Robin Rietman in actie op de 10 kilometer
Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief
zaterdag 31 december 2022
Wedstrijden in 2022
2022TotaalDatum Wedstrijd Plaats Afstand Tijd
1. 754 19-03-22 6e Track&Field Run Aalten 5,0 00:23:54
2. 755 07-05-22 21e Citylauf Bocholt 5,0 00:23:31
3. 756 21-05-22 20e Gerard Tebroke Memorialloop Aalten 5,0 00:25:33
4. 757 08-06-22 5e Grachtenloop Bredevoort 5,0 00:23:04
5. 758 03-07-22 TommyBeusRun Bredevoort 5,0 00:25:03
6. 759 12-07-22 42e Walfortloop Aalten 5,0 00:24:41
7. 760 23-08-22 9e Twee Bruggenloop Winterswijk 6,0 00:29:29
8. 761 10-09-22 10e Kramp Run Varsseveld 5,0 00:22:49
9. 762 05-11-22 1e Boekeldercross Aalten 5,0 00:23:43
10. 763 12-11-22 2e Boekeldercross Aalten 5,0 00:24:16
11. 764 19-11-22 3e Boekeldercross Aalten 5,0 00:23:48
12. 765 26-11-22 4e Boekeldercross Aalten 5,0 00:23:19
13. 766 10-12-22 5e Adventslauf Ellewick(D) 5,0 00:22:50
14. 767 31-12-22 10e Silvesterlauf Bocholt(D) 5,0 00:23:46
Bocholt(D) 10e Silvesterlauf 5 km - 23.41 min - 2e plaats M60
 |
| De Aaltense delegatie |
In het gymnasium, aan de overkant van het start- en finishgebied, hangt op één van de ramen een lijst met de 500 namen van voorinschrijvers aan de 5 kilometer. We kijken wat voor nummer we hebben en als we dit nummer doorgeven wordt het startnummer en de chip aan ons overhandigd. Een nadeel is dat we de chip zelf aan onze veters in de schoenen moeten bevestigen. Dat is altijd een lekker gepruts, maar gelukkig hebben we tijd genoeg.
Voor de wedstrijd lopen we met ons vijven een rondje over het parcours van 2.5 kilometer door de bosrijke omgeving van het Stadtwald. Het parcours ligt er keurig geharkt bij en elke boomwortel hebben ze met witte verf gemarkeerd. Ook staan er bij iedere afslag zeker drie jeugdleden keurig in een pak om de boel in goede banen te leiden. Ik heb me laten vertellen dat ze er extra punten voor krijgen op school voor hun maatschappelijke stage. Zo maken ze op jonge leeftijd al kennis met (onbetaald) vrijwilligerswerk en met het dragen van verantwoordelijkheid voor maatschappelijke belangen, een prachtig initiatief en een win-win situatie.
Vorig jaar moesten we het mondkapje nog tot in het startvak ophouden en mochten we deze pas net voor het startschot afdoen. Een jaar verder is alles gelukkig weer in iets rustiger vaarwater terecht gekomen en is dit niet meer nodig. Vandaag start ik bewust wat langzamer en in 4.46 minuten kom ik de eerste kilometer door. Iets sneller had wel gemogen en ik merk dat ik dat later op de resterende kilometers ook niet meer goed maak. De eerste ronde gaat in 11.39 minuten maar erg gemakkelijk gaat het allemaal niet vandaag. De tweede ronde gaat het zelfs nog zwaarder en enkele minuten na de laatste Aaltense loper kom ik ook over de finish. Het wedstrijdjaar 2022 zit er op.
 |
| Net na de wedstrijd met Frank en Bram |
Foto's van de 3e Dijkencross in Pannerden - deel 1
 |
| De start van de 10 kilometer |
Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen
Verslag van de 3e Dijkencross in Pannerden
 |
| Mathijs Weijkamp Mathijs Weijkamp realiseerde
snelle tien kilometer in Dijkencross Door Benno Stevering PANNERDEN – De 24-jarige
triatleet Mathijs Weijkamp van het Trican triatlon top team uit Nijmegen liep
op Oudejaarsdag in de derde Dijkencross een eenzame strijd tegen de elementen.
Hij spurtte naar de eerste plek op de tien kilometer en zette de klok stil op
31.43 minuten. Weijkamp: ‘’Dit was een
spontaan plan om hier te starten en in mijn eigen tempo een uitstekende
training. Een pracht parcours en lopen onder ideale omstandigheden. Niemand
ging mee. De eerste vijf kilometer gingen in 14.50 minuten met wind in de rug,
daarna trad ik halverwege met wat meer tegenwind in verval. Het beetje regen
dat viel, hinderde ons wel, maar vermengd met zweet had ik daar geen last van.
De jongens die voor het klassement hier lopen hebben geen last van mij omdat ik
enkel vandaag liep. Later in het seizoen wil ik nog ergens een goede halve
triatlon lopen. Ik ben net afgestudeerd bestuurskunde veiligheid en werk nu in
Utrecht. ‘’ Weijkamp is opgegroeid in Gendringen, lid van Atletico geweest en
heeft inmiddels een uitstekende cv, waaronder derde op het NK duatlon, 10e bij
de beloften WK duatlon, vijfde bij het EK duatlon en kijkt gretig uit naar de
10 kilometer in Egmond aan Zee. Ook zal hij het de concurrentie moeilijk maken
op de 10 km NK in Schoorl. En met zijn pr van 31.30 minuten zal dat zeker gaan
gebeuren. Hij is nu minder geblesseerd en maakt meer omvang. Pannerden was een
prima prikkel voor hem. Wout Driever uit
Ulft liet van zich spreken met een fraaie tijd neer van 32.42 minuten. Maar ook
Stan Prinsen uit Varsseveld noteerde met 34.56 minuten een nette tijd. Bij de
veteranen veertig plus tilde Marcel Vervelde uit Doetinchem zichzelf steviger
in het zadel met een eerste plek in 36.10 minuten. Vijftiger Michel Elshof won
in zijn klasse en klokte 37.32 minuten. De subliem lopende Roos Robbesom uit
Utrecht was met 38.52 minuten sneller dan vorige week. Mocht zij ook starten in
de laatste editie kan de eindzege haar niet meer ontgaan. Eline Venneman uit
Duiven naderde haar met 40.18 minuten het dichtst. Nadat Marian van Hilst uit
Steenderen een dag eerder in Vorden al de winst pakte bij de vrouwen veteranen
wist de triatlete ook in Pannerden met 43.09 minuten haar klasse te tonen. Langzaam komt de einduitslag
in de Dijkencross Pannerden seizoen 2022-2023 tot ontknoping. Maar de medailles
zijn nog niet geheel verdeeld. Op de vijf kilometer zit Eline de Jong uit
Eindhoven met haar roots in Didam op rozen met haar tweede winst. De wind in de
laatste fase van de wedstrijd hinderde haar een snellere tijd neer te zetten en
ze nam genoegen met 19.56 minuten. ‘’De geringe wind was nog pittig in de
slotfase. De temperatuur was goed maar de straten waren nat van de vele
regenval die dag. Sinds 2018 ben ik nu lid van studentenatletiekvereniging
Asterix. Afgelopen jaar heb ik mijn pr’s kunnen verbeteren. De acht van
Apeldoorn is nu in zicht. Verder start ik nog in Gent op een 11
kilometer.’’ Ook Dennis van Delft uit
Arnhem verstevigt zijn eerste positie in het klassement met winst. Hij kreeg geen concurrentie in zijn spoor mee
en realiseerde 17.23 minuten. ‘’Ik ben tevreden en kon niet beter presteren.
Natuurlijk ben ik blij dat ik alle afstanden gelopen heb en dat de concurrentie
weg bleef.’’ Op de tien kilometer liep hij met 34.28 minuten relatief wat
minder rap dan hij verwacht had, maar ook daar zit hij voor het eindklassement
goed. De derde Dijkencross kampte met veel regenval. Uiteindelijk kwamen er nog
180 lopers aan de start. Lof voor de organisatie die direct na afloop in het
fraaie etablissement aan de dijk weer een nette uitslagenlijst konden
weergeven. |
Foto's van de Oudejaarsloop van AVA'70 in Aalten
 |
| De lange afstandgroep bij het Vennetje in het Loohuisbos |
Klik op de link voor de foto's van Ingrid van Zolingen en Eric Hoogerbrug
Uitslagen van de 3e Dijkencross in Pannerden
 |
| Erwin Heister in actie op de 5 kilometer |
Klik op de link voor de uitslagen
Uitslagen van de 10e Silvesterlauf in Bocholt(D)
 |
| vrnl Rinke, Sam, Bram, Frank en Geert |
5 kilometer: Bram Wevers 18.05 min, Sam ter Haar 19.26 min, Frank Roos 20.31 min, Rinke ter Haar 21.12 min, Hans Monasso 21.23 min en Geert Wevers 23.41 min
Klik op de link voor alle uitslagen
Wedstrijdagenda januari 2023
 |
| Voor meer informatie Henk Mengers: Tel.06-12152304 of henk@lg-zandloper.nl |
zat. 7 januari Haarlo-Haarloop - www.sphaarlo.nl
zat. 7 januari Dinxperlo-Snertloop - www.fcdinxperlo.nl
zon. 8 januari Winterswijk-Kroese Wevers cross - www.av-archeus.nl
zon. 8 januari Apeldoorn-Klaverbladloop - www.groenwit.nl
zon. 8 januari Wesel(D)-(Halve) Marathon - www.marathon-wesel.de
zon. 8 januari Zieuwent-Nieuwjaarsrun - www.rkzvc.nl
zon. 8 januari Deventer-Brink tot Brinkloop - www.brinktotbrinkloop.nl
zon. 8 januari Pannerden-Dijkencross - www.dijkencross.nl
zon. 8 januari Hengelo(O)-Woolderesloop - www.wooldereslopen.nl
zon 15 januari Haaksbergen-Watermolenloop - www.av-haaksbergen.nl
zon.15 januari Berg en Dal-Leemkuilcross - www.cifla.nl
zat. 21 januari-Haltern(D)-Rund um den Haltener See - www.spiridon-haltern.de
zon. 22 januari Beek-Winterbosloop - www.sob-beek.nl
zon. 22 januari Enschede-Rutbeekcross - www.rutbeekcross.nl
zon. 29 januari Beek-Winterbosloop - www.sob-beek.nl
zon. 29 januari Hengelo(O)-Woolderesloop - www.wooldereslopen.nl
Aanvullingen hoor ik graag!
vrijdag 30 december 2022
Oudejaarscross Vorden 2022
 |
| Deelnemers aan de 15 kilometer De oudejaarscrossloop in
Vorden is al jaren een begrip in de regio. Afgelopen keer was zelfs de 40ste
keer dat deze cross georganiseerd werd! Met afstanden van 5, 10 en 15 km voor
de volwassenen en ook een aantal kidscross afstanden is er voor iedereen wel
wat. De lange afstand staat vooral bekend als een soort minitrail, met een
prachtig parcours van één grote ronde over veelal singletrack paadjes door het
bos. Ik was met een aantal
loopmaatjes samen naar Vorden gereden. Het weer leek nog niet heel erg mee te
gaan werken. Niet erg koud, maar wel nat en winderig. Echt crossweer dus. Ik
was nog herstellend van een griepje in de week voor Kerst en had me voorgenomen
een beetje behoudend en op gevoel te lopen. In de kantine en de kleedkamers was
het druk, erg druk. Na jaren van Corona leek het er op dat het nu weer eens
ouderwets gezellig druk zou worden. Ik zag dan ook vele bekenden uit de regio,
waaronder een aantal snelle mannen en vrouwen. De jeugd deed zoals altijd
zijn stinkende best en luid aangemoedigd door ouders en familie kwamen de
kleintjes glimmend van trots over de finishlijn. Die iets oudere jeugd liep al
verrassend snelle tijden, dat belooft wat voor de toekomst. Daarna was het tijd
voor de grote meute van 15 km lopers om zich in het startvak op te stellen. Er
waren echt veel deelnemers en na de daverende knal van de carbidbus vormde zich
al snel een lang lint van lopers. Al heel snel liepen we het bos
in en begon het genieten van de prachtige kleine paadjes. Het was af en toe
dringen maar ik kwam al snel lekker in mijn ritme. De luchtwegen voelden goed
en ik haalde de ene loper na de andere in. Dat voelde heel lekker. De
singletracks met overal boomwortels en hobbels en bobbels waren niet voor
iedereen dagelijkse kost, dat was duidelijk. Regelmatig haalde ik mensen heel
eenvoudig in door een slimmere lijn te volgen in plaats van harder te lopen. Ik
voelde me helemaal in mijn element. Net over de helft voelde ik
toch mijn luchtwegen weer wat protesteren en werd ik af en toe gehinderd door
een hoestbuitje. Dat was niet heel erg bevorderend voor het tempo, maar ik kon
de schade nog wel beperkt houden. Het weer werd er ook niet beter op, het begon
te regenen en de wind kwam recht van voren. De mouwen die ik na vijf minuten
had opgestroopt konden wel weer naar beneden en de rits van mijn windstopper
ging dicht. Even doorbikkelen naar de finish was het streven. In de laatste kilometers
kwamen we op hetzelfde parcours als de 10 km lopers. Ik denk niet dat het voor
hen heel opbeurend was, maar ik kreeg wel een boost van het feit dat ik nog
zoveel lopers kon inhalen op de laatste twee kilometer. De finish op het
voetbalterrein lag er inmiddels verregend bij, maar de speaker had er nog
steeds zin in. Enthousiast werd iedereen binnen gehaald alsof hij/zij een
kampioen was. Geweldig. Na de finish kleedde ik me snel
om in wat droogs en haalde ik mijn welverdiende oliebol op met een lekker bakje
koffie. De kantine puilde zo ongeveer uit van de mensen en zelfs het terras
stond vol. Een gezellige bedoening en een prachtige afsluiting van de laatste
wedstrijd van het jaar. Andre Bleumink |
Uitslagen van de 40e Oudejaarscrossloop in Vorden
 |
| De 40e editie van de Oudejaarscrossloop |
Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren:
1 kilometer: Fiep Meinen 4.09 min
2.5 kilometer: Mats Lievers 9.28 min, Jurre de Jong 10.07 min, Kyra Lampio 12.55 min
5 kilometer: Gabrielle Bruil 24.26 min, Lobke Hendriksen 24.30 min, Dirk-Jan Robbe 28.39 min, Anika Pennings 30.51 min
10 kilometer: Tijn Piest 42.55 min, Roel Rusink 44.39 min, Niels ter Haar 45.50 min, Lynn Rusink 52.29 min
15 kilometer: Emiel Stemerdink 1:03.38, Hans Monasso 1:10.11, Denise van der Donk 1:14.28, Andre Bleumink 1:15.31, Vera Meinen 1:18.00, Eric Hoogerbrug 1:21.45, Angelique Vrijdag 1:21.46, Andre Bruil 1:24.01
Klik op de link voor alle uitslagen
Ludieke aanloop naar Unox-nieuwjaarsduik (Winterswijk-Scheveningen)
 |
| Deelnemers aan de eerste etappe van de estafetteloop naar Scheveningen Met een ludieke aanloop vanuit
het Strandbad Winterswijk is vanochtend de eerste etappe van de 25e
Unox-nieuwjaarsduik afgelegd. Burgemeester Joris Bengevoord toeterde de
ongeveer dertig lopers even na 9.00 uur weg. De meesten durfden het aan om
luchtig gekleed, enkelen zelfs in ouderwets zwemkostuum, zwembroek of bikini,
de eerste 5 van de in totaal 226 km af te leggen richting het strand van
Scheveningen. De estafetteloop ging van
start onder grote mediabelangstelling. SBS zendde de start uit in de
ochtendshow van Hart van Nederland. In totaal 21 etappes lopen de komende dagen
duizenden enthousiastelingen naar Scheveningen, waarbij op 140 plekken zelfs ook
in het water wordt gedoken. Op 1 januari duiken dan 10.000 durfals het frisse
Noordzeewater in. De deelnemers aan de eerste
etappe, van wie een groot deel lid van atletiekvereniging Archeus, hadden er
duidelijk zin in. In een rustig tempo liepen ze samen eerst richting de
‘wonder’-ijsbaan van Winterswijk waar ze een rondje over het beton liepen.
Langs het beeld van het nationaal kouderecord vervolgden ze hun weg over een
landelijke route, om na een half uur te finishen bij Archeus. Daar nam een
groep jeugdlopers van Archeus de ‘fakkelmuts’ over richting Lievelde. Bij
Archeus stonden Unox en Archeus klaar om de verkleumde lopers te verwarmen met
snert, rookworst en warme chocolade. (bron) |
Witte gevoelloze vingers of tenen door de kou? Dit kan de oorzaak zijn
 |
| Lijkbleke vingers tijdens het hardlopen? Dit staat bekend als het fenomeen van Raynaud. |
De dagen worden langzaam weer kouder. Je hebt vast wel eens iemand gezien die zulke koude handen of voeten had, dat zijn vingers of tenen volledig witbleek werden. Of misschien heb je er zelf wel last van tijdens het hardlopen. Vingers worden door kou lijkbleek, waarna ze rood worden en gaan tintelen. Dat kan pijnlijk zijn. Hoe komt dit? Wat kan je eraan doen? En antwoord op de vraag: kan het ook komen door andere dingen dan kou?
Hardlopen en syndroom van
Raynaud
De meeste lopers kunnen zich goed kleden als zij gaan hardlopen in de kou. Echter, sommige lopers zullen wat extra moeite moeten doen om kwaaltjes te voorkomen. Een lezer van Runner's World stuurde onlangs een mail of we een stuk konden wijden aan het fenomeen dat ook wel bekend staat als: de ziekte van Raynaud / syndroom van Raynaud / fenomeen van Raynaud. Een verschijnsel waarbij de bloedvaatjes in vingers of tenen tijdelijk zo erg vernauwen dat er geen bloed naartoe kan stromen. De vingers of tenen worden daardoor eerst wit en kunnen daarna zelfs blauw worden. Als de vaatjes naderhand weer opengaan worden de vingers eerst rood en gaan ze (soms pijnlijk) tintelen. Hoewel de naam je misschien niet bekend voorkomt, komt de ziekte van Raynaud vrij veel voor: namelijk bij 15 op de 100 vrouwen en 1 op de 100 mannen.
Koude handen kunnen ook een andere oorzaak hebben. Als je last hebt van opvallend koude, witte vingers, ga dan naar de huisarts. Die kan vaststellen of je misschien het Syndroom van Raynaud hebt.
Verkrampen van vaatjes doorgeslagen
Het verkrampen van vaten is heel normaal als het koud is. Zo wordt namelijk de temperatuur in je lichaam goed geregeld.
Echter is bij mensen met de
ziekte van Raynaud dit systeem een beetje doorgeslagen en verkrampen de vaatjes
zo erg dat ze dicht gaan zitten en er helemaal geen bloed meer kan passeren.
Dit fenomeen duurt meestal tussen de 5 en 30 minuten. Opvallend aan deze
aandoening is dat alle vingers meedoen en de duim niet. Patiënten kunnen hier
in een soort aanvallen last van krijgen en sommige aanvallen kunnen ernstiger
zijn, tot het zwart worden aan toe. Mensen met extreme klachten kunnen dit ook
aan oren of neus hebben.
Niet alleen door kou
Het verkrampen van de vaatjes bij mensen met het syndroom van Raynaud hoeft trouwens niet altijd door koud weer te worden getriggerd. Het kan ook komen door lichamelijke prikkels zoals angst, verdriet, opwinding, zenuwen en stress. Hoe het precies komt dat dit soort emoties deze vaatvernauwing oproepen is niet bekend, maar er zijn vermoedens dat adrenaline een rol speelt.
Hoe kan je witte vingers
voorkomen?
Als je last hebt van het fenomeen van Raynaud, dan kan je een aanval proberen te voorkomen door je handen en voeten goed warm te houden. Ook wordt roken of het werken met zwaar gereedschap afgeraden als je hier last van hebt. Mocht je ernstige klachten ervaren dan is het altijd raadzaam een arts te bezoeken, er bestaan eventueel medicijnen om de vaten te laten verwijden. Soms gaat de ziekte vanzelf weer over. (bron)
donderdag 29 december 2022
Uit de oude doos: Marco van Rijs clubheld van Aalten 2018
 |
| Marco van Rijs |
Nadat hij in 2015 al
uitgebreid werd gehuldigd als vrijwilliger van het jaar bij AVA`70, werd Marco
van Rijs dit jaar naar voren geschoven als clubheld van 2018. De verkiezing is
een initiatief van de regionale en nationale dagbladen, om de vrijwilligers bij
verenigingen, stichtingen en clubs in het zonnetje te zetten. Het werk van deze
clubmensen is immers onbetaalbaar en daar mag zeker wel eens de nodige aandacht
voor zijn. Tussen de verschillende kopstukken van andere verenigingen werd
AVA-jaan Marco van Rijs winnaar van de gemeente Aalten. Met een eindtotaal van
maar liefst 268 stemmen liet hij de concurrentie ver achter zich en ging met de
titel aan de haal. Ter vergelijking: de winnaar van Amsterdam had iets meer dan
200 stemmen.
Marco van Rijs toont bij
AVA`70 zijn veelzijdige kwaliteiten en is dagelijks voor de vereniging in touw.
Als beheerder van de website zorgt hij voor actuele berichtgeving en verfraait
aangeleverde artikelen met plaatjes en foto's. Daarnaast is de actieve vrijwilliger
(mede) verantwoordelijk voor de tijdregistratie bij alle wedstrijden van
AVA'70. Telkens is Van Rijs weer bezig om het systeem te verbeteren en verder
uit te breiden. Zo heeft hij het voor elkaar gekregen, dat direct na de finish
de eindtijd van de deelnemers in beeld is en terug te vinden op de website.
Tenslotte is Marco trainer van
de B-selectie, waarbij hijzelf ook nog actief meeloopt met zijn atleten. De
groep neemt niet alleen in aantal toe. Tot zijn genoegen ziet hij dat de
prestaties van zijn pupillen bij regionale en nationale wedstrijden enorm
verbeteren. Bijna wekelijks worden er persoonlijke records gescoord, waar de
coach ruim aandacht aan besteed tijdens zijn wekelijkse speech voor aanvang van
de training.
Regelmatig trakteert Van Rijs
zijn hardloopmaatjes als beloning voor hun inzet op mooie en verrassende
duurlopen in Aalten en omgeving. In de zomermaanden zijn de trainingen op
locatie favoriet; deze vinden onder leiding van de populaire Van Rijs een keer
of zes plaats.
Kortom, de veelzijdige vrijwilliger van AVA'70 is terecht door zijn vereniging aangemeld voor de verkiezing Clubheld van het jaar en is een terechte en ijzersterke winnaar van de gemeente Aalten, waar de vereniging apetrots op is. (bron) (07-12-18)
woensdag 28 december 2022
Verslag van de 15e late Kerst te vroege Nieuwjaarsloop
 |
| Het prachtige statieportret |
Tradities moet je vooral koesteren, daar zijn we in coronatijd wel achter gekomen. Je mist het pas, als het er niet is… Gelukkig kon dit jaar de Late Kerst, Vroege Nieuwjaarsloop weer doorgaan en deze trainingsloop is voor velen een lekker sportief momentje tussen de verplichte feestdagen in.
De verzamellocatie was aan de Blekkinkhofweg en op het moment dat je dit te horen krijgt, kun je gelijk Google Maps er wel bij pakken, want dit leg je niet zomaar even uit. Echter, de boerderij van de familie Derksen, die als gastheer en dame fungeren, vormt als het ware de poort van het Woold. We hebben het dan dus gelijk over één van de mooiste natuurstukjes van Nederland. Als hardloper, wandelaar en mountainbiker is het hier puur smullen geblazen. Dik 30 dravertjes gaven act de présence en het gezelschap kende vele kleuren en smaken en dat is natuurlijk altijd leuk en gezellig. Er kon een keus gemaakt worden uit een korte variant van 8 kilometer of een extra lus, zodat de lengte met 4168 meter uitgebreid werd.
Na het statieportret, waarvoor sommigen hun uiterste best deden om zich zo voordelig mogelijk af te laten drukken, ging het peloton op pad. Typisch Wooldse paden als de Bosweg, Heurntjesweg en de Kreilweg werden aangedaan. Puur natuur met overal het gekwetter van vogels en getrippel van konijnen en hazen. Je moet hier overigens wel oog voor hebben, want goed uitkijken waar je loopt is eigenlijk wel een eerste vereiste. Een overstekende boomwortel of een laag hangende tak kan je uit het niets zomaar een hoop malheur op gaan leveren. De gekleurde sliert lopers slingerde zich gestaag door het Wooldse land en bij het 6 kilometerpunt valt de club uiteen. Een bewuste keuze overigens, waar elke deelnemer zelf verantwoordelijk voor was.
Pure nostalgie en een prachtig stukje geschiedenis is natuurlijk de passage van de Oude Bocholtsebaan gevolgd door de Droppersweg, die is vernoemd naar de gelijknamige Scholtenboer, die hier in de 16e eeuw grootgrondbezitter was. Het verhaal wil dat in het hoofdverblijf van de roodharige, stoere eigenaar het allereerste bordeel van Nederland was gevestigd. Uiteraard is dit nergens terug te vinden in de geschiedenisboeken, want het zou gelijk een smet zijn op het blazoen van Neerlands mooiste buitengebied.
De
stal kwam langzaam maar zeker weer in zicht en dus werd er nog snel even een
hijs aan het tempo gegeven om de score op Strava ook kwa tijd nog even op te
leuken. Op het erf was het al best gezellig en dat was zeker het geval in de
grote schuur, die dienst deed als kleedkamer, vergaderruimte, evaluatiehol en
clubhuis. Multifunctioneel dus en het aanbod op de tafels was hier volledig op
aangepast. Koffie, thee, appelcake, chocotaart, bosbessenvlaai, witte broodjes,
krentenbollen…. Noem het of het was er. Gezeten op bankjes of ne bolle holt,
werd er nog gezellig nagekeuveld over deze bijzonder fraaie Late Kerst, Vroege
Nieuwjaarsloop. Draven en slenteren door het Woold is weer een absolute
aanrader gebleken. (FR)
dinsdag 27 december 2022
Leo Temming (80) en het plezier van hardlopen
 |
Leo Temming neemt een attentie in ontvangst van zijn
trainingsmaatjes (foto Dick Lubbers) Op dinsdag 27 december (vandaag) viert
Leo Temming zijn 80e verjaardag en is daarmee het oudste actieve lid van
atletiekvereniging AVA`70. Leo was eigenlijk een
laatbloeier, want hij was al 47 jaar, toen hij zich als lid aanmeldde bij
AVA`70. “Ik heb altijd al wel een beetje voor mezelf gelopen, maar het was er
eigenlijk nooit van gekomen om lid te worden. Ik was veel voor mijn werk op pad
en was het dus niet gemakkelijk om op vaste avonden te gaan trainen. Van de
huisarts kreeg ik het advies om toch wat vaker en regelmatiger te gaan sporten,
want dat had mijn lichaam nodig. Juist op dat moment kwam mij het bericht onder
ogen dat er in 1990 in Berlijn een marathon zou worden georganiseerd, waarbij
zowel door Oost- als ook door West-Berlijn zou worden gelopen. Daar wilde ik
bij zijn en dus besloot ik me aan te melden bij Jan te Brake sr.” Temming startte vol goede moed
met de voorbereidingen en er zou met een bus vol AVA-leden naar Berlijn worden
afgereisd, onder wie ook zoon Patrick. Leo debuteerde zeer verdienstelijk op de
marathon en finishte in een brutotijd van 3 uur, 35 minuten en 57 seconden.
“Het was de periode dat nettotijden nog niet werden geregistreerd, dus je kunt
er gerust nog een minuut of 5 aftrekken, want ik stond zeker niet vooraan bij
de start. Het was ook een bijzondere belevenis met de start bij de
Brandenburger Tor met 25.000 atleten.” Leo had de smaak flink te
pakken en liep in de daaropvolgende jaren nog talloze wedstrijden in Nederland
en Duitsland. Er volgden ook nog twee marathons van Rotterdam in 1995 en 2005,
maar verder hield hij het toch vooral bij de wat kortere afstanden. In al die jaren maakte Temming dan ook de nodige trainers mee, met bij het begin niemand minder dan Gerard
Tebroke, gevolgd door Jan te Brake, Gerard Demkes, Henk Aalbers, Wim Harbers,
Jan Raben en Johan Assink. “Elke trainer heeft natuurlijk zijn eigen manier van
werken en de gemeenschappelijke deler is, dat ze er allemaal voor hebben
gezorgd dat ik het grote plezier in hardlopen heb gehouden en daar ben ik ze
erg dankbaar voor.” Leo is ook lovend over de
sfeer bij AVA`70. “De omgang onder elkaar is erg plezierig. Het samen trainen
en naar de wedstrijden gaan, alle contacten die ik heb opgedaan, het praatje en
de vele vrijwilligers die er bij de club klaar staan om activiteiten te
organiseren hebben er voor gezorgd dat Temming zich altijd erg thuis voelde.” Hij heeft daarbij ook zelf
veelvuldig de handen uit de mouwen gestoken als verkeersregelaar, maar ook bij
talloze klusjes en bouwactiviteiten. Tegenwoordig loopt hij nog altijd mee bij
de trainingsgroep van Johan Assink en kijkt telkens weer met plezier uit naar
de trainingen en af en toe wedstrijden, waarbij hij het liefst in de natuur
loopt.
Met zijn gevorderde leeftijd
is Leo Temming is hij, gewild of ongewild, een groot voorbeeld voor alle
clubgenoten bij AVA`70. Daar is hij natuurlijk best een beetje trots op. (bron) |
Aankondiging van de 15e Late Kerst, te vroege Nieuwjaarsloop
 |
| Een collage van de vorige edities Op woensdag 28 december a.s. vindt de 15e editie plaats van de Late Kerst, Vroege Nieuwjaarsloop. De traditionele hardloopactiviteit vormt jaarlijks een sportief breekpunt tussen de verschillende feestdagen, waarbij de nodige calorieën naar binnen worden gewerkt en de passiviteit vaak zegeviert. Dit jaar is de start en de finish bij de familie Derksen aan de Blekkinkhofweg 17 - 7108 AL - in het Woold bij Winterswijk en Henk Mengers heeft de route uitgezet. Er wordt een afwisselend parcours gelopen door het mooie buitengebied van deze buurtschap. Er zijn 2 afstanden, namelijk 8 en 12 kilometer, en de snelheid waarin wordt gelopen zal rond de 6.15 minuten per kilometer liggen. Iedereen kan hier aan mee doen. We vertrekken om 9.15 uur op de fiets vanaf het clubgebouw van AVA’70 en starten om klokslag 10.00 uur. Geef je snel op en geniet van dit mooie tussendoortje. Deelnemers: 1.Henk Mengers, 2.Geert Wevers, 3 t/m 12 atleten vrijdagmorgengroep Zandlopers, 13.Theo Stronks, 14.Vera Meinen, 15.Andre Bruil, 16.Angelique Vrijdag, 17.Tom van Beusekom, 18.Paula Verwaaijen, 19.Linda Scholten, 20.Gerjo Wevers, 21.Frank Roos, 22.Rik Delsing, 23.Andre Balke, 24.Dennis ter Veldhuis, 25.Gerdy Hoornenborg, 26.Wim Rensink, 27.Marion Doornink, 28.Andre Bleumink, 29.Jos Rave, 30.Bianca Piek, 31.Bianca Eekelder, 32.Linda de Vries, 33.Rinke ter Haar Daarnaast is op zondag 1 januari 2023 de traditionele Nieuwjaarsloop. Een rondje van ongeveer 10 kilometer door Bredevoort met de mogelijkheid voor een Nieuwjaarsduik in de Slingeplas. Vertrek om 11.00 uur bij Geert Wevers, opgeven hiervoor is niet nodig. |
maandag 26 december 2022
Verslag van de 2e Dijkencross in Pannerden
 |
| Eline de Jong |
Dames laten van zich spreken in Dijkencross Pannerden
Door Benno Stevering
PANNERDEN – Het was de winnaar
van de tien kilometer van vorige week, Daan Reintjes uit Oud-Zevenaar die dit
keer de vijf kilometer (feitelijk 5,3 km) op naam schreef in 16.09 minuten.
Voor een snellere tijd stond er een ongunstige wind. Daan gaf aan dat de
kerstdagen niet goed waren voor zijn maag. Wel ging hij zo hard mogelijk, maar
was het een nadeel dat hij niemand bij zich had. Vader Frank Reintjes uit
Oud-Zevenaar die lange tijd geen wedstrijd meer had gelopen dwong met 19.41
minuten respect af en werd snelste vijftig plusser.
De 25-jarige Eline de Jong, op
vakantie bij haar ouders in Didam ging vrij open de vijf kilometer in en won
overtuigend met grote voorsprong. ‘’Dit keer klokte ik een snellere tijd dan vorige
week. Net als Saskia de Jong beviel de rustige start goed. Mijn finish ging in
19.45 minuten. Frank Reintjes, vader van Daan hield me even uit de wind. Qua
temperatuur was het warmer dan vorige week en minder guur. Dit keer was het
niet glad, maar je kan je wel verstappen.
Ik ga volgende week voor een tijd van 19.30 minuten. Mijn persoonlijk
record staat op 17.26 minuten. Ik ga voor de gehele competitie. Normaliter
train ik vijf keer per week bij atletiekvereniging Asterix in Eindhoven waar ik
nu woon en werk bij ASML als optisch design ingenieur. Ik heb als doel gesteld
de 8 kilometer in Apeldoorn, de midwintermarathon. Ik ben een subtopper, vorig
seizoen heb ik al mijn pr s verbeterd en richt me komend seizoen dan ook niet
op een NK. Daarvoor moet ik echt nog wel een stapje maken. Ik ben nog niet aan
mijn top. Om komend seizoen weer nieuwe pr s aan te scherpen moet ik echt
volhouden met trainen.’’
Op de tien kilometer was het
een mooie strijd tussen de Arnhemmers Frank Futselaar en Dennis van Delft.
Futselaar won de strijd met enige voorsprong en realiseerde 32.04 minuten.
‘’Dit was een mooie training waarbij ik op een groot deel van het parcours de
wind mee had. Gemiddeld liep ik 3.16 minuten per kilometer. Mijn focus ligt op
kwalificatie voor de Olympische Spelen of mijn pr op de marathon aanscherpen.
Al met al zou het prettig zijn een goede marathon te lopen. Met het nieuwe Olympische kwalificatiesysteem
verwacht ik meer kansen. Ik wil in 2022 twee marathons lopen. We zijn verder
nog in onderhandeling met de Rotterdam marathon. Nog steeds staat mijn mooie
tweede plek op het NK marathon. Ooit hoop ik nog eens Nederlands Kampioen te
worden op deze afstand. In Namibië zal ik nog een trainingskamp op hoogte
afronden. Verder kom ik de Nationale top tegen in Schoorl bij het NK waar we
strijden om de medailles. Men verwacht een heel sterk veld aan de start.
Iedereen kijkt er naar uit!’’ Van Delft
was content met 33.02 en werd tweede. Futselaar onderstreepte het talent van de
Arnhemmer. Van Delft werd immers vandaag
ook weer tweede op de vijf kilometer achter Reintjes. Milan Verheugen uit
Arnhem liep naar een uitstekende derde plek in 34.52 minuten. Doetinchemmer Marcel Vervelde toonde zijn
discipline en zette een mooie tijd van 36.01 minuten op de klokken. Maarten
Hoksbergen uit Didam toonde steeds meer progressie op de tien kilometer en werd
vierde in 36.23 minuten. Michel Elshof uit Kilder wist met 36.33 minuten
opponent Fred Keurntjes uit Zevenaar op twee minuten achterstand te houden.
De 23-jarige Roos Robbesom uit Utrecht
beoefent twee jaar atletiek en was superieur op de tien kilometer met een
winnende tijd van 39.12 minuten. Haar pr staat overigens op 37.55 minuten.
’’Het was voor mij de eerste keer in Pannerden, een erg mooie omgeving en
gezellige sfeer. Ik loop de competitie in Pannerden mee, daarna vindt de opbouw
naar de marathon plaats. Het is hier compleet anders lopen dan in de binnenstad
van Utrecht waar ik de Singelloop op naam schreef. Opvallend voor mij is het
vele groen, de natuur en de mooie dijken. Begin december liep ik de Valencia
marathon in 3u en 28 seconden. In Frankfurt wil ik onder de 3 uur lopen, een
nieuwe uitdaging. Ik train vier maal per week en drie keer train ik in de
sportschool.’’ De Duivense Eline
Venneman wist met 40.06 minuten net niet onder de veertig minuten grens te
duiken. Derde vrouw op de tien kilometer
werd triatlon veterane Marian van Hilst uit Steenderen. Zij crosst de gehele
competitie mee. Onlangs won ze nog een tien bij een cross in Almen. ‘’Ik had nu
twee jonge meiden voor me. In 2022 doe ik mee aan de Ironman in Klagenfurt en
aan het NK in Almere waar ik mijn titel verdedig. Je moet immers overal je best
doen. De Spijkenisse marathon waar ik onlangs 3.10u liep, paste prima in mijn
schema.’’ Danielle Bragonje uit Zevenaar
werd tweede in haar categorie met 44.41 minuten en finishte voor Mirjam Lueb
uit s’-Heerenberg. Dit keer was er een grotere deelname in Pannerden tijdens de
tweede editie. De geoliede machine van het Dijkencross comite is aangevuld met
enkele dames in het bestuur. Zij namen ook de prijsuitreiking over van
voorzitter Janssen. Lof ook voor het teamwork in de uitslagenverwerking, zodat
er snel na afloop van elke wedstrijd een nauwkeurige uitslag gepresenteerd kon
worden.
Prachtige primeur Tweede Kerstdagloop AVA'70
.JPG) | ||
| Het podium bij de 5 kilometer heren vlnr Leon Jentink, Arnoud Domhof en Bram Wevers Op maandag 26 december
jl. organiseerde AVA`70 de eerste editie van de 2e Kerstdagloop. Ruim 100
atleten uit de hele regio verschenen aan de start van de wedstrijd over 5 en 10
kilometer. Om 10.00 uur klonk het startschot en het peloton vertrok in een
langgerekt lint van de atletiekbaan in de richting van `t Walfort. De omstandigheden
waren uitstekend, want een waterig zonnetje en een temperatuur van 10 graden is
bijzonder prettig te noemen in dit jaargetijde. Het parcours lag er dan ook
prima bij en met name de kopgroep legde een pittig tempo aan de dag.
Bij de 5
kilometer liep de Harreveldse
survivalatleet Arnoud Domhof langzaam weg bij zijn concurrenten en kwam overduidelijk
als eerste over de finish. Zijn 2 achtervolgers maakten er een mooi gevecht
van, waarbij Leon Jentink de sterkste
bleek en Bram Wevers de derde plek pakte. Bij de Dames op de korte afstand
bleek triatlete Cindy Brussé
de sterkste, werd Denise van der Donk tweede en eiste Gabrielle Bruil de derde
podiumplek voor zich op.
De deelnemers
aan de wedstrijd over 10 kilometer hadden de opdracht om het parcours in het
fraaie Aaltense buitengebied
twee keer af te leggen. Bij de eerste passage op de AVA-baan was duidelijk dat
het niet alleen hard ging, maar dat het ook een spannende strijd zou gaan
worden om de winst. Vincent te Brake beschikte
uiteindelijk over het beste eindschot en trok de zege naar zich toe. Clubgenoot
Lars Duistermaat werd tweede, voor Hans Waalder. Bij de Dames ging de winst
naar de sterk lopende AVA`70-atlete Loes Wielink, scoorde Renée Houwers de
tweede eindtijd, terwijl Angelique Vrijdag de derde podiumplek voor zich
opeiste.
AVA`70 kon bij
de 2e Kerstdagloop een beroep doen op ruim 30 vrijwilligers, die er samen voor
zorgden dat alles voor, tijdens en na de wedstrijd prima verzorgd was. Er
werden door de deelnemers prima prestaties neergezet en de sportievelingen en
het publiek genoten van de gezellige sfeer op het complex van AVA`70. De
geslaagde primeur van de 2e Kerstdagloop zou dan ook in 2023 zomaar eens een
mooi vervolg kunnen krijgen.
(FR)
|
.JPG)
Foto's van de 2e Dijkencross in Pannerden
 | ||
| De start van de 5 kilometer Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen jeugd 5 kilometer 10 kilometer
|
.JPG)
Foto's van de 1e Tweede Kerstdagloop in Aalten - deel 1
 |
| Tom van Beusekom en Ingrid van Zolingen, met Eric Hoogerbrug op de achtergrond Klik op de link voor de foto's fotoalbum |
Uitslagen van de 2e Dijkencross in Pannerden
 |
| Ook nog op 31 december en 8 januari te lopen Klik op de link voor de uitslagen 2.5 kilometer 5 kilometer 10 kilometer site organisatie |
Uitslagen van de 1e Tweede Kerstdagloop in Aalten
 |
| Loes Wielink en Renee Houwers aan kop van een groepje in de laatste kilometer |
Klik op de link voor de uitslagen
zondag 25 december 2022
Wetenswaardigheden 1e Tweede Kerstdagloop in Aalten
 |
| Tweede Kerstdag, aanvang 10,00 uur |
Maandag
26 december a.s. vindt de 2e Kerstdagloop plaats. Enkele belangrijke
wetenswaardigheden over deze wedstrijd:
Organisatie:
Atletiekvereniging
AVA`70
Start- en finishlocatie:
De start en finish van de 2 wedstrijdonderdelen vindt plaats op de atletiekaccomodatie van AVA`70, Bredevoortsestraatweg 110-A, 7121 MH Aalten
Programma:
10.00
uur: Start 5 kilometer (1 ronde)
10.00
uur: Start 10 kilometer (2 ronden)
Parcours:
Het parcours van de 5 en de 10 kilometer gaat over verharde wegen en zandpaden in het prachtige buitengebied rondom kasteel `t Walfort.
Kleedgelegenheid:
Er is een mogelijkheid om te kleden en te douchen in het clubhuis van AVA`70.
Parkeergelegenheid:
Parkeren kan op het complex van AVA`70. Volg zo mogelijk de aanwijzingen van de verkeersregelaars.
Inschrijving:
De voorinschrijving sluit op maandagmorgen 26 december om 08.00 uur. Op de wedstrijddag kan er vanaf 09.00 uur worden ingeschreven bij het wedstrijdsecretariaat in het clubhuis.
Afhalen
startnummers:
Het afhalen van de startnummers is mogelijk op maandag 26 december bij het wedstrijdsecretariaat, vanaf 09.00 uur. Kom op tijd, want er wordt niet van het tijdsschema afgeweken!
Medische verzorging:
EHBO
Aalten
Prijzen:
Voor de nummers 1, 2 en 3 bij de Dames en Heren zijn attenties beschikbaar. De prijsuitreiking van de 5 en 10 kilometerwedstrijd vindt plaats z.s.m. na binnenkomst van de laatste deelnemer. Voor alle prijswinnaars geldt, dat men bij de prijsuitreiking aanwezig moet zijn.
Herinnering:
Alle
deelnemers ontvangen bij de finish een handige herinnering.
Uitslagen:
De
uitslagen zullen z.s.m. na de wedstrijd worden vermeldt op de site: www.ava70.nl
Algemene voorwaarden:
Deelname
aan dit evenement geschiedt op eigen verantwoordelijkheid en risico. De
organisatie vrijwaart zich van iedere aansprakelijkheid.