Het Muzikale Vaartspel – uitnodiging voor een muzikale trainingsloop

Muzikaal Vaartspel – er mag meegezongen worden!

In mijn bekende wollige en bloemrijke schrijfstijl heb ik via dit fijne weblog jullie recentelijk uitgenodigd om mee te lopen met een muzikaal vaartspel. Na het geweld van de Boekeldercross, de Zevenheuvelloop en de Akkermudrun is er op zondagmorgen 4 december de gelegenheid om deel te nemen aan een gezellige duurloop, onder het genot van een fijn muziekjen. Er voor dat muziekje mag je zelf zorgen!

Het werkt heel simpel. Als je mee wilt doen met dit spel, geef je je op via de site van Geert. Je stuurt mij een appje met 3 nummers die je mooi vindt en waar lekker op te rennen is. Twee korte nummers (ca. 3 – 4 minuten) en een wat langere (ca. 6 – 7 minuten). Ik maak er een afspeellijst van. Zo krijgen we een bonte verzameling aan nummers die we via een JBL boxje willekeurig laten afspelen (niet te hard natuurlijk, we willen de medemens, flora en fauna niet tot last zijn. Niet meer als anders tenminste…). Ik zorg voor het boxje.

De lijst spelen we ad random af: we gaan 2 liedjes kalm an rennen en het 3e lied gaan we lichtjes versnellen. Als er een nummer voorbij komt shuffelen, zijn we natuurlijk benieuwd naar het verhaal wat er bij hoort. Leuk toch? En we kunnen dus pech hebben: misschien moeten we ons 6 - 7 minuten lang in het zweet lopen omdat het 3e nummer net de 12-inch versie is van De Vlam In De Pijp. Om maar eens een nummer te noemen!

Ik heb al een aantal mooie nummers binnen gekregen. En alles mag hè! Van André Hazes tot Deep Purple…kom maar doorrrr! We hebben trouwens nog een meefietser nodig die het boxje vasthoudt. Deze meefietser mag natuurlijk ook 3 vette nummers doorgeven!

Zo wou ik het doen, alles op een rijtje:

*Geert en ik hebben zondagmorgen 4 december geprikt voor dit Muzikale Vaartspel;

*Geef je op via deze site en geef 3 nummers door van de genoemde lengte via de app (Rinke: 06 12939680); Je hoeft je verhaal er niet bij te vertellen, dat komt wel tijdens het lopen;

*We gaan zondagmorgen 4 december om 9.00 uur verzamelen aan de Hofstraat 20 te Aalten, bij  mijn kantoor. Ruimte zat voor auto, fiets en gerei. Na het vaartspel kunnen we hier een köpken koffie drinken;

*We gaan lopen met een groep van maximaal 25 – 30 atleten. Als er heel veel animo is, kunnen we natuurlijk een 2^e dag plannen;

*We zetten een mooie ronde uit van ca. 12 km. Het basistempo zal 6.00 – 6.15 minuten per km zijn; het versnellen doen we minuutje harder! Er zullen zo’n 20 – 25 liedjes de revue passeren;

*We gaan samen uit en samen thuis. Dus uiteraard wachten we op elkaar, want we willen mekaars muziek natuurlijk wel horen;

*AVA leden, niet AVA leden, clubloze hardlopers, voetballers…iedereen is welkom. Je moet wel het genoemde tempo zo ongeveer aan kunnen en wie het eerst komt, wie het eerst maalt;

*De playlist wordt natuurlijk gedeeld: een mooie verzameling van hardloopnummers die je kan motiveren als je eens in een dip zit. 

Deelnemers: 1.Rinke ter Haar, 2,Geert Wevers, 3.Andre Balke, 4.Theo Stronks, 5.Ingrid van Zolingen, 6.Katja Demkes, 7.Andre Bruil, 8.Henk ter Beest, 9.Cindy Brusse, 10.Wouter Raben, 11.Frank Roos