Wedstrijden in 2009

2009	Totaal	Datum	Wedstrijd	Plaats	Afstand	Tijd
1.	424	03-01-09	Snertloop	Dinxperlo	6,4	00:23:33
2.	425	18-01-09	1e Winterbosloop	Beek	5,0	00:19:38
3.	426	25-01-09	2e Safari Run	Arnhem	5,0	00:18:43
4.	427	14-02-09	G-O Crosscompetitie	Heerde	4,910	00:18:35
5.	428	28-02-09	40e Volkslauf	Vreden(D)	10,0	00:39:32
6.	429	08-03-09	14e Fatimaloop	Nieuw-Wehl	7,5	00:27:43
7.	430	29-03-09	8e Rondje Nederland	Arnhem	4,81	00:18:04
8.	431	05-04-09	AD loop	Rotterdam	5,0	00:18:48
9.	432	13-04-09	37e Halve Marathon	Hengelo	5,0	00:18:52
10.	433	02-05-09	10e Citylauf	Bocholt(D)	5,0	00:18:25
11.	434	09-05-09	19e 5x5 Estafette	Doetinchem	5,0	00:18:43
12.	435	30-05-09	9e Gerard Tebroke Memoriallooop	Aalten	5,0	00:18:42
13.	435	03-06-09	25e Bedriegertjesloop	Rozendaal	6,1	00:24:16
14.	436	09-06-09	Hamelandcompetitie	Aalten	1,0	00:02:59
15.	437	13-06-09	2e Keppelrun	Hoog-Keppel	5,0	00:19:09
16.	438	02-07-09	Hamelandcompetitie	Aalten	0,3	00:00:44
17.	439	04-07-09	6e Abendlauf	Drevenack(D)	afgelast
18.	440	14-07-09	31e Walfortloop	Aalten	6,0	00:24:42
19.	441	18-07-09	11e Fouilees Bressaudes	La Bresse(F)	7,25	00:29:45
20.	442	26-07-09	9e Montee de Serichamp	Plainfaing(F)	13,5	01:28:59
21.	443	04-08-09	7e Zomeravondloop	Winterswijk	6,0	00:26:10
22.	444	11-08-09	18e Zomeravondloop	Aalten	6,0	00:23:24
23.	445	16-08-09	3e Dwars deur Grolle	Groenlo	5,0	00:18:50
24.	446	30-08-09	31e Citylauf	Hamminkeln(D)	5,0	00:18:41
25.	447	31-08-09	Hamelandcompetitie	Aalten	5,0	00:20:56
26.	448	05-09-09	Hanzeloop	Warnsveld	5,0	00:18:54
27.	449	16-09-09	40e Oldenkotteloop	Rekken	5,3	00:20:47
28.	450	03-10-09	Clubkampioenschap	Aalten	0,2	00:00:29
					speer	23,87 m.
					kogel	6,84 m.
					1,0	00:03:15
29.	451	04-10-09	1e Herfstloop	Wehl	5,0	00:19:00
30.	452	10-10-09	16e Citylauf	Coesfeld(D)	5,0	00:18:51
31.	453	18-10-09	3e Herfstloop	Wehl	5,0	00:18:48
		18-10-09	Eindklassement	Wehl	10,0	00:37:48
32.	454	07-11-09	1e 3DNB Crosscompetitie	Aalten	5,0	00:19:51
33.	455	14-11-09	2e 3DNB Crosscompetitie	Aalten	5,0	00:20:03
34.	456	28-11-09	4e 3DNB Crosscompetitie	Aalten	5,0	00:19:51
		28-11-09	2e 3DNB Crosscompetitie	Aalten	15,0	00:59:45
36.	458	06-12-09	14e Montferlandrun	s-Heerenberg	7,5	00:29:52
37.	459	27-12-09	25e Keiloop	Meddo	5,5	00:21:39

Foto’s van de Oudejaarsloop van AVA’70

Gerbrand Karsten tijdens zijn Oudejaars toespraak

Op de laatste dag van 2009 wordt het sportieve jaar van mijn atletiekvereniging AVA’70 afgesloten met een Oudejaarsloop. Traditioneel houdt Gerbrand Karsten eerst zijn Oudejaarstoespraak en na afloop hiervan worden de beheerders van de kantine Anton en Hermien nog door voorzitter Jan Rademaker in de bloemen gezet.

Daarna is er de gelegenheid om deel te nemen aan een lekkere rustige gezamenlijke duurloop, waarbij onder andere het Walfortbos, de Ringkampsbulten en het Loohuisbos wordt aangedaan.

Na afloop hiervan is er een gezellig samenzijn in de kantine met een hapje en een drankje.

Klik op de link voor de foto’s

fotoalbum

Trainingsloop in Zwillbrock(D)

Op de foto van links naar rechts staand: Andre Balke, Luuk te Brake, Bram Wevers, Andries Stortelder, Gerrit Heersink, Theo Stronks, Henk Mengers, Marco van Rijs, Jan Keemink, Henk Lammers, Sander van der Hooff, Donja z’n hond, Rob Roelofsen en Johan Wolthuis. Zittend:Erwin Wamelink, Geert Wevers, Eric Demkes, Wim Brinkman en Henk Lammers. De foto is gemaakt door de enigste vrouw in het gezelschap Ingrid van Zolingen

We beginnen onze trainingsloop op de parkeerplaats bij de Sint Franciscuskerk van Zwillbrock, net over de grens bij Holterhoek. Aan de overkant fietsen de mountainbikers door cafe Reirink, we besluiten ons aan te passen en lopen achter de fietsers aan door het cafe van Ludwig. Voordat je er erg in hebt ben je het cafe ook al weer uit, wat verbaasde stamgasten achterlatend.

Dit authentieke en bijzondere cafe is bij velen populair en is dan ook bij vrijgezellenparty’s of personeelsfeesten zeer in trek. Als Ludwig ‘s avonds moe is en naar bed wil, kun je gewoon blijven zitten. Houd zelf even de consumpties bij, dan ziet hij het de andere morgen wel. Tot voor kort stond de deur dan ook altijd open, helaas waren ook hier personen die niet weten wat mijn en dijn is en meerdere voorwerpen en zelfs zijn auto meegenomen hebben. Als Ludwig er nu niet is, is de deur op slot, want Ludwig is naast uitbater ook nog boer, koster van het beroemde Zwillbrockse kerkje en begraafplaatsbeheerder. Op de CD van de Achterhoekse band Boi Foi Toch wordt zelfs ‘Reirinks Marie’, de moeder van Ludwig, door de band bezongen.

Even later lopen we in de richting van het Zwillbrocker Venn, een natuurgebied dat ontstaan is nadat hier turf is gestoken. Het herbergt de grootste kokmeeuwenkolonie van Duitsland en het is tevens wereldwijd de meest noordelijk gelegen broedplaats voor een kolonie flamingo’s. Waar de kokmeeuwen het gehele jaar in het gebied aanwezig blijven, trekken de flamingo’s in de winter naar de wateren in het zuidwesten van Nederland. Nadat we een gedeelte rond het Venn hebben gelopen, missen we een afslag en lopen we enkele kilometers verkeerd. Een MTB-er wijst ons de weg naar Cafe Haak en Hoek, dat in de vorige eeuw is veranderd "van smokkel tot smikkelcafe".

Luuk en Bram slaan hier linksaf en gaan terug naar de auto, de anderen lopers gaan rechtsaf. We zijn weer op Nederlands grondgebied en aan onze rechterhand ligt het natuurgebied de Leemputten, waar tot 1975 leem werd gewonnen voor het maken van dakpannen en stenen. Toen kwam er een einde aan het "stenen tijdperk", omdat de steenfabriek in Groenlo door een landelijke sanering in de baksteenindustrie stopte met de activiteiten. In mijn jeugdjaren kon je in de Leemputten zelfs waterfietsen om zo de prachtige omgeving eens goed te kunnen bekijken, helaas kan dat nu niet meer. Nu is het een erg afwisselend gebied waar vele vogelsoorten zijn te zien. De fuut is hier een broedvogel en ook de aalscholver voelt zich hier thuis. Ook de wat zeldzamere vogels als de wielewaal en de zwarte specht zijn hier aanwezig. Tijdens de vogeltrek wordt dit gebied dan ook door vele soorten als een tussenstop gebruikt.

We slingeren wat door het prachtige gebied heen en op sommige plaatsen is het wat glibberig of moet je uitkijken om geen natte voeten te krijgen. Na een aantal kilometers steken we bij het cafe weer de grote weg over om terug naar Zwillbrock te gaan. Op de parkeerplaats zitten Bram en Luuk al op ons te wachten en na een platmänneken Kuemmerling gaat ieder weer zijn eigen weg. Ik zelf vond het weer een mooie morgen in een prachtig gebied en ik wil iedereen bedanken voor het meelopen en Andre Bleumink voor het uitzetten van de route.

Klik op de link voor enkele foto’s

fotoalbum

Natuurgebied de Leemputten

Henk Mengers en Henk Lammers komen uit het cafe bij Ludwig

Meddo 25e Keiloop 5,5 km - 21,39 min - 10e plaats

De laatste wedstrijdmeters van het jaar 2009

De Keiloop in Meddo is bijna ieder jaar mijn laatste wedstrijd van het jaar en ook tijdens deze jubileumeditie wil ik niet ontbreken. Bij het betreden van het sportpark valt me gelijk de prachtige verbouwing op die daar het afgelopen jaar heeft plaatsgevonden en als je met dit weer op blote voeten in een kleedkamer staat, is vloerverwarming toch echt een heerlijke luxe. Voor mijn gevoel zijn er meer Duitsers dan anders aanwezig en over het algemeen is het lekker druk. Ik maak dan ook met veel bekenden een praatje.

De laatste weken ben ik al blij dat ik een wedstrijd in ongeveer 4 minuten per kilometer kan lopen maar sinds de Montferland Run ben ik verkouden en ik kan er maar moeilijk vanaf komen. De eerste kilometer loop ik dan ook ongeveer 15 seconden langzamer dan dat ik meestal doe en het groepje waar ik bij loop, met Rob Berkelder, Heinrich Baumer, Gotfried Wopereis en Kasper Wolterink, moet ik laten lopen.

De volgende kilometers gaan aardig constant maar komen wel boven de 4 minuten en ik moet aardig naar lucht happen. Net over de helft gaat de eerste vrouw Brigit Landewe me ook voorbij maar daar kan ik nog aardig bij in de buurt blijven. Het parcours is goed te lopen en het is prima loopweer, al staat er soms een stevig windje. Op de lange weg richting de finish probeer ik nog wat te versnellen om toch onder de 22 minuten te lopen, wat me ook nog lukt.

Na mijn eigen wedstrijd heb ik nog even de start van de lange afstanden afgewacht om daarna met Theo Stronks en de verslaggever van de Gelderlander Benno Stevering in de auto te stappen. In de buurt van het 5 kilometer punt, waar de lopers van de 10 kilometer en de Halve Marathon weer bij elkaar komen, hebben we nog even naar hun wedstrijd gekeken. Van de bekertjes water die daar staan wordt met dit frisse weer weinig gebruik gemaakt, wat ik me ook nog wel kan voorstellen!

uitslagen

site organisatie 

Theo Stronks (met pet) en Benno Stevering – foto’s Marco van Rijs. 

Verslag van de 25e Keiloop in Meddo

De winnaar op de 5,5 kilometer Arjan Weijenborg (links) en de winnaar op de Halve Marathon Eric Demkes

Erik Demkes trotseert wind als best in 25e editie Keiloop Meddo Door Benno Stevering MEDDO ″ Triomfantelijk toornt de grote kei, symboliek voor het vernieuwde sportpark van Meddo en de traditionele keiloop hoog uit boven de ruim 400 deelnemers. De jubileumeditie van de Keiloop Meddo werd zondagmiddag een prooi voor Erik Demkes, lid van atletiekvereniging AVA'70. Demkes, woonachtig in Aalten liep een winnende tijd van 1.19.35 uur op de 21,1 kilometer. Demkes, duftig aan het trainen voor de marathon van Enschede is een ervaren langeafstandloper. Dit keer was het de wind die Demkes hinderde in een snellere tijd. Ook de nummer twee, Jeroen Geelinck uit Eibergen ondervond hinder van de ferme tegenwind en eindigde op enige achterstand in 1.21.16 uur. Triatleet Bernard Hilferink uit Zelhem, lid van Argo wist de derde plek te bezetten. Grada Boschker uit Apeldoorn duldde geen tegenstand bij de vrouwen en won in deze categorie met 1.36.27 uur. Het typerende van hardlopen in Meddo is dat de wind je in het buurtschap altijd te pakken heeft rondom deze tijd van het jaar of het is wel de kou die de lopers parten speelt. Dat is de charme van de Keiloop. Ook tijdens de 25e editie was de wind de grootste spelbreker in het aanscherpen van snellere tijden. Erik Demkes won overtuigend met een grote voorsprong: In Borculo wist ik vorige week nog het parcoursrecord aan te scherpen. Maar hier staat het record op naam van Arnold Boschker uit Lichtenvoorde. Die liep een geweldige tijd van 1.12.45 uur in 1991. Dat is voor mij niet haalbaar. En dan is er nog die venijnige wind die ons toch aardig hindert. Op 25 april wacht de marathon van Enschede. Ik zit nu rond de tachtig kilometer per week.  De laatste paar jaar heb ik gekeken in Meddo. Nu werd het eens tijd om mee te lopen. Het werd een succes. Mijn voorsprong op Jeroen bleek tenslotte groot genoeg. Halverwege was ik nagenoeg zeker van mijn zege. Rond de 13e kilometer kreeg ik pijn in mijn zij en heb vervolgens op reserves gelopen. Gezien mijn voorsprong kon ik het mij permitteren in een lager ritme de wedstrijd vervolgen. Tenslotte hervond ik mijn eigen ritme weer terug. Jeroen Geelinck uit Eibergen, lid van ASV won drie maal op rij en liep vorig jaar nog naar een persoonlijk record van 1.17.50 uur. Dit keer moest hij met wat mindere trainingsarbeid en met een geringe gewichtstoename genoegen nemen met een tweede plek in 1.21.10 uur. Ik was niet in vorm. Toch ging het redelijk als ik het afweeg aan het aantal wedstrijden dat ik gelopen heb. Als je de afgelopen maanden niet zoveel getraind heb mag je de verwachtingen ook best eens bijstellen. Ik moest koploper Erik Demkes in het begin al laten gaan. Hij was absoluut de beste vandaag, daar moet je reëel in zijn! Onlangs was hij in de Borculose DEO loop ook sneller dan ik. Ik wil mijn training weer uitbreiden. Eerst wacht me nog de Nieuwjaarscross van de eigen vereniging en dan wil ik in 2010 nog ergens een leuke marathon lopen.  Hilferink uit Zelhem was Geelinck al eens voor tijdens de Scharenborgcross in Lichtenvoorde. Dit keer moest hij terrein op hem prijsgeven en werd derde in 1.24.06 uur. In mei wacht me de Ironman op Lanzarote. In augustus heb ik meegedaan in Almere. Mijn techniek is de afgelopen tijd wat versloft. Daar heb ik flink aangewerkt. Heb getracht om op souplesse te lopen en dat lukte nu aardig. Beste dame van de wedstrijd op de halve marathon werd Grada Boschker uit Apeldoorn. Ben samen met Bernard op de fiets vanuit Zelhem hierheen gekomen. Zes jaar geleden heb ik in de CPC al eens 1.26 uur gelopen. Toch gezien de wind mag ik nu met deze tijd van 1.36.27 uur en een gemiddelde hartslag van 172 ook tevreden zijn. Mijn hoofddoel wordt het voltooien van de halve triatlon in Bocholt. Lars Duistermaat van Archeus uit Winterswijk moest dit keer in zijn clubgenoot Gerben Schreurs zijn meerdere erkennen op de tien kilometer.  De zichtbaar blije Schreurs kon zijn onverwachte zege niet verklaren: Dit is prachtig. Ik snap het ook niet. Na mijn blessure in mei waarbij ik met mijn fiets ten val kwam heb ik eigenlijk alleen de zevenheuvelenloop, het NSK duathlon en de Kanonsloop gelopen. Vanaf de start in Meddo hebben Lars en ik samen het tempo hoog gehouden. Na zes kilometer nam ik de kop over tegen de wind in. Dat er dan meer gewerkt moet worden, voel je duidelijk. Op den duur kon ik het tempo nog wat opvoeren. In de laatste meters was het uiteindelijk een winst van tien tellen in mijn voordeel. Het lijkt erop of ik de aansluiting weer gevonden heb! Schreurs won de tien kilometer in 2006 en in 2007. Duistermaat die dit weekend nog een cross op Vlieland won, werd tweede. Hij beaamde dat hij in de Keiloop die hij vorig jaar nog won, dit keer flink moest afzien. Gerrit te Grotenhuis uit de Heurne werd derde.  Beste atleet uit Meddo werd veteraan Wim Helmink met een vierde plek. Drie weken geleden schoot het hem nog in de kuit. Nadat ze deze in beginsel voor zich hadden, kregen de lopers in de slotfase de wind tegen. Dit resulteerde in een eindtijd van 37.23 minuten voor Helmink. Sylvie Klein-Goldewijk uit Zieuwent won de strijd bij de vrouwen. Zij duldde geen tegenstand en kwam als eerste vrouw over de eindstreep in 40.29 minuten. Arjan Weijenborg uit Lichtenvoorde, lid van AVA'70 won de 5500 meter in 19.36 minuten. Rob Berkelder uit Aalten werd derde in 20.48 minuten achter de Duitser Mollers.  Met 21.34 minuten ging de winst naar Brigit Landewe uit Boekelo bij de vrouwen.  Op alle afstanden bleef het parcoursrecord intact. Dat er destijds snel gelopen werd getuigd wel het oude record van Arnold Boschker uit Lichtenvoorde die de hardlopers langs het parcours op de gevoelige plaat vastlegde. Halverwege had hij al door dat ook dit jaar zijn recordtijd intact bleef. Boschker liep in 1991 een supertijd van 1.12.45 uur. Ook de prestatieloop over 3.200 meter en de 1000 meter waren goed bezet.  Het vaste, al jaren ongewijzigde parcours tussen Meddo en de Duitse grens over bijna allemaal verharde wegen is voor bijna alle deelnemers een vaste traditie in de winterperiode. De gure omstandigheden waaronder  sneeuw, storm of regen typeren zich voor de keiloop in Meddo. Gecertificeerde verkeersbegeleiders zorgen ervoor dat de in totaal ruim 400 deelnemers de juiste route liepen. Het aantal deelnemers van de jubileumeditie overtrof de deelname van vorig jaar. Met veel plezier werd er teruggekeken op de loop in de kantine van sportclub Meddo. De verbouwde kleedkamers met vloerverwarming waren een genot voor de lopers om zich na afloop even bij te komen. Winterswijks belang zorgde voor een heerlijk appeltje voor de deelnemers na afloop. Woordvoerder Geert ten Dolle van sportclub Meddo was bijzonder content met de grote groep deelnemers.' foto’s Engelbert Sonntag site organisatie

Weeralarm, sneeuw en afgelastingen

Ook onderweg sneeuwt het nog behoorlijk

Vandaag geeft het KNMI een weeralarm af omdat het in een groot gedeelte van het land matig tot zwaar sneeuwt, er veel wind staat en we te maken hebben met sneeuwjacht. Ook een aantal hardloopwedstrijden gaan vandaag niet door en zelfs de eerste editie van de Dijkencross is afgelast en dat gebeurd toch niet vaak. Ook de hele eredivisie van het Nederlandse voetbal ligt er uit en ik kan mij niet meer herinneren wanneer dat voor de laatste keer gebeurd is.

Toch weerhoud het me er niet van om net na de middag de hardloopschoenen aan te trekken en rustig een uurtje door de sneeuw te gaan lopen. De één zal het gek vinden en de ander te koud maar ik zelf vind het altijd prachtig in dit soort winterse taferelen. In de weide achter boerderij Eskes kom ik zelfs nog 5 reëen tegen en ik kan er een aantal op foto vastleggen, na ruim 10 kilometer ben ik weer thuis.

Als je in het fotoalbum kijkt en je bent een beetje bekend in Aalten dan kun je precies de route volgen die ik gelopen heb.

fotoalbum

Enkele reeën, in het weiland achter boerderij Eskes

Training Aalten Ronde MTB tocht

de flyer van de veldtoertocht

Vandaag wordt in Aalten de eerste Kanjers voor Kanjers Veldtourtocht gehouden. Veel (ex) beroepsrenners zijn belangeloos aanwezig om zich voor het goede doel in te zetten, namelijk het bevorderen van het welzijn van het kind. Een aantal prominenten, die bij camping Marveld in Groenlo, gratis mogen overnachten, zijn: Frans Maassen, Jeroen Blijlevens, Robert Gesink, Tristan Hoffman, Bart Voskamp, Servais Knaven, Steven de Jongh, Max van Heeswijk, Maarten Tjallingii, Maarten Ducrot, Grisha Niemann en Maarten den Bakker.

De tourtocht, die mede georganiseerd wordt door mijn oude Wielrenvereniging De Peddelaars, heeft enkele mooie routes en een gedeelte van één van de routes heb ik gelopen. Bij de start op het Schepersveld is het gezellig druk en nadat ik door het Loohuisbos ben, ga ik via het paadje van Til naar de Kriegerdijk. Even later gaan we over een bouwland, waar de eerste fietsers al van de fiets moeten, naar de buurtschap de Heurne en loop ik de groene grens over in de richting van het Winterswijkse Woold.

Onderweg kom ik veel bekenden tegen en met een aantal maak ik even een praatje. De route is prima aangegeven en vanuit het Duitse gedeelte loop ik weer naar het Nederlandse grondgebied en kom ik achter op de Haart uit. Nadat ik door de Ringkamp ben gelopen, zie ik nog steeds fietsers vertrekken terwijl de eersten al weer terug zijn. Door het Loohuisbos ga ik weer in de richting van ons huis, het is heerlijk fris weer en bij thuiskomst heb ik er ruim 17 kilometer opzitten.

Klik op de link voor de foto’s

fotoalbum

site Stichting Kanjers voor Kanjers

Nog net op Nederlandse bodem