 |
| Marijke Esselink (foto Eric van Leeuwen) |
Op vierjarige leeftijd begon
Marijke Esselink (23) haar sportleven als turnster en acro-gymnaste. Zes jaar
later koos ze voor de atletieksport en genoot van begin af aan van de meerkamp,
waarmee de jeugd in Nederland zoals gewoonlijk een start maakt in de atletiek.
Langzaam ontwikkelde ze zich bij haar club AVA ’70 tot een allround-atlete. In
2022 doorbrak ze in het Spaanse Arona (Tenerife) met 6087 punten voor het eerst
de 6000 punten-barrière op de zevenkamp. Daarmee schaarde ze zich meteen bij de
vijftien beste meerkampsters op de Nederlandse ranglijst aller tijden. Ook haar
recente score van 4299 punten op de vijfkamp bij het EK indoor in Istanbul was
veelbelovend.
Wie is Marijke Esselink en wat
zijn haar doelen voor de toekomst, wat wil ze bereiken op de meerkamp? Marijke, jij begon als
vierjarig meisje al in de turnsport, een paar jaar later beoefende je de
acro-gymnastiek en op je tiende stapte je de atletiek binnen. Wie heeft jou
steeds geïnspireerd? ‘Turnen en acro-gym heb ik
inderdaad een aantal jaren gedaan. Maar ik merkte bij het turnen dat ik de
sport minder leuk begon te vinden. Ik zocht naar een andere sport. Zo heb ik
bijvoorbeeld ook een half jaar aan paardrijden gedaan. Wat uiteindelijk niets
voor mij bleek te zijn. Toen namen mijn ouders mij een keer mee naar een
hardloopwedstrijd. Ik belandde op het podium. Mijn oude coach Honza Valenta
(waar ik 10 jaar onder getraind heb) heeft mij daar gescout. Eerst was ik nog
aan het twijfelen, maar toen mijn broer ook op atletiek ging en mij een keer
mee nam was ik om en niet meer weg te slaan uit de atletiekwereld.’ Wordt er binnen jouw familie
nog meer aan sport gedaan? En hoe vinden jouw ouders het dat je het zo goed
doet in de atletiek? ‘Ik kan denk ik wel zeggen dat
ik uit een sportieve familie kom. Mijn ouders doen geregeld aan hardlopen,
triatlons, volleybal, fietsen of lange wandelingen. Mijn broer heeft een paar
jaar op atletiek gezeten en is later samen met mijn andere broertje naar de
survivalsport gegaan. Mijn ouders hebben mij altijd gestimuleerd en gesteund.
Ze proberen bijna elke belangrijke wedstrijd te komen kijken en er voor mij te
zijn.’ Heeft de sport jou ook
beïnvloed in je beroepsopleiding? En is je training goed te combineren met je
job? ‘Ik heb er destijds voor
gekozen om op het Johan Cruyff College, Sport & Coaching te gaan studeren,
met als belangrijkste reden: de flexibiliteit rondom het topsportleven en
studeren te kunnen combineren. Nu werk ik al een aantal jaren in de fitnessbranche
als instructrice. Ik vind het een erg leuke baan, maar merk wel dat als ik een
stapje verder wil in de atletiek, ik eigenlijk zou moeten minderen/stoppen met
werken. Maar helaas is dit financieel geen optie.’ Wat zijn jouw meest favoriete
disciplines in de meerkamp? Waar zie je in de wedstrijd tegenop? En ben je een
beetje stressbestendig, kun je relativeren? ‘Ik ben zelf erg van de sprint
en de werpnummers, met als favoriete uitspringer dan toch wel het hordelopen.
Waar ik vaak tegen op zie is de 800 meter. Maar omdat ik die afstand steeds
beter ben gaan leren lopen, vond ik dit het afgelopen seizoen wel meevallen.
Ook heb ik in de afgelopen jaren geleerd om veel beter met de stress te kunnen
omgaan. Omdat die vaak voortkwam uit eigen (te) hoge verwachtingen, genoot ik
ook veel minder van de wedstrijden, en wilde ik te veel en te snel. Maar ik heb
weer leren te genieten en hierdoor is de stress ook minder.’ Kun jij in het kort uitleggen
wat je zo mooi vindt aan de meerkamp en hoe je zo’n wedstrijd beleeft? Waar let
je zoal op en hoe ga je om met mindere prestaties in de wedstrijd? Kun je je
snel herpakken? ‘De meerkamp vind ik mooi
omdat het heel divers is. Het trainen is leuk omdat elke dag anders is. Bij een
wedstrijd kan je een onderdeel minder presteren, maar je krijgt nog 6 andere
kansen om iets goeds neer te zetten. Ik ben dan altijd meer gemotiveerd om het
volgende onderdeel beter te willen doen.’ Waar zie je voor jezelf nog
verbeterpunten? Droom je wel eens van de Olympische Spelen? Of denk je dat de
limiet van 6480 punten (of een plaats bij de 24 besten op de World Athletics
rankinglijst) een brug te ver is? In 2028 vinden de Spelen van Los Angeles
plaats, dus je hebt nog tijd genoeg om je door te ontwikkelen. ‘Ik denk dat er nog veel meer
potentie zit in mijn meerkamp. Ik heb vaker gehad bij bepaalde onderdelen dat
ik weet dat er meer in zit, maar dat het niet echt mijn kant op viel. Als alles
samenvalt, dan denk ik dat er een behoorlijke score in zit. Ik droom zeker van
de Olympische Spelen, en ik denk zeker dat het mogelijk is. Maar er zijn
natuurlijk ook nog 3 andere hele goede Nederlandse dames (Anouk, Emma en
Sofie), waar ik een plekje tussen zal moeten zien te bemachtigen. Het gaat een
moeilijke strijd worden voor 2024, maar ik ga het zeker proberen!’ Je hebt een poosje op
Sportcentrum Papendal getraind, maar bent nu weer op het oude nest teruggekeerd
en traint onder leiding van Sybout Wijma. Paste Papendal niet in jouw plaatje
en kun je/wil je daar iets over kwijt? ‘Ik heb twee jaar op Papendal
mogen trainen. Helaas zijn er maar een bepaald aantal plekken beschikbaar
binnen het progamma van Papendal en de Atletiekunie. Omdat ze niet genoeg
potentie in mij zagen werd ik helaas weggestuurd. Daarna ben ik teruggegaan
naar het “oude nest” bij mijn voormalige coach Honza Valenta. Honza is echt een
hele goede coach, maar omdat ik daar in mijn eentje trainde zonder groep, heb
ik 2,5 jaar geleden besloten om te verhuizen naar Heerenveen en te gaan trainen
onder leiding van Sybout Wijma.’ Kun je in grove lijnen
schetsen hoe jouw weekprogramma er uitziet kort voor je grote wedstrijd in
Götzis? Ma: acceleratie/horden +
hoogspringen + kracht Di: sprint +
uithoudingsvermogen Wo: atletische vorming +
kogelstoten + loopjes Do: verspringen/sprong +
speerwerpen Vrij: hordenlopen/ horden
drills + kracht Za: speerwerpen + tempoloopjes Zo: rustdag Wat zijn jouw favoriete
krachtoefeningen en hoeveel tijd besteed jij in de voorbereidende periode
(aantal sessies) en in het baanseizoen aan je krachttraining? ‘Mijn favoriete
krachtoefeningen zijn voorslaan en snatchen. Ik doe 2 keer in de week kracht,
maar als er in het weekend wedstrijden zijn heb ik 1 krachtsessie in de week.
Ook ben ik erg fan van snelkracht, voornamelijk in de wedstrijdperiode. Ik werk
dan met minder gewicht en werk snel en explosief. Zo hou ik meer energie over
voor de wedstrijden.’ Tot slot: volg jij een
speciaal dieet of eet je gewoon wat de pot schaft? Ik volg geen speciaal dieet.
Maar ben wel bewust van wat ik eet en drink. En zorg dat ik extra vitamines
inneem waar het nodig is. Soms moet je in de sport offers brengen, maar als je
doet wat je leuk vindt is dat niet erg en wat is er dan mooier als je daardoor
succes hebt?’ Profiel van meerkampster
Marijke Esselink Naam: Marijke Esselink Geboorteplaats: Winterswijk Geboortedatum: 22-06-1999 Atletiekvereniging: AVA ’70,
Aalten Opleiding: Johan Cruijff
College, Enschede, Sport en Coaching Huidige trainers/coaches:
Sybout Wijma en speerwerpcoach Johan van Lieshout Specialisatie: Meerkamp Doelstelling korte termijn:
Plus 6200 punten scoren Doelstelling lange termijn:
Deelname aan Olympische Spelen, WK’s en EK’s
Mooiste resultaat tot nu toe: Arona 6087 punten en deelname EK Indoor pentathlon in Istanbul Prestatie-ontwikkeling Indoor
Outdoor 60 m: 7.83
in 2016 100
m: 12.14 in 2019 60 m h: 8.36
in 2023 100 m
h: 13.45
in 2019 200 m: 25.81
in 2016 200
m: 24.26 in 2019 800 m: 2.19.59 in 2023 800 m: 2.15.59 in 2022 Hoog: 1.77
in 2020 Hoog: 1.76 in 2022
Kogel: 13.65 in 2023 Kogel: 13.72 in 2022 Ver: 5.89 in 2020 Ver: 6.03 in 2022
Speer: 48.23 in 2021 Vijfkamp: 4299 punten Zevenkamp: 6087 punten Nationale titels Nederlands kampioene U18
indoor vijfkamp 2015 Nederlands kampioene U18 100m
horden 2015 Nederlands kampioene U18
zevenkamp 2015 Nederlands kampioene U18
indoor vijfkamp 2016 Nederlands kampioene U18
indoor 60m horden 2016 Nederlands kampioene U18
zevenkamp 2016 Nederlands kampioene U20
indoor vijfkamp 2018 Nederlands kampioene U20
indoor 60m horden 2018 Nederlands kampioene U20 100m
horden 2018 Nederlands kampioene U20
zevenkamp 2018 Nederlands kampioene indoor
60m horden 2023 Vroegere sportactiviteiten:
Turnen en acro-gym Andere hobby’s: Bezig zijn met
interieur en textiel Voorkeur voor muziek: Van
alles wat Favoriete eten: Spaghetti Waar kun je jou ‘s nachts voor
wakker maken: Atletiek kijken op tv Welke atlete kan jou
inspireren: De Belgische zevenkampster Nafi Thiam Wil je nog iemand bedanken of iets anders kwijt: Mijn trainers Sybout Wijma en Johan van Lieshout, oud-trainer Honza Valenta en familie en sponsoren voor het blijven geloven in mij! (bron) |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten