Hardlopend naar de top

Vakantie in Noorwegen

Als wij op vakantie gaan kan ik niet laten om de hardloopschoenen mee te nemen (zoals waarschijnlijk de meeste AVA-janen) voor het geval ik een keer een paar uurtjes over heb. Want het is toch heerlijk om in een vreemde omgeving een stuk te lopen. Nou vind ik het persoonlijk heel erg mooi om in de bergen te hardlopen. Tijdens het lopen een fantastisch uitzicht, met een beetje geluk wat sneeuw en lekker afzien. Deze zomer waren we weer in Noorwegen, dus bergen genoeg...

Op ons tweede adres (Geilo) heb ik voor de eerste keer de schoenen aangetrokken en ben ik bergop gaan hardlopen. Ik was het dorp snel uit en de weg slingerde met steile haarspelden omhoog. Nadat ik de laatste huizen achter me had gelaten werd de asfaltweg een gravelweg en bleef maar omhoog gaan door een geweldig hoogland gebied. Zo ver ik kon kijken alleen maar bergen, rotsen, sneeuw, een paar vakantiehuizen van de Noren en een heleboel schapen, maar verder helemaal niemand... heerlijk. Maar ik kwam maar niet bij de top van de berg, achter elke bocht, elke bult, slingerde de weg nog verder omhoog. Na een km of 8 bergop toch maar omgedraaid en dezelfde fantastische weg weer bergaf terug gelopen.

En daar zit ‘m de kneep. Dat lijkt mij namelijk zo'n fantastisch gevoel, dat je de berg op rent helemaal tot aan het hoogste punt van die berg. Maar meestal kan dat niet. Vanuit het vakantiehuis is de top altijd te ver weg en ik vertik het om eerst met de auto te gaan rijden en dan te gaan lopen. Elk jaar neem ik mij voor dat ik volgend jaar een keer naar Alpe d'Huez, de Mont Ventoux of naar de Stelvio moet gaan. Dat lijkt mij een geweldige ervaring, maar het komt er (helaas) gewoon niet van.

Bij onze volgende stop in de reis (Kaupanger) heb ik ook nog een keer tijd gehad om effen te lopen, maar opnieuw hetzelfde resultaat, ca. 8km bergop over haarspelden, gravelpaden, rotspaden, langs meertjes maar nog steeds niet de top in zicht. Maar ook hier wel lekker gelopen in een geweldige omgeving met prachtige uitzichten.

Op ons laatste adres (Voss) moest het gaan gebeuren. Wij zaten in een wintersport plaatsje op 250m hoogte en volgens Google Maps zou de top op ongeveer 1100m zijn en het leek alsof er een wandelpad naar de top slingerde.

We waren redelijk op tijd in het huis, dus ik had wel effen tijd. De weg ging met haarspelden heel steil omhoog en ging over in een gravelweg en uiteindelijk in een rotspad, gemiddelde stijging was ca. 15-20%. Na een paar km een geweldig uitzicht over de skipistes, de berg en het meer in het dal. Ik kwam onderweg een paar wandelaars hoofdschuddend tegen, die zich denk ik afvroegen wat mij bezielde om over dat pad hardlopend naar boven te gaan.

Het pad ging maar door, ik was de laatste skiliften al lang gepasseerd, nog een paar koeien en schapen tegengekomen, maar verder niets meer. Uiteindelijk kreeg ik het gevoel alsof ik de top zou gaan bereiken, er stond in de verte een hut en dat leek mij het hoogste punt in de verre omgeving. Alleen op die laatste km, binnen een paar minuten trok het helemaal dicht, ik zat helemaal in de wolken en het begon ook nog te regenen. Dus volgens mij had ik het gehaald, maar kon ik het niet zien... Maar gauw effen een selfie gemaakt  in de sneeuw en in de regen en mist snel de 7-8 km weer bergaf terug over de rotspaden ... jammer!

Op de laatste dag voordat we naar de boot zouden gaan waren we ‘s middags vroeg terug van een excursie naar een Vikingdorp. Ik dacht, ik probeer het nog een keer (nu we er toch zijn). Ik dacht slim te zijn door het eerste stuk iets in te korten, door niet de haarspelden omhoog te lopen maar de (wat later bleek een zwarte) piste omhoog te lopen. Ging nog steiler omhoog, dus dit was niet heel erg goed voor de snelheid...   Na een km of 5-6 heb ik dan eindelijk de top bereikt (in ieder geval dat denk ik)! Met een fantastisch gevoel en uitzicht!

Wij hebben een fantastische vakantie gehad in Noorwegen, veel gezien, veel gedaan en ik heb ook nog een paar hele mooie stukken kunnen hardlopen. En ik weet het zeker, ooit sta ik glimlachend op de top van de Stelvio te genieten!

Groeten Patrick Weijers

 

Zomerse start najaarsclinic AVA'70

De deelnemers aan de najaarsclinic van AVA'70

Op maandagavond 28 augustus jl. ging de najaarsclinic “Lopen voor beginners” van start bij AVA`70. Ruim voor het begin, stonden 15 atleten klaar voor de eerste training en sommigen daarvan, waren toch wel wat gespannen voor de eerste stappen op de baan. De ervaren trainers Geert Kip en Marco van Rijs zullen zich de komende maanden met de groep bezig gaan houden en de trainingen verzorgen. Al snel bleek dat de groep nieuwelingen veel talent bezat en het was voor de trainers dan ook lekker om met de lopers en loopsters aan het werk te gaan.

Gedurende 10 weken wordt er door de groep op de maandagavond getraind op de baan, maar er zal ook zeker worden uitgeweken naar het natuurschoon van `t Walfort. Natuurlijk ontbreekt zelfs een heuveltraining in de Ringkamp op de Haart niet. Het doel is om de lopers en loopsters op een verantwoorde en plezierige wijze enthousiast te maken voor het hardlopen en de ervaring heeft geleerd dat menigeen versteld zal staan van zijn eigen prestatie. Mogelijk maken sommigen wel hun wedstrijddebuut bij de Boekeldercrosscompetitie in november, maar zover is het natuurlijk nog niet…

Wanneer de deelnemers na de clinic besluiten om lid te worden van AVA`70, zullen ze aansluiten bij de D-groep en wordt de training op de baan uitgebreid met een duurtraining. De trainers Geert en Marco zullen de komende weken alles in het werk stellen, om raspaardjes van de lopers en loopsters aan de clinic te maken. Maar ook werkpaardjes kunnen erg veel plezier beleven aan de loopsport. Het enthousiasme is in ieder geval groot bij de groep deelnemers en van luipaardjes is zeker geen sprake. 

Uitslagen van de 34e Triathlon Stroombroek in Braamt

van links naar rechts Frank Roos, Ingrid van Zolingen, Jan te Brake en Andre Balke

Klik op de link voor de uitslagen

achtste triathlon

kwart triathlon

site organisatie

Frank Roos

Training op de Posbank in Rheden

AVA'70 Lange afstands groep (LAG) op de Posbank

Mooie ronde over de Posbank gelopen met een grote groep AVA-langeafstand liefhebbers. Voor sommigen de eerste kennismaking met een trail in heuvelig gebied. En een pittige kennismaking was het, we hadden grofweg het parcours van de Klein Zwitserlandtrail. Pittig rondje door het bos dus. Nadat de kortste afstand door Henrie terug naar de parkeerplaats gebracht werd, liep de rest verder op zoek naar de bloeiende heide die beloofd was. En ook die werd gevonden en uitgebreid bewonderd. Ergens bovenop een heuvel in de heide vonden we Henrie terug. 

We hadden een mooi gezelschap, maar slechts een klein gedeelte er van pakte ook de laatste lus nog mee om de 30 vol te maken. De rest ging naar de koffie en het appelgebak. Jammer want nu hebben ze wel onze ontmoeting gemist met een flinke slang (adder denk ik) De slang maakte dat hij weg kwam, aangezien Erwin er bijna bovenop viel. Ondanks wat vallen en struikelpartijen kwamen we toch uiteindelijk weer op de parkeerplaats uit waar onze auto's stonden. Uiteraard mochten wij ook nog even de verloren calorieën aanvullen voor we weer naar huis gingen. Wat een prachtige dag! Dat moeten we vaker doen.

Andre Bleumink

Je ziet nog net de helft van de slang. Was toch wel een kleine meter lang... prachtig!

Uitslagen van de 4e Baanwedstrijd in Aalten

Wouter Raben (links) en Gerrit Ormel

Op zondag 27 augustus werd de 4e Baanwedstrijd van AVA'70 in Aalten gelopen. Door verschillende omstandigheden stonden er maar twee deelnemers aan de start van de 1.500 meter. Wouter Raben kwam in een tijd van 5.30 minuten en Gerrit Ormel in 5.53 minuten over de finish.

Prachtige prestatie AVA'70 lid Elisanne Buunk op NK in Amsterdam

Elisanne Buunk net na haar hink-stap-sprong

Tijdens de 50^e editie van het N.K. in Amsterdam, behaalde AVA`70-junior Elisanne Buunk een fraaie 8^e plaats in de categorie Junioren meisjes C op het onderdeel hink-stap-sprong. Haar beste poging bij dit technisch moeilijke onderdeel, leverde een afstand op van 9,75 meter en dat betekende een prachtig persoonlijk record, waar ze uiteraard erg blij mee was.

De 14-jarige Elisanne Buunk kwam onlangs met haar vriendin Marijke Esselink, over van Archeus uit Winterswijk en de beide atletes richten zich met name op de meerkamp. Bij AVA`70 traint Elisanne op de maandag bij het T en F-team, terwijl ze op de woensdag traint samen met de C-junioren. Daarnaast krijgt ze nog specialisatie-training op de technische onderdelen van Honza Valenta.

We gaan ongetwijfeld in de toekomst nog veel horen van zowel Elisanne Buunk, alsook Marijke Esselink. Beide talentvolle meerkampsters voelen zich inmiddels al prima thuis bij AVA`70.

Uitslagen en foto's van de 39e City-Lauf in Hamminkeln

Loopgroep de Zandloper was ook aanwezig in Hamminkeln

Klik op de link voor de uitslagen

5 kilometer

10 kilometer

foto's Helmut

foto's Lokalkompass

site organisatie

Maurice Magis

Florence - dag 3

Waarschijnlijk komt het trompetgeschal en het Italiaanse volkslied uit één van de torens die tegen de camping aan staat

Al drie morgens word ik 's morgens om 8.00 uur gewekt door trompetgeschal, dat direct gevolgd wordt door het Italiaanse volkslied. Eerst denk ik dat dit bij deze traditionele Italiaanse camping hoort maar als ik deze morgen eens de andere kant oploop, kom ik langs een oude Italiaanse kazerne, dat tegen de camping aan ligt. Waarschijnlijk komt het geluid boven uit één van de torens die tegen de camping aan staat. Ik vind het wel wat hebben en betrap me er zelfs op dat ik op het laatst gewoon mee begin te zingen met deze prachtige melodie.

Na een paar kilometer lopen op onbekend terrein kom ik al een punt van herkenning tegen en loop via wat achteraf straatjes de stad weer in. De Santa Maria del Fiore of Duomo in de volksmond, is het symbool van de stad Florence. Arnolfo di Cambio begon in 1296 met de bouw, die uiteindelijk meer dan 150 jaar zou duren. Blikvanger is de enorme koepel, die aan de binnenkant is versierd met een fresco van Vasari. Naast de dom staat de campanile, de klokkentoren. De klim van 414 treden en het prachtige uitzicht over de stad bespaar ik me en loop verder naar het Battistero, dat er recht tegenover staat. Deze doopkapel is vooral bekend om de drie grote bronzen deuren. De beroemdste is die aan de oostzijde van het gebouw waarop de taferelen uit het Oude Testament zijn afgebeeld. Michelangelo noemde deze deur de Porta del Paradiso: de deur naar het paradijs.

De Basilica di Santa Maria Novella, met haar mooie façade van wit en groen marmer, is één van de belangrijkste voorbeelden van de Florentijnse renaissance. Als ik even later zin in een kopje koffie heb, bestel ik er één in een klein restaurantje. Als de ober het kopje voor me neerzet, kan ik mijn lachen nog net inhouden. Een piepklein kopje dat net de bodem gevuld heeft staat voor me. De smaak maakt echter veel goed en met een (bijna) voldaan gevoel loop ik weer verder.

Morgen, op zondagmiddag, vlieg ik terug naar Dusseldorp en in de dagen dat ik hier was heb ik in ruim 45 kilometer de stad Florence en het land Italië een klein beetje leren kennen. Een prachtige oude stad met veel mooie gebouwen en natuurschoon en een land dat lekker eten en drinken hoog in het vaandel heeft staan. Die bourgondische levensstijl in combinatie met het heerlijk weer ligt mij wel en smaakt naar meer!

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

De Santa Maria del Fiore of Duomo in de volksmond, is het symbool van de stad Florence

Aankondiging van het Loopgala in Doetinchem

Op vrijdag 15 september en 20 oktober organiseert AC Loopschool Doetinchem in samenwerking met ARGO Atletiek het loopgala. Bij deze baanwedstrijd zijn er maar liefst 4 loop onderdelen: 1kilometer kidsrun, 1.500 meter, 3.000 meter en de 5.000 meter. 

Programma Vrijdag 15 september en vrijdag 20 oktober:

1 kilometer kids run  18.30 uur 

1.500 meter  19.30 uur 

3.000 meter 20.30 uur 

5.000 21.15 uur

Kosten per avond:

€ 4,00  kids run

€ 5,00 overige afstanden

Locatie ARGO Atletiek, Bezelhorstweg 87, Doetinchem

Inschrijving en informatie tel: 06-43780603     

Email: info@acloopschooldoetinchem.nl  

Internet: www.acloopschooldoetinchem.nl  

De voorinschrijving kan tot 10 september en voor 15 oktober.

Florence - dag 2

Vanaf de Piazzale Michelangelo heb je een schitterend uitzicht over de stad

Vandaag pak ik het gedeelte ten zuiden van de rivier de Arno met de start op De Ponte Vecchio. Deze oude brug werd in de middeleeuwen over het smalste stuk van de rivier de Arno gebouwd om de drukke handelswijken van de stad met elkaar te verbinden. In de 15e eeuw zaten er op de brug veel slagerijen. Zij dumpten hun afval in de rivier, waardoor het er ondraaglijk stonk. In de 16e eeuw moesten de slagers hun plek afstaan aan de goudsmeden. De meesten van hun 'hangende' werkplaatsen zijn bewaard gebleven en geven de brug haar speciale karakter. In de kleine winkeltjes wordt nog altijd in goud en juwelen gehandeld. Midden op de brug staat de buste van Benvenuto Cellini, een beroemd goudsmid en beeldhouwer. De talloze slotjes aan het hek zijn daar gehangen door verliefde paartjes om hun liefde te bevestigen, waarna ze het sleuteltje in de Arno gooiden. Nu is dat verboden en krijgen overtreders een hoge boete.

Enkele kilometers verder kom ik bij het imposante Palazzo Pitti, dat stamt uit de renaissance en werd gebouwd in opdracht van koopman Luca Pitti. Dit paleis kende vele beroemde bewoners zoals De Medici's, Napoleon Bonaparte en de koninklijke familie Savoye. Er zijn verschillende musea in gevestigd, waaronder een museum voor moderne kunst, een zilvermuseum en een kostuummuseum. De Galleria Palatina en de koninklijke appartementen schijnen ook de moeite van het bezoeken waard te zijn maar met een temperatuur van rond de 35 graden blijf ik liever buiten. Achter dit paleis liggen de beroemde Boboli tuinen.

Via een lange trap loop ik naar het Piazzale Michelangelo, vanwaar je een schitterend uitzicht over de stad hebt en waar je in de verte de koepel van de dom en de toren van Palazzo Vecchio kunt zien. De groene koepels zijn van de synagoge en het 'zilveren lint' is de rivier de Arno, die onder de elf bruggen van Florence door kronkelt. Het plein is opgedragen aan Michelangelo en midden op het plein staat dan ook een ode aan deze beroemde kunstenaar: een kopie van zijn bekende David en van de vier beroemde allegorische figuren die de dag, nacht, dageraad en schemering voorstellen.

Na een lange afdaling kan ik weer het busje pakken dat ieder uur naar de camping gaat, maar ik kies ervoor om de zuidkant van de rivier de Arno te volgen. Deze kant is wat rustiger om te lopen dan de noordkant en als ik een keer de rivier oversteek zit ik weer aan de goede kant. Als ik op de camping aan kom loop ik langs de prachtige zwem accommodatie en het komende uur is één van de ligstoelen aan het water voor mij gereserveerd. Hier is het water gelukkig niet zo koud als bij ons en neem ik een welverdiende duik in het heerlijke water.

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

Geert Wevers

De Ponte Vecchio met zijn 'hangende' werkplaatsen

Route 40: Haarlo - Landgoed Wolink en Haarlose Veld

In de afgelopen jaren heb ik veel route's door het prachtige Achterhoekse landschap gelopen en een aantal hiervan wil ik graag met jullie delen. Ik probeer de komende tijd iedere maand een route hieraan toe te voegen, uiteraard ook geschikt om te wandelen. Opmerkingen of aanvullingen hoor ik graag.

Vandaag de 40e route uit deze serie: Haarlo ligt net even ten oosten van Borculo in de Achterhoek. We verlaten het dorp na het passeren van een kerkje via het Kerkpad. We lopen voornamelijk over slingerpaadjes tussen de velden, over graspaden langs sloten en over lommerrijke bomenlanen op het landgoed Wolink. Dit typische coulisselandschap staat borg voor veel afwisseling van akkers, weilanden, monumentale boerderijen, bosjes, houtwallen, bomenlanen en beken. En onderweg ervaren we vooral rust en stilte met als letterlijk hoogtepunt de Stille Weg.  

Route 40: Een route over het landgoed Wolink en het Haarlose Veld
Afstand: 12.5 kilometer
Start: Hotel Prinsen Eibergseweg 13 - 7273SP Haarlo
Bewegwijzerd: Nee
Afkortingen: LA Linksaf, RA rechtsaf, RD rechtdoor
Foto's van de route: fotoalbum
GPX bestand van de route
Laatst aangepast: 25 augustus 2017
Klik hier voor alle wandel- en hardlooproute's in de omgeving van Aalten

01.Vanaf de TOP loop je op de kruising de Wolinkweg in
02.Op kruising met Willem Sluyterweg RD, je passeert een kerkje aan je linkerhand
*De in 1858 gebouwde achtkantige kerk is een rijksmonument en wordt in de volksmond kluntjespot (suikerpot) genoemd. Het kerkje ligt op een terp en is gebouwd in een met neogotische en neoclassicistische kenmerken uitgevoerde Waterstaatsstijl.
03.Direct daarna LA een wandelpad in, Kerkepad. Eerst stukje klinkers, daarna onverhard pad
04.Nu neem je het eerste pad naar rechts, met het pad meebuigen naar links
05.Dit slingerende pad tussen de velden steeds blijven volgen. Je passeert een picknickplaats en je loopt door naar een brede zandweg met fietspad, hier ga je LA
06.Dan neem je het eerste pad RA het bos in langs een bordje 'Landgoed Wolink'
07.Aan het eind RA, je komt uit bij de rand van het bos bij een bankje met een prullenbak
08.Daar ga je LA over een grasstrook langs de bosrand, meebuigen naar links 
09.Op een driesprong RA, opnieuw langs de bosrand
10.Op een driesprong bij een bankje met een prullenbak ga je LA, een grassig eikenlaantje
11.Direct daarna paadje naar rechts negeren. Op een kruising RD in de richting van een wit afsluithek, je komt uit op een klinkerweggetje 
12.Daar ga je heel even naar rechts en je gaat direct voor de sloot aan je linkerhand LA over een grasstrook langs die sloot aan je rechterhand
13.Bij een aarden dam aan je rechterhand hou je links aan en volg je een bredere grasstrook langs een bredere sloot aan je rechterhand, je komt uit op een klinkerweggetje
14. Hier ga je RA. Na nummer 6 wordt het een onverharde weg, Eppinkweg. 
15.Op de kruising met de Zaterdagweg RA, een breed karrenspoor 
16.Je kruist een sloot en dan ga je direct LA over een grasstrook langs de sloot aan je linkerhand, meebuigen naar rechts. Bij de eerste aarden dam LA naar het asfaltweggetje
17.Daar ga je heel even RA en direct weer LA bij bordjes nummer 11-13 
18.Dan ga je direct weer LA over een breed graspad met aan je linkerhand een smalle sloot. Je komt uit op een asfaltweg, hier ga je RA 
19.Op kruising met een voorrangsweg, Lintveldseweg, RD het asfaltweggetje vervolgen 
20.Nu op een kruising voor een boerderij aan je rechterhand RA, Kormelinkweg, brede zandweg 
21.Je kruist de asfaltoprit naar een boerderij en gaat nog even RD 
22.Je komt uit op een asfaltweg omzoomd door eikenbomen, hier ga je LA 
23.Op een driesprong met Pieperweg nog even RD
24.Je kruist een brede sloot en je neemt daarna de eerste weg LA, een onverharde weg, Warfendijk 
25.Bij huisnummer 1 gaat het over in een klinkerweg. Oprit naar boerderijnummer 3 negeren. 
26.Hierna ga je op een driesprong scherp RA, onverharde Stille weg 
27.Aan het eind RA, Weerkampsweg, ook een onverharde weg 
28.Je komt uit op een klinkerweg bij boerderijnummer 2, hier ga je RD 
29.Je komt uit op een asfaltweg, daar ga je LA
30.Op de kruising met de Deventer Kunstweg RA, even een stukje langs een drukkere weg
31.Op driesprong met de onverharde Oosterenk RD en nu kun je onderlangs de weg lopen over gras langs een sloot 
32.Deze grasstrook blijf je volgen tot je uitkomt op de asfaltweg, Bellegoorsweg, daar ga je LA 
33.Ter hoogte van huisnummer 6 aan je linkerhand ga je RA, een grindpaadje 
34.Asfaltweg oversteken en RD het grindpaadje vervolgen. Je passeert aan je linkerhand een picknickplaats. Je komt uit op klinkers en je loopt door naar de asfaltweg 
35.Hier ga je iets naar rechts en direct na het verkeersbord aan de linkerkant van de weg LA, een onverhard pad langs een sloot aan je rechterhand 
36.Je gaat door een klaphekje, steekt een weilandpad over en nog een keer door een hekje
37.Rechtdoor en meebuigen met het pad langs de sloot naar links. Je komt uit bij een houten huis 'Op de Bult'n' vlak voor een asfaltweggetje
38.Voor dit huis ga je RA, een onverhard pad dat even verder een bosje ingaat 
39.Verderop een grassige weg tussen de velden. Je komt uit op een klinkerpad met toegang naar een boerderij aan je linkerhand, hier ga je RD 
40.Waar de klinkerweg naar rechts draait, ga je LA een bospaadje in. Je komt uit in de bocht van een asfaltweggetje, hier ga je RD
41.Waar de weg na ruim 300 meter met een bocht naar links draait, ga je RA langs een metalen hek en houten palen
42.Direct daarna hou je bij een bordje 'Landgoed Wolink' rechts aan, een paadje omzoomd door hoge beuken met aan je rechterhand een sloot 
43.Op de rand aan het einde van het weiland aan je linkerhand neem je het eerst bospad LA langs een bordje 'Landgoed Wolink'. Een pad naar rechts negeren. 
44.Het pad met bochten volgen. Opnieuw een pad naar rechts negeren. Het gaat over in een grassig pad langs grasland aan je linkerhand 
45.Aan het eind RA, een grasweg langs de bosrand 
46.Op een driesprong bij een bankje en een prullenbak links aanhouden, een grasbaan langs de bosrand (hier heb je op de heenweg in omgekeerde richting een stukje gelopen). 
47.Met de bocht mee naar links. Op een driesprong LA, nog steeds de brede grasbaan langs de bosrand vervolgen, met de bocht mee naar rechts
48.Dan bij een bankje met een prullenbak LA, nog steeds langs de bosrand 
49.Het paadje buigt het bos in en even daarna met het pad meebuigen naar links 
50.Aan het eind van dit pad RA over een brede grasbaan in de richting van een wit hek 
51.Je passeert het hek en komt uit op een asfaltweg, waar je RD gaat 
52.Op driesprong met de Dennenweg RD, de Wolinkweg vervolgen 
53.Je passeert het bord 'Haarlo' en je houdt even rechts aan, een brede grindweg langs de begraafplaats
54.Je komt weer uit op dezelfde asfaltweg en loopt RD tot de kruising en de TOP Prinsen

Andre Tebroke overleden

Andre Tebroke

Op donderdag 24 augustus 2017  bereikte ons het droevige bericht, dat ons lid André Tebroke is overleden. Hij was al enige tijd ernstig ziek en zijn gezondheid ging steeds verder achteruit. André Tebroke kwam uit een echte sportersfamilie. Als hardloper stond hij in de schaduw van zijn oudere broer Gerard, die zich ontwikkelde tot een topatleet. Toch was ook André een zeer verdienstelijk loper, die op de 10 kilometer een tijd liep van rond de 30 minuten. Begin jaren `80 was André nog enige tijd trainer bij AVA`70 en tevens was hij lange tijd verantwoordelijk voor de ledenadministratie van de club. Hier ging hij zelfs mee door, nadat hij met zijn vrouw Jaco was verhuisd naar Nunspeet.

Ter nagedachtenis aan het trieste overlijden van Gerard, nam hij met broer Paul het initiatief tot het opzetten van de Gerard Tebroke Memorialloop, waarvan de eerste editie plaatsvond in 1996. André was nog regelmatig bij activiteiten van AVA`70 aanwezig en nam enkele jaren geleden nog deel aan de Boekeldercrosscompetitie. Tijdens de laatste editie van de GTM-loop was hij als toeschouwer aanwezig en ondanks zijn ziekte toonde André hiermee zijn betrokkenheid en wilskracht aan. André Tebroke mocht maar 63 jaar worden.

We wensen de familie veel sterkte bij het verwerken van dit grote verlies.

Bestuur en leden AVA`70

Florence (Italië) - dag 1

De beroemde Porcellino, de mensen wrijven het zwijn eerst over zijn blinkende neus en leggen daarna een muntje in zijn bek. Valt het muntje door de tralies in het putje dan brengt het je geluk.

Woensdagavond laat ben ik op het vliegveld van Florence geland, in de volksmond wordt het vliegveld ook wel Peretola genoemd maar de officiële naam is Amerigo Vespucci. Het is een klein vliegveld en ligt net buiten de stad in het noorden, vandaar is het nog ongeveer een half uur rijden naar de camping. Als ik daar aankom dan drink ik nog even wat en is het al middernacht geweest als ik mijn bed op zoek. De volgende morgen sta ik lekker op tijd op en is het al prachtig weer, een heerlijk ontbijtje in de zon volgt. Om klokslag tien uur pak ik het camping busje dat de toeristen naar de stad Florence (Firenze) brengt. Het is de hoofdstad van de regio Toscane en de bakermat van de renaissance en daarmee één van de bekendste cultuursteden van Europa. Ik begin vanmorgen aan mijn eerste rondtocht en op de kaart heb ik al gezien dat de rivier de Arno, waar de camping ook aan ligt, dwars door de stad loopt. Dit geeft me een mooi houvast als ik de weg niet meer weet en dan langs de rivier terug naar de camping te lopen. Verdwalen is dus bijna onmogelijk en dat geeft me ook een wat zekerder gevoel.

Florence is ook één van de belangrijkste modesteden van Italië en de meeste exclusieve winkels zijn gevestigd rond Via Tornabuoni. Hier vind je Gucci en Armani maar ook de wat minder bekende merken als Ermanno Scervino en Save The Queen. Maar met een temperatuur van rond de 35 garden heb ik aan mijn korte broek en t-shirt genoeg en laat ik deze winkels maar een beetje links liggen. Ik vind het meer tijd voor een lekkere cappuccino in één van de vele kleine kroegjes waar ik langs kom.

Even later loop ik de Loggia del Mercato Nuovo, beter bekend als de Loggia del Porcellino op, wat al sinds de bouw in de 16e eeuw als marktplaats wordt gebruikt. Tegenwoordig worden er souvenirs en leren jassen en tassen verkocht. Onder de loge staan veel mensen bij de beroemde Porcellino, een bronzen beeld van een zwijn. De mensen wrijven het zwijn eerst over zijn blinkende neus en leggen daarna een muntje in zijn bek. Valt het muntje door de tralies in het putje dan brengt het je geluk. Een aantal munten die er niet invallen zijn een mooie prooi voor een bedelaarster.

Piazza Signoria is het politieke hart van de stad en wordt gedomineerd door het gemeentehuis, Palazzo Vecchio. Het werd eind 13e eeuw gebouwd en domineert met zijn 94 meter hoge toren de skyline van de stad. Er wordt wel gezegd dat Florence een soort van openluchtmuseum is, en daar is dit plein een goed voorbeeld van. Je vindt hier niet alleen één van de belangrijkste musea ter wereld, de Galleria degli Uffizi, maar ook de bekende beeldengalerij Loggia dei Lanzi en de beroemde Neptunusfontein. Het plein, dat vooral populair is bij toeristen, wordt omringd door hoge statige gebouwen.

Het is zo'n heerlijk weer dat ik besluit om niet het busje terug naar de camping te pakken maar er nog enkele kilometers bij aanplak. De eerste dag in Florence was een prachtige dag, morgen is het de bedoeling om aan de zuidkant van de rivier de Arno gaan lopen.

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

Geert Wevers

Palazzo Vechio, het gemeentehuis van Florence

Uit de oude doos: Loopfestijn Dalfsen

Henk Borgmeijer neemt een interview af bij Fanny Blankers Koen

Dertig jaar Loopfestijn in de gemeente Dalfsen, voorheen de halve marathon van Dalfsen. Te beginnen met Fanny Blankers Koen en eindigend met Gerard Nijboer. Zo te zien is Henk Borgmeijer al vanaf de eerste keer speaker bij dit evenement. Je kunt je inschrijven via www.loopfestijndalfsen.nl voor de 30e editie op zaterdag 2 september.

Marti ten Kate

Gerard Nijboer

Aankondiging van de 30e Bruggenloop in Rotterdam

30e Bruggenloop in Rotterdam, zondag 10 december

De inschrijving voor de 30e editie van de DSW Bruggenloop op zondag 10 december 2017 in Rotterdam is geopend! De DSW Bruggenloop Rotterdam heeft een nieuwe startlocatie op de Piet Smitkade en daarmee ook een vernieuwd mooi parcours. Mede door de afsluiting van de Maastunnel is er besloten om dit jaar niet over de Erasmusbrug te lopen, maar juist over de Willemsbrug. Hierdoor wordt het eerste gedeelte van het parcours ook anders dan voorgaande jaren. 

Deelnemers komen allereerst over twee nieuwe, relatief kleine, bruggen tijdens het event; de Piekbrug en de Nassaubrug. Beiden bruggen zijn gelegen in de wijk Feyenoord. Na ruim 3 kilometer wordt de Koninginnebrug aangedaan en hebben de deelnemers fantastisch uitzicht op de welbekende Hef. Als vierde, nieuwe brug wordt de Willemsbrug aangedaan. Een echte kuitenbijter die als icoon van Rotterdam natuurlijk niet kan ontbreken voor de oversteek naar Rotterdam Noord. Het parcours vervolgt zich verder via de Boerengatbrug, de Maasboulevard, via de Esch en over de Van Brienenoordburg naar de finish op de Olympiaweg. De 30e editie van de DSW Bruggenloop Rotterdam wordt opnieuw een super winterse hardloopbeleving!

Schrijf je nu direct in om verzekerd te zijn van een startnummer voor deze altijd snel uitverkochte winterse loop. Wim Brinkman heeft zich al opgegeven. Hij gaat waarschijnlijk met de trein, die voor de Kuip stopt. Wie heeft er zin om met hem mee te gaan?

Klik voor meer informatie op onderstaande links

de uitdaging: zes bruggen

inschrijving

site organisatie

AVA'70 jeugd meets Texel 2017

Texel 2017 afgebeeld in één collage

Wat is er mooier dan de zomervakantie afsluiten met een vakantieweekendje naar Texel met je loopmaatjes van AVA`70? Na een uitgebreide voorbereiding was het vorige week dan eindelijk zover...  Een bus vol met 60 laaiend enthousiaste C- en D-junioren (12-15 jaar) en begeleiders vertrok op vrijdagochtend met de bus en een volgauto richting het grootste Waddeneiland. Het programma bestond uit de verschillende activiteiten en natuurlijk was er ook ruimte om lekker met elkaar te chillen.

De eerste stop werd gemaakt in Den Helder, waar het Marine-museum werd bezocht. Een beetje cultuursnuiven in de vakantieperiode is natuurlijk nooit verkeerd en je steekt er altijd wat vanop, zo de organisatie dacht. Na de korte oversteek komt het Aaltense gezelschap op Texel aan en zet de bus koers richting kampeerboerderij Jonkersbergen, waar het weekend zal worden doorgebracht. Na het inkwartieren was er even een uurtje tijd om te chillen en dat wisten de jonge atleten zeker te waarderen. `s Avonds toerde de club naar Paal 17, om hier lekker van het strand te genieten, ook al was er een flinke bui opkomst, die ze ook gevoeld hebben.

Na een korte nachtrust stond er op zaterdagochtend een trainingsloopje van ruim 8 kilometer door het prachtige duingebied op het programma. Bij de terugkeer werd er een lekker ontbijt naar binnen gewerkt en dit werd  gevolgd door een wandeltocht door De Slufter. Dit is een uniek natuurgebied met watertjes, heide en grassen. De sokken en schoenen droog houden lukte maar weinigen, de pret vergoede echter alles. Hierna was er nog een uurtje tijd om door Den Burg te struinen. `s Avonds stond er een bijzonder gezellige barbecue op het programma. De sfeer werd nog vergroot door het pas opgerichte AVA`70-koor, dat gespecialiseerd is in het zingen van Nederlandstalige hits.

Na het vroege ontbijt op zondagmorgen vertrok de bus al bijtijds naar het strand, waar het hele gezelschap meedeed aan een lokale hardloopwedstrijd. Het peloton deelnemers kleurde voor de helft geel en uiteraard werden er diverse podiumplekken binnengesleept. Omdat ook de verloting nog de verschillende prijzen opleverde, was de sfeer bij de terugrit optimaal. Na de welverdiende lunch gingen de jonge AVA-jongeren opnieuw naar ‘Paal 17’, waar een 19-meterlange vinvis aangespoeld was. Het dode dier was reusachtig groot en stonk geweldig, maar het was wel bijzonder om daar bij aanwezig te zijn. Nog een uurtje werd er rondgelopen op het prachtig, mooie en brede strand van De Cocksdorp alvorens het peloton weer met de bus naar huis vertrok.

Alle jeugdleden hebben een geweldig weekend op Texel achter de rug. De samenwerking tussen de junioren was buitengewoon en er zijn samen bijzonder leuke activiteiten ondernomen. De reis naar Texel zal volgend jaar zeker een vervolg kijken, daar waren allen het helemaal over eens!   

AVA meets Texel 2017

Op vrijdagochtend 18 augustus is er een bus vol AVA-leden naar Texel vertrokken om daar een fantastisch weekend met elkaar te beleven. En dat is enorm goed gelukt! Namens heel Team Happy Code wil ik iedereen stuk voor stuk bedanken, omdat iedereen die mee was, dit kamp fantastisch en onvergetelijk heeft gemaakt! Ga je volgend jaar weer mee? We hopen van wel!

Namens Team Happy Code, bedankt!

Joppe Roos

Foto's van een weekendje Texel junioren AVA'70

In de duinen bij den Hoorn

Klik op de link voor de foto's van Nathan Posthumus

fotoalbum

Video van de AVA'70 jeugd op Texel

De beelden zijn gemaakt door Joppe Roos, een onvergetelijk weekend met met alle C en D junioren van AVA'70.

Foto's van de Boer'n Drek Run in Nieuw-Wehl

Rechts op de foto Dick Lubbers en Eric Hoogerbrug

Klik op de link voor de foto's van Timo Steijntjes

fotoalbum

site organisatie

Kramp Run 2017

Op 9 september is het weer zover, de Kramp Run, ditmaal de zevende editie! Een record aantal van 100 teams heeft zich ingeschreven en ook de beide Top Runs barsten van het talent! Bij de jeugdlopen is de inschrijving nog geopend.

Om alles in goede banen te leiden zijn we opzoek naar vrijwilligers voor onder andere de parcours op- en afbouw, finishstraat, verkeersregelaars en andere voorkomende werkzaamheden. Tijden zijn in onderling overleg tussen 12:00 en 21:30 uur. Als je de hele dag helpt begin je met een etentje bij de Chinees en een t-shirt en lunchpakketje horen er sowieso bij.

Ook zijn we opzoek naar actieve mensen die ons door het jaar heen met de organisatie willen helpen. Draag je dit evenement, AVA’70 en Kanjers voor Kanjers een warm hart toe, spreek mij of iemand anders van de organisatie bij AVA’70 gerust aan. Samen met Atletico en Argo gaan we er weer een succes van maken!

Opgave vrijwilliger Kramp Run 2017 bij, Sjoerd Boom of Gerrit Dijkslag 

Met sportieve groet,

Namens de organisatie van de Kramp Run Varsseveld, 

Sjoerd Boom en Gerrit Dijkslag