maandag 30 november 2015

Route van de maand november 2015: Eibergen Mallumse Es en de Berkel

In de afgelopen jaren heb ik veel route's door het prachtige Achterhoekse landschap gelopen en een aantal hiervan wil ik graag met jullie delen. Ik probeer de komende tijd iedere maand een route hieraan toe te voegen, uiteraard ook geschikt om te wandelen. Opmerkingen of aanvullingen hoor ik graag.

Vandaag de 19e route uit deze serie: Eibergen, de Mallemse Es en de Berkel: Na het centrum en een park ga je de Berkel over en maak je over rustige binnendoor asfaltwegjes, een halfverhard fietspad, bospaden en bomenrijke landwegen een afwisselende tocht over de Mallemse Es. Daarna kuier je door de bossen en velden van het prachtige Landgoed Het Lankheet en over een enkel graspad langs een tocht (watergang) naar de Berkel. Met de twee kilometer die u daar langs loopt kom je langs de oude Mallemse Watermolen om daarna weer terug te lopen naar het centrum van Eibergen.


Route 19: Een route over de Mallemse Es en langs de Berkel in Eibergen
Afstand: 14,5 kilometer
Start: Garagebedrijf Grooters, Haaksbergseweg 2 - 7151 AS Eibergen
Bewegwijzerd: Nee
Afkortingen: LA Linksaf, RA rechtsaf, RD rechtdoor
Foto's van de route: fotoalbum 
Laatst aangepast: 30 november 2015
Klik hier voor alle wandel- en hardlooproute's in de omgeving van Aalten

01. Vanaf het grote verkeerslichtenkruispunt ga je het dorp in (Grotestraat)
02.1e straat LA (J. W. Hagemanstraat) en daarna op de Brink RA 
03.Bij de banken (huisnummer 13) schuin RA, langs de HEMA en kort daarna RA (Grotestraat) in de richting van de kerk
04.In de rechterbocht bij die kerk LA, de kerk rechts van je passeren en RD de winkelstraat in (ook Grotestraat)
05.Bij huisnummer 63 RA (Wemerdijk)
06.In de rechterbocht LA het park in (Maat), na het hekje LA, het brugje over en direct daarna RA
07.Loop dit asfaltwandelpad helemaal uit, onderweg een flinke linkerbocht, even langs een water en dan RA via een brug de Berkel over
08.Aan het einde op het asfaltwegje LA, na 300 meter kruispunt RA (Mallemer Peppeldijk)
09.Kruispunt drukke weg (tunneltje!) RD, pas tegenover huisnummer 1a RA het bos in
10.Linkerzijpaadje negeren en op een kruisinkje RD, dan een smaller pad met een flinke linkerbocht
11.Aan het einde (een T-kruisinkje) RA
12.Op de 6-sprong LA de brede bosweg opgaan waarmee je rechts van je houten gebouwtjes (van een hondenclub) passeert
13.Aan het einde RA, bosweg met fietspad
14.Bij de taartpuntvormige boshoek (links van je) scherp LA, landweg met links dat bos en rechts gras/akkerland, je bent nu op de Mallumse Es
15.Aan het einde LA, een dito landweg
16.Na een linkerbocht op het asfaltwegje RA (Oude Needseweg), kruispunt met Rietmolenseweg RD.
17.Na het witte huis, in de flauwe linkerbocht RA, een onverhard fietspad van 1 kilometer welke je (met flink wat bochten steeds langs sportvelden) helemaal uitloopt
18.Kruising met asfaltwegje RD, landweg
19.Op de 1e landwegenkruising LA, je bent weer op de Mallemse Es
20.Op het asfaltwegje bij de boerderij LA, aan het einde daarvan RA, ook een asfaltweg
21.Kruising met Munsterdijk RD, een bomenrijke landweg
22.Kruispunt met drukke weg voorzichtig overstekend RD, een klinkerwegje dat een flink eind verderop een landweg met fietsstrook wordt
23.Vanaf daar passeer je links van je een stukje bos, een grasland en loopt weer langs bos
24.Let daar allemaal even op want langs dat 2e stukje bos lopend moet je 20 meter voor het paaltje van huisnummer 4 de 1e bosweg schuin LA het bos in (Landgoed Het Lankheet)
25.Na 100 meter, in de linkerbocht van deze bosweg RD!; een wat grassige bosweg dat een eindje verderop een rechterbocht om een kapvlakte maakt
26.Op de ongelijke kruising RA, grassige bosweg met rechts een flinke bossloot
27.Aan het einde op de grindweg RA en gelijk LA (bordje fietsers geen toegang), je loopt nu aan de andere kant van die bossloot
28.Voor de gras/akkerlandhoek LA en via een brugje die sloot over, smal kronkelpad
29.Bij de graslandhoek wat scherp RA (niet langs het weiland!) en loop dit grassige bospad van ruim 600m helemaal uit
30.Onderweg wordt het bospad af en toe wat smaller, maakt het flink wat bochten, kruist 2x een greppel en loopt daar ook een stuk langs
31.Na het plankenhek aan het einde op de onverharde weg met fietsstrook RA en al na 50 meter LA een brugje over
32.Loop dit paadje (iets verderop door de bosrand langs grasland) uit, het laatste stukje moet u een rechterbochtje maken
33.Op de bosweg RA richting asfaltwegje en daar op de kruising RD (Looweg)
34.Na ruim 300 meter, direct na het bosje (links van je) schuin LA, bomenrijke grasweg tussen graslanden (Eigen Weg)
35.Na het landbouwhek (en de diepe greppel van links komend) RD blijven gaan
36.De grasweg maakt wat verderop een rechterbocht om het bos heen waar je nu al langs loopt
37.Aan het einde op het asfaltwegje LA
38.Op het 1e kruispunt RA, deze weg is wat drukker dus loop aan de linkerkant
39.Let op, 20 meter na het asfaltwegje dat naar boerderij met huisnummer 21 gaat LA
40.Graspad aan de rechterkant van een diepe greppel, loop dit helemaal uit
41.Aan het einde op het asfaltwegje RA
42.Op de 1e asfaltweg LA (Brinkweg)
43.Net voor de brug RA, een dijkpad langs de Berkel
44.Na de stuw verdergaan over het schuin naar rechts gaande klinkerwegje
45.In de rechterbocht naar een brugje LA het bos in (Berkelpad) 
46.Als je dat brugje overgaand, kun je een kijkje nemen bij de Mallumse Watermolen met horeca, maar hier gaat de route dus niet heen 
*De Mallumsche Molen is een door water aangedreven koren- en pelmolen, gelegen aan de oude arm van de rivier de Berkel in de buurtschap Mallem bij Eibergen. De wanden van de molen zijn aan de Berkelzijde bekleed met Bentheimer zandsteen. Dit is een steensoort die per Berkelzomp uit Duitsland werd aangevoerd en die in deze regio in veel gebouwen werd verwerkt. Uit oude geschriften blijkt dat in 1382 de Heer van Borculo eigenaar was van de Mallumse molen, die eeuwenlang heeft dienst gedaan voor het malen van meel uit graan en het persen van olie uit lijnzaad. De schutsluis was een welkom oponthoud voor de Berkelschippers. Terwijl hun zompen werden geschut, namen zij een neutje in het Muldershuis, een van oorsprong Saksische boerderij uit 1753. De bakoven is origineel. Zo'n zelfde oven stond vroeger bij bijna elke boerderij.
47.Het Berkelpad maakt een rechterbocht en komt hoog langszij de Berkel
48.Een paar meter na het bankje, in het rechterbochtje LA, halfverhard pad even door een bosstrookje, daarna tussen graslandjes
49.Aan het einde LA, een zelfde soort pad met rechts een brede vaart
50.Bij een brugje links aanhouden en loop dat pad uit, onderweg maakt het wat bochtjes en duikt scherp naar links een bos in
51.Na een wandelbrug en een hekje aan het einde LA en de grote brug over, bij het verkeerslichtenkruispunt is de bushalte 

zaterdag 28 november 2015

Foto's van de 4e Boekelder Cross in Aalten - deel 5

Loopgroep de Zandloper met hun trainer Henk Mengers staand 5e van links

Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

fotoalbum

allerlei

1 kilometer

2 kilometer

5 en 10 kilometer - deel 1

5 en 10 kilometer - deel 2

Margit Graven
Bianca Eekelder

Video van de 4e Boekelder Cross In Aalten



Video van de 2 kilometer, de beelden zijn gemaakt door Eric Beatse, de Kiekjesdief. Er volgt nog een video.

Foto's van de 4e Boekelder Cross in Aalten - deel 4

Hans Sielias en Walter Vaags praten samen na over hun 10 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Joppe Roos

fotoalbum
Ook de Kiekjesdief was weer aanwezig

Aalten 4e Boekelder Cross - 5 km - 20,30 min - 6e plaats M45

Hier bunk, wat mok, wat zok
Hier bunk, wat mok, wat zok. Dit tegeltje kom ik tegen als ik net voor de vierde en laatste Boekelder Cross naar het toilet moet en die wijsheid is ook wel eens een enkele keer op mij van toepassing net voor een wedstrijd. Ik ben er dan wel, maar erg veel zin heb ik niet en dan schiet mij de vraag wel eens door het hoofd van wat ik hier eigenlijk doe. Waarschijnlijk hebben meerdere atleten dit wel eens gehad. Meestal kan ik deze gedachte ook weer vrij snel van me af zetten, als ik even later het startschot hoor.

Om voor het eindklassement in aanmerking te komen moet ik nog één keer mee doen en na de twee eerdere wedstrijden (20.19 en 20.29 minuten) ga ik voor een tijd van net boven de 20 minuten. De eerste kilometers loop ik ongeveer dezelfde tussentijden als met de eerste cross maar het houdt niet echt over. Het parcours is, door de vele regenval, wat modderiger dan de vorige keren en af en toe staat er een behoorlijk windje. Halverwege de wedstrijd merk ik al dat een lage 20 minuten er niet in zit. Het is vandaag echt werken voor me en Tom loopt steeds verder bij me vandaan, hij is nog nooit zo goed in vorm geweest.

Bij de 4e kilometer klok ik nog steeds dezelfde tussentijd (16.21 minuten) als met de eerste cross en moet ik me vandaag tevreden stellen met een tijd van 20.30 minuten. Het blijkt dat de meerdere atleten al eens sneller hebben gelopen in de vorige editie's. Wel heb ik drie keer erg constant gelopen en de snelste tijd is maar 11 seconden verwijderd van mijn langzaamste tijd. 'Als het neet geet zoals het mot, dan mot het moar zoals get geet'. In het eindklassement eindig ik op een 7e plaats bij de M45. Zondag wacht een nieuwe kans in de Montferland Run in 's-Heerenberg, er staat dan een 7,5 kilometer op me te wachten. Tom loopt naar een prachtige 8e plaats in 19,42 minuten (eindklassement: 12e plaats).

Verslag van de 4e Boekelder Cross in Aalten - deel 2

Remi Rondeel 
Remi Rondeel pakt eindzege Boekeldercross

Door Benno Stevering

AALTEN – De tien kilometer werd een prooi voor Remi Rondeel van Argo uit Zelhem in 34.49 minuten. Tevens pakte hij de eindzege in de crosscompetitie die zaterdag weer ruim 400 lopers trok. De vijf kilometer leverde een fraaie zege op voor Luuk Nusselder van Argo. ‘’Samen met Remi die de tien liep, konden we goed tempo maken aan kop. Ik heb mijn krachten goed verdeeld en wist er nog een eindspurt uit te halen. Mijn deelname aan de Warandaloop in Tilburg ging uitstekend. Ik kampte een periode met ijzer tekort. Dankzij  tabletten hiervoor heb ik me teruggeknokt. Ik ben blij met deze winst. Eind december wacht  de Nationale cross van Soest. Snelste veteraan werd Gerrit Dijkslag uit Aalten. Wendy Sasse uit Lichtenvoorde pakte de eindzege bij de vrouwen. Zij moest zaterdag alleen Eva Bruil voor zich duldden. Survivalatlete Cindy Brusse zorgde voor een 2e podiumplek in het eindklassement. Dit keer geen Duitsers die de kop domineerden of de gebroeders Awal die van leer trokken, maar survivalrunner Remi Rondeel van Argo, woonachtig in Zelhem die domineerde in de afsluitende editie van de Boekeldercrosscompetitie over tien kilometer. ‘’Samen met mijn clubgenoot Luuk Nusselder ging het hard aan kop. Halverwege pakte Luuk de winst op de vijf kilometer met een mooie versnelling. Ik moest toen nog vijf kilometer, moest het verder alleen doen, maar kon mijn tempo goed vasthouden! In de eerste editie liep ik 35.29 minuten. In de tweede editie was ik er niet, de rest van de vier wel. Vorige week noteerde ik 34.45 minuten. Met mijn wedstrijdschoenen was het goed te doen op het parcours. Door de schittering van de zon in het bos verspeelde ik nog een aantal seconden, maar dat bracht mijn overwinning niet in gevaar. Volgende week loop ik mee in de Montferlandrun en dan komt een keer die dertig km van Vorden in beeld.’’ Bjorn Demkes uit Lievelde, lid van de organiserende vereniging eindigde 1 minuut achter Rondeel in 35.53 minuten. ‘’Remi ging voor mij te hard  en moest ik na 2 kilometer laten gaan. Vervolgens werd het een tweestrijd met Wouter Vreeman van Archeus tot de laatste kilometer.’’   Vreeman  uit Winterswijk viel zaterdag op door zijn krachtige rol. Uiteindelijk wist Demkes met Vreeman af te rekenen en te verwijzen naar de derde plek in 36.13. Bij de veteranen was het Dennis Woeltjes van AVA’70 die net iets sneller was dan  Wim Helmink uit Meddo. Erwin Heister uit Terborg werd uitstekend derde. Gerdy Hoornenborg uit Aalten van AVA’70 had haar eindzege al veilig gesteld in de voorafgaande edities. Voor de dagzege  was het haar clubgenote Katja Demkes uit Lievelde die sneller was met 41.10 minuten. Maar ook Naomi van Hierden van Argo nestelde zich nog voor haar. Op de verharde weg hadden ze de wind pal voor en in de flank. Beide loopsters zullen elkaar weer tegenkomen in de Montferlandrun.

Uitslagen van de 4e Boekelder Cross in Aalten

Klaus Schlüter
Uitslagen Boekeldercrosscompetitie Aalten, 28 november 2015:   

5 kilometer Mannen: 1. Luuk Nusselder (Argo) 16.48 minuten, 2. Klaus Schluter (ASV Ellewick) 18.20, 3. Gerrit Dijkslag (AVA’70) 18.26. 

5 kilometer Vrouwen: 1. Eva Bruil (AVA’70) 19.12 minuten, 2. Wendy Sasse (Lichtenvoorde) 20.18, 3. Bo Meerbeek (Argo) 21.05. 

10 kilometer Mannen: 1. Remi Rondeel (Argo) 34.49 minuten, 2. Bjorn Demkes (AVA’70) 35.53, 3. Wouter  Vreeman (Archeus) 36.13. 

10 kilometer Vrouwen: 1. Katja Demkes (AVA’70) 41.12 minuten, 2. Naomi van Hierden (Argo) 44.00, 3. Gerdy Hoornenborg (AVA’70) 45.13. 

2 kilometer Jongens: 1. Tim Mengerink (AVA’70) 7.03 minuten, 2. Ruben Boekelder (AVA’70) 7.09, 3. Joep Tolkamp (AVA’70) 7.14. 

2 kilometer Meisjes: 1. Maud Centen (Argo) 8.10 minuten, 2. Daphne de Koning (Archeus) 8.12, 3. Sophie van Bergen (Argo) 8.20. 

1 kilometer Jongens: 1. Tim Weijers (AVA’70) 3.58 minuten, 2. Sven Meinen (AVA’70) 3. Ruben Jansen (AVA’70) 4.06. 

1 kilometer Meisjes: 1. Heleen Keiten-Schmitz (LAZ Rhede) 4.09, 2. Lidewij Lensink (AVA’70) 4.11, 3. Liza Elizah (Dinxperlo) 4.22. 

Eindklassement

5 kilometer Vrouwen: 1. Wendy Sasse (Lichtenvoorde), 2. Cindy Brusse (Ropes & Running), 3. Bo Meerbeek (LAZ Rhede).  

Vrouwen Veteranen: 1. Anita van Ingen (Aalten), 2. Rianne Fokkers (Borculo), 3. Mariska Wagener (Aalten). 

5 kilometer Mannen Senioren: 1. Malte Stockhausen (LAZ Rhede), 2. Erik Hopken (LAZ Rhede), 3. Jan-David Ridder (LAZ Rhede). 

5 kilometer Veteranen: 1. Gerrit Dijkslag (Aalten), 2. Jos Sasse (Harreveld), 3. Friedhelm Betting (LAZ Rhede). 

10 kilometer Vrouwen Senioren: 1. Gerdy Hoornenborg (AVA’70), 2. Bianca Piek (Aalten), 3. Lenny de Jong (Aalten). 

10 kilometer Vrouwen Veteranen: 1. Sylvia Uebbing (Bocholt), 2. Mirjam Hoefman (AVA’70), 3. Ans Assink (AVA’70). 

10 kilometer Mannen Senioren: 1. Remi Rondeel (Argo), 2. Janek  Betting (LAZ Rhede), 3. Bjorn Demkes (Lievelde).

10 kilometer Mannen Veteranen: 1. Dennis Woeltjes (AVA’70), 2. Wim Helmink (Meddo), 3. Erwin Heister (Terborg).

Foto's van de 4e Boekelder Cross in Aalten - deel 3

Valpartij bij de start van de 2 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Dick Lubbers

deel 1

deel 2

deel 3
De spanning stijgt!
De start van de 1 kilometer

Verslag van de 4e Boekelder Crosscompetitie in Aalten - deel 1

Spraakwaterval en entertainer Dirk Vreeman
Schitterende finale Boekelder Crosscompetitie AVA'70

Na 3 voorrondes, vond zaterdag de finale plaats van de Boekeldercrosscompetitie en moesten de beslissingen vallen in de verschillende klassementen. Een tafel vol met blinkende bekers inspireerden de kleine en grote lopers om nog 1 keer alles uit de kast te halen. Spraakwaterval en entertainer Dirk Vreeman liet al direct merken in ieder geval in bloedvorm te zijn en zijn aanstekelijke enthousiasme zorgde al ruim voor aanvang voor een hele prettige sfeer bij start en finish. De organisatie had zelfs Sinterklaas en een aantal renpieten weten over te halen om de slotdag bij te wonen. Uiteraard zorgde dit bij de start van de jongste lichting voor de nodige spannende gezichten.

Gelijk na het beginsignaal ging het volle pak talenten er razendsnel vandoor voor hun wedstrijd over 1 kilometer. Bij de jongens trok Tim Weijers de eindzege naar zich toe, al moest hij er nog flink aan trekken. Uiteindelijk hield hij 5 seconden over op teammaatje Sven Meinen, die tweede werd. Het AVA`70-feestje werd compleet gemaakt door Ruben Jansen, die als derde het podium mocht beklimmen. Lidewij Lensink liep een aantal uitstekende wedstrijden en mocht terecht de grootste beker in ontvangst nemen. Mirthe Luiten liep heel mooi constant en een derde plek in de eindrangschikking was haar verdiende loon.

Zonder zelf in actie te komen, won AVA`70-junior Eva Bruil het klassement op de 2 kilometer. Zo toonde zich in 3 races oppermachtig en koos in de laatste wedstrijd voor deelname aan de 5 kilometer, die ze uiteindelijk ook nog winnend afsloot. Bij de jongens was het verschil erg klein, maar uiteindelijk had Tim Mengerink nog precies 3 tellen om de eindzege naar zich toe te trekken. Ruben Boekelder liep een fraaie serie wedstrijden en pakte op deze wijze een fraaie 3e plaats.

Om half 2 was het de beurt aan de deelnemers aan de 5- en 10 kilometer om hun kunsten te vertonen. Een enorm peloton verscheen aan de start en het was een fraai gezicht om te zien hoe het lange lint atleten en atletes op weg ging in de richting van het Loohuisbos. Bij de 5 kilometerwedstrijd pakte Gerrit Dijkslag een knappe 5e plek en dit was in zijn leeftijdscategorie goed voor de winst en de hoogste trede op het podium. Bij de Dames was het junior Janneke Gelderblom, die zich prima staande hield en als 12-jarige debuteerde met een mooie 11e plaats in de eindranglijst. Rianne Fokkens en Mariska Wagener vielen in hun leeftijdscategorie ook nog in de prijzen.

Winst was er bij de 10 kilometer voor Gerdy Hoornenborg, die een grote voorsprong had opgebouwd op haar concurrentes en dit in de laatste race ook niet meer uit handen gaf. Podiumplekken waren er ook nog voor Mirjam Hoefman en Ans Assink. Met een sterke laatste wedstrijd besloot Bjorn Demkes de Boekelderrun en dit leverde hem een mooie 3e plaats op. Veteraan Dennis Woeltjes pakte de eindoverwinning bij de Heren 45+ en was uiteraard zeer content met deze prestatie.

Het slotwoord van deze geweldige editie van de Boekeldercrosscompetitie was voor de voorzitter van AVA`70, Dave Posthumus. Hij roemde de sfeer rondom de wedstrijden, de sportieve duels die er werden uitgevochten, maar bovenal de enorme inzet van het leger aan vrijwilligers, die bergen werk hebben verzet. Bijna 1500 (!) deelnemers kwamen op de 4 wedstrijden af en daarmee is de enorme populariteit van deze crosscompetitie overduidelijk aangegeven!   
Mirjam Hoefman, prachtige 2e plaats op de 10 kilometer

Foto's van de 4e Boekelder Cross in Aalten - deel 2

De start van de 5 en 10 kilometer

Klik op de links voor de foto's van Herman Vreman

1 kilometer

2 kilometer

5 en 10 kilometer



Foto's van de 4e Boekelder Cross in Aalten - deel 1

van links naar rechts Roel Schreurs, Bernd Depenbrock, Erwin Wamelink en Tom Wevers

Klik op de link voor de foto's van Tim te Brake

fotoalbum
Leo Temming en Evelien Hillen
Joppe en Frank Roos

Uitslagen en eindstanden van de 4e Boekelder Cross in Aalten

Hoog bezoek vanmiddag in Aalten
Klik op de link voor de uitslagen



site organisatie
Floris en Rinke ter Haar
De atleten van LAZ Rhede waren weer goed vertegenwoordigd
Patrick Ikink, Gijs Oosterholt en Katja Demkes

donderdag 26 november 2015

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 109

De familie te Brake, van links naar rechts Jan, Tim, Mark, Ankie en Luuk
Het sprookje van de Te Brakes

Na maandenlang blessureleed kun je op twee manieren je comeback maken. Manier 1: Je huppelt rustig mee in de groep en bent al lang blij als je heel de finish bereikt. Manier 2: direct Jan en alleman je hielen laten zien en meestrijden om de overwinning. Mark te Brake koos afgelopen zaterdag voor manier twee, en hoe!  Na elf maanden kwakkelen en toekijken vanaf de zijlijn stond hij te popelen om bij de derde wedstrijd van de Boekelder Crosscompetitie zijn rentree te maken. Met speels gemak (hoe is het mogelijk) liep hij een tijd van 33.55 minuten op de 10 kilometer. Een fantastische prestatie. Hij maakte zijn comeback in het bijzijn van zijn hele familie. Zowel zijn ouders, grote broer Luuk en broertje Tim stonden aan de start. Natuurlijk was ook zijn grote liefde Lotte aanwezig. Het was een ontroerend familiegebeuren.  

Pater familias, Jan te Brake sr. en zijn lieftallige vrouw Diny kijken van een afstandje trots naar zoon Jan, schoondochter Ankie en hun drie kleinzonen. Zij weten als geen ander dat dit een bijzonder moment is. De familie Te Brake is ontegenzeggelijk dé hardloopfamilie van Aalten. Helaas lukt het nooit om alle familieleden in één wedstrijd aan de vertrek te krijgen, nu is het eindelijk zover. Ieder heeft zijn eigen doel. Mark wil testen hoe hij ervoor staat, Tim mikt op een tijd onder de 17.30 minuten, Luuk wil aartsrivaal Jerrel Balke voorblijven, Jan wil zonder blessures het Loohuisbos uitkomen en Ankie wil gewoon lekker lopen. Ik kan jullie met trots vertellen dat iedereen zijn persoonlijke doelstelling heeft behaald.

Als groot fan van de Te Brakes kan mijn dag niet meer kapot. In de tweede ronde van ‘mijn’ tien kilometer neemt Luuk mij een groot stuk op sleeptouw, terwijl hij net een prachtige tijd op ‘zijn’ vijf kilometer heeft gelopen. Wat een vriend. Na de finish val ik bijna flauw bij het horen van Marks tijd en na het horen van Tims prestatie (17:14min) zak ik definitief door mijn hoeven. Mijn Trainer en grote voorbeeld Jan is, zo goed als pijnvrij, over de finish gekomen en in de verte zie ik Ankie alweer lachen. Even moet ik mezelf in mijn arm knijpen om te controleren of ik niet droom. Het is allemaal te mooi om waar te zijn. Het is een voorrecht om met deze inspirerende mensen op te mogen trekken en ik hoop van ganser harte dat ze nog geregeld als vijftal hun wedstrijdjes mogen lopen! 

O, voordat ik het vergeet: Rinke bij deze familie past het prachtige nummer Run Run van Marike Jager & Dolf Jansen. 

woensdag 25 november 2015

Alternatieve hardloopmuziek (16)

GRIHM, Schiller’s Request 2014

Net zoals menig lezer van dit sympathieke blog mag ik graag een eindje rennen. Even de kop los, alleen, of met m’n maatje of bij de club. Ik merk dat ik, sinds ik wat serieuzer hardloop, in allerlei zaken een soort van “hardloop-thema” zie. Herkent u dat gevoel? Als u het ANWB-bord “Winterswijk 11 km” ziet, denkt u dan ook dat u dat rennend ook wel aan zou durven? Gaat het bij u ook jeuken als u in een mooie omgeving rijdt met auto of trein, en u ziet een paadje, bos, slootkant dat er om smeekt om be-rend te worden? Of als u Van Persie ziet voetballen, denkt u dan, net als ik, dat hij wel eens een hele goede hardloper zou kunnen zijn? Als ik in de Albert Heijn achter een slanke dame sta, vraag ik me stiekem af hoe het zal lijken als ze in een strakke tight door het Lohuisbos huppelt… Herkent u dat?

Misschien wist u het, maar naast het rennen mag ik ook graag een fijn stuksken muziek maken. Samen met mijn muziekvrienden van GRIHM (Geert – Rinke – Ida – Herman – Martijn) zijn we aan het oefenen voor een avondje Schiller’s Request. Vorig jaar hebben we dit ook mogen doen, en dat smaakte naar meer! (Nu draagt AVA ’70 Serieus Request een warm hart toe, dus een beetje reclame mag wel: we spelen zondagavond 20 december 21.00 uur in Oerkroeg Schiller. Komt allen een geeft gul!)
               
We hebben een fijne selectie nummers uitgezocht die we voor het goede doel ten gehore gaan brengen. En, u voelt ‘em al aankomen, in deze muziekkeuze herken ik ook allerlei hardloop-associaties! Zo spelen we met veel liefde “Susie Q” van Creedence Clearwater Revival:  “Oh Susie Q, I like the way you walk…” Ik zie dan al die AVA-gazelles voor me: natuurlijk mijn eigen gracieuze Christel, maar ook een Inez, Tracey, Nathalie…van die soepel lopende hinden. We spelen ook “Old man” van onze grote vriend Neil Young; als zoon Sam me telkens weer te vlot af is tijdens de Boekeldercross dan voel ik me zo. We hadden ook “Je wordt ouder papa” kunnen spelen: wel passend in deze context, maar niks an om te spelen. Wacht maar Sam, ik krieg ow wal!

En wat dacht u van “No rain” van Blind Melon! Als we dit spelen, moet ik denken aan de 2e Boekeldercross. Foi, wat een bui: de 10 km kreks, zoals Gerdy en Roy Mengerink hadden geen droge draad meer aan het lijf. Maar als je dan binnen bent, met een mooie tijd op de klok, een kop warme snert, dan prijs je de dag, weer of geen weer. Een stemming die zo mooi bezongen wordt door Elbow met “One day like this”.

Maar het is niet altijd feest. We spelen ook de mooie blues van Randy Newman “Guilty”, in de versie van Bonnie Raitt. Als ik voor een wedstrijd weer een halve zondag op pad ben en mijn lieve Christel met de 5 zonen opzadel, ja, dan voel ik wel eens een beetje schuldig. 

Kortom, allemaal zo mijn eigen hardloop-associaties bij die fijne GRIHM muziek. Ik ga natuurlijk niet alles verklappen wat we de 20e december gaan spelen. Ik zou zeggen, kom luisteren, sluit uw ogen en laat uw hardloopfantasie de vrije loop.

Omdat ik nu toch bezig ben, heb ik mijn map uit mijn vorige muzikale leven er ook nog even bij gepakt. Van 2000 tot 2013 heb ik deel uitgemaakt van het bonte muziekgezelschap “Animal Nutritian”, wie kent ze niet! Mijn map puilt uit van lekkere nummers, bekend en minder bekend. En ook hier de onvermijdelijke associaties! Wat dacht u van “Sweet Dreams”, uitgevoerd door Ruben Block van Triggerfinger? Zoete dromen om de 5 km ooit onder de 20 minuten te lopen…zucht. Als ik op de zondagochtend in alle vroegte met maatje Gerdy ga lopen, moet ik vaak denken aan “Niemand in de stad“ van De Dijk. Er zijn maar weinig gekken die zo rond 7.15 uur de deur uitgaan voor een kleine 20 km rennen. Als ik weer thuis ben vraag ik me vaak af of ik misschien iets te ver ben gegaan: “Too far gone”, van vriend Neil. We pakken vaak die eindeloze Boterdijk (daar loopt een Stravaatje!) en dan schiet me altijd weer “Route 66“ van Chuck Berry door de kop. (Maar de versie van de Rolling Stones vind ik eigenlijk mooier! En een prachtige clip!) Als je de Boterdijk in de benen hebt, voelt het alsof je “500 miles” hebt gelopen, van de Proclaimers natuurlijk.

Afgelopen zomer hebben we een onvergetelijk portret mogen maken over onze hardloopvriend Jan Wevers. In dit portret had ik het onwaarschijnlijke mooie Fix you van Coldplay geplakt, een wens tegen beter in... Onze hartenwens is niet uitgekomen: Jan is niet beter geworden, maar hij heeft wel een betere wereld achtergelaten. Niet bepaald de eerste plaat waar je aan denkt als je zoekt naar hardloopmuziek. Maar door die dierbare herinnering is er op dit nummer heel fijn te rennen!

En zo kan ik natuurlijk oneindig doorgaan. Met Animal Nutritian sloten we ons optreden altijd af met een oneindig lange versie van “Rockin’ in the free world”. Vonden we vooral zelf heel mooi… “Running in the free world” is meer dan ooit een thema, ik wens het iedereen van harte toe!

Ik ben heel erg benieuwd naar uw hartloopmuziek associaties: rent u graag op een dreunende beat, of op de literaire teksten van Bob Dylan, de trommelende Dotan? Laat ze me weten, dan maak ik er een mooie verzameling van!

maandag 23 november 2015

Gert-Jan Wassink gekwalificeerd voor EK Cross in Frankrijk



Gert-Jan Wassink staat voor een belangrijk punt in zijn carrière.Ik wil nu gaan oogsten. De lange afstandsloper uit Apeldoorn steekt in een blakende vorm. Vanuit een lange trainingsperiode en een trainingsstage in Flagstaff (Arizona VS) bleef Wassink vol doortrainen om in grootste doen te zijn tijdens de Warandeloop en meer nog tijdens het EK cross, dat over drie weken in het Franse Hyères plaatsvindt . 

In de Warandeloop maakte Wassink met een derde plaats bij de Nederlanders een prima indruk. Ik was hier altijd te goed en nu wil ik bij het EK cross eens echt goed zijn. Volgend jaar ligt de focus op kwalificatie voor de EK 10.000 meter en de halve marathon. Het niveau is hoog ik moet nog een stap maken aldus de immer optimistische doorzetter.

zondag 22 november 2015

's-Heerenberg Rondje Montferland

25 atleten liepen het rondje mee
Bijna ieder jaar loop ik, enkele weken voorafgaand aan de Montferland Run in 's-Heerenberg, het rondje een keer als training. Dit jaar waren we maar liefst met 25 atleten en een voorfietser/fotograaf aanwezig. 

Via de kerkdorpen Stokkum, Beek en Zeddam was iedereen na anderhalf uur terug in het centrum van 's-Heerenberg, de snelste groep zelfs ruim een kwartier eerder. Na afloop was er nog even een gezellige nazit in café de Snor.


Klik op de link voor de foto's van Wim Brinkman

Evelien Hillen met haar Rotterdamse vriendin, Janneke van der Cruijsen

zaterdag 21 november 2015

Foto's van de 3e Boekelder Cross in Aalten

Wouter Vreeman
Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief





Aalten 3e Boekelder Cross 5 km - 20,19 minuten - 4e plaats M45

Ook mijn oudste zoon Tom (geel shirt) gaat me voorbij!
Na de 15 kilometer over de heuvels van de Zevenheuvelenloop in Nijmegen staat er aan het eind van dezelfde week nog een wedstrijd op de kalender, de 3e aflevering van de Boekelder Cross in Aalten. Het is een stuk frisser, als ik naar de Ringkamp loop, dan twee weken geleden maar verder op wat wind na, ideaal loop weer.

Mijn oudste zoon Tom heeft me nog nooit kunnen verslaan en heeft vorige week een prachtige 19.51 minuten gelopen. Het was maar goed dat ik toen niet mee deed want dat is op het moment te hoog gegrepen voor mij. Hij zit al een tijdje net achter me en vandaag kan het zijn dag wel eens worden. Bram, onze jongste zoon, liep me bij de Intratuinloop in Bredevoort in 2010 er al uit.

Gelijk na de start loopt het grote veld over de Huiskematerdijk en zie ik Tom nog niet voor me lopen maar op de afslag naar de Loohuisweg verrast hij me. Waar ik netjes op de weg blijf lopen gaat Tom me links door de berm voorbij en neemt gelijk tien meter afstand. Ik probeer hem nog te volgen maar heel langzaam loopt hij bij me weg naar een meter of veertig vijftig.

Op het pad naar Til loop ik weer wat op hem in en het geeft me even de hoop dat ik weer de sterkste ben vandaag. Met nog een kilometer te gaan versnelt Tom en moet ik het definitief opgeven. Twaalf seconden is het verschil en als ik over de finish kom feliciteer ik hem met zijn knappe prestatie. Aan de ene kant had ik het graag nog een tijdje willen uitstellen maar aan de andere kant is het natuurlijk ook prachtig dat de kinderen je voorbij gaan. Nu maar zien dat ik de dames nog een tijdje voor kan blijven!

Verslag van de 3e Boekelder Cross In Aalten

De eerste vier van de 10 kilometer, van links naar rechts Lars Duistermaat, Mark te Brake, Yahla Awal en Remi Rondeel
Schitterende aflevering Boekelder Crosscompetitie

Een ijzersterk deelnemersveld, een leger aan vrijwilligers dat klaarstond om alles in goede banen te leiden, een batterij aan fotografen op het parcours om prachtige sportprenten vast te leggen en rijen toeschouwers om de sporters aan te moedigen…. De derde editie van de Boekeldercrosscompetitie was er zaterdag bij voorbaat dus al eentje om in te lijsten. De atleten en atletes wisten al voor aanvang dat het een zware race zou gaan worden want de regenval had gezorgd voor flinke blubberpaden. De stemming bij start was echter uitbundig en het was duidelijk dat de lopers en loopsters er zin in hadden.

Om exact 13.00 uur openden de jongste sportievelingen het hardloopbal met de wedstrijd over 1000 meter en gezien het feit dat het gros nauwelijks twee turven hoog is, een flinke opgave. Tim Weijers loopt met de week sneller en liet de klok nu op 3,54 minuten stil staan en dat was een prima prestatie en een eerste plek. Sven Meinen werd fraai tweede en Ruben Jansen zorgde met een derde plek voor een geel gekleurd AVA`70-podium. Lidewij Lensink was ook uitstekend op dreef en werd bij de meisjes tweede in dezelfde tijd als de nummer 1. Mirthe Luiten kwam als derde over de streep.

Bij de 2 kilometer komt de oudere jeugd in actie en ook hier werd zaterdag uitstekend gepresteerd. Bij de jongens toonde Ruben Boekelder al zijn kunnen en zijn sterke optreden leverde hem een 2e eindtijd op. Enkele tellen later kwam Joep Tolkamp binnen en de achterstand op zijn clubgenoot bedroeg slechts 2 tellen. Eva Bruil was de grote favoriet bij de meisjes en ze toonde haar grote klasse, door de derde overwinning op rij te behalen, waardoor de titel haar niet meer kan ontgaan.

Een ijzersterk deelnemersveld ging om half 2 van start voor de wedstrijd over 5 en 10 kilometer. Razendsnel gingen de favorieten richting het Loohuisbos en het enorme peloton lopers en loopsters volgde in een lang en kleurig lint.

In het bos had de organisatie veel werk gehad met het klaarmaken van het parcours, maar desondanks kregen de deelnemers te maken met blubbersporen en gladde ondergrond. Dit drukte het tempo aan kop echter in het geheel niet en er ontstonden prachtige duels en ondanks de Sinterklaasperiode was duidelijk, dat er deze dag geen cadeautjes werden vergeven. Bij de 5 kilometer liep AVA`70-atleet Tim te Brake een uitstekende wedstrijd en finishte als derde in een fraaie tijd van 17,14 minuten. Bij de Dames verbeterde Linde Klein Nibbelink haar beste tijd met maar liefst 3 minuten en eindigde met 23,20 minuten in de subtop.

Bij de 10 kilometer waren veel ogen gericht op Mark te Brake, die na een lange blessure weer van de partij was. De AVA`70-atleet liep vanaf het begin van de wedstrijd in de voorste regionen en pakte bij het ingaan van de 2e ronde de koppositie. Er ontstond een prachtig gevecht om de overwinning en pas bij de laatste versnelling van zijn tegenstander moest te Brake passen. Met een schitterende eindtijd van 33,55 minuten werd hij echter knap tweede en was bij de finish uiteraard dolblij met zijn prestatie en de meer dan geslaagde come-back. Gerdy Hoornenborg  pakte de zege bij de dames met een prima eindtijd van 44,35. Clubgenote Nathalie Demkes werd tweede, terwijl Bianca Piek het Aaltense succes compleet maakte met een derde plaats.

Komende zaterdag is de vierde en tevens laatste wedstrijd van de Boekeldercrosscompetitie en vallen de beslissingen. Bij de verschillende afstanden gaat het nog flink spannend worden. Daarnaast is het de laatste mogelijkheid om  nog een toptijd te scoren. Het belooft een prachtige finale te worden, waar het publiek gratis bij kan zijn. Mooie gelegenheid om een uistekende hardloopsport van dichtbij mee te maken!

Uitslagen en tussenstand van de 3e Boekelder Cross in Aalten

De familie te Brake was met het hele gezin vertegenwoordigd bij de 3e Boekelder Cross, van links naar rechts Jan, Tim, Mark, Ankie en Luuk

Klik op de link voor de uitslagen

uitslagen

tussenstand 5 kilometer

tussenstand 10 kilometer

site organisatie
De eerste vier van de 10 kilometer, van links naar rechts Lars Duistermaat, Mark te Brake, Yahla Awal en Remi Rondeel