Waorumme
loop ik de ene kere as 'n kievit en de andere kere of ik 'n köttel in de bökse
hebbe?
Kö'j
denken dat ’t an de vorm van den dag ligt, maor ’t hef meer kans dat ie met de
verkeerde energieleverancier op pad bunt. In normale omstandegheden he’j twee
soorten energie beschikbaor, gemakshalve neum ik dat de vetten en de sukers. In
combinatie met zuurstof könt dee beiden 'n bulte brandstof leveren. Allene op
de vetten kö’j al enkele waeken laeven a'j maor genog drinkt. Dat geldt zowal
veur slanke as volslanke leu. Met sukers kö’j volop presteren, zowal met ow
wark as bi’j 't sporten. Helaas he’j van dit snelle spul maor veur 'n paar uur
inspanning genog.
Azze
wi-j d’n hele dag al drok bunt ewest, dan he'w al regelmaoteg de sukers motten
anvulln um de tied good deur te kommn. Dan wille wi-j 's aovends ok nog presteren, maor dan blik
da’w de piepe al läög hebt (de snelle sukers bunt nog neet voldoende an-evuld).
A'j
de hardloopschone antrekt dan mo’j veural de eerste twaalf minuten heel rusteg
andoon, zodat ow “vetmotortjen” an-ezet wordt, daornao kö’j wat versnellen. Noo
is d’r 'n combinatie van vetten en sukers an 't wark. Waneer i-j an ’t ende
rusteg afbouwt tut in de vetverbranding,
dan kom i-j met 'n ontspannen geveul weer bi-j huus.
Deur
uns jachtege laeven beginne wi-j 's morgens vrog al uut unze sukerveurraod te
snoepen. Unze rume vetveurraod blif op plekken zitten waor wi-j 't lever neet
hebt. 't Liekt mi-j dudelek da'w d’r soms anders met an mot.
Bi-j
'n rustege en ontspannen aodemhaling zette wi-j 't “vetmotortjen” an. Make wi-j
uns te drok, dan gaon de aodemhaling en hartslag umhoge, hierbi-j blif 't vet
lekker zitten en gao'w automatisch ovver op de sukers. Aover wat dit veur consequenties
kan hebben, zal ik de volgende kere iets
schrieven.
'n
Ontspannen en prettege tied ewenst.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten