Krachttraining is vaak een ondergeschoven kindje bij hardlopers. Gelukkig zijn er onder de nieuwe generatie lopers aardig wat lopers die zo nu en dan een bootcamp of crossfit training meenemen, waardoor er toch iets aan kracht wordt gedaan. Gert-Jan Wassink vertelt in de bovenstaande video over krachttraining voor lopers en laat ook diverse oefeningen zien. (bron)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten