Pittige Venloop heeft ook positieve punten

Gert-Jan Wassink - Top 10 in Venlo

Als laatste wedstrijd ter voorbereiding op de Marathon Düsseldorf liep ik zondag de Venloop. Daar stond zoals altijd een internationaal deelnemersveld aan de start, maar het was ook het NK halve marathon. Het werd voor mij een moeizame wedstrijd, waarin ik de eerste helft bijzonder gemakkelijk liep, maar het na dertien kilometer anders werd. Ik finishte in 1.06:54 uur als negende Nederlander. Met het oog op Düsseldorf was het een hartstikke prima wedstrijd, maar een negende plek op het NK dat heb ik normaal liever niet. De afgelopen jaren liep ik meestal toch wel top vijf.

Het eerste deel ging het dus goed. Na vijf kilometer kwamen we door in 15.19 minuten en op tien kilometer in 30.40 minuten. Een hartstikke fijn ritme en een heel mooie tijd om onder de 65 minuten te gaan lopen zelfs. Daarmee zat ik richting mijn persoonlijk record. Na ruim dertien kilometer kwam er echter een klein klimmetje, waar het echt maar een paar meter omhoog ging. We draaiden een fietspad op, gingen dan rechts een viaduct over en daar stond ik helemaal geparkeerd. Ik stond echt stil. Dat kwam omdat mijn benen helemaal volliepen, terwijl ik daarvoor heel lekker had gelopen. Dat voelde natuurlijk heel vervelend.

Ik zat eerst nog in een heel mooie groep, waar we met een man of acht liepen. Daarbij wilde overigens niet iedereen kopwerk doen en dat was wel weer jammer. Er zaten veel buitenlandse jongens in de groep. Een Engelsman en een paar Zweedse jongens, die niet zoveel werk op wilden knappen. Samen met Ronald Shröer en een Franse jongen waren we eigenlijk hard aan het werk om het tempo hoog te houden. We wilden natuurlijk een goede tijd lopen en we liepen ook in op de groep voor ons, met andere Nederlanders. Dat was een super lekker gevoel.

Maar toen stond ik dus plots helemaal geparkeerd en moest ik op het moeilijkste stuk lossen uit de groep. De laatste acht kilometers waren heel zwaar, omdat er heel veel wind stond en ik in mijn eentje tegen de wind in moest beuken. Daarbij heb ik heel veel verval gehad. Ik had er echt kilometers van 17 kilometer per uur er tussen zitten, terwijl ik van bijna 20 kilometer per uur kwam. Uiteindelijk had ik nog een gemiddelde van 19 kilometer per uur over de hele wedstrijd, precies 3.10 per kilometer, maar daar was ik uiteraard niet tevreden over.

Ik had heel vermoeide benen en dat valt ook wel weer te verklaren uit de week ervoor. Ik heb namelijk heel hard getraind in de week voor de Venloop. Lange marathonblokken waar ik denk ik niet optimaal van hersteld ben en daarnaast had ik ook een vrij drukke week met werk. Iets dat ik ook moet doen, omdat mijn sponsoring niet honderd procent op orde is. Ik kan niet fulltime meer trainen zoals eerder. Ik moet ernaast dus gewoon clinics geven en dat soort dingen. De dag ervoor merkte ik dat ik heel moe was. De eerste dertien kilometers gingen dus nog goed, maar hoe langer de wedstrijd dan duurt, hoe meer vermoeidheid erin komt.

Toch is het ook een bewuste keus geweest om geen gas terug te nemen voor de Venloop. Ik zit nog vol in mijn voorbereiding op de marathon en dat is het belangrijkste dit voorjaar. Dat is het doel. Dan heeft het weinig effect met het oog op Düsseldorf om voor zo’n wedstrijd gas terug te nemen. Dan creëer je minder effect. Al met al kan het dus allemaal beter, maar zit ik wel middenin mijn trainingscyclus. Dinsdag vertrek ik nog voor twee weken naar Duitsland. Daar ga ik even goed uitrusten daar. Dat is eerst belangrijk en in de tweede week kan ik daar nog mooi wat kilometers maken. Dan gaan we kijken hoever ik kan komen in de Düsseldorf Marathon.

Gert-Jan Wassink

Foto's en uitslagen van de Jan in 't Touw Run in Doetinchem

Mooie samenwerking in Zelhem

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

deel 1

deel 2

deel 3

deel 4

deel 5

deel 6

deel 7

deel 8

uitslagen

site organisatie

Rode Kruis Wandeltocht bij Archeus in Winterswijk trekt 1400 deelnemers

De familie Brinkman, volop aan het genieten voor de Bataafse molen

De 62 Rode Kruis Wandeltocht rondom Winterswijk heeft afgelopen weekend 1400 deelnemers getrokken. Dat zijn er 200 meer dan vorig jaar, toen Archeus de tocht voor het eerst onder haar hoede nam. Het wandelevenement met zes afstanden, van 6 tot 31 kilometer, trok deelnemers uit heel Nederland en de Duitse grensstreek. Veruit het grootste deel van de wandelliefhebbers kwam van buiten Winterswijk. Op zaterdag schreven zich 550 wandelaars in, de zondag was het populairst met 850 deelnemers.

Organisator Jos Kampshof toonde zich na afloop ‘meer dan tevreden’: “We hebben meer deelnemers dan vorig jaar getrokken en de reacties over de uitgestippelde routes waren louter positief.” De routes liepen met name ten noorden en westen van het dorp, onder andere door landgoed Gossink, langs recreatieplas ’t Hilgelo, door het Meddose veen, het Rommelgebergte en het Mentinkbos.

Verslag van de 14e Venloop in Venlo

Rinke en zijn hardloop mattie Gerdy. Gijs, Björn en Katja zitten achterin

Zondag 31 maart 2019 Venloop

Op Facebook zie ik een bericht van Anky Bruil voorbijkomen van :" wie wil mij startbewijs van de Venloop overnemen." Ik wil dat wel, maar is dat verstandig? Even overleggen met mijn man. Die zegt: ja doen, gewoon als duurloop. Oké ik doe het. Ik neem het startbewijs over en heet tijdens de Venloop Anky. Ik heb al regelmatig een 20 kilometer gelopen. Samen met Cindy Brusse die in voorbereiding is voor de halve triathlon op Mallorca. Nou dan moet een duurloop van 21 kilometer ook wel gaan lukken. Er wordt een appgroepje aangemaakt. Voyager heet het groepje. We kunnen meerijden met Rinke en zijn hardloop mattie Gerdy. Gijs en Björn en ik zitten achterin. Wat hebben Rinke en Gerdy elkaar toch veel te vertellen. Ik kom er niet tussen. Achter mij hoor ik Gijs en Björn alleen maar over de Ironman praten. Ik hoor Gijs fluisteren tegen Björn aah waarom doe je gewoon geen hele. Gijs haalt Björn over. Nu moet ik ingrijpen dacht ik, maar voordat ik het weet heeft Gijs mij ook al bijna overgehaald om een halve te gaan doen. Gelukkig zijn we in Venlo aangekomen en vlucht ik de auto uit voordat ik ja kan zeggen. Rinke houdt van wandelen, want hij parkeert de auto bijna 2 kilometer verderop van de finish. Daar zijn wij vieren niet zo blij mee om na de wedstrijd nog zo'n eind naar de auto terug te moeten lopen. We komen bij het evenement aan en treffen daar de rest van de Ava leden. Het zijn er nog best veel. Mooi en gezellig altijd. 

Het is zover. Wat een drukte. Ik was er vier jaar geleden ook al geweest, maar kan me die drukte niet meer herinneren. Op mijn startbewijs staat 1:45-2:00 uur. Ik probeer in een startvak daarvoor te komen. Dit lukt vrij makkelijk. Er is helemaal geen controle. Ik zie Wim Brinkman al staan. Wim wil wel iemand hazen. Ik ga toch nog verder vooraan staan en zie daar Luuk te Brake. Die loopt nog verder naar voren. Ik blijf staan. Het startschot klinkt daar ga ik. Veel te hard van start zoals gewoonlijk. Ik wil 5 minuut de kilometer, maar dit lukt me niet de eerste 4 kilometer. Gelukkig kom ik Sam ter Haar tegen en hij loopt netjes en constant net onder de 5 minuten. Hier blijf ik bij lopen. Sam is erg spraakzaam. Het is zijn eerste halve dus hij weet niet wat hij kan verwachten. Hij was vrijdagnacht laat thuisgekomen van een avondje stappen en zaterdagnacht hetzelfde verhaal, maar hij had af en toe wel een colaatje gedronken in plaats van bier. 

We worden onderweg nog ingehaald door Wim Brinkman, Frank Roos en Rudi Meinen. Na 13 kilometer loopt Sam bij mij weg. Ik blijf mooi dit tempo lopen. Ik zweet me een ongeluk. Ik heb het idee alsof er net een emmer water over me heen gegooid is. Zo word ik door de mensen aan de kant ook bekeken heb ik het idee. Zou het dan toch de overgang zijn? Dan heb ik wel een hele lange opvlieger van bijna 21 kilometer. Onderweg hoor ik vaak kom op Anky. Ooh ja staat ook op mijn startnummer. Wat fijn die aanmoedigingen. De laatste paar kilometers worden best zwaar, nog een klein stukje en ja gefinisht. Wat een mooie loop. Er staat zoveel publiek langs het hele parcours. Om de 200 of 300 meter staat wel een DJ of een bandje. Wat een feest en gezelligheid. Ik Heb een paar keer gedacht om te stoppen en bij die mensen te gaan staan en gezellig mee te gaan feesten. Iedereen van Ava is gefinisht en ze zijn bijna allemaal tevreden. Sommigen gaan weer terug met de trein en wij weer met de Voyager. Rinke en Gerdy willen wel graag een Mc Flurry. Björn en ik willen een big Mac menu en Gijs gaat thuis een pizza eten. Toch maar even stoppen bij de Mac Donalds in Duitsland. Björn en ik gaan daar heerlijk romantisch uit eten. Terwijl Rinke en Gerdy genieten van hun Mc Flurry en Gijs toch een Milkshake nuttigt. Het was een lange en mooie en gezellige dag met mooie prestaties. 

Tot de volgende keer, 

groeten Katja Demkes

Op de terugweg toch maar even stoppen bij de Mac Donalds in Duitsland

Uitslagen van de 14e Venloop in Venlo

Alle Avajanen unmundig meu maar voldaan!

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie

Uitslagen van de Aaltense deelnemers

Aanvulling: Mark te Brake 1:12:57, Bjorn Demkes 1:24:30, Katja Demkes 1:40:01, Jan te Brake 1:44:11, Angelique Vrijdag 1:53:01. Luuk te Brake liep met het startnummer van Eddy Rensing en Sam ter Haar met die van Geert Zweerink. Mooie 2e en 3e plaats voor Sven en Lars Meinen.

Teambuilding centraal bij klusdag AVA'70

De stalen constructie is gratis gefabriceerd door Aalders machine en apparatenfabriek de Heurne

Zaterdag 30 maart stond bij AVA`70 in het teken van de Voorjaarsklusdag. Een kleine 50 leden besloten de training een keertje over te slaan, lieten de hardloopschoenen in de kast staan en meldden zich bij de club voor nuttige werkzaamheden. Walter Vaags voert al enige jaren met succes de scepter over deze activiteit en werd dit jaar bijgestaan door stagiair Bjorn Rossel. De junior werd speciaal belast met het aansturen van zijn jeugdkornuiten en dit proces verliep uitstekend. In totaal stonden er een 30-tal grote en kleine klussen op de lijst en waren heuse werkbriefjes gemaakt maakt de nodige informatie. Nee, Walter en Bjorn hadden de zaakjes prima voor elkaar. Na de koffie werd er om 12 minuten over negen een start gemaakt met de werkzaamheden en op elke hoek van de accommodatie werd noeste arbeid geleverd. Opvallend was, dat jong en oud elkaar hielp alsof het de gewoonste zaak van de dag was. Doeners en denkers werkten eendrachtig samen en niemand bleek te beroerd om de handen vies te krijgen of een klusje te doen, die onbekend was of mogelijk te hoog gegrepen. Nee, de saamhorigheid spatte er werkelijk aan alle kanten vanaf. Een prachtig stukje teambuilding kwam er bij deze Voorjaarsklusdag boven drijven. Mooi dat de verschillende talenten zo werden samengebracht. En ook nog spontaan ook!  

De reclameborden werden gesopt, zodat de sponsors nog beter in beeld komen. De materiaalcontainers werden volledig uitgepakt, gesorteerd en vervolgens weer keurig ingepakt. Rondom het gebouw werd alle onkruid tussen de tegels weggekrabd en het aanwezige blad bijeen geveegd. Op het dak van het clubhuis werden de 60 zonnepanelen zorgvuldig schoongepoetst, waardoor de zonkracht nog beter haar werk kan doen. De omvormer deed gelijk uitstekende zaken, want de weersomstandigheden waren meer dan aangenaam en leverde zodoende op alle fronten de nodige energie op. Op het middenterrein was zeer technisch opgeleid personeel bezig met het maken van een fraaie bekisting van de hoogspringmat. De stalen constructie hiervoor was gratis gefabriceerd door  Aalders machine en apparatenfabriek de Heurne en de aangebrachte beplating maakt het helemaal af. 

Intussen was het al even na 12 uur, dus werden de vrijwilligers naar binnen gefloten voor de lunch. Nu is dit bij AVA`70 meestal wel goed geregeld, maar dit keer was het werkelijk een feestje. Tientallen belegde broodjes, fruit, sap… werkelijk aan alles was gedacht. Er was ook nog een primeur en dat bleek een broodje Surinaamse kip te zijn. Het was werkelijk een delicatesse. Het keukenpersoneel o.l.v. Ingrid van Zolingen had alles uit de kast gehaald om de hongerige magen te stillen en slaagde volledig in die opzet. Na deze smakelijke onderbreking werden over het terrein de puntjes op de i gezet en de werkzaamheden zorgvuldig afgewerkt. Het resultaat van de schoonmaakactie en opruimklus was een bomvolle container met afval, een aanhangwagen met oud ijzer, een totaal verwaarloosde kerstboom, maar bovenal een volledig schoongemaakte accommodatie. Uiteraard waren de captains Walter en Bjorn bijzonder content met het eindresultaat en konden vol trots meldden dat de 5^e Voorjaarsklusdag helemaal geslaagd was. Met dank aan 50 clubgenoten, die eendrachtig samenwerkten aan een gezamenlijk doel!     

Frank Roos

Uitslagen van de 2e wedstrijd van de baancompetitie

De deelnemers aan de 3.000 meter

Uitslagen 3.000 meter: 

Noah Lampio 10.48 min, Eva Groot Kormelink 10.49 min, Rick Rensing 10.59 min, Tijn Piest 11.28 min, Erwin Wamelink 11.28 min, Jerrel Balke 11.52 min, Marijn Lampio 11.53 min, Lars Rossel 12.45 min, Stan Prinsen 13.08 min, Bjorn Neerhof DNF, Bjorn Rossel DNF

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

rondetijden

site organisatie

Een vooruitblik op het NK halve marathon van Venlo met Bart van Nunen

Vorig jaar won Bart van Nunen de Nederlandse titel in Venlo (foto Ted Boots)

Aanstaande zondag is het parcours van de halve marathon tijdens de Weir Venloop net als vorig jaar het decor voor de Nederlandse kampioenschappen. De beste Nederlandse langeafstandslopers zullen om 14:00 uur van start gaan op de Deken van Oppensingel in het Limburgse Venlo voor hun race van 21.098 meter. AVA'70 jeugdlid Tijn Piest interviewde Bart van Nunen, de regerend Nederlands kampioen op de halve marathon en de snelste marathonloper van 2018 uit ons land! Bart: erg bedankt voor de antwoorden!

1. Vorig jaar werd je Nederlands kampioen halve marathon in Venlo. Hoe verliep je race?
‘Vorig jaar begon ik express rustiger dan de rest van de Nederlanders. Na zo’n 8 km kwam ik erbij en heb ik een kilometer meegelopen. Daarna heb ik nog een kilometer op kop gelopen van de groep en toen ben ik alleen verder gegaan. Dit jaar zijn o.a. Michel Butter, Jesper van der Wielen en Frank Futselaar er ook bij en hebben we een haas. Dat zal vast een mooie race worden.’

2. Wat maakt een halve marathon zo leuk en hoe kun je deze het beste indelen?
‘Voor mij geldt over het algemeen hoe langer hoe beter. De marathon is wel echt mijn ding denk ik na afgelopen jaar, maar een halve is de langste afstand daarna. Ik denk dat het hier wel al heel erg van belang is om niet te hard te starten. De eerste 10 km zouden echt easy moeten zijn. Als je zorgt dat je dan op 17 km nog enigszins oké zit, dan loop je een goede halve.’

3. In welke afstand zou je je graag willen specialiseren en wat is je ultieme doel?
‘Ik ben me nu al aan het specialiseren in de marathon. Daarin hoop ik dit jaar weer een goede stap te zetten en dan denk ik dat ik wel eens het limiet zou kunnen lopen voor Tokio.’

4. Van welke atleten verwacht je veel concurrentie komende zondag? 
‘Vooral van Jesper van der Wielen en Michel Butter verwacht ik veel, maar Mohammed Ali Mohammed en Frank Futselaar zouden ook wel hoge ogen kunnen gooien komende zondag.’

5. Ten slotte: ben je uit op de titel of heb je een ander doel voor ogen?
‘In mijn ogen is het lopen van je beste race het belangrijkste, als je dat doet kun je alleen maar tevreden zijn. Persoonlijk vind ik het in dit stadium van mijn carrière vooral belangrijk om mijn pr’s te blijven aanscherpen, maar als titelverdediger wil ik ook wel heel erg graag winnen natuurlijk.’ (bron)

Tijn Piest op de foto met Bart van Nunen tijdens de Gerard Tebroke Memorialloop 2018

MarathonBlokken: efficiënte marathontraining

Het Marathon Blokken model

Marathontraining verloopt vaak via een geijkt patroon: veel kilometers maken, opbouwen naar lange duurlopen, lange intervallen, voorbereidingswedstrijd, en bam! De Marathon. Natuurlijk doet niet iedereen hetzelfde en uiteraard zijn er verschillende modellen in omloop. De laatste paar jaar heb ik in mijn loopgroep (Roden) geëxperimenteerd met diverse benaderingen:

AdChoices

Advertentie

* Kilometers, omvang, lang. 70+ kilometers per week. Voordeel: als je ertegen kan dan werkt het. Nadeel: een belangrijk deel van onze ProRun doelgroep kan ofwel niet zoveel kilometers aan wegens blessure en/of vermoeidheidsrisico, of heeft simpelweg geen tijd en zin om zoveel te trainen;

* Het SportRusten schema. Voordeel: minder tijdsinvestering, het blijkt te werken (mensen lopen marathons uit). Nadeel: je bent niet goed voorbereid op het laatste, moeilijke, deel van de marathon.

* Beginnersschema met weinig kilometers, laten we zeggen 45 kilometer per week. Een duurloop in het weekend van 15-30 kilometer, een interval/tempotraining en nog een kort loopje. Voordeel: weinig tijdsinvestering. Geen bijzondere nadelen.

Op een bepaald moment miste er iets in deze aanpak: lopers die wel een snelle tijd willen lopen cq hun PR met een kwartier willen verbeteren maar geen grote tijds- en vermoeidheidsinvestering willen doen kwamen niet aan hun trekken. Want het beginnersschema was niet intensief genoeg en het omvangschema werkt pas goed bij behoorlijk veel kilometers. Er was iets nodig met zowel voldoende lang+tempo werk als met voldoende rust en verantwoorde opbouw…. Ziedaar werd geboren:

Het Marathon Blokken model!

Dit artikel geeft dan ook een inleiding is dit nieuwe model van marathontraining. Meer artikelen zullen volgen!

Kenmerken van het Marathon Blokken model

Belangrijkste element: Lange duurlopen met lange tempoblokken in marathontempo. Voorbeeld: 3 kilometer inlopen; 6-5-4 blokken; 3 kilometer uitlopen. De 6-5-4 betekent: 6 kilometer in marathontempo, 1 kilometer langzaam, 5 kilometer in marathontempo, 1 kilometer langzaam, 4 kilometer in marathontempo. Totaal 23 kilometer training.

Belangrijkste voordeel: je went op een heel efficiënte manier aan zowel duur als aan marathontempo. Je hoeft niet meer apart rustige duurlopen en lange tempo’s te doen: je doet het allemaal in één keer, waardoor er plotseling veel ruimte ontstaat op andere trainingsdagen, om goed te rusten, relaxed te trainen, te herstellen! 

Voorbeeld van een trainingsweek volgens het MarathonBlokken schema

	training	Toelichting
Ma	Rust, of (afhankelijk van niveau en ambitie) een dag met een rustige duurloop	Voor wie wat meer kilometers wil maken: dit is een prima dag voor bijvoorbeeld 10 tot 18 kilometer rustige duurloop
Di	Rust of even loslopen	Als je loslopen kiest: dan daarin 6x80 meter vlot, om looptechniek te onderhouden
Wo	Interval- of tempotraining. Zelf doen, of eventueel bij een loopgroep	Tempo mag lekker vlot (iets sneller dan anaerobe drempel, bijv. 6x1000) of wat rustiger als de blokkentraining langer wordt
Do	Ahh… rust, herstel
Vr	Rust of loslopen max 40 minuten	Loslopen met wat pauzes, losmaken, beetje rekken. Relaxed, laag tempo. Of niets doen.
Za	6-5-4, of 5-4-3, of 5-5-5, of 7-6-5-4, etc	(Telkens 2-3 km inlopen, de blokken in marathontempo, 2-3 km uitlopen)
Zo	Ahh… rust, herstel	Rustig fietstochtje, lange wandeling, massage… spieren mogen gevoelig zijn

In deze week zit een vlotte interval/tempo training en de lange blokkentraining. De overige trainingsdagen bestaan uit rust, of rustig lopen. Als de blokkentrainingen erg lang worden, dan vinden ze om de andere week plaats en is er in de rustige week op de zaterdag een lange rustige duurloop of alternatieve training.

De opbouw met MarathonBlokken

Een opbouw naar een marathon kan in ongeveer 14 weken plaatsvinden, waarbij je instapniveau is dat een duurloop van 16 km geen probleem is. Heel stelselmatig worden de blokken uitgebreid, met voldoende herstel, zodat je op het laatst lange zware blokken kan doen en hiervan goed herstelt en goed voorbereid bent op de hele marathon in vlot tempo.

Voorbeeld opbouw:

Week	Blokken	Toelichting
1	5-3-2	10 km tempo, wennen aan het concept
2	5-4-3	12 km tempo, wennen. Totale training is al 20 km lang
3	8-6	14 km tempo. Benen voelen waarschijnlijk al sterker
4	6-5-4	15 km tempo, je raakt gewend aan de blokken
5	Rustige duur	(herstel is nodig)
7	6-5-4-3	18 km tempo, totaal 27 km trainingslengte
8	8-6-4	18 km tempo, langere blokken
9	Rustige duur	Bestaande uit RUSTIG lopen eventueel gecombineerd met rustig fietsen (bijvoorbeeld 25km rustig lopen of 3 uur vlot fietsen + 30 minuten aansluitend lopen)
10	6-5-4-3-2	20 km tempo, verder uitbouwen, totaal 30 km, oefen met drinken
11	Rustige duur	Lopen of lopen/fietsen combi
12	7-6-5-4-3	34 km totaal. Zware training waar meer dagen herstel voor nodig zijn. Oefen met drinken
13	Rustige duur voor meer herstel	Lopen of lopen/fietsen combi
14	8-6	Prikkelen / activeren zonder in reserves te gaan
15	MARATHON

Interessant… hoe nu verder?

Ik kan me voorstellen dat na lezen van dit misschien nieuwe concept er nog vele vragen zijn, zoals: hoe snel moeten de blokken zijn, tot hoever moeten ze uitgebouwd worden, wat kan ik op de overige trainingsdagen doen…. De antwoorden hangen af van jouw persoonlijke situatie.

Heb je nog nooit een marathon gelopen en ben je een relatieve beginner, dan liggen snelheden lager en worden de blokken iets minder ver uitgebouwd en zit er ook veel rust in het schema. Heb je al wel een marathon gelopen en mik je op een snellere tijd, dan worden de blokken verder opgebouwd en is het tempo wat ambitieuzer. Heb je al een goede marathontijd staan, dan kan je via uitgebreide blokkentrainingen wennen aan wat hogere snelheden en zodoende je PR breken! (bron)

Paul Oude Vrielink

Jaarvergadering 2019: 'AVA'70 gaat derrrannn'

Gerbrand Karsten 45 jaar lid van AVA'70

Bij AVA`70 verloopt de ledenvergadering jaarlijks eigenlijk net even iets anders dan gebruikelijk is bij dit soort clubactiviteiten en dat was ook dit keer weer het geval. In een bomvol clubhuis opende voorzitter Rudi Meinen om even na half 9 de vergadering. De laatste hardlopers kwamen met drijfnatte haren snel aangerend maar moesten plaatsnemen in de hal, want de zaal was tot de laatste plek stijf uitverkocht. Speciale gast was deze avond burgemeester Stapelkamp en hij was aanwezig om een beetje sfeer te proeven. Het is niet nagevraagd, maar het heeft er alle schijn van, dat deze missie wel geslaagd is. De agenda werd niet netjes puntsgewijs afgewerkt, maar de preses stak gewoon zijn verhaal van wal en nam de aanwezigen mee in de ontwikkelingen van de club. 

Het was eigenlijk louter goed nieuws dat het publiek werden voor geslingerd en het ene bericht was nog mooier, leuker en prettiger dan het ander. AVA`70 staat goed op de kaart en wist in het afgelopen jaar weer een aantal prestigieuze titels in de wacht te slepen. Wat ook gratis aan te slepen is, blijkt de voorraad energie te zijn. De zonnepanelen, LED-verlichting en energiezuinige apparaten zorgen voor een prachtig positief overschot. Ook daar is inmiddels al weer een mooie maatregel voor gemaakt, zodat er weer fors bespaard kan gaan worden op de nota. Mooi toch?? De bovenlaag van de atletiekbaan blijft voor problemen zorgen, maar hierover is veelvuldig overleg. Om dit euvel een beetje af te leiden is er voor gezorgd dat de lopers voldoende te kijken hebben bij de beoefening van hun sport door het ophangen van een record aantal reclameborden. Kassa rinkel en de rek is er ook nog niet helemaal uit. Als we het dan toch over geld hebben… Penningmeester Linda Scholten kwam met de jaarcijfers en daaruit bleek dat de club ook in 2018 weer uitstekend had geboerd. Daarnaast werden de vrijwilligers ruimschoots en meer dan terecht beloond voor hun activiteiten en de materialen zijn up to date, zo bleek uit de getallen. De kascontrole hadden alle 673 bonnetjes, facturen en schimmige betalingsstukken stuk voor stuk nageplozen, maar er bleek niet 1 twijfelgevalletje tussen de zitten. Werkelijk een meesterwerk, aldus de uiterst serieus kijkende controleur.

De voorzitter vervolgde zijn betoog met een blik op de toekomst. AVA`70 blijft inzetten op kwaliteit en gaat de ingeslagen weg een prettig vervolg geven. Achter de schermen wordt er hard gewerkt aan de verschillende uitbreidingsplannen, die gedeeltelijk betaald kunnen worden uit het eigen spaarpotje en dat is een prettige wetenschap. Daarnaast wordt er de nodige aandacht besteed aan opleidingen en staat duurzaamheid hoog in het vaandel. Allemaal mooie ontwikkelingen dus, die de goedkeuring van de zaal kregen, middels een hartverwarmend applaus. Rudi Meinen gaf de microfoon door aan medebestuurslid Erwin Wamelink. De praatgrage multitasker had de eer om wat clubleden een ode toe te brengen. Hans Prinsen stapte na een jaar of 6 met een meer dan tevreden gevoel uit het bestuur en werd uitvoerig bedankt voor bewezen diensten. Joke Balke toonde zich een voortreffelijk gastvrouw en begon spoorslags met het aandragen van de diverse zeer toepasselijke en creatieve cadeau`s. Ook het koppel Dave en Chantal Posthumus mochten naar voren komen. Jarenlang vormden ze mede “het gezicht” bij de jeugdafdeling en namen met opgeheven hoofd afscheid. Reden? “We vinden het te leuk!” dat is nog weer eens wat anders dan te zeggen dat je op het hoogtepunt stopt. Hulde en applaus viel hen ten deel. 

Het gebeurt zelden, maar daarna werd Gerbrand Karsten in de schijnwerpers gezet. De krasse knar is maar liefst 45 jaar aan AVA`70 verbonden en dat was de reden van een fijn betoogje van Wamelink. Gebruikelijker is het eigenlijk om iemand te huldigen die 40 jaar lid is en die eer viel te beurt aan Sien Meinen. De jeugd is haar passie en daar wil ze nog zeker een poosje mee doorgaan. Uiteraard had niemand daar bezwaar tegen en met een brede glimlach nam ze de bloemen in ontvangst. Het tweetal Eric Demkes en Marco van Rijs waren de laatste twee die naar voren mochten komen om fijne woorden van de spreekstalmeester in ontvangst te nemen. Beide waren 25 jaar lid van de club en besloten dit voorlopig ook maar te blijven, want de gezelligheid en sfeer kunnen ze niet missen.

Aan alle festiviteiten kwam nog geen einde, want Rudi Meinen kreeg ook nog wat voor zijn kiezen. Door een tweetal uitstekende prestaties werd hij gehuldigd als snelste atletiekvoorzitter van Nederland. Burgemeester Stapelkamp himself overhandigde hem voor deze eretitel een fraaie beker. Waarschijnlijk onder het motto dat er toch wel geen vragen zouden zijn, werd de rondvraag pardoes overgeslagen en ineens zag je her en der de briefjes weer in de broekzak glijden. “Vragen stellen we hier direct en daarmee hoef je echt niet te wachten tot de ledenvergadering,” was het korte en bondige antwoord van Marloes Wensink. Zij is het nieuwe bestuurslid en aanvaardde haar nieuwe job onder luid applaus. Ze besloot dan ook maar gelijk de toon te zetten….

Omdat het sap en de hapjes inmiddels al geruime tijd van hand tot hand gingen, werd besloten om ook de pauze te verschuiven naar het einde van het programma. Het werd de hoogste tijd om kennis te gaan maken met de tweede speciale gast die aanwezig was en dat was niemand minder dan oud-wielrenner Gert Jacobs. De tempobeul van weleer had zijn gezicht al tijdig laten zien in het clubhuis en wist direct dat het wel goed zou komen. En dat klopte volledig. Jacobs was een meesterknecht in zijn jarenlange profcarrière en vertelde uitvoerig hoe de zaken toen zijn beloop kregen. Goudeerlijk deed de Drent zijn relaas en liet de mooie en minder mooie kanten van zijn bestaan horen. Zo miste hij met zijn maten het goud op de Olympische Spelen bij de 100 kilometer ploegenachtervolging, omdat NOC-NSF het niet nodig vond om een 4-tal tijdritfietsen te bekostigen. Iets dat hem uiteraard nog steeds dwars zit. In de jaren `80 was doping een gemeengoed en iedereen gebruikte. Het maakte geen verschil natuurlijk, want uiteindelijk won toch de sterkste. 

Na zijn carrière, belandde Jacobs door enige vorm van naïviteit in een zwart gat, omdat al zijn hebben en houden er doorgejast werd. Echter, rasoptimist Jacobs kroop uit het dal en door een mix van commitment, samenwerking en trots overwon hij. De toeschouwers luisterden aandachtig naar de oud-wielrenner, die de zaal actief betrok bij zijn betoog. Na dik een uur kwam Jacobs met een mooi en passend slot: “Moeten jullie eens luisteren…. Ik ben hier nu een poosje, maar ik merk dat jullie trots zijn op je clubje. Houd dat vooral vast. Het is hier gezellig en jullie stralen plezier uit. AVA`70 is zo sterk als het collectief en ik merk dat dit gewoon goed zit hier! Ik zou zeggen: Derrrannn!” Mooie woorden natuurlijk, die de breedlachende Gert Jacobs een staande ovatie opleverde. Uiteraard werd op deze positieve beoordeling van de club, een fijne toast uitgebracht en kan AVA`70 weer volle kracht vooruit! 

Frank Roos

Dave en Chantal Posthumus 'We vinden het te leuk'

Foto's van de Jaarvergadering 2019 van AVA'70

Gert Jacobs met de jeugd van AVA'70

Klik op de link voor de foto's van Nathan Posthumus

fotoalbum

De snelste atletiekvoorzitter van Nederland

AV Archeus organiseert Rode Kruis Wandeltocht door mooi coulisselandschap

Wandelen in het weekend van 30 en 31 maart in het prachtige buitengebied van Winterswijk

Wandelen in de natuur die uit haar winterslaap ontwaakt. Het kan in het weekend van 30 en 31 maart in het prachtige buitengebied van Winterswijk, bij de 62^e Rode Kruis Wandeltocht. De Rode Kruis Wandeltocht wordt in Winterswijk sinds 1957 georganiseerd en is al decennia een begrip in heel wandelend Nederland. Elk jaar worden nieuwe routes uitgezet van verschillende afstanden door het uitgestrekte buitengebied. Wandelsportvereniging De Hazewind heeft de tocht jarenlang georganiseerd, maar door een teruglopend ledenaantal werd het een steeds zwaardere taak om de tocht te organiseren. In 2017 werd atletiekvereniging Archeus benaderd om het wandelevenement over te nemen. Die heeft dat enthousiast opgepakt en de club heeft inmiddels een ‘wandelende tak’ als nieuwe afdeling aan haar activiteiten toegevoegd. 

In maart vorig jaar trok de tocht vanaf Archeus 1200 deelnemers en de reacties waren lovend. Deelnemers waren onder de indruk van de accommodatie, de verrassende routes, de catering onderweg, de goede bewegwijzering en het probleemloos parkeren. Ook dit jaar kunnen de deelnemers weer genieten van het prachtige coulisselandschap rondom Winterswijk. Alle routes gaan over verharde wegen, zandwegen, bospaden en paadjes langs kronkelende beekjes. De organisatoren hebben er weer veel moeite voor gedaan om de deelnemers ook buiten de spreekwoordelijk platgetreden paden te voeren. Bijzonder is dat aan het einde van alle routes de deelnemers dwars door molen De Bataaf wandelen.

De kortste route van 6 km is met name bedoeld voor gezinnen met kinderen. Via het terrein van de Winterswijkse Luchtvaart Club wordt gewandeld naar het Gossinkbos. Daarna loopt de route langs de Willinkbeek en vervolgens door het bos bij ’t Waliën. Van daaruit gaat men via de Jachthuisweg terug naar het startpunt, de Hunenbulten. In deze route zit geen rustpunt.

De andere afstanden volgen eerst dezelfde route als de 6 km en voeren dan langs het Hilgelo, door het Bonninkbos en via het Karkpad richting het eerste rustpunt. Daar kan men genieten van de prachtige locatie. De catering is er aanwezig met koffie, thee, fris, soep en belegde broodjes. Vanaf dit rustpunt loopt de 12 km terug via een pad langs de Whemerbeek richting Ravenhorst. En dan via een mooie route langs het dorp terug naar het startpunt, de Hunenbulten.

De wandelaars van de 16 km volgen een pad langs de Groenlose Slinge en gaan langs de andere zijde weer terug. De 20, 26 en 31 km steken de Groenlosweg over en volgen een pad door het Meddose Veen. Bij deze drie afstanden is een tweede rustpunt. De langste afstanden 26 en 31 km gaan ook nog over Landgoed Mentink en daarna weer via het Rommelgebergte richting het eerste rustpunt.

Informatie over afstanden en routes:

Datum (naar keuze): zaterdag 30 maart en zondag 31 maart

Start

Vanaf sportaccommodatie De Hunenbulten, Vredenseweg 136, Winterswijk

Starttijden

6 en 12 km: 8.00 - 13.00 uur

16 en 20 km: 8.00 – 12.00 uur

26 en 31 km: 8.00 – 10.00 uur

Informatie deelnemers

Het gebouw is geopend van 7.30 tot 17.00 uur.

Inschrijven vanaf 7.45 uur.

Deelname: € 4,00.

Kinderen t/m 12 jaar wandelen gratis mee.

Honden zijn (aangelijnd) welkom, behalve op afstanden: 20, 26 en 31 km

Voor meer informatie: wandeltocht@av-archeus.nl of www.av-archeus.nl