Wat voor loper ben jij?

Bijgaande foto’s laten zien hoe met 4 weken een lichaamshouding veranderd is

Wat voor loper ben jij?  

Weet je van jezelf of je voorvoetlander, middenvoetlander of haklander bent? Een groot deel van de hardlopers zijn van nature haklanders. Laat dit nu net het meest belastbaar voor je lichaam zijn. Je eerste grondcontact komt namelijk voor je lichaam terecht, daarmee komen er schuine krachten op je knie- en enkelgewricht. Tevens worden hierbij de spieren en pezen overmatig belast. Je heupen en onderrug hebben ook liever dat het steunpunt recht onder het lichaamszwaartepunt komt.

Door een loopanalyse kunnen we eenvoudig bepalen in welke categorie je zit. Heb je al geruime tijd hinder van genoemde klachten, dan heeft het grote kans dat er sprake is van overbelasting door haklanding. Als startende loper is het verstandig om meteen een minder belastende middenvoetlanding aan te leren. Henk Mengers uit Aalten kan een loopanalyse verrichten. Op basis van de uitkomsten, kunnen we samen een plan opstellen waarbij de lichaamsbelasting beperkt wordt.

 Voor meer informatie: henk@lg-zandloper.nl