Pittige buikspieroefeningen die je overal kunt doen

Gert-Jan Wassink

Veel lopers lopen liever dan veel tijd te stoppen in oefeningen. Toch heb je er baat bij als je regelmatig een setje doet. Gert Jan Wassink, loper en trainer, geeft jullie serie buikspieroefeningen die je overal kan doen: Thuis, in de gym of als je op reis bent in je hotelkamer. Het kost je weinig tijd maar ze zijn intensief. Mochten ze te zwaar zijn, kun je altijd met minder herhalingen of minder oefeningen beginnen. Succes!