| 2010 | Totaal | Datum | Wedstrijd | Plaats | Afstand | Tijd |
| 1. | 460 | 09-01-10 | G-O Crosscompetitie | Aalten | 4,250 | 00:18:51 |
| 2. | 461 | 24-01-10 | 3e Safari Run | Arnhem | 5,0 | 00:20:11 |
| 3. | 462 | 13-02-10 | 17e Karnevallscross | Voerde(D) | 7,4 | 00:29:40 |
| 4. | 463 | 21-02-10 | 29e Engbergenloop | Gendringen | 5,631 | 00:21:45 |
| 5. | 464 | 27-02-10 | 41e Volkslauf | Vreden(D) | 10,00 | 00:39:48 |
| 6. | 465 | 05-03-10 | 22e Engelse Mijlenloop | Winterswijk | 8,045 | 00:31:37 |
| 7. | 466 | 18-03-10 | Hamelandcompetitie | Aalten | 1,5 | 00:04:56 |
| 8. | 467 | 05-04-10 | 27e Paasloop | Kilder | 5,2 | 00:20:08 |
| 9. | 468 | 13-04-10 | Hamelandcompetitie | Aalten | 0,8 | 00:02:21 |
| 10. | 469 | 17-04-10 | 13e Race The Train | Stadskanaal | 10,0 | 00:40:37 |
| 11. | 470 | 25-04-10 | 42e Marathon | Enschede | 8,2 | 00:35:23 |
| 12. | 471 | 08-05-10 | 20e 5x5 Estafette | Doetinchem | 5,0 | 00:19:12 |
| 13. | 472 | 21-05-10 | 3e Moonlightlauf | Wesel(D) | 7,0 | 00:27:57 |
| 14. | 473 | 29-05-10 | 10e Gerard Tebroke Memoriallooop | Aalten | 5,0 | 00:18:56 |
| 15. | 474 | 17-06-10 | 8e Intratuinenloop | Bredevoort | 5,0 | 00:19:54 |
| 16. | 475 | 27-06-10 | 8e Rund ums Reeser Meer | Haldern(D) | 5,0 | 00:20:09 |
| 17. | 476 | 13-07-10 | 32e Walfortloop | Aalten | 6,0 | 00:23:58 |
| 18. | 477 | 21-07-10 | 31e Dwars door Bekegem | Bekegem (België) | 15,0 | 01:11:02 |
| 19. | 478 | 28-07-10 | Beach Run | de Panne (België) | 8,0 | 00:38:22 |
| 20. | 479 | 03-08-10 | 8e Zomeravondloop | Winterswijk | 6,0 | 00:26:43 |
| 21. | 480 | 10-08-10 | Zomeravondloop | Aalten | 6,0 | 00:23:54 |
| 22. | 481 | 02-09-10 | Hamelandcompetitie | Aalten | 3,0 | 00:10:48 |
| 23. | 482 | 05-09-10 | 4e Burglauf | Borken(D) | 5,0 | 00:18:51 |
| 24. | 483 | 15-09-10 | 41e Oldenkotteloop | Rekken | 5,2 | 00:20:31 |
| 25. | 484 | 03-10-10 | 1e Herfstloop | Wehl | 5,0 | 00:18:57 |
| 26. | 485 | 10-10-10 | 2e Herfstloop | Wehl | 5,0 | 00:18:50 |
| 17-10-10 | Eindklassement | Wehl | 10,0 | 00:37:47 | ||
| 27. | 486 | 06-11-10 | 1e 3dNb Crosscompetitie | Aalten | 5,0 | 00:19:43 |
| 28. | 487 | 08-11-10 | Coopertest | Aalten | 3,11 | 00:12:00 |
| 29. | 488 | 13-11-10 | 2e 3dNb Crosscompetitie | Aalten | 5,0 | 00:19:27 |
| 30. | 489 | 20-11-10 | 3e 3dNb Crosscompetitie | Aalten | 5,0 | 00:22:36 |
| 31. | 490 | 21-11-10 | 27e Zevenheuvelenloop | Nijmegen | 15,0 | 01:02:28 |
| 32. | 491 | 27-11-10 | 4e 3dNb Crosscompetitie | Aalten | 5,0 | 00:19:13 |
| 27-11-10 | Eindklassement | Aalten | 15,0 | 00:58:23 | ||
| 33. | 492 | 11-12-10 | 3e Papendalcross G-O Crosscomp. | Arnhem | 6,5 | 00:27:26 |
| 34. | 493 | 26-12-10 | 26e Keiloop | Meddo | 5,5 | 00:22:20 |
vrijdag 31 december 2010
Wedstrijden in 2010
Foto’s van de Oudejaarsloop van AVA’70
 |
| van links naar rechts Björn Demkes, Henk Lammers, Eric Demkes, Rob Berkelder, Gerrit Dijkslag, Andre Balke, Gerrit te Lindert, Jan Rademaker, Geert Wevers en Wim Rensink. Roel Somsen is de fotograaf |
De Oudejaarsloop 2010 van atletiekvereniging AVA'70 verloopt
wat anders dan in voorgaande jaren. Door de extreme weersomstandigheden
met ijzel, wordt niet de traditionele route van 18 kilometer door de bossen
over de Haart gelopen maar lopen we de ventweg naar Winterswijk en terug, een
afstand van 17 kilometer.
Ook wordt er dit jaar geen toespraak door Gerbrand
Karsten gehouden en is de belangstelling voor deze middag ook wat
minder. Toch wordt het weer een gezelige sportieve middag met na afloop een
hapje en een drankje.
Klik op de link voor de foto's
woensdag 29 december 2010
Trainingsloop in Lievelde
De uitkijktoren op de Engelse Schans
Rond de trainingsloop met Pinksteren geven Katja Demkes en Heidie Jentink al aan dat zij wel een loop tussen Kerst en Nieuwjaar willen organiseren en dat hebben ze prima gedaan. Een mooi route, goede verzorging onderweg van hun partners en de sneeuw die er ligt geeft alles net een beetje extra glans. Voor de start maakt Björn een groepsfoto waar we met 30 personen op staan. Een mooie groep dus van zes verschillende verenigingen waarbij de lopers ook uit plaatsen als Apeldoorn, Doesburg en Westervoort komen. Zelfs was er dit jaar voor het eerst een deelname van iemand die net over de grens woont.
We lopen Lievelde, dat ligt in de gemeente Oost Gelre, uit en komen al vrij snel op het Smallemdiekse kerkenpad en even later langs het bekende kinderspeelparadijs Binnenpret. Een kilometer verder ligt links voor ons onder aan de Lievelder Es het Openluchtmuseum Erve Kots. De herberg staat tot ver in het land bekend om haar Pannenkoeken en Pillenweggen met daarbij een mok koffie. Tijdens de Tachtigjarige Oorlog hebben de legers van Frederik Hendrik hier hun hoofdkwartier opgeslagen.
Even later komen we op het volgende kerkenpad, genaamd het Trampad. Het is het trace van de voormalige spoorlijn van de stoomtram Groenlo-Lievelde. Deze spoorlijn heeft dienst gedaan van 1883 tot 1911. Dit trace, tot ongeveer 1960 al in gebruik als fietspad, is in 1999 als zodanig in ere hersteld en dus ook ideaal om er te lopen. Ongeveer op de helft van de route staat er een heerlijk kopje bouillon met een krentenbol op ons te wachten en dat gaat er bij iedereen wel in.
Na het derde kerkenpad 't Onderholt komen we aan bij de uitkijktoren op de Engelse Schans. Middenin de Tachtigjarige Oorlog werd deze door de troepen van Frederik Hendrik aangelegd. Het verdedigingswerk maakte deel uit van de linie die Groenlo van de buitenwereld afsloot. Na de verovering van de stad nam de natuur langzaam bezit van de resten van de Engelse Schans. Na eeuwen van betrekkelijke rust werd het terrein in 1945 aangekocht door de Motor- en Autoclub Lichtenvoorde(MACL) en werd door de restanten van de gracht en bastions een motorcrossbaan aangelegd.
Na meer dan 10 jaar van voorbereiding kon in 2002 een gereconstrueerde Engelse Schans voor het publiek worden opengesteld. Vanaf de grond kan men een goed beeld krijgen van de schans maar het werd al snel duidelijk dat een uitkijktoren op deze plek een zeer aansprekende aanvulling op de beleving van de schans zou zijn. Het uitzichtplateau op 20 meter boven het maaiveld geeft een spectaculair uitzicht in alle windrichtingen, enkele lopers willen dit liever met eigen ogen zien.
 | ||
De heren van de catering
|
zondag 26 december 2010
Meddo 26e Keiloop - 5,5 km - 22,20 min - 2e Plaats M50
De start van de 5,5 kilometer, met achter ons de strooiwagen van de gemeente Winterswijk
Winters weer in Wenters en de snow steps van Wim Helmink
Dit jaar valt de laatste zondag van het jaar op tweede kerstdag en dat betekent dat de jaarlijkse Keiloop in Meddo wordt gehouden. In heel Nederland worden er de laatste weken regelmatig wedstrijden in verband met het slechte winterweer afgelast maar de Keiloop gaat altijd door. Mijn complimenten voor de organisatie en alle vrijwilligers die soms een paar uur in de vrieskou staan. Met behulp van een aantal agrariërs uit deze buurtschap wordt het parcours zo sneeuwvrij mogelijk gemaakt, al blijven er altijd gladde stukken achter.
Om 10.30 uur is de start van de 5,5 kilometer en het is jammer dat de strooiwagens van de gemeente Winterswijk achter de atleten aanrijden maar de eerste 500 meter is redelijk te lopen. Als je echter midden in de dorpskern linksaf slaat begint het glibberen en glijden. Je ziet het ook aan de lopers voor je die soms van de ene kant van de weg naar de andere kant gaan lopen om een maar zo goed mogelijke gedeelte te vinden. Ik zelf heb er ook wel wat last van en kan merken dat ik me soms niet goed kan afzetten. Wel is het een prachtig gezicht om door dit winterse landschap te mogen lopen.
Halverwege de wedstrijd komt Archeus lid en leeftijdsgenoot Wim Helmink me voorbij lopen en ik krijg het idee dat hij veel meer grip op het wegdek heeft dan ik. Als ik daar een kwartier na de wedstrijd met hem over begin neemt hij me mee naar zijn auto. Het verteld me dat hij de dagen voor de wedstrijd het één en ander aan zijn schoeisel geprobeerd heeft om maar zo goed mogelijk voorbereid aan de start van deze wedstrijd te verschijnen. Toch blijkt dat op eerste kerstdag zijn moeder met de oplossing is gekomen en deze vondst blijkt dan ook prima te werken. Een paar snow steps van de ANWB geeft hem dan ook veel gemak tijdens het lopen.
Bijna twee kilometer lang loop ik op een vijfde plaats maar op een gegeven moment wordt ik door vier atleten voorbij gelopen. Er zit vandaag niet meer in maar mijn clubgenoten Mark te Brake en Rob Berkelder houden de eer van AVA'70 hoog en bezetten de bovenste en onderste trede van het podium. Knap gedaan jongens en gefeliciteerd met jullie prestatie.
Uitslagen:
 | ||
Nog 200 meter te gaan
|
Verslag en uitslagen van de 2e Dijkencross in Pannerden
 |
| Het startdoek van de Dijkencross in Pannerden |
Door Benno Stevering
Hij schreef zich onder de naam Tyson Green, maar een ieder herkende de subtopper Tijs Groen van de Liemers als winnaar van de tweede editie van de Dijkencross Pannerden. Groen, met zijn roots in Didam, liet de klokken stil staan op 33.45 minuten. Plaats- en clubgenoot Frank Reintjes werd tweede in 33.47 minuten. Fred Keurentjes uit Zevenaar werd derde in 34.47 minuten. Mirte Leloup uit Nijmegen pakte met voorsprong de eerste plek bij de vrouwen in 41.35 minuten voor Nancy Achterkamp uit Westervoort. De vijf kilometer werd een prooi voor Michael van der Kroon in 18.28 minuten.
Drie plaatsgenoten uit Zevenaar verdeelden de prijzen voorin het veld op de tien kilometer. Winnaar Tijs Groen gaf aan dat het sneller had gekund, maar dat was geen doel op zich voor hem: De ondergrond was vrij hard en ik wilde geen risico nemen na mijn blessureperiode. Daarnaast was ik ook niet scherp genoeg en had na drie km al last van mijn armen. Zelf heb ik hier al 31.40 minuten staan bij betere omstandigheden gelopen. Ik heb lekker gelopen en geniet van al mijn trainingen. Ik vond het fijn om Frank naar een snellere tijd te helpen voor de competitie. Maar als er een hond op het parcours komt, word ik bang. Dat was wat gebeurde. Het gekrakeel met die hond brak mijn ritme. Eigenlijk wachtte ik daarom ook op aansluiting van mijn trainingsmaatje Frank die bijkwam. In de slotfase moest ik nog even diepgaan om de wedstrijd op naam te zetten. Soms heb ik het gevoel continue uitgeput te zijn. Binnenkort wachten mij nog de Sylvestercross in Soest en het 1500 meter NK indoor. Groen traint zich soms suf. Daarbij de meest extreme vrachten meeslepend. Onlangs signaleerde men hem bij het meeslepen van een grote tractorband heuvelopwaarts Peeskesbult.
Frank Reintjes liep een tijd van 33.47 minuten, werd tweede en was hiermee een minuut sneller dan vorige week. In het begin bleven we een beetje bij elkaar lopen. Tijs had een gaatje van zo'n driehonderd meter. Rond de vierde kilometer hield hij in vanwege de aanwezigheid van een hond op het parcours waardoor ik kon aansluiten. Ik kon me aan Tijs vastklampen, wist dat hij sterker was maar een maatje te groot voor mij bleek. Uiteindelijk telt het resultaat. Tijs moest alles in de slotfase uit de kast halen, ik werd tweede en liep een goede tijd. Onder deze omstandigheden mag ik best tevreden zijn. Fred Keurentjes uit Zevenaar werd derde in 34.40 minuten. Marco Rutgers uit Doetinchem was absoluut content met zijn prestatie in Pannerden als vierde finisher. Sinds de Zevenheuvelenloop had hij geen wedstrijden gelopen, wel gewoon doorgetraind en krachttraining opgepakt. Het was triatleet Marcel Gierman uit Westervoort die als vijfde in Pannerden over de meet kwam. De triatleet is druk bezig met het opstarten van een triatlonteam bij Sportplanet in Westervoort. Ik zit er lekker in. Toch viel dit feitelijk niet in de planning. In april brak ik mijn voet, daarna was het weer rustig opbouwen. Afgelopen seizoen werd ik nog derde bij het NK tijdrijden. Sindsdien heb ik behoorlijk gelopen. Voor 2011 heb ik als doel de Ironman in Hawaii te volbrengen.
Mirte Leloup uit Nijmegen traint bij de Nijmeegse loopschool. In Pannerden had zij de langste adem op de tien kilometer bij de vrouwen. Ik werk in Arnhem. Op de dijk was het redelijk in Pannerden. Wel vertraagd de sneeuw je tempo. Mijn voornemen is wel om wat meer wedstrijden te lopen over de weg. Voor het klassement doe ik verder niet mee. Mijn record staat op 41.30 minuten. Dat moet wat sneller kunnen. Bij dit weer is het lastig interval te doen. Duurlopen lukt wel. Mirte finishte dit keer met 41.35 minuten ruim voor Nancy Achterkamp uit Westervoort, winnares van vorige week die nu sneller liep in 46.03 minuten. Ze testte haar noviteit, de speciale sneeuwspike, onder de schoen te binden bij gladde omstandigheden. Bij de dames was er geen directe onderlinge strijd te bespeuren. Francis Geurts uit Stokkum liep naar tevredenheid en finishte als derde in 49.59 minuten. Daphne Seegers uit Zevenaar hield met 51.08 minuten het verschil op Geurts beperkt.
Uitslagen:
5 kilometer
10 kilometer
site organisatie
Verslag van de 26e Keiloop in Meddo
 |
| Finishdoek van de Keiloop in Meddo |
Door onze atletiekmedewerker
De 26e Keiloop Meddo werd zondagmiddag op de halve marathon een fraaie zege voor de Duitser Walle Ashmann uit Stuttgart. Ashmann trok de winst gemakkelijk naar zich toe in een tijd van 1.28.49 uur. Tweede werd Rudi Spekschoor uit Marienvelde met 1.33.11 uur en derde werd Erik Dik uit de Bilt. Het veld lag redelijk ver uiteen. Bij de vrouwen won Ciel Scheinck uit Groenlo in 2.03.16 uur. Acht tellen later kwam Marion Titulaer uit Groenlo over de meet. Het hardlopen in de sneeuw op de vlakke ondergrond leverde in Meddo weinig problemen op. Het parcours over de verharde wegen werden vooraf nog eens goed geschaafd door de gemeente en enkele landbouwers uit de directe omgeving. De wedstrijd was aardig goed bezocht. Terwijl de hoofdweg schoon was, lag er op alle andere wegen toch nog een mooi laagje sneeuw met verradelijk ijs eronder. Sommige lopers werden gesignaleerd met een soort spikes die bejaarden gebruiken om met dit weer op de been te blijven. Het grootste struikelblok was het maken van een goede afzet, door de sneeuw en het ijs werd dat erg zwaar. De plaatjes waren erg mooi, alles was nog spierwit. De deelnemers waren tevreden over de organisatie en iedereen hield goed rekening met de gladheid.
Mark te Brake uit Aalten, lid van Running Team Achterhoek wist eenvoudig op de 5,5 kilometer de winst naar zich toe te trekken. Hij liep een bekeken wedstrijd en hoefde niet al te diep te gaan om de overwinning op te eisen met een tijd van 20.46 minuten. Pascal Kolkman uit Winterswijk werd tweede in 21.09 minuten op de voet gevolgd door Rob Berkelder uit Aalten die 21.30 klokte. De laatste twee liepen een groot deel van de wedstrijd samen, maar in de laatste kilometer wist Pascal afstand te nemen van Rob Berkelder. Bijzonder was de rentree van veteraan Wim Helmink uit Meddo, drie maanden terug nog geopereerd en voorzien van twee nieuwe kruisbanden. Hij wist nu uitstekend vierde te worden.
Lars Duistermaat van Archeus uit Winterswijk, jaren in de prijzen bij de Keiloop twijfelde nog aan zijn deelname op de tien kilometer maar zag daar op het laatste moment van af na een week griep. Wel kon hij de wedstrijd langs het parcours aanschouwen. Ook clubgenoot Gerben Schreurs van Archeus uit Winterswijk moest verstek laten gaan vanwege griep. Tom Baak uit Winterswijk en Gerton Prinsen uit Eibergen glibberden over de tien kilometer heen. Tom, lid van Archeus trachtte in de laatste kilometers afstand van Prinsen te nemen, waardoor het tot het laatst spannend bleef. Terwijl Tom als eerste de laatste bocht uit kwam, was het Gerton Prinsen die nog een stevige eindspurt inlaste maar tenslotte eindigde op enkele centimeters als tweede in 38.35 minuten. Tom Baak finishte als eerste in nagenoeg dezelfde tijd. Hans Nibbelink werd een uitstekende derde over de tien kilometer.
Sandra Wassink uit Meddo won in haar woonplaats de thuiswedstrijd alsof het niet mooier kon in 47.36 minuten. De organisatie van SC Meddo mocht terugkijken op een geslaagde editie van de Keiloop met een mooi deelnemersaantal ondanks de weersomstandigheden.
Verslag van de 2e Dijkencross in Pannerden - 5 kilometer
 |
| Winterse omstandigheden in Pannerden |
Michael van der Kroon was zichtbaar blij met de overwinning in zijn thuiswedstrijd op de vijf kilometer in 18.28 minuten. Voor hem was de zege op Frank Futselaar uit Westervoort een soort van revanche toen Futselaar zegevierde in de Ooijse Landloop. Van der Kroon: Ik was onlangs nog van mijn fiets gevallen en kon een week niet trainen. Ten opzichte van vorig jaar ben ik op hetzelfde niveau gebleven. Het enige wat ik vandaag deed was volgen. Het leek wel een soort van 1500 m finish. Ik wilde geen gekke dingen doen. Toch zette ik aan met nog 400 meter te gaan en won. Het is leuk om te lopen in je woonplaats waar iedereen je kent. Samen met Frank zal ik de gehele competitie doen. De nummer twee, Frank Futselaar uit Westervoort is eveneens negentien jaar. We hebben vaker tegen elkaar gelopen. Het is fijn om tegen elkaar te lopen. Het is een mooi vooruitzicht dat we beiden de gehele competitie lopen. In het begin van deze wedstrijd ging het niet echt hard. Samen kozen we de kop. Omdat de verwachting was dat het zou aankomen op een eindspurt, zetten we voortijdig de versnelling in. Het ging lekker, maar ik verzuurde in de slotfase. Ik zal de komende tijd moeten werken aan mijn inhoud. De laatste periode heb ik flink gevoetbald. Ik voetbal bij AVW in de eerste klasse.
Sjoerd Hermsen uit Nijmegen werd derde in 19.17 minuten, terwijl veertig plusser Dick Leseman de vierde plek opeiste in 19.19 minuten. Paul van Rooijen uit Velp was goed met 20.13 minuten voor een eerste plek bij de vijftig plussers. De nummer drie van vorige week, Timon den Houting uit Keijenborg moest nu genoegen nemen met een derde plek. Saskia Weinans uit Gendringen, lid van het RTA won de strijd bij de vrouwen op de vijf kilometer met een tijd van 20.32 minuten. Het ging makkelijk. Momenteel train ik sinds september zes maal per week. Bij de Warandaloop werd ik vijfde en tweede van Nederland. Tijdens de Lottocrosscup in het Belgische Mol finishte ik als achtste en vierde van Nederland. Ik zal nu de nodige rust nemen en me richten op het Gelders Overijsselse crosskampioenschap. Ook wil ik de 1500 en de 3 km indoor lopen. Manon Mensink uit Arnhem werd tweede bij de vrouwen in 20.59 minuten. Voorzitter Jan Stronkman van het comite Dijkencross was trots en content met de deelname en zijn organisatie: Alle regionale lopen zijn bijna afgelast en wij gaan door!
vrijdag 24 december 2010
Sneeuwtraining
Een verlaten Loohuisweg
Omdat ik 1e en 2e Kerstdag moet werken en daarnaast ook nog wat andere verplichtingen heb, heb ik de middag voor Kerst nog even de hardloopschoenen aangetrokken voor een rustig duurloopje van ruim vijf kwartier. In de morgen is er nog de nodige sneeuw gevallen en dat geeft op de meeste plaatsen dan ook prachtige plaatjes om er te lopen. Globaal loop ik de route Nannielaantje, Loohuisbos, Ringkamp en Slaadijk.
Net na het pad bij Til maak ik even een praatje met een bekende Aaltense hardloop familie, die al wandelend de mooie omgeving verkend. Op sommige plaatsen is het glad en soms loop ik in verse sneeuw waarop de laatste uren niemand heeft gelopen. Af en toe zak ik ongeveer 20 a 30 centimeter met mijn schoenen weg en bij wind tegen voelt het erg koud aan. Ook zie je de stuifsneeuw over de weilanden waaien, wat een mooi gezicht geeft. Als ik langs restaurant 't Schepersveld loop besef ik dat er nog meer mensen met de Kerstdagen moeten werken, iedereen fijne dagen gewenst.
Klik op de link voor enkele sneeuwfoto's
maandag 20 december 2010
Nieuwe trainingspakken AVA'70
 |
| Rood-zwarte trainingspakken |
Voor de presentatie van atletiekvereniging AVA'70 is het een goede zaak geweest dat er veel leden gebruik hebben gemaakt van deze mogelijkheid. In de afgelopen week heb ik mijn trainingspak opgehaald en heb hem al enkele keren met een duurloopje aangehad.
