Een beetje hardloper is een beetje een einzelgänger |
Daar zijn de biertjes en
bitterballen na afloop van een training niet aan te slepen. Bij het clubhuis
van een atletiekvereniging is dit anders. Daar moet de helft van een biervat
veelal worden weggegooid, omdat ie over de datum is. Kortom. Een beetje
hardloper is een beetje een einzelgänger. Toch suggereert onderzoek dat dit
negatieve effecten kan hebben. Want lopen met een maatje, en daarna nog even
gezellig kletsen, kan een flink verschil maken in iemands leven.
Hé makker
Met iemand rennen zorgt ervoor
dat je langer én wellicht harder traint. Maar wellicht het grootste voordeel
ervan is toch de kameraadschap. Helemaal wanneer we ouder worden. Dat is
althans de uitkomst van twee onderzoeken naar dit onderwerp.
Ben je gezond bezig?
Dit Amerikaanse onderzoek
vergeleek de gegevens van ruim 53.000 personen die tussen 1972 en 2008 werden
geïnterviewd. Daaruit bleek dat het lidmaatschap van een sportvereniging een
goede indicatie is of iemand gezond is en blijft. Dat klinkt ons sporters
natuurlijk heel logisch in de oren.
Tussen de mensen
Er was echter een ander iets
dat nog belangrijker bleek voor iemand gezondheid. Het regelmatig bezoeken van
vrienden. Terwijl kameraadschap dus goed is voor de gezondheid is eenzaamheid
dat zeker niet. Deze Britse studie onderzocht of gevoelens van eenzaamheid en
isolatie van invloed zijn op het sterftecijfer. Daarvoor werden 6500 volwassen
van 52 jaar en ouder gevolgd.
Zeven jaar later leefden 918
deelnemers niet meer. Het bleek dat vooral de mensen met weinig sociale
interactie en mensen die zich geïsoleerd voelden waren overleden. Alleen dat
laatste was overigens statistisch significant. Er is daarmee dus een bewezen
direct effect van je geïsoleerd voelen naar sterftekans.
Hoe moet dat met die
einzelgänger?
Betekent het nu dat we ons
zorgen moeten maken als we het lekker vinden om alleen een lange duurloop te
doen? Nee, natuurlijk niet. Zolang jij een bevredigende sociale kring hebt, mag
je af en toe best de hardloopschoenen aan doen en de einzelgänger in je los
laten. Anders had je wel op tennis of voetbal gezeten. (bron)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten