 |
| Marco van Rijs |
Het is de laatste zaterdag van februari, even na half 2. Marco van Rijs zet aan de voet van de Vennebulten zijn autootje neer op een kleine parkeerplaats. Lekker anoniem. Hij had het plan opgevat om met zijn chickie een fijne wandeling te gaan maken. Het voorjaarszonnetje scheen lekker en daar is het stel dol op. Om vooral alle meters te kunnen verantwoorden was de navigatie op de telefoon en de Garmin al vast rijdend in gereedheid gebracht. Nadeel is dan echter wel, dat je dan ook direct gelokaliseerd kunt worden. Iets wat dan ook prompt gebeurde. Van José zijn we gewend, dat ze er altijd bijloopt om door een ringetje te halen, maar ook de trainer zelf zag er patent uit. Opvallend was vooral het gemillimeterde kapsel en dat was op zijn minst opvallend, want de kappers openden pas een dag of 4 na “de meet and greet” de deuren. Marco, ijdel als hij blijkt te zijn, kon hier niet op wachten en besloot zich illegaal te laten knippen. Alhoewel… het blijkt dat de voorstelling live via TEAMS te volgen was, dus helemaal geheim was het ook weer niet. Eenmaal thuis wilde de goedlachse hardloper ook zijn benen ontharen, want hij had gehoord dat je daar zeker tijdwinst mee kunt boeken. De scheerbeurt verliep echter minder succesvol en het scheenbeen had na afloop dan ook veel weg van een heus slagveld. Hechten was nog net niet nodig, maar de schade bleek groot en de pijn moet ondraaglijk zijn geweest. Maar iedereen die Marco kent, weet dat hij een bikkel pur sang is, die nooit in het openbaar zal klagen.
Naast
wandelen werkt van Rijs momenteel keihard aan een terugkeer aan het
hardloopfront. Het spierstelsel van de trainer weigerde lange tijd alle
diensten en geen fysiotherapeut, psycholoog of haptonoom kreeg het gestel weer
pijnloos in beweging. Het lijf bleef lange tijd haperen, maar de trainer bleef
hoop koesteren, volgens velen tegen beter weten in. Stiekem werd echter de
hardlooptraining in zijn Barlo hervat, meter voor meter. Vaak gebeurde dit
vooral in het donker, want niemand hoefde getuige te zijn van het geploeter. Het
gevoel werd steeds beter en van Rijs besloot niet over één nacht ijs te gaan.
Hij schakelde een personal coach in om de stijgende lijn met succes een vervolg
te geven. Niemand minder dan zijn bloedeigen dochter Romy, werd ingeschakeld om
trainingsschema`s te gaan schrijven en daarnaast zijn voedingspatroon eens kritisch
te bekijken. De goedlachse trainer moest flink aan de bak, want dagelijks
moest er getraind worden, waarbij naast het hardlopen ook gebruik werd gemaakt
van de crosstrainer, waar hij bij de eerste keer al gelijk vanaf lazerde. Ook
wandeloefeningen, figuurcorrectie-work-outs…. alles passeerde de revue. Er
werden flinke vorderingen gemaakt en Marco begon er steeds meer skik in te
krijgen. Ook op het gebied van voeding kreeg de goedlachse inwoner van Barlo te
maken met forse wijzigingen, want dochter liet pa kennis maken met kefir,
snijbietjes en quinoa. Daarnaast werd elke dag begonnen met een flink bord
havermout, met daarin kleine stukjes rabarber verwerkt. Van Rijs hield dapper
stand en afgelopen weekend verraste hij vriend en vijand, al deze laatste groep
bijzonder klein, met een hele mooie en snelle 5 kilometerrun. Tuurlijk, met een
luchtvochtigheid van 52% en een lichtbewolkte hemel zijn de omstandigheden
ideaal, maar om net boven de 27 minuten 5000 meter afraffelen is op zijn
zachtst gezegd verbazingwekkend, wie de erelijst van de maestro kent. Hij was
dan ook dolblij met dit resultaat.
Om dit
loodzware trainingsprogramma succesvol af te ronden, heeft hij grootse stappen
ondernomen. Zo wil het verhaal dat hij zichzelf heeft uitgenodigd bij premier
Rutte, om deze ervan te overtuigen dat het op dit moment erg onverstandig is om
het buitensporten in groepsverband weer toe te staan. Dit zou immers betekenen, dat
Marco weer als trainer aan de bak moet en dit gaat uiteraard zeker en gewis ten
koste van zijn eigen prestatie. Dat kan hij er nu niet bij hebben, want hij wil
verder werken aan zijn hoofddoel. Algemeen is bekend dat van Rijs in november
2021 in bloedvorm wil zijn. Dan staat immers ZIJN wedstrijd op de agenda, de
Zevenheuvelenloop in Nijmegen. Vrijwel wekelijks heeft hij contact met Ellie en
Paul Huisman, uitbaters van café Frowijn. Dit etablissement vormt al jaren de
kleed accommodatie van het legertje AVA`70-atleten dat deelneemt. Het is
aannemelijk dat Marco in de voorbereiding nog enkele keren afreist naar
Nimwegen om het parcours te verkennen, de schoentjes te checken in combinatie
met de ondergrond en een windanalyse gaat opstellen. Hopelijk piekt de coach
niet te vroeg, maar duidelijk is zeker: The return of de sleeping giant is
aanstaande. En laat niemand zeggen dat hij of zij niet gewaarschuwd is……..(FR)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten