Wedstrijden in 2017

1.	655	22-01-17	1e Winterbosloop	Beek	5,0	00:21:43
2.	656	18-02-17	4e Slangenburg Trail	IJzevoorde	20,0	02:07:11
3.	657	25-02-17	48e Volkslauf	Vreden	21,1	01:36:35
4.	658	11-03-17	3e Track&field Run	Aalten	5,0	00:20:24
5.	659	19-03-17	Halve Marathon	Utrecht	21,1	01:36:21
6.	660	01-04-17	Queen Elisabeth Olympic Parc	Londen	10,0	00:43:34
7.	661	13-04-17	Coopertest	Winterswijk	3.082	00:12:00
8.	662	16-04-17	1e Baanwedsrijd 3.000 meter	Aalten	3,0	00:11:47
9.	663	01-05-17	41e Halve Marathon	Wesel-Flüren	5,0	00:24:58
10.	664	20-05-17	17e Gerard Tebroke Memorialloop	Aalten	5,0	00:20:52
11.	665	04-06-17	2e Baanwedsrijd 800 meter	Aalten	0,8	00:02:38
12.	666	08-06-17	2e Grachtenloop	Bredevoort	5,0	00:20:32
13.	667	27-06-17	Zomeravondloop	Aalten	5,0	00:20:27
14.	668	11-07-17	Zomeravondloop	IJzendijke	9,6	00:42:04
15.	669	18-07-17	Zomeravondloop	Cadzand	9,6	00:47:27
16.	670	06-08-17	15e Berg Run	Winterswijk	7,6	00:33:32
17.	671	15-08-17	6e Twee Bruggenloop	Winterswijk	6,0	00:46:37
18.	672	09-09-17	7e Kramp Run	Varsseveld	5,0	00:19:38
19.	673	01-10-17	5e Baanwedsrijd 5.000 meter	Aalten	5,0	00:22:16
20.	674	02-10-17	1e Herfstloop	Wehl	5,0	00:21:04
21.	675	04-11-17	1e Boekeldercross	Aalten	5,0	00:21:05
22.	676	11-11-17	2e Boekeldercross	Aalten	5,0	00:21:04
23.	677	18-11-17	3e Boekeldercross	Aalten	5,0	00:20:38
24.	678	25-11-17	4e Boekeldercross	Aalten	5,0	00:20:45
		25-11-17	Eindklassement	Aalten	15,0	01:02:27
25.	679	03-12-17	22e Montferland Run	s-Heerenberg	7,5	00:31:11

's-Heerenberg 22e Montferland Run 7,5 km - 31,11 min - 43e plaats

Na ruim twee kilometer, met in het rode shirt Jan Hendriks

Via mijn werkgever Estinea heb ik mij opgegeven voor de 22e Montferland Run in 's-Heerenberg. Samen met bijna 25 medewerkers, cliënten en vrijwilligers verzamelden we ons even na half tien in de prachtige appartementen van Estinea aan de Zeddamseweg. Het huis staat aan de route en een paar honderd meter van het start- en finishgebied, idealer kan het haast niet. We worden vriendelijk welkom geheten door twee oud collega's en onder het genot van een kop koffie worden de startnummers uitgereikt door teamcaptain Boudewijn Inja. De meeste deelnemers hebben zich opgegeven voor de 7,5 kilometer maar er hebben zich ook enkele atleten aangemeld voor de langste afstand van 15 kilometer.

Voor de wedstrijd ben ik sterk aan het twijfelen wat ik aan moet trekken. Een korte broek en T-shirt staat al vrij snel vast maar op het laatste moment kies ik er ook voor om er een dun thermosshirtje onder aan te trekken en mijn handschoenen aan te doen en daar heb ik geen spijt van gehad. Aan de start zie ik zelfs enkele bikkels in een hemdje staan, maar dat is mij veel te koud af. Met een paar leeftijdsgenoten (Jan Hendriks en Frank Keurntjes) praat ik in het startvak nog wat over de verwachte eindtijden en we willen eigenlijk alle drie proberen om rond de 32 minuten te finishen en het liefst er nog iets binnen.

Het startschot gaat en we moeten de eerste honderd meter wat vals plat naar boven. Dat trekt er hier altijd al behoorlijk bij als je te snel start en ik probeer me iets in te houden maar vaak heb ik daar toch wel wat moeite mee. Ook deze keer is het niet anders en als we rechtsaf zijn geslagen het lange zandpad in, komen beide heren me voorbij. Ik probeer wat in hun buurt te blijven en dat lukt me aardig en ze lopen niet meer dan tien meter bij me weg. Op de Drieheuvelenweg kan ik heuvelop wat aanzetten en beide heren weer inhalen. Voor mijn gevoel gaan me de heuveltjes ook wat gemakkelijker af dan in de ander jaren. Alle drie lopen we ruim binnen de 32 minuten en daar zijn we erg tevreden mee.

Na afloop kleed ik me om, trek wat warms aan en besluit in een rustig tempo met de 15 kilometer atleten mee te lopen. Dat is een keer wat anders dan in de kou staan te kijken. De lus naar Stokkum laat ik links liggen en op de Peeskesbult hebben de koplopers me al te pakken. Prachtig om van zo dichtbij te zien hoe hard dat gaat. Steeds meer bekenden halen me in en ondertussen jog ik rustig verder. Na ongeveer 5 kwartier heb ik mijn 12 kilometer er op zitten en met het inlopen er bij kom ik wat kilometers betreft aardig in de buurt van de halve marathon. Een mooie atletiekmorgen zit er weer op!

Aalten 4e Boekeldercross 5 km - 20,45 min - 4e plaats M50 (Eindklassement 5e)

Hoog bezoek tijdens de laatste Boekeldercross

Dit jaar heb ik vier keer mee kunnen doen aan de Boekeldercross en tussen de langzaamste- en snelste tijd die ik heb gelopen zit nog geen halve minuut. Dat betekent dat het voor mij qua prestaties, een constante competitie was. Door deze resultaten ben ik op een vijfde plaats in het eindklassement geëindigd. Meer zat er dit jaar ook niet in en daarnaast ben je natuurlijk ook afhankelijk van wie er mee doen.

Met het warmlopen merk ik wel dat, door de overvloedige regenval in de afgelopen week, het parcours er niet beter op is geworden. Persoonlijk vind ik het zelfs de slechtste keer wat de ondergrond betreft, maar verder waren de weersomstandigheden uitstekend. Mat name het laatste gedeelte, langs de sloot naar de Romienendijk was erg slecht. Met mijn 'straatwedstrijdschoentjes' aan was het soms echt glibberig, met een beperkte afzet tot gevolg. Maar daar hebben er vast meer last van gehad. Na zo'n anderhalve kilometer gaat Ben Saalmink me voorbij en hij loopt in totaal 20 seconden bij me weg. Hij was één van de concurrenten voor de 3e plaats op het podium maar hij blijft achteraf ook met lege handen staan, die plaats is voorbehouden aan Paul de Niet. Beide atleten waren dit jaar te sterk en na afloop feliciteer ik Ben met zijn prestatie. Nummer 1 en 2, Freddy Dekker en Friedhelm Betting, staan een straatlengte voor!

De Boekeldercross 2017 zit er weer op en het was weer een fantastisch evenement. Ruim 1.700 deelnemers over vier edities streden voor iedere meter en verschillende atleten kregen hun welverdiende beker. Dat AVA'70 daarnaast twee aanmoediging bekers uitreikt aan twee jeugdleden, die een voorbeeld voor de anderen zijn, is natuurlijk hartstikke mooi. Maar eigenlijk heeft iedereen wel zo'n beker verdiend. Volgend jaar zijn er nieuwe kansen en ik heb het vermoeden dat we dan voor het eerst door de 500 deelnemers gaan op dit prachtige parcours.

De Loohuiscross is volgens mij in 1968 voor het eerst gehouden. Daarnaast heeft het nog enkele jaren de 3dNb cross geheten voordat de overstap werd gemaakt naar de Boekeldercross. Ook werd er op drie locaties gelopen. Naast het Loohuis en de Ringkamp(vanaf 2008) zijn we nu voor het tweede jaar bij 't Romienendal in Dale geweest. Vijftig jaar en bijna 200 zaterdagen crossen, je zou er een mooi boek van kunnen maken!

Aalten 3e Boekeldercross 5 km - 20,38 min - 6e plaats M50

Nog ongeveer anderhalve kilometer en de 3e Boekeldercross zit er op

De 3e editie van de Boekeldercross zit er net op, als ik na het afspelden van het startnummer even de tent van de tijdwaarneming in loop, waar ik op een groot scherm live mijn uitslag al terug kan vinden. 'Allemaal netto tijden', roept Marco van Rijs en hij feliciteert mij met mijn goede tijd. Als ik even later weer richting het dorp fiets hebben mij de uitslagen onderweg al ingehaald want als ik thuis ben staan ze al op de site vermeld. De tijdwaarnemer van AVA'70 heeft alles prima in orde en de atleten waarderen dit allemaal. Je hoeft niet drie dagen op een uitslag te wachten maar alles is up-to-date en een groot compliment waard. Datzelfde compliment verdienen ook alle vrijwilligers die aan de Boekeldercross mee werken. Vier zaterdagen in weer en wind er staan om alles in goede banen te leiden, geweldig!

Na het startschot van 12-voudig Nederlands kampioen over 800 en 1.500 meter Thijmen Kupers, besluit ik om er vandaag maar in te knallen en te zien waar het schip strandt. Maar het gaat verbazingwekkend goed en ik kan het tempo aardig vast houden. Tom heeft denk ik hetzelfde idee want hij loopt nog verder bij me vandaan dan de eerste twee wedstrijden. De eerste kilometer mag ik hem nog wat uit de wind houden maar dan is het gedaan. Hij is prima in vorm en loopt naar een mooie lage twintiger (20.05 minuten). Dat zit er voor mij bij lange niet in maar de 21 minuten grens gaat er vandaag aan en daar ben ik al heel tevreden mee.

In een tijd van 20,38 minuten kom ik over de finish en sta hier zelf van te kijken. Een plaats op het podium in het eindklassement is bijna niet meer haalbaar of dan moeten Paul de Niet en Ben Saalmink de vierde wedstrijd laten schieten. De nummers één en twee, Freddy Dekker en de sympatieke Duitser Friedhelm Betting staan al te ver voor en zullen het onderling uitmaken wie het hoogste schavot mag betreden. Zo heb je in iedere leeftijdsklasse en op ieder niveau een mooie competitie!

Na afloop gaat Thijmen met verschillende atleten op de foto en moet hij ook een heel aantal handtekeningen uitdelen aan de jeugdige AVA'70 leden. Volgende week vindt de grote finale plaats en daarna worden de prijzen uitgereikt. AVA`70 zal uiteraard alles weer inzetten, om er een prachtige sportmiddag van te maken! Misschien komt er wel weer ander hoog bezoek in de buurtschap Dale, we zullen het zaterdag zien!

Tom Wevers

Handtekeningen uitdelen aan de jeugdige AVA'70 leden

Aalten 2e Boekeldercross 5 km - 21,04 min - 4e plaats M50

Halverwege de wedstrijd over de boomstam 

Sinds de eerste Boekeldercross heb ik maar één keer de hardloopschoenen op Texel aangehad en ik ben dan ook benieuwd of daar vandaag nog wat van te merken is. In mijn vorige blog gaf ik al aan dat ik wil proberen om met de Boekledercross nog een keer onder de 21 minuten te duiken en om een lang verhaal wat korter te maken dat is vandaag niet gelukt. Ik loop één seconde sneller dan een week eerder en kom er dus wel dichter bij in de buurt. Het parcours is iets slechter en wat glibberiger dan een week eerder. 

Als de eerste 15 kilometerlopers gepasseerd zijn, gaat het startschot voor de 5 en 10 kilometer lopers. Voor mijn gevoel start ik wat sneller maar de eerste kilometertijden zijn langzamer. Dan maar lekker lopen en een goed ritme proberen te vinden. Tom (20.39 minuten) loopt gelijk na de start al bij me weg maar ik kan hem wel de hele weg vrijwel in het zicht houden. Steeds vaker moet je het afleggen tegen je kinderen, aan de ene kant is dat prachtig maar aan de andere kant zou ik ook nog wel eens een keertje weer van hen willen winnen. 

De hele wedstrijd loop ik zo'n beetje in de buurt van Cindy Brusse, die mee doet aan de 10 kilometer en Niek Kleinhesselink (5 km) en af en toe is het stuivertje wisselen van plaats. Beide zijn goed in vorm en Niek is het laatste jaar ontzettend vooruit gegaan sinds hij voor de marathon getraind heeft. Ook zijn baantrainingen gaan prima, mooi om te zien. Halverwege de wedstrijd kom ik zo'n 10 seconden langzamer door, vergeleken met vorige week.

Na ruim drieënhalve kilometer gaat het beter. Bij het afdalen van de Welinkweg kan het tempo nog wat opgeschroefd worden en heb je het ergste gedeelte achter de rug. Linksaf het zandpad in en rechtsaf langs de sloot en je bent al weer bij 't Romienendal. De goede vorm is er niet helemaal maar er wordt wel constant gelopen. De laatste drie wedstrijden noteer ik tijden van 21.04 (Wehl), 21.05 en weer 21.04 minuten! Dat is ook wel weer mooi!

Niek Kleinhesselink

Cindy Brusse

Aalten 1e Boekeldercross 5 km - 21,05 min - 6e plaats M50

In de buurt van de watertoren loopt Tom nog achter me, maar even later gaat hij mij voorbij

Het is november 2017 en dat betekent dat er weer vier zaterdagen gestreden wordt bij de Boekeldercross in de buurtschap Dale. Zelf wil ik proberen om drie keer aan de start te staan om zo mee te doen met het algemeen klassement bij de mannen boven de vijftig. Het is voor het tweede jaar dat het op deze locatie wordt gehouden en ik vind het persoonlijk een prachtig parcours. Wat hoger gras, slootkanten, langs een vijver, een klein bosgebied, de beklimming van de Gesink bult, een boom op het parcours en een afdaling op de Welinkweg, van alles zit er in.

Met het eten van een broodje voor de wedstrijd vraagt onze oudste zoon Tom of ik in vorm ben. We lopen maar een aantal wedstrijden per jaar tegen elkaar en dan ook nog geregeld bij elkaar in de buurt, al zie ik de laatste jaren steeds vaker zijn rug. We zullen zien wat het vandaag gaat brengen maar ik geef me niet zo maar gewonnen, denk ik nog. Rustig fietsen we naar 't Romienendal toe, het lijkt wel voorjaar zo'n lekker weer is het. Ik haal mijn nummer op, gooi het kleingeld dat ik terug krijg in het GUV Marathon busje en zoek de kleedkamer op. Even wat bijpraten en maar eens een klein eindje warmlopen.

De tijd van de laatste wedstrijd in Wehl (21.04 minuten) lijkt me een mooi richtpunt. Toen liep het niet en ik hoop dat het vandaag wat beter gaat maar hier is het parcours weer een stukje zwaarder. Na de start duurt het maar even of ik zie Tom al achter me lopen. Dit duurt bijna drie kilometer en dan laat hij mij de hakken zien, ik wil wel mee maar ik heb er de puf niet voor. Het parcours is prima te lopen en die laatste twee kilometer gaat ook wel goed. Tom loopt nooit verder weg dan 100 meter maar echt dichterbij kom ik ook niet meer en dan is een goeie 20 seconden best veel om zo maar te dichten.

Als we weer op het zandpad bij 't Romiendal komen moeten we deze langer volgen dan een jaar eerder. We slaan dus voor mijn gevoel later rechtsaf en pakken zo wat extra meters, maar helemaal zeker ben ik daar ook niet van. Als ik de klok zie tikt hij net de 21 minuten aan en 5 seconden later kom ik over de finish. De eerste Boekeldercross zit er op en ik heb een seconde langzamer gelopen dan in Wehl. Als de weersomstandigheden de komende week hetzelfde blijven moet ik volgende week maar eens proberen om onder de 21 minuten te gaan lopen. Tom loopt een prima wedstrijd en eindigt in een tijd van 20.45 minuten en ik feliciteer hem daarmee. De eerste klap is een daalder waard maar er komen nog een aantal kansen.

Wehl 1e Herfstloop 5 km - 21.04 min - 7e plaats M50

Het gaat vandaag niet gemakkelijk!

Soms heb je van die dagen dat het wat minder loopt dan dat je vooraf gedacht had en vandaag was zo'n dag. Het parcours in Wehl ligt me vaak wel en ik had gehoopt om een tijd van rond de 20 minuten te gaan lopen. Ik heb ongeveer een minuut langer van de prachtige omgeving mogen genieten en de tijd is misschien ten dele ook nog wel verklaarbaar. De vrijdag- en zaterdagavond lag ik door enkele gezellige visite's en enkele versnaperingen beide keren rond de klok van tweeën in bed en ook heb ik al enkele dagen wat last van de keel. Ik had het gevoel dat ik daardoor minder lucht dan anders kreeg, al ging het lopen me vandaag ook niet erg gemakkelijk af.

Rond kwart voor negen vertrek ik met Wim Rensink en Gerrit Ormel naar Wehl. Onderweg er naar toe begint het nog flink te regenen, al was de meeste regen gevallen toen we daar aan kwamen. Het is even zoeken naar een parkeerplaats en de tien kilometer is al in volle gang als we bij het Koningin Beatrixcentrum aankomen. We schrijven ons in, lopen twee kilometer warm en maken ons gereed voor de start. Leeftijdsgenoot Jos Slutter staat naast me en we hebben samen in het verleden al verschillende keren tegen elkaar gestreden. Laat ik maar eens proberen om bij hem in de buurt te blijven denk ik nog als het startschot valt.

We zijn nog geen 500 meter onderweg of ik moet Jos al laten lopen en besef me dat het een moeilijke morgen gaat worden. In het bos is het op sommige plekken door de plassen wat glibberig maar verder valt er goed te lopen en de weersomstandigheden zijn perfect. Bij het ingaan van het lange rechte pad kijk ik nog even achterom en zie dat Gerrit Ormel maar een klein stukje achter me loopt. Hem moet ik toch wel voor proberen te blijven maar ondertussen vrees ik ook dat hij me nog wel voorbij gaat. Zover komt het echter niet!

In de straten van Wehl kijk ik op mijn horloge en zit ik al bijna aan de tijd die ik hier vorig jaar liep (19.39 minuten). Nu moet ik nog een eindje en zie de klok in de richting van de 21 minuten lopen als ik de finish nader. Ik kan er net niet onder blijven en puf eerst maar eens een aantal minuten uit op het bankje. Ik hoop dat het aan bovengenoemde oorzaken lag, maar het kan net zo goed een echte kleine dip zijn. Misschien moet ik komende zondag maar eens in de herkansing gaan om op deze vraag een antwoord te krijgen, aan de andere kant waar maak ik me druk over? We zitten alle drie op de 21 minuten, Gerrit zit er 21- en Wim 52 seconden boven. Jos loopt een mooie tijd van 20.26 minuten en was vandaag te sterk voor me.

Uitslagen van de 5e Baanwedstrijd in Aalten

van links naar rechts Andre Balke, Jerrel Balke, Tim te Brake, Gerrit Ormel, Henk-Jan Wieberdink, Geert Wevers, Katja te Brake, Erwin Wamelink en Mathias Welz. Op de hurken Jan te Brake, Denis Woeltjes en Joppe Roos

Zondagmiddag vond de 5e en laatste baanwedstrijd bij AVA'70 van dit seizoen plaats. Op het programma stond de 5.000 meter en dat betekende dat er bijna 17 rondjes moesten worden afgelegd.

Uitslagen 5.000 meter: Mathias Welz 17.31 min, Tim te Brake 19.03 min, Erwin Wamelink 19.15 min, Jerrel Balke 19.46 min, Katja Demkes 20.59 min, Denis Woeltjes 21.03 min, Gerrit Ormel 21.49 min, Henk-Jan Wieberdink 22.15 min, Geert Wevers 22.16 min, Jan te Brake 22.16 min, Joppe Roos 22.50 min.

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

site organisatie

5 kilometer samen met Jan te Brake gelopen

Varsseveld 7e Kramp Run 5 km - 19.38 min - 51e plaats

In de tweede ronde samen met Wouter Raben

Yes, Yes, Yes! I De 5 kilometer wedstrijden kan ik regelmatig nog tussen de 20 en 21 minuten lopen maar onder de 20 minuten wordt voor mij toch een ander verhaal. Ieder jaar probeer ik minimaal één keer onder deze grens te komen en ieder jaar wordt het moeilijker maar met de 7e editie van de Kramp Run is het ook voor het jaar 2017 weer gelukt. En daar ben ik erg blij mee en ook best wel een beetje trots op. 

We verzamelen ons een uur voor de wedstrijd bij één van de huizen van Estinea in Varsseveld en met het uitreiken van de startnummers ontbreekt mijn eigen nummer. Waarschijnlijk heb ik mij via mijn werkgever vergeten op te geven maar er is nog een nummer over en loop ik vandaag onder de naam Wim Jentink. Dat de mensen naar de namen op de nummers kijken blijkt wel uit de vele opmerkingen die ik onderweg krijg.

Net voor de start van de 5 kilometer begint het nog vrij hard te regenen en daar hebben wij later wat profijt van. Voor mijn gevoel zit er vandaag veel zuurstof in de lucht want het loopt vanaf het begin erg lekker. De eerste ronde kom ik door in 9.51 minuten en ik begin al iets te geloven dat het er vandaag in kan zitten. Ik kan het tempo goed blijven vast houden en als we voor de tweede keer aan de achterkant van de kerk komen, sprinten we met zeven AVA'70 leden om de 50e plaats. Deze sprint wordt door Hans Jentink wordt gewonnen en de anderen eindigen op 11 seconden van elkaar!

Ik heb alle zeven keer aan de start van de Kramp Run gestaan en mijn snelste tijd die ik gelopen heb is maar zes seconden sneller dan vandaag. Na afloop van de wedstrijd kom ik Fred Jansen nog tegen. Deze kwieke zeventiger en oud AVA'70 lid vestigde zich enkele jaren geleden in Thailand en het gaat hem bijzonder goed daar. Mooi om te horen en na een kort gesprekje ga ik verder om het laatste stukje met één van de cliënten mee te lopen. Ook hij is weer bijzonder trots op zijn welverdiende medaille!

Winterswijk 6e Twee Bruggenloop 6 km - 46.37 min, 143e plaats

Prachtige loop met maar liefst 486 finishers

Afgelopen zondag hadden we met de familie van mijn moeders kant een familie reünie bij mijn broer in het Klooster. Veel familieleden (neven en nichten) zie je bijna alleen bij een feestje of een begrafenis. Het was erg gezellig en na een familie quiz stond er ook nog een potje voetbal op het programma op het Kiek Uut De Doppen veld en dat was het inderdaad. Je kreeg met een elastiekje twee koffiebekertjes, waar de bodem uitgehaald was, op je hoofd en het was de bedoeling om met een erg lichte bal te scoren bij je tegenstander. Het moeilijke hiervan is dat je of je tegenstander of de bal in de gaten houdt maar dat je deze nooit tegelijk kunt zien. Na een vijftal minuten geef ik een trap tegen de bal en voelde gelijk een klein spiertje in mijn rechter bovenbeen. Ik ben er maar gelijk mee opgehouden en aan het eind van de middag, na het nuttigen van een paar drankjes, viel me de blessure gelukkig mee.

De maandagmorgen had ik vrij en halverwege de morgen leek het me leuk om nog even een klein duurloopje te maken. Ik was de oprit van ons huis nog niet af of ik begon er al wat last van te krijgen. Na enkele kilometers, toen de spieren wat warmer waren, ging het eigenlijk steeds beter. Wel ben ik twee keer gestopt om wat rek- en strek oefeningen te doen. Maar hoe harder ik liep hoe meer last ik van mijn bovenbeen begon van te krijgen. Na ruim kilometer of zes ben ik maar weer naar huis gegaan.

De dinsdagavond stond de 6e Twee Bruggenloop in Winterswijk op het programma en hiervoor had ik me opgegeven. Ruim op tijd ben ik er naar toe gegaan en heb eerst eens even goed warm gelopen. Dat ging prima maar zo gauw ik weer wat versnelde begon ik het spiertje te voelen. Een 'echte' wedstrijd zou het dus niet worden en na overleg met Sandra Wassink van de organisatie hoorde ik dat ze geen achterfietser voor de 6 kilometer hadden. Daar kon ik wel bij mee lopen en me zodoende nog een beetje nuttig maken. Voor de zekerheid heb ik een flesje water mee genomen waar onder de wedstrijd regelmatig gebruik van werd gemaakt.

Aan de achterkant van zo'n wedstrijdveld zie je ook nog eens een andere beleving. Als het startschot al heeft geklonken zie je uit alle hoeken nog atleten aankomen die aan hun wedstrijd beginnen. Er wordt nog snel even een groepsfoto of selfie gemaakt en druk pratend beginnen ze aan hun wedstrijd. Ik liep mee in een groepje waarvan een aantal atleten net aan hun eerste wedstrijd waren begonnen. Bij het voetbalveld meenden ze dat ze rechtdoor mochten lopen en dat deze lus alleen voor de tien kilometer lopers was. Met kilometertijden van 7.30 a 8.00 minuten liepen ze, af en toe wandelend, naar de finish toe. Het is te hopen dat ze volgend jaar allemaal weer terug komen en dat we zo over de 500 deelnemers heen gaan. Maar ze hebben het allemaal gehaald en dat is toch een hele prestatie op zich, ook voor deze atleten heb ik een groot respect, klasse gelopen!

Winterswijk 15e Bergrun 7,6 km - 33,32 min - 38e plaats

Op de Berg in Winterswijk

Gelijk na onze vakantie staat ieder jaar de zwaarste regionale wedstrijd, de Bergrun in Winterswijk, op het programma. Op papier een prachtige wedstrijd, maar ook één om tegenop te zien. Als we ons om 10.00 uur op de fiets bij AVA'70 verzamelen komen de mooiste verhalen, van atleten die hier al verschillende keren hebben gelopen, weer snel ter sprake. Ik vraag me af wat Niek Kleinhesselink op dat moment denkt, die hier nog nooit gelopen heeft. Hij staat er rustig bij en gaat er niet op in maar geeft wel aan dat hij het prachtig vindt om dit soort wedstrijden te lopen. 

Binnen het halve uur zijn we op de plaats van bestemming en als je onderaan de berg staat, lijkt deze ieder jaar weer hoger te worden. We begeven ons rustig wandelend naar boven en dat is al een belevenis op zich. Op de berg zien we al meer AVA'70 leden en ook onze jongste zoon Bram is aanwezig. Na een training van ruim twee uur op de zaterdag bij AZSV, kan er in hetzelfde weekend ook nog wel een Bergrun bij. Zelf loop ik hier voor de 13e keer, ik heb alleen de 2e en de 3e editie gemist.

Ieder jaar maak ik voor de wedstrijd een praatje met AV Archeus lid Wilco Dunnewold en hij vraagt me of ik er weer zin in heb. Als ik heel eerlijk ben is het mooiste moment van de wedstrijd als ik direct na de finish op het bankje ga zitten, kan bijkomen van de geleverde inspanning en de hartslag weer kan laten zakken naar normale waarde's. Het doel voor vandaag is om rond de 7 minuten per rondje te gaan lopen. Alles wat sneller gaat is mooi mee genomen, gaat het wat langzamer dan is het jammer. 

Rond de 100 deelnemers staan aan de start van de langste afstand en 'vliegen' voor de eerste keer de bult af. Man wat gaat dat hard, ik loop lekker mee en kan goed in mijn ritme komen. Als ik voor de eerste keer de 23 meter hoge berg op ga, staan Ina en Merle en vele anderen, de atleten aan te moedigen. Voor mijn gevoel is dit ook één van de weinige regionale wedstrijden waar meer toeschouwers dan deelnemers zijn maar dat kan ik mis hebben. Op bijna het hoogste punt staan de meeste mensen en heb je een prachtig uitzicht over het deelnemersveld. Al de vijf ronden kan ik mooi binnen de 7 minuten houden en kom als 38e over de finish. Sinds de start, sinds 2013 bovenop de berg is, ben ik nog niet zo snel geweest. Bram is bijna 2,5 minuut sneller en wordt daarmee 14e.

Cadzand - 2e Zomeravondloop - 9,6 km - 46.27 min - 24e plaats

Ontzettend warm weer in Cadzand Bad

Het is ontzettend warm als Ina en ik, samen door de duinen in Cadzand Bad fietsen, waar de start van de 2e Zomeravondloop op Zeeuws Vlaanderen op het programma staat. Het voelt als een thuiswedstrijd omdat het maar een kilometer of drie van ons vakantiepark af ligt. Als we er aankomen doet het me gelijk aan de Winterboslopen in Beek denken als ik de befaamde stacaravan zie staan. De inschrijving is in strandpaviljoen 'De Zeemeeuw', waar de lopers kris kras door elkaar lopen waar andere vakantiegasten heerlijk van hun diner zitten te genieten! 

De opzet is hetzelfde als vorige week in IJzendijke één, twee of drie rondjes van 3,2 kilometer. Ik twijfel of ik me zal inschrijven voor de middellange- of langste afstand zoals dat zo leuk op het inschrijfbriefje staat. Het is me ook niet helemaal duidelijk of we de helft van de afstand over het strand lopen maar er is ook geen routekaartje te vinden. Toch blijft zo'n langere afstand voor mij in de vakantie trekken, omdat je dan meteen wat kilometers extra maakt. Ook is het tempo is iets lager dan normaal en dat is heerlijk lopen en met het warmlopen kom ik er achter dat we niet het strand op gaan. 

Als de jeugdlopen zijn geweest roept de speaker ons naar de start. 'We stapelen ons op naar de zee met het gezicht in de richting van Engeland', waarna een applaus volgt voor een deelnemer die deze week is getrouwd. Drie, twee, één start en daar gaan we en vrijwel direct moeten we een flinke bult zand in de richting van de duinen beklimmen. Het fijne zand komt na 100 meter al wat in de schoenen, als dat in de loop van de wedstrijd maar geen problemen gaat geven. We lopen door de duinen in de richting van het dorp en vlak voor het restaurant AIRrepublic van de beroemde sterrenchef Sergio Herman slaan we rechtsaf, een trap van ongeveer 20 treden naar beneden.

Net als vorige week begin ik wat rustiger dan normaal en na de eerste ronde kom ik door in 15.36 minuten. Ina staat gelukkig met water in de duinen op me te wachten en daar maak ik dankbaar gebruik van. Het kost me beide ronden wel ongeveer 10 seconden maar dat kan me niets schelen. De tweede ronde gaat een aantal seconden langzamer (15.46 minuten) en net als vorige week probeer ik in de derde ronde weer wat aan te zetten. Ook hier begin ik al wat gezichten te herkennen die er vorige week ook waren. De laatste ronde loop ik net boven het kwartier (15.05 minuten) en ben dan ook dik tevreden. Veel lopers maken na de wedstrijd nog graag gebruik van een verkoelend drankje in het strandpaviljoen en wij sluiten ons hier graag bij aan. De schemering valt al bijna in als we terug fietsen naar ons park, het was weer een prachtige avond. 

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

uitslagen

krantenverslag

site organisatie

Als we er aankomen doet het me gelijk aan de Winterboslopen in Beek denken als ik de befaamde stacaravan zie staan

 Ina staat gelukkig met water in de duinen op me te wachten en daar maak ik dankbaar gebruik van

De 2e en laatste Zomeravondloop op Zeeuws Vlaanderen zit er ook weer op

IJzendijke 1e Zomeravondloop 9.6 km - 42.04 min - 28e plaats

Voor de stenen graanmolen in IJzendijke

Wanneer we de vakantie geboekt hebben, kijk ik ook altijd even of er in die periode nog een hardloopwedstrijdje in de buurt is. Op Zeeuws Vlaanderen zie ik dat het een vast ritueel is om op een zestal dinsdagavonden op rij de Zomeravondlopen te organiseren (IJzendijke, Cadzand, Retranchement, Groede, Nieuwvliet en Zuidzande). Dat komt dan goed uit en kan ik mooi nog twee wedstrijdjes in de buurt mee pakken. Eén van de zomeravondlopen is zelfs in de plaats waar we voor twee weken zitten. Het is niet erg warm en als ik op de avond van de eerste wedstrijd op het park weg rijd valt er een beetje motregen, ideaal loopweer dus..

De 1e Zomeravondloop is in IJzendijke en op mijn Tom Tom stel ik de kortste route in. Via kleine plaatsjes over het Zeeuwse platteland, als Nieuwvliet, Groede, Kruisdijk en Schoondijke, kom ik ongeveer een uur voor aanvang aan in IJzendijke. De auto kan ik zelfs tot op 100 meter van de start parkeren en loop het café binnen waar ik me moet inschrijven, enkele vaste bargasten zitten al lekker achter hun biertje. Of één van hen ook het briefje heeft opgehangen aan het prikbord weet ik niet maar de tekst laat niets te wensen over. 'Hey schatje, ik ben even naar het café en ben met een uurtje weer thuis! Zo niet, lees dit bericht dan nog een keer!

In een zaaltje achter in het café is de inschrijving en er kunnen verschillende afstanden gelopen worden. De langste afstand is 9.6 kilometer en ik vraag aan de meneer achter de inschrijftafel of het drie rondjes zijn omdat er ook een 3.2 en 6.4 kilometer is. Met de opmerking 'Kerel, als jij het gemakkelijker vindt om ze in een vierkantje te lopen is dat ook goed', is de toon gelijk gezet. Ik laat me niet kennen en schrijf me in voor de langste afstand. Als ik naar buiten loop, zie ik de pijlen en afstanden al op de weg gekalkt en loop alvast een stukje van het parcours. 

De start van alle drie afstanden is tegelijkertijd en ik besluit om niet te hard van start te gaan. Het is een mooi rondje om het dorp IJzendijke heen en de eerste ronde klok ik op 13.50 minuten. De tweede ronde gaat bijna een half minuutje langzamer (14.17 minuten) en er vallen steeds meer atleten af, die hun wedstrijd er al op hebben zitten. In de derde en laatste ronde moet ik nog één keer de befaamde bult bij de molen op, wat het moeilijkste gedeelte van het parcours is. Ik ga zelfs atleten aan het inhalen en loop zo maar drie man voorbij. Dat gebeurd me niet zo heel vaak en als ik over de finish kom staat de klok stil op 42.04 minuten. Dat betekent dat ik 13.57 minuten over de laatste ronde heb gedaan, maar voor mijn gevoel was dit veruit de snelste ronde. In de plaatselijk sportzaal achter het café is zelfs nog een douche gelegenheid om daarna nog weer het café te bezoeken voor een drankje. Misschien moet ik de volgende keer thuis ook maar zo'n briefje ophangen! 

Klik op de link voor de uitslagen

uitslagen

krantenverslag

site organisatie

Aalten Zomeravondloop 5 km - 20.27 min - 30e plaats

De start van de 5 en 10 kilometer

De twee laatste wedstrijden die ik heb gelopen, was het voor mij zelf een mooie strijd om de eerste dame voor proberen te blijven. Kon ik bij de Grachtenloop in Bredevoort net twee seconden voor Sandra Wassink eindigen, bij de Zomeravondloop in Aalten bleef ik Linde Klein Nibbelink elf seconden voor. Dat vind ik ook het mooie aan het lopen van hardloopwedstrijden. Je hebt op ieder niveau vaak wel een onderlinge strijd of je nu 18, 24 of 30 minuten over je 5 kilometer doet. De ene keer zit je tegen bepaalde tegenstanders net aan de goede kant van de score terwijl je ook heel vaak je meerdere moet erkennen.

Voor mijn gevoel heb ik het meer warm gelopen dan anders en dat heb ik eigenlijk ook wel nodig. Toch vind ik dit vaak een vrij grote belasting en moet ik er mij altijd toe zetten om dit ook te doen. Rond half acht ben ik terug op de baan en heb ik nog een klein kwartiertje om me verder voor te bereiden. Wedstrijdkleding aan, nog even snel naar het toilet en dan is het al tijd om het startvak op te zoeken. Het is weer bijzonder druk en deze zomeravondloopjes blijken dan ook erg aan te slaan bij veel atleten uit de regio. Ook zie ik steeds meer Duitse atleten, uit onder andere Ellewick en Lowick, aan de start staan.

Vanmiddag heb ik nog even de uitslagen van de laatste twee jaar nagekeken en zag dat ik vorig jaar niet aan de start heb gestaan maar twee jaar geleden in een tijd van 20.35 minuten over de finish kwam. Afgaande op de tijd van de Grachtenloop van enkele weken terug (20.32 minuten), zou ik daar weer in de buurt kunnen eindigen. Maar dat is theorie en de praktijk loopt toch vaak anders. Als het startschot gaat zet het grote peloton zich in beweging in de richting van het Walfortbos en loop ik lekker in de meute mee.

De temperatuur is ideaal en dat hebben we bij de zomeravondloop al eens heel anders mee gemaakt. Bijna op de helft van de wedstrijd wordt ik ingehaald door mijn trainingsmaten Hans Jentink en Rinke ter Haar en laatstgenoemde moedigt mij nog aan om mee te gaan. Maar dat zit er niet meer in en langzaam lopen ze bij me weg. Als we het bos weer uit zijn, volgen we nog het lange rechte fietspad naar de tunnel en als je die door bent is het nog ruim 300 meter naar de finish. Op de baan kan ik nog iets versnellen en uiteindelijk ben ik nog acht seconden sneller dan mijn laatste zomeravondloop in 2015. 

Bredevoort 2e Grachtenloop - 5 km - 20.32 minuten - 23e plaats

Langs de Slingeplas

Vorig jaar, bij de eerste editie van de Grachtenloop in Bredevoort, liep ik voor mijn gevoel een draak van een wedstrijd maar viel mij de gelopen tijd van 20.29 minuten erg mee. Achteraf zag ik toen op mijn Garmin dat deze maar een afstand van 4.86 kilometer aangaf. Dit jaar ging het voor mijn gevoel beter en kwam ik uit op een tijd van 20.32 minuten, de Garmin gaf nu echter 5.01 kilometer aan. Ik doe er nu drie seconden langer over, op een parcours dat ongeveer 150 meter langer is en dat is voor mijn doen goed. Door enkele aanpassingen aan het parcours klopt de afstand nu dus precies en dat is voor een hardloper wel zo fijn.

De belangstelling is iets minder dan vorig jaar en als ik aan kom fietsen merk je meteen al enkele veranderingen. De grote feesttent, die vorig jaar als inschrijf- en omkleed ruimte dient, is vervangen door de kantine en kleedkamers van voetbalvereniging Bredevoort. Ook loopt het parcours niet meer door de tent en is het start- en finishgebied verlegd. Met het warmlopen, al hoef je dat bijna niet met deze zomerse temperaturen, is het bij de Slingeplas opletten hoe het parcours daar loopt. Gingen we vorig jaar direct rechtsaf om de plas heen, nu maken we eerst linksom een slinger over de parkeerplaats. Een oranje pion geeft het keerpunt aan om precies aan de 5 kilometer te komen.

Voor ons is de omgeving al heel gewoon maar je hoort toch van enkele atleten wat een prachtig rondje het eigenlijk is. Via de Slingeplas lopen we in de richting van de Grote Gracht om vervolgens nog ruim een kilometer door het kleine boekenstadje te lopen. Even meen ik dat het rondje nog meer aangepast is als de Ellewicker Klaus Schlüter en nog een atleet me op 't Zand weer tegemoet komen lopen. Achteraf hoor ik van hem dat het zijn eigen schuld is en dat hij niet goed opgelet heeft. Het kost hem wel een mooie tweede plaats op de 5 kilometer.

Onderweg wordt ik ingehaald door de eerste dame, Sandra Wassink van onze buurtvereniging AV Archeus uit Winterswijk. Ze blijft constant zo'n tien meter voor me lopen maar echt dichterbij kan ik ook niet komen. Op de Izermanstraat, het lange rechte stuk naar de finish, laat ze het tempo iets zakken en kan ik haar alsnog voorbij gaan. De eerste zomeravondloop van AVA'70 zit er weer op en ik ben blij dat ik, net als de tien kilometer lopers, niet nog een rondje moet.

De route

Uitslagen van de 2e Baanwedstrijd van AVA'70 - 800 meter

van links naar rechts Andre Balke, Geert Wevers, Jerrel Balke, Erwin Wamelink, Sam ter Haar, Dirk-Jan Robbe, Stefan Ritte, Gertjan Aarnink, Kalle Brenninkmeijer, Tristan Ikink, Stan Prinsen en liggend Mees Prinsen

Uitslagen 800 meter 1e Pinksterdag: 

Stefan Ritte 2.06 min, Erwin Wamelink 2.16 min, Jerrel Balke 2.16 min, Stan Prinsen 2.19 min, Mees Prinsen 2.20 min, Sam ter Haar 2.25 min, Kalle Brenninkmeijer 2.32 min, Gertjan Aarnink 2.35 min, Geert Wevers 2.38 min, Tristan Ikink 2.48 min, Dirk-Jan Robbe 3.07 min

De volgende baanwedstrijd is op zondag 9 juli, dan staat er een 400 meter op het programma.

Stefan Ritte 800 meter in 2.06 minuten

Aalten 17e Gerard Tebroke Memorialloop 5 km - 20.52 min - 36e plaats

Het team van Estinea met vlnr: Wim Jentink, Jelle Hubers, Boudewijn Inja, Geert Wevers, Rick Kleinhesselink en Rob Elijzen

Het is al weer tien weken geleden dat ik mijn laatste vijf kilometer wedstrijd, de Track&Field Run in Aalten, heb gelopen en ik ben dan ook benieuwd hoe ik er voor sta. Via mijn werkgever Estinea heb ik me opgegeven en samen met Jelle Hubers, Rob Elijzen, Wim Jentink en Rick Kleinhesselink vormen we het Estinea Fit en Vitaal Runningteam. Coach Boudewijn Inja ontvangt ons met een grote glimlach bij 'De Geste', waar hij alles prima geregeld heeft. Het startnummer en het shirtje liggen al klaar en nadat we een groepsfoto hebben gemaakt gaan we een gedeelte van het parcours verkennen.

De tien kilometer is inmiddels van start gegaan en het is een prachtig gezicht hoe de toplopers over het parcours rennen, wat een snelheid hebben die gasten. De snelste man van onze vereniging, Mark te Brake, kan goed in hun spoor blijven en er worden tijden gelopen van net boven het halve uur. Maar ook de vijf personen uit mijn trainingsgroep (Hans Jentink, Rinke ter Haar, Patrick Weijers, Gerrit-Jan Jansen en Geert Zweerink) vechten hun onderlinge duel uit en doen er ruim tien minuten langer over.

Als laatste loop deze avond gaat de vijf kilometer van start. Na een klein rondje van een kilometer volgen er twee ronden van twee kilometer. Na de tweede doorkomst op de Markt weet ik dat ik nog flink moet doorlopen om onder de 21 minuten te blijven. Het weer is prima maar vooral in de Hofstraat en de Slingelaan is het, met de laagstaande zon, erg warm. Gelukkig staat Ina even later bij een waterpost aan de Dalweg en maak ik er beide keren graag gebruik van. Als ik de klok op de Markt kan zien weet ik dat ik net onder de 21 minuten kan blijven en kom ik in precies dezelfde tijd (20.52 minuten) over de finish als twee jaar geleden. Meer zit er vandaag ook niet in, al moet ik hier nog wel weer bijna een half minuutje vanaf kunnen lopen. De ronde tijden zijn: 3.45, 8.30 en 8.37 minuten. Met het team van Estinea eindigen we op een keurige achtste plaats.

Met een deelname van ruim 500 atleten is dit denk ik de drukste bezetting van alle edities. De organisatie heeft weer alles uit de kast getrokken om er een geweldig evenement van te maken en dat is prima gelukt. Naar de doorkomst op de Markt en door café Leuven kan je echt uit zien. Het is wel jammer dat relatief weinig senioren leden van AVA'70 aan deze wedstrijd mee doen. Atleten, probeer volgend jaar deze drempel is over te komen en schrijf je ook in, dat verdiend deze Memorial!