 |
| De deelnemers aan de eerste les van afgelopen zondag |
Een vervolgverhaal van een
nieuw initiatief op hardloopgebied zgn. Flexloper. Er zijn inmiddels zoveel
vormen en mogelijkheden, van wandelen, tot sprinten, marathons, trailrun,
slowrun, hirox, bootcamp, survival, etc. Waarom nog een extra mogelijkheid
toevoegen in deze van oorsprong “vecht of vlucht” bewegingen? Het lijkt inmiddels
niet meer nodig om te overleven, of toch wel?
Eigenlijk is lopen een
basisbehoefte, net als eten, drinken, fysiek contact en slapen. Zonder beweging
worden de spieren niet ontwikkeld, is het lastig om geen overgewicht te
ontwikkelen en bij het aangaan van sociale contacten is mobiliteit ook wel handig.
Terugkomend op dit extra
initiatief; de genoemde sporten, zijn meestal op wekelijkse vaste tijdstippen
en geven vaak ook nog bijkomende verplichtingen van bardiensten tot
bestuurstaken. Bij hardlopen kun je zo mooi de schoenen aantrekken wanneer het
jezelf uitkomt, zgn. de zelflopers.
25 Jaar geleden als je aan het
zelflopen was, werd je nog wel eens nageroepen, ze hebben hem al of ik word al
moe van de arbeid. Gelukkig is die tijd voorbij, het wordt algemeen aanvaard
dat hardlopen goed is voor je gezondheid, zowel fysiek als mentaal.
Tegenwoordig kun je geen autoritje maken, of je ziet wel volwassenen langs ’s
heren wegen rennen. Kinderen lopen veelal van nature heel mooi, kijk maar eens
op het schoolplein van een basisschool, ze lopen daar veelal “lichtvoetig”.
Helaas gaat deze mooie looppas in de pubertijd veelal over in het zwaardere
stampwerk. 80% Van de volwassen zijn haklanders, waardoor er lang grondcontact
is en de gewrichten wat schuin belast worden. Dit is een belangrijke reden voor
het ontwikkelen van blessures. Het blijkt dat de helft van de zelflopers binnen
2 jaar afhaakt, door inderdaad blessures en/of een motivatiedip.
De Flexloper heeft als doel,
om zonder verdere verplichtingen, lopers met wat ervaring (3 kilometer
aanéénsluitend hardlopen), een mogelijkheid te bieden om bij twee ervaren
hardlooptrainers, 5 of 10 km mee te lopen, waar de nodige theoretische en
praktische tips voorbij komen. Tevens ontmoet je meer lopers met dezelfde
achtergrond. Achteraf een nazit met koffie of thee maakt de ervaring compleet.
Je bent op zondagmorgen welkom
bij de Radstake in Varsseveld, waar we om half elf (10.30 uur) starten vanaf de
parkeerplaats. Tot eind dit jaar zijn hier geen kosten aan verbonden. Het maakt
echt niet uit of je wekelijks komt, of zo nu en dan eens aanhaakt.
Voor verdere informatie: Henk Mengers 06-12152304 of Henk@lg-zandloper.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten