Aankondiging van een beginnerscursus in Lichtenvoorde

Start: dinsdag 16 oktober om 19.30 uur in Lichtenvoorde

Wat zou ik graag het hardlopen weer willen oppakken!

Mijn doel is om ontspannen en pijnvrij samen met een vriend(in) hard te lopen, op een tijdstip dat we zelf kunnen bepalen. Door ons zittend bestaan is onze lichaamshouding veelal “wat ingezakt”, hierdoor ontstaan veel klachten. Na onze 10 wekelijkse trainingen zien we vaak dat door een aangepaste loophouding, de pijntje sterk verminderen.

We starten opnieuw, eerst de techniek onder de knie. Snelheid en/of 5km kunnen lopen is voorlopig niet van belang. U loopt volgens een rustig schema nog 1 keer in de week zelf. We ondersteunen deze opbouw met theoretische kennis. Deze rustige manier van goed leren hardlopen in een kleine trainingsgroep is geschikt voor herintreders en beginners.

Start: dinsdag 16 oktober van 19.30 tot 21.00 uur           

Plaatst: Sociaal cultureel centrum Den Diek in Lichtenvoorde.

Trainers: Henk Mengers en Denise van der Donk.        

Aantal: maximaal 20 deelnemers (nog een aantal plekken beschikbaar)      

Voor meer informatie: bel 06-12152304  of mail henk@lg-zandloper.nl