 |
De lopers van de Zandloper
trainen samen in de natuur “Samen trainen en waardering voor elkaars prestaties. Dat zijn denk ik wel de belangrijkste drijfveren binnen alle groepen van de Zandloper”. Aan het woord Henk Mengers. Hij startte in 2013 hardloopgroep de Zandloper. Er zijn inmiddels meerdere groepen die trainen op verschillende niveaus en op diverse locaties in de Achterhoek. Er zijn trainingsgroepen in Winterswijk, Aalten, Bredevoort, Veldhoek, Hengelo, Lichtenvoorde en Wolboom (tussen Aalten en Lichtenvoorde). Na de viering van het 10-jarig bestaan, in oktober, is de Zandloper overgegaan in een stichting. Henk had jaren geleden een
eigen bouwadviesbureau, maar door de bouwcrisis en de credietcrisis liepen de
inkomsten sterk terug. “Ik kon er niet meer van leven. Maar ik wist alleen iets
van bouwen en van hardlopen, daarom besloot ik looptrainer te worden en een
eigen loopgroep te starten.” Henk had al een opleiding voor looptrainer
gevolgd. In 2000 ging het mis met Henk
en hij kreeg een burnout. “ ‘Vermoeide helden’ noemen ze dat”, glimlacht Henk.
“Onder andere hardlopen heeft me uit het diepe dal geholpen”, vertelt hij.
Hardlopen, pillen en een psycholoog, waren er voor nodig om Henk weer op de
been te krijgen. “Maar gelukkig kan ik zeggen dat het leven na mijn burnout zo
veel beter is. De kwaliteit van leven is beter geworden”, verduidelijkt hij. De
Aaltenaar wilde ook anderen laten merken wat hardlopen voor iemand kan doen.
“Ik heb wel zendingsdrang”, lacht hij. “Ik wil graag met de Zandlopen mensen
aan het lopen krijgen en houden. Hardlopen kan iedereen echt helpen.” Na zijn opleiding ‘Running
Therapeut’ was het in eerste instantie de bedoeling dat Henk binnen een
atletiekvereniging running therapie zou gaan geven. Op dat moment werd ook in
Lintelo een trainer gezocht voor een nieuwe loopgroep. “Ik heb voorgesteld dat
Henk deze trainingen zou kunnen gaan geven”, vertelt Jan Rademaker, sinds
oktober voorzitter van de stichting Zandloper. Zo kon Henk, samen met zijn zoon
Tom bedrijfsmatig starten met Loopgroep Zandloper. “Ik kon hiermee inkomsten
genereren die nodig waren om van te leven”, legt Henk uit. De loopgroep is
sindsdien flink gegroeid en telt meer dan 200 leden die in verschillende
groepen en op verschillende niveaus trainen. “In eerste instantie huurden we
ook nog een trainer in, maar daarmee werd de sfeer anders. Meer gericht op
prestatie, minder op ontspanning. Nu worden de trainers intern opgeleid,
volgens de methode van ‘Running Therapie’. Daarbij is het belangrijk dat de
lopers hun lichaam leren kennen. Er wordt gelet op de loophouding en techniek,
ontspanning, ademhaling. Maar we vinden het ook belangrijk dat het voor
iedereen haalbaar moet zijn om mee te lopen op hun eigen niveau”, legt Henk
uit. “Vaak is de begeleiding bij ‘Running Therapie’ individueel, maar ik heb
gemerkt dat de groepsdynamiek goed werkt voor de meeste deelnemers”. “Ook wat betreft kosten vinden
we dat iedereen mee moeten kunnen doen. Ontspanning en gezelligheid zijn de
kernwoorden daarbij. De leden gaan meestal samen naar wedstrijden en hebben
waardering voor ieders prestaties. We doen het samen. We trainen buiten in de
natuur en na de training wordt er bij de meeste groepen samen koffie gedronken.
Dat hoort er bij”, laat de trainer nadrukkelijk weten. Toch zijn er ook
loopgroepen binnen de Zandloper die prestatiegericht trainen. “We werken op een
ontspannen manier toe naar betere prestaties, bijvoorbeeld in de LAG, lange
afstandsgroep, zoals de hele en halve marathon, en sinds kort ook een
trailgroep. We kijken hierbij altijd naar iemands belastbaarheid.” In 2023 kon Henk met pensioen.
“Ik maakte me zorgen om hoe de Zandloper verder kon gaan. De energie mocht niet
wegvallen. Ik wilde voortzetten wat we opgestart zijn”, aldus Henk. Zo kwam hij
terecht bij zijn loopmaat en vriend Jan Rademaker. Jan: “Henk stelde voor om de
Zandlopen onder te brengen in een stichting. Daarmee zijn we aan de slag
gegaan. We vinden het belangrijk om de huidige cultuur en sfeer van Loopgroep
Zandloper te behouden. Sinds oktober is het dus officieel een stichting en we
zijn nog de laatste plooien aan het gladstrijken.” Naast voorzitter Jan, vormen
Evelien Schuurman (penningmeester) en Willy Doosje (secretaris) het bestuur van
de stichting.
Iedereen kan kennis maken met
de Zandloper en ‘Running Therapie’. Elke zaterdagochtend kunnen
belangstellenden vrijblijvend aansluiten bij de groep in de Veldhoek (10 tot 11
uur) of op zondagochtend in de Wolboom (9.30 uur tot 10.30 uur), tot het eind
van het jaar. Mensen die mee willen lopen krijgen gratis advies. Voor meer
informatie kan men een kijkje nemen op de site www.loopgroep-zandloper.nl (bron) |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten