Sneller, Sterker en blessurevrij
hardlopen! Elk kwartaal gaat Jeroen Reintjes Sports i.s.m. Mark te Brake
(fysiotherapeut) van Fysio Oude IJsselstreek een hardloopscreening organiseren
op diverse locaties in de Achterhoek! De screening bestaat uit een gezamenlijke
training waarbij de nadruk ligt op individuele tips en adviezen over
looptechniek, snelheid/pasfrequentie en specifieke oefeningen om blessures te
voorkomen. Een soort APK omtrent jouw loopstijl en fysieke gereedheid.
Tijdens de aankomende screening zal
de nadruk liggen op een videoanalyse van jouw looptechniek. Ieders loopstijl
wordt apart opgenomen en vervolgens gezamenlijk geanalyseerd. Op deze manier
kunnen we iedereen verbeterpunten en tips meegeven inzake looptechniek voor de
toekomst. Er zal hierbij accent liggen op het ervaren van verschillen, handige
en toepasbare tips en adviezen voor de hardlooptoekomst. Deze screening is
bedoeld voor elke hardloper die sneller, sterker en blessure vrij wil blijven
hardlopen nu en in de toekomst. Het thema van de tweede screening in 2019, deze
screening is dus het inzetten van een videoanalyse.
De screening wordt verzorgd door
Jeroen Reintjes, professioneel looptrainer. Hij trainde de voetballers van FC
Twente en topatleten op Papendal. Hij studeerde aan het CIOS Arnhem en aan de
Hogeschool van Arnhem en Nijmegen en was als hardloper succesvol met
aansprekende persoonlijke records. Tevens schoolt Jeroen diverse looptrainers
in Nederland namens de Atletiekunie. De andere trainer is Mark te Brake. Mark
is fysiotherapeut bij Fysio Oude IJsselstreek en werkt daarnaast nog bij Team
Sunweb de wielerploeg van o.a. Tom Dumoulin. Verder is de Aaltenaar bezig met
de Master manuele therapie en heeft als bijzonder aandachtsgebied de
hardloopgerelateerde blessure. Hij is net als Jeroen zelf regionaal topatleet
en heeft veel ervaring opgedaan binnen de atletiek sport qua krachttraining,
looptechniek en loopblessures. Mark zal tijdens deze training zich voornamelijk
richten op het in kaart brengen van de zwakke punten in de keten en hierbij
specifieke oefeningen mee gegeven ter preventie van blessures.
Doelen:
- Het verbeteren van de
looptechniek aan de hand van een videoanalyse.
- Blessures voorkomen in de
toekomst door specifieke tips naar voren gekomen uit de videoanalyse
- Running core stability. Algemeen
programma laten ervaren, voor alle lopers een must.
- Loopsnelheid en pasfrequentie.
Advies, tips en laten ervaren.
- Looptechniek, tips om zo
efficiënt mogelijk te lopen. Met meer gemak hardlopen.
1e screening 2019:
Wanneer: Zondag 29 september
Waar: AVA '70 Aalten
Tijdstip: 10:00 tot 11:30 uur
Kosten: 25 euro per deelnemer
Doelgroep: Iedereen ouder dan 16
jaar
Aanmelden: mark@foij.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten