Verslag van de 2e Stuwwaltrail in Oosterbeek

De Achterhoekse delegatie

De Stuwwaltrail in Oosterbeek werd pas voor de tweede keer georganiseerd, maar was na het succes van vorig jaar binnen de kortste keren volgeboekt. Door alle enthousiaste verhalen waren we deze keer met maar liefst 11 personen en wat begeleiding afgereisd uit de Achterhoek. Bijna een thuiswedstrijd, met een klein uurtje reistijd. Dat is wel eens anders. We waren aan de vroege kant, er waren nog maar een paar auto’s geparkeerd in de grote weide die als parkeerplaats diende. Vriendelijke vrijwilligers wezen ons overal de weg en al snel waren we ook voorzien van onze startnummers. Tijd genoeg voor een kletspraatje met een heleboel trailvrienden dus, en die kwamen al snel in grote aantallen aanlopen op het start- en finishterrein. Door het mooie weer en de ontspannen sfeer die zo bij het trailrunnen hoort ontstond er een beetje een festival gevoel, met tenten en muziek overal.

Met ruim 700 deelnemers was het druk aan de start, zo druk dat besloten was om startgroepen in te voeren. In drie groepen zou er gestart worden, met een paar minuten tussenruimte. Ons groepje verdeelde zich over de startgroepen, al naar gelang snelheid en/of ambitie. Zelf was ik wat geplaagd door rugklachten en net genoeg hersteld om in een rustig tempo achteraan mee te hobbelen. Na dat de eerste twee groepen vertrokken waren mochten ook wij dan van start. De snelle mannen en vrouwen waren al lang uit het zicht verdwenen en loopmaatje Emiel en ik gingen in een rustig tempo van start. Binnen een paar honderd meter doken we al het bos in en daar bleven we het grootste deel van de route.

Zo rustig was het echter niet eens bleek toen ik op mijn Garmin keek, maar doordat de eerste kilometers wat afliepen en de adrenaline van de start nog vers was viel ons dat niet meteen op. Na de eerste kilometers kwamen we bij de eerste hellingen, nog niet erg steil maar steil genoeg om ons goed aan het zweten te krijgen. Mijn rug was eerst nog wat stijf, maar voelde gaandeweg steeds beter aan. Emiel had duidelijk zijn dag niet en we besloten uit elkaar te gaan. Ik liep in mijn eigen tempo verder en kwam als snel wat clubgenoten achterop.

Voor een aantal was het de eerste keer dat ze een trail met echte heuvels liepen, maar ze vonden het geweldig. De smalle paden door het bos waren dan ook geweldig. De steilheid van de heuvels nam al snel toe toen we de Stuwwal bereikt hadden. Een aantal keren moesten we zelfs via een trap omhoog en weer omlaag. Dat het erg druk was bleek hier ook wel, de eerste trailfiles bij de trappen waren al gauw een feit. Maar dat kon de stemming niet drukken. Ik deed het rustig aan naar boven om mijn rug te ontzien, maar kon de afdalingen die soms heel lastig waren door de boomwortels en dergelijke lekker vlot naar beneden zonder last te krijgen. Ook de weinige vlakke stukken gingen lekker ontspannen.

Gevolg van mijn rustige start was dat ik, vanaf het moment dat ik lekker begon te lopen, continu mensen inhaalde. Niet dat dat wil zeggen dat het allemaal zo makkelijk ging. De Stuwwal is niet bijzonder hoog (ongeveer even hoog als de Lochemse Berg of de heuvels het Montferland waar ik veel train) maar kenmerkt zich door korte en verrassend steile hellingen. En alle mogelijkheden die het terrein bood werden volop benut door de bedenkers van het parcours. Heel vaak was hardlopend omhoog gewoon geen optie, en moest ik soms zelfs met de handen op de knieën naar boven stampen.

Een echte uitdaging dus, vooral voor de lopers die voor het eerst een trail liepen. Zelf kan ik redelijk overweg met de continue onderbreking van het loopritme, maar links en rechts hoorde ik regelmatig zuchten en steunen. Maar het grote gros van de lopers had tussen het zuchten en steunen door wel een grijns op het gezicht. Ook de geweldige uitzichten als je eenmaal bovenop de heuveltop stond maakten veel goed.

Na 12 kilometer kwam ik bij de verzorgingspost mijn maatjes Rik en Mark achterop. Daar was het beste inmiddels ook wel vanaf, maar ze waren vastbesloten om de finish te halen. De Stuwwal hadden we in ieder geval achter de rug, en de laatste kilometers waren de heuvels weer wat vergevingsgezinder. Ik had nog redelijk wat energie door de rustige start en het feit dat ik met idee keer heuvelop gespaard had en kon goed doorlopen. Stapels lopers haalde ik hier in, meest mensen die de heuvels flink onderschat hadden en nu de prijs betaalden. Ook maatje Peter kwam ik nog achterop, maar aanpikken zat er bij hem ook niet meer in.

Het laatste stuk was toch nog zwaarder dan ik me van de vorige keer wist te herinneren, door een paar kleine wijzigingen waren er toch nog een paar heuvels extra in de route opgenomen. De benen liepen toch nog behoorlijk vol op het eind, maar ik kon een redelijk tempo blijven houden. Bij de finish op 19 km hadden we daardoor zo’n 500 hoogtemeters achter de rug. Niet kinderachtig op zo’n afstand. De Erdinger Alkoholfrei die aan de finish uitgedeeld werd smaakte dan ook geweldig goed. Wat een geweldige dag was het. Waar ik al blij was geweest zonder al te veel klachten over de streep te komen, voelde ik me gaandeweg steeds beter worden.

Na afloop verzamelden we ons op het terrein, waar het inmiddels flink druk was met de lopers die later wedstrijden op de weg gingen lopen. Met de Erdinger en een flesje water kwamen de meesten al weer vrij snel op adem, hoewel sommigen heel diep gegaan waren. Helaas bleken twee personen van ons groepje uitgestapt te zijn, maar gelukkig konden ze door onze begeleider met de auto opgepikt worden. Volgende keer beter! Voor de rest hoorde ik alleen enthousiaste verhalen uit de groep. Wel stuk gegaan, maar toch genoten van de route en de sfeer. Dat smaakt naar meer….

sportieve groet, Andre Bleumink

Foto's en uitslagen van de 2e Stuwaltrail in Oosterbeek

Een trail met hindernissen

De trail werd gelopen in de prachtige omgeving van Oosterbeek, Heveadorp en Doorwerth. Trailfotograaf Mischa Visser was aanwezig om weer een aantal prachtige plaatjes te schieten. 

Klik op de link voor zijn foto's

gallery

deel 1

deel 2

uitslagen

site organisatie

Foto's van de 7e Stuwwalloop in Oosterbeek

Albert de Bakker, winnaar op de 5 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

5 kilometer

10 kilometer

15 kilometer

10 en 15 kilometer

Jay Sauer, winnaar op de 10 kilometer

Raesfeld(D) 28e Volkslauf 10 km - 42.22 min - 5e plaats M50

Met Evelien Hillen en Gerdy Hoornenborg

Ik heb lang getwijfeld of ik dit weekend op vrijdagavond naar Raesfeld(D) of op zondagmorgen naar Elten(D) zou gaan maar op de vrijdag is het ideaal weer om 's avonds een wedstrijd te gaan lopen en kies ik dus voor Raesfeld. Het is precies tien jaar geleden dat ik er voor het laatst een 5 kilometer heb gelopen omdat de wedstrijd vaak in het zelfde weekend als de Gerard Tebroke Memorial valt. Daarnaast kies ik bewust weer een keer voor een 10 kilometer wedstrijd omdat ik die niet zo vaak loop dus moet er ook nog wat te verbeteren zijn.

Direct na aankomst in Raesfeld kom ik al veel Nederlanders tegen. Naast een aantal mensen uit Wehl, die een partnergemeente met Raesfeld vormen, ook de Aaltenaren Ton Roks, Evelien Hillen en Gerdy Hoornenborg. Fons Nieuwenhuis heeft zich, samen met zijn zoon, ingeschreven voor de 5 kilometer. Hij heeft er net drie dagen van 30 kilometer met de Doetinchemse wandelvierdaagse opzitten en heeft morgen de afsluitende etappe.

De ronde is nog precies hetzelfde als in 2004 maar ik moet hem nu één keer vaker lopen. Het is een nagenoeg vlak parcours, op een viaduct na dat vier keer beklommen moet worden. Na de eerste ronde kom ik door in 20.45 minuten en dat is me eigenlijk wat te langzaam. In de praktijk blijkt dat ik over een tweede ronde meestal een minuut langer doe en dat blijkt ook hier weer aardig uit te komen. De tweede ronde gaat dan ook in 21.37 minuten.

Niet helemaal tevreden ga ik in 42,22 minuten over de streep. Ik wilde sneller lopen dan mijn laatste 10 kilometer (42,28 min) in Haarle op zaterdag 29 maart. Dat is gelukt maar daarnaast had ik gehoopt een aanval op mijn PR 50+ (41.23 min) te kunnen doen maar dat zat er vanavond niet in. Een minuut kom ik tekort, jammer maar er zullen nog wel meer kansen komen in de toekomst!

De Duitse Bratwurst mag na afloop niet ontbreken!

Foto's en uitslagen van de 28e Volkslauf in Raesfeld (D)

Luuk Nieuwenhuis, Fons Nieuwenhuis en Geert van Grol

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

Uitslagen Aaltenaren: 5 kilometer: Ton Roks 24.10 minuten

 10 kilometer: Geert Wevers 42.22 min, Gerdy Hoornenborg 46.12 min, Evelien Hillen 47.57 min

Alle uitslagen:

5 kilometer

10 kilometer

site organisatie

Evelien Hillen, Geert Wevers en Gerdy Hoornenborg

Ton Roks

Jos Haagen, Fred Keurntjes en Ferdi Pellen?

Laurens Meekes 

Voorinschrijven Gerard Tebroke Memorial loont

Voorinschrijven loont!

De Gerard Tebroke Memorialloop vindt plaats op zaterdag 7 juni a.s. en Aalten maakt zich op voor een prachtig loopevenement, dat wordt afgewerkt in en rond het centrum van het dorp. De voorinschrijving is al enige tijd geopend en de organisatie hoopt dat heel veel lopers en loopsters van deze mogelijkheid gebruik maken.

Voorinschrijven loont!!!

Deelnemers die hebben vooringeschreven hoeven bij het ophalen van hun startbewijs niet in de rij te gaan staan, want hun startnummer met de chip voor de tijdregistratie ligt klaar. Dit scheelt tijd, voorkomt wachttijden en scheelt veel werk voor het secretariaat.

Daarnaast heeft het voor de deelnemers aan de 5 kilometer G.U.V.-Run en de 10 kilometer wedstrijd- en recreatieloop ook nog een financieel voordeel. De kosten van voorinschrijving bedragen € 7,00, terwijl de kosten bij na-inschrijving € 9,00 zijn.Alle reden dus om gebruik te maken van de mogelijkheid tot voorinschrijving. De voorinschrijving sluit op woensdag 4 juni om 23.59 uur!

Klik op de link om in te schrijven

inschrijving (tot en met 4 juni)

prijzengeld

site organisatie

GTM: 'Sporten om gezond te blijven'

Klik op het artikel voor een vergroting

Verslag van de 5e Hemelvaartsloop in de Heelweg

"de jongste blagen van de groep Luuk t B, Bram W en Erwin W"

Vanmorgen word ik om 06:30 uur opgehaald door mijn hardloopmaatje Heidi J. We hebben ons samen met nog 35 anderen opgegeven om 15 km te gaan hardlopen in het onbekende plaatsje Heelweg. We zijn uitgenodigd bij Dirk Vreman en zijn vriendin Marije. Ik weet zo gauw haar naam niet meer, sorry.  Heidi en ik staan bekend om onze verdwaalkunsten. Ook vanmorgen kunnen we weer niet in 1 rit bij de plaats van bestemming aankomen. Als we over de Twenteroute rijden zie ik links bij een oversteek de broer van Heidi J., Hans J.  wachten in de auto. Hmm wij moesten dus hier ook rechtsaf.  Ik wist het wel, maar ik vond dat Heidi het ook moest weten. Gelukkig hebben we navigatie bij ons en die wijst ons de weg.

Aangekomen bij een prachtige boerderij, worden we allemaal welkom geheten door Dirk. Klokslag 07:00 uur, klaar voor vertrek. Helaas is er 1 iemand nog niet aanwezig. Ik zie bijna alle vrouwen wanhopig naar de weg kijken, waar blijft hij nou. Eindelijk Marco v. R. is gearriveerd. Alle vrouwen weer blij. Dirk fiets voorop met zijn klompen. Het belooft een helse route te worden. Wat een modderboel en veel waterplassen. De route is prachtig. Ik wist niet dat er aan de Heelweg zoveel mensen woonden. En dat het een plaats is met een prachtig hardloopgebied. Ondertussen hoor ik twee vrouwen stemmen achter mij praten over mijn zeer geliefde man Björn D. Ik hoor ze zeggen dat hij zo mooi op de foto staat tijdens de estaffette. Als ik mij omdraai schrik ik toch wel. Het zijn mijn hardloopmatties Evelien H. en Heidi J.  Evelien zegt meteen erbij dat ze het nieuwe clubtenue van AVA”70 bedoeld wat Bjorn draagt op de foto. Gelukkig ben ik heel naïef en trap erin.

Voor mij hoor ik ineens een hoop gegil, De jongste blagen van de groep Erwin W., Luuk t B. en Bram W. zijn heel kinderachtig in waterplassen aan het springen en degenen die ernaast lopen zitten helemaal onder de modder. Ook Denis W. vind dit schijnbaar heel leuk en rent met de blagen mee en Denis springt zelfs met twee voeten in de waterplassen. Zooooo kinderachtig. Je ziet de grote verstandige mensen zich dood ergeren. Gelukkig rennen ze naar voren en zijn we verder van hun kinderachtige streken verlost. Denis blijft toch maar bij de grote mensen rennen. Als ik weer eens achterom kijk zie ik dat Frank R. ergens achter in de berm staat. Hij staat er naar de koeien te kijken denk ik. Niets is minder waar, hij moet even een plasje doen. Zo verdwijnen er steeds meer mensen uit de groep. Er zijn er meerdere die de 15 km niet kunnen volhouden. Even een toiletbezoekje achter de bomen. Zal wel door het weer komen.

Groenlo is ook in grote getale aanwezig. Wel met 4 personen. Moet niet gekker worden. Wel hartstikke leuk hoor. Hoe meer zielen hoe meer vreugd.  Henk M. van de lopersvereniging De Zandloper, loopt ook mee. Ik zie hem steeds van voor naar achteren lopen, mooi dat je er bij was Henk. Onderweg komt mij tot oren dat Luuk t B. hoogtevrees heeft. Haha Luuk, van je familie moet je het hebben. Geert W. zit onderweg ook nog een beetje te pochen dat zijn zoon Bram zo goed opgevoed is en een heel braaf jong is. Geert,  je moet toch Bram beter in de gaten houden. Ik hoorde hem onderweg allemaal scheldwoorden roepen en wat hij allemaal al vernield heeft. Hij heeft ook geen goed voorbeeld. Erwin W. en Luuk t B. kun je toch geen vrienden noemen. Die leren hem dat allemaal aan. Jammer dit.

We lopen langs de beek en andere mooie paden. We komen in Westendorp uit. Wat een mooi gebied toch. Mooi op de terugweg. Walter V. is op de fiets en ruilt onderweg met Marco. V. R.  Walter wil een stukje hardlopen en Marco een stukje fietsen. Helaas kan Marco het niet volhouden op de fiets en moet hij gedrukt worden door Luuk t. B. Ze gaan toch maar weer ruilen. Het fietsen op deze route is zwaarder dan het lopen, wat een drek. Als we na 1 uur en 33 minuten terug komen van een prachtige route, staat er een heus buffet in de schuur opgesteld. Dirk neemt met ons het buffet door en legt ons netjes uit wat er allemaal staat. Iedereen heeft wel zin in een heerlijk ontbijtje. Het was een prachtig begin van Hemelvaart.

Sorry Erwin, Ik ga toch Dirk bedanken voor de geweldige ontvangst en de prachtige route en voor het heerlijke ontbijt. Het was een geweldige morgen. Echt super geregeld. Echt klasse. Bedankt voor jullie gastvrijheid Dirk en Marije.

Bedankt, bedankt, bedankt.

sportieve groet, Katja Demkes

Marco van Rijs moet gedrukt worden door Luuk te Brake

Foto's van de 5e Hemelvaartsloop in de Heelweg

Een mooie groep van 37 personen

Om het maar kort en krachtig in de woorden van Erwin Wamelink te zeggen: “Het was echt top en wat was het gezellig, Dirk bedankt voor de fantastische route en de goede zorgen na afloop en bedankt voor de formidabele organisatie. Een prachtige ronde, echt genieten"

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 31

De Hemelvaartsloop, niet dauwtrappen maar dauwlopen!

Gek, gekker, gekst!

Beter. Sneller. Hoger. Verder. Sterker. Mooier. Of je nou een spijkerbroek, een  smartphone of een paar hardloopschoenen koopt, alles moet beter, duurder of spectaculairder dan het voorgaande. Je hoort er niet bij als je niet het mooiste van het mooiste hebt. Geert Wevers is ook zo’n  Popie Jopie die denkt dat het allemaal zo werkt. Het moet bij hem altijd maar gekker en gekker.

Geert begon ooit met het organiseren van trainingsloopjes rond de feestdagen. Tweede Pinksterdag en op derde kerstdag scharrelde hij een aantal lopers bij elkaar om gezamenlijk een duurloopje te doen. Heel leuk en onschuldig. Het succes steeg hem echter snel naar zijn bol. De beer was los. Samen met  ‘trailgoeroe’  Henrie Drenthel opperde hij het  knotsgekke idee om in oktober een duurloop te houden terwijl het pikkedonker is. Iedereen was verplicht om een mijnwerkerslampje op het voorhoofd te dragen. Ja, een mijnwerkerslamp. Je vraagt je vast af of die (volwassen) gasten met zo’n lamp op hun kop voor lul lopen? Ja, dat doen ze zeker. 

Kan het dan nog gekker? Ja hoor, Geert zou Geert niet zijn als hij niet nog wat krankzinnigs uit de hoge hoed zou toveren. De Hemelvaartsloop. Je voelt natuurlijk de bui al hangen, lopen om 07:00 uur in de ochtend. Onder het mom van ‘niet dauwtrappen maar dauwlopen'. Dat de dauw om 07.00 uur al drie uur weg is, maakt blijkbaar niet uit. Terwijl, op een paar gekke Achterhoekse dauwtrappers na, het hele land uitslaapt op een welverdiende vrije dag, vindt Geert het nodig om een duurloop te organiseren. En als je denkt dat Geert de enige gek is wie zo achterlijk vroeg uit de zijn nest stapt, heb je het behoorlijk mis. Zevenendertig beperkten hebben zich aangemeld voor deze ongein.

Ieder jaar zet een andere vroege vogel het parcours uit. Ditmaal is dorpsidioot, buschauffeur en sportgek Dirk Vreman aan de beurt. Ik voel nattigheid. Letterlijk. De ‘dirtking’ van de Heelweg  heeft ongetwijfeld een parcours uitgezet waar zelfs  varkens hun bedenkingen bij hebben. Geen enkele sloot, modderplas, weiland met hoog gras of omgeploegde akker, heeft Dirk onbenut gelaten. Het ‘oh-wat-hebben-wij-het-toch-leuk-samen-om-7 uur-’s ochtends-gehalte’ zou wel weer irritant hoog zijn. Ik als voorvechter en ambassadeur van het ochtendhumeur kan daar erg tegen opzien. Die vrolijke en schijtlollige gesprekjes in die bizarre vroegte, bah ik krijg kippenvel van het idee. Die slecht geacteerde positieve en opgewekte houding van de zogenaamde ‘ochtendmensen’. De koude rillingen lopen al over mijn rug.

Minstens nog zo erg: die berichtjes natijd op de website van Geert. “Het was echt top.” “Wat was het gezellig, Dirk bedankt voor de fantastische route en de goede zorgen na afloop.” “Dirk en Geert bedankt voor de formidabele organisatie. Een prachtige ronde. Echt genieten.” GENIETEN?? Wat nou genieten? Ik ben om kwart voor zes opgestaan op mijn vrije dag. Wat nou genieten? Ik ben tot aan mijn oksels doorweekt. Wat nou genieten? Ik had na driehonderd meter al natte sokken! Wat nou genieten? 

Route 1: Aalten - 't Goor

In de afgelopen jaren heb ik veel routes door het prachtige Achterhoekse landschap gelopen en een aantal hiervan wil ik graag met jullie delen. Ik probeer de komende tijd iedere maand een route hieraan toe te voegen, uiteraard ook geschikt om te wandelen. Opmerkingen of aanvullingen hoor ik graag. 

Vandaag de 1e route uit deze serie: Het Aaltense Goor, een voormalig veengebied dat zich kenmerkt door rechte zandwegen, rechthoekige kavels en oude houtwallen. Het is één van de meest gave voorbeelden van het broek- en goorontginningslandschap in ons land. Vroeger lag hier een uitgestrekt en moerassig gebied dat door zowel kwelwater (grondwater uit diepere lagen) als van het Oost-Nederlands Plateau afstromend hemelwater werd gevoed. In het diepere deel ontstond in de loop der eeuwen een hoogveen; het inmiddels ontgonnen 'Zwarte Veen'. De iets minder nattere delen werden in de 18e en 19e eeuw beetje bij beetje in cultuur gebracht. Door de aanleg van vele smalle slootjes probeerde men het water zodanig af te voeren dat de gronden gebruikt konden worden als hooiland. Langs de slootjes ontwikkelden zich elzen- en wilgenwallen, die het gebied een zeer gesloten karakter geven. Van de ooit duizenden hectares is circa 200 hectare tijdens de laatste ruilverkaveling aan het einde van de 20e eeuw niet ontgonnen. Het gebied is eigendom van Staatsbosheer. De kleinschalige verkaveling en de hoge dichtheid aan houtwallen maken het gebied tot een bijzonder rijk gebied voor vogels als de tuinfluiter, geelgors, nachtegaal, wielwaal en de sprinkhaanzanger.

Route 1: Een route door natuurgebied het Aaltense Goor
Afstand: 9,0 kilometer
Start: Picknickplaats Aaltense Goor tegenover Romienendiek 18 - 7122 PA Aalten
Bewegwijzerd: Gedeeltelijk (bordjes met blauwe voetstap)
Afkortingen: LA Linksaf, RA rechtsaf, RD rechtdoor
Foto's van de route: fotoalbum
GPX bestand van de route

Laatst aangepast: 16 november 2020
Klik hier voor alle wandel- en hardlooproutes in de omgeving van Aalten

01. Verlaat de picknickplaats en sla op de verharde weg LA (Romienendijk)
02. De weg gaat na ruim 1,5 kilometer over in een zandweg (Landstraat), loop deze in
03. Na 150 meter 1e zandweg RA
04. Op kruising van zandwegen RA (Schapendijk), je loopt langs de uitkijktoren en de schaapskooi
*De Gemeente Oude IJsselstreek heeft in 2014 deze prachtige uitkijktoren geplaatst, waarop je op negen meter hoogte een fantastisch panorama-uitzicht hebt op het natuurgebied met in het bijzonder de schaapskooi
*In het gebied heeft tot 1945 een schaapherder, Wisselink Hendrik, met zijn kudde schapen rondgezworven die ervoor zorgde dat het heidelandschap in stand bleef. Na het overlijden van de schaapherder is het areaal heide snel in oppervlakte achteruitgegaan. Het gebied werd in snel tempo bos. Slechts op een paar plaatsen heeft de heide zich weten te handhaven, onder andere in de buurt van de schaapskooi

05. Aan het einde van de Schapendijk RA en na 50 meter LA (Lage Wolboomsdijk)
06. 1e pad LA 't Aaltense Goor in, vanaf hier bordjes met blauwe voetstap volgen
07. Einde pad LA
08. Aan het einde van de Droppingsweg RA zandweg volgen
09. 1e weg RA (Villekesdijk)
10. Op kruising van paden RD
11. Einde van het pad RA
12. Voor de voetbrug het pad met de bocht na rechts mee lopen (langs slagboom)
13. Op kruising van paden LA 
14. Aan het eind van het pad op T-sprong van zandwegen RA
15. 1e zandweg LA, bordjes met blauwe voetstap niet meer volgen
16. Na 150 meter verharde weg (Romienendiek) oversteken, Beunkdijk 
17. 1e zandweg LA (Pasopweg)
18. Na 200 meter LA paadje in, loopt tussen de weilanden door
19. Aan het einde van dit pad kom je weer op de picknickplaats

Inschrijving 4e Kramp Run op zaterdag 13 september 2014 in Varsseveld geopend

Zaterdag 13 september 2014

Kramp Run is een feest voor zowel lopers als publiek

Lopers lopen meerdere malen langs het publiek; dat is wat het Varsseveldse parcours zo bijzonder maakt voor zowel deelnemers als toeschouwers. Het gecertificeerde parcours van vijf kilometer beslaat twee rondes en finisht in het hart van het dorp. Onderweg rennen de lopers dwars door de hallen van Svedex en Kramp en passeren ze het welbekende Hofshuus om ten slotte via de gezellige straten van Varsseveld richting het centrum te lopen. 

Familie, vrienden en kennissen zien de lopers meerdere malen langskomen. Op die manier wordt het een dynamische race en kunnen toeschouwers de deelnemers een extra steuntje in de rug toejuichen. Aan alle lopers: zorg dat je voldoende power overhoudt voor een mooie eindsprint in het zicht van het publiek!

De inschrijving is geopend en is mogelijk tot en met zondag 31 augustus of tot de limieten zijn bereikt. Klik op onderstaande links voor de inschrijving

inschrijving

site organisatie

In het clubgebouw liggen flyers van deze wedstrijd en deze kunnen mee genomen worden naar wedstrijden die men gaat lopen. Zijn deze op dan graag even doorgeven aan Gerrit Dijkslag en zorgt hij voor aanvulling!

Uitnodiging voor een trainingsloop op Hemelvaartsdag

Groenlo 2013

Voor het vijfde jaar wordt er op donderdag 29 mei 2014 (Hemelvaartsdag) weer een trainingsloop georganiseerd. Dirk Vreman heeft in de buurt van de Heelweg een tocht van bijna 15  kilometer uitgezet, die onder andere in de richting van Halle en Westendorp gaat. De snelheid die gelopen wordt is ongeveer 6.00 minuten per kilometer. 

We vertrekken s' morgens om 6.30 uur per auto vanaf AVA'70 en de trainingsloop start om 7.00 uur aan de Bosboombroekerweg 22 in Heelweg. Ook mee fietsers of duo's zijn van harte welkom. Bij redelijk weer vertrekt Evelien Hillen om 6.15 uur vanaf het Kobus met de fiets.

Je loopt mee op eigen risico! Klik hier voor informatie over eerdere edities

Graag even onderaan dit bericht of via facebook opgeven als je mee wilt lopen 

Deelnemers: 1.Dirk Vreman, 2.Geert Wevers, 3.Andre Bruil, 4.Denise van der Donk, 5.Eric Hoogerbrug, 6.Henk Lammers, 7.Evelien Hillen, 8.Lisa te Molder, 9.Andre Bleumink, 10.Tonny Baten, 11.Marieke Prinsen, 12.Carla Hoornenborg, 13.Linda de Vries, 14.Henk Mengers (fiets), 15.Ineke Mengers (fiets), 16.Gerrit Heersink, 17.Gerdy Hoornenborg, 18.Linda Scholten, 19.Katja Demkes, 20.Heidie Jentink, 21.Rinke ter Haar, 22.Rob van der Donk, 23.Jozo Vulic, 24.Erwin Wamelink, 25.Marco van Rijs, 26.Frank Roos, 27.Hans Jentink, 28.Walter Vaags (fiets), 29.Wim Rensink, 30.Luuk te Brake, 31.Lienke te Brake, 32.Denis Woeltjes, 33.Bram Wevers, 34.Samantha Zegers, 35.Jurgen Vrieze, 36.Gerrit te Lindert, 37.Marije Krajenbrink

Dale 2012

Groene grens 2011

Wolboom 2010

AVA`70 organiseert de 14e editie van de Gerard Tebroke Memorial loop - deel 3

De sponsoren van de Gerard Tebroke Memorialloop

Zaterdag 7 juni a.s. wordt het centrum van Aalten weer omgetoverd tot een heuse atletiek-arena. Dan vindt namelijk de 14^e editie van de Gerard Tebroke Memorialloop plaats. Het hardloopspektakel van AVA`70 trekt jaarlijks honderden deelnemers naar het dorp en zij kunnen rekenen op de aanmoedigingen van het talrijke publiek. De start en finish vindt plaats op de sfeervol ingerichte Markt in het centrum.

Het organiseren van een wedstrijd als de Gerard Tebroke Memorialloop kost veel voorbereidingstijd. Al maanden van tevoren wordt er begonnen met het beleggen van vergaderingen, aanvragen van vergunningen e.d. Naarmate de wedstrijd dichterbij komt, vindt er vaker overleg plaats en worden de puntjes op de i gezet.

Er zijn 2 zeer belangrijke groepen die het organiseren mogelijk maken van de G.T.M.-loop, namelijk de vrijwilligers en de sponsors.

Voor, tijdens en na de wedstrijd zijn tientallen leden van AVA`70 als vrijwilliger in touw om de verschillende werkzaamheden te verrichten. Een aantal daarvan neemt tussen  de bedrijven door ook nog deel aan de wedstrijd, om daarna de draad weer op te pakken en te helpen sjouwen. Bij voorbaat bedankt de organisatie het peloton aan vrijwilligers, die zich beschikbaar stelt. Daar mogen we als club enorm blij mee zijn!

Een tweede groep, die onmisbaar is bij het organiseren van de G.T.M.-loop zijn onze sponsors. Aaltense en regionale bedrijven en instanties dragen op financieel en materieel gebied een belangrijk steentje bij, om het evenement in Aalten te kunnen laten plaatsvinden. Ook dit jaar deed de organisatie weer met succes een beroep op tientallen sponsors en mede dankzij hun steun kan AVA`70 een mooie traditie in ere houden en een prachtig stukje topsport presenteren. Onze dank in de richting van de sponsors is groot en welgemeend!

'Hardlopen heeft mij veel gebracht'

Henk Mengers en Denise van der Donk

GROENLO - Denise van der Donk en Henk Mengers slaan de handen ineen. Samen verzorgen zij vanaf 4 juni hardlooptrainingen voor beginners.

Door Kyra Broshuis

Dat hardlopen gezond is, weet bijna iedereen. Dat het echter ook psychische problemen kan verhelpen en voorkomen is niet zo algemeen bekend. Daar wil Denise van der Donk verandering in brengen. “Samen met Henk Mengers wil ik mensen leren om hard te lopen. Voor veel mensen is het toch een enorme drempel om te gaan beginnen terwijl ze het wel graag willen. Voor die mensen zijn onze trainingen bedoeld."

Denise spreekt uit ervaring wanneer ze vertelt dat hardlopen kan helpen bij psychische problemen. “Het is wetenschappelijk bewezen dat je door sporten het 'geluksstofje' aanmaakt. Daarnaast geeft het je veel zelfvertrouwen doordat je steeds weer je grenzen verlegt. Je leert dat je meer aankunt dan je zelf denkt. Hardlopen heeft mij geholpen en is nog steeds een houvast voor mij. Ik wil mensen motiveren om ook te gaan lopen. De kennis en ervaring die ik inmiddels heb opgedaan wil ik graag delen met anderen."

Voor veel mensen is het moeilijk om letterlijk die eerste stap te zetten. “Ik hoor vaak dat mensen simpelweg niet in hun hardloopoutfit de deur uit durven. Daarom beginnen we ook ergens achteraf met onze trainingen. Het is belangrijk dat mensen zichzelf kunnen zijn, we kiezen dan ook bewust voor kleine groepen. Per trainer lopen we met maximaal 6 mensen. Alle deelnemers krijgen een persoonlijk trainingsschema. Daarnaast krijgen ze huiswerk mee voor de volgende training."

Denise is naast fanatiek hardloopster ook erkend gewichtsconsulent. “In die hoedanigheid geef ik, wanneer de mensen dat willen, ook adviezen over het eten. Uiteraard wel met betrekking tot het lopen." Het gaat bij de trainingen heel duidelijk niet om afstand of snelheid. “Wij kiezen bewust voor een andere benadering. Uitgangspunt is technisch goed leren lopen met aandacht voor ademhaling, houding en ontspanning. Het is belangrijk dat mensen zich goed voelen, meer zelfvertrouwen krijgen en daardoor meer ontspannen raken."

De trainingen die door Denise van der Donk (www.ikkanhetaan.nl) en Henk Mengers (www.lg-zandloper.nl) worden verzorgd starten op woensdagavond 4 juni van 19:15 tot 20:15 uur aan de Hooihaarsweg 2 in Voor-Beltrum. Na afloop is er gelegenheid om koffie of thee te drinken en na te praten. Het eerste trainingsblok duurt zes weken, de kosten zijn 75,- all-in. Afhankelijk van de persoonlijke ontwikkeling van de deelnemer kan dit enkele malen verlengd worden. Voor meer informatie en/of aanmeldingen: 06-13035818 of via ikkanhetaan@gmail.com - (bron)

Video van de 16e Eiberrun in Eibergen

Op zondag 25 mei 2014 werd in Eibergen de Eiberrun georganiseerd. Bijna 1100 hardlopers kwamen, verdeelt over de diverse afstanden en categorieën, aan de start. Onder een stralende zon werd het opnieuw een geweldig evenement. Deze video geeft een beeld van de Eiberrun 2014 en is gemaakt door Aschwin Kruders (www.sportpromotions.nl)

Verslag van de 12e Marathon in Edingburgh (Schotland)

Wim Brinkman en Tracy Jewell

Hier een verslag van deze marathon die Tracey en ik op zondag 25 mei hebben gelopen. Het begon na een Lange Afstand Groep overleg met Gerard Demkes vorig jaar, die ons wees op deze marathon. Volgens hem een hele mooie. Na overleg met het thuisfront, de stoute schoenen aangetrokken en ons ingeschreven. En vanmorgen was het dan zo ver: de Edinburgh marathon, volgens kenners een snelle marathon? 

Onderweg naar de start is het echt Schots weer namelijk regen. Het is al erg druk bij de start, want de halve marathon is al om 8 uur gestart. Ik zelf moet in London Road zijn en wij starten om 9.50 uur. Tracey moet in Regent Road zijn en zij vertrekt om 10 uur. Bij de start valt mij op dat, ondanks de vele lopers de halve weg maar wordt gebruikt. Het verkeer gaat zeer rustig over de andere helft van de weg en niemand maakt zich hier druk over. De personen hier zijn toch al super vriendelijk en behulpzaam. 

Eindelijk we vertrekken en er komt zo waar een vals zonnetje door. Van uit het centrum gaat het richting de kust, waar de zon wel schijnt maar ook een beste wind staat. Aangemoedigd door vele toeschouwers komen we na 15 kilometer nog vele lopers tegen van de halve marathon die naar de finish gaan. Het valt me op dat we veel water onderweg kunnen krijgen, maar niets te eten (banaan of zo) en ook geen sportdrank. 

Na 25 kilometer begin ik dit te merken en gelukkig staan er kinderen met snoepjes (jelly beans). Op dat moment pak ik alles aan, zelfs een gel (waar ik totaal niet van hou, maar je eet op dat moment alles) Maar om een verhaal kort te houden , ik heb het gehaald, maar het is een wijze les geweest .Advies: informeer je goed , wat je tijdens de loop wordt aangeboden of zorg dat je wat bij je hebt. 

Want dat het anders kan heeft Tracey wel laten zien deze dag. Ondanks een soms moeilijke voorbereiding, op het juiste moment pieken. Petje af, en dat met een persoonlijk record, zo zie je maar weer. Al met al was het geweldig: zoveel lopers, zoveel toeschouwers en een geweldig mooie omgeving. En na de finish geen geen bier of zo maar pizza’s, hamburgers, fish en chips of haggis. Maar dit was deze keer niet aan ons besteed.

sportieve groet,

Wim Brinkman

Foto's van de 2e seniorencompetitie wedstrijd in Dronten

Bart Wesselink aan het polsstok hoogspringen

Klik op de link voor de foto's van Tim te Brake

fotoalbum

uitslagen

site organisatie

Roel Schreurs geeft het estafettestokje over aan Björn Demkes

De zestiende editie van de Eiberrun gaat de boeken in als de mooiste ooit

16e Eiberrun - de mooiste ooit

De 16e Eiberrun heeft onder prachtige weersomstandigheden plaatsgevonden en een record aantal deelnemers opgeleverd: 1089! Voor sommige lopers zal het wellicht iets te warm zijn geweest, voor anderen waren de omstandigheden ideaal. Zo kwam het publiek in grote getale opdagen en was het gezellig druk bij de tap van de horeca. De nieuwe indeling van het Brink terrein heeft z’n vruchten afgeworpen.

Aschwin Kruders Sport Promotions was aanwezig om een mooie sfeerrapportage te maken van deze dag die voor de organisatie de boeken in gaat als de mooiste ooit:

Op de 5 Engelse Mijl bij de mannen was er een overwinning voor Werner Wessels in een nieuw parcoursrecord van 26:39. Hiermee snoepte de man uit de stal van Step One 4 seconden af van het oude record van Casper Koelma. Hij had een ruime voorsprong op de nummer 2 afkomstig van ASV Eibergen: Wouter Doesburg. Het is de tweede keer dat Wouter deze plek op het podium weet te bemachtigen, in 2012 was hij ook tweede op de 5 Engelse Mijlen. Zal het dan in 2015 3x scheepsrecht worden en krijgen we dan voor het eerst een winnaar uit eigen stal? Dat het een internationaal veld was bewijst de winnaar van twee jaar terug Stephan Stoick uit Duitsland met zijn derde plaats.

Bij de vrouwen was het een stuk spannender. Europees kampioene triathlon (2013) Rachel Klamer ging met de winst aan de haal in een nieuw parcoursrecord van 28:33. Ze werd lange tijd op de voet gevolgd door de winnares van vorig jaar en houdster van het oude parcoursrecord Lesley Smit. Uiteindelijk moest Lesley toch afhaken in de strijd om de overwinning en finishte zij als 2e in een tijd van 28:52 (sneller dan het oude parcoursrecord). Beide vrouwen hebben volgende week een World triathlon resp. een WK duathlon, maar stuwden elkaar desondanks naar goeie prestaties. Een interview met beide dames is terug te zien in het filmpje van Aschwin Kruders. Op enige afstand volgde een mooie derde plek voor Wendy Sasse uit Harreveld (32:47).

De 10 Engelse Mijlen bij de mannen werd een prooi voor Bas Mekking. In 2011 werd hij nog 5e op deze afstand en nu gaat hij dus met de overwinning naar huis in een mooie tijd van 56:34. Hiermee bleef hij nog wel een halve minuut verwijderd van het parcoursrecord van Thijs Theunissen. De tweede plaats in een tijd van 57:18 was voor er regionaal topper voor Eddy Lamers uit Groenlo. In de eerste ronde leidde hij nog wel het veld op de 10, maar hij kende in de tweede ronde teveel verval, waardoor Mekking voorbij kon steken. (57:18). Het podium werd afgesloten door wederom een snelle atleet uit Duisland: Walle Assmann in een tijd van 58:46.

De overwinning bij de dames was er voor Nederlands kampioene bij de masters Ingrid Prigge (1:03:41). Na een jaartje afwezigheid bij de Eiberrun was ze er dit jaar weer bij. Ze mocht van trainer Moelard niet te hard, omdat ze toch een paar kleine pijntjes over heeft gehouden aan de marathon van Enschede. Bij die marathon liep ze overigens een nationaal record voor vrouwen 50+. Nooit eerder was een Nederlandse vrouw van die leeftijd zo snel op de marathon. De organisatie was dan ook trots om deze topper uit de stal van Running Center Enschede, weer aan de start te hebben. De tweede plek werd ingenomen door Jessica de Valk-Rosbergen met een keurig afgeronde tijd van 1:07:00.Het podium werd compleet gemaakt door wederom een snelle 50+ atlete Gerry Visser uit Borne 1:12:39.

Met een record aantal teams van 22 was ook de bedrijvenloop, welke voor de 5e keer werd georganiseerd, zeer succesvol te noemen.

Op de 5 Engelse Mijlen is het team van Svedex Deuren met de winst aan de haal gegaan. Door een fout in de uitslag van de 1e bedrijvenloop in 2011 is het team van Svedex Deuren destijds niet gehuldigd voor hun overwinning op de 10 Engelse Mijlen. Met de overwinning bij de 5 Engelse Mijlen bedrijvenloop van dit jaar neemt het team sportieve revanche. De lopers van Svedex Deuren zijn naar de 1e plaats gesneld in een gezamenlijke tijd van 1:37:34. De teams van Obbink en The Chariot hadden het nakijken en zijn op een 2e en 3e plaats geëindigd.

Op de 10 Engelse Mijlen ging de zege voor het tweede jaar op rij naar het team van Fysik Professionals in beweging. Het team van captain Huub Hodes liep in een gezamenlijke tijd van 3:37:28 seconden naar de overwinning en liet daarmee nieuwkomer Reinaerdt deuren en van Wijnen Eibergen team 3 achter zich.

4EM Discus Florijn Dogrun

Eibergen heeft een primeur erbij: de eerste Discus Florijn Dogrun. Uiteindelijk snelden 20 deelnemers incl. hond over het parcours dat speciaal was aangepast voor de Dogrun. Aanvankelijk leek het te warm om de honden 2 ronden te laten lopen, maar de baasjes waren ervan overtuigd dat het geen problemen op zou leveren. Uiteindelijk heeft dan ook iedereen de afstand over 4 EM, 6,4 km weten te volbrengen. Zowel de baasjes als de honden waren enthousiast over het verloop van dit nieuwe onderdeel. De overwinning ging naar André Somhorst uit Haaksbergen. Hij domineerde het veld en finishte in een mooie tijd van 24:22. De tweede en derde plek waren weggelegd voor Maarten Peddemors (28:04) en Jan Raaben (30:37), beiden uit Neede.

Bij de vrouwen ging de jarige Ruby Wantia uit Eibergen er met de overwinning vandoor (30:40). Haar verjaardagbezoek moest nog even wachten, want ze wou dit leuke onderdeel voor geen goud missen. De rest van het podium bestond ook uit Eibergse dames: 2e plaats Karin Tankink (32:05) en 3e plaats Susanne ten Brink (35:05). 

ASV Topper Thomas Doesburg heeft eindelijk zijn overwinning op de 2 Engelse Mijlen te pakken (10:22). Soms is driemaal wel scheepsrecht, hij werd namelijk zowel in 2011 als 2012 tweede op deze afstand. Vorig jaar liep hij nog de 5 Mijlen, maar hij richt zich dit jaar meer op het baanseizoen, waardoor een kortere afstand beter aansluit bij zijn plannen. Thomas werd op de voet gevolgd door de jongste telg uit de Klamer familie: Robin. Op 7 seconden finishte deze atleet van het “In het veld schoonmaak Runningteam Twente” op de tweede plaats. Een tweede atleet uit dit team eindigde als derde: Koen Wiggers 11:03.

Bij de vrouwen eiste “In het veld schoonmaak Runningteam Twente” de mooiste plek op het podium op: Lisanne Wiggers was met afstand de snelste in een tijd van 12:20. De strijd om de plekken 2 en 3 was zeer spannend. Het verschil werd met 1 seconde voorsprong beslist door Lynn Cheralking op de tweede plaats (13:30) en ASV topper Nynke van de Vegte op de derde plaats (13:31). Laura Jager, eveneens van ASV, mistte op 3 seconden het podium en moest genoegen nemen met de 4e plaats.

Vanuit alle omliggende dorpen waren er kinderen naar Eibergen gekomen om 0,5 of 1 Engelse Mijl te lopen. Maar er waren ook deelnemers van over de gemeente grens. Ciara Nijland uit Lelystad is zo’n deelneemster. In 2013 wist zij de 0,5 mijl te winnen waarop zij dit jaar besloot om een bezoekje aan oma in Eibergen te combineren met het lopen van de Eiberrun. Deze combinatie pakte voor haar zeer gunstig uit, want ook in 2014 gaat ze weg met de 1e plaats bij de Meisjes 8-9 jaar. Haar zussen zijn eveneens succesvol en eisten de 1e en 2e plek op in de categorie 10-11 jaar. In het filmpje van Aschwin Krudders een interview met Ciara.

Naast het Nijland succes uit Lelystad is er nog een succesverhaal uit eigen stal (ASV): broer en zus Norvin en Celine Spinder zijn resp. als derde en tweede geëindigd in hun leeftijdscategorie van 8-9 jaar. Tenslotte heeft Connor Kluivers van ASV Eibergen een mooie overwinning behaald bij de jongens van 10-11 jaar. Gezien de verschillende leeftijdscategorieën zijn er teveel winnaars om op te noemen.

Graag verwijzen wij naar de totale uitslag: Klik hier voor de uitslagen

De gehele finishvideo is terug te vinden via de volgende link: 

5 Engelse Mijlen

10 Engelse Mijlen

Verschillende fotograven hebben ook dit jaar weer vele foto's gevonden. Een groot deel van de foto's is te bewonderen in ons fotalbum. Kik hier voor het foto album van de Eiberrun.

Maar ook op de volgende websites staan foto's van de Eiberrun.

www.nieuwsuitberkelland.nl

www.berkellandfoto.nl