dinsdag 31 oktober 2017

Wedstrijdagenda november 2017

Heeft iemand een aanvulling of aanpassing op onderstaande kalender dan hoor ik het graag
vr.3 november Rhenen-Bergrace by Night - www.bergrace.nl

zat.4 november Lemele-Lemelerbergloop - www.lemelerbergloop.nl

zat.4 november Epe-Najaarsloop - www.avcialfo.nl

zat.4 november Aalten-Boekeldercross - www.ava70.nl

zon.5 november Beusichem-Vallende Bladerenloop - www.statina.nl

zon.5 november Vorden-Veldloop - www.hanzesport.nl

zon.5 november Haaksbergen-Pingelloop - www.av-haaksbergen.nl

zon.5 november Malden-Bosloop - www.bosloopmalden.nl

zon.5 november Arnhem-Parkloop - www.parklopen.nl

zon.5 november Apeldoorn-Randerode Cross - www.avveluwe.nl

zon.5 november Dorsten(D)-Crosslauf - www.lt-dorsten.de

zon.5 november Bottrop(D)-Herbstwaldlauf - www.adler-langlauf.de

don.9 november Zwolle-Baanloop - www.avpec1910.nl

zat.11 november Bennekom-Bosloop - www.cbfb.nl

zat.11 november Nunspeet-Zandenplasloop - www.loopgroep2000.nl

zat.11 november Aalten-Boekeldercross - www.ava70.nl

zat.11 november Ootmarsum-Springendalloop - www.olc93.nl

zon.12 november Ooij-‘t Ooisommetje - www.hetooijsommetje.nl

zon.12 november Losser-Dinkelloop - www.av-iphitos.nl

zon.12 november Hellendoorn-Haarlerbergloop - www.haarlerbergloop.nl

zon.12 november Beek-Herfst Run - www.sob-beek.nl

zat.18 november Nijmegen-Zevenheuvelennacht - www.zevenheuvelenloop.nl

zat.18 november Putten-Rusthoeveloop - www.sv-putten-triathlon.nl

zat.18 november Aalten-Boekeldercross - www.ava70.nl

zon.19 november Enschede-Bommelasloop - www.rekreatiesporttwente.nl

zon.19 november Nijmegen-Zevenheuvelenloop - www.zevenheuvelenloop.nl

don.23 november-Ommen-Baanloop - www.acovanelderen.nl

zat.25 november Ede-Horaloop - www.horaloop.nl

zat.25 november Aalten-Boekeldercross - www.ava70.nl

zat.25 november Joppe-Speculaaspoppenloop - www.hanzesport.nl

zon.26 november Marienheem-Schalmloop - www.sallandscrosscircuit.nl

zon.26 november Oldenzaal-Hoge Lage Torenloop - www.hogelagetorenloop.nl

zon.26 november-Beekbergen-Spelderholtloop - www.av34.nl

zon.26 november Markelo-Bovenbergloop - www.avgoor.nl

zon.26 november Bemmel-Zwarte Pietenloop - www.boddesprinters.nl

zon.26 november Harderwijk-Bosloopcompetitie - www.athlos.nl

zon.26 november Arnhem-Trappenloop - www.arnhemsetrappenloop.nl

zon.26 november Lemele-Lemelerbergloop - www.trailrunning-veluwe.nl

maandag 30 oktober 2017

AVA'70 gaat weer crossen

Boekelder Crosscompetitie, op alle vier zaterdagen in november
Zaterdag 4, 11, 18 en 25 november a.s. organiseert AVA`70 wederom de jaarlijkse Boekeldercrosscompetitie. Gedurende 4 zaterdagen zullen honderden atleten en atletes uit Aalten en verre omgeving in actie komen tijdens deze traditionele reeks hardloopwedstrijden in het Aaltense buitengebied. Net als in 2016 is ook dit jaar de start en finish bij het Romienendal in Dale. De organisatie heeft hier een prachtige ronde uitgezet en de ongedwongen sfeer en grote publieke belangstelling vormen de succesvolle ingrediënten van dit evenement, waar menigeen al reikhalzend naar uitkijkt.

Om 13.00 uur gaan de jongste talenten tot en met 9 jaar van start voor hun wedstrijd over 1 kilometer. Het is een afwisselend parcours in de achtertuin van het Romienendal. Na een vlak begin, volgt er een zandpad, daarna een strook langs de sloot, terwijl er voor de finish nog wat kleine hindernissen zullen moeten worden genomen. Het talrijke publiek kan de lopers en loopsters goed volgen en zullen de dappere strijders ongetwijfeld met applaus begroeten. Hierna is het de beurt voor de kids tot en met 15 jaar, die dezelfde ronde afleggen, maar dan 2 maal en dit is een flinke kluif.

Daarna maken de Senioren hun opwachting en zij moeten een parcours met een lengte van 5 kilometer afleggen. Vanaf de start gaan de atleten en atletes  in een lint in de richting van de Aladnaweg en dan begint de wedstrijd pas echt. Langs sloten, over heuvels, via zandpaden en een klein stukje asfalt gaat het in de richting van de mogelijke scherprechter: de Robert Gesinkbult. Ook daarna blijft het parcours erg selectief tot aan de finish in de Romienendal-arena. De deelnemers kunnen kiezen om het rondje 1, 2 of 3 keer af te leggen. De wedstrijd over 15 kilometer start om 13.45 uur, terwijl de deelnemers op de 5 en 10 kilometer om 14.10 uur van start gaan.   

De organisatie heeft na de eerste Boekeldercrosscompetitie op nieuwe bodem, uitvoerig geëvalueerd en met name op het gebied van de verkeersveiligheid wat aanpassingen gedaan. Naast heel veel AVAjanen worden er ook verschillende regionale toppers aan de start verwacht. Daarnaast is het de organisatie gelukt om een nationale- en zelfs een internationale bekendheid  te strikken. Het beloofd dus weer een prachtig sportevenement te worden. AVA`70 beschikt sinds enige over een eigen tijdsregistratie en dat betekent dat er ook bij deze editie van de Boekeldercross met een chip zal worden gelopen.

Voorinschrijving voor de Boekeldercrosscompetitie is vanaf heden mogelijk via de site: www.ava70.nl. Maar ook op de wedstrijddag zelf kan er vanaf 12.00 uur worden ingeschreven, in het Romienendal, Aladnaweg 3, 7122 DP Aalten. De inschrijfkosten bij voorinschrijving bedragen voor de 1 en 2 kilometer € 2,50. De Senioren betalen € 4,00  per keer. Inschrijving op de wedstrijddag zelf kost 1 euro extra.

Bij de jeugd zijn er prijzen voor de nummers 1, 2 en 3 per afstand en daarnaast zijn er ook prijzen per leeftijdscategorie. Bij de Senioren zijn er geldprijzen per afstand. De prijzen worden bepaald aan de hand van het eindklassement. Om voor het eindklassement en een mooie herinnering in aanmerking te komen, moet er aan minimaal 3 wedstrijden worden deelgenomen. 

Kijk voor meer informatie en voorinschrijving op de volgende links:

inschrijven

parcours

deelnemers

site organisatie

zondag 29 oktober 2017

Foto's van de 33e Halve Marathon van Doetinchem - deel 2

Rob Berkelder voor de wedstrijd in gesprek met Katja Demkes
Klik op de link voor de foto's van Ben Lebbink

Herbert ter Maat

Aftermovie van de 30e Diepe Hel Holterbergloop in Holten



De beelden zijn gemaakt door de organisatie van de Diepe Hel Holterbergloop

Verslag van de 33e Halve Marathon van Doetinchem

De broers Awal Aman, met Bob te Lindert
Yahala Awal Aman bepaalt tempo in 33e Halve Marathon Doetinchem

Door Benno Stevering

DOETINCHEM – De jaarlijkse sfeervolle, Halve Marathon Doetinchem viel zondagmiddag ten prooi aan Argonaut Yahala Awal Aman uit Doesburg. Hij snelde na een eenzame eindstrijd met een hoop zuurstof in de atmosfeer naar een tijd van 1.11.56 uur. Yahala domineerde de 21,1 kilometer van start tot finish. De achtervolging had het nakijken en volgde op ruime afstand. Clubgenoot Bas Arentz noteerde de tweede tijd in 1.19.11 uur.  Veteraan Fred Keurntjes uit Zevenaar werd een uitstekende derde in 1.19.48 uur. Rapste dame werd Caroline Willems uit Boskoop in 1.34.23 uur.

Lange afstandspecialist Yahala Awal Aman - uit het atletennest van trainer Stefan Scanuvan het Argo Topteam  - was blij met zijn zege. Zijn doorzettingsvermogen werd ruim beloond:  ‘’Vorig jaar liep ik een tijd van 1.14.31 uur. Ondanks mijn eenzame kopwerk en de harde tegenwind die  overigens elke deelnemer nekte,  was ik  nu sneller. Er zat genoeg zuurstof in de temperatuur. Veel groente, weinig vetten en suikers in ons voedsel helpen me iedere keer weer naar betere tijden. Mijn focus is gericht op de vijftien kilometer lange Montferlandrun.’’  Snelste Doetinchemmer werd Bas Arentz, trainende bij Argo onder Joeri Voltman,  op achterstand in 1.19.11 uur. ’’Yahala is een klasse apart en liep gewoon ver voor. Het parcours lag er optimaal bij, was ondanks de regenval niet glibberig en ik kon mijn tweede plek veilig stellen. Twee weken geleden liep ik nog een pr van 2.52.50 uur in de marathon van Amsterdam. De benen voelden natuurlijk nog wat zwaarder aan.  Over vier weken verwachten ik en mijn partner gezinsuitbreiding. Ik richt me verder op de vijf en tien kilometer. Ik train pittig, loop weinig wedstrijden, waarvan soms een trail. Dit jaar heb ik maar zes wedstrijden gelopen. Vorig jaar heb ik 20 wedstrijden gelopen. Ik denk dat ik nu ook een pr heb gelopen op de halve marathon. Tussen de vijfde en de tiende kilometer bleven Fred Keurntjes en ik bij elkaar. Toch liep hij elke keer zo’n honderd meter voor mij. Nadat hij inzakte kon ik na 14 kilometer bijkomen. Als beroepsduiker in Arnhem maak ik voor het hardlopen relatief weinig kilometers om een snelle wedstrijd te kunnen lopen. Ik liep vorige week nog 50 km en pak voldoende rust.’’ 

De vierhonderd deelnemers genoten van het goed afgezette landelijke parcours richting Zelhem. Fred Keurntjes uit Zevenaar liep na een snelle start tot tien kilometer als tweede. Daarna ging het kop over kop. Keurntjes, weer terug van een blessure, kwam kracht tekort, waarna Arentz hem passeerde en afstand nam na de veertiende kilometer. Koploper Aman was op dat moment al uit beeld richting finish. Tot de tiende kilometer liep de 56 jarige Keurntjes nog tweede achter Aman. ‘’Mijn laatste halve marathon dateerde van vijf jaar geleden. Deze mooie landelijke omgeving trekt me echt. Het parcours was erg goed afgezet. Na de tiende kilometer probeerde ik door te accelereren, maar ik had geen kracht meer. Ondanks dat ik voor mijn doen rustig was gestart nekte de wind me. Vorig jaar werd ik Nederlands Kampioen in Schoorl bij de masters. Dat was een unieke prestatie. Dankzij intervalschema ’s van Freddy Gijsberts ben ik redelijk blessurevrij gebleven. De achillespees blijft dikwijls een hardnekkige blessure bij hardlopers, waar ik zelf ook mee te maken kreeg. Physiotherapie bracht mij er weer snel bovenop.Het belangrijkste is blijven trainen, heel blijven en niet teveel eten’’ De Doetinchemse Ruben Hartman finishte achter Fred Keurntjes als vierde.

Caroline Willems geboren en getogen in  Boskoop, was zichtbaar blij met haar zege. ‘’Vorig jaar was ik nog zevende. Dit keer was het flink spurten met Iris Jolink in mijn kielzog. De benen moesten nog even wennen na mijn Amsterdam marathon in 3.14u. Volgende keer wil ik onder de 3 uur. Mijn vriend woont in Doetinchem. Dat stimuleert om hier in Doetinchem ook de halve marathon te lopen. De eerste dames worden door een fietser begeleidt. Eenmaal het bos uit kregen we pal de wind tegen na acht kilometer. Dat merk je zeker wel. De wind maakte het erg zwaar. Maar het parcours hier is prachtig.’’ Met haar roots in Doetinchem volgde de 30-jarige Iris Jolink uit Utrecht op de voet en genoot  van haar tweede plek in 1.34.26 uur. ‘’Dit was mijn tweede wedstrijd ooiten de eerste keer dat ik een halve marathon liep. Ik train elke dag voor de lol en genoot echt van deze afstand. Ik train altijd samen met mijn vriend. Ik zag de eerste dame in de verte. Ik wilde fit blijven en wilde niet alles uit de kast halen. Rond de 18e kilometer kreeg ik een klein dipje. Uiteindelijk kon ik nog sprinten in de slotfase. Ik zag ze in de verte en kwam langzaam dichterbij. Uiteraard ben ik blij met deze tweede klassering.’’

De 7,5 kilometer trok 200 deelnemers. De jongere broers Awal Aman heersten en finishten als eerste en tweede. De 18-jarige Mudesir noteerde 23.57 minuten, terwijl de 16 jarige Siraj 24.01 op de klokken zette. Mudesir gaf aan dat er veel wind stond. ‘’Zoveel wind heb ik nog niet eerder meegemaakt bij een wedstrijd; Op het laatste gedeelte kwam Bob nog wat dichterbij.Wij willen ons nu richten op de midden en lange afstand en ons dan te richten op de langere afstand. .Het is belangrijk onze afstanden tussen de 800 en de 5 km te verbeteren. Bob te Lindert van Argo kwam zichtbaar dichterbij, kwam adem tekort en wist uiteindelijk nog wel de sterk lopende Edwin Wissema uit Didam voor te blijven met 24.08 minuten.Te Lindert: ‘’In de laatste kilometer wist ik van Edwin los te lopen. Hij liep erg sterk. De broertjes Awal Aman liepen  toen op kop. Daarachter was het Edwin, Jordy Kloet en ik die de resterende vijf plekken vulden. De eerste drie kilometer ging erg hard met de wind achter. . Na de vierde kilometer kregen we de wind voor. Dat werd hard werken. Het tempo begon in te zakken en toen vond ik dat ik moest wegspurten de laatste kilometer. Wel ben ik blij met mijn derde plek tenslotte. Dit is een goede prikkel voor de 15 kilometer Monterlandrun en de 7 kilometer lange Warandarun waar ik wil knallen. De tweede aflevering in de Boekeldercross te Aalten zal eveneens een testcase vormen.’’Edwin Wissema werd vierde achter Te Lindert. Hij gaf aan dat zijn concurrentie die 15 tot 20 jaar jonger was uitstekend presteerden. Het was daardoor extra hard werken.Ook Wissema heeft zijn focus op de zevenheuvelenloop liggen.  Jordy Kloet uit Doetinchem presteerde in Wehl voortreffelijk. ‘’Nu ging het niet zo lekker. Ik ging kapot maar kon nog bij de kopgroep blijven. Het ging daar kop over kop. Eerst moest Wouter Gijsberts uit Gaanderen terrein prijsgeven.Ik kon ook niet bijblijven en moest na vijf kilometer lossen. Het was ondanks de regenval niet te glibberig.Ook het zandweggetje was goed te doen.

Cindy Brusse van AVA’70 won in 30.51 minuten voor Katja Demkes die na een periode van blessureleed zich tevreden stelde met een tweede plek in 31.04 minuten. Speaker Harry Striekwold uit Gaanderen, een van de oprichters van Argo, praatte het evenement aaneen. Wedstrijdsecretaris Paul Dieks van de organiserende atletiekvereniging Argo, gaf aan dat een boom en enkele takken die ochtend door de vrijwilligers al snel verwijderd waren van het parcours. Geen van de deelnemers ondervonden hier hinder van.

Foto's van de 30e Diepe Hel Holterbergloop in Holten

Gerrit Dijkslag (geel shirt) en Edwin Gerrits
Klik op de links voor de foto's 






bedrijvenloop
Patrick Weijers (geel shirt)
Erwin Hondebrink en Wouter Raben (geel shirt)

Foto's van de 33e Halve Marathon van Doetinchem - deel 1

Een mooi groepje op de halve marathon onder aanvoering van Henk (252) en Tom Mengers (150)
Klik op de link voor de foto's van Loopgroep Zandloper

Linda Stronks

Uitslagen van de 30e Diepe Hel Holterbergloop in Holten

Mark en Tim te Brake voor de afbeelding van Tim op de vrachtauto

Uitslagen AVA'70 leden:


10 kilometer: Mark te Brake 32.42 min, Tim te Brake 36.34 min, Arno Derksen 44.39 min, Bianca Ruesink 44.51 min en Denise van der Donk 45.43 minuten

halve marathon: Gerrit Dijkslag 1:33:16, Wouter Raben 1:35:04 en Patrick Weijers 1:36:31

Klik op de link voor alle uitslagen


uitslagen
site organisatie
Bianca Ruesink, Arno Derksen en Denise van der Donk

Uitslagen van de 33e Halve Marathon in Doetinchem

Loopgroep Zandloper massaal aanwezig in Doetinchem
Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie
Cindy Brusse en Katja Demkes, de nummers 1 en 2 op de 7.5 kilometer

Burgemeester Mark Boumans geeft startschot voor rookkvrij Argo atletiek

Burgemeester Mark Boumans geeft het startschot voor een rookvrij sportterrein bij Argo atletiek
Bij de JUMBO Halve Marathon van Doetinchem gaf burgemeester Mark Boumans het startschot voor de eerste rookvrije sportaccommodatie in Doetinchem. ARGO Atletiek heeft de primeur. Voorafgaand aan de start van de jeugdlopen onthulde hij samen met de jeugd een groot rookvrij spandoek op de atletiekbaan van ARGO Atletiek.

ARGO Atletiek sluit met het rookvrije sportterrein aan bij het initiatief ‘Op weg naar een Rookvrije Generatie’. De Hartstichting, het Longfonds en KWF Kankerbestrijding werken samen om kinderen vrij van rook op te laten groeien. Veel kinderen brengen een groot deel van hun vrije tijd door op de sportvereniging. Sporten is gezond, terwijl (mee)roken schadelijk is voor de gezondheid. Roken en sport passen niet bij elkaar. Daarom vraagt ARGO Atletiek aan iedereen die op het sportterrein komt voortaan het terrein rookvrij te houden om de jeugd het goede voorbeeld te geven.

Volgens Peter Mooibroek, secretaris van ARGO Atletiek, was er geen enkele twijfel bij het bestuur om het terrein rookvrij te maken: ‘Op de atletiekbaan is jong en oud lekker gezond bezig. Roken langs baan vinden wij dan niet passen’. Mooibroek: ‘Zien roken, doet roken. ARGO Atletiek heeft als slogan: verrassend gezond voor iedereen. Wij sluiten ons daarom aan bij het initiatief en zorgen er daarmee voor dat kinderen niet meer in de verleiding komen om te gaan roken. Wij zien het als een gezamenlijke verantwoordelijkheid en dragen graag een steentje bij aan het creëren van rookvrije omgevingen voor kinderen.’

Op het sportterrein van ARGO Atletiek hangen borden en spandoeken om leden en bezoekers te wijzen op het rookvrije sportterrein. Iedereen is en blijft welkom op onze vereniging, ook rokers, maar wel zonder sigaret of sigaar. Wil je toch roken? Rook dan niet binnen, maar buiten ons terrein.

zaterdag 28 oktober 2017

Route van de maand oktober 2017: 't Broek in Doetinchem

In de afgelopen jaren heb ik veel route's door het prachtige Achterhoekse landschap gelopen en een aantal hiervan wil ik graag met jullie delen. Ik probeer de komende tijd iedere maand een route hieraan toe te voegen, uiteraard ook geschikt om te wandelen. Opmerkingen of aanvullingen hoor ik graag.

Vandaag de 42e route uit deze serie: Het Zelhemse Broek (of gewoon Het Broek) is een buurtschap in de gemeente Doetinchem. Er wonen een paar honderd mensen. Tot 1 januari 2005 hoorde het bij de gemeente Zelhem, maar bij de gemeentelijke herindeling is het stukje land bij de gemeente Doetinchem gevoegd. Dit is gebeurd met het oog op een eventuele uitbreiding van de stad in noordelijke richting.

Route 42: Een route ten noord-oosten van Doetinchem, in de richting van het Zelhemse Broek
Afstand: 8,7 kilometer
Start: Start Sportpark De Bezelhorst Bezelhorstweg 89 - 7009 KK Doetinchem
Bewegwijzerd: Nee
Afkortingen: LA Linksaf, RA rechtsaf, RD rechtdoor
Foto's van de route: fotoalbum
Laatst aangepast: 28 oktober 2017
Klik hier voor alle wandel- en hardlooproute's in de omgeving van Aalten 

01.Loop het sportcomplex De Bezelhorst af en ga LA het fietspad op
*Bezelhorst is één van de buurten in de wijk Doetinchem-Noord. De wijk bevat een groot aantal faciliteiten als een ziekenhuis, sportcentrum met zwembad en een regionaal verpleeghuis. Er zijn verschillende basisscholen en een scholengemeenschap voor voortgezet onderwijs in de buurt. Verder kunnen natuurliefhebbers hier genieten in natuurgebied De Kruisberg waarin ook het monumentale kasteel De Kelder ligt. Een ander monumentaal pand in deze wijk is Villa Ruimzicht.
02.Sla de eerste weg LA (De Gaarde) op
03.Net voor het bord 'einde Doetinchem', bij de lantaarnpaal, LA langs de rechterkant van de sloot
04.Aan het einde van dit pad, net voor de Zelhemse Beek, LA
*De Zelhemsche Beek is een belangrijke ecologische verbinding tussen de natuurgebieden de Kruisbergse bossen en de Slangenburg
05.Op de verharde weg (Broekstraat) RA
*Dit is een stuk van het Pieterpad en aan de rechterkant zie je een ezelsfarm
06.Aan het einde van deze weg LA (Broekstraat)
07.Bij de splitsing van de Broekstraat en de Boeninkstraat, direct na het rood-wit gestreepte bord, RA het weiland in
08.Loop een paar meter terug in de richting van het slootje en ga vervolgens langs de linkerkant van de sloot verder
09.Deze sloot maakt al snel een haakse bocht naar links en later buigt de sloot weer naar rechts af
10.Bij het karrenpad gewoon RD de sloot blijven volgen
11.De sloot maakt uiteindelijk een haakse bocht naar links en je komt uit bij een weggetje van betonplaten
12.Loop LA dit weggetje op, dit is bijna RD te noemen
13.Volg de betonplaten tot het einde en ga RA de klinkerweg op
14.Ga aan het einde van deze weg (Nieuwe Steeg) LA (Wassinkbrinkweg)
15.Ga het eerste zandpad RA (Enkweg)  
16.Op de kruising RA en loop langs de beek verder
17.Op de verharde weg RA, gelijk na 50 meter weer RA en sla direct LA het zandpad in
18.Einde zandpad LA en ga direct RA de verharde weg (Haitinkweg) op
19.Ga op het einde bij de splitsing met de drukke verkeersweg (N315) RA het fietspad op
20.Steek aan het einde van dit fietspad de N315 over en ga gelijk RA verder over het fietspad
21.Steek na hectometer paal 6,5 km de drukke verkeersweg weer over en ga LA het zandpad (De Gaarde) in
22.Ga op de verharde weg RD, blijft De Gaarde
23.Bij huisnummer 343 RA het zandpad in (Wonninkhaagseweg)
24.Ga op de splitsing RD de verharde weg en bebouwde kom van Doetinchem in
25.Loop door tot de Bezelhorstweg en ga RA het fietspad op
26.Na ruim 250 meter ligt de parkeerplaats aan je rechterhand
*Sportcomplex De Bezelhorst is de thuisbasis van de jeugd van voetbalvereniging De Graafschap. Het sportcomplex bevat drie velden en een kunstgrasveld. Het is gelegen naast het het complex van voetbalvereniging Doetinchem. Verder is er de atletiekbaan van atletiekvereniging AV Argo

vrijdag 27 oktober 2017

Sponsorlijsten GUV Marathon - Nieuwsflits 5

Sponsorformulier

Inmiddels hebben zich over de 100 deelnemers aangemeld voor de GUV Marathon en dat is al een geweldig resultaat. Daarnaast hebben ook diverse bedrijven en instellingen toegezegd om de actie financieel of materieel te steunen.

De deelname aan de GUV Marathon is gratis, dus hoeft er geen inschrijfgeld betaald te worden. Echter een donatie wordt erg op prijs gesteld, want het doel van de actie is immers, om geld in te zamelen voor kansarme kinderen in Aalten e.o.

Er zijn voor de GUV Marathon een sponsorlijst gemaakt, die gebruikt kan worden om in de buurt, bij kennissen en vrienden, op het werk of elders sponsors te werven, die jouw deelname aan de GUV Marathon kunnen belonen met een bijdrage. Groot of klein… elke euro is meer dan welkom!

In het clubhuis van AVA`70 liggen sponsorlijsten klaar, die meegenomen kunnen worden.
Daarnaast staat in de link hieronder een voorbeeld van een sponsorlijst afgebeeld en deze kan door iedereen worden gedownload om te gebruiken en geld in te zamelen.

Laten we er samen voor zorgen dat de GUV Marathon een groot sportief en financieel succes wordt, waarbij de kansarme kinderen in onze buurt de grote winnaar zijn! 

download sponsorformulier

woensdag 25 oktober 2017

Verslag van de 7e editie van Henrie's donkere trainingsloop

Een peloton van een dikke 30 dappere strijders maakte zich gereed voor dit meestal hachelijke avontuur en stond inmiddels te trappelen van ongeduld


Henries donkere late zomer vroege herfstloop 2017

Het is woensdag 25 oktober en de klok wijst even voor 19.00 uur aan. In tegenstelling tot anders, is het opvallend druk in de Aaltense villawijk `t Boske, waar normaliter rond dit tijdstip een serene rust heerst. Het is nu een komen en gaan van auto`s en fietsers in erg sportieve uitrusting. Het is ook niet zomaar een avond, want er staat iets bijzonders op de kalender, namelijk Henrie`s donkere Herfstloop, nummer 7. Een peloton van een dikke 30 dappere strijders maakte zich gereed voor dit meestal hachelijke avontuur en stond inmiddels te trappelen van ongeduld. De koplampjes werden getest en de groene en roodgekleurde armlampjes vastgeknoopt. Frank Roos wurmde zich nog snel en onhandig in zijn reflecterende hesje, maar kon deze poging staken, want hij werd afgebekt dat een dergelijk kledingstuk streng verboden is. Zo, de toon was gezet! Kats van de kaart, trok hij vervolgens het veiligheidskostuum weer uit, sloot achteraan de rij en nam zich voor de rest van de avond zijn mond maar te houden.

Leader Henrie somde nog snel wat spelregels op en controleerde de aanwezigheidslijst. Dick Lubbers  kon de spanning van het rennen in het duister blijkbaar toch niet aan en had zich keurig afgemeld. Dit in tegenstelling tot Erwin Wamelink, die zich als laatste had opgegeven en gewoon weg bleef zonder een berichtje. Duidelijk een gevalletje kruisbestuiving van onvolwassen gedrag en hufterigheid. Afijn, aan het vertrek stond een geweldige mix van A, B en C-lopers, dat werkelijk overliep van kwaliteit. Langzaam zette het verlichte peloton zich in beweging en werden de Garmins ingedrukt. Dit vooral, omdat natuurlijk wel algemeen bekend is, dat de organisator van dit spektakel het normaliter niet zo nauw neemt met de kilometers. Nadat de wijk was verlaten, werd het gelijk al spannend met de beklimming van de alp d`Kobus. Geen buitencategorie overigens, maar toch een pukkeltje, die de kuiten direct al iets kietelde. Na een fijne slinger langs de greppel, volgde het volgende obstakel, namelijk de illegale passage van het erf van een  kippenboerderij. Stilte werd geboden, om toch vooral niet op te vallen. Dat lukte eigenlijk best wel goed, maar de dik 30 flikkerende lampjes, zullen zeker tot verraad hebben geleid. De stoet trok verder langs sloten en bosjes. De keuze was het hobbelen over een strookje van een 12 centimeter breed zandpad of ploeteren door het natte gras. Tsja… beide niet ideaal, maar opgeven is natuurlijk ook geen optie.

Het Daalse land is een prachtig gebied, maar in het donker zie je daar geen bliksem van en kun je slechts genieten van de geur van de bomen en mest. Hoogste tijd voor een goed gesprek dus en daar werd ruimschoots gebruik van gemaakt. Alle roddels werden besproken en de kilometers werden onder de schoenzolen weggetrapt. Na een dikke 6,32 kilometer, tenminste volgens het klokkie van de Bredevoortse Carla H., volgde de mogelijkheid om te splitsen. De keuze was een iets kortere versie of de langere variant. “De vrouw van de meester”,Claudia, vertrok naar rechts met een aantal volgelingen om de koffie aan te gaan zetten en de chillruimte verder in te richten. Dit had ze beter niet kunnen doen, zo bleek later. De lange ademlopers stoven rechtdoor en opvallend genoeg was daar ook weer Mister Candyman bij. De immens populaire Barlose DJ is werkelijk in de vorm van zijn leven en had zich zelfs gehesen in een skitterend geel tricot. Elke sporter weet dat dit het shirt van de leider is en zo begint Don Marco zich ook en beetje te gedragen. Heerlijk, zo`n arrogante houding van zelfvertrouwen!

Een kilometertje later gaat het gruwelijk mis. André Balke, 92 kilo schoon aan de haak, kwam knalhard in aanraking met een overstekende tak, zoals hij zelf doet geloven en lazerde ter aarde. De lichamelijke schade viel gelukkig mee, maar emotioneel was hij er meer dan beroerd aan toe. Met name zijn kompaan van de A-formatie, Wimke Rensink, alias de Sloffert, schrok zich het leplazarus en zette zijn koplamp gelijk een paar standjes hoger. Aan het front werd er gestaag gesleurd en met name de lange Bruil liet zich geweldig gelden. De frustratie van een mislukte missie in Amsterdam, wil hij duidelijk zo snel mogelijk weer van zich aflopen en de signalen maken duidelijk, dat dit hem zeker zal gaan lukken. Met een hele fijne omtrekkende beweging werd de laatste hindernis genomen, namelijk de passage bij een niet nader te noemen pompstation. Hier bleek namelijk een half uurtje daarvoor Claudia een onfortuinlijke misstap te hebben begaan, doordat zij een riggeltje over het hoofd zag. Des te treuriger natuurlijk, als men weet dat zij hiervoor tijdens de generale run zo overduidelijk op gewezen is.

Na een kleine verkeersovertreding wordt de stal bereikt, waar het ongeval van de vrouw des huizes natuurlijk het onderwerp van gesprek is. Ze was inmiddels op weg naar de Eerste Hulp en dan weet je, dat het nog wel effen duurt, eer er duidelijkheid is…. In de mannenkleedkamer is het gezellig druk en worden de bezwete torso`s getoond, als niet geheel toevallig Sanne Wisselink de deur open zwiert. Algemeen is bekend dat de Dinxperse schone wel dol is op oudere mannen en zonder schroom begint ze hier dan ook over te vertellen. Nestor Henkie Lammers is toch wel een beetje van het padje hierdoor en wil gauw even de radio aanzetten, om de boel iets af te leiden. Hij begint haastig te draaien aan de knoppen van de omvormer van de zonnepanelen. Het verbaast hem enigszins dat daar geen muziek inzit, totdat hem duidelijk wordt gemaakt dat en de zon niet schijnt en het inmiddels ook aardedonker is.

In de kantine blijkt het koffiezetapparaat overuren te maken en werd de zelfgemaakte appeltaart aangesneden. Een voortreffelijke lekkernij overigens, die gretig werd genuttigd. Met name Dirkie V. uit H. genoot er van en werkte in sneltreinvaart zeker 4 stukken naar binnen, met slagroom. Dit leidde er toe, dat de organisator het moest doen met een droog biscuitje. Wat een onrecht! Temeer hij de catering deze keer geheel solo moest doen, want zijn vrouw was nog steeds in geen velden of wegen te bekennen. Gelukkig is er dan altijd Lianne Meinen, want als de nood hoog is, blijkt de redding nabij. Zij toonde haar geweldige inzet, door na de inspanning van het hardlopen gewoon even bij te springen en de lege bekers, de bordjes en rommel te verzamelen. Ze wilde alles zelfs nog netjes gaan scheiden, maar dat hoefde dit keer niet eens. Inmiddels waren de tafels gevuld met een voortreffelijk likeurtje, fris en smakelijke Herfstbokjes. Het kampvuurtje ging aan, de muziek klonk op de achtergrond en de nieuwste aanwinst van de familie, een pluizige viervoeter van enkele maanden oud, maakte zijn ererondje. Een heerlijke nazit volgde en vormde een prachtige afsluiter van een prachtige weekbreker! Een woord van oprechte dank aan het adres van de familie Drenthel is zeker op zijn plaats voor de gastvrije en warme ontvangst en iedereen kan nu vast uitkijken naar de 8e editie van Henrie`s donkere Herfstloop!

Frank Roos

Uitnodiging voor de 7e editie van Henrie's donkere herfst trainingsloop

25 oktober 2017 - De 7e editie van Henrie's donkere herfst trainingsloop (19.00 uur)
Op woensdagavond 25 oktober 2017 organiseert Henrie Drenthel de zevende editie van een herfst trainingsloop in het donker. Het is de bedoeling dat we de donkerste gedeelten van het buitengebied van Aalten opzoeken. Het zal een rustige trainingsloop van ongeveer 12 kilometer worden en we vertrekken om 19.00 uur vanaf 't Boske 12 in Aalten.

Een (hoofd)lampje en reflecterend hesje is verplicht en iedereen loopt op eigen risico.

Na afloop van de loop is er een gezellig samenzijn met een hapje en een drankje. Kortom het wordt een gezellige avond en nu maar hopen op beestachtig herfstweer!

Iedereen is van harte welkom, lijkt het je wat en wil je graag mee lopen geef je dan even op. We verzamelen om 18.45 uur bij Henrie.

Kijk hier voor de eerdere edities

Deelnemers: 1.Henrie Drenthel, 2.Andre Bleumink, 3.Angelique Vrijdag, 4.Eric Hoogerbrug, 5.Marco van Rijs, 6.Ronnie Boekelder, 7.Frank Roos, 8.Tamara Brockötter, 9.Lianne ter Haar, 10.Claudia Drenthel, 11.Dick Lubbers(afgemeld), 12.Gerwin Jansen-Eupe, 13.Marieke Obbink, 14.Dick Hilbelink, 15.Dirk Vreman, 16.Peter Baten, 17.Mirjam Hoefman, 18.Andre Balke, 19.Inez Balke, 20.Paula Verwaaijen, 21.Loes van Hove, 22.Yvette Heusinkveld, 23.Linda de Vries, 24.Rianne Fokkers, 25.Sabine Ikink, 26.Patrick Ikink, 27.Sanne Wisselink, 28.Henk Lammers, 29.Wim Rensink, 30.Andre Bruil, 31.Geert Wevers, 32.Wim Brinkman, 33.Herman Baten, 34.Carla Hoornenborg, 35.Peter Roedema,36.Erwin Wamelink

zondag 22 oktober 2017

Foto's van de 25e Survival Run in Neede - deel 2

Soms gaat het......
Klik op de link voor de foto's van Han Hilderink

.....niet helemaal goed!

Foto's en uitslagen van de 25e Survival Run in Neede - deel 1

Als dat maar goed gaat!
Klik op de link voor de foto's van Netwerk Neede

Video van de 25e Survival Run in Neede



De beelden zijn gemaakt door Renzo 

Foto's en uitslagen van de 4 Parken City Trail in Arnhem

Sandra de Jonge
De 4 Parken City Trail in Arnhem is de enige onverharde City Trail in Nederland. De Trail gaat over de uitlopers van de Veluwse stuwwallen door de prachtige Arnhemse stadsparken Sonsbeek, Zijpendaal, Gulden Bodem en Klarenbeek.

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief


site organisatie
Canicross

zaterdag 21 oktober 2017

Verslag van de Viking Outdoor Trailrun in Dieren

Andre, Henrie en Eric
Vikingen op de Posbank

Trailruns schieten de laatste jaren als paddenstoelen uit de grond. Naast de bekende organisaties, met honderden deelnemers aan de startlijn, zijn er ook de onbekendere trailpareltjes. Soms moet je ze zoeken, soms kom je ze bij toeval tegen. De trail van Viking Outdoor van afgelopen zaterdag (21 oktober) is er zo eentje. Als je tenminste houdt van kleinschalige trailruns die voor en door liefhebbers georganiseerd worden in een terrein dat gerust pittig genoemd mag worden. Henrie, Eric en ik hadden ons ingeschreven voor de langste afstand van 30 km. We mochten daarom bijtijds uit de veren, want om 9:00 was de start gepland. Gelukkig is Dieren niet zo ver rijden vanuit de Achterhoek. De brandweerkazerne was makkelijk te vinden en de vlaggen van Viking Outdoor wezen verder de weg. Een tentje en een paar tafels van de organisatie was eigenlijk de hele organisatie. Kleedkamers en douches waren aanwezig binnen bij de brandweer. Meer heb je niet nodig toch?

We waren zoals gewoonlijk aan de vroege kant. Koffie en een startnummer hadden we dan ook al snel geregeld, maar ook later zagen we geen grote wachtrij. Echt heel kleinschalig dus. Het was niet warm en er waaide een koude wind achter het gebouw langs. De kleedkamer zat dan ook al snel vol met deelnemers die gezellig binnen op de start stonden te wachten. Een dreigende bui lokte ook niemand naar buiten. Uiteindelijk stonden we als drie musketiers met een regenjasje aan tussen de paar handenvol deelnemers bij de start terwijl de eerste druppels begonnen te vallen. Kort na de start begon het serieus te regenen, echt herfstig weer. Maar aangezien we meteen het bos inliepen met veel beuken, die nog goed in het blad zaten, hadden we er geen last van. Het regenjasje ging dan ook al snel uit aangezien de vele klimmetjes de lichaamstemperatuur vlot op lieten lopen. Het was wel duidelijk herfst in het bos, het blad verkleurde bijna als je er naar keek, maar qua temperatuur ging het nogal. De koplopers waren al snel uit ons gezichtsveld verdwenen en we liepen eigenlijk alleen met ons groepje van drie en nog iemand die bij ons liep.

Heuvelop, heuvelaf, links en rechts renden we allerlei paadjes in. De Posbank en de Veluwezoom vormen een geweldig natuurgebied waar we in het verleden ook regelmatig geweest zijn voor o.a. de Jutbergtrail, Veluwezoomtrail en de Klein Zwitserlandtrail. Maar als iemand die het terrein goed kent een parcours uitzet wordt je nog vaak verrast hoe mooi het kan zijn en hoeveel onbekende paadjes er te vinden zijn. Helemaal top, maar moesten wel het koppie er steeds bij houden aangezien de lintjes vrij spaarzaam opgehangen waren en niet altijd even zichtbaar. Maar als groep sta je sterker, zo ook nu. Als er iemand verkeerd dreigde te lopen was er altijd wel iemand die op tijd ingreep. Vanuit het bos kwamen we de heidegebieden op en werd het terrein meer open. Gelukkig was de regen inmiddels gestopt en was het eigenlijk prima loopweer. Jammer dat het nog grijs en grauw wat en de prachtige uitzichten op de heuvels niet te zien waren. Na een lusje waarin we eerst de koplopers van de 30 km tegenkwamen en later de deelnemers van de 21 km verlieten we de heidevelden en liepen we over de stuifzanden richting de brandtoren. Maar voor we daar waren hadden we al dat zachte zand al een paar keer vervloekt. Het leek wel alsof al onze energie zo het zand in vloeide.

Maar nadat we de stuifzanden eindelijk achter ons hadden gelaten kregen we weer stevige bosgrond onder de voeten. Hierdoor werden we meteen weer wat vrolijker. Het eind kwam bovendien ook langzamerhand al weer in zicht. Net op tijd overigens, want mijn benen begonnen ernstig te protesteren. Eerder in de week had ik me laten verleiden om flink diep te gaan tijdens een zware crossfit training. De spierpijn was nog niet eens over toen ik aan de start stond, en mijn hamstrings voelden nu aan als pianosnaren. De verzorgingspost (waarvan we dachten dat deze op 14 km zou staan, maar die op 23 km eindelijk in beeld kwam), was dan ook een welkome pauze. Een handvol winegums naar binnen gooien en even de spanning van de benen doet toch altijd weer wonderen. Het laatste stukje naar de finish waren niet de makkelijkste door de modder en het feit dat we weer heuvelop en heuvelaf mochten. Maar toch haalden we met zijn drieën de streep zonder verder al te grote problemen te ondervinden.

Weer een mooi evenement achter de rug en met 590 hoogtemeters in 30 km zeker een pittige. Het gros van de deelnemers aan de kortere afstanden was al lang naar huis, maar tot ons geluk hadden we nog steeds warm water toen we gingen douchen. Heerlijk! En toen we ook nog een lekkere goed gevulde bak erwtensoep konden scoren waren we al snel weer redelijk op krachten. Maar goed ook, we waren immers weer ruim op tijd terug om de zaterdagse boodschappen te gaan doen….

De route op Relive, op Strava en de site van de organisatie
Eric Hoogerbrug