Mark te Brake crosst na zware
trainingsweek net zo hard door
WINTERSWIJK - De elfde Moore
MKW Cross van AV Archeus is zondag een prooi geworden voor Mark te Brake uit
Aalten. De AVA70-atleet draafde veruit het snelste door de weilanden,
bospaadjes en maisstoppels rond het Gossinkbos bij Winterswijk. De opvallendste
prestatie kwam ditmaal op conto van Dorothé Vrieze uit Zelhem die als 56-jarige
alle vrouwen - en het merendeel van de mannen - de hielen liet zien.
De crossloop met zijn bekende
uitdagende parcours werd dit jaar onder relatief milde weersomstandigheden
afgewikkeld. Geen bittere kou of slagregens zoals in de afgelopen weken, alleen
een venijnige wind geselde de tweehonderd deelnemende lopers. De lastigste
hindernis bleek een maisveld waar je tussen de stoppels door moest laveren.
"Maar lastige omstandigheden horen bij de cross, dat maakt het juist
mooi", aldus winnaar Mark te Brake na afloop. Hij kon zich in de eerste
kilometers nog optrekken aan de snelste 5 km-lopers, maar moest de klus in de
tweede omloop helemaal in zijn eentje klaren. Zijn marge was toen echter al
groot genoeg om zijn belagers Christian Roeterink (Breedenbroek) en Herman
Domhof (Harreveld) op ruim een minuut achterstand te zetten. Te Brake: "Ik
ben niet voluit gegaan, want voor mij was het een mooie training. Ik heb
afgelopen week al 100 kilometer gelopen en zaterdag nog meegeholpen met
kerstbomen inzamelen. Daar heb ik me laten overhalen om vandaag hier mee te
lopen. Fit blijven is voor mij in deze periode het belangrijkste. In het
voorjaar richt ik me op de 10 km en halve marathon. En in september hoop ik de
marathon van Berlijn onder de tweeënhalf uur te lopen."
Dorothé Vrieze was als
veterane van 56 nog steeds snel genoeg om de beste tijd bij de vrouwen neer te
zetten, ruim voor winnares Ruth te Paske bij de vrouwen senioren. "Ik ben
tevreden over hoe het ging. Ik loop hier al jaren en het valt me op dat je op
de langere afstanden met de jaren eigenlijk weinig inlevert, als je maar gewoon
goed door blijft trainen. Ik train elk jaar voor een hele triatlon, daar ligt
voor mij toch de nadruk op. Dat betekent wekelijks drie zwemtrainingen, drie
keer fietsen en drie keer lopen. Dit jaar hoop ik in Klagenfurt in juni de hele
triatlon te voltooien. Wat ik nu doe is allemaal voorbereiding
daarop."
Geen opmerkingen:
Een reactie posten