 |
Gendringenaar Peter Krämer in actie tijdens de survival in zijn woonplaats (foto: Roel Kleinpenning) Onder grote belangstelling
werd zaterdag en zondag de jaarlijkse survival in Gendringen afgewerkt.
Varssevelder Kick Woltering kroonde zich tot winnaar op de middellange run en
Peter Krämer uit Gendringen genoot van de run in zijn achtertuin. Door Remko Alberink Het was afzien op het twaalf
kilometer lange parcours in Gendringen. “Maar toch was het een geweldige run”,
schetste Peter Krämer uit Gendringen na afloop. “Voor mij is het extra speciaal
hier in Gendringen. Er staat veel publiek langs de kant die mij aanmoedigt.
Daarnaast ken ik bijna iedereen die aan deze survival meewerkt.” Dat laatste heeft ook een
reden. “Ik werk bij de hoofdsponsor van het evenement, Bruggink Sport
Constructions. Ik kom dus veel mensen in contact met vrijwilligers die
materialen halen om de hindernissen te bouwen.” En hindernissen, die waren dit
weekeinde volop aanwezig. Krëmer: “Ik had de indruk dat ze bewust wat zwaarder
waren gebouwd dan voorgaande jaren. Je moet immers niet krijgen dat deelnemers
een survival als ‘te gemakkelijk’ ervaren.” Organisatie Namens de organisatie schetste
bestuurslid Laura Spijkers dat er niet heel erg veel veranderd was ten opzichte
van de voorgaande (33ste, RA) editie. “Nee, al hebben we op het startterein wat
meer hindernissen gebouwd. Dat is namelijk leuker voor het publiek om te zien,
dan is er net wat meer activiteit op het atletiekterrein.” De baan van atletiekvereniging
Atletico’73 was twee dagen het middelpunt van survivalminnend Nederland.
Zaterdags was er al de korte run en de Nederlandse kampioenschappen bij de
jeugd, waarbij meerdere keren het Wilhelmus klonk. Zondag stonden onder meer de
middellange en lange run (20,5 kilometer, RA) op het programma. “In totaal hadden we ongeveer
1250 deelnemers”, schetste Spijkers trots. “Dat mag natuurlijk in de toekomst
nog wel iets meer worden, maar wij zijn er heel tevreden mee.” Spijkers was ook erg dankbaar
voor de vele vrijwilligers die dit weekeinde hun handen uit de mouwen staken.
“Dat is altijd een mooie uitdaging. Wij zijn geen survivalclub die kan
terugvallen op een ledenbestand, we zijn een stichting. Wél hebben wij veel
mensen die ons al jaren helpen.” Voeg daarbij de tientallen
studenten van Aventus uit Apeldoorn en het Graafschap College uit Doetinchem en
het lukte weer alle posten te bemannen. Zwaar Gendringen wordt door
deelnemers vaak gezien als zware run, betoogde Spijkers. “Dat komt mede door de
loopstukken. Daarin hebben we ook wat veranderd, we wilden ze minder lang naast
de weg hebben, meer door het land.” Daarbij krijgt de organisatie
veel hulp van landeigenaren. “Velen vinden het niet erg dat we over hun land
gaan, maar er zijn boeren die andere plannen met hun grond hebben. Dan moet je
het parcours er net langs geleiden.” Naar de toekomst toe heeft de
stichting volgens Spijkers niet denderend veel wensen. “We hopen dat het
evenement nog jaren kan blijven bestaan. Gelukkig hebben we daarnaast niet veel
gevolgen ondervonden van de nieuwe flora- en faunawet, ik weet dat sommige
survivalorganisaties daar serieus de gevolgen van ondervinden.” Kick Woltering Varssevelder Kick Woltering,
leider in het seizoenklassement op de MSR (middellange survival run, RA), won
in Gendringen. “Al heb ik wel heel diep moeten gaan”, merkte Woltering na
afloop op. “Het was echter heel erg leuk, een mooi parcours met zware hindernissen.” Waar sommige concurrenten de
wedstrijd in de Achterhoek schrapten in de aanloop naar het NK komende
weekeinde in Zwolle, daar was Woltering gewoon aanwezig. “Absoluut. Het is een
leuke run om te doen, dichtbij huis en ik ben ook niet echt bezig geweest om
niet geblesseerd te raken. Al wil ik natuurlijk wel graag blessurevrij blijven.
Ik voel me fit.” De Varssevelder behoort tot de
kanshebbers voor de nationale titel in Zwolle. “Ik weet eigenlijk niet heel
goed wat ik moet verwachten. Als ik een plaats in de top 5 haal ben ik
tevreden, er doen namelijk veel grote namen mee.” Maar eerst stond de
Varssevelder te genieten in het winterzonnetje in Gendringen, na weer een mooie
survival. Skiën
Iemand die in Zwolle niet van
de partij is, is uitgerekend de 36-jarige Krämer. “Nee, ik ben dan op
skivakantie”, klinkt het haast verontschuldigend. “Er waren jaren dat ik iets
fanatieker aan de sport deed dan nu. Dan deed ik ook mee om het kampioenschap
van een heel seizoen. Nu ga ik lekker skiën.” (bron) |
dinsdag 3 februari 2026
Survival in Gendringen is doorslaand succes
Herman Domhof wint korte survivalrun Gendringen
 |
| Herman Domhof uit Zieuwent op het hoogste schavot SSH-atleet Herman Domhof uit
Zieuwent heeft afgelopen zaterdag de korte survivalrun van Gendringen op zijn
naam geschreven. Het werd een spannende strijd die tot in de laatste kilometer
open bleef. Bij een hindernis waar Domhof vorig jaar nog een fout maakte en
daardoor de lange survivalrun verloor, wist hij dit keer het verschil te maken.
Zijn naaste concurrent Joey Bakker uit Arnhem kwam daar niet in één keer
doorheen en had meerdere pogingen nodig. Hierdoor kon Domhof met een
comfortabele voorsprong aan de eindhindernis beginnen en zonder risico’s de
overwinning veiligstellen. Wout Klein Goldewijk uit Mariënvelde eindigde knap
als vierde. Mathijs Waenink wonend in lichtenvoorde kwam als tweede over de
streep bij de 40+. Op zondag stonden de
middellange en lange survivalruns op het programma. Timme Hummelink uit
Mariënvelde behaalde op de middellange afstand zijn eerste podiumplaats. Na een
sterk onderdeel hout hakken wist hij de derde plek over te nemen, die hij
vervolgens niet meer uit handen gaf. De overwinning ging naar Kick Woltering
uit Varsseveld. Stijn Elferink en Noël ter
Bogt, beiden uit Lichtenvoorde, eindigden respectievelijk als zevende en
achtste. Patrick Heuvelman uit Lichtenvoorde kwam enkele minuten later over de
finish en werd daarmee eerste in de categorie 40+. De lange survivalrun werd
gewonnen door Barend Westerveld uit Aalten. Bij de dames werd Joris Steennis
uit Ede, eveneens trainend bij SSH, knap tweede. Volgende week staat in Zwolle
het Nederlands kampioenschap middellange Survivalrun op het programma. Meerdere
SSH-atleten zullen hier aan de start verschijnen. (bron) |
Edelhert loopt deelnemers Midwinter Marathon Apeldoorn omver
 |
| Opeens stak er een edelhert over, dwars door de groep lopers Na meer dan vijftig edities
heeft de organisatie van de Midwinter Marathon Apeldoorn al heel wat
meegemaakt. Maar wat er zondagmiddag in de Veluwse bossen gebeurde... „Dit
verzin je niet.” De deelnemers zijn iets voorbij de helft van hun 25 kilometer,
schetst loopster Nienke van Doeselaar uit Zwolle. „Het was echt midden in het
bos, dus er waren ook geen mensen langs de kant. En toen zagen we aan de
rechterkant al edelherten rennen.” De eerste reactie: „Wow, mooi!” Maar in een
paar tellen verandert dat sprookjesachtige beeld. „Opeens stak er dus één over –
over dat pad waar wij aan het rennen waren.” Dwars door de groep lopers; twee
van hen worden geraakt. Door een flink dier, ziet Van Doeselaar voor zich
gebeuren. „Met echt zo’n groot gewei.” Zo snel als het hert opduikt, zo snel
verdwijnt het weer het bos in, vertelt de Zwolse. Twee lopers blijken ten val
te zijn gekomen. „Ik heb toen maar gelijk 112 gebeld”, zegt Van Doeselaar. Dat
doen kennelijk meer mensen, want van de centraliste krijgt de 26-jarige even
later het seintje dat genoeg mensen zich om de twee bekommeren en dat
professionele hulp onderweg is. Gekneusde ribben Een man is met gekneusde
ribben per ambulance naar het ziekenhuis gebracht. Een andere deelnemer loopt
schrammen op, maar kan verder en informeert bij de finish de organisatie. „Bizar,
dit verzin je niet”, was de eerste reactie van Frans Mulderij, de voorzitter
van de Midwinter Marathon Apeldoorn. „We hoorden van meerdere kanten dat er een
incident was geweest”, zegt hij. „Blijkbaar is het hert in het nauw geraakt en
geschrokken. In angst heeft hij het hazenpad gekozen, dwars door de lopers
heen.” Dat gebeurde op een bospad
tussen Halte Assel en de Amersfoortseweg. Dat pad is niet afgezet. „Dat is ook
totaal overbodig”, stelt de voorzitter. „Er zitten misschien reeën of
zwijntjes. Maar niemand had kunnen voorspellen dat er een groot edelhert zou oversteken.”
„Iets verderop zit een wildraster, daarachter leven er wel wat. Wild is schuw,
over het algemeen. Ik kan het niet verklaren. We gaan zelf ook nog wel een
bioloog of ecoloog raadplegen.” Vluchtgedrag Wat zeggen experts over de
actie van het edelhert? „Het enige wat ik kan bedenken is dat-ie is
geschrokken. In principe zijn het gewoon schuwe dieren”, aldus Maurice de la
Haye van de Zoogdiervereniging. „Als er verstoring is willen ze een veilig
heenkomen zoeken. Dit kan gebeuren, vervelend natuurlijk als je daar loopt”,
reageert Erik Koffeman van de Faunabeheereenheid Gelderland. „Als we beelden hadden, gingen
die de hele wereld over”, zegt Mulderij er achteraf over. „Als we weten om wie
het gaat, gaan we zeker contact opnemen en hier op gepaste wijze aandacht aan
schenken. Het ziekenhuis mag ons hierover geen informatie verstrekken.” Dit bedenk je niet Hoewel de voorzitter
terugkijkt op een geslaagde editie van het hardloopevenement, noemt hij het een
‘vervelend incident’. „Dit bedenk je niet en komt nooit voor. We gaan nog in
overleg met Staatsbosbeheer, maar ik ga er niet vanuit dat we de Veluwe gaan
omheinen.” Van Doeselaar heeft haar
wedstrijd gewoon uitgelopen. Een ‘bizarre’ ervaring rijker. „Ja, je loopt
natuurlijk door een natuurgebied. Maar hier denk je echt niet van tevoren over
na.” (bron) |
maandag 2 februari 2026
Uitslagen van de 51e Midwinter Marathon in Apeldoorn
 | ||
| Een mooie club Zandlopers zijn in Apeldoorn van de partij Dennis Licht wint in Apeldoorn de 10 EM Het was een knappe zege vandaag van Dennis Licht op de Loolaan. Na vele jaren won hij opnieuw dit wedstrijdonderdeel van de Midwintermarathon. De ambassadeur van de Midwinter steekt in een uitstekende vorm en klopt met groot vertoon van macht Tom de Gelder en Wouter Simons. Licht realiseerde een tijd van 48.18. Het parcoursrecord van de Duitse toploper Hendrik Pfeiffer is sinds 2020 met 47.30 onaantastbaar gebleken. Bij dames won de Belgische Lauren Meyers in een nieuw parcoursrecord van 57.14. Tweede werd de Mexicaan Liz Romo in 59.54 met op een derde plaats Renee Sybesma in 1.00.29. Klik op de link voor alle uitslagen
|
zondag 1 februari 2026
Uitslagen van de 2e Winterbosloop in Beek
 |
| Uitslagen Beekse Winterbosloop Klik op de link voor de uitslagen 1e loop (25-01-26) 2e loop (01-02-26) site organisatie |
Wat je moet doen na je training
 |
| Tijdens een rondje van een kilometer of zeven verbranden de meeste mensen zo'n 500 calorieën Als het rondje er eenmaal op zit, dan weten te veel lopers niet meer wat ze moeten doen. Adviezen wat je dan zou kunnen doen. De meeste atleten weten vrij goed wat ze voor hun training moeten doen. Nee, je moet vijf minuten voor vertrek geen bord vol pasta eten. Van melkproducten kun je lopersslijm krijgen. Je doet de juiste kleding en de goede schoenen aan. Een ook een warming-up is aan jou wel besteed. Maar zit dat rondje er eenmaal op, dan weten te veel lopers niet meer wat ze moeten doen. Tijd om daar verandering in te brengen. Voor een groot gedeelte van ons hardlopers gaat het zo. Je rent je rondje en perst er de laatste paar honderd meter tot de voordeur nog een eindsprint uit. Met een kop als een boei, een zeiknatte rug en een hartslag van 200 plof je op de bank om daar de rest van de avond niet meer van af te komen. Je hebt nog net de puf om ‘dank je’ te zeggen als je geliefde je een ijskoud biertje aangeeft. Sorry, maar dat kan echt veel beter. Om te beginnen met die eindsprint. Heel goed dat je die doet. Dat geeft lekker veel voldoening. Maar plan ‘m in het vervolg een kilometer eerder (en maak desnoods je rondje een stukje langer om toch het benodigde aantal kilometers te halen). Hijg lekker uit en laat je hartslag zakken. Zodat je daarna in een heel rustig tempo uit kunt rennen richting voordeur. Daarmee geef je je spieren de cooling down die ze verdienen. En als je dan thuis bent, laat dan die bank even voor wat ie is. Ben je echt van plan om je lichaam een plezier te doen, knal dan door met een serie rompverstevigende oefeningen (vliegtuigje, wat buikspier- en heupoefeningen). We kunnen het niet genoeg zeggen, maar blessurevrij lopen doe je met een sterke romp. Daarna is het douchen en omkleden. Als je dan op de bank ligt uit te dampen is het belangrijk om je energie op een goede manier aan te vullen. Denk kwark, denk noten en denk (gedroogd) fruit. Mocht dit je te gezond zijn dan is er hoop. Er zijn toplopers die zweren bij een goed glas chocolademelk na het rennen. En ja, ook volgens sommige wetenschappers zou dit te perfecte drank zijn na het lopen. Drink dus goed en eet verstandig, maar let op. De meeste lopers overschatten het aantal calorieën dat ze hebben verbrand schromelijk. Na een half uurtje rennen trekken ze de koelkast en voorraadkast leeg omdat ‘ze toch gesport hebben’. Helaas, zo werkt het niet. Tijdens een bescheiden rondje van een kilometer of zeven, verbranden de meeste mensen zo’n 500 calorieën. En dat heb je er zo weer aan gegeten. (bron) |
zaterdag 31 januari 2026
Wedstrijdagenda februari 2026
 |
| Meer informatie kun je vinden op onze website www.loopgroep-zandloper.nl Wil je reageren dan ontvangen we graag jouw reactie die je kunt sturen naar: info@loopgroep-zandloper.nl |
zo. 1 februari Hengelo(O)-Woolderesloop - www.wooldereslopen.nl
zo. 1 februari Apeldoorn-Midwinter Marathon - www.midwintermarathon.nl
zo. 1 februari Beek-Winterbosloop - www.sob-beek.nl
za. 7 februari Wierden-Lage Veldloop - www.av-twenterand.nl
zo. 8 februari Arnhem-Safari Trail - www.safaritrail.nl
zo. 8 februari Winterswijk-Moore MKW cross - www.av-archeus.nl
zo. 8 februari Lemele-Trailrun - www.teamsukerbiet.nl
zo. 8 februari Losser-Dinkelcross - www.iphitos.nl
za. 14 februari Bennekom-Februariloop - www.cbfb.nl
zo. 22 februari Gendringen-Engbergenloop - www.atletico73.net
zo. 22 februari Hengelo(O)-Woolderesloop - www.wooldereslopen.nl
za. 28 februari Dieren-Jutbergtrail - www.avgelre.nl
za. 28 februari Vreden(D)-Volkslauf - www.tvvreden.de
Aanvullingen hoor ik graag!
vrijdag 30 januari 2026
Verslag van de vrijwilligersavond van AVA'70
 |
| Joppe Roos krijgt zijn prijs uit handen van Annemarie Arentsen, op de achtergrond een trotse vader |
Feest van de verbinding
AVA’70-leden blokken de 2e
zaterdag van het nieuwe jaar al vast in hun agenda. Of je helpt met het
kerstbomen sjouwen of je gaat naar de vrijwilligersavond. Maar het liefst scoor
je beide activiteiten!
Tuurlijk stroomde het clubhuis
gelijk na het vermelde aanvangstijd al lekker vol met vrijwilligers, die wel
trek hadden in een feestje. Buiten vroor het dat het knapte, dus wat is er dan
fijner dan een samenzijn met tal van clubhelden. Om de sfeer nog extra te
verhogen had de organisatie een verkleedpartij bedacht, waarbij het de
bedoeling was om je te laten zien in een outfit, van een persoon of beroep waar
je vroeger van droomde. Nou, dat leverde toch wel hele verrassende beelden op.
Zo was Sinterklaas met Piet alweer van de partij, liep Wubbo Ockels wat
zweverig rond te paraderen en mislukte straatmuzikanten lurkten aan een flesje
bier. Ook was er een arts in de zaal, waarvan je op het eerste oog hoopte, dat
hij deze feestavond niet serieus in actie zou hoeven komen. Gelukkig waren er
ook twee ambulance-broeders aanwezig, dat dan weer wel…
De kurk ging al snel van de
fles en de pijpjes Hertog Jan werden in snel tempo van hun petje gelicht. De
flink beroemde DJ “Adje voor de sfeer” gooide er direct maar een paar fijne
meezingers tegenaan en stilstaan was geen optie meer voor menigeen. Uiteraard
was er ook aan de inwendige mens gedacht, dus stond buiten de Foodtruck gereed
voor lekker eten. Omdat het gruwelijk fris was op deze avond werd er als
service zelfs af en toe binnen bezorgd. Getrainde hardlopers hebben immers een
laag vetpercentage, dus een verkoudheidje ligt dan snel op de loer. Daar
sprongen de maaltijdbezorgers prima op in.
Natuurlijk werd er ook weer
tijd vrij gemaakt om een paar clubhelden efkes lekker in de schijnwerpers te
zetten. Niet omdat het moet, maar wel omdat het kan. Het mooie is dan ook
telkens weer de enorme gunfactor voor de prijswinnaars. Een teken dat het met
de onderlinge verhoudingen tussen alle aanwezige vrijwilligers van AVA`70
buitengewoon uitstekend gesteld is. Centraal bij alle winnaars in de
verschillende categorieën is de verbindende rol die ze hebben binnen de
vereniging. Naast rake woorden en onbenullige wetenswaardigheden waren er ook
trofeeën, lekkernijen, cadeaus en zelfs gouden hebbedingen. Kortom, er was
bepaald niet bezuinigd door het bestuur om hun dank uit te brengen aan de
gehuldigde AVA-janen.
Trainer van het jaar: Ingrid
van Zolingen
Impulsprijs: Mark te Brake
Decoratieprijs: Jolanda
Wevers, Evelien Hillen en Petra van Wijk
Dreesprijs: Theo Stronks
Gezinsprijs: Joppe, Julia en
Frank Roos
Vrijwilliger van het Jaar:
Giel te Brake
Konden alle prijswinnaars
rekenen op een ovationeel applaus, in het geval van Giel te Brake ging het dak
er bijna af en hield zijn moeder, die toevallig ook in de zaal was, het niet
geheel droog. Geen wonder eigenlijk,
want de junior is een enorm aanstormend talent en gaat als tiener al met een
hele grote titel door het leven. Hoe mooi is dat?
DJ Adje slingerde de muziek
weer aan en na een aantal meezingers met een groot smartlappengehalte, ketste
de sfeer het kookpunt aan en zoals altijd beginnen de lampen te slingeren. Het
puike samenzijn ging op de zondagochtend nog even door, dus menig geplande
hardlooptraining werd daarom zonder probleem verplaatst naar het middaguur! (FR)
donderdag 29 januari 2026
Hardlopen met minder blessures en meer plezier - deel 1
We kunnen waarschijnlijk de voorouders nog herinneren die
hele dagen fysiek bezig waren, en ’s
avonds de krant lazen en dan naar bed gingen. Fysiek en mentaal is de huidige
mens nog gebouwd voor deze zgn. ouderwetse levenswijze.
Door de industriële revolutie, is de levensstandaard en
gezondheidszorg in het Westen sterk ontwikkeld. Natuurlijk zien we dat als
vooruitgang, maar welzijn ziektes als overgewicht, veel spanning in het
spierstelsel en vele mentale klachten, zijn mede een gevolg van een (te) snelle
ontwikkeling van de homo sapiens in een wat gedateerd lichaam.
Als je tot het inzicht komt, dat een gezonde geest in een
gezond lichaam zit, schaffen we sportschoenen aan, en gaan vol goede moed naar
de sportschool of starten we met een makkelijk in te plannen hardlooprondje.
Laat nu net dat simpele en goedkope hardlopen goed helpen tegen de genoemde
welzijn ziektes.
Ons optimistisch brein denkt dat we nog heel lichtvoetig
(net als op het schoolplein) bewegen. De werkelijkheid is toch vaak anders,
want vooral het verwaarloosde spierstelsel protesteert al vrij snel tegen dit
goede voornemen. flexloper.nl wil door korte cursussen de basisvoorwaarden voor
verantwoord bewegen weer onder de aandacht van je lichaam brengen.
Op de website www.flexloper.nl staan onze mogelijkheden
genoemd. Komende 6 weken wordt er telkens een onderdeel van ons aanbod nader
besproken. Volgende week komt het onderwerp Hardloopanalyse aan bod. Schroom
niet om te vragen, kun je ook wat voor mij betekenen?
Met sportieve groet Henk Mengers.
Kijk voor meer informatie op onze site of neem vrijblijvend contact op voor meer informatie. Mail: info@flexloper.nl Telefoon: 06-12152304
woensdag 28 januari 2026
Uit de oude doos: Wat betekent de avondklok voor hardlopers? (artikel uit januari 2021)
 |
| Hoe zorgen we er samen voor dat we verantwoord kunnen blijven hardlopen? De maatregelen om het
coronavirus te bestrijden, veranderen van dag tot dag. Hardlopen is gelukkig
nog steeds mogelijk maar welke gevolgen heeft de vergaande lockdown en de
avondklok die aanstaande is? Hoe zorgen we er samen voor dat we verantwoord
kunnen blijven hardlopen? Alleen op pad en niet meer 's
avonds hardlopen: Het RIVM adviseert om contact
met anderen te vermijden en minimaal 1,5 meter afstand te houden. Tijdens het
hardlopen mag dat zelfs nog wat ruimer worden genomen, want door versnelde
ademhaling tijdens inspanning is er meer luchtverplaatsing en daardoor een
groter besmettingsrisico. Let op: De avondklok gaat niet vanaf
20.30 uur, maar vanaf 21.00 uur gelden. In de Tweede Kamer is een meerderheid
om het oorspronkelijke plan van het kabinet een half uur uit te stellen en
demissionair premier Rutte zal de aanpassing overnemen. Het is de bedoeling dat
iedereen van 21.00 uur ’s avonds tot 04.30 uur ’s ochtends binnen blijft. Als je toch 's avonds gaat
hardlopen, houd dan rekening met de grootte van je ronde en zorg dat je voor
het ingaan van de avondklok binnen bent Blijf de komende tijd je
trainingen of hardlooprondjes dus alleen afwerken Wil je toch samen lopen, doe
dat dan met maximaal 1 loopmaatje en blijf op gepaste afstand Alle hardloopevenementen
blijven verboden Ga niet met een groep
hardlopers de weg op of het bos in. Houd het gewoon bij maximaal twee! Blijf hardlopen: Blijf dus ook tijdens deze
lockdown hardlopen. Of je nu alleen loopt, of met z'n tweeën: doe dat zoveel
mogelijk in de buitenlucht. Wees geduldig: er komt een tijd dat er weer
hardloopevenementen worden georganiseerd. Nu leg je de basis om dan een topprestatie
te kunnen leveren. * In dit artikel richten wij
ons op de ongebonden hardloper. Hardlopen in groepsverband met een trainer (bij
een club of loopgroep) is niet meer toegestaan. (bron) |
dinsdag 27 januari 2026
Foto's van de 1e Winterbosloop in Beek
 | ||
| Jolanda Hiddink (links) en Lucie Erinkveld Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen 1 en 2 kilometer 5 en 10 kilometer
|
maandag 26 januari 2026
Uitslagen van de 1e Winterbosloop in Beek
 |
| De finish van Marco Rutgers op de 5 kilometer Klik op de link voor de uitslagen uitslagen |
zondag 25 januari 2026
Is het verplicht om als hardloper verlichting te dragen?
 |
| Het is niet verplicht om als hardloper verlichting te dragen maar het is wel sterk aan te raden om het wel te doen |