Klassement Gelders Looppaspoort na de vijfde wedstrijd

Achter Dick Leseman

Na de vijfde wedstrijd, de Athloscross in Harderwijk, ben ik gestegen van een zesde naar een derde plaats in het klassement van het Gelders Looppaspoort. Met nog twee wedstrijden te gaan moet het wel gek lopen om deze plaats niet te behouden.

Op de foto ben ik in een felle strijd gewikkeld met Dick Leseman. Net als vorig seizoen is hij ook dit jaar wat sterker dan ik en eindigt hij op een tweede plaats in het klassement.

klassementen

site organisatie

Plts	Naam	Woonplaats	07/06	21/06	07/09	14/09	25/10			Pnt
1	Paul van Rooyen	Velp Gld	1000,0	1000,0	1000,0		1000,0			4000,0
2	Dick Leseman	Arnhem	938,8	929,6	955,2	1000,0	983,2			3877,2
3	Geert Wevers	Aalten	942,8		952,8	988,4	959,2			3843,2
4	Evert Dorregeest	Arnhem	835,6	862,4	929,2	957,2				3584,4
5	Riny Crul	Bemmel	850,0	852,8		869,2	873,2			3445,2
6	Sjaak Poelen	Groesbeek	716,0		784,0	794,4	764,8			3059,2
7	Rob Roelofsen	Westervoort	704,8	695,2	783,6	800,0				2983,6
8	Johan Derriks	Ede Gld	714,8	717,6	742,0	761,6	730,8			2952,0
9	Ruud Werker	Nijmegen	706,8	655,6	732,0	745,6				2840,0
10	Riny Jansen	Oosterbeek		654,0	708,8	796,0				2158,8
11	Gert Bogers	Bennekom	416,8	412,0	538,8	581,6	556,4			2093,6
12	Joop van de Sande	‘s-Heerenberg		615,6		686,8	598,4			1900,8
13	Ben van den Broek	Beuningen Gld	592,4	567,2		737,6				1897,2
14	Johan van Haften	Apeldoorn	583,6	596,8		596,8				1777,2
15	Edwin Castelein	Arnhem	830,4			808,0				1638,4
16	Paul Waalders	Aalten	940,0							940,0
17	Theo Smits	Zevenaar	622,8							622,8

Atletiekvereniging AVA’70 wint 15.000 euro

AVA'70 voorzitter Jan Rademaker met de prijs van € 15.000,-

Atletiekvereniging AVA’70 is vanavond met de eerste prijs van 15.000 euro naar huis gegaan. De prijs werd gewonnen tijdens de afdelingsvergadering van de Rabobank waar de vijf genomineerden verenigingen hun project moesten presenteren. De leden van de Rabobank bepaalden door middel van hun stem welke bijdrage uit het coöperatiefonds elk project kreeg toegewezen.

Op de foto een dolgelukkige AVA’70 voorzitter Jan Rademaker(rechts), naast de presentatrice van deze avond Angelique Krüger. Aan de linkerkant Gerard te Hennepe van Oranjevereniging Ons Genoegen.

De uitslag van deze avond:

1.Atletiekvereniging AVA’70 – 1340 punten – 15.000 euro

2.Oranjevereniging Ons Genoegen – 1161 punten – 10.000 euro

3.Voetbalvereniging Bredevoort – 1108 punten – 5.000 euro

4.Vereniging Bredevoorts Belang – 1104 punten – 4.000 euro

5.Turnvereniging DOK-Juliana – 1032 punten – 3.000 euro

Het is een resultaat waar de hele vereniging trots op is. Na afloop van deze prachtige avond werd er door een aantal van de aanwezige AVA’70 leden nog een lekker biertje op gedronken

Foto’s van de Landgoed Twente Marathon

Op de foto lopen mijn clubgenoten Petra(links) en Jet(3e van links) voor een heel ander publiek dan enkele weken terug met de Marathon van Berlijn, aldus één van de dames.

Voor meer foto’s klik op het album

fotoalbum

foto’s Riet de Jager

foto’s site organisatie

Foto’s van de Athlos Cross in Harderwijk

Heeft Marco van Rijs vanmiddag tijdens de Athloscross in Harderwijk voor een daverende verrassing kunnen zorgen?

Kijk verder in de uitslagen en klik op de link voor het album

fotoalbum Jaco Reijgersberg

uitslagen

site organisatie

van links naar rechts Marco van Rijs, Henk Lammers en Geert Wevers

Landgoed Twente Marathon in de Lutte

Twee clubgenote’s van mij, Petra Domhof(links) en Henriëtte Klomp, hebben meegedaan aan de Landgoed Twente Marathon en schrijven hier een prachtig verslag over

Landgoed Twente Marathon: Puur genieten

Wel echt mooi wil lopen, dee komt hier op an

Noar het mooie landschap in Twente

Want hier loopt ie zo as 't nergens aanders kan.

Deur de essen en oawer het greune laand

Oawer de del en tussen de beesten deur

Op zonne dag zet ie alle zoorgn an de kaant.

De landgoed Twente marathon is nen loop

Doar krieg ie van alles oet Twente met

En dat is in geen film of beukske of te koop

…..

Een gedeelte van het gedicht, opgedragen door de heer Mans, voordat het startschot wordt gelost door een imposant jachtgeweer. Ontroerend aldus Mans. Geen woord te veel blijkt later. We hebben een prachtdag gehad, wat een marathon. En dat begon direct al bij aankomst. Bij de inschrijvingen werden we ontvangen met koffie en krentenwegge. Overenthousiaste vrijwilligers haalden ons binnen en stonden de hele dag tot onze beschikking. Hun dialect, hun uitstraling, sloeg direct op ons over en gaf ons een zeer welkom gevoel.

…..

Verkeersposten op solexen complimenteerden het geheel. We mochten lopen door een prachtig landschap, en dat 42km lang. Wat een natuur. Het ene pad nog mooier dan de ander, het ene uitzicht nog weidser dan een eerdere doorkijk, het ene landhuis nog grootser, die ene boerderij nog net weer fraaier. Doe daar zon en nevel bij en je hebt prachtige plaatjes. Kilometer na kilometer in overtreffende trap. Na weer een schitterende beukenlaan draaien we de bocht om waar we een schaapskooi  passeren. Dat was ongeveer op het 20km punt en daar zijn we opgehouden de route te roemen. Met de eenvoudige reden dat we er geen woorden meer voor hadden.

…..

Verder mochten we de Twentse gastvrijheid de gehele dag aan den lijve ondervinden. We werden daarbij ook nog is in de watten gelegd met proeverijen. Zo sta je voor een landhuis waar je wijn in grote glazen wordt aangeboden door 3 mensen strak in het pak, even later passeer je de dames koeien in hun stal waarna je buiten warme chocomelk wordt aangeboden. Op andere verzorgingsposten nog meer wijn, fruit, zalmhapjes, parmaham, lever, pannenkoek, toast met huisjam, fruitcocktail, het kon niet op. (helaas geen vleeslollies gezien) Alles uit eigen keuken, bijzonder lekker. Het is even wennen zoveel tussendoor te eten. Je moet er rustig de tijd voor nemen terwijl je bij jezelf afvraagt of straks je maag niet op gaat spelen.

…..

Gelukkig zijn we geslaagd. Binnen 4 uur zijn we gefinished maar dat is hier niet van belang. Deze marathon loop je niet voor tijd. Er wordt niet geklokt. Competitie is hier niet belangrijk, ze willen dat je de tijd neemt van dit alles te genieten. Het idee vindt zijn oorsprong in Frankrijk waar dit soort lopen al langer worden georganiseerd. En in de Lutte vinden ze: Wat ze in Frankrijk kunt, konnen. En dat mochten wij op onze beurt aan den lijve ondervinden, jongens twijfel niet. Noteer 24 oktober  2009 in jullie agenda. Dit moet je niet willen missen. Is 42km je te lang? Deze marathon mag je ook als duo afleggen. 1 op de fiets en de ander loopt. Naar eigen wens om te wisselen. Prima te doen dus. Wat ons betreft een dikke aanrader.

…..

Jet & Petra

Voor meer informatie klik op onderstaande link

site organisatie

Fotoreportage Athloscross In Harderwijk

Gemakkelijk gaat het niet!

Maarten van Alphen stuurde mij twaalf foto’s die hij tijdens de Athlos Cross in Harderwijk van mij genomen heeft. Maarten heel hartelijk bedankt voor de prachtige reportage.

Klik op de link voor het album

fotoalbum

meer foto’s van Maarten

Athloscross Harderwijk 10,5 km – 43,12 min – 8e Plaats M40

van rechts naar links Marco van Rijs, Henk Lammers en Geert Wevers

Samen met Henk Lammers en Marco van Rijs en het Duitse kruis heb ik vanmiddag de lange reis naar Harderwijk gemaakt. Ik moest nog één wedstrijd lopen om voor het klassement van het Gelders Looppaspoort in aanmerking te komen en ik wilde het niet op de laatste twee wedstrijden in Epe en ‘s-Heerenberg aan laten komen.

Op de prachtige accommodatie van atletiekvereniging Athlos waren de wedstrijden al in volle gang en kwam ik veel bekende ChatnRunners tegen. Er was een prachtig rondje van ongeveer 2.500 meter uitgezet die we voor de wedstrijd even een keer gelopen hebben. Nu is het crossen niet echt mijn ding en ook de 10,5 kilometer behoord niet tot mijn favoriete afstand maar de wedstrijd op zich liep voor mijn doen eigenlijk wel lekker.

De nummers één en twee van het Gelders Looppaspoort zijn ook aanwezig. Paul van Rooyen komt net terug van een blessure en loopt wat minder dan in andere wedstrijden maar Dick Leseman loopt prima. De eerste ronden kan ik nog in zijn buurt blijven maar daarna loopt hij langzaam bij me weg en precies een minuut later dan hem kom ik over de finish(43,12 min). Mijn derde plaats voor het Gelders Looppaspoort is weer wat dichter bij gekomen.

Henk Lammers doet er iets langer dan vorig jaar over(51,06 min) en Marco van Rijs weet nu ook wat het is om een cross te lopen. Het Strokel bos in Harderwijk zal hem nog wel even heugen(55,08 min).

verslag

fotoalbum Jaco Reijgersberg

uitslagen

site organisatie

Henk, Geert en Marco

Wie is er online?

Sinds enige tijd staat er linksboven op mijn web-log een poppetje dat hier naast afgebeeld staat. Je kunt dan zien hoeveel gasten er op dat moment Online zijn. 

Daaronder staat het aantal gasten dat maximaal Online is geweest. Op 19 oktober 2008 om 10:59 uur waren er twintig gasten gelijktijdig op mijn web-log.

Als je linksboven op het poppetje klikt, kun je je naam invullen en kunnen ook andere bezoekers zien dat je Online bent. Sommige bezoekers hebben dit al gedaan en ik zou het mooi vinden als dat meer bezoekers zouden doen. Wie durft?

Aankondiging van de 3dNb Crosscompetitie in Aalten

3dNb-crosscompetitie 2008:

…..

Een andere naam en een andere start- en finish-locatie. Afscheid van ons vertrouwde stekkie aan de Loohuisweg. Geen nostalgische schuur meer voor inschrijven, omkleden en snert bij Anton en Hermien. Dit alles moeten we vaarwel zeggen om met de tijd mee te gaan. Met de invoering van inschrijving en uitslagenverwerking op de computer is het niet meer mogelijk om dit nog op de oude locatie te doen. Ook aan de vraag naar sanitaire voorziening konden we niet voldoen.

Door drie keer de Gelders/Overijsselse Cross te mogen organiseren met start en finish in de Ringkamp bij het gebouw van Ons Genoegen aan de Huiskermatedijk, is besloten ook hier onze eigen cross te laten plaatsvinden. Hier kunnen we in een verwarmde omgeving de inschrijvingen, uitslagen en omkleden realiseren. Tevens zijn hier wel sanitaire voorzieningen aanwezig. Uiteraard zullen Anton en Hermien hier ook weer staan met de alom geprezen snert van het "Hoge Veld" en andere versnaperingen.

Een nieuwe start met een nieuwe sponsor (3dNb) hopen we hier voorlopig vooruit te kunnen. De verdeling van de (geld) prijzen (5-10-15 km.) in de diverse categoriexc3xabn staan bij de informatie vermeld. Bekers voor de eerste drie jongens en meisjes bij de jeugd blijft gehandhaafd.

Voor de 1 – 2 en 6 km. moest er een ander parcours komen. Voor de 1 en 2 km is er in de Ringkamp voor de jeugd een mooi parcours uitgezet. Voor de 6 km moest naar een andere oplossing worden gezocht en is besloten deze de ronde van de 10 en 15 km. (1 ronde is 5 km.) te laten lopen. Dus in plaats van 6 km. nu 5 km. Het parcours van de 5 km. is enigszins aangepast omdat er op een andere locatie gestart wordt. Het stukje langs de spoorbaan is vervallen. Hiervoor zijn is het Loohuisbos enkele aanpassingen gedaan.

Programma voor de eerste vier zaterdagen in november:

13.00 uur Start jeugd t/m 9 jaar.
13.10 uur Start jeugd t/m 15 jaar.
13.30 uur Start 5 km.
14.00 uur Start 10 en 15 km.

…..

flyer

…..

informatie

…..

site organisatie

Publicatie van een Duitse prijs

het sportkruis van de deelstaat Nordrhein-Westfalen

Tussen de verjaardagspost van afgelopen zaterdag zat ook een brief die geadresseerd was aan Hernn Wevers.

Naar aanleiding van deze brief heb ik een klein zinnetje op mijn web-log gezet dat als volgt was geformuleerd. "Ik mocht ook nog voor mijn informatieve web-log een Duitse prijs in ontvangst nemen, namelijk een groot sportkruis van de deelstaat Nordrhein-Westfalen".

Dit zinnetje heeft op nogal wat reacties losgemaakt op mijn web-log en ook afgelopen dinsdag op de training zijn verschillende atleten bij me geweest om te vragen wat dit toch precies was.

Ik heb naderhand contact kunnen krijgen met de persoon die deze brief verstuurd heeft en net na middernacht kwam er via de mail een toestemming binnen om het te mogen publiceren. Het wordt vaak laat in die kringen. Ik wil jullie dan ook niet langer in spanning houden om Angela’s brief en toegekende prijs te laten bekijken.

….. 

de brief van Angela Merkel

AVA’70 genomineerd voor prijs Rabobank

Een groot aantal verenigingen en stichtingen heeft zich de afgelopen maanden aangemeld voor het coöperatiefonds van de afdeling Aalten.

Uit alle inzendingen is een aantal genomineerden gekozen door de ledenraad van de Rabobank. Ook atletiekvereniging AVA’70 behoort tot één van de vijf prijswinnaars van het RABO coöperatiefonds 2008.

Alle genomineerde verenigingen dienen tijdens de afdelingsbijeenkomst van maandag 27 oktober 2008 bij activiteitencentrum de Pol hun project te presenteren voor de aanwezige leden. Deze leden brengen tijdens deze avond hun stem uit, waarmee zij bepalen welke prijs atletiekvereniging AVA’70 ontvangt. De verdeling van de prijzen loopt op van 3.000 euro voor een 5e plaats naar 15.000 euro voor een 1e plaats.

Het bestuur van AVA’70 verzoekt dan ook alle leden, ouders van jeugdleden en iedereen die AVA’70 een warm hart toedraagt om komende maandag hun stem uit te brengen.

uitnodiging

nominatie Rabo coxc3xb6peratiefonds

site organisatie

Duitse prijs en verjaardag

48 jaar

Gisteren was het een mooie dag. Na een heerlijk wedstrijdje gelopen te hebben in de Duitse Hanzestad Wesel, mocht ik ook nog voor mijn informatieve web-log een Duitse prijs in ontvangst nemen, namelijk een groot Sportkruis van de deelstaat Nordrhein Westfalen. Een aandenken waar ik erg trots op ben.

Vandaag laten we de hardloopschoenen maar eens in de kast staan. Het is best eens mooi om op zondag jarig te zijn, je hebt veel tijd, (bijna) iedereen is vrij en heeft dus alle tijd om op visite te komen. Een jaar is zo weer om en we gaan steeds meer in de richting van de Masters 2.

Nieuw bezoekersrecord

Nieuw bezoekersrecord

Op zondag 19 oktober 2008 namen maar liefst 668 verschillende bezoekers een kijkje op de site en zij waren goed voor 1746 pageviews. Het meest opvallende hiervan is dat er ieder uur van de nacht en de dag op de site gekeken is (zie grafiek).

Wesel(D) 4e Citylauf 5 km – 18,20 min – 6e Plaats

De Duitse oorkonde

Na een heerlijk bord stamppot boerenkool met rookworst ben ik om ongeveer 14.00 uur vanmiddag vertrokken naar het Hanzestadje Wesel in Duitsland om mee te doen aan de vierde Citylauf. Het is mijn tweede wedstrijd binnen een week bij onze Oosterburen, waar ik altijd graag loop.

Ruim op tijd kom ik daar aan en ik haal mijn startnummer op in het gemeentehuis. Ik mag direct een mooi T-shirt meenemen. De kinderlopen zijn al volop bezig en het is er een drukte van belang. Na het warmlopen loop ik terug naar de auto die ik ergens bij een bedrijf heb geparkeerd. De slagboom die een uurtje eerder open stond is nu dicht en er zijn geen mensen van het bedrijf te bekennen. Als dat maar goed gaat denk ik en besluit eerst maar de wedstrijd te gaan lopen voor mij nu al druk te maken.

Bij de start is het dringen en onder de bijna 600 deelnemers zijn ontzettend veel kinderen en een aantal daarvan staan op de eerste rijen. In de verte zie ik Dick Leseman die vanuit zijn vakantieadres in Arcen (Limburg) is gekomen en een tien kilometer wil lopen. De straat waar gestart wordt is vrij smal en de eerste honderd meter gooi ik er een versnelling uit om de meute een beetje voor te blijven. Volgens mij gaat het achter mij ook allemaal goed.

Na ruim een kilometer lopen we over de Klever - Tor - Platz en even later passeer ik het twee kilometerpunt in 7 minuten en 7 seconden. In de buurt van de Kornmarkt is het gezellig druk en lekker om doorheen te lopen. De tweede ronde is iets langer dan de eerste maar ik kan het tempo vrij goed vasthouden. Na 18 minuten en 20 seconden kom ik over de finish. Bijna precies dezelfde tijd als bij de Cityloop in Coesfeld vorige week.

Daarna heb ik nog een klein eindje uitgelopen en net als ik mijn douchespullen uit de auto wil pakken rijdt er iemand met zijn auto weg die zelf de slagboom kan bedienen. Ik ben ook maar gauw in de auto gesprongen en naar de douchegelegenheid gereden, een afstand van 300 a 400 meter. Dick Leseman loopt een prima tien kilometer in een tijd van 37,43 minuten.

fotoalbum

uitslag 5 kilometer

overige uitslagen

site organisatie

De televisie toren van Wesel

2e Herfstloop in Wehl

Tom heeft zijn 5 kilometer er op zitten

Tom heeft vandaag meegelopen met de 2e Herfstloop in Wehl. Hij deed 13.08 minuten over de drie kilometer, wat goed was voor een vijfde plaats.

Uitslagen overige AVA’70 leden of Aaltenaren: 3000 meter: Stef Verwaaijen 10.13 min, Erwin Wamelink 19.45 min – 5000 meter: Frank Roos 18.57 min, Marco van Rijs 22.28 min, Jacqueline Obbink 25.17, Annie Buesink 27.47 min.

uitslagen tweede dag

verslag de Gelderlander

fotoalbum Marco van Rijs

fotoalbum Dinand Woolschot

site organisatie

Een deelnemer aan de tien kilometer, Albert Giezen uit Zutphen, schreef het volgende verslag over de tweede Herfstloop.

Vandaag was ik bij de tweede van de drie Wim Lebbink herfstlopen, georganiseerd door Pac-Tu-Wehl, de plaatselijke activiteiten commissie die met grote regelmaat diverse sportieve evenementen organiseert in dit lieflijke plaatsje bij Doetinchem. De stichting is in het leven geroepen om de breedtesport in hun omgeving te stimuleren en dit doen ze vooral door laagdrempelig en betaalbaar te blijven.

Aan de start vandaag dan ook geen Kenianen of andere genodigde lopers, geen nationale topatleten, startgelden of een enorm prijzenpakket, zelfs waren er geen bekers of medailles. Mogelijk dat deze aan het eind van de drie lopen worden uitgereikt, maar daar heb ik geen kennis van genomen. Er waren geen stands van sponsoren, er was geen promotieteam voor sportwinkels of een tas met folders en er werd niet gelopen met Champion chip of Race timer als tijdregistratiemiddel. Zelfs had ik geen muziek op de MP3-speler bij me. Vandaag ging het gewoon om het lopen met bij start/finish vijf medewerkers met lijsten en een man met een stopwatch. Het gaf een back to basic gevoel.

Op de route geen posten met water en sportdrank, met bananen en sinaasappel. Wel was er een prachtig bosgebied en een parcours zo vlak, dat het aanvoelde alsof er de afgelopen maand dagelijks was gewalst en de vrijwilligers overuren hadden gemaakt door het waterpas maken van de route. De eerlijkheid gebied te zeggen dat me dit, na de heftige hoogteverschillen bij de Bosloop in Beek en de Lidingloppet in Stockholm, zeer welkom was. In Wehl liep ik weer eens een 10 kilometer, net als in Beek. Het past in mijn opbouwschema voor de 10 Engelse mijlen volgende week en de halve marathon over twee weken.

Vlak voor de start miezerde het nog even en was er een reüniegevoel door het ontmoeten van een aantal bekenden. Bij de start was het droog en stond de thermometer op 12 graden Celsius. De omstandigheden waren weer perfect. De intentie was om rustig mijn cadans te zoeken, maar ook aan te sluiten bij mensen met mijn eigen tempo. Op mijn laatste training kreeg ik de tip van de trainer om te zorgen niet alleen te lopen. Het heeft niet helemaal gewerkt. Velen vertrokken een stuk sneller dan ik en al snel probeerde ik toch bij iemand aan te sluiten. Dit ging erg gemakkelijk, wat me het gevoel gaf niet bij mijn haas te moeten blijven, maar er zelf als een haas vandoor te moeten gaan. Een volgende persoon had ik in het vizier en kon ik benaderen. Als een gedrogeerde wielrenner in een bergetappe haalde ik de één na de ander bij en in: erop en erover.

Na één van de twee ronden over 5 kilometer kreeg ik door dat ik prima op p.r. schema lag en dat mijn snelheid goed vol te houden was. De duurlopen van de afgelopen weken hadden mij mentaal gesterkt en ook duurvermogen gegeven. De snelheidstrainingen op de vereniging wierpen ook hun vruchten af. De tweede ronde van 5 kilometer ging nog sneller dan de eerste. Een aantal blikken op mijn snelheidsmeter toonde dat het niet meer mis kon gaan. Bij de finish ging mijn p.r. er met 1 minuut en 5 seconden aan.

Deze week las ik in de krant dat wetenschappelijk is aangetoond dat sporten met muziek op je hoofd je prestaties tot 15 % kan verbeteren. Heb ik vandaag toch nog een kans laten liggen. Maar het zal mijn euforische gevoel niet bederven. Lopen zonder poespas kan ook gewoon erg leuk en zeer bevredigend zijn.

Groet,

Albert

bron

Erwin Wamelink verteld aan Stef Verwaaijen wat hem tijdens de drie kilometer is overkomen!