Uitslagen van de 32e Citylauf in Kleve(D)

Gerrit Dijkslag

Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren

5 kilometer: Gerrit Dijkslag 21.32 minuten

10 kilometer: Hans Monasso 43.09 minuten 

Klik op de link voor alle uitslagen

5 kilometer

10 kilometer

site organisatie

Verslag van de 24e Citylauf in Kleve(D)

Melchior van de Pol

Op 5 september 2015 heeft de 24ste editie van de Klever Citylauf te Kleef in de deelstaat Nordrhein Westfalen in Duitsland plaatsgevonden met als organisator LV Marathon Kleve e.V.

Start en finish waren op de winkel boulevard in de binnenstad van Kleef. Het geheel vernieuwde parcours was geheel geasfalteerd en voer door en rondom het centrum van Kleef en was officieel gecertificeerd door de Deutsche Leichtahtletik Verband. De ronde had een lengte van 2,5 kilometer met aan het einde telkens een circa 300 meter lange beklimming. Het oude parcours over een lengte van 7,5 kilometer was veel zwaarder waarbij diverse keren de zeer steile beklimming rondom het Schloss Kleve moest worden bedwongen. Tot en met de 23ste editie droeg de loop niet voor niets de naam Klever Berglauf. Het nieuwe parcours was vlakker en daardoor sneller. Bovendien aantrekkelijker voor het publiek.

Speaker van het hardloopspektakel was deze dag Laurenz Thissen. Run2Day atleet Melchior van de Pol van av’34 te Apeldoorn verscheen aan de start van de 10 kilometer Hauptlauf. In 2014 werd Van de Pol tweede in zijn leeftijdscategorie heren veteranen 45 + op de oude afstand 7,5 kilometer Hauptlauf achter Theo Aymanns van VfB Alemannia Pfalzdorf. Van de Pol liep direct vanaf de start op kop gevolgd op korte afstand door de lokale held Aymanns. Aymanns kon in de vierde en laatste ronde aanklampen in de afrondende beklimming van circa 300 meter naar de finish. De Apeldoornse atleet plaatstte na circa 100 meter in deze beklimming op de winkel boulevard een beslissende korte tempo sprint waardoor een verschil met Aymanns van circa 15 meter ontstond.

In sprintsnelheid wist Van de Pol de finishlijn als winnaar overall te bereiken in een geregistreerde eindtijd van 36.25. Aymanns werd tweede op slechts 7 seconden afstand in 36.33. Tevens winst voor de 48-jarige Van de Pol in zijn leeftijdsklasse masters 45+. Het was een spannende wedstrijd waarbij Aymanns voortdurend werd toegejuicht door het aanwezige publiek. Van de Pol was echter niet van plan zich te laten verrassen in de slotfase van de wedstrijd na de gehele race kopwerk verricht te hebben. Annika van Huut van LG Alpen won bij de dames overall In 41.11 (bron).

Verslag van de 7e Berglauf in Kleve (D)

Gerrit Dijkslag, met een blessure op het podium

Sinds 29 juli loop ik met een lastige blessure rond, eerst deden heup en bilspier vervelend en daarna begon de rug op te spelen. Eerst was het irritant, daarna echt pijnlijk. ’s Nachts wakker worden van de pijn en aan het ontbijt om de minuut opstaan, omdat zitten niet meer ging. Blij dat ik in Varsseveld werk en niet verder weg, want langer hield ik het zittend in de auto niet uit. Na een aantal dagen toch maar de dokter opgezocht, die me ontstekingsremmers voorschreef en het hardlopen maar even uit mijn hoofd zette.

Toen na ruim een week de kuur dreigde te eindigen en het weekend voor de deur stond en er niets geen verbetering in zat, de kuur laten verlengen. Omdat de trainingen voor de marathon van Athene op het punt van beginnen stonden, werd ik ma nog een week wat ongeduldig. Daarom ook maar het sportmedisch centrum in Doetinchem geraadpleegd, deze hadden natuurlijk net een vakantiestop, maar raden me een manueel therapeut aan. Op naar van Panhuis, Cor onderzocht me en dacht ook dat het puur spieren waren die ontstoken zijn, maar of het nu vanuit de heup kwam en daarna de rug irriteerde of andersom, was niet duidelijk. Omdat het iets beter ging, mocht ik stoppen met de medicatie en voorzichtig beginnen met lopen.

Dit de avond voor het volgende bezoek maar gedaan, kon de ochtend daarop precies aanwijzen waar de pijnplekken zaten, dezen werden dan ook meteen behandeld. Zo voorzichtig weer begonnen de training op te pakken en zelfs in Losser een 10km in 41.11min gelopen. Want tenslotte moest ik toch oefenen voor de Monte Sophia Lauf de week erop, 28,1km met 370 meter hoogte verschil. Na weer een behandeling ging de training helemaal niet, met moeite kwam ik thuis en zag het even niet zitten, het Duitse loopje was immers al over drie dagen. Gelukkig had ik met Denis en Jan afgesproken en besloot mee te gaan en ter plekke te beslissen of ik zou starten.

Na een lange reis ivm filevorming op de Duitse Autobahn, voelde mijn bilspier niet echt soepel aan, maar echt last had ik ook niet, zo besloot ik na 2km inlopen van start te gaan. De eerste 21km gingen geweldig, wat een mooie wedstrijd in een prachtige omgeving, dwars door het bos over de door de mijnbouw gevormde heuvels! Toen bleek dat op één dag je maandtotaal verdubbelen toch iets te veel van het goede is. Mijn bovenbenen blokkeerden en ik zat er helemaal doorheen. Drie keer wandelen in de laatste 6km kostten me 10min, maar ik was ontzettend blij dat ik het gehaald had, 28,1 km in 2:33:56 uur met 370 meter hoogte verschil. De twee dagen daarna was ik iets minder blij, want wat had ik een spierpijn, maar rug/bilspier/heup hielden het redelijk goed vol. Dennis voelde net zoveel spierpijn, alleen onze Jan had geen centje pijn.

Na op de maandag nauwelijks vooruit te zijn gekomen, ging de training op donderdag, met een paar kilometer met de groep, best lekker. Ook de fysio was tevreden, maar mijn rug zat nog steeds flink vast, toch een gevolg van mijn scoliose (scheve rugwervelkolom). Zo stond afgelopen zaterdag alweer een wedstrijd op het programma, de zevende Klever Berglauf! Elk jaar verbaas ik me er weer over, dat er zo weinig AVA’70 atleten aan de start staan. Qua sfeer kunnen alleen de Kramp Run en Bocholt hier in de regio meekomen, qua parcours is deze Berglauf uniek.

Helaas staat de Schwanenburg dit jaar in de steigers en lopen we er daarom niet omheen, dit maakt het rondje korter, maar hierdoor zitten de twee beklimmingen ook dichter op elkaar, dus is het zeker zo zwaar. Ook de afdalingen zitten nu dichter na elkaar, waardoor ik het met mijn rug toch rustiger aan moet doen. Toch is het onderweg weer genieten in deze mooie Duitse plaats, waar ook weer enkele bekenden aan de start staan. Ik ga behouden van start en kan onderweg nog enkele plaatsen opschuiven, hoewel ik bergaf meestal weer wordt ingehaald door degene die ik bergop heb ingehaald. Uiteindelijk wordt ik 14^de in 25:02min op 6,5km met ruim 150 meter hoogte verschil en zet de organisatie mij op de tweede plek bij de M45 op het podium.

Hier sta ik wat onwennig, want ik weet dan al dat er een vergissing is gemaakt en dat ik derde ben geworden, maar wat maakt het uit, geblesseerd en toch op het podium! Blij rij ik na een jaar afwezigheid weer terug naar Nederland en zet bij de eerste zaterdag van september 2015 alvast in mij agenda: Klever Berglauf! Zo is Athene misschien toch nog niet uit zicht. 

Uitslagen en foto's van de 6e Bergloop in Kleve(D)

T-shirt van de 6e Klever Berglauf

Zuschauer feuerten große und kleine Läufer an

Am samstag hatten Läuferinnen und Läufer die Klever Innenstadt fest im Griff. Beim 6. Klever Berglauf, organisiert vom LV Marathon Kleve, gingen wieder Jung und Alt an den Start. Eine recht große Gruppe kleiner Läuferinnen und Läufer machte auf den „steilen“ Weg nach oben. Dabei gab es jede Menge Unterstützung von den Zuschauern. Für jedes Kind gab es am Ende die wohl verdiente eine Medaille und eine Urkunde (bron).

Uitslagen: 

Gerrit Dijkslag 29,34 minuten, Wim Rensink 34,13 minuten

Klik op de link voor alle uitslagen

3782 meter

7,5 kilometer

fotoalbum Lokalkompass

site organisatie

Wim Rensink voor de eerste keer op het podium

4e Berglauf in Kleve(D)

Dimitri Stefas en Gerrit Dijkslag op de beklimming van de Schwanenburg 

Dimitri Stefas heeft meegedaan aan de prachtige Berglauf "Rund um die Schwanenburg" in Kleve(D). Voor de wedstrijd heeft hij zich twee doelen gesteld, als alles goed zou gaan hoopt hij de 7,5 kilometer in 29,30 minuten te lopen en maximaal 45 seconden achter Gerrit Dijkslag te finishen. In de eerste ronde loopt hij steeds zo'n vijf a tien meter achter Gerrit aan, waarna ze in de tweede ronde zij aan zij komen te lopen en Dimitri zelfs even bergop de kop over kan nemen. Vooral op de steile stukken gaat het erg hard en aan het eind van deze ronde moet hij Gerrit dan ook laten gaan om zichzelf niet op te blazen.

In de derde ronde hersteld hij zich en probeert het tempo vast te houden maar veel atleten hebben het zwaar in deze fase van de wedstrijd. In de vierde en laatste ronde moet hij erg diep gaan en ziet de klok de 29 minuten passeren. Na een volle bak in de laatste afdaling komt hij in 29,30 minuten over de finish, ruim een halve minuut achter Gerrit(28,57 min). Tot zijn schrik en verbazing finisht Hein Moorman net achter hem in 29,56 min. Echt een klasbak die ouwe Hein, aldus Dimitri. Al met al kijkt hij heel tevreden op deze wedstrijd terug waarin beide doelen behaald zijn. Rob Berkelder loopt een tijd van 31,43 min.

Uitslagen:

3.782 meter

7,5 kilometer

site organisatie

Rob Berkelder en Frank Harmsen