Wil jij precies weten hoe hard je loopt, of wil de wedstrijd
zo veel mogelijk nabootsen? De ene loper doet het altijd,
de ander doet het nooit: op pauze drukken bij een onverwachte stop onderweg.
Wat het beste is, is natuurlijk niet te zeggen. Je totale looptijd – inclusief
stops, bijvoorbeeld voor een stoplicht - lijkt wel een nauwkeurigere
voorspeller van je wedstrijdprestaties dan alleen je gelopen tijd. Hardloophorloge pauzeren bij
het stoplicht Natuurlijk: in de wedstrijd
zal je niet voor een rood verkeerslucht komen te staan. Een toilet-stop
daarentegen (misschien zelfs één met een rij voor het toilet), is in een
wedstrijd weer niet ongebruikelijk. Een pauze om je veters te strikken of even
rustig wat te eten of te drinken, ook niet. Wedstrijd nabootsen Als je getraind hebt om met
deze pauzes rekening te houden, heb je een realistischer idee van je
wedstrijdtijd. Misschien kun je zelfs wat tijd leren goed te maken – ook dat
bereidt je beter op een wedstrijd voor. Lopen met iemand anders
Als je met iemand anders
loopt, kan je ervoor kiezen om de een bijvoorbeeld de hele tijd te laten meten
en de ander kan dan zijn of haar horloge pauzeren bij stops. Op die manier heb
je nóg meer waardevolle trainingsinformatie. (bron) |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten