Henk Mengers, trainer bij
Loopgroep Zandloper en Anita Eeltink van Praktijk EFT-Aalten hebben het
initiatief genomen om hardlopen aan te bieden aan mensen die zich niet thuis
voelen in een reguliere hardloopgroep. Dat hardlopen een gezonde sport is voor
zowel fysieke als mentale gezondheid is wel duidelijk. Gezonde sportievelingen,
met goed figuur en voldoende zelfvertrouwen hebben vele mogelijkheden om zich
aan te sluiten bij een loopgroep, atletiekvereniging of om gewoon de
schoenen aan te trekken en voor zichzelf te lopen.
Voor mensen die tobben met
gewicht, uiterlijk, ademhaling, slechte conditie , onzekerheid, of stress-
gerelateerde klachten, is het niet zo vanzelfsprekend om die eerste stap te
zetten èn vol te houden. Terwijl juist deze mensen veel voordeel zouden hebben
van de ontspannende hardloopsport. Zowel fysiek als mentaal.Zaterdagmiddag 1
februari om 14.00 uur bent u van harte welkom aan de Akkermateweg 10 om meer
informatie te krijgen over deze laagdrempelige manier van hardlopen. U kunt dan
kennismaken met beide initiatiefnemers. Als u interesse heeft kunt u tevens
vrijblijvend een een korte en rustige training meemaken (loopschoenen meebrengen).
Henk is een ervaren
hardlooptrainer en heeft tevens de bevoegdheid om Running-Therapie te geven
(uit meerdere onderzoeken blijkt dat mensen met depressies of burn-out klachten
veel baat hebben bij rustig hardlopen). Anita heeft als zelfstandig therapeut kennis
en ervaring op het gebied van de mentale aspecten en beoefent zelf ook de
hardloopsport.
De trainingen
worden gegeven vanaf Praktijk EFT-Aalten aan de Akkermateweg 10 te Aalten. Een
mooie rustige locatie in het buitengebied van waaruit ongestoord via zandwegen
en een bosgebied getraind wordt. In kleine groepjes van maximaal 6
deelnemers per begeleider, zullen Henk en Anita rustig en langzaam de training
opbouwen, met persoonlijke aandacht voor elke deelnemer. Het gaat niet om
snelle tijden of lange afstanden maar om de combinatie van ontspannende,
gezonde loopbeweging en de bijkomende mentale voordelen. Na de training
is er gelegenheid om koffie of thee te drinken en even na te praten. Een
trainingsblok duurt 6 weken en bevat ook richtlijnen voor zelfstandige
trainingen op tussenliggende dagen (bron).
Voor
informatie kunt u contact opnemen met:
Anita Eeltink
tel. 0655908560
e-mail: info@eft-aalten.nl
tel. 0655908560
e-mail: info@eft-aalten.nl
2 opmerkingen:
Henk heeft inmiddels al 20 aanmeldingen voor de open dag.
Geweldigi initiatief!
Een reactie posten