Elke maand zullen MSc
Kinderfysiotherapeut Elke Schuurman en MSc Manueeltherapeut Mark te Brake een
blog schrijven over diverse onderwerpen. Elke zal vanuit haar specialisatie in
gaan op blessures, de preventie van blessures bij kinderen en de motorische ontwikkeling
van kinderen. Mark zal zich voornamelijk richten op diverse onderwerpen binnen
de hardloopsport. Dit kan variëren van hardloopblessures tot diverse
trainingsmethodes, denk hierbij aan intervaltraining of heuveltraining. De
blogs worden geschreven aan de hand van de nieuwste wetenschappelijk inzichten
en ervaringen en kennis van de fysiotherapeuten. Elke en Mark zijn beide
werkzaam als gespecialiseerd fysiotherapeuten van Fysio Oude IJsselstreek op de
locatie in Terborg, maar sinds vorig jaar ook op de locatie in Aalten op het
terrein van atletiekvereniging AVA’70.
Op deze locatie kunt u gebruik maken van onder andere de specialisaties
manuele therapie, kinderfysiotherapie en sportfysiotherapie.
(Sport)blessures tijdens de
groeispurt
Kinderen in de puberteit
groeien in periodes ontzettend hard, we noemen dit ook wel de groeispurt.
Deze periode begint bij
meisjes vaak iets eerder als bij jongens en duurt gemiddeld een jaar of 3/4.
Zoals eerder al beschreven zien we in deze leeftijd veel groeischijf
gerelateerde klachten. Ook op andere blessures is het risico in deze leeftijd
iets groter.
Wanneer kinderen groeien
gebeurt er ontzettend veel in het lichaam. Het hele lichaam veranderd en
groeit. Het is misschien voor te stellen dat, wanneer je lichaam veranderd, je
bepaalde taken ook opnieuw moet aanleren. Vaak horen pubers dat ze er slungelig
uitzien of slungelig lopen. Dit komt doordat de motoriek anders wordt.
Voor iedere taak hebben we een
motorisch programma. Een voorbeeld als we een bal schoppen, maak je je klaar om
je been uit te zwaaien, naar de bal te zwaaien en deze weg te trappen in de
richting van bijvoorbeeld de goal. Dit wordt op een gegeven moment
vanzelfsprekend, het is een aangeleerde taak die we steeds beter beheersen en
die je op jou lichaam hebt aangepast. Het motorische programma is gemaakt. Je kunt je misschien
voorstellen dat wanneer je groeit je hele lichaam moet wennen aan die lange
ledematen, wanneer je een bal trapt, sta je ineens hoger boven de grond, je
benen zijn langer en je spieren hebben zich niet meteen aangepast aan de kracht
die ze nu moeten gaan leveren. Alles lijkt soms wat ‘onhandig’ te gaan.
Het kind moet de taak dus gaan
aanpassen, dit gebeurt automatisch door steeds te blijven herhalen, we noemen
dit ook wel trial en error. De motorische taak wordt weer makkelijker doordat
deze opnieuw ‘geprogrammeerd’ is.
Je kunt je wellicht
voorstellen doordat kinderen veel groeien ze gevoeliger zijn voor blessures.
Gelukkig zijn kinderen in staat om de taak snel aan te passen door mee te doen
tijdens het sporten.
Ervaar jij of je kind al
langere tijd deze klachten? Of lukt het niet zelf deze klachten onder controle
te krijgen? Neem dan contact op met de gespecialiseerd kinderfysiotherapeut of
de hardloopfysiotherapeuten van Fysio Oude IJsselstreek.
info@foij.nl - tel.0315-329255
Geen opmerkingen:
Een reactie posten