In juli 2016 krijg ik ontzettend last van de onderrug. Ik
klungel maar vandan en uiteindelijk krijg ik op 22 december 2016 bij de
neuroloog te horen dat ik een hernia heb. Dat is niet zo mooi. Ik baal als een
stekker, maar dat deed ik al vanaf juli. Therapie moet aanslaan binnen een
maand, zo niet dan gaat er een blokkade gezet worden. De therapie slaat aan dus
nu nog tot maart doorgaan met de therapie en dan horen we wel weer verder. Ik ben erg gefrustreerd en kan de knop maar
moeilijk, eigenlijk helemaal niet omzetten. Niet hardlopen, daar pak je me mee.
In al die maanden dat ik al thuiszit, want ja werken is er
ook tijdelijk niet bij, en aan het
wandelen geslagen ben, absoluut geen nieuwe hobby van mij, ben ik veel met
voeding bezig. Ik moet natuurlijk oppassen dat ik niet dichtslib. Ik heb aanleg
om dik te worden. In september maar eens
samen met schoonzus Nathalie een cursus Eat4result gevolgd bij Crossfit Oost.
Dat is even wennen anders eten. Het is ook meer een schema voor krachtsporters.
In plaats van hardlopen mag ik wel aangepast crossfitten van mijn
fysiotherapeut. Geen zware gewichten tillen en zo maar wel mijn armen trainen.
Ook de benen en core trainen om de spieren sterker te maken. Dan doe ik nog
iets nuttigs.
Op 9 januari begint er een Challenge bij Crossfit. 30 dagen
geen suiker eten en alleen maar gezond. Ik ga hieraan meedoen. Ik was het al
een beetje gewend van Eat4result, maar daar had ik niet echt lekkere maaltijden
die ik kon maken. Inspiratieloos. Hier zat ik in de appgroep en de lekkerste
gerechten, muffins, taarten, cake, maaltijden komen voorbij. Allemaal
suikervrij dan. Ik besluit ze allemaal uit te gaan proberen. Ik begin er lol in
te krijgen en vind het niet erg om 2 maaltijden per dag te bereiden. De
kinderen en Bjorn vinden het namelijk maar niks en eten dan ook absoluut niet
met mij mee. Bjorn probeert het nog een tijdje, maar daar kan ik geen
boodschappen aan halen. In plaats van minder koolhydraten te eten eet hij er
alleen maar meer. Gelukkig stopt hij er al snel mee. Ik had het idee dat hij
wel 3000 calorieën per dag at.
Ik heb nu 2 keer een poging gedaan om te kijken of ik nog
kon hardlopen. Ook om te kijken wat de reactie na het lopen gaf. Ik moet het
voorlopig nog bij wandelen en bakken houden, want lopen op zich gaat wel, maar
na het lopen is de stijfheid en pijn goed voelbaar. De hernia moet zichzelf eerst
herstellen en pijnvrij worden, voordat ik weer aan hardlopen kan gaan denken. Bij deze wil ik de Avajanen en het bestuur nog bedanken
voor de kaart. En voor de getoonde interesse in mij via App, op de koffie, messenger. Dit doet me goed. Ik
kom gauw weer een bakkie doen.
Wandelen in een winters landschap met Loes |
4 opmerkingen:
Heel vervelend Katja, vooral als het alweer zo lang duurt. Hopen dat er nu de oplossing is. Veel beterschap en wij houden alvast een plekkie vrij bij de B Gruppe
Dat hoeft natuurlijk niet perse de B gruppe te zijn.
Wens je alle goeds toe Katja,en dat je weer op het oude nivo terugkomt.
Waar dat uiteindelijk plaats vindt maakt natuurlijk niets uit.
Soms doet jet lichaam even niet wat jij wilt dat het doet.
Des te meer ga je waarderen dat je straks gewoon weer kunt lopen.
Het is een cliche maar het leert je wel relativeren.
Sterkte
Beterschap Katja, vorig jaar knokte je voor een mooie tijd in Rotterdam en dat is je prima gelukt, dit gaat je ook lukken, sterkte!
Een reactie posten