 |
| Samen met Rob en Andre voor zwemparadijs Bahia in Bocholt
Vanmorgen al om 8.30 uur vertrokken vanuit de Ahavestraat
met de auto van Rob Berkelder naar Bahia Bocholt. We (Geert Wevers, Rob en ik)
hebben daar een heerlijk rondje van 12 km gelopen. Klik hier voor de details. Omdat ik gisteravond niet kon trainen heb ik tussendoor mijn
eigen trainingsprogramma afgewerkt. Deze training bestond uit 8x 1 minuut tempo
afgewisseld met 1 minuut wandelen. Dus na 16 minuten heb ik me weer bij de Geert en Rob gevoegd
om het rondje Bahia uit te lopen.
Volgens Rob moeten we dit voorjaar deze route nog maar eens
lopen. Sommige paden waren nu door de vorst wat moeilijker te lopen. Soms glad
en soms ongelijk vanwege sporen van paardenhoeven die opgevroren waren. Na de
tijd hebben we nog gezellig bij Geert thuis 2 kop koffie gedronken met 2
heerlijke boterkoeken (Sorry Ina, alles opgegeten). Al met al wederom een
gezellig en sportief begin van deze woensdag. Wil je ook een keer meelopen.
“Kijk op de site van Geert Wevers.”. Rechterkant staat een kopje trainingslopen. Geert en Rob bedankt en tot de volgende keer …..
André Balke
|
Geen opmerkingen:
Een reactie posten