Training in Groessen

Prachtige huizen aan de dijk tussen Westervoort en Loo 

Na de morgen in Nijmegen doorgebracht te hebben, heb ik voordat ik moet werken nog tijd over om een eindje te gaan lopen. Op de terugweg vanuit Nijmegen draai ik de A12 af om een eindje verder op het Schuttersplein in Groessen te starten met mijn duurloop. Het is miezerig weer en de motregen valt de hele route uit de lucht. Vanuit Groessen volg ik de weg naar Duiven waar ik door het prachtige aangelegde recreatie- en natuurpark het Horsterpark in de richting van Westervoort loop.

Daar heb ik een prachtig uitzicht over de uiterwaarden die zo kenmerkend voor die plaats zijn. Westervoort wordt namelijk grotendeels omringd door rivieren. Hier vlakbij bevindt zich de splitsing tussen de Rijn en de IJssel. Vanaf deze vertakking, de IJsselkop, loopt de IJssel boven Westervoort langs richting het IJsselmeer. De Rijn kruist de Pleijroute en stroomt langs Arnhem verder richting Noordzee.

Evenwijdig aan het Pannerdensch Kanaal loop ik over de dijk in zuidoostelijke richting een stukje van de IJssellinie. Kort na de 2e Wereldoorlog ervoer het westen 'de Russen' als een serieuze bedreiging van de vrede en om ons te kunnen beschermen tegen een eventuele aanval heeft Nederland, in NATO-verband, de IJssellinie gevormd. Ik loop verder langs het nu nog actieve Looveer, dat de stad Huissen over de hoofdstroom van de Rijn, met het plaatsje Loo verbind. Even later kom ik bij de Waai van Boerboom, dat ontstaan is door een dijkdoorbraak in de 18e eeuw. Elders wordt dit ook wel een wiel of een kolk genoemd. Na de dijkdoorbraak heeft men de dijk hersteld en werd deze om de ontstane plas heen gelegd.

De van oorsprong middeleeuwse havezate Loowaerd laat ik aan mijn rechterhand liggen en ik kom dan op de Lijkweg terecht. De naam is vanwege zijn enigzins lugubere klank op veel plaatsen aan het verdwijnen. Toch komen we vooral in het oosten van het land nog steeds wegen met die naam tegen. Een lijkweg, vaak ook doodweg genoemd, was een weg waarlangs de doden zo snel mogelijk in een rechte lijn naar het kerkhof gebracht moesten worden om te voorkomen dat begrafenisroutes nog langer langs de oude heidense begraafplaatsen zouden voeren. Ruim 12 kilometer verder en een stukje Liemerse geschiedenis wijzer, ben ik weer terug bij de auto.

fotoalbum

Gelopen route, de knooppunten 53, 56, 57, 58, 59, 61, 63, 64, 65, 56 en 53

Training in de Utrechtse binnenstad

De Dom in Utrecht 

Op dinsdagmorgen rijd ik direct na mijn werk door naar Utrecht naar het nieuwe prachtige studentenhuis van mijn dochter Merle. Er moet nog het één en ander gekocht en in elkaar gezet worden en ook de muren kunnen wel een sausje gebruiken. Ik heb er twee dagen voor uitgetrokken en die heb ik ook nodig. Na de nacht op een luchtbedje doorgebracht te hebben ben ik woensdagmorgen al vroeg wakker en even later ga ik verder met klussen. Vandaag valt het mee en aan het eind van de middag heb ik nog mooi een uurtje over om te gaan lopen.

Ik besluit in een straal van ongeveer drie kilometer van Merle's huis te blijven en dat betekent al gauw dat je in de Utrechtse binnenstad terecht kunt komen. Achter haar huis loopt de rivier de Vecht en door het prachtige weer zoeken veel mensen wat vertier op of aan het water. Ik zie in de verte de Dom al liggen en een kilometer later sta ik bij deze markante gotische kerk. Met zijn 112 meter hoge toren is het de hoogste kerktoren van Nederland en het hoogste gebouw van Utrecht. Even later loop ik wijk C in, langs de buste van Anton Geesink. Deze Nederlandse judoka, wereld- en Olympisch kampioen, werd in deze wijk geboren en overleed op 27 augustus 2010.

Iets verder kom ik bij de plek waar het laatste nog in bedrijf zijnde overhaalschuitje van de stad Utrecht was. Vroeger was Utrecht een vestingstad omringd door muren en wallen en slechts toegankelijk via een vijftal bruggen over de singel. Dit geringe aantal bruggen werd bezwaarlijk toen in de loop van de 19e eeuw steeds meer mensen in nieuwe wijken buiten de singel gingen wonen. Om voetgangers niet al te ver te laten lopen waren er tussen de bruggen op diverse plaatsen overhaalschuitjes, die de mensen naar en vanuit de binnenstad over de singel zetten. Zo'n overhaalschuitje was een kabelpontje met een dak en wit geschilderde hekwerken. De overhaalder trok met armkracht het bootje via een over het water gespannen kabel naar de overzijde. 

Via de oudste weg ten westen van de Vecht, de Daalsedijk, loop ik verder. Hij dateert van rond 1200 en is lange tijd de belangrijkste verbinding tussen Utrecht en Amsterdam geweest. Via een mooie volksbuurt kom ik weer bij mijn vertrekpunt aan. Ik heb ruim drie kwartier gelopen, douche me en vertrek even later weer in de richting van de Achterhoek.

nog enkele foto's

Gelopen route door de Utrechtse binnenstad

Foto’s van de 41e Oldenkotteloop in Rekken

van links naar rechts Frank Roos, Geert Wevers, Björn Demkes, Heidie Jentink, Katja Demkes, Gerrit ter Haar en Marieke Prinsen, op de hurken zit Nicole Lensink

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

site organisatie 

Rekken 41e Oldenkotteloop 5,2 km - 20,31 min - 1e Plaats

Bij het maken van de foto krijgen Frank en ik de opmerking te horen dat hij wel kan zien dat we broers zijn. Klopt zegt Frank maar we hebben wel een verschillende vader en moeder. Je zag de man toen toch even nadenken hoe dat toch kon!

Ik weet wel zeker dat het geen gewoonte gaat worden maar mooi blijft het wel. Mocht ik vorige week zondag de Burglauf in het Duitse Borken winnen, vanavond ging ik bij de Oldenkotteloop in Rekken als eerste over de streep. Dat is me denk ik nog niet eerder overkomen dat ik twee wedstrijden achter elkaar mag winnen en sinds tijden ben ik weer eens sneller (16 seconden) dan de tijd van een jaar eerder. Als Frank Roos me thuis om 17.00 uur komt ophalen staat er vrij veel wind maar in de wedstrijd hebben we hier totaal geen last van gehad. Het was dan ook heerlijk loopweer met hier en daar een plas water op de bospaden van het parcours waar het verder prima lopen is.

Na een paar kilometer warmlopen is Frank als eerste aan de beurt en hij vertrekt klokslag 18.30 uur voor de langste afstand van de avond, de 11.9 kilometer. Een kwartiertje later wordt er opnieuw afgeteld van drie tot één, gevolg door een toeterend geluid en mag ik ook gaan. De eerste kilometer lopen we met drie man bij elkaar maar na een kleine versnelling moet ik de eerste twee toch laten gaan en de nummer vier loopt ongeveer 15 meter achter me. Ik blijf mijn eigen tempo lopen en op dat moment denk ik dat een podiumplaats een mooi resultaat zal zijn.

Als ik even later zonder te versnellen weer bij de eerste twee lopers kom, ga ik er maar gelijk over heen en zie ik wel wie er met me mee komt. Het blijkt de jongste van de twee te zijn en hij volgt mij zonder een meter kopwerk te doen tot de verharde weg naar de finish, we moeten dan nog ruim 200 meter lopen. Hier zet ik even goed aan en binnen de kortste keren geeft hij het op. Na de finish feliciteert hij mij en geeft hij aan dat hij mij net kon volgen maar dat er echt niet meer inzat en daarom geen kopwerk kon doen.

Even later komt een stralende Katja Demkes als eerste dame over de finish en Frank loop een mooie tijd van 44,19 minuten. Zelfs good-old Theo Schootman doet sinds juli 2009 weer eens aan een wedstrijd mee. De Oldenkotteloop is een leuke kleinschalige wedstrijd door een prachtige omgeving waar men na de wedstrijd ook niets te kort komt. Met krentenbollen, koffie, frisdrank en ijs zijn de nodige calorieën zo weer aangevuld. Daarnaast krijgt iedereen een medaille die gemaakt is door de patiënten van het Forensisch Psychiatrisch Centrum Oldenkotte. Een erg leuke wedstrijd om op de woensdagavond te lopen!

fotoalbum

Marieke Prinsen is erg blij met haar gelopen tijd van 24,50 minuten 

Uit de oude doos 6e Oldenkotteloop in Rekken 1975

Vijfde triomf Jos Kiens in Oldenkotteloop

De Oldenkotteloop in Rekken geniet elk jaar meer belangstelling. Het S.C.W. team van de Vereniging Rekkense Inrichtingen, dat deze loop elk jaar op Hemelvaartsdag houdt, deed dit voor de zesde keer. De organisatie was weer perfect. De deelname van de jeugdige lopers was goed evenals die van de heren. Er was een prestatieloop en een wedstrijdloop zowel voor jongens als voor meisjes en voor dames en heren. Afhankelijk van de leeftijd bedroegen de afstanden 600, 1.200 en 3.000 meter.

Naast de scholierenloop over 1.200 meter was er voor de vijf snelsten van een deelnemende school een wisselbeker te winnen. Deze trofee werd gewonnen door school Op d'n Esch uit Eibergen. De wedstrijdloop voor heren was weer een aangelegenheid voor Jos Kiens uit Groenlo. Hij won voor de vijfde achtereenvolgende maal en nam opnieuw de door het bestuur van de Vereniging Rekkense Inrichtingen beschikbaar gestelde wisselbeker mee naar huis. Er waren overigens voor de andere deelnemende groepen ook fraaie prijzen beschikbaar, terwijl deelnemers die de prestatieloop binnen de daarvoor gestelde limiet uitliepen eveneens een leuke herinnering ontvingen.

Clinic lopen voor beginners

De groep, aan het warmlopen op de Hamelandbaan

Afgelopen maandag 6 september 2010 is bij atletiekvereniging AVA'70 de eerste clinic "lopen voor beginners" gehouden. Maar liefst 50 lopers hebben zich opgegeven waarvan 40 dames en 10 heren. Morgen is de tweede les, er kunnen nog mensen instromen want één les missen is niet erg.

Voor informatie en/of aanmelden, bel Henk Mengers tel.0543-477297 of Johan Assink tel. 0543-475667 of mail naar johanassink@ava70.nl

Petra Domhof wint 50 kilometer van Winschoten

Petra Domhof

Oud clubgenote Petra Domhof heeft afgelopen zaterdag bij de dames de 50 kilometer van Winschoten gewonnen. Zij deed dat in een tijd van 4 uur 20 minuten en 55 seconden. De dag begon met een redelijke temperatuur, maar het werd gaandeweg van de dag steeds warmer terwijl er een behoorlijke wind stond. Het werd zo'n 24 graden waarbij het ook wat benauwd was. Geen weersomstandigheden voor een snelle tijd dus.

Lopers die te snel gestart waren of na een rustig begin versnelden kwamen in de problemen. Voor sommigen leidde dat tot uitstappen en voor anderen tot sterk oplopende rondetijden. Des te opmerkelijker is de fantastische tijd die Petra op de klokken zette. Petra van harte gefeliciteerd met je overwinning. 

uitslagen en rondetijden 50 km.

fotoalbums Erik van Echten

site organisatie 

Beek- en Bultpad in Wekerom

De klompenpaden worden goed aangegeven

Na het Daatselaarspad in Renswoude (november 2009) en het Aderwinkelpad in Driebergen (februari 2010) loop ik vandaag het derde Klompenpad, het Beek- en Bultpad in Wekerom. Nadat ik Ina voor een examen in Ede heb afgezet rijd ik door naar het Dorpshuis de Kastanjehof in Wekerom. Er is hier genoeg parkeerruimte en ik zit direct op de route. Het is prachtig weer en lekker genoeg om in een T-shirt te lopen. Na 200 meter, net voor de Grote Valkse beek, sla ik linksaf een pad in en ik heb hier direct al het gevoel buitenaf te lopen.

Even later loopt de route over een privé terrein want na wat maisvelden kom ik op een rododendron kwekerij uit. Na deze kwekerij loop ik langs het beboste deel van de Veluwe door de buurtschap Roekel. Ik kom hier een boswachter met zijn herdershond tegen maar verder heb ik nog weinig mensen gezien. Na het oversteken van de Edeseweg ligt de Wekeromse Bult voor me. Vroeger was hier een zandafgraving waar vervolgens vuil is gestort. Op deze voormalige vuilnisbelt komen bijzondere planten- en diersoorten voor zoals de Rietorchis, het Torenkruid, de Geelgors, de Hazelworm en de Bruine Vuurvlinder. Na een pittig klimmetje heb je bovenaan de Bult een prachtig uitzicht over de Gelderse Vallei.

Een paar keer wijk ik een stukje van de route af en even later loop ik verder langs een smal paadje naar beneden en volg de paarse klompjes in de richting van het Wekeromse Zand. Het is één van de laatste grote gebieden in Nederland waar nog levend stuifzand voorkomt en ook bijzonder is de aanwezigheid van een kudde moeflons. Ik kom ze jammer genoeg niet tegen. Door het vochtige landbouwgebied De Maten loop ik terug naar Wekerom, ik heb er 9,5 kilometer opzitten door dit prachtige natuurgebied. Ik ben net weer bij de auto als Ina al een sms stuurt dat ze geslaagd is, dat vind ik nog mooier dat het lopen zelf!

fotoalbum

Gelopen route

Verslag van de 4e Burglauf in Borken

Voor het kasteel

Schnelles solo für den 16 jährigen Stefan Stroick

Es war ganz offensichtlich das richtige Wetter für den 16 jährigen Stefan Stroick. Die grosse Laufhoffnung der Sportfreunde Nordvelen startete am Sonntag beim 4. Gemener Burglauf bei herrlichem Spätsommerwetter so richtig durch und gewann die 10-Kilometer-Distanz mit 35:15 min. War damit um mehr als drei Minuten! schneller als die nach ihm ins Ziel einkommenden Hubert Gehling (Stadtlohn) und Andreas Bucks vom TSV Raesfeld.

Die Ergebnisse dieses Lauf zählen im übrigen wie die Volksläufe in Reken, Nordvelen und Heiden zum 3-aus-4-Cup 2010. Angeboten wurden in Gemen am Sonntag neben den 10 Kilometern noch ein 5-Kilometer-Jedermannlauf, eine 7,5 km lange Walking-Strecke, sowie zwei Schülerläufe über 2,5 Kilometer (Ergebnisse auf dieser Lokalsportseite). Mit insgesamt fast 400 Teilnehmerinnen und Teilnehmern schafften die Organisatoren von Westfalia Gemen problemlos und ohne Pannen einen neuen Lauf-Rekord. Die meisten Starter verzeichnete man über 5 Kilometer (97) und 10 Kilometer (98).

Der Sieger über die 5 Kilometer kam aus den benachbarten Niederlanden. Wie überhaupt im Raum Borken Volksläufe immer wieder gerne von Startern aus dem Nachbarland angenommen werden. Geert Wevers (AVA70) setzte sich in 18:51,2 min durch. Rund 22 Sekunden dahinter belegte Heinrich Bäumer vom Lauftreff TV Vreden den zweiten Platz. Bester heimischer Starter war Reinhard Rohra (SG Borken) in 19:46,6 min. Ihre gute Form bestätigte über die 10 Kilometer Cornelia Bux von der SG Borken. Sie war mit 42:27,5 min die schnellste Frau auf dieser Strecke. Zweite wurde Maria Parthe vom SV Benediktushof Maria Veen

bron: Borkener Zeitung

fotoalbum

Die Schnellsten über die 10 Kilometer (Hubert Gehling (2. Platz), Stefan Stroick (1. Platz) und Andreas Bucks (3. Platz).

Verslag van het Rondje Oude IJsselstreek in Gendringen

Running Team Achterhoek pakt trilogie in Rondje Oude IJsselstreek

Door Benno Stevering

GENDRINGEN – De 28^e editie van het Rondje Oude IJsselstreek werd dit jaar een prooi voor Running Team Achterhoek. Het RTA-team legde de acht etappes af in een winnende tijd van 2.57.33 uur. Ook in 2009 en in 2008 won het team de Estafetteloop. Het team van Atletico Mila eindigde als tweede in 3.00.56 uur. Het survivalrunteam van Try-Out I eindigde als derde in 3.03.06 uur. De onderlinge verschillen waren dit keer erg klein.

De estafetteloop in Gendringen is een regionaal gebeuren. Sport verbroederd en dat is kenmerkend aan het evenement in Gendringen. Er was deelname van sportverenigingen en buurtverenigingen. Het RTA-team brengt mensen bij elkaar om ze beter te laten lopen. Het team mistte dit jaar de inbreng van de snelle Jeroen Reintjes uit Didam en Lisa te Molder die het NK tien kilometer liepen. Maar toch was er nog een zeer jong sterk team op de been gebracht die een onderlinge strijd uitvochten met de resterende teams. Thymen Kupers uit Lengel, lid van het RTA team was een van de snelle lopers die het gat met Atletico Mila in de beginfase wist te dichten. Ik liep de langste afstand met 6,7 kilometer. Wij hebben genoten. De sfeer was opperbest. En ook onderling ging het goed. Dit versterkt onze saamhorigheid. Het was spannend tot het laatste moment. De verschillen waren zeker klein. Ook was snel RTA-loopster Saskia Weinans. Verder lieten  Kimley Sanders, Mark te Brake, net terug van een blessure Bram van Aalten, Wiebe de Heer (liet zijn tegenstanders de hakken zien) en Koen Wiersma die zich van hun beste kant liet zien. De survivalrunners van Try-Out kwamen met twee teams aan de start. Onder hen snelle jongens waaronder Jochem Bruggink, Rudi Ruesink en Dennis Woeltjes. Maar ook veteraan Henk van Zantfoort liet zien dat hij nog rap kon lopen.

De estafetteloop gaat door de mooiste omgeving van de Achterhoek. Het passeren van plaatsen waaronder Netterden, Megchelen en Sinderen is een genot voor natuurliefhebbers. Het opzoeken van kerkepaden en zandpaden is prachtig. Gedurende de estafetteloop was het stuivertje wisselen tussen het Atletico Milla team en het RTA team. Het evenement is mede mogelijk gemaakt door de vele verkeersregelaars. De compleet andere routes gaven extra sfeer aan het Rondje Oude IJsselstreek. Dat geeft het weer extra cachet om het aantrekkelijk te maken.Maar zij waren net niet opgewassen tegen de snelheid van het Atletico Milla team die de tweede plek veilig stelde. Een van de beste lopers van het Atletico team was Rene Kersten. Wel moest er ook in de slotfase voor de survivalrunners van Try Out hard worden gelopen, want Jan in 't Touw uit Zelhem kwam opzetten. Thijs Abbink uit Doetinchem was hierbij de snelste loper. De nieuwe etappes werden bijzonder door de deelnemers op prijs gesteld. Uitgangspunt hierbij was het passeren van een wonderschone natuur en de gelijkwaardigheid van de etappes qua afstand.

Gerard Jansen van Atletico'73 reikte de prijzen uit na afloop. Het cijfer zeven had voor de estafetteloop nog steeds een magische betekenis. Zo won het veteranenteam Masters vijftig plus uit Gaanderen de zevende prijs. Tevens was er een prijs voor de zeventiende en de 27^e  plaats. Ook was er nog een prijs voor de laatste. Het werd uiteindelijk El Familia uit Silvolde die de rode lantaarn kreeg. Om de vijf jaar worden nieuwe routes bedacht, een opdracht aan de organisatie zelf. Veel deelnemers hebben nagedacht hierover en een bijdrage geleverd. Een positieve ontwikkeling. Zo was er een start bij koffieboerderij Groot-Nibbelink in Sinderen en bij de golfbaan. Dit jaar telde de 28^e editie 33 ploegen, gelijk aan voorgaande jaren. Het hoogtepunt was vijftien jaar geleden ingezet met 58 ploegen. Ruim zestig vrijwilligers zorgde voor het welslagen van het evenement. Tonnie van Aalst al jaren van de partij, verzette speciaal haar 65^e verjaardagsfeest voor de estafetteloop. Ploeg Op 't Nippertje won een taart met hun 27^e plaats, maar zorgde op het nippertje ervoor dat Tonnie haar verjaardagstaart toch nog kreeg! Het prachtige weer speelde debet aan het welslagen van het evenement. Het plezier blijft bij de loop voorop staan.

Uitslagen Rondje Oude IJsselstreek, 5 september 2010:

1. Running Team Achterhoek (Lengel) 2.57.33 uur, 2. Atletico Mila (Stokkum) 3.00.56, 3. Try Out I (Dinxperlo) 3.03.06, 4. Survivalgroep Jan in xe2x80x99t Touw (Ulft) 3.09.40, 5. Try-Out 2 (Dinxperlo) 3.20.30, 6. De Boslopers (Ulft) 3.28.28, 7. Masters 50 + (Gaanderen) 3.30.57, 8. Wein-Jans en de Kinderen (Gendringen) 3.31.29, 9. Zoeff (Gendringen) 3.37.00, 10. Raar maar Waar (Ulft) 3.37.56. 16. FC Speedy (De Heurne) 3.48.02,  17.Wixe2x80x99j Kommen dxe2x80x99ran (Gendringen) 3.49.37, 18. Recreatletico (Gendringen) 3.49.37. 27^e. Op xe2x80x99t Nippertje (Silvolde) 4.13.28.

site organisatie

Verslag van de 4e Burglauf in Borken door Heinrich Bäuemer

Mijn sportieve tegenstander van afgelopen zondag Heinrich Bäeumer (links) schrijft een leuk stukje op zijn site over de wedstrijd in Borken

Der Lauf um die Märchenburg

Der Burglauf ist einer der schönsten Läufe im Kreis Borken, es geht immer in 2,5km langen Runden um die Jugendburg Gemen herum, mit Blick auf dieses malerische alte Gebäude. Dieser Lauf fällt auch in die Cup-Wertung „3 aus 4“ Läufen, wobei hier jedes Mal die 10 km gelaufen werden müssen. Über 5 km hat man/frau, mit ein bischen Glück, die Chance sich ganz weit vorne zu platzieren. Angeboten hatte diesen Lauf Heinrich Bäumer im Forum der Vredener Laufseiten, aber aus unerklärlichen Gründen wollte keiner mitlaufen. 

Angekommen in Gemen trifft Heinrich in der Umkleide auf Geert Wevers von AVA70 (NL), der auch oft auf die Vredener Laufseiten schaut, was die Vredener wiederum auch oft auf seiner Homepage machen. Geert wollte genau wie Heinrich über die 5 km starten, beide sind in etwa gleichstark, mit Vorteilen für Geert, insbesondere seine Tempohärte auf dem letzten Kilometer. 96 Läufer waren dann am Start, bei vielen jungen Läufern ging sofort die Post ab. Nach einem Kilometer mussten viele schon auf die Bremse treten, 3:46 min war einfach zu schnell. Geert war weit vorne, Heinrich lief 50m hinter ihm, im immer lichter werdenden Verfolgerfeld, auf dem nächsten Kilometer führte Geert das Feld schon allein an, Heinrich konnte dann bis auf Platz 2 aufschließen.

In der Mitte eines Laufs hat Geert Wevers normalerweise einen Hänger, nur an dem Tag nicht, nach und nach vergrößerte sich sein Vorsprung sogar, Heinrich konnte dann das Tempo nicht mehr halten, sein zweiter Platz war ihm aber sicher. Im Ziel angekommen beglückwünschten sich die ersten Drei erst einmal und ließen sich vom Lokalreporter ablichten. Heinrich Bäumer hat jetzt in den letzten 3 Jahren alle 3 vorderen Plätze einmal belegt. Was wäre wohl gewesen, wenn er den Lauf im Forum nicht angekündigt hätte, dann …

Borken(D) 4e Burglauf 5 km - 18,51 min - 1e Plaats

Een mooie overwinning!

Als je op bijna 50 jarige leeftijd nog een wedstrijd mag winnen is dat mooi en het is nog mooier als het podium compleet wordt gemaakt door nog twee oude leeftijdsgenoten van 49 en 55 jaar en je samen de jeugd een beetje hebt afgetroefd. Nu weet ik wel dat je altijd afhankelijk bent van wat er op een wedstrijd afkomt maar als de snellere atleten er niet zijn kunnen ze ook niet winnen. Dit was het scenario bij de Burglauf in Borken.

Als ik me voor de wedstrijd heb ingeschreven en de kleedkamer binnenloop kom ik als eerste mijn Duitse hardloopvriend Heinrich Bauemer tegen. Het is altijd plezierig om tegen hem te lopen en we wisselen vaak van positie. De ene keer wint hij en de andere keer ben ik wat sneller maar er zit bijna nooit een groot verschil in. Zo versloeg hij mij de laatste Zomeravondloop in Aalten nog met twee seconden. Komende zondag neemt hij deel aan de Marathon van Münster en hoopt deze binnen de 3:30 uur te lopen. Succes Heinrich!

Hij heeft al twee keer aan de Burglauf meegedaan en samen lopen we een rondje van 2.500 meter warm. Wat me opvalt, is dat het een prachtig parcours is over klinkertjes en bospaden langs het water van de Jugendburg Gemen. Ook is het prima georganiseerd en de speaker spreekt van meer dan 100 vrijwilligers die alles tot een succes proberen te maken, de bier- en braadworst lucht komt je dan ook tegemoet.

Om 14.00 uur is de start, we moeten ons opstellen tussen twee bomen waar geen lijn of streep getrokken is. We tellen af in het Duits van zehn nach null en weg zijn we. De eerste honderden meters heb ik nog een jeugdig iemand bij me lopen maar ik schat in dat hij het niet vol kan houden en dat blijkt ook zo te zijn. Vanaf daar kom ik alleen te lopen en bij de doorkomst van de eerste ronde zie ik dat alleen Heinrich nog achter me loopt. Een podiumplek is al bijna binnen maar het lopen op zich gaat ook erg lekker. De afstand naar Heinrich wordt alleen maar groter en ik win dan ook vrij gemakkelijk vanmiddag.

Vermeldenswaardig is ook nog de prachtige prestatie van ons nieuwe AVA'70 lid Dirk-Jan Robbe, die na twee trainingen bij onze vereniging zijn Persoonlijke Record op de vijf kilometer al aan gort loopt.

uitslagen:

5 kilometer

10 kilometer 

site organisatie 

met Heinrich Baeumer en Dirk-Jan Robbe (foto's Borkener Zeitung)

4e Berglauf in Kleve(D)

Dimitri Stefas en Gerrit Dijkslag op de beklimming van de Schwanenburg 

Dimitri Stefas heeft meegedaan aan de prachtige Berglauf "Rund um die Schwanenburg" in Kleve(D). Voor de wedstrijd heeft hij zich twee doelen gesteld, als alles goed zou gaan hoopt hij de 7,5 kilometer in 29,30 minuten te lopen en maximaal 45 seconden achter Gerrit Dijkslag te finishen. In de eerste ronde loopt hij steeds zo'n vijf a tien meter achter Gerrit aan, waarna ze in de tweede ronde zij aan zij komen te lopen en Dimitri zelfs even bergop de kop over kan nemen. Vooral op de steile stukken gaat het erg hard en aan het eind van deze ronde moet hij Gerrit dan ook laten gaan om zichzelf niet op te blazen.

In de derde ronde hersteld hij zich en probeert het tempo vast te houden maar veel atleten hebben het zwaar in deze fase van de wedstrijd. In de vierde en laatste ronde moet hij erg diep gaan en ziet de klok de 29 minuten passeren. Na een volle bak in de laatste afdaling komt hij in 29,30 minuten over de finish, ruim een halve minuut achter Gerrit(28,57 min). Tot zijn schrik en verbazing finisht Hein Moorman net achter hem in 29,56 min. Echt een klasbak die ouwe Hein, aldus Dimitri. Al met al kijkt hij heel tevreden op deze wedstrijd terug waarin beide doelen behaald zijn. Rob Berkelder loopt een tijd van 31,43 min.

Uitslagen:

3.782 meter

7,5 kilometer

site organisatie

Rob Berkelder en Frank Harmsen

Hamelandcompetitie 6e wedstrijd - 3.000 meter - 10,48 minuten

Vanavond is de zesde wedstrijd van de Hamelandcompetitie in Aalten. Op het programma staat de 3.000 meter en er is één serie van 7 deelnemers. Aangezien ik deze afstand dit jaar nog niet gelopen heb, moet ik mee doen om nog voor het klassement in aanmerking te komen.

Onder het toeziend oog van het arbitrale trio, Bert Klutman, Gerrit Dijkslag en Mart Slotboom probeer ik een tijd van net onder de 11 minuten te lopen. Bij iedere doorkomst kom ik netjes onder het schema door en in de laatste ronde kan ik zelfs nog wat versnellen. Met kilometertijden van 3,34/3,40/3,34 min. loop ik een mooie tijd van 10,48 minuten. (HS.168/max HS.175)

Uitslagen: Björn Demkes 10,06 min, Geert Wevers 10,48 min, Kevin Kugathasan 10,58 min, Frank Roos 11,08 min. en Katja Demkes 12,52 min. Sien Meinen en Arno Kastein lopen de wedstrijd niet uit.