1e Training na mijn ziekenhuisopname

De hardloopschoenen kunnen gelukkig weer aan

Vanavond heb ik voor het eerst weer gelopen na mijn ziekenhuisopname. Ik was wel benieuwd of ik er nog wat van merken kon maar het viel me redelijk mee. Wel heb ik heel rustig getraind. 

Na ongeveer 4 kilometer te hebben ingelopen en wat rekken en strekken heb ik twee keer een 400 meter gelopen in 1,50 minuten. Daarna nog vijf keer een 200 meter in 54 seconden. 

Hierna nog lekker een paar kilometer uitgelopen. De volgende keer probeer ik weer wat sneller te lopen en de training verder uit te bouwen.