Hamminkeln(D) 30e Citylauf Hamminkeln 5 km – 18,20 min – 1e Plaats M45

Henk Mengers wil in de richting van het Landfrauen Cafe

De Volkslauf in Hamminkeln bestaat niet meer en vanaf de 30e editie is de naam veranderd in Citylauf Hamminkeln en word er op een nieuw parcours gelopen. Dat dit niet altijd vlekkeloos gaat, komt direct al bij de eerste loop van de dag naar voren. Om klokslag negen uur moet Bram al aan zijn één kilometer wedstrijd beginnen en gelijk na de start loopt het al mis. De voorfietser neemt een verkeerde afslag en dat betekend dat een groot aantal kinderen de fietser achterna lopen en enkele andere kinderen het goede parcours nemen. Daarom moet er zo’n kwartier later opnieuw gestart worden en in deze race loopt Bram naar een mooie eerste plaats en doet hij 3,20 minuten over de kilometer. David Sonntag wordt keurig derde zodat we een mooi Nederlands podium hebben.

Om 9.35 uur is het mijn beurt en de thermometer bij de Sparkasse geeft al 26 graden aan. Ik heb voor mijn doen deze week pittig getraind dus ik was benieuwd hoe het zou verlopen. Na een snelle start voor het Raadhuis in Hamminkeln ging de eerste kilometer in 3,28 minuten en halverwege de wedstrijd kom ik door op een zevende positie in een tijd van 9,04 minuten. Bij de derde kilometer loopt mij Andre Kreimer ook nog voorbij maar krijg ik twee andere lopers steeds meer in het zicht. In het laatste rechte stuk naar de finish toe kan ik nog mooi versnellen en deze lopers voorbij gaan. In een tijd van 18,20 minuten word ik in totaal zesde van de 291 deelnemers en eerste in mijn leeftijdsklasse. Mijn Duitse loopvrienden uit Vreden Heinrich Baumer en Manfred Fleige worden tweede en derde. Clubgenoot Henk Mengers staat voor de eerste keer in zijn atletiekloopbaan op het hoogste podium (20.15 min) en Marco van Rijs loopt naar een mooie tijd van 22,53 minuten.

Het was weer een mooie morgen in Hamminkeln en het enigste nadeel is daar altijd dat je zo lang op de prijsuitreiking moet wachten. Maar als je dan met zijn drieën naar een wedstrijd toe gaat en ze worden allemaal eerste in hun leeftijdsklasse dan zijn er wel eens vervelender momenten om ergens op te wachten.

fotoalbum

verslag

uitslagen

site organisatie

verslag Rheinische Post

David Sonntag (links) en Bram Wevers

Processierups in het Loohuisbos in Aalten

de processierups

Afgelopen dinsdagavond hebben we met onze atletiekvereniging AVA’70 een training afgewerkt in het Loohuisbos. Het viel me op dat er op verschillende plaatsen waarschuwingsborden voor de eikenprocessierups waren neer gehangen.

De eikenprocessierups is de rups van een nachtvlinder. Het is een bladvretende rups die zoals de naam al zegt vooral op eiken voorkomt. De brandharen van de rups kunnen voor de mens een gevaar voor de gezondheid vormen. De pijlvormige haren worden bij een bedreiging afgeschoten en kunnen dan makkelijk de huid, de ogen en de luchtwegen binnendringen. De stoffen die van de haren afkomen veroorzaken een op allergie lijkende huiduitslag, zwellingen, rode ogen en hevige jeuk, die tot twee weken kan aanhouden. In de meeste gevallen verdwijnen de klachten vanzelf.

Training in Garderen

Voor ons hotel in Garderen

Bram en ik zijn een aantal dagen heerlijk wezen mountainbiken op de Veluwe. Sinds een tijdje beschikt dit gebied over een digitale fietsrouteplanner (www.fietseropuit.nl) Je kunt dan je route thuis al uitstippelen en via het knooppuntennetwerk de route fietsen.

Donderdag hebben we door het Nationaal Park de Veluwezoom gefietst. Van Laag Soeren, door het Eerbeekse veld naar de Posbank met de beruchte Emmapyramide. Om daarna door het Loenense bos met z’n watervallen en de Scherpenberg weer langs het Apeldoorns Kanaal terug te fietsen.

Aan het begin van de avond heb ik nog even mijn hardloopschoenen aangetrokken om een eindje in de buurt van ons hotel in Garderen te lopen.

Op vrijdag stond de Speuld route op het programma. We vertrokken vanuit Garderen en fietsten door het prachtige Sprielderbos en het Huinerveld naar Putten. Om vervolgens via het Leuvenumse bos, de Ermelose heide (met één van de grootste schaapskooien van Nederland) en het Speulderbos weer bij ons hotel te komen.

De weersvooruitzichten waren voor deze dagen niet zo best maar we hebben van de ongeveer 100 kilometer die we gefietst hebben, nog geen 5 kilometer regen gehad. Het zat ons gelukkig mee.

Adverteren op dit web-log

Mengers bouwadvies

Het succes van deze site is ook bij de adverteerders niet onopgemerkt gebleven. Vanaf vandaag staat er iedere maand boven aan de hardloopagenda een kleine advertentie. Deze advertentie is in het groot terug te vinden in de Categorie Reclame in de rechterkolom of via deze link

Groenlo 2e Dwars deur Grolle 5 km – 18,28 min – 11e Plaats

Het startschot is net gelost

In het jaar 2007 werd de hardloopwedstrijd "Dwars deur Grolle" voor het eerst gehouden maar voor mij was het mijn debuut in deze wedstrijd. Na een gezellig tuinfeest met collega’s op de zaterdagavond en de ervaringen van de afgelopen weken zou ik met een tijd van onder de 19 minuten tevreden zijn.

Toen ik even na twaalf uur met Bram in Groenlo arriveerde kwam ik meteen al de ChatnRunners Evert en Manon tegen. Na het inschrijven was het even kijken waar de start was maar die had ik al snel gevonden. Na een aanloop van 800 meter moesten er drie rondjes van 1400 meter door de binnenstad van Groenlo worden afgelegd. Vanaf het begin liep het lekker, al vond ik het nog vrij warm om te lopen. De volle ronden liep ik vrij constant in 5,10 – 5,17 en 5,07 minuten. Het gevoel was weer beter dan bij de beide Zomeravondlopen en met mijn eindtijd van 18,28 minuten was ik dik tevreden.

Het was een gezellige en goed georganiseerde loop waarbij het parcours van start tot finish met linten en dranghekken perfect was afgezet. Het is dan ook een loop die wat meer publiek verdient maar de meeste mensen waren gezellig aan het kermis vieren.

Na afloop van onze wedstrijd was het de beurt aan de wielrenners waarbij onze nationale trots en plaatsgenoot Robert Gesink aandachtig toeschouwer was. Hij is net terug van de Olympische Spelen in Peking waar hij met twee 10e plaatsen uitstekend gepresteerd heeft. Dinsdag 19 augustus om 17.30 uur wordt hij hiervoor op de Markt in Aalten door het gemeentebestuur gehuldigd.

verslag

uitslagen

site organisatie

Training in Zeddam

Gerrit Dijkslag, Geert Wevers, Dimitri Stefas en zijn dochtertje

Dimitri Stefas heeft de stille wens om zelf een keer een hardloopwedstrijd te organiseren. Het parcours heeft hij al helemaal in zijn hoofd zitten en vandaag hebben Gerrit en ik dit samen met Dimitri gelopen.

Het is een erg mooie ronde van drie kilometer in de directe nabijheid van de Zeddamse molen. Er zit eigenlijk van alles in. Je moet een aantal meters klimmen, je loopt over een klinkerweg en over zandpaden. Aan de andere kant kun je als toeschouwer in het gunstigste geval een groot gedeelte van de wedstrijd volgen en ook de atleten onderling kunnen hun concurenten goed in de gaten houden.

Na wat gedachten met elkaar uitgewisseld te hebben over deze wedstrijd, werden we door Dimitri bij hem thuis in Azewijn uitgenodigd om nog wat te komen drinken. Na de 10.000 meter van de vrouwen bij de Olympische Spelen bekeken te hebben, die gewonnen werd door de Ethiopische atlete Tirunesh Dibaba in een prachtige tijd van 29,54 minuten, gingen we weer naar Aalten. Jitske en Dimitri bedankt voor jullie gastvrijheid.

1e plaats meest bezochte atletiek site's

Top 1000

volgende 50
1		(2)	Hardlopen in de Nederlandse grensstreek	365	(+24)
2		(3)	Atletiekvereniging Sparta	331	(+20)
3		(1)	HEROISME.WEB-LOG.NL	309	(-33)
4		(5)	Artemis Winsum	227	(-23)
5		(4)	Loopgroep Bedum	184	(-123)
6		(6)	a.v. P.E.C. 1910 online	183	(+2)
7		(8)	Loopcircuit Sta en Ommeland	153	(-16)
8		(13)	home	129	(+2)
9		(9)	de Westlandse Atletiekvereniging Olympus ’70	128	(-28)
10		(12)	Atletiek Vereniging Castricum	109	(-18)
11		(18)	Atletiek Vereniging Fivelstreek	106	(+14)
12		(11)	Atletiekvereniging STB	100	(-41)
13		(10)	prikbord olympus’70	96	(-60)
14		(17)	Homepage Jogger Jo	95	(+1)
15		(14)	De Goudse Nationale Singelloop	95	(-29)
16		(16)	PAC Rotterdam	94	(-2)
17		(7)	In Flanders Fields marathon	90	(-79)
18		(24)	Hardloopwedstrijden in Noord-Nederland	90	(+8)
19		(26)	Loopgroep Astrea	89	(+8)
20		(15)	Loopgroep De Drentsche Aa	88	(-31)

…..
bron
…..

Er worden statistieken bijgehouden van meest bezochte geregistreerde atletiek site’s. Op donderdag 14 augustus 2008 werd de site "Hardlopen in de Nederlandse- en Duitse grensstreek" het beste bekeken.

Foto’s van de Zomeravondloop in Aalten

Op de foto van links naar rechts: Lennard Nawijn, Bram Wevers en Maurits Grievink

Klik op het fotoalbum voor de foto’s

fotoalbum

Zomeravondloop Aalten 6 km – 22,56 min – 13e Plaats

De start van de 6 kilometer

Het ging vandaag voor mijn gevoel al weer iets beter dan vorige week tijdens de Zomeravondloop in Winterswijk. Toch liep ik 43 seconden langzamer dan de Walfortloop die dezelfde ronde kent, en die net voor mijn vakantie plaats vond.

Over mijn tijd ben ik echter tevreden. Ik kwam in de derde kilometer al boven de vier minuten te zitten en dacht dat het erg moeilijk zou worden om een mooie tijd neer te zetten. De eerste drie kilometer gingen in 11,25 minuten en nadat Dimitri Stefas me al vrij snel voorbij ging volgden halverwege ook mijn Duitse hardloopmaatjes Manfred Fleige en Heinrich Bäumer. Even kon ik nog bij hen aansluiten maar daarna besloot ik toch maar om mijn eigen tempo te lopen.

Ook Erwin Wamelink liep de eerste vier kilometer een erg goede wedstrijd maar daarna zakte hij behoorlijk in.Toch verwacht ik dat hij binnenkort regelmatig tussen de 18 en 19 minuten gaat lopen op een vijf kilometer. In een tijd van 22,56 minuten ging ik over de streep en bleek dat ik in het tweede gedeelte van de wedstrijd maar een verval van 6 seconden had en daar houd ik mij maar aan vast.

Bram liep op de twee kilometer naar een mooie tweede plaats in 7,20 minuten. Lennard Nawijn had aan het eind van de wedstrijd net wat meer over en kwam iets eerder over de streep. Bram’s neef, Maurits Grievink, werd in zijn eerste wedstrijd keurig negende.

fotoalbum

uitslagen

verslag

verslag de Gelderlander

site organisatie

Zoekfunctie op mijn web-log

Misschien is het iedereen nog niet opgevallen maar sinds enkele weken staat er een zoekfuctie op mijn web-log. Met deze zoekbox (zie afbeelding) kun je als bezoeker mijn web-log doorzoeken naar berichten die in het verleden zijn geplaatst. Het schermpje staat helemaal bovenaan mijn weblog.

Dus ben je op zoek naar een naam, een loop, wedstrijd informatie of een artikel zet dit dan in de zoekfunctie, klik dit blog aan en alle informatie komt op je scherm te staan. Het kan erg handig zijn en je veel tijd besparen als je iets zoekt. Probeer het eens!

Gerrit Dijkslag en Dimitri Stefas

Gerrit Dijkslag (links) en Dimitri Stefas

In de afgelopen week kreeg ik een vraag van iemand die ik ken van het hardlopen of ik niet eens een foto kon plaatsen van mensen die geregeld reageren of wiens naam vaak genoemd worden. Ze kon dan eens op de foto zien wie het zouden zijn. Je hebt natuurlijk met de privacy van deze mensen te maken maar ik dacht gelijk aan deze atleten, al werd er door haar ook nog een andere naam genoemd. Ik heb toen eens even in mijn archief gekeken en deze foto vind ik wel passend om op mijn weblog te plaatsen.

Ze kennen elkaar al jaren en lijken in bepaalde opzichten wel wat op elkaar. De laatste maanden zijn ze echter steeds meer naar elkaar toegegroeid. Deels op de digitale weg maar ook doordat ze elkaar regelmatig bij wedstrijden tegen komen en zelfs al samen gaan trainen in de Montferlandse bossen. Ze hebben, volgens hun eigen bewoordingen, mijn weblog gedragen tijdens mijn afwezigheid in de vakantie en ze hebben overal wel een antwoord op of een mening over. Vaak tot enkele keren op een dag. Het is dan ook niet de eerste keer dat ik zeg dat ik dit waardeer.

Vaak hebben ze al gereageerd op mijn weblog. Soms een tikkeltje provocerend, uitdagend en eigenwijs naar elkaar toe maar over het algemeen reageren ze altijd met respect op elkaars bewoordingen. Ze staan dan ook bijna nooit met de mond vol tanden. Daarnaast zijn ze best wel nieuwsgierig en hebben ze dan ook een aantal weken rondgelopen met de vraag wie die onbekende Mark nu eigenlijk is. Hij begon ineens mee te discussiëren en het zat ze niet lekker dat ze alleen maar zijn voornaam wisten. Van alles hebben ze geprobeerd om er achter te komen tot dat Mark zelf de gouden tip gaf.

Aan de andere kant kunnen ze ook niet meer zonder elkaar. Toen ik eens met een fototoestel rond liep om deze foto te maken vielen ze elkaar bijna in de armen om toch nog wat van de foto te maken. Ook elkaars en andere prestaties worden nauwlettend in de gaten gehouden en valt het woord epo regelmatig. Je moet zelfs uitkijken naar welk land je op vakantie gaat want overal wordt wat achter gezocht.

De ene atleet heeft al ontelbare keren bij regionale wedstrijden op het podium gestaan en de andere atleet is op dit moment weer zo fanatiek aan het trainen dat dit ook niet lang meer op zich zal laten wachten. We zullen het zien. Ik heb het natuurlijk over Gerrit en Dimitri. Het gaat jullie goed en ga zo door!

Winterswijk Zomeravondloop 6 km – 25,15 min – 15e Plaats

Even bijkomen

Ik was blij dat ik na afloop van de zesde Zomeravondloop van AV-Archeus even rustig kon gaan zitten want ik had het onderweg zwaar. Na twee weken vakantie vieren in Frankrijk was dit mijn eerste wedstrijd weer in Nederland en dan is het ook nog niet de gemakkelijkste. Want als je vier keer de befaamde bult van de voormalige vuilstort in Winterswijk moet beklimmen, ga je dat na enige keren wel in je benen voelen en met een temperatuur van net boven de twintig graden is het ook nog eens behoorlijk warm.

Toch is dit altijd een leuke en gezellige loop en de zes kilometer is volgens mij de afgelopen jaren nog niet zo druk bezet geweest als vanavond. Voor- en na de wedstrijd heb ik veel bekenden gesproken en wat vakantie ervaringen over en weer uitgewisseld. Nadat de jeugdloop van 2,2 kilometer was geweest, waarbij Bram zijn oudere broer Tom nog aardig op de hielen zat (4e en 5e plaats) was het mijn beurt. Na de eerste ronde, die we om de vuilnisbelt heen liepen, gingen de overige ronden er over heen. Ik heb de hele tijd mijn eigen tempo gelopen en ik zat toch bij een aantal atleten in de buurt waar ik vaker met de wedstrijden bij loop. In de laatste twee ronden kwam clubgenoot Wim Jentink nog aardig dichtbij en ik had steeds het gevoel dat hij mij nog zou inhalen maar aan de streep had ik nog enkele meters voorsprong op hem. Mijn eindtijd was zelfs nog enkele seconden sneller dan vorig jaar.

verslag

uitslagen

fotoalbum

site organisatie

verslag de Gelderlander

Uitslagen:

6 kilometer Mannen: 1. Gerben Schreurs (Winterswijk) 22.12 minuten, 2. Ronald Staring (Aruba) 22.55, 3. Lars Duistermaat (Winterswijk) 23.02, 4. Gerrit Dijkslag (Aalten) 23.05, 5. Wim Helmink (Meddo) 23.59, 6. Edwin Wissema (Didam) 24.28, 7. Robert Jan van Loon (Lichtenvoorde) 24.28, 8. Leon ten Elshof (Winterswijk) 24.29, 9. Willem Schreurs (Winterswijk) 24.32, 10. Jan Groot (Hardenberg) 24.34.

6 kilometer Vrouwen: 1. Sylvie Klein Goldewijk (Zieuwent) 26.23 minuten, 2. Astrid van Velzen (Hardenberg) 28.04, 3. Desi Staring (Lichtenvoorde) 32.25, 4. Marieke Prinsen (Aalten) 32.37, 5. Bienke Beeker (Winterswijk) 36.47.

2,2 kilometer Jongens: 1. Erwin Wamelink (Aalten) 8.51 minuten, 2. Jelmer van der Neut (Winterswijk) 8.56, 3. Mark te Brake (Aalten) 9.09, 4. Tom Wevers (Aalten) 9.46, 5. Bram Wevers (Aalten) 9.49.

2,2 kilometer Meisjes: 1. Marlon Remeus (Zieuwent) 10.48 minuten, 2. Marije van Aken (Doetinchem) 11.04, 3. Floor Doppen (Zieuwent) 11.26, 4. Ids Elshof (Kilder) 11.50, 5. Marijke Horstink (Winterswijk) 12.51.

Tom (nummer 4) en Bram (nummer 7)