Laat je lichaam controleren |
Net zoals een auto elk jaar een APK dient te krijgen, is het belangrijk je lichaam te checken voordat je het serieus gaat belasten. Dat kan door het ondergaan van een sportkeuring. Deze brengen jouw gezondheid en belastbaarheid in beeld. Dit wordt niet alleen geadviseerd aan intensieve sporters maar ook aan beginnende sporters en patiënten met een chronische ziekte. Er zijn ook meer opties om zelf al wat meer inzicht te krijgen in je gezondheid.
Waarom een sportmedisch onderzoek ondergaan als hardloper?
Dit onderzoek is bedoeld om te
komen tot een veilige en verantwoorde sportbeoefening. Ook krijg je inzicht in
je conditie en ontvang je een hierbij passend, gericht trainingsadvies. De term
sportkeuring wordt alleen nog gebruikt bij een aantal takken van sport waarvoor
het ondergaan van een sportmedisch onderzoek verplicht is. Niet iedereen hoeft
zich te laten keuren voordat hij gaat sporten. In sommige gevallen kan het
echter wel verstandig zijn om dit te doen. Een sportmedisch onderzoek wordt
zeker aangeraden bij sporters als:
*je een aandoening of ziekte hebt of als er hart- en vaatziekten in de familie voorkomen;
*je tijdens inspanning klachten
hebt zoals duizeligheid, hartkloppingen, of pijn op de borst;
*je een ongewone vermoeidheid
ervaart;
*je slecht herstelt na
inspanning;
*je afname van het presentatie
vermogen ervaart zonder een trainingsafname;
*je in het verleden nooit
intensief aan sport hebt gedaan;
*je wilt weten wat je
omslagpunt is om zo je trainingszones te berekenen;
*je wilt beginnen met sporten;
Ook als je een pijntje of een lichte blessure hebt, kan het verstandig zijn hiernaar te laten kijken voordat het uitgroeit tot een chronische blessure. Natuurlijk kan je ook gewoon nieuwsgierig zijn naar hoe je er voor staat en wil je zo goed mogelijk geïnformeerd blijven sporten.
Inspanningstest
Om een volledig beeld te krijgen van de conditie en belastbaarheid maakt een inspanningstest bij grotere sportmedische onderzoeken deel uit van het onderzoek. Ook kunnen inspanningstesten als los onderzoek worden afgenomen. Op basis van de resultaten kan de sportarts zowel de recreatieve als de prestatiegerichte sporter advies op maat geven. Het onderzoek is bijzonder geschikt voor duursporters. Ook als er klachten zijn tijdens inspanning kan dit onderzoek waardevolle inzichten geven. Tenslotte geeft de inspanningstest in het geval van een chronische ziekte een goed beeld van de fysieke conditie en belastbaarheid en kan de sportarts op basis van de uitkomsten adviseren op welke manier het beste kan worden gesport en welk trainingsprogramma geschikt kan zijn.
Het inspanningsonderzoek vindt plaats op de fiets of de loopband. De sporter krijgt een aantal elektroden op de borst en rug geplakt voor het hartfilmpje (ECG). Bij een ademgasanalyse krijgt de sporter ook een mondkapje over neus en mond. Tijdens de maximale inspanningstest wordt de belasting (wattage op de fiets en snelheid/hoogte op de loopband) steeds verder verhoogd en is het de bedoeling zo intensief mogelijk in te spannen. Afhankelijk van het gewenste doel van de test kan een specifiek protocol worden gekozen waarbij gevarieerd wordt in stapgrootte van de blokken, duur van de blokken etc. Het hartfilmpje en de ademgasanalyse geven dan een uitstekend beeld van het functioneren van hart en longen. De sportarts kan met verschillende analysemethoden op nauwkeurige wijze de anaerobe drempel (omslagpunt), maximale zuurstofcapaciteit, rusthartfrequentie en maximale hartfrequentie vaststellen. Zo kunnen trainingszones worden gemaakt, die de basis vormen voor een trainingsschema.
Heb jij interesse in een
sportmedisch onderzoek, sportkeuring of inspanningsonderzoek? Kijk dan voor het
dichtstbijzijnde adres op de website van Sportzorg. (bron)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten