 |
| 3e plaats Cindy Brusse |
Zaterdag de kwart triathlon
van Breukelen. Het doel was oa om sneller te zijn dan mijn laatste deelname in
2008, 1 van mijn 2 beste triathlonjaren een decennium geleden. Toen had ik een
tijd over hetzelfde parcours van 2.11.56. Dit jaar meerdere keren gemerkt dat
door de trainingen via Tritrack de duurconditie tov de afgelopen recente jaren
goed toeneemt. Desondanks blijft de korte afstand (achtste/sprint) mijn
favoriete en zie ik toch op tegen 40km hard fietsen en daarna nog eens een
goede 10km afleggen tijdens een kwart triathlon. De tijd van 2008 leek me toch
wel goed haalbaar en sterker nog, onder de 2.10.00 zou toch ook wel moeten
kunnen? Dat viel dus een beetje tegen gisteren :-(. De finishklok gaf 2.10.50
aan. Daarmee werd ik 5e van de eerste 5 dames die in de 2.09 en 2.10 finishten.
En waar lag dat nou aan? Ten eerste was de voorbereiding deze week was niet
ideaal. Meer dan anders gewerkt, lange dagen, nog herstel van de wedstrijd van
afgelopen zondag en vervolgens trainingen voor en na het werk, omdat er deze
week geen vrije dag doordeweeks was. Kortom: ik was er moe van, maar hoopte
daar zaterdagochtend niets meer van te voelen.
Maar in tijdens het zwemmen
merkte ik het heel snel.... na 100m kwam ik niet lekker in mijn tempo en het
ging niet soepel, maar moest er hard voor werken. Na 500m 6.50. Een oke tijd,
maar niet voor het gevoel van verzuring wat dit had gekost. Dit tempo zou ik niet
kunnen vasthouden en schatte in als ik zo door zou gaan met 13.55-14.00
volledig verzuurd het water uit te komen. Het zou in ieder geval niet de
beoogde 13.45-13.50 gaan worden. Hanneke ( de uiteindelijke winnares van de
wedstrijd) vertelde in de kleedkamer geblesseerd te zijn en slechts 30 min per
week te zwemmen. Het lukte haar desondanks goed om mij bij te houden, dus ik
dacht na 525m, ga jij maar voorop en ik stopte langs de kant. Vervolgens vlak
achter Hanneke de rest van de 1000m volbracht in een easy tempo, waardoor ik
weer bijgekomen was. Dat easy tempo werd duidelijk in de tijd (bij aantikken
14.30)en daar liet ik dus de eerste halve minuut liggen......
De wissel verliep vlot, maar
eenmaal op de fiets zat ik te prutsen om mijn linker voet in de schoen te
krijgen, jammer. Hanneke kwam tijdens het gepruts voorbij. Ik probeerde Hanneke
op gepaste afstand bij te houden, maar al snel werd duidelijk dat ze wat meer
vermogen in de benen had dan ik en ze liep langzaam uit. Op het 1e keerpunt kon
ik gaan meten hoe groot het gat mat Carla van Rooijen zou zijn. Haar minste
inderdeel is het zwemmen, maar ze is echt speedy op de fiets. Na 5km fietsen
was dit 3 minuten. Het fietsen viel niet mee. Het gehele parcours liep langs
een vaart en er stond een aanmerkelijke zijwind. Ik kwam erachter dat de
materiaalkeuze met velgen van 9cm hoog misschien niet helemaal handig was. Het
grootste deel van de race heb ik niet goed op mij ligstuur durven liggen, bang
om omgeblazen te worden. Ik harkte door op de fiets en na 53min kwam daar
Speedy Carla voorbij. Ik zag meteen dat zij wel heel mooi en rustig op de fiets
zat en met een goede cadanz trapte. Hier ligt een trainpunt voor mij! Net voor
het einde kwam nog een dame me voorbij, Mariska Visser. De wissel volgde en
ging voorspoedig, maar daarna het lopen: wat een stijve benen!
Ik had het plan Mariska weer
snel in te halen en naar Carla te lopen. Mariska had het tempo er echter goed
in zitten en liep van me weg. Het gat met Carla werd slechts iets kleiner. Na
het keerpunt op 5km zag ik dat er een dame vlak achter me liep, en snel daarna
werd ik gepasseerd. Deze speedy ter voet zette met 40min de snelste looptijd
bij de dames neer! Ik lag inmiddels 5e en dat zou niet meer veranderen. Na
43.21 op een volgens mijn polar M400 een echte 10.07km kwam ik over de finish.
De looptijd had ik graag onder de 43.00 gehad. Als de 2x trappetjes bruggen er
niet in hadden gezeten was ik er wel dichter bij geweest! Het was ondanks dat
er net niet uitkwam wat ik voor ogen had een mooie race en....heel belangrijk,
eindelijk 1 zonder kramp of bijna kramp verschijnselen. Onderweg zal ik nu de
juiste voeding tot me hebben genomen! Na de finish was de verzorging
uitstekend. Keuze uit pinda of tomatensoep, lekkere broodjes, ambachtelijke
vruchtensappen en vervolgens kon je je laten masseren. Misschien volgend jaar
wel weer naar Breukelen....en dan voor een tijd onder de 2.10.00!
Cindy Brusse
Geen opmerkingen:
Een reactie posten