Verkeersregelaar Koninginneloop Aalten

als verkeersregelaar

Vanmorgen was ik verkeersregelaar tijdens de Koninginneloop in Aalten. Ik stond op het kruispunt van de Varsseveldsestraatweg, de Landstraat, de Prinsenstraat en de Lichtenvoordsestraatweg. Ik heb het regelen van het verkeer en het maken van foto’s gecombineerd.

Ik heb ongeveer 100 foto’s, waaronder enkele van de jeugdloop, gemaakt. Degene die graag foto’s van zichzelf wil hebben moet onder dit bericht maar even een reactie geven en dan mail ik ze wel naar je toe.

site organisatie

verslag

                                   
foto’s 1              

foto’s 2

                                   
foto’s 3              

foto’s 4

Stadtlohn(D) Citylauf – 5 km – 19,57 min – 2e Plaats 45+

van links naar rechts Robert Temming, Henk Mengers, Geert Wevers, Uli Benke en Heinrich Baumer

Een broodje Duitse braadworst. Dat was de inzet van een weddenschap tussen Dinand Woolschot en Hans Metzemakers van AV Argo en Robert Temming en mezelf. Het doel was welke vereniging de snelste tijd zou realiseren. Deze weddenschap werd vanavond glansrijk gewonnen door de atleten uit Doetinchem. Wij krijgen echter al vrij snel een kans om ons te revancheren tijdens de 5×5 estafette die op zaterdag 12 mei plaats vind.

Vanavond heb ik een voor mij doen slechte wedstrijd gelopen in Stadtlohn. Het parcours was in vergelijking met andere jaren door een wegopbreking iets aangepast. Vandaar dat de afstand waarschijnlijk wat meer was dan 5 km. Na de nodige buikkrampen en toiletbezoeken overdag dacht ik dat het ‘s avonds wel mee zou vallen met het lopen. Maar na de eerste kilometer had ik al door dat het een moeilijke avond voor mij zou worden. Robert liep langzaam bij me weg en in de tweede ronde kwam ook de Duitser Jonas Baumer me voorbij. Ze waren dan ook beide vanavond sneller dan ik. Henk Mengers finishte zo’n 45 seconden achter mij.

Na de wedstrijd een stukje uitgelopen om daarna samen met Robert en Henk Mengers wat verhalen op te halen met de atleten, Uli Benke en Jonas Baumer, van TV Vreden. Leuk om jullie ontmoet te hebben.Daarna hebben we de beloofde broodjes braadworst voor de Argonauten besteld en ook met hun nog even de wedstrijd doorgenomen. Al met al was het een bijzonder mooie avond waarbij mijn eindtijd, van net onder de twintig minuten, tegenviel. Een schrale troost hierbij is dat dit voor meerdere atleten geldt.

uitslag

site organisatie

foto’s Uli Benke

foto’s SUS Stadtlohn

Vier gleichfarbigen gelben Laufhemde im Eiberrun

Dieser in den Niederlanden sehr bekannte Sprecher kann über 3 Stunden ohne Pause reden (Wahnsinn)

Der Eiberrun in Eibergen

Nachdem die Temperaturen zum Wochenende auf 25C hochgeschnellt sind, war eine Teilnahme an Wettkämpfen eigentlich mit Vorsicht zu geniessen. Entgegen diesem Wissen, was ja auch bestraft wurde, lief Jonas über 5 Englische Meilen in einer Gruppe von vier gleichstarken Láufern, alle im gleichfarbigen gelben Laufhemd, nur mit dem Unterschied, dass drei aus Aalten kamen. Gerrit und Geert waren Jonas gut bekannt, von vielen Wettkämpfen im Grenzgebiet. 

Von Geert hatte er bisher nur immer die Hacken gesehen, vielleicht bestand ja dieses Mal eine Chance ihn abzuhängen. Bis Kilometer 4 war das angestrebte Tempo noch zu halten. Dann erlebte die Gruppe und bestimmt auch vielen nachfolgenden Läufern, welches sich normalerweise nur beim Marathon zeigt, nämlich den Mann mit dem Hammer. Gerrit, in Lichtenvoorde noch deutlich schneller wie Jonas, musste als erster abreissen lassen und verlor am Ende noch 30 Sekunden. 

Es dauerte nicht lange und der nächste Läufer aus Aalten, Robert Temming liess deutlich nach. Wie eine Klette hing Jonas nun an Geert, das Tempo war schon merklich langsamer geworden, aber auch von hinten lief keiner auf. Noch 500m, Geert zieht das Tempo stark an, Jonas läuft wieder nur hinter ihm ins Ziel ein. Alle waren alle fix und foxi und weit unter den Erwartungen geblieben. Der Läufer macht doch immer wieder den einen oder anderen Fehler, Entscheidungen sollten eigentlich im Kopf stattfinden. 

18.Geert 31:22 min, 19.Jonas 31:25 min, 20.Robert 31:37 min, 26.Gerrit 32:51 min

bron: www.laufseiten.de.vu

Fitheidstest Nationale Sportweek

In het kader van de Nationale Sportweek 2007 kan iedereen zelf zien en ervaren wat er allemaal mogelijk is op sportief gebied. Dit jaar staat het thema in het teken van Hoe fit ben jij?

Vanmorgen heb ik bij Sportinstituut Robs Sports op verschillende apparaten gezeten en heb ik ook een fitheidstest ondergaan. Met mijn conditie stond het uiteindelijk wel goed.

Hamelandcompetitie 3e wedstrijd 5 km - 18,13 minuten

Vanavond stond de derde loop van de Hamelandcompetitie op het programma. Ik heb de 5 kilometer (ruim 16 rondjes!) gelopen in een tijd van 18,13 minuten. De kilometertijden waren 3,32-3,38-3,48-3,45-3,30.

Tom liep de 3 km. in 12,21 minuten

Overige uitslagen heren: 1.Wout Eekelder 17,51 min, 2.Denis Woeltjes 18,03 min, 3.Geert Wevers 18.13 min, 4.Robert Temming 18.16 min, 5.Wim Jentink 19,11 min, 6.Gerrit Ormel 19,18 min, 7.Henk Mengers 19,42 min, 8.Benno Aversteeg 20,18 min, 9.Ben Wesselink 20,23 min, 10.Nico Baalbergen 20.27 min, 11.Gerrit te Lindert 21,02 min, 12.Ferdi de Vries 22,55 min, 13.Constant Volmeijer 23,16 min, 14.Theo Stronks 23,48 min, 15.Erik Lodder 24,25 min, 16.Geert Grievink 25,38 min, 17.Gerhard Witt 27,07 min, 18.Bennie Wagener 27,37 min.

Dagje Marathon van Rotterdam

Joost Wichers, Heidie Jentink, Hans Koskamp, Wim Rensink, Roel Somsen, Henk Mengers, Esther Wensink en Wim Brinkman

Op de warmste aprildag ooit in Nederland, het werd in De Bilt 28,9 graden, zijn Tom en ik vanmorgen om 7.00 uur met 32 personen vanaf de AVA’70 baan richting de 27e Marathon van Rotterdam vertrokken. Zes hiervan liepen de befaamde afstand en twee personen gingen voor de 10 km. Nadat de Keniaan Joshua Chelanga de wedstrijd in een tijd van 2 uur 8 minuten en 21 seconden had gewonnen heeft de organisatie van de Marathon de prestatieloop vanmiddag om half drie gestaakt. 

Door het warme weer waren veel mensen onwel geworden en achtte de organisatie het onverantwoord om de deelnemers de 42 kilometer en 195 meter te laten voltooien. Hierdoor moest een AVA’70 loper een kortere route nemen en een andere loopster strandde binnen een kilometer van de eindstreep. De overige atleten haalden trots de finish. Toch heb ik diepe bewondering voor al deze atleten want het was al erg warm om alleen maar te kijken. Joost, Wim B, Esther, Roelie, Heidi, Hans, Henk en Wim R. gefeliciteerd met deze knappe prestatie!

uitslag

verslag

Wim Brinkman en Roel Somsen

Op de Erasmus brug

Het water was niet aan te slepen

Heidie Jentink gaat de laatste kilometer in

Eibergen Eiberrun – 5 EM – 31,22 min – 17e Plaats

We zijn een goeie minuut op weg

Bij een temperatuur van ruim 25 graden vond vanmiddag de Eiberrun in Eibergen plaats. Ik was benieuwd hoe het vandaag zou gaan omdat we gisteravond nog naar een gezellig personeelsfeest waren geweest. Maar al vrij snel na de start kwam ik in een mooi AVA’70 groepje met Gerrit Ormel en Robert Temming te lopen. Na 2 km. (in 7.18) kreeg ik al moeite om bij hun te blijven lopen en deed met name Gerrit het nodige kopwerk. Door de warmte heb ik onderweg nog een aantal keren gedacht aan de AVA’70 atleten die morgen in Rotterdam de Marathon gaan lopen. Wat zal dat voor sommige lopers een slagveld worden.

Op ongeveer de helft, in het buitengebied van Neede, kwam ik wat beter in mijn ritme en kon ik zelfs in het groepje het kopwerk overnemen. Hierna kreeg Gerrit het moeilijk en hij liet zich dan ook langzaam wat afzakken. Robert moest er een paar kilometer later ook af. Hoe lang blijf ik hem nog voor? In de richting van het tunneltje, waar enkele drummers zich goed lieten horen, ging het mooi kop over kop met de Duitser Jonas Baumer.

Weer terug in de straten van Eibergen was ik op het eind iets sterker en finishte dan ook net voor hem. Na afloop heb ik me in de sporthal nog even laten masseren om daarna de laatste 500 meter met Benno Aversteeg mee te lopen die de 10 Engelse Mijlen tot een goed einde heeft gebracht. (1.12,57 min)

Uitslagen heren 5EM: 17.Geert Wevers 31.22 min, 20.Robert Temming 31.37 min, 23.Frank Roos 32.22 min, 25.Gerrit Ormel 32.51 min, 29.Paul Waalders 33.20 min, 38.Onno Wessels 35.29 min, 158.Constant Volmijer 49.02 min.

Uitslagen dames 5EM:11.Nathalie Demkes 42.17 min, 17.Arja te Brake 44.36 min, 32.Katja te Brake 46.57 min, 50.Wilma Waalders 49.20 min, 51.Mariska Wagener 49.20 min, 57.Annie Buesink 50.32 min.

uitslag

verslag

Kilder Paasloop – 5 km – 19.15 min – 5e Plaats 40+

Samen met Bram (links) en Tom

Enkele weken geleden liet de organiserende sportvereniging Wilskracht nog weten dat de traditionele Paasloop na 23 afleveringen, wegens een gebrek aan te weinig mensen in de organisatie, ter ziele was gegaan. Op het laatste moment is er echter een nieuw comité opgericht dat de organisatie op zich wilde nemen, waardoor de loop toch doorgang kon vinden. Aan de belangstelling van de atleten te zien is dit ook een goede zet geweest.

De Paasloop, op sportpark De Tol, begon vanmorgen al om half tien met de start van de 2500 meter. Voor deze loop had Bram zich ingeschreven en hij liep een goede wedstrijd. Halverwege liep hij op een zesde positie maar hij kon na het keerpunt nog enkele lopers inhalen om uiteindelijk op een derde plaats, in een tijd van 9.30 minuten, te eindigen.

Hierna was de start van de 5 km. Het begin liep voor mij goed maar na ongeveer 1500 meter ging mijn linker schoenveter los zitten. Nadat ik deze gestrikt had was het ritme er een beetje uit. In het Bergherbos, met veel vals plat, moest ik Jan Wevers (3e plaats) langzaam laten lopen. De afstand werd niet echt veel groter maar ik kon het ook niet meer dichtlopen.

Tom finishte in een tijd van 22,38 en ikzelf in een tijd van 19,15 min. In 1992 heb ik hier voor het laatst gelopen en liep toen in een tijd van 19,13 minuten twee seconden sneller dan dit jaar. Een opmerking van een van de kinderen wat ik dan in die 15 jaar gedaan had, heb ik maar niet beantwoord. 

uitslag

verslag

verslag 2

Bram ontvangt de 3e prijs van Jan Wolbrink

De start van de 5 kilometer

Selectie wedstrijden Mission Olympic

Mission Olympic

Bram heeft vanmiddag meegedaan aan hardloop wedstrijden van zijn school Schaersvoorde. De beste lopers worden geselecteerd voor de teams die meedoen aan de Nederlandse Kampioenschappen veldloop voor scholieren. Bram moest een 1500 meter lopen en liep dat in een tijd van 5.30 min. 

Hij mag zijn school nu vertegenwoordigen op vrijdag 8 juni tijdens de Mission Olympic in Amsterdam. Op de foto’s de deelnemers van vorig jaar.

Voor verdere informatie klik op onderstaande link

informatie

Derde Clinic Gelders Looppaspoort

Climax loop

Vanavond was de derde clinic van het Gelders Looppasppoort. Op het programma stond een Climax loop. Op de baan waren om de twintig meter pionnen uitgezet. Op een eenvoudige wijze wordt dan het uithoudingsvermogen getest.

De aanvangssnelheid is 8 km/uur en de snelheid loopt na iedere minuut op met 0,5 km/uur. Dit noemt men een hele trap. In totaal zijn er twintig trappen. De test is ook nog onderverdeeld in tussen liggende halve trappen. Na het behalen van een halve trap blijft de snelheid hetzelfde. De intervallen worden aangegeven met geluidssignalen en je moet er voor zorgen dat je met ieder geluidssignaal bij de volgende pion bent.

Ik had in mei 2006 de Climax loop al een keer eerder gelopen en net als toen kwam ik tot het maximale aantal trappen. De snelheid ligt dan op ongeveer 18 km/uur en je hebt dan in totaal een afstand van ruim 4 km. afgelegd.