Rinke ter Haar |
Het is vrijdagavond. Ik ben me
aan het voorbereiden op de Kramprun, die morgen weer plaatsvindt. Voorbereiden
is – in mijn hardloopwereld – vooral dingen niet doen: geen stroopwafel bij de
thee, geen geslikker, geen bier of andere alcoholische versnaperingen, niet
laat naar bed, geen gekke dingen doen in bed… Vorig jaar heb ik de Kramprun
in 20:23 minuten gelopen. Onlangs, tijdens de Bergrun op de vuilnisbelt, heb ik
me met 2% verbeterd ten opzichte van vorig jaar. 20:23 komt overeen met 1223
seconden. 2% van 1223 is 24,46 seconden. 1223 – 24 = 1159. Komt overeen met
19:59 minuten… Zal het dan morgen gebeuren? Zal ik morgen de magische grens van
20 minuten doorbreken?
Als ik ons programma van
morgen zie, maak ik me echter wat zorgen. Morgen moet onze Sam (18) werken. Hij
heeft me gevraagd of ik hem ’s morgens even naar Obelink wil brengen, anders
verspilt hij zijn energie met fietsen. Energie die hij bij de Kramprun nodig
heeft. Om 07:30 uur zal ik hem even wegbrengen. Als ik terug ben snel even
boodschappen doen. Om 09:00 uur mag ik met onze Floris (7) naar het
voetbalveld. Eerst even op de teamfoto, als leider mag ik er bij op. De
wedstrijd begint om 9:45 uur, deze wedstrijd mag ik fluiten. Om 10:00 uur moet
onze Skip (9) vertrekken naar Meddo, om daar een potje te voetballen. Ik hoef
niet mee deze keer, hij heeft me beloofd dat hij even de uitslag door zou
bellen als de wedstrijd af is. Om 11.00 uur is de wedstrijd van Floris
afgelopen. Snel naar huis om de auto op te halen, ik moet nog rijden met het
team van Edo (14). We mogen deze keer tegen Achilles ’29 in Groesbeek, of all
places…. Om 13.30 uur begint de wedstrijd. Ik hoop dat we tegen drieën klaar
zijn, anders wordt het krap… Luka (17) moet om 14:45 uur in Almelo voetballen.
Daar zal ik vandaag niet veel van meekrijgen, het zal bij appen blijven.
Hopelijk ben ik om 16.30 uur thuis. Vlot mijn hardloopgerei aan en dan knallen
in Varsseveld. Het zal blijken of dit een goede voorbereiding is!
Het is zondagmiddag. De
Kramprun zit er weer op. Ik zit in een dip! Ik heb me ontzettend moeten haasten
om op tijd in Varsseveld te zijn. Met 160 km/h vanuit Groesbeek naar huis
geknapt om het allemaal te kunnen redden. Ik was 17.10 in Varsseveld. Vlug
omkleden, lenzen inprutsen, 5 minuten warmlopen… Mijn tijd: 21:11 minuten. Komt
overeen met 1271 seconden. Dit betekent een verslechtering van 4%. Volgens mijn
Strava app heb ik afgelopen 12 maanden ongeveer 1500 km getraind: duurloopjes,
versnellingen, heuvels en niet te vergeten strava-segmentjes. En dan is dit het
resultaat van al die noeste arbeid! Wat moet ik er toch mee an?
Ik heb met laten beplakken
door Han Tieltjes, Wim Stronks heeft me door de mangel gehaald, ik heb geïnvesteerd
in dure steunkousen (€ 50,=!), ik heb een patellabandje aangeschaft, ik slik
glycosamine, ik slik CBD olie (gos, wat een smerig gerei!)…allemaal voor niks! Of is het een momentopname? Is
zo’n bolderige voorbereiding funest voor een goed resultaat? Moet dit 45-jarige
oude lijf langer warmlopen? En zo slecht was het toch ook niet? Ik heb wel
ouderwets klop gekregen van zoon Sam, die steeds makkelijker onder de 20
minuten gaat lopen.
Zojuist heb ik een fijn
relativerend stukje gemountainbiked met Christel. Is toch ook fijn, lekker door
bossen en over paden struinen zonder enige tijdsdruk. Ik denk dat ik er wijs
aan doe om mijn obsessieve 20 minuten strijd even parkeer. Ik ga me fijn
richten op de Posbankloop, de Diepe Hel, de Boekeldercross. Een paar prachtige
wedstrijden in het verschiet dus. In het volgende voorjaar moet en zal ik me
uiteraard optimaal moeten voorbereiden voor de Beeklaanrace, op zaterdag 1 juli
2017. Zet deze datum vast in je agenda! We gaan voor 64 heren en 32 vrouwen,
het wordt een prachtig festijn. Kijken of ik me daar kan verbeteren… En dan,
heel misschien, als ik weer King of the Beeklaan ben, ga ik weer eens denken
aan die vermaledijde 20 minuten grens. Opgeven is natuurlijk geen optie!
Overige uitslagen:
Sam: 19:51 minuten;
Luka: 1-2 gewonnen, 1 assist;
Edo: 6-0 verloren (knap je
daar helemaal voor naar Achilles ’29…);
Skip: 1-14 gewonnen, 4
doelpunten;
Floris: 11-3 gewonnen, een
handvol assists.
Christel: 2 wasmachines vol
zweterige sportkleding (jongens, de sökke niet krange bi’j de was smieten!).
Lekker door de bossen en over paadjes struinen.... Op een dag weet je het, je wordt trailrunner!
BeantwoordenVerwijderenHaha André, wie weet. Ik ben al aan het sparen voor zo'n fijn rugzakje!
BeantwoordenVerwijderenHaha.. e-j hebt der een alderbastend mooi stuksken van e maakt.. ����
BeantwoordenVerwijderenKnap dat je dan dit alweer kan opschrijven. Prachtig stuk, heb het met een glimlach uitgelezen.
BeantwoordenVerwijderen