 |
| Denise van der Donk en Gerben Duenk |
In samenwerking met Stichting
Triathlon Aalten organiseren
wij (Gerben Duenk en Denise van der Donk) een 6-tal trainingen die ervoor
zorgen dat jij als deelnemer / deelneemster goed voorbereid aan de start zal
verschijnen op 17 juni a.s. bij de GUV triathlon! Persoonlijke aandacht staat
centraal. Afhankelijk van het niveau kunnen er diverse groepjes worden gemaakt,
waarbij we iedere training gezamenlijk beginnen en afsluiten. Per training is
er plek voor max. 15 personen (uitgezonderd de mini-triathlon, want daar is plek
voor max. 20 personen).
Programma
en inhoud triathlontrainingen
29 april 2018: Techniek en
intervaltraining, hardlopen op de baan van AVA’70
13 mei 2018: Fietstraining +
uitleg materiaal en wisselzone (parcours triathlon)
27 mei 2018: Koppeltraining
fietsen / hardlopen, nadien ruimte voor vragen en persoonlijk weegmoment
omtrent sport & voeding, specifiek gericht op triathlon
03 juni 2018: Zwemtraining in
Slingeplas, nadruk op techniek en ademhaling
10 juni 2018: Generale;
Mini-triathlon (1/16e) rondom Slingeplas Bredevoort
Als deelnemer zijnde ontvang
je gedurende 6 weken een trainingsschema gericht op de 1/8e of 1/4e
triatlon, waarmee je thuis zelf aan de slag kunt. Bij voldoende interesse zal
er nog een functionele krachttraining worden ingepland. Deze wordt verzorgd
door Herbert en Bianca Rougoor van Sport-balance.nl .
Kosten
Ben je van plan om alle
trainingen te volgen, dan betaal je slechts €50,-. Wil je 1 of een paar losse
trainingen volgen, dan kan dat vanzelfsprekend ook. De kosten voor 1 training bedragen
€ 15,- p.p. inclusief koffie / thee.
Praktische
informatie
De trainingen vinden plaats
van 9.00 – 11.00 uur, met uitloop tot max. 11.30 uur. Vertreklocatie: AVA’70,
Bredevoortsestraatweg 110A te Aalten. Voor meer informatie of aanmelden (1 of
meerdere trainingen) neem contact op met Denise: ikkanhetaan@gmail.com. Graag zien we je aanmelding tegemoet!
Sportieve groet,
Geen opmerkingen:
Een reactie posten