mee doen aan de 25 kilometer, geef je dan zo snel mogelijk op. Benno Aversteeg en Geert Wevers hebben zich al ingeschreven, ik maak er zelf een lekkere rustige trainingsloop (met fototoestel) van.

Henrie Drenthel loopt de 50 kilometer!

Aankondiging van de Holterbergcross in Holten

2012-01-25T09:52:00.018+01:00

In 2008 was AVA'70 nog met een aantal jeugdleden vertegenwoordigd

Zaterdag 28 januari 2012 wordt de vierde wedstrijd van het TIB Finishing Crosscircuit gelopen in Holten. De cross is op de Holterberg, een heuvelachtig gebied dat deel uit maakt van het Nationaal Park de Sallandse Heuvelrug. Dit natuurgebied omvat veel heidevelden die worden afgewisseld door (naald)bossen.

Het parcours is geheel onverhard en loopt na de start vals plat omhoog langs de Canadese begraafplaats naar de Oranjekuil, die als kuitenbijter fungeert. Als je daar boven bent is het grotendeels weer dalen richting de finish.

Op dit parcours zal dezelfde middag ook het Nederlandse Brandweer Crosskampioenschap gehouden worden. De start van de 5 kilometer is om 14.00 uur en de start van de 10 kilometer om 14.45 uur.

We vertrekken om 12.00 uur vanaf de AVA' 70 baan.

Voor meer informatie klik op onderstaande links

informatie

uitslagen 5 kilometer 2011

uitslagen 10 kilometer 2011

site organisatie

site TIB Finishing Crosscircuit

Aankondiging van de Alpe d'Huzes Run In Aalten

2012-01-23T10:23:00.007+01:00

De flyer van de Alpe d'Huzes Run

Op het parkoers van de AVA'70 Boekelder November Cross wordt op zaterdag 31 maart de Alpe d'Huzes Run gehouden. De wedstrijd gaat over verharde wegen, zand- en bospaden in het prachtige buitengebied van Aalten. De totale opbrengst van deze loop gaat naar de drie deelnemers aan de Alpe d'Huzes en leden van de tour- en wielrenvereniging de Peddelaars uit Aalten, Ben Saalmink, Marco Schenk en Henk Heideman.

Klik voor meer informatie op onderstaande links
.

inschrijving
.

site organisatie

Verslag van de Trefle a 4 Feuilles in Olne (België)

2012-01-23T08:01:00.000+01:00

De groep voor het kasteel in Olne met van links naar rechts Monica Kroesen, Geert Prinsen, Jan Wevers, Gerrit te LIndert, Benno Aversteeg, Henrie Drenthel, Allard, Tracey Jewell en Andre Bleumink. Op de hurken Marieke Prinsen, Wim Brinkman en Peter Kroesen

Zaterdag 21 januari 2012
Zaterdagmiddag rond een uur of 2 vertrok er een groep atleten van AVA'70 met aanhang en gastloper Andre Bleumink richting de Ardennen om in het plaatsje Olne op zondag een trail te lopen. Voor de atleten van de Lange Afstand Groep was deze trail een goede training, lange afstand en veel hoogte meters. De trail bestaat uit 4 lussen van 12-11-10-en 9 kilometer en na elke lus komt men weer bij het beginpunt uit zodat men zelf kan beslissen; ik stop hier ik of ga door. De opzet is zo simpel maar ook zo mooi, raar dat er hier in de buurt nog nooit iemand op is gekomen.

Op weg richting Olne was het ontzettend slecht weer op de Duitse autobaan en we vroegen ons dan ook al af van wat dat met het lopen zou worden. Op de grens van Duitsland en België hebben we bij een wegrestaurant heerlijk koffie gedronken en voor de nodige energie al maar vast een flink stuk appelgebak of wat anders tot ons genomen. Toen iedereen uit gedronken, gegeten en geplast was zijn we in colonne België in getrokken, achter reisleider Henrie Drenthel aan. Iets voor 6 uur waren we bij het clubgebouw van de organisatie in Olne gearriveerd en konden we al vast het startnummer en de bonnen voor de overnachtingsplek ophalen. Want na deze plek waren we minsten zo nieuwsgierig als naar al het ander dit weekend. Na een paar minuten rijden kwamen we aan bij onze overnachtingsplek: Chalet Wegimont, werkelijk een geweldig mooi kasteel met een grote oprijlaan, een grote gracht er om heen en een heuse binnen plaats. De sleutels van onze kamers werden opgehaald en we konden zelfs nog uit verschillende kamers kiezen. De verdeling van de kamers verliep soepel, dit was bij de slaapplekken wel iets anders. We sliepen namelijk in stapelbedden en wie wil er dan boven en wie beneden slapen. Ook was de vering van de verschillende bedden anders, wat Henrie er bijna toe bracht om de deur uit de kast te halen en deze onder zijn matras te leggen.

De meesten van ons begonnen echter nu ook wel honger te krijgen en we besloten om het slapen maar even te vergeten en gingen op weg naar de plaatselijke pizzeria de la Plume. Ook hier was men goed voorbereidt op onze komst en had men de verwarming al vast op maximaal gezet. Kortom het eten was geweldig en iedereen propte zich vol met de nodige pasta maar door de temperatuur was het drinken nog belangrijker geworden (maar dat wisten de meesten van ons al wel, ook van diverse lopen). Na het eten weer terug naar het chalet maar na een kort groepsoverleg werd er toch besloten dat het wel erg vroeg was voor een zaterdagavond om al te gaan slapen.

Democratisch werd er besloten om het avond gebeuren in Olne is nader kennis te maken, wat voor sommigen van ons wel betekende dat ze de pyjama weer uit konden doen en de kleren snel weer aan. Kort samen gevat, het uitgaansleven in Olne staat op een zeer laag pitje, maar gelukkig was ook hier nog Cultuurhuis. Peter Kroesen, nieuw bij AVA'70, zag in een deur opening een schone Belgische dame van hoge leeftijd, maar met een tijgerprint en resoluut stapte hij er op af met de vraag " waar is hier nog wat te drinken"? En ja hoor, de plaatselijke toneel club gaf een uitvoering en omdat de tweede akte net was begonnen konden we gebruik maken van de bar .Dit lieten we ons niet twee keer vertellen en ik kan u vertellen, het was gezellig en het is ook nog laat geworden .

Zondag 22 januari

Ondanks de korte nachtrust stond iedereen rond half acht naast zijn bed want vandaag moest het namelijk gaan gebeuren. Eerst werd er gezamenlijk ontbeten en iedereen zorgde ervoor dat hij of zij genoeg at en veel koffie drinken want dan kun je te minsten nog even naar het toilet. Hierna volgde natuurlijk de discussie over wat doe je aan met het lopen, welke sokken, welke schoenen en wat doe je als na een ronde alles koud en nat is. Ook van het toilet werd nog veelvuldig gebruik gemaakt, wat de frisheid zeker niet ten goede kwam. Na wat foto's op weg naar de start en daar aan gekomen was het al behoorlijk druk. We kwamen bijna als eerste Henk Lammers en Gerard Demkes tegen, die al erg vroeg deze zondag uit Aalten waren vertrokken om op tijd aanwezig te zijn.

Om 10 uur was de start en hoe dichter we bij dit uur kwamen hoe hoger de spanning op liep. De één had zijn schoenen helemaal ingetapt met ducktape (Henk Lammers) en de ander stond in T-shirt en korte broek ( Tracey Jewell). Dan is het eindelijk zo ver, de start, Jan Wevers en Benno Aversteeg lopen direct al vrij voor aan, Gerrit Te LIndert loopt helemaal zijn eigen race en Marieke Prinsen, Geert Prinsen (die ook een ronde mee loopt ) Henk Lammers en Wim Brinkman besluiten om eerst de kat uit de boom te kijken en blijven rustig bij elkaar. Henrie (de rot in dit soort lopen), Andre Bleumink, Tracey Jewell en Peter Kroesen besluiten ook om samen aan deze tocht te beginnen.

Na een afdaling begint het feest, klimmen, glijden, springen en al wat niet meer nodig is om overeind te blijven, want ook hier heeft de regen de laatste tijd zijn tol geëist, Maar al snel vergeet je al deze zaken en is het puur genieten van de uitzichten, het lopen, maar vooral van de elementen van de natuur. Enkele voorbeelden zijn paadjes waar je naar beneden of naar boven moet, zijn snel stromende beekjes geworden, weilanden waar je door moet maar tot je enkels in weg zakt, dat zelfde geld took voor een maïsland waar je blij bent dat je aan het eind je schoenen nog aan hebt. Maar ook beklimmingen waar je stoer, hardlopend aan begint, maar waar voor de meesten toch lopen de enige optie is om boven te komen. Al met al een geweldige ervaring maar ook dat je naar elke ronde wordt opgewacht door onze eigen dol enthousiaste supporters Allard, Karin, Janneke, Monica en natuurlijk Gerard met zijn al om bekende stroopwafels. Met een woord geweldig, al deze steun.

Het mooie van deze manier van lopen is dat je totaal niet naar de tijd die je loopt kijkt, dit is gewoon niet belangrijk. Ook kan ieder voor zich zelf besluiten wat, en hoeveel ronden hij of zij wil lopen. Tracey, Henk en Benno lopen twee rondes (23 km), Geert loopt een ronde (12km), Marieke loopt er 3 (33km) en Gerrit, Peter Jan, Henrie, Andre en Wim lopen ze alle vier (42 Km). Na een heerlijke douche, een pintje bier (weinig gehad dit weekend!) gaan we weer terug naar huis, waar we rond 18.00 uur arriveren. Vol verhalen en eigenlijk nog met een heel onwerkelijk idee over wat je die dag hebt gepresteerd. Al met al is het weer een onvergetelijke ervaring geworden en iedereen bedankt voor het geweldige weekend. Maar vooral natuurlijk Henrie voor het perfect organiseren, maar vooral voor het enthousiast maken om op deze geweldige manier je sport te beoefenen!

Sportieve groet,

Wim Brinkman

Klik op de link voor een aantal foto's van Andre Bleumink

fotoalbum

Bij de plaatselijke Pizzeria

Klaar voor de start

Prachtige vergezichten.....

..... en modderige paden

Foto's en uitslagen van de 1e Winterbosloop in Beek - deel 2

2012-01-22T18:42:00.008+01:00

Erwin Wamelink

Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

1 kilometer

2 kilometer

5 kilometer

10 kilometer

uitslagen

site organisatie

van links naar rechts Erwin Wamelink, Rob Berkelder, Heidie Jentink en Gerrit Dijkslag

Foto's van de 1e Winterbosloop in Beek - deel 1

2012-01-22T16:08:00.003+01:00

De start van de 5 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Marco van Rijs

fotoalbum

Rob Berkelder en Gerrit Dijkslag (rechts)

Verslag van de 1e Winterbosloop in Beek

2012-01-22T13:22:00.000+01:00

Wouter Gijsberts op dreef in eerste editie Beekse bosloop

Door Benno Stevering

BEEK – Wouter Gijsberts van het Kraftteam van de Liemers, trainende onder de leiding van Titus Fierkens in Zevenaar, zette zondagochtend vanaf start tot finish de tien kilometer in de Beekse bosloop naar zijn hand. Slechts de wind hinderde hem naar een snellere tijd, verder had hij geen tegenstand. De winnende tijd van Gijsberts over vier ronden was 35.07 minuten. Sandra Huntink uit Drempt liep naar een zege bij de vrouwen op de langste afstand met 47.40 minuten. Tymen Kupers uit Lengel legde beslag op de winst over vijf kilometer in 16.29 minuten. Met 21.45 minuten was het Vera Peters uit Didam die won bij de vrouwen.

Wouter Gijsberts lag er twee jaar uit. Gedreven als hij is, pakte hij uiteindelijk zijn training weer op. Hij liep onlangs weer mee in Pannerden en in Wehl. In oktober liep hij daar een zweepslag in zijn kuiten en een enkelblessure op. Gijsberts over zijn race in Beek: ‘’Ik heb direct gas gegeven, maar ontspannen kunnen lopen en deze wedstrijd als training beschouwd. In de derde ronde begon het hard te waaien en in de laatste ronde ondervond ik veel last van de wind. De afgelopen dagen bestond mijn training uit lange duurlopen. Bewust wil ik nu toewerken naar een tien en vijftien kilometer. Volgende week loop ik in Beek de vijf kilometer. Op mijn agenda staat ondermeer de dertig van Vorden en de halve van Venlo.’’ Marco Rutgers van Argo uit Doetinchem tobde een maand lang met zijn hamstringblessure en finishte in Beek als tweede in 38.10 minuten op gepaste afstand van Gijsberts. ‘’Ik loop hier de competitie mee en zal aankijken hoe het gaat. Bult op kon ik niet echt ontspannen lopen. Heuvelafwaarts pak ik meer winst dankzij een rollende loopbeweging. Voor mij is het voorlopig even geen marathon, maar wel zal ik net als Wouter de halve van Venlo meelopen!’’

Michel Elshof uit Kilder, die jaren geleden furore maakte op diverse tien kilometer lopen in de regio, maakte na een periode van afwezigheid een grote progressie door. Elshof, in training voor een marathon, vertrok vanuit de achtervolgende groep en wist zich naar een derde plek te lopen door Erik Ormel uit de Heurne en Bjorn Demkes uit Lievelde op achterstand te zetten. Sandra Huntink uit Drempt, winnares op de tien kilometer in Beek, liep vorig jaar nog een tijd van 3.37 uur op de marathon in Eindhoven. Momenteel traint ze voor deelname in Rotterdam of Utrecht. ‘’De tien kilometer cross hier in Beek is een uitstekende voorbereiding voor de marathon. Mijn streven is de gehele competitie te volbrengen en onder de 46 minuten te duiken. Vanwege de wind langs de bosrand kon ik vandaag niet voldoende herstellen. Ook merk ik dat ik meer wedstrijdritme nodig heb! In Pannerden liep ik onlangs nog 18.54 minuten.’’

Tymen Kupers uit Lengel, hersteld van een knieblessure, won overtuigend de vijf kilometer in 16.29 minuten. ‘’Het was echt een spannende wedstrijd met veel klasse tussen het RTA (RunningTeam Achterhoek) met Jeroen Reintjes uit Didam en ik en het Kraft team van de Liemers met Michael van der Kroon uit Pannerden en Edwin Wissema uit Didam. Kupers: ‘’Deze trainingswedstrijd in aanloop naar een podiumplek voor het NK 800 m indoor verliep bijzonder goed. Bultopwaarts testte ik me en sloeg een gaatje, waarna ik door kon trekken. Ik liep 15 tellen harder dan mijn pr.’’ Michael van der Kroon die voor de competitie gaat, mocht content zijn met deze tweede plek. Crosser Jeroen Reintjes eindigde achter hem. ‘’Aangezien ikzelf momenteel veel in mijn functie als trainer coach voor een groep sta, train ik wat minder! Ik zal er wellicht een andere invulling aan moeten geven. Ik had even niet de kracht om dichterbij te komen! Toen ik iets aanzette moest echter wel Edwin nog loslaten.’’

Snelste veteraan werd Rudi Spekschoor uit Marienvelde in 18.17 minuten. Bij de vrouwen was het Vera Peters uit Didam die de snelste tijd noteerde met 21.45 minuten. Carla Slutter uit Gendringen wist met 22.30 minuten Corry Nusselder uit Hummelo voor te blijven. Ook Heidi Jentink uit Lichtenvoorde zat goed in de wedstrijd. Voorzitter Jan Leuverink van de organiserende Stichting Omloop Beek, was vooralsnog content met het wedstrijdverloop in Beek. In totaal kwamen er 260 deelnemers aan de start, tien meer dan vorig jaar. Volgende week zondag is de tweede van drie wedstrijden in het kader van de bosloopcompetitie.

Verslag van de 5e Safari Run in Arnhem

2012-01-22T12:42:00.000+01:00

De start van de Buffelloop met de winnaar Dennis Weijers (nummer 968)

Regen en modder weerhoudt hardlopers niet, felle strijd op Leeuwenloop Safari Run

De vijfde editie van de Safari Run op 22 januari is ondanks regenval en het modderige parcours zeer goed bezocht. Een kleine 900 hardlopers en wandelaars schreven zich in. Bij het van start gaan van de jeugdlopen begon het te regenen en gedurende de dag bleven buien overtrekken. Daardoor was het parcours op Landgoed Schaarsbergen nogal glibberig geworden. Toch waren de honderden sportievelingen enthousiast over dit eerste jubileum.

Op de 5 km Leeuwenloop vochten Bernard te Boekhorst en Erik Sanders een felle strijd uit, waarbij de atleet van Phoenix, te Boekhorst, vier seconden eerder dan Dierenaar Sanders over de meet kwam in een nieuw parcoursrecord van 15:30 min. Een opmerkelijk goed resultaat gezien de omstandigheden. Als derde finishte Leon Graumans. Ook bij Leeuwinnenloop voor de dames was het spannend en ook hier won een atlete van Phoenix uit Utrecht. Karin Gorter bleef Ingrid Lemke uit Apeldoorn en Lia Wijnberger uit Arnhem voor. Wijnberger traint sinds deze zomer bij de Arnhemse Atletiekvereniging Ciko’66 en werd in november tweede bij het NK Cross V40.

Buffels crossen

De lopers op de 10k Buffelloop kregen meer modder te verstouwen. Meer regenval en meer voetstappen maakten de paden tot een heus crossparcours. De glijpartijen vielen mee en er werd desondanks snel gelopen. De in Hengelo (gld.) woonachtige Dennis Weijers liep de snelste tijd en bleef Jorrit Cleij uit Nijmegen een halve en Patrick Weijers uit Rheden twee minuten voor. Bij de dames heerste Heleen Plaatzer uit Nijmegen. Voor de derde keer op rij schreef zij de Buffelloop op haar naam in 36:22 min. Ze was niet tevreden met haar eindtijd, maar in haar prille voorbereiding op de marathon kon ze geen snelle tijd verwachten.

Welpen en panda’s naar de zoo

Zelfs de jeugd was niet benauwd voor een paar spetters. Een kleine 200 kinderen werkten zich in het zweet op de 800 m Pandaloop en de 1.600 m Welpenloop. Vaak werd er stevig gesprint voor de overwinning aangemoedigd door enthousiaste ouders, opa’s en oma’s, vriendjes en meesters en juffen. De Safari Run is populair bij kinderen omdat ze na afloop gratis naar het naastgelegen Burgers’ Zoo kunnen. Soms pas nadat pappa’s of mamma’s klaar zijn met hun inspanning op de Leeuwen- of Leeuwinnenloop.

Voor het hele gezin

De Safari Run is een echt familie-evenement. Complete gezinnen schreven zich in uit bijvoorbeeld Maastricht, Enschede en Doorn. Opvallend verder is dat er meer vrouwen aan deelnamen dan mannen. Dat hardlopende vrouwen een inhaalslag maken ten opzichte van hun mannelijke collega’s is al bekend, maar het komt zelden voor vrouwen het leeuwendeel vormen. De gemiddelde leeftijd van 32 jaar is erg laag en ook hier loopt de Safari Run vooruit op de landelijk trend dat steeds meer jongere lopers zich aandienen. De Safari Walk, een wandeling over landgoed Schaarsbergen, Warnsborn en de schitterende lanen in Arnhem Noord, zag het deelnemersaantal verdubbelen. In 2013 zal de Safari Run opnieuw georganiseerd worden.

uitslagen

site organisatie

verslag de Gelderlander

Video's van de 1e Winterbosloop in Beek

2012-01-22T06:27:00.000+01:00

Eric Beatse, de Kiekjesdief, heeft afgelopen zondag 22 januari video opname's van de verschillende afstanden van de 1e Winterbosloop in Beek gemaakt.

Marikenloop Nijmegen: Al bijna 11.000 inschrijvingen

2012-01-21T10:51:00.003+01:00

Marikenloop in Nijmegen zit al bijna vol

Vrouwen die willen meedoen aan de Marikenloop, moeten opschieten. Nu al hebben bijna 11.000 loopsters zich ingeschreven voor de ladies run op 20 mei 2012.

In totaal 15.000 vrouwen kunnen meedoen aan de grootste vrouwenloop van Nederland (5 en 10 kilometer). Deelname is dit jaar gratis en de Marikenloop vindt dit jaar voor de tiende keer plaats.

Klik voor meer informatie op onderstaande links

info 10e Marikenloop

inschrijven

site organisatie

Het verschil tussen crosslopen en trailrunning

2012-01-20T09:29:00.005+01:00

De groep die afgelopen zomer heeft meegedaan aan een Trail in de Ardennen met van links naar rechts staand: Richard(MTB), Heidie Jentink, Marieke Prinsen, Katja Demkes, Andre Bleumink, Claudia Drenthel, Benno Aversteeg, Björn Demkes en Henrie Drenthel. Zittend: Jan Wevers, Bert Klutman, Geert Wevers en Wim Brinkman.

Dit weekend gaat er weer een groep van 10 atleten en 4 begeleiders uit de Achterhoek naar de Ardennen in België om deel te nemen aan de trail Trefle a 4 feuilles in Olne. Klik voor meer informatie op de volgende link.

Wat is nu eigenlijk het verschil tussen een crossloop en een Trail? Trailrunning heeft veel raakvlakken met het in Nederland bekende crosslopen. Er zijn echter wezenlijke verschillen tussen deze twee hardloopdisciplines…

Parkoers
Een cross speelt zich af op een afgezet parkoers dat meerdere malen wordt afgelegd. Terwijl een Trail is uitgezet op 1 vaste (vaak grote) ronde.

Periode van het jaar
Crosslopen vindt in Nederland grotendeels in de winter plaats. Trails worden het hele jaar door gelopen. Zeker in het buitenland zijn in het voorjaar en de zomer legio georganiseerde Trails te lopen.

Afstand
Crosslopen zijn gemiddeld niet langer dan 12 km, bij een Trail zijn afstanden korter dan 10km een zeldzaamheid. Doordat de afstand bij crossen korter is, kan gebruik worden gemaakt van crossspikes. Voor trails men echte Trailrunning schoenen nodig.

Motivatie
Crosslopen wordt vooral gebruikt als middel om de winter door te komen, om met meer kilometerwerk en kracht goed voor de dag te komen op de atletiekbaan of bij wegwedstrijden. Trails worden vooral gelopen voor de beleving: het pure genieten van de omgeving en voor slechts een kleine percentage ook om te presteren.

Lokaties
Traillopen wordt over de hele wereld gelopen en vaak in onherbergzaam gebied, zoals de Alpen, de Schotse Hooglanden maar ook de Himalaya. Crosslopen is beperkt tot een beperkt gebied.

(bron)

44.000 euro voor gouden tip in moordzaak Alex Wiegmink

2012-01-19T09:25:00.004+01:00

Vorig jaar heb ik de Alex Wiegmink Memorial trainingsloop samen met Henk Mengers gelopen en luisteren we voor het begin naar de indrukwekkende toespraak van Aad Steijlen

De Eerbeekse loopgoeroe Aad Steijlen heeft inmiddels 4.000 euro aan tipgeld bijeen gesprokkeld voor de oplossing in de zaak-Wiegmink. Eerder al stelden het OM en broer Peter Wiegmink elk 20.000 euro beschikbaar. De moord op de trimmer Alex Wiegmink uit Drempt houdt de gemoederen al negen jaar bezig.

Hij werd vermoord op de Posbank bij Rheden. Tot nu toe zijn de daders niet opgespoord.

Steijlen vraagt bij hardloopwedstrijden en trimlopen van elke deelnemer een bijdrage van een euro om nog meer tipgeld bij elkaar te krijgen. Zondag 22 januari om 9.30 uur wordt de jaarlijkse Alex Wiegmink Memorialloop gehouden (5, 10 of 15 kilometer) op de Posbank bij Velp, de plek waar Alex Wiegmink altijd zijn rondjes liep. De start is op de parkeerplaats Bloemers.

Drie jaar geleden leek met de aanhouding van een verdachte enig licht in de zaak te komen. Achteraf bleek ook deze opening op dood spoor uit te lopen. De politie, Peter R. de Vries en het Cold Case team van De Telegraaf hebben alles uit de kast gehaald om licht in de zaak te brengen, maar tot nu toe zonder resultaat.

Loopgoeroe Aad Steijlen kan er niet in berusten dat dez niet is opgelost en de daders nog vrij rondlopen. Daarom ijvert ook hij ervoor getuigen zo ver te krijgen informatie prijs te geven die tot een doorbraak zou kunnen leiden.

bron de Gelderlander

verslag 2011

Videobeelden uit 2009

Aankondiging van de Winterbosloop competitie in Beek

2012-01-17T11:46:00.003+01:00

3e Winterbosloop in Beek op 6 februari 2011, met van links naar rechts Arjan Weijenborg, Geert Wevers, Erwin Wamelink, Tom Wevers en Wim Rensink

Op de zondagen 22 en 29 Januari en zondag 5 Februari 2012 organiseert de Stichting Omloop Beek weer haar jaarlijkse Winterboslopen. Het parcours is uitgezet in de prachtige Montferlandse Bossen en is geheel onverhard. Gestart zal worden vanaf uitspanning 't Peeske gelegen aan de weg van Beek naar ´s-Heerenberg, Peeskesweg 12 in Beek.
.

De starttijden en afstanden zijn als vanouds :

09.45 uur – 5 kilometer en 10.15 uur – 10 kilometer

Inschrijving is mogelijk tot 10 minuten voor de start.
.

Kinderen die twee keer meegelopen hebben, krijgen een prachtige herinnering. Ook de volwassenen kunnen desgewenst een herinnering bijkopen. Kleedruimte en EHBO zijn vanzelfsprekend aanwezig. Wij hopen dan ook weer op een grote deelname en wie weet tot ziens.
.

Mocht U verder nog vragen hebben, dan kunt U ten allen tijde contact opnemen met Sylvio Stienissen (Tel. Nr. 0316-531543).
.

Klik voor meer informatie op de volgende links
.

parcours records
.
uitslagen 2011

site organisatie

Gerrit Dijkslag vertrekt om 8.00 uur uit Aalten

Foto's en uitslagen van het 1e Open WK Cross in Winterswijk

2012-01-15T23:17:00.008+01:00

Drie Aaltense prijswinnaars met van links naar rechts Romy van Rijs, Jerrel Balke en vader Andre Balke

Lars Duistermaat en Sandra Wassink zijn de grote winnaars geworden van de eerste open WK (Winterswijkse Kampioenschappen) cross. De twee atleten eisten de zege op bij de hoofdafstand over 9.6 kilometer. Op de 6 km zegevierden Stefan Stroick uit Borken (D.) en Heidi Jentink uit Lichtenvoorde. Met ruim 250 deelnemers waren de organisatoren, atletiekvereniging Archeus en gastheer voetbalvereniging Vosseveld, meer dan tevreden over de belangstelling voor de loop.

De crossloop voerde de atleten over landgoed ’t Gossink ten oosten van Winterswijk. De zompige weilanden, smalle slootpaadjes en glooiende akkers vormden een pittig en tegelijk panoramiek parcours, waarover de lopers zeer te spreken waren. Minpunt van de eerste editie was dat een aantal lopers enkele honderden meters te veel liep door een kennelijk onduidelijke bewegwijzering. De uiteindelijke strijd om de eerste plaats in de diverse klassementen heeft dat overigens niet beïnvloed.

Lars Duistermaat, lid van het organiserende Archeus, sprak van een uitdagend parcours dat onder meer winterse omstandigheden nog zwaarder zou zijn geweest. ‘Wel is het mooi dat ik toch een hoog tempo kon draaien, omdat ik qua opbouw in een tussenfase zit. Komende weken ga ik in blokschema’s proberen op niveau te komen, zodat ik in Schoorl een aanval kan doen op mijn persoonlijk record van 33.30 op de 10 kilometer. In de duinen wil ik onder de 33 minuten zien te duiken’.

Sandra Wassink uit Meddo die bij de dames de langste afstand onbedreigd op haar naam schreef, was aangenaam verrast dat ze als niet-crosser toch het snelste door de bossen kwam. ‘Ik ben eigenlijk meer een wegloper, dan heb je lange stukken waar je goed snelheid kunt maken. Bij een cross is het steeds draaien en voortdurend naar de ondergrond kijken. Ik train nu een tot twee keer in de week en daarmee kan ik de halve marathon net boven het anderhalve uur lopen. Ik wil daar nog wel onder komen, maar dan zal ik mijn trainingsarbeid moeten opvoeren. Ik ga nu eerst proberen mijn grenzen op de weg te verleggen, met de 28 km van Apeldoorn begin februari. Een hele marathon? Wie weet, op den duur.’

De minicross over 2,7 km werd een prooi voor juniore Linde Lammers van AV Archeus, die daarmee haar opmars van de laatste maanden overtuigend voortzette. Bij de jongens kwam Jerrel Balke als eerste over de meet. De jeugdcross werd gewonnen door Jesse Nijmeijer van Archeus en Lynn Chevalking uit Zelhem (bron site AV Archeus)

Klik voor de foto's van Marco van Rijs op onderstaande link

fotoalbum

foto's Winterswijk.org

foto's Kees-Jan van Overbeeke

verslag

uitslagen

site organisatie

Veel deelnemers op het 1e Open Winterswijks Kampioenschap Cross

Verslag van het 1e Open Winterswijks Kampioenschap

2012-01-15T10:08:00.000+01:00

Heidie Jentink komt juichend als winnares van de korte cross over de streep

Open Winterswijks Kampioenschap prooi voor Lars Duistermaat

Door Benno Stevering

WINTERSWIJK/VOSSEVELD – In het buurtschap Vosseveld won Lars Duistermaat van av Archeus uit Winterswijk zondagmiddag de lange cross over tien kilometer. Hij noteerde een tijd van 33 minuten. Duistermaat die net als clubgenoot Tom Baak deel uitmaakte van de organisatie had wel twintig keer het parcours gefietst en wist waar hij zijn slag kon slaan. In de achtervolging liep plaatsgenoot Gerben Schreurs helaas iets verkeerd. Maar de voorsprong van Duistermaat was desondanks niet in gevaar gekomen. Lars Duistermaat maakt een enorme progressie door op de lange afstand. Zo won hij de halve marathon in de Keiloop van Meddo in een bijna recordtijd van 1.13.56 uur en benaderde het parcoursrecord van Arnold Boschker heel dicht. ‘’Het is leuk om te winnen in eigen woonplaats. Ik heb behouden kunnen lopen. Dit is echt iets prachtigs in het buitengebied van Winterswijk bij Vosseveld. Wij zijn er met zijn allen in geslaagd een gewaagd en nieuw parcours in de directe omgeving van het sportcomplex van vv Vosseveld neer te zetten, waar we trots op mogen zijn ondanks enkele aanloopproblemen! In Winterswijk ontbrak er nog een crossloop op de hardloopagenda en daarom hebben wij de handen ineen geslagen.

De benaming WK Cross (Open Winterswijks kampioenschap cross) was een succes. De reacties waren alom lovend, zowel onder de lopers onder de voetballers als onder de hardlopers. Wedstrijdlopers en recreanten vonden elkaar hier onder een stralend zonnetje en wisten hun conditie in deze winterperiode prima op peil te houden. Av Archeus wilde met deze crosswedstrijd ook het startsein geven voor het 25-jarig jubileum dat de vereniging in 2012 viert. De duursportvereniging ontwikkelde zich vanaf 1987 tot een volwaardige atletiekvereniging die tegenwoordig 215 leden heeft. Het bouwen van het parcours heeft alleen aardig wat tijd gekost. De lopers werden direct het weiland opgelootst! Als je per abuis een afslag mist, wat helaas vandaag gebeurde, is het soms een automatisch kuddegedrag van de groep dat de rest volgt. Daar leer je met zijn allen van! Het parcours bracht haar afwisseling middels een aantal kleine, venijnige klimmen en een drassig weiland met glooiende heuvels. De reacties op het parcours waren overwegend positief. Mijn speciale crosschoenen van Easy Running brachten uitkomst! In het bosgebied met al die smalle paadjes was het met regelmaat draaien en keren. Afgelopen zomer raakte ik nog geblesseerd. Nu gaat het goed! Als ik met Gerben een fietstraining doe, moet ik vijf uur lang pijn lijden. Nu is het even andersom! Bij een crossloop doe je mee voor de klassering. Crossen in de winterperiode maakt je sterk! In de 2^e week van februari loop ik in Schoorl mee in een topveld over tien kilometer waar ik mijn pr wil aanscherpen!’’ Eind april wacht Duistermaat de halve van Enschede en in juni de halve marathon van Zwolle waar hij een tijd van 1.12 uur wil lopen.

Schreurs werd tweede in Vosseveld zondagmiddag met 35.15 minuten. Zijn commentaar: ‘’Ik richt me nu meer op het fietsen. Straks ga ik weer wat meer duatlons doen. In de route liep ik even verkeerd, waardoor ik later voluit mijn achterstand moest goed maken! Maar Lars is echt beter, momenteel een klasse loper!’’ Achter Gerben Schreurs uit Winterswijk die tweede werd achter winnaar Duistermaat waren het de 46-jarige veteranen Clemens Krus en Henri te Braak uit Arnhem die de derde plek deelden. Henri stuurde min of meer de achtervolgende groep aan. Hij richt zich binnenkort op een tien kilometer in Hilversum, terwijl Clemens die sinds drie jaar wedstrijden loopt, zich op de bosloop in Beek concentreert.

Sandra Wassink uit Meddo won de lange cross over ruim tien kilometer bij de vrouwen. ‘’Ik loop regelmatig een wedstrijd, mijn doel is om de midwintermarathon over 28 kilometer in Apeldoorn te lopen. Onlangs won ik de halve marathon in de Keiloop in Meddo met een tijd van 1.31 uur. Het gaat best lekker! In een crossloop gaat het toch anders met korte pasjes en goed oppassen dat je niet omzwikt.’’ Bij de vrouwen won Heidi Jentink van AVA’70 de korte cross over ruim zes kilometer. ‘’Ik richt me voorlopig even op de kortere afstanden, zodat ik in het voorjaar met volle snelheid de langere wedstrijden kan lopen. Binnenkort staat Beek op de planning!’’. De Duitser Stefan Stroink uit het Duitse Borken won de korte cross over 6,4 kilometer bij de mannen. David Spiro had zeshonderd meter teveel gelopen en werd tweede voor Wijnand te Linthum uit Winterswijk. Zestiger Frank Duking uit Gendringen legde beslag op de vierde plaats.

De organisatie was verheugd om een bijzonder groot aantal deelnemers welkom te heten tijdens het eerste Open WK (Winterswijk Kampioenschap) 2012, dat een initiatief was van atletiekvereniging Winterswijk en voetbalvereniging Vosseveld, een unieke en uitstekende samenwerking. Zo kwamen er op de vijf en tien kilometer al ruim 200 deelnemers. De massale start vond plaats in de nabijheid van de goal op het voetbalveld. De finish was bij het Joosthuis van voetbalvereniging Vosseveld. Omdat de lopers via het prachtig natuurschoon van landgoed Gossink van het Geldersch Landschap werden geleid, was er een speciale vergunning voor het evenement noodzakelijk. Aanloopperikelen zijn altijd goed voor de evaluatie. Zeker is echter dat er een vervolg zal plaatsvinden!

Foto's van de Leemkuilcross in Nijmegen

2012-01-15T08:01:00.000+01:00

De beruchte trap van de Leemkuilcross

De Leemkuilcross 2012 was een groot succes. Veel dank aan alle deelnemers, toeschouwers, vrijwilligers en sponsoren! Een recordaantal van 350 atleten verscheen aan de start, die zich voor het eerst sinds jaren weer beneden in de kuil bevond. Mede dankzij het heerlijke weer was de sfeer opperbest.

Bij de dames won Kim Fairley (Cifla) de korte cross, en Diewertje Poort (Cifla) de lange cross, en Lotte Jacobs (HAC) het NSK korte cross. Bij de mannen was Tom Wiggers (AV Haarlem) de grote man, met overwinningen op zowel de lange cross als het NSK korte cross. Niels Aarns (Cifla) won de korte cross.

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

Ned. Studenten Kampioenschap korte cross

Lange cross en Ned. Studenten Kampioenschap - deel 1

Lange cross en Ned. Studenten Kampioenschap - deel 2

Lange cross en Ned. Studenten Kampioenschap - deel 3

uitslagen

site organisatie

Aankondiging van de 21e Leemkuilcross in Nijmegen

2012-01-14T08:35:00.001+01:00

Leemkuilcross en Nederlands Studenten Kampioenschap Cross in Nijmegen

De Nijmeegse atletiekverenigingen Cifla en ‘t Haasje organiseren op zondag 15 januari 2012 voor de 21e maal de Leemkuilcross. Deze cross wordt gehouden in de bossen bij hotel Erica op de grens van Nijmegen en Berg en Dal.
.

De Leemkuilcross gaat over een heuvelachtig, gevarieerd en onverhard bosparcours. In het parcours is een pittige trap opgenomen. Het parcours kan geheel op spikes belopen worden. Tevens is de cross dit jaar toneel voor het nationaal studenten cross kampioenschap(start 13.00 uur , afstand 4200 meter)
.

Om 10.15 uur start de korte cross over 4200 meter. Om 11.00 uur kan de jeugd van 11 t/m 16 jaar zich uitleven op de jeugdcross over 1800 meter waarbij ze de trap één keer bedwingen. De jongste lopertjes starten om 11.15 uur in de kindercross over 1200 meter. Het koningsnummer start om 11.30 uur: over een afstand van 9300 meter wordt de trap 3 keer bedwongen!
.

Inschrijven kan in de kantine van Tennisvereniging Berg en Dal, Molenbosweg 10 te Berg en Dal. De inschrijving is open vanaf 9.00 uurr tot 30 minuten voor aanvang van het betreffende nummer. Het inschrijfgeld bedraagt € 1,50 voor de jeugd tot en met 16 jaar en € 5,00 voor volwassenen.

Klik voor meer informatie op onderstaande links

site organisatie

informatie

parkoers

Aankondiging van de 11e editie van de Hardloopvierdaagse in Apeldoorn

2012-01-13T09:51:00.002+01:00

Hardloop4daagse Apeldoorn 25 tot en met 28 mei 2012

2012 Is net begonnen en de voorbereidingen voor de 11^de hardloop4daagse zijn in volle gang.

Per 1 december 2011 is de inschrijving weer gestart en de eerste lopers hebben zich al ingeschreven. We merken dat de hardloop4daagse steeds meer naamsbekendheid krijgt en de waardering onder de lopers is groot. Ook vanuit Duitsland en België is de belangstelling groot. We zijn dan ook heel trots op dit unieke loopevenement. Deze vindt plaats tijdens de Pinksterdagen van 25 t/m 28 mei 2012.

Na een succesvol lustrum in 2011 organiseren wij dit jaar weer een hardloop4daagse als vanouds. In vier dagen tijd wordt er 60 kilometer (4 etappes) of 100 kilometer (6 etappes) afgelegd. Het is ook mogelijk om als team in te schrijven of aan een losse etappe deel te nemen.

Naast de mooie parcoursen in de Apeldoornse bossen en de gezelligheid op de kampeerlocatie is er de gebruikelijke pasta party. Ook aan een hapje of drankje na de etappes is gedacht.

Kijk voor meer informatie of om je in te schrijven op onze site: www.hardloop4daagse.nl of het etappe schema

Bestuur Stichting Hardloop4daagse

Goede voornemens? Acht redenen om te gaan hardlopen

2012-01-12T09:59:00.000+01:00

Goede voornemens?

Als het een van uw voornemens is om dit jaar meer te gaan sporten, bent u vast een van de vele Nederlanders die zich naar een overvolle sportschool sleept. Maar waarom zou u betalen om met andere zwetende sportievelingen binnen te gaan sporten, als u ook buiten aan uw conditie kunt werken?

1. Jonge huid

Hardlopen zorgt ervoor dat uw huid sneller collageen aanmaakt, dat de huid stevig maakt. Ook stimuleert u de bloedcirculatie in de huid zodat afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Daarnaast krijgt u van buiten zijn een natuurlijke blos op uw wangen.

2. Sterke botten

Omdat u tijdens het hardlopen uw hele lichaam 'draagt', worden uw botten sterker. Ook vermindert u het risico op de botziekte osteoporose.

3. Gezonde hersenen

Hardlopen stimuleert de bloed- en zuurstoftoevoer naar de hersenen. Ook bevordert het de aanmaak van nieuwe hersencellen, vooral in hippocampus, het gedeelte van de hersenen dat betrokken is bij het opslaan van nieuwe herinneringen.

4. Goed humeur

Ziet u het even niet meer zitten? Trek dan uw hardloopschoenen aan. Rennen zorgt er namelijk voor dat uw hersenen endorfine aanmaken, een stofje dat u een blij gevoel geeft.

5. Anti-stress

Tijdens hardlopen kunt u even uw gedachten op een rijtje zetten. Het is daarom aan te raden om 's ochtends te gaan rennen, zodat u gedurende de dag beter omgaat met stress.Door overdag te hardlopen, slaapt u 's nachts beter

6. Goed slapen

Als u slecht slaapt of moeilijk in slaap komt, is hardlopen de oplossing. Omdat uw lichaam dan veel energie verbruikt, voelt u zich 's nachts minder rusteloos.

7. Afvallen

Hardlopen is een van de sporten die ervoor zorgt dat uw lichaam snel vet verbrandt. Als u een half uur rent, verbrandt u al snel 300 calorieën.

8. Spieren

Van hardlopen valt u niet alleen af, het zorgt er ook voor dat overtollig vet wordt omgezet in spierweefsel. Het resultaat: een mooier silhouet. U traint namelijk niet alleen uw benen, ook de spieren in uw billen en bovenlichaam worden sterker. Zorg wel dat u goede schoenen aanschaft, zodat u geen last krijgt van uw enkels en voeten (bron)

Aankondiging van het Open WK Cross in Winterswijk

2012-01-11T09:30:00.003+01:00

Het logo van de Open WK Cross in Winterswijk

Op zondag 15 januari 2012 organiseren atletiekvereniging Archeus en voetbalvereniging Vosseveld het Open WK Cross. Het parcours van deze hardloopwedstrijd ligt in de omgeving van sportcomplex ’t Joosthuis van VV Vosseveld aan de Horstweg in Winterswijk. De lopers van de langste twee afstanden komen ook door Landgoed Gossink van het Geldersch Landschap.

Omdat er in Winterswijk nog een crossloop op de hardloopagenda ontbrak hebben Archeus en Vosseveld de handen ineen geslagen. Iedereen mag deelnemen: atleten die gaan voor een snelle tijd en eremetaal, sporters die de conditie tijdens hun winterstop op peil willen houden of recreanten die voor de gezelligheid meedoen, iedereen is welkom.

AV Archeus wil met de crosswedstrijd ook het startsein geven voor het 25-jarig jubileum dat de vereniging in 2012 viert. Voorloper Duursport Vereniging Archeus ontwikkelde zich vanaf 1987 tot een volwaardige atletiekvereniging, die tegenwoordig 215 leden heeft.

VV Vosseveld bestaat al heel wat langer. De club werd in 1943 opgericht tijdens een feestje in café ‘De Steengroeve’. Het eerste elftal speelt tegenwoordig in de Vijfde Klasse C. Vosseveld heeft 355 leden, deze zijn verdeeld over vijf herensenioren- een damessenioren- en negen jeugdteams en ook voetballen er een groep Mini’s, vier t/m zes jarige talenten.

Er kunnen 4 afstanden door het mooie Winterswijkse landschap worden gelopen te weten:

Jeugdloop (1410m) start: 10:45 (deelname t/m 12 jaar)

Minicross (2680m) start: 11.00

Korte Cross (6,4km) start: 11:30

Lange Cross (10,6km) start: 11:30

Voor-inschrijven kan via deze link tot donderdag avond 12 januari 23:59 Na-inschrijven en ophalen van de startnummers kan in ” ‘t Joosthuis”, de kantine van vv Vosseveld, Horstweg 1, 7101 PB Winterswijk. Vanaf 9:30 tot 15 minuten voor de start kan worden ingeschreven en kunnen de start nummers worden opgehaald. In het clubhuis zijn kleedruimtes en douchegelegenheid aanwezig.

We vetrekken om 10.15 uur vanaf de AVA'70 baan.

site organisatie

Video van de 4e Dijkencross in Pannerden

2012-01-08T22:22:00.000+01:00

Eric Beatse, de Kiekjesdief, heeft een mooie videocompilatie gemaakt van de vierde en laatste Dijkencross in Pannerden

Foto's van de 4e Dijkencross in Pannerden

2012-01-08T19:22:00.011+01:00

Guido Engelen uit Zevenaar, de dagwinnaar van de 5 kilometer

Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

2,3 kilometer

5 kilometer

10 kilometer

UItslagen:

5 kilometer

10 kilometer

Eindklassement:

5 kilometer

10 kilometer

site organisatie

Koen Vossers uit Hengelo(G), de dagwinnaar van de 10 kilometer