Loopscholing en coopertest tijdens zonnige 1e triatlonclinic

De groep met links Gerben Duenk en 2e van rechts Denise van der Donk

De weergoden werkten zondag goed mee tijdens de 1e training in voorbereiding tot de GUV-triatlon Aalten. Na een kop koffie, een voorstelronde en theorie over de hardlooppiramide, was het de hoogste tijd om dit onder leiding van Gerben Duenk tot uitvoering te brengen op de baan van AVA’70. 

Een pittige warming-up inclusief core-stability oefeningen zorgden ervoor dat de spieren van de deelnemers goed opgewarmd waren voor de Coopertest. Er werd flink doorgelopen en na afloop van de cooling down volgde er nog een persoonlijk meet-en weegmoment om te zien hoe het met de huidige lichaamssamenstelling is gesteld. Deze meting herhalen we na de laatste training.

Doordat de relatief kleine groep was er veel ruimte voor vragen en persoonlijke aandacht. Een zeer gemotiveerde club dat met veel plezier 18 juni aan de start bij Slingeplas gaat verschijnen! Wij kijken uit naar clinic 2 (14 mei), waar het onderdeel fietsen en uitleg over materiaal, kleding en schoeisel op het programma staat.

Gerben en Denise