woensdag 22 november 2017

The Real Kick 2017

'Ik was helemaal alleen'
“Het was, het was donker, ik was HELEMAAL ALLEEN”. Dat waren de woorden van Toontje Lager die afgelopen zaterdagnacht door mijn hoofd spookten. Na de BERGischerUltra van 6 oktober waarin ik nog in het gezelschap van André, Heini en Peter liep was The Real Kick afgelopen weekend wel compleet iets anders. Ruim acht uur lang liep ik in de af en toe stromende regen door het Pfalzer Wald in de Noord-Eifel. Vond ik het leuk: ja, was ik alleen: ja, heel erg. Niemand waar tegen je eens lekker kon klagen dat er zoveel blubber en drek lag, of dat de GPX-track niet overeen kwam met de werkelijkheid, gewoon niks, alleen duisternis.

De dag begon zaterdag om 7.45 uur op de parkeerplaats bij het Natur-Freunden Laacher Seehaus bij het plaatsje Mendig, alwaar de autoruiten stijf bevroren waren en het zich liet aanzien dat de zon moeite ging doen om door te breken. Met de bus gingen we zo’n 40 km verderop naar het plaatsje Moselkern waar om 9.00 uur de start zou plaats vinden. Vooraf was er de gebruikelijke briefing van racedirector Michael Frenz waarbij werd medegedeeld dat de route net als vorig jaar zo’n 5 km langer zou zijn, namelijk 125 km. Maar ja, wie maalt daar om 9.00 uur om? Vlak voor de start blijkt dat hij z’n trackers op z’n slaapkamer heeft laten liggen maar wachten is geen optie dus die ontvangen we bij het eerste verzorgingspunt bij 30 km.

Er was ons verteld dat de eerste marathon langzaam omhoog liep en dat klopte aardig. Mooie stukken om te blijven rennen wisselden zich af met technische klimmen met de handen op de knieën. Ook was het een kunst om na de overvloedige regenval van de voorafgaande weken de voeten droog te houden want het was overal nat zat. Na een kleine vier uur kwamen we aan bij de eerste verzorgingspost met Biggi en Sacha waar ik ook de eerder genoemde tracker in ontvangst nam. Was ik ook voor het thuisfront weer te volgen. Net toen ik daar weer verder wilde kwamen Peter en Jordy aanlopen. Twee Nederlanders die ik de avond ervoor al had ontmoet in het Naturfreundenhaus. Ze waren bij de start al snel bij mij weg gelopen maar waarschijnlijk onderweg ergens verkeerd gelopen.

Op ging het naar de centrale verzorgingspost. Ik ging gelijk weg met een Duitser (Tilman) uit de buurt van Stuttgart, die voor de tweede keer meedeed. We kregen te horen dat dit niet zoals afgelopen jaar in het lekker verwarmde Heunenhof was maar gewoon onder een partytent in de buurt daarvan. Dat was wel even een mentale domper, maar ja, gewoon maar doorgaan toch? Ruim binnen de zes uur kwamen we aan en hier stonden ook de dropbags. We werden lekker in de watten gelegd en er was een overvloed aan lekkere dingen. Een bak lekkere bonensoep en een blikje RedBull gaven mij weer vleugels (dacht ik). Samen met Tilman begon ik aan de tweede lus richting Monreal om daarna weer op dezelfde verzorging terug te komen. De droge kleren die ik aan had gedaan gaven een prettig gevoel maar de bonensoep kwam goed binnen. De eerste beste beklimming was een serieuze met tal van haarspeldbochten en trappen. De soep lag inmiddels als een blok op m’n maag en ook de droge kleren voelden nu als een iets te dikke jas. Bovenop even recupereren en daarna nog een stukje bushwacking omdat de track weer over een stuk niemandsland ging. Het goede gevoel van de eerste marathon was inmiddels wel een beetje weg. Ik hobbelde maar braaf achter Tilman aan en een paar kilometer voor de controlepost hakte ik voor mijzelf de knoop door. De cut-off tijd voor de derde lus was gezet op 20.00 uur dus met ca 18.00 uur zouden we dit makkelijk halen, maar ik voelde dat de echte vorm er niet was en besloot de derde lus niet te lopen maar bij de verzorging even goed te eten en drinken, droge schoenen aan en richting de finish te vertrekken. Na drie kwartier bijkomen ging ik om goed 19.00 uur, het was inmiddels stikdonker geworden, weer richting het Laacher Seehaus.

Door deze actie was ik op kop van de race gekomen en dat is in het aardedonker een hele rare gewaarwording. In de baan van mijn  hoofdlamp zie ik allerlei oogjes in het bos en regelmatig springen er wat reeën voor mij langs over het pad. Aan de omgewroete paden kon ik zien dat er hier in de regio ook wilde zwijnen voor komen. Na de confrontaties met verschillende Bambi’s schrok ik mij dan ook het apelazarus toen ineens op minder dan tien meter afstand in de struiken er een wild geknor opstak en ik galopperende varkenspoten hoorde. Het geknor kwam denkbeeldig heel agressief over maar doordat het donker was kan dit heel goed een inbeelding zijn geweest. De lieve wilde zwijntjes zullen zelf wel veel harder geschrokken zijn van dat ene Holländische Schwein wat daar met een hoofdlamp en een hartslag van bijna 200 ineens bergop begon te versnellen. Wat zullen ze gelachen hebben. Gelukkig kwam om ca 22.00 uur de eerste groep van vier lopers mij achterop en konden zij de wilde-dieren-kastanjes uit het vuur halen.

Het was inmiddels zondag geworden en ik kwam bij de laatste verzorgingspost aan, wederom perfect georganiseerd door Birgit en Sacha. Topservice. Heerlijk gasbrandertje onder de partytent en een strandstoel met een dekentje. Twee kopjes thee met druivensuiker, een mok bouillon en ik kon verder richting finish welke volgens Sacha op ongeveer 6 a 7 km afstand lag. Nou dit was dus ruim tien kilometer en met de snelheid die ik nu nog had is dat toch circa een half uur langer dan verwacht. Maar ja, niet klagen, gewoon doorgaan. Inmiddels was het zachtjes regenen overgegaan op stortregenen en bij de eerstvolgende klim liep ik letterlijk in de wolken. De track gaf weer een pad aan dat er niet was en de bodem lag compleet vol met blad dus het was werkelijk alleen op de GPS-handheld lopen totdat er weer iets in beeld kwam dat op een pad leek. Na onder de snelweg te zijn doorgegaan kwam de finish in zicht. In het plaatsje Maria Laach rechts i.p.v. en dan nog één bos door en na precies 18.00 uur wandel ik het terrein van de Naturfreunden op.

Het was weer een geweldige belevenis. Gemoedelijk, kleinschalig, prachtige omgeving maar André en Heini wat heb ik jullie gemist onderweg. Op naar de Bello Gallico in de Kempen op zaterdag 16 december.

AVA`70 organiseert Boekeldercross wandeltocht

Bij boerderij de Neeth is een verzorgingspost ingericht
Op zaterdag 25 november a.s. organiseert AVA`70 de Boekeldercrosswandeltocht. De atletiekvereniging heeft een grote groep sportieve wandelaars en voor hen, maar zeker ook alle overige wandelliefhebbers zijn van harte welkom om deel te nemen. Tussen 12.00 uur en 12.30 uur kunnen wandelaars starten vanaf locatie `t Romienendal aan de Aladnaweg. 

Er kan gekozen worden uit een tweetal afstanden, namelijk 10,8 kilometer en een langere route van 15,6 kilometer. De tocht voert de deelnemers van Dale via prachtige zandpaden en mooie landweggetjes naar Barlo, waar bij boerderij de Neeth een verzorgingspost is ingericht. Het vervolg van de route gaat met een mooie omtrekkende beweging weer langzaam richting het eindpunt, `t Romienendal.

De wandeltocht vindt gelijktijdig plaats met de finaledag van de Boekeldercrosscompetitie. Het zal dus bij start en aankomst gezellig druk zijn en is er alle gelegenheid om lekker na te genieten en getuige te zijn van prachtige hardloopprestaties.

Wandelaars betalen 2,50 euro inschrijfgeld en ontvangen bij terugkomst een mooie medaille. We hopen dat veel wandelaars uit Aalten en omgeving deelnemen aan de 2e Boekeldercrosswandeltocht! 

Actie GUV-marathon voor het kind

Doe ook mee aan de wandeltocht voor het goede doel
Om geld in te zamelen voor het goede doel de GUV-marathon voor het kind, organiseren Rob en Denise van der Donk op vrijdagavond 8 december a.s. een wandeltocht door de omgeving van Groenlo. Ze hebben een mooie wandelroute uitgezet van ongeveer 6 kilometer, waarbij ze om 20.00 uur gezamenlijk vertrekken vanaf hun huis aan de Winterswijkseweg 36 in Groenlo. Afhankelijk van het wandeltempo kan de groep eventueel opgesplitst worden, zij zullen dit begeleiden.

Rond 21.15 uur verwachten ze weer terug te zijn en dan mag een kop warme chocolademelk, koffie of thee en wat lekkers erbij natuurlijk niet ontbreken. De kosten (minimale bijdrage) per persoon is 5 euro. Aanmelden kan bij Denise of via ikkanhetaan@gmail.com. Vergeet niet een reflecterend hesje of lampje mee te nemen. Een aantal enthousiaste wandelaars hebben zich al opgegeven, er kunnen maximaal 20 personen mee lopen. Geef je ook op voor deze mooie tocht, het wordt een gezellige avond. Denise en Rob hebben er zin in, jullie ook?

Deelnemers: 01.Denise en Rob van der Donk, 03.Wim en Jeanet Brinkman, 05.Frank en Anita Roos, 07.Geert en Ina Wevers, 09.Ben en Ineke Wesselink, 11.Henk Eskes, 12.Andre en Inez Balke, 14.Patrick en Sabine Ikink, 16.Theo en Adri Stronks, 17.Gerjo Wevers, 18.Henrieke Wevers

dinsdag 21 november 2017

Foto's van de 3e Boekeldercross in Aalten - deel 3

Kersvers AVA'70 lid Dick Hilbelink loopt een prachtige 47,22 minuten op de 10 kilometer
Klik op de link voor de foto's van Nathan Posthumus

fotoalbum
William Aalberts loopt voor de tweede keer onder de 24 minuten op de 5 kilometer

Verslag van de 3e Boekeldercross in Aalten

Bob te Lindert en Siraj Awal Aman
Bob te Lindert verpulvert parcoursrecord in derde Boekeldercross

Door Benno Stevering

AALTEN – Het startschot werd zaterdag gegeven door 12-voudig Nationaal Kampioen Thijmen Kupers die hiervoor door de organiserende atletiekvereniging AVA’70 was uitgenodigd. De Argo-trein toonde zich oppermachtig. Bob te Lindert uit Heelweg, lid van Argo maakte een sterke indruk door de vijf kilometer te winnen met een verbetering van zijn eigen parcoursrecord van 16.04 naar 15.51 minuten. Dit was een laatste test voor de Warandaloop. ‘’Ik nam vanaf het startschot de leiding. In de eerste kilometers voelde ik mij gelijk al erg sterk. Bij de ‘Robert Gesink Bult’  trok ik flink naar boven en daar moest Jordy lossen. Toen bleven Siraj en ik over. Van kilometer 3 naar 4 nam Siraj het initiatief. Ik merkte uiteindelijk dat hij moest  inhouden en nam de leiding weer. Siraj wist nog weer aan te haken, waarna hij moest lossen en tweede werd in 16.01 minuten.’’ De andere Argonauten leverden ook goede prestaties, waaronder  Doetinchemmer Kloet die derde werd in 16.21 minuten. Mudesir Awal Aman nam genoegen met de vierde plek in 16.22 minuten en Ruben Garretsen werd zevende in 17.20 minuten achter survivalkampioen Stijn Elferink uit Lichtenvoorde. Winst bij de vrouwen was er voor survival atlete Marjolein Klein Sessink.  

De vijftien kilometer leverde een schitterende winnaar op. Henno Havenga, afkomstig uit Zuid-Afrika kwam, zag en overwon. Stijlvol soleerde de atleet naar een mooie eindtijd van 55.20 minuten. Triatleet Klaus Schlüter uit het Duitse Ellewick werd op korte afstand fraai tweede. Er waren op deze afstand geen vrouwen gestart. Bij de dames heerste Cindy Brussé van AVA’70 door de wedstrijd te winnen voor de derde keer op rij op de tien kilometer in 43.55 minuten.  Zij toonde hiermee haar kracht overduidelijk aan. De winst bij de mannen ging naar Vincent Maalderink uit Zutphen in 36.32 minuten. Joris Heusinkveld van Argo werd tweede in 38.30 minuten.  Michiel Wellink pakte eveneens voor de derde keer de winst na een strijd van start tot finish over twee kilometer. Op deze afstand won Noa Luijmes in 8.16 minuten.  In totaal kwamen er 400 atleten aan de start.  Volgende week is de afsluitende editie en zal er nog gestreden worden voor het eindklassement.

maandag 20 november 2017

Uitslagen en foto's van de Bommelasloop in Enschede

Niek Kleinhesselink
De Bommelasloop bestaat al vele jaren en is tot op de dag van vandaag een zeer gewaardeerde loop die één keer in het voorjaar en één keer in het het najaar plaatsvind op de derde zondag in mei en de derde zondag in november. 

De nadruk ligt op het recreatieve karakter van de loop maar dat wil niet zeggen dat er geen goede prestaties neergezet worden. Er is voor ieder wat wils. De verschillende afstanden maken het mogelijk dat iedere loper kan meedoen op zijn/haar eigen afstand. Deze natuurloop vind plaats in het mooie Buurserzand, halfweg tussen Enschede en Haaksbergen. in mei en de derde zondag in november.

Uitslagen AVA'70 leden:

7.4 km: Dirk-Jan Robbe 36.47 minuten

11.2 km: Wim Brinkman 49.12 minuten

16.4 km: Niek Kleinhesselink 1:13:50

Klik op de link voor de foto's van Eelco Collau

site organisatie
Jet Klomp

Video van de 34e Zevenheuvelenloop in Nijmegen



De beelden zijn gemaakt door Joppe Roos (JR Productions)

Foto's van de 3e Boekeldercross in Aalten - deel 2

Mooi overzicht van de atleten aan de 2 kilometer
Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen

Leden van ASV Ellewick en AVA'70 in actie op de 15 kilometer

zondag 19 november 2017

Uitslagen van de 34e Zevenheuvelenloop in Nijmegen

van links naar rechts Tracey Jewell, Carla Hoornenborg, Gerben Schepers en Evelien Hillen
Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren:

7 kilometer: Leon Jentink 26.08 min, Hans Jentink 27.58 min, Pascal Veldboom 33.19 min, Jasper Smees 34.06 min, Eric Hoogerbrug 34.21 min, Michael Jansen 34.23 min, Sanne Waalders 36.07 min, Rianne Fokkers 37.47 min, Thomas Overmaat 38.37 min, Dick Lubbers 39.11 min, Jody Kaemingk 45.10 min, Marieke Jansen 45.15 min, Sabrina Bluiminck 45.37 min, Bianca Eekelder 45.37 min, Angela Knoefmann 46.55 min, Esther Koenen 47.03 min, Marloes Onnink 51.46 min, Carin Honders 53.43 min, Anja Hoogerbrug 53.53 min, Erna Houwer 53.53 min, Gerco Honders 54.08 min

15 kilometer: Mark te Brake 50:46 min, Tim te Brake 58:11 min, Frank Roos 1:02:38, Katja Demkes 1:03:39, Erwin Wamelink 1:03:42, Björn Demkes 1:03:43, Gerrit-Jan Jansen 1:05:20, Arno Derksen 1:08:40, Dirk Vreman 1:09:00, Denise van der Donk 1:09:03, Bianca Piek 1:09:06, Andre Bruil 1:09:16, Bart Koskamp 1:09:35, Eric Klein Holkenborg 1:09:41, Gerben Schepers 1:11:38, Gerjo Wevers 1:12:14, Walter Vaags 1:14:53, Carla Hoornenborg 1:15:34,  Tracey Jewell 1:16:17, Evelien Hillen 1:16:19, Jurgen Vrieze 1:16:49, Arjen Lievers 1:19:34, Rene Wenting 1:21:42, Angelique Vrijdag 1:21:43, Marco van Rijs 1:21:50, Andre Balke 1:21:55, Inez Balke 1:21:56, Linda Scholten 1:23:13, Ans Assink 1:25:30

Klik op de link voor alle uitslagen


Cheptegei drie seconden boven wereldrecord in Zevenheuvelenloop

Joshua Cheptegei
Voor de derde keer op rij winnaar van de Zevenheuvelenloop, maar toch teleurgesteld. Joshua Cheptegei was zondag in Nijmegen opnieuw de beste, maar bleef met 41 minuten en 16 seconden slechts drie seconden boven het wereldrecord op de 15 kilometer. Cheptegei, vorig jaar bij de WK atletiek in Londen tweede op de 10.000 meter, is al jaren de beste man in de Zevenheuvelenloop. Dit keer kondigde hij aan voor het wereldrecord te gaan, waar 50.000 euro mee te verdienen was. Het wereldrecord staat al sinds 2010 op naam van de Keniaan Leonard Komon, die dat toen ook in de Zevenheuvelenloop liep. Komon was er zondag ook weer bij, maar haakte al vroeg af bij de kopgroep.

Halverwege leek de missie van Cheptegei kansloos, maar het lukte de jonge Afrikaan in het tweede deel van de race flink te versnellen. Hij moest het wel alleen doen, want zijn 'hazen' waren al snel verdwenen. Uiteindelijk mislukte de missie op enkele tellen. De Ethiopiër Amdework Walelegn finishte op bijna anderhalve minuut van Cheptegei als tweede. Khalid Choukoud was de beste Nederlander op de elfde plaats. Hij gaf ruim drie minuten op de winnaar toe. Bij de vrouwen zegevierde verrassend de Ethiopische Birke Debele in 48.52 (bron)

Junioren Archeus vooraan in crossstrijd

AV Archeus lid Douwe Bentsink
AALTEN/WINTERSWIJK – In de derde wedstrijd van vier van de crosscompetitie in Aalten hebben de Archeus-junioren Douwe Bentsink en Luke Hiddink wederom meegedaan voor de hoogste klassering. Ze gaan elke week steeds sneller en Douwe was nu eerste  (2 km in 7.27) en Luke tweede (2km in 7.37) in de categorie jongens 12-13 jaar. Met nog één wedstrijd te gaan maakt Douwe een goede kans op de eindoverwinning. In de laatste wedstrijd verdedigt hij een voorsprong van tien seconden op zijn naaste belager in het klassement. Luke op zijn beurt heeft een grote voorsprong op de nummer vier dus een derde plaats in het eindklassement lijkt een zekerheid.

Bij de meisjes 12-13 jaar handhaafde ook Cozja Hoffmann ( 2km 8.48) zich bij de beste drie en die plaats zal ze naar verwachting ook in het eindklassement gaan halen. Bij de meisjes 14-15 jaar kan Lara Putto de eindoverwinning niet meer ontgaan. Zaterdag was ze wederom de sterkste in haar categorie en heeft met nog één wedstrijd te gaan ruim anderhalve minuut voorsprong op de nummer twee. Zij liep de 2km in 8.40. Andere uitslagen: Meisjes 10-11 jaar   Nadia en Saskia de Jong 2 kilometer in 10.12 minuten. De tweeling staat in de tussenstand op een keurige achtste en negende plaats.

zaterdag 18 november 2017

Foto's van de 3e Boekeldercross in Aalten - deel 1

Annie Buesink en Ed Nawijn
Klik op de link voor de foto's van Tim te Brake

Marieke ter Beeke

Verslag van de 3e Boekeldercross in Aalten

Thom Berkelder, op de foto met Thijmen Kupers, was weer sneller dan vorige week maar kwam op de meet 3 honderdste van een seconde tekort voor de winst
Hij is nog maar 3 en anderhalve turf hoog, maar Justus was wel weer van de partij. Evenals Jan, die voor de 3e keer op rij zijn tijd verbeterde op de 5 kilometer en toch al 77 lentes jong is. Daarnaast verschenen er nog 400 atleten aan de start van de 3e run van de Boekeldercrosscompetitie. Het was grijs en droog, maar er stond wel een frisse novemberwind. Desondanks regende het persoonlijke records op het pittige traject in het Daalse land.

Om de jongste talenten op weg te helpen, had AVA`70 niemand minder dan 12-voudig nationaal kampioen Thijmen Kupers uitgenodigd. De uiterst sympathieke atleet op de middellange afstand nam alle tijd voor een interview, een fotoshoot en het verrichten van het startschot. De topatleet had een bijzonder positief effect op de dappere strijders van de 1000 meter, want er werd geweldig hard gelopen. Thom Berkelder was weer sneller dan vorige week maar kwam op de meet 3 honderdste van een seconde tekort voor de winst. Luuk de Weerdt scoorde de derde tijd. Bij de meisjes wist Amber ter Horst de stijgende lijn door te zetten en werd derde in 4,24 minuten.

Michiel Wellink pakte bij de 2 kilometer voor de derde keer op rij de winst, maar moest hier wel tot aan de finish voor strijden. Lenn Posthumus veroverde de derde positie. Bij de meisjes was Noa Luijmes met 8,16 minuten de snelste en bleef clubgenote Annelot met twee tellen voor.

De race bij de 5 kilometer ging weer eens bloedsnel, met name aan kop. De ARGO-trein toonde zich oppermachtig en met name Bob te Lindert toonde zijn grote vorm. Als eerste atleet dook hij op het selectieve parcours van 5 kilometer onder de 16 minuten en finishte in een prachtige tijd van 15,50 minuten. De jonge AVA`70-atleet Björn Rossel leverde eveneens een puike prestatie, door als 9e te finishen in 18,34 minuten. Bij de Dames scoorde Paula Verwaaijen de 7e tijd en was hier zeer content mee.

Op de 10 kilometer liep Jerrel Balke knap naar een positie in de subtop. Cindy Brussé won de wedstrijd bij de Dames voor de derde keer op rij en toonde daarmee haar kracht overduidelijk aan. Dit keer liep ze de 2 ronden in een tijd van 43,55 minuten.

Een schitterende winnaar op de 15 kilometer bij de 3e Boekeldercrosswedstrijd. Henno Havenga, afkomstig uit Zuid-Afrika, kwam, zag en overwon. In een prachtige stijl soleerde de atleet naar een schitterende eindtijd van 55,20 minuten. Klaus Schlüter uit het Duitse Ellewick werd op korte afstand fraai tweede. Kersverse vader Mark Geesink werd 4e en dat is een mooie prestatie na enkele onrustige dagen.

Het klassement begint al behoorlijk vorm te krijgen, maar er is nog niets beslist. Volgende week vindt de grote finale plaats en daarna worden de prijzen uitgereikt. AVA`70 zal uiteraard alles weer inzetten, om er een prachtige sportmiddag van te maken!
Kersverse vader Mark Geesink werd 4e en dat is een mooie prestatie na enkele onrustige dagen

Een schitterende winnaar op de 15 kilometer bij de 3e Boekeldercrosswedstrijd. Henno Havenga, afkomstig uit Zuid-Afrika, kwam, zag en overwon (foto's: Tim Te Brake)

Uitslagen en standen van de 3e Boekeldercross in Aalten

Thijmen Kupers loste het startschot van de 3e Boekeldercross, hij wordt hier geïnterviewd door speaker Dirk Vreman
Klik op de link voor de uitslagen 

site organisatie

Meer foto's volgen zo snel mogelijk!
  Martine Kreeftenberg loopt een mooie tijd van 27,35 minuten op de 5 kilometer

Tussenstand Boekeldercrosscompetitie in Aalten

Vanmiddag is de 3e wedstrijd van de Boekeldercrosscompetitie
Na twee wedstrijden kan er een eerste tussenstand opgemaakt worden van de Boekeldercrosscompetitie in Aalten. Om voor het klassement in aanmerking te komen moet je aan drie van de vier wedstrijden deelnemen. Vandaag en volgende week worden de laatste wedstrijden gehouden.

Klik op de link voor de tussenstand van de competitie

tussenstand

site organisatie

Veel te beleven bij NN Zevenheuvelenloop in Nijmegen

AVA'70 zal ook dit jaar weer goed vertegenwoordigd zijn in Nijmegen
Nijmegen – De organisatie van de 34e NN Zevenheuvelenloop is klaar voor de ontvangst van 35.000 hardlopers en de inzet van diverse noviteiten in de hardloopwereld. De NN Zevenheuvelenloop draait dit jaar voor het eerst volledig op groene stroom. Een andere primeur is dat de Nijmeegse herfstklassieker live wordt uitgezonden op Omroep Gelderland en ook nieuw is de NN Zevenheuvelenloop app waarmee deelnemers live van kilometer tot kilometer kunnen worden gevolgd. Hiermee is ook Joshua Cheptegei te volgen die voor een verbetering van het wereldrecord gaat.

Bij de mannen strijdt het NN Running Team voor de winst én het wereldrecord. Teamlid Cheptegei krijgt bij zijn recordpoging ondersteuning van zijn teamgenoten Abel Sikowo, Noah Kipkemboi, Stephen Kissa en 4 Mijl winnaar Victor Chumo. Concurrentie krijgt Cheptegei van Leonard Komon, de Keniaan die in 2010 het huidige wereldrecord van 41.13 liep in Nijmegen. De Brit Callum Hawkins gaat namens Team New Balance de strijd aan. Hawkins werd bij het afgelopen wereldkampioenschap vierde op de marathon. Bij de vrouwen staat onder andere wereldkampioene marathon Rose Chelimo aan de start.

De ZevenheuvelenExpo kent dit jaar een uitgebreid programma. Naast vele stands op het gebied van hardlopen, lifestyle en sport, brengen ook Abdi Nageeye en Abdelkader Benali een bezoek aan de expo op de Van Schaeck Mathonsingel. Op zondag 19 november is Benali van 11.00 tot 12.00 uur aanwezig op de ZevenheuvelenExpo waar hij zijn boek Asfalt, zand en stenen zal signeren. Tijdens de persconferentie van de NN Zevenheuvelenloop op vrijdag 17 november zal Abdelkader Benali zijn nieuwe boek met hardloopverhalen presenteren. De officiële boekpresentatie is vrij toegankelijk voor alle geïnteresseerden en begint om 11.00 uur in Concertgebouw De Vereeniging.Abdi Nageeye is op zaterdag van 18.00 tot 18.30 uur en op zondag van 11.00 tot 12.00 uur aanwezig op de ZevenheuvelenExpo. Hij bezoekt de NN Running Team Challenge, waar hij de deelnemers aanmoedigt die het virtueel op een loopband tegen hem opnemen.

Toeschouwers die alle kilometer tussentijden willen volgen, kunnen hiervoor gebruikmaken van de NN Zevenheuvelenloop app. Dit jaar heeft het Nijmeegse hardloopevenement een wereldprimeur met tijdsregistratie op alle kilometerpunten. De app biedt een live volgsysteem van alle deelnemers, een leaderboard met de tussentijden van de toplopers, interactieve parcourskaarten en koppeling met social media. De speciale NN Zevenheuvelenloop app is gratis te downloaden via de app stores voor Android en iOS. Met de live uitzending van Omroep Gelderland is de gehele NN Zevenheuvelenloop op de voet te volgen op televisie en via www.nnzevenheuvelenloop.nl.

De NN Zevenheuvelenloop draait het hele weekend volledig op groene stroom. De totale overgang op groene stroom past bij het streven van de Stichting Zevenheuvelenloop om het evenement zo duurzaam mogelijk te organiseren. Tijdens het Zevenheuvelenweekend wordt gebruik gemaakt van de GreenBattery. Daarnaast zijn nog diverse andere maatregelen genomen voor het verduurzamen van de hardloopklassieker.

Deelnemers aan het Zevenheuvelenweekend kunnen gratis met de bus naar de start op de Groesbeekseweg in Nijmegen. Busvervoerder Breng vervoert hardlopers op vertoon van hun startnummer van de Zevenheuvelennacht of de NN Zevenheuvelenloop naar het centrum van Nijmegen. Gebruikers van dit aanbod wordt gevraagd een bericht te sturen naar 7heuvel@connexxion.nl met de plaats waar ze in de bus stappen en of dit zaterdag of zondag betreft, zodat Breng weet op hoeveel lopers ze mogen rekenen. Meereizende supporters zijn ook welkom in de bus. Zij kopen voor drie euro een retour Nijmegen. De start is op loopafstand van de bushaltes bij het treinstation Nijmegen.

Deelnemers aan de Zevenheuvelennacht krijgen tijdens de loop een lichtkunstwerk te zien van artistiek ingenieur Luuk van Laake. Op het donkere stuk op de Louisiaweg worden de 7 kilometer lopers verrast door een geheel van magisch zwevende lichtlijnen en een subtiel lichtpatroon dat de dieptewerking van de weg benadrukt. De beleving wordt ondersteund door muziek. 

Alle informatie over de NN Zevenheuvelenloop is te vinden op www.nnzevenheuvelenloop.nl of in de NN Zevenheuvelenloop app. De Mini Zevenheuvelenloop start op zaterdag 18 november om 17.00 uur. De Zevenheuvelennacht volgt direct daarna om 19.00 uur. Zondag 19 november start de NN Zevenheuvelenloop om 13.00 uur.

vrijdag 17 november 2017

Deelnemers aan de GUV Marathon - Nieuwsflits 8

De route van de GUV Marathon
De eerste deelnemers aan de GUV Marathon gaan al bijzonder vroeg van start. Klokslag 06.00 uur vertrekken de wandelaars voor hun tocht van 42,2 kilometer. Hoewel het dan nog donker is en het gros van Nederland nog op 1 oor ligt, zal de organisatie van de GUV marathon op de Markt aanwezig zijn met koffie en broodjes, om de deelnemers een succesvolle en plezierige wandeltocht toe te wensen. De doorgewinterde wandelaars, die om 06.00 uur vertrekken, zijn van plan om het hele parcours van totaal 12 etappes af te leggen. Het streven is, om rond 15.30 uur terug te zijn op de Markt in Aalten en vervolgens aan te sluiten bij de Grand Finale, het laatste traject naar `t Noorden. Uiteraard is het ook mogelijk, om een aantal etappes te lopen en er kan gestart worden op verschillende locaties. Op het routekaartje hierboven is het parcours te zien en onder dit bericht is tevens de lengte per etappe af te lezen. De route is zonder pijlen uitgezet!

Het gros van de deelnemers zal om 10.00 uur van start gaan, vanaf de Markt in Aalten. Het exacte draaiboek is nog niet helemaal bekend, maar daar zullen we zeker over berichten. Het belooft in ieder geval al een bijzonder vertrek te worden van de GUV Marathon. Inmiddels heeft zich al een flink peloton aangemeld om deel te nemen. Sommigen lopen het gehele traject van 42,2 kilometer individueel, anderen vormen een koppel, een drietal of een groter groepje. Inmiddels zijn er ook al minimaal 2 familie-reünies tijdens het evenement aangemeld. Familie Rensink heeft een team bij elkaar getrommeld en ook de familie Assink maakt er een sportieve en gezellige dag van. Ook het eerste bedrijventeam staat op de deelnemerslijst, namelijk Eggink Maalderink. Loopgroep de Zandloper zal met een flinke groep van de partij zijn. De eerste en tweede etappe zullen in ieder geval spectaculair zijn, omdat op dat gedeelte de pupillenafdeling acte de presence zal geven. De jongste talenten van AVA`70 lopen hard voor kansarme leeftijdsgenoten… hoe mooi kan het zijn!

De organisatie heeft de veiligheid van de deelnemers tijdens de GUV Marathon hoog in het vaandel staan. Iedere loper en fietser is een verkeersdeelnemers, waarvoor de normale verkeersregels gelden. We zullen  in een gesloten peloton lopen en sluiten de meefietsende deelnemers achter de lopers aan. Er worden verkeersregelaars ingezet bij de diverse oversteekpunten en tevens zullen fietsers van de organisatie vooraan het tempo aangeven en zij mogen niet ingehaald worden. Hiervoor zal overigens nog een busje rijden met alarmlichten, om de overige verkeersdeelnemers attent te maken op het hardlopende peloton. Kortom: we gaan als 1 groep weg en komen ook als 1 groep terug! Ondanks alle voorzorgmaatregelen, wil de organisatie benadrukken, dat een ieder deelneemt op eigen verantwoordelijkheid.

Namens de organisatie, heeft Gerdie Duenk een speciaal “cateringteam” opgericht. Op een aantal wisselpunten, zal er wat te eten worden aangeboden. Verschillende sponsors zijn inmiddels benadert en hebben hun gulle medewerking aan de GUV Marathon toegezegd!

Route GUV Marathon

Gemeentehuis Markt (0,0 km), 

LA Markt/Bredevoortsestraat, RA Landstraat, RD Lichtenvoordsestraat (Partycentrum ’t Noorden 0,8 km), 

LA Koningsweg (zandpad), RA Romienendijk (’t Romienendal 1,7 km - totaal 2,5 km), 

RA Aladnaweg, RA Villeken, LA Barloseweg, RA Markerinkdijk, LA Lichtenvoordsestraat (Cafe Domme Aanleg 4,6 km - totaal 7,1 km), 

RA Hamelandroute oversteken, RA Bolwerkweg, LA Grote Gracht (Grachthuys 3,1 km - totaal 10,2 km), 

RD Izermanstraat, RD Prins Mauritsstraat, RD Stationsweg, RA Kleuverspad, LA Haartseweg, RA Bosweg, RA Veenhuisweg, RA Huiskematedijk, (De Ringkamp 5,1 km - totaal 15,3 km), 

LA zandpad voor de Ringkamp, LA Kriegerdijk, RA Veenhuisweg, RA Kroondijk, LA Legtersdijk, RA Kiefteweg, LA ventweg langs de Hamelandroute, RA Brethouwerweg (D'n Heurnsen Tref 5,1 km - totaal 20,4 km), 

LA Wikkerinkweg, LA Dinxperlosestraatweg, RA Kruisdijk (’t Dorpshuus 3,4 km - totaal 23,8 km), 

100 meter terug lopen naar Dinxperlosestraatweg en ga RA,  RD Aaltenseweg, LA Prins Bernhardstraat, RA Kerkhofpad, RA Hogestraat (Peter’s Specialiteiten 5,3 km - totaal 29,1 km), 

LA Maurits Prinsstraat, RA Burgemeester Mr. Verbeekstraat, LA Terborgseweg, RA Lage Heurnseweg, RD Caspersstraat (Cafe Bruggink 4,0 km - totaal 33,1 km), 

LA Veenweg, RD Brakenweg, RD Halteweg, LA Schooldijk (Kulturhus 4,2 km - totaal 37,3 km), 

100 meter terug naar kruising RD Schooldijk, LA Gendringseweg, RA Varsseveldsestraatweg, RA Nijverheidsweg, LA Richterinkstraat, RD Hogestraat, LA Landstraat, RA Kostersbult, LA Markt (Gemeentehuis 4,9 km - totaal 42,2 km), 

Finale: LA Bredevoortsestraat, RA Landstraat, RD Lichtenvoordesestraat (Finish: Partycentrum 't Noorden Lichtenvoordsestraatweg 44 Aalten)

Aalten 2e Boekeldercross 5 km - 21,04 min - 4e plaats M50

Halverwege de wedstrijd over de boomstam 
Sinds de eerste Boekeldercross heb ik maar één keer de hardloopschoenen op Texel aangehad en ik ben dan ook benieuwd of daar vandaag nog wat van te merken is. In mijn vorige blog gaf ik al aan dat ik wil proberen om met de Boekledercross nog een keer onder de 21 minuten te duiken en om een lang verhaal wat korter te maken dat is vandaag niet gelukt. Ik loop één seconde sneller dan een week eerder en kom er dus wel dichter bij in de buurt. Het parcours is iets slechter en wat glibberiger dan een week eerder. 

Als de eerste 15 kilometerlopers gepasseerd zijn, gaat het startschot voor de 5 en 10 kilometer lopers. Voor mijn gevoel start ik wat sneller maar de eerste kilometertijden zijn langzamer. Dan maar lekker lopen en een goed ritme proberen te vinden. Tom (20.39 minuten) loopt gelijk na de start al bij me weg maar ik kan hem wel de hele weg vrijwel in het zicht houden. Steeds vaker moet je het afleggen tegen je kinderen, aan de ene kant is dat prachtig maar aan de andere kant zou ik ook nog wel eens een keertje weer van hen willen winnen. 

De hele wedstrijd loop ik zo'n beetje in de buurt van Cindy Brusse, die mee doet aan de 10 kilometer en Niek Kleinhesselink (5 km) en af en toe is het stuivertje wisselen van plaats. Beide zijn goed in vorm en Niek is het laatste jaar ontzettend vooruit gegaan sinds hij voor de marathon getraind heeft. Ook zijn baantrainingen gaan prima, mooi om te zien. Halverwege de wedstrijd kom ik zo'n 10 seconden langzamer door, vergeleken met vorige week.

Na ruim drieënhalve kilometer gaat het beter. Bij het afdalen van de Welinkweg kan het tempo nog wat opgeschroefd worden en heb je het ergste gedeelte achter de rug. Linksaf het zandpad in en rechtsaf langs de sloot en je bent al weer bij 't Romienendal. De goede vorm is er niet helemaal maar er wordt wel constant gelopen. De laatste drie wedstrijden noteer ik tijden van 21.04 (Wehl), 21.05 en weer 21.04 minuten! Dat is ook wel weer mooi!
Niek Kleinhesselink

Cindy Brusse

donderdag 16 november 2017

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 183

Honden-wandelweer?
Lang leve de ongemakkelijkheid!

“Het is mooi honden-wandelweer of niet?” Ik word een beetje overvallen door deze vraag van mijn buurvrouw. Honden-wandelweer? Het is 6 graden, mistig en een guur windje maakt het onaangenaam koud. Het meest bijzondere is nog: ik heb helemaal geen hond bij me! “Ja buurvrouw het is schitterend”, lieg ik uit beleefdheid. Eigenlijk zal je haar een klap moeten geven en zeggen: “Sodemieter toch op idioot, het is stervens koud”, maar dat doe je niet. Onhandige en ongemakkelijke gesprekjes, het blijft me fascineren.

Ik maak er de laatste tijd een persoonlijke studie van, het observeren van ongemakkelijke situaties. Dit begon bij mijn laatste bezoek aan de kapper, altijd een feest der ongemakkelijkheid. Na wat slap geouwehoer over het treurige herfstweer en een enkele opmerking over het werk, valt er een lange pijnlijke stilte. Ik vind dat niet erg, wel leuks zelfs. De kapster wist zich echter geen raad en stelde - op 4 oktober - de legendarische vraag: “Al plannen voor de zomervakantie?” Is die onzinnige prietpraat vast onderdeel van de kappersvakschool? Of recenter, op een vrijdagavond bij Oerkroeg Schiller. Een vage bekende aan de bar: “Hey Wamelink, moet je niet hardlopen vandaag?” Dat het bijna middernacht is en ik al zes bockbier achter de kiezen heb doet blijkbaar niet ter zake. Ik maak me er met een minzaam glimlachje snel van af. Wat is dat toch van raar verschijnsel? Waarom kunnen mensen niet gewoon hun waffel houden als ze niks te melden hebben?

Ik vind het persoonlijk heerlijk om ongemak te benoemen. Als er een groepje mensen bij elkaar zitten die elkaar amper kennen en niks te zeggen hebben, moet je voor de grap eens roepen: “Zo, lekker ongemakkelijk!” De reacties zijn vaak nog mooier dan de situatie zelf. Ik doe zelf ook graag mee aan die onhandigheid, puur om het vuurtje op te stoken. De laatste weken roep ik bijvoorbeeld bij iedere duurloop: “Het is heerlijk loopweer vanavond, lekker veel zuurstof in de lucht.” Het verbaast mij hoeveel mensen dit altijd beamen, terwijl het negen van de tien keer helemaal geen heerlijk loopweer is. Als je even je mond houdt tijdens een training en je oor te luister legt, hoor je dat de gesprekken he-le-maal nergens over gaan (Tipje: doe dat een keer) Verder dan: “Wat is je streeftijd op de Montferalnd Run” of een uitgekauwde anekdote over een uit de hand gelopen herenuitje gaat het vaak niet. Stilvallen doen de gesprekken nooit want daar worden de meesten kriegelig en zenuwachtig van. Zij beginnen onrustig om zich heen te kijken en krijgen spontaan jeuk. Ik vind dit een prachtige gebeurtenis en het is voor mij misschien wel de belangrijkste reden om in een groep te trainen. Lang leve de ongemakkelijkheid! 

Sportieve dagen op Texel

De vuurtoren van Texel, op het noordelijkste puntje van het eiland
Een korte en sportieve vakantie in de maand november op het grootste Nederlandse Waddeneiland Texel gaat er altijd wel in. De gemiddelde lengte van het eiland is ruim 20 kilometer en de gemiddelde breedte 8 kilometer, waardoor Texel een landoppervlak van bijna 170 km heeft. In iedere plaats van dit prachtige eiland zijn we wandelend, hardlopend of fietsend wel geweest en meestal was het startpunt ons hotel in Den Burg. Het is één van de zeven dorpen van het eiland, ieder met een eigen karakter en een eigen gezicht.

Den Burg is de hoofdplaats van Texel en ongeveer de helft van de 14.000 inwoners van Texel woont er. Het is dan ook niet zo gek dat het zelfs in het najaar een vrij levendig dorp is. De restaurants zijn er trouwens ook prima.

De Waal is het kleinste dorpje en ligt centraal gesitueerd op het eiland. Een rustig dorpje waar een gemoedelijke sfeer hangt en voordat je er erg in hebt, ben je er ook al weer uit. Je kunt je haast niet voorstellen dat het dorpje honderden jaren terug aan zee lag.

Veel mensen vinden Oosterend het mooiste dorp van Texel, met de imposante Maartenskerk als opvallend middelpunt. Er omheen liggen schilderachtige straatjes en steegjes, met mooie oude geveltjes.

In Cocksdorp, op het noordelijkste puntje van Texel staat de vuurtoren van het eiland. Deze toren was echt wel noodzakelijk want voor de kust van Texel zijn in de loop der eeuwen vele schepen vergaan. Terwijl er aan het begin van de negentiende eeuw wel vuurtorens stonden op Terschelling en in Den Helder, had Texel alleen een houten baken. Dit was duidelijk onvoldoende want tussen 1848 en 1860 vergingen er maar liefst 72 schepen voor de Texelse kust. Dankzij jarenlange inspanningen werd in 1863 begonnen met de bouw van de vuurtoren, waarna op 1 november 1864 het licht werd ontstoken. In 1945 werd de toren zwaar beschadigd. Hij is in 1948 hersteld door hem met een nieuwe muur te omhullen en een nieuwe bovenbouw te plaatsen. Dit veranderde de vorm van de toren doordat hij een stuk breder werd. Rond het noordpunt ontmoeten ook de Noord- en Waddenzee elkaar. Daardoor is er een gevaarlijke stroming en is zwemmen verboden.

De Koog is de badplaats van het eiland, waar alleen een duinenrij het dorp scheidt van het strand en de zee. Ook enkele mooie natuurgebieden liggen op loopafstand van het dorp, waar deze week nog een Avajaan zijn intrek in een hotel heeft genomen en ongetwijfeld ook de nodige kilometers heeft gemaakt. Mijn eerste stravaatje was nog maar net de wereld in of ik kreeg al een reactie. Leuk dat je er daar pas achter komt dat je in dezelfde week op hetzelfde eiland zit.

Oudeschild is het enige dorp van Texel dat nu nog direct aan zee ligt. Eb en vloed kunnen in de haven rustig hun gang gaan. Een aantal keer per jaar stijgt het zeewater zo hoog dat de kade overstroomt maar daar schijnt een Oudeschilder niet warm of koud van te worden. De omgeving van dit dorp hebben we beter leren kennen door een prachtige wandeling die we daar gemaakt hebben en waarover ik het binnenkort zal hebben.

De laatste dag rijden we terug naar het meest zuidelijke dorp van Texel Den Hoorn, waar de veerboot ons terug naar den Helder brengt. Enkele prachtige dagen zitten er weer op, waarvan we volop genoten hebben met prachtig novemberweer. Erg veel kenden we niet weer terug van het eiland, maar het was dan ook al weer 28 jaar geleden dat we er voor het laatst waren geweest!
Het zit er weer op

woensdag 15 november 2017

AVA'70 strikt Thijmen Kupers

Thijmen Kupers, winnaar van de 7,5 kilometer bij de Montferland Run in 's Heerenberg (2015)
Niemand minder, dan atleet Thijmen Kupers, zal zaterdag 18 november a.s. het startschot lossen bij de 3e editie van de Boekeldercrosscompetitie. De 26 jarige topatleet uit Lengel heeft zich toegelegd op de middellange afstand en met name op de 800 meter. Hij veroverde tot nu toe maar liefst 12 nationale titels, waarvan 11 op de 800 meter en 1 op de 1500 meter.

Afgelopen zomer nam Kupers deel aan het WK Atletiek in Londen. Hij was bijzonder goed in vorm, maar moest helaas vlak voor de start van de halve finale op de 800 meter afhaken, vanwege een kuitblessure. Thijmen Kupers komt niet alleen voor het lossen van het startschot naar Aalten. Hij is tevens bij de Boekeldercross aanwezig voor een interview, een “meet and greet” en er is ook de mogelijkheid om met hem op de foto te gaan. Een mooie gelegenheid dus voor iedereen, om deze Nederlandse topatleet te ontmoeten!