Foto's en uitslagen van de 33e Leemkuilcross in Berg en Dal

De kopgroep van de lange cross

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

kindercross

jeugdcross

korte cross

lange cross - deel 1

lange cross - deel 2

lange cross - deel 3

uitslagen

site organisatie

Foto's van de Devil's Trail in Berg en Dal

Jos Haagen aan kop van een groepje op de 22 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

deel 1

deel 2

deel 3

deel 4

deel 5

deel 6

uitslagen

site organisatie

Foto's en uitslagen van de 32e Leemkuilcross in Berg en Dal

Ties van den Hurk, winnaar van de lange cross op de befaamde trap

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

kindercross

jeugdcross

korte cross

lange cross - deel 1

lange cross - deel 2

uitslagen

site organisatie

Foto's en uitslagen van de 30e Leemkuilcross in Berg en Dal

Peter Huls in actie op de lange cross

De Leemkuilcross is een van de mooiste crossen van Nederland. Het beroemde parcours bestaat uit verschillende rondes om de Leemkuil met als toetje de beruchte trap. De Leemkuilcross wordt georganiseerd door NSAV ’t Haasje en AV Cifla en vindt meestal half januari plaats.

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

jeugd - deel 1

jeugd - deel 2

korte cross

lange cross - deel 1

lange cross - deel 2

lange cross - deel 3

uitslagen

site organisatie

Route 67: Berg en Dal - Heilige Landstichting-Ubbergen

In de afgelopen jaren heb ik veel route's door het prachtige Achterhoekse landschap gelopen en een aantal hiervan wil ik graag met jullie delen. Ik probeer de komende tijd iedere maand een route hieraan toe te voegen, uiteraard ook geschikt om te wandelen. Opmerkingen of aanvullingen hoor ik graag.

Vandaag de 67e route uit deze serie: We lopen vanuit Berg en Dal over de stuwwal van het Rijk van Nijmegen. Tegenover park Tivoli gaan we direct de loofbossen in met hoge heuvels en diepe dalen. In het Filosofendal stroomt een bronbeekje dat het Wylerbergmeer voorziet van heel zuiver water. Na wat gekronkel over smalle voetpaadjes door de bebouwing van Beek komen we in het landgoed Heerlijkheid Beek. De route brengt ons langs glooiende akkers, die ook wel de Elyzeese Velden worden genoemd. Vanaf de rand van de Boterberg hebben we bij helder weer verre uitzichten over de Ooijpolder. Op het tweede deel van deze wandeling lopen we door het bos langs de rand van de Heilig Land Stichting en het Orientalis museum. We maken een stevige klim naar de Meiberg die op 90 meter en van de hoogste punten is in de omgeving. Het laatste stuk wandelen we over de glooiende velden van landgoed Holthurnsche Hof, tegenwoordig een Hampshire Hotel, terug naar Tivoli. Langs of dichtbij de route bevinden zich het Orientalis Museum en het Afrikamuseum.

Route 67: Een route door de bosrijke heuvelachtige omgeving van Berg en Dal
Afstand: 12.5 kilometer
Start: Amusementspark Tivoli Oude Kleefsebaan 116 - 6571 BK Berg en Dal
Bewegwijzerd: Nee
Afkortingen: LA Linksaf, RA rechtsaf, RD rechtdoor
Foto's van de route: fotoalbum
GPX bestand van de route
Laatst aangepast: 25 augustus 2020
Klik hier voor alle wandel- en hardlooproute's in de omgeving van Aalten 

01.Vanaf de parkeerplaatsen tegenover park Tivoli loop je in de richting van de rotonde en je neemt de eerste klinkerweg RA, Wyler
02.Wylerbergpark naar links negeren, dan wordt het een halfverharde weg
03.Nu neem je het eerste bospad naar rechts via een voetgangerspassage bij een bordje 'Rijk van Nijmegen Duivelsberg'
04.Direct daarna op een splitsing rechts aanhouden, een pad naar beneden
05.Bij het eerste bruggetje aan je rechterhand ga je RA houten trappetjes af naar beneden, het bruggetje over, trappetjes omhoog richting Duivelsberg
06.Het pad gaat flink stijgen. Op een driesprong LA, een pad dat weer omhoog gaat, je passeert een bankje aan je rechterhand met uitzicht over een open vlakte
07.Aan het eind van dit pad ga je een trappetje af en je komt uit op een klinkerweggetje
08.Hier ga je LA, dat gaat direct over in een onverhard pad
09.Met de bocht mee naar links en daarna op een kruising LA, een breed pad omhoog langs een verbodsbord verboden in te rijden 
10.Je neemt het eerste pad naar links, je passeert een bordje 'Rijk van Nijmegen Duivelsberg', een voetgangerspassage en je gaat via trappen naar beneden
11.Op een kruising in het dal ga je RA, je gaat een brug over met één houten leuning en vervolgt het pad RD
12.Aan het eind van dit pad ga je scherp LA, een brede halfverharde weg
13.Op een Y-splitsing rechts aanhouden, een pad dat rechts van achteren komt negeren 14.Dan kom je op de hoek van een open veld bij een splitsing, hier het pad naar links negeren en RD de brede halfverharde weg volgen omhoog
15.Je passeert een huis aan je rechterhand en vervolgt het pad omhoog
16.Je passeert een straatnaambordje 'Piet van Rossumpad' en gaat op de splitsing direct daarna LA 
17.Een pad naar links via trappetjes negeren, op een splitsing bij een bank LA 
18.Vlak voor een houten afsluitboom RA, een pad naar beneden, een paadje schuin rechts omhoog negeren
19.Je daalt verder af in de richting van bebouwing en grasland, met de bocht mee naar links langs het grasland aan je rechterhand
20.Op een kruising ga je RD, een smaller paadje, je kruist twee keer achter elkaar andere paden en je loopt in de richting van een asfaltweg
21.De weg bij een oversteekplaats oversteken en een smal paadje in langs een groen metalen hek aan je rechterhand
22.Met een bocht naar links volgen en via houten trappetjes omhoog
23.Je komt uit op een asfaltweggetje, hier ga je RA.De Oosterbergweg gaat over in de Westerbergweg
24.Na de poort bij huisnummer 5 (Wijnhuis Sterrenberg) ga je RA, een smal wandelpaadje via een voetgangerssluis. Dit paadje aflopen tot je uitkomt op een klinkerweggetje
25.Hier ga je RA en direct daarna weer LA via houten trappen naar beneden
26.Je komt uit op een klinkerweggetje, daar ga je LA
27.Je komt bij een voorrangsweg, Nieuwe Holleweg, en gaat LA
28.Direct daarna op een driesprong rechts omhoog, Oude Holleweg
29.Waar de asfaltweg met een bocht naar links draait ga je RD, je passeert een bordje van het Geldersch Landschap 'Heerlijkheid Beek', een brede onverharde weg
30.Een pad naar rechts negeren. Je passeert huisnummer 4 en gaat RD, pad omhoog
31.Een pad naar rechts negeren en direct daarna op een Y-splitsing rechts aanhouden, pad naar beneden
32.Bij een bankje met de bocht mee naar links, je hebt een open vlakte aan je rechterhand
33. Een pad naar links negeren en even daarna bij een bankje RA tussen de velden door
34.Je neemt het eerste grassige pad schuin links omhoog
35.Op een kruising RA, met het pad meebuigen naar rechts
36.Nu neem je bij een bankje het eerste pad naar links, langs de bosrand
37.Je passeert een bankje en op een kruisinkje direct daarna ga je RD
38.Je passeert een wit huis aan je rechterhand, bij een bankje het bredere pad links aanhouden
39.Je passeert een houten sluisje en even daarna neem je op een vijfsprong het eerste pad LA
40.Na het passeren van een sluisje links aanhouden via een trapje
41.Op het halfverharde pad ga je RA naar de asfaltweg, schuin links oversteken, een bosweg in langs hekken en huizen. Je komt uit bij de hoofdweg door Berg en Dal
42.Oude Kleefsebaan oversteken, heel even naar rechts en direct weer scherp links, Kwakkenberglaan. Koningin Julianalaan naar links negeren
43.Je passeert een wit-rode slagboom en een bordje 'Opengesteld' en loopt het bos in
44.Op vijfsprong direct daarna LA, een breed halfverhard bospad. Zijpaadjes negeren
45.Op een kruising RD, je passeert een wit-rode slagboom en dan ga je RA 
46.Je passeert opnieuw een slagboom en een bordje 'Opengesteld' en daarna ga je RD, een breed halfverhard pad. Dit pad uitlopen. 
47.Aan het eind LA, je hebt aan je rechterhand een groen hek van gaas. Je blijft dit pad langs het hek ca. 700 meter steeds maar RD volgen tot je uitkomt bij een asfaltweg
48.Hier ga je RA over het fietspad. Nu ga je na huisnummer 17 aan je linkerhand LA de weg over en je loopt het bos weer in
49.Je passeert een infobord, een parkeerplaatsje en gaat tussen houten paaltjes door, een onverharde weg.
50.RD tot het brede pad naar recht afbuigt. In deze bocht neem je het smalle pad RD
51.Aan het eind van dit pad LA, zijpaden negeren. Aan je linkerhand grasland, aan je rechterhand akkers
52.Op de hoek van de akker aan je rechterhand ga je RD. Deze weg helemaal uitlopen, deels langs een hek en zijpaden negeren
53.Je passeert een houten afsluitboom en komt uit op een brede bosweg, hier ga je LA naar beneden
54.Je neemt nu het eerste pad RA langs de bosrand, dit pad van krap 1 km steeds blijven volgen tot vlak voor een asfaltweg
55.Hier ga je RA over het fietspad. Nu neem je de eerste onverharde weg links, Valkenlaagte
56.Aan het eind LA en rechts over een parkeerterrein in de richting van het Fletcher Hotel Holthurnsche Hof
57.Om de rotonde voor het hotel heen en dan op een splitsing tussen diverse gebouwen LA langs het terras van de Brasserie
58.Daarna links aanhouden via een onverhard pad naar beneden. Op een driesprong linksaf over een asfaltweggetje verder naar beneden
59.Na een slagboom in een bocht ga je LA over een pad langs een bord 'doodlopende weg'. 60.Waar het pad naar rechts buigt, ga je schuin RD, iets omhoog, richting heg
61.Je komt uit op een klinkerweg, hier LA
62.Je komt uit bij een drukke verkeersweg. De weg RD oversteken naar een smal bospaadje
63.Kort daarna LA en dit paadje volgen tot kort voor Pannenkoekenhuis De Heksendans
64.Even naar links en je bent weer terug bij het startpunt

Foto's en uitslagen van de 28e Leemkuilcross in Berg en Dal

De start van de korte cross

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

jeugd tot en met 10 jaar

jeugd 11 tot en met 16 jaar

korte cross

lange cross - deel 1

lange cross - deel 2

lange cross - deel 3

lange cross - deel 4

uitslagen

site organisatie

Zevenheuvelenloop in Nijmegen

De kilometerpunten staan allemaal mooi aangegeven

Als je enkele dagen in Nijmegen bent dan wil je toch ook proberen om even wat tijd vrij te maken om een keer de hardloopschoenen aan te doen. Waar ga je dan dit keer lopen, loop je een bestaande- of maak je een eigen route? In het verleden heb ik zeker drie keer aan de Zevenheuvelenloop mee gedaan en het lijkt me leuk om deze ook eens een keer met zomerse temperaturen te gaan lopen. Ik ken de route goed maar deze is zelfs enkele jaren geleden nog voorzien van vaste kilometeraanduidingen en er wordt ook aangegeven waar je af moet slaan. Verkeerd lopen kan dus bijna niet!

Vanaf mijn verblijf is het ruim drie kilometer fietsen naar de start aan de Groesbeekseweg 118, ongeveer 30 meter voor de Sumatrastraat. Ik parkeer mijn fiets bij een café en loop over de Nijmeegse Baan naar de Derdebaan. De eerste vijf kilometers zijn verraderlijk door het vals plat en met de vele verkeerslichten moet ik een aantal keren stoppen. Het middenstuk kent enkele pittige heuvels en voert over de Zevenheuvelenweg, het mooiste gedeelte van de route. 

Via de Meerwijksjeelaan, de Postweg en de Molenbosweg kom ik op de Oude Kleefsebaan. De laatste vier kilometers gaan over de Kwakkenbergweg, Postweg, Gelderselaan overwegend vals plat naar beneden en na  ongeveer 85 minuten (netto looptijd) ben ik weer op de Groesbeekseweg. Met een training loop je een stuk ontspannender dan met een wedstrijd en krijg je eigenlijk ook veel meer van de omgeving mee. Ik overweeg nog even naar café Frowein te gaan om een afzakkertje te nemen maar daar is het nog te vroeg voor! 

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

Route 50: Nijmegen - N70 Natuurroute

In de afgelopen jaren heb ik veel routes door het prachtige Achterhoekse landschap gelopen en een aantal hiervan wil ik graag met jullie delen. Ik probeer de komende tijd iedere maand een route hieraan toe te voegen, uiteraard ook geschikt om te wandelen. Opmerkingen of aanvullingen hoor ik graag.

Vandaag de 50e route uit deze serie: N70 Natuurroute in het Rijk van Nijmegen. Op maar weinig plaatsen in Nederland tref je zo’n unieke route aan als de N70 in het Rijk van Nijmegen. De route kenmerkt zich door haar diversiteit in route en afstandsmogelijkheden, maar ook door haar cultuurhistorische karakter. Het ontstaan van de N70 wandelroute gaat terug naar 1970, het natuurbeschermingsjaar. Sinds die tijd is de N70 een zeer populaire route onder natuurliefhebbers. Deze unieke tocht voert je namelijk over 8 ‘bergen’ met fraaie namen zoals de Boterberg, Sterrenberg en de Duivelsberg. Ook loop je onderweg door bossen en biedt het heuvelachtige landschap prachtige vergezichten over de polders, schilderachtige laantjes en het rivierenlandschap. De totale route is bijna 14 kilometer lang. Aangezien de route een hoog sportief gehalte heeft, is de N70 uitgegroeid tot een veel gebruikt oefenparcours voor hardlopers en lange afstand wandelaars.

Route 50: N70 Natuurroute in het Rijk van Nijmegen
Afstand: 13,8 kilometer
Start: Hotel 't Spijker Rijksstraatweg 191 - 6573 CP Beek-Ubbergen
Bewegwijzerd: Ja, paaltjes met een groene kop en/of groene banden om lantaarnpalen en verkeersborden
Afkortingen: LA Linksaf, RA rechtsaf, RD rechtdoor
Foto's van de route: fotoalbum
GPX bestand van de route
Laatst aangepast: 29 juni 2018
Klik hier voor alle wandel- en hardlooproutes in de omgeving van Aalten

01.Vertrek in oostelijke richting (als je met de rug aan de voorkant naar het hotel staat, hou je links aan)
02.Ga vervolgens rechtsaf en volg de Van Randwijckweg omhoog tot voorbij de laatste woning aan je linkerzijde. Sla dan linksaf en ga het Keteldal in, richting de historische richtingaanwijzer.
03.Ga linksaf en ga vervolgens voor de witte woning rechtsaf naar boven, het natuurgebied De Duivelsberg in. Vervolg het pad rechtdoor naar boven. De route gaat door een mooie vallei met vlechtheggen, de Assekuul geheten, naar het laagste deel van het dal waar de oudste eiken van het reservaat groeien.
04.Ga scherp rechts bergopwaarts, langs huize ‘de Wylerberg’ waar de Vereniging Nederlands Cultuurlandschap is gevestigd. Ga vervolgens het eerstvolgende pad linksaf over de Kleverberg (hier heb je een prachtig uitzicht over de Duffelt) tot bijna bij de Rijksstraatweg.
05.Vanaf de Rijksstraatweg ga je linksaf en loop je via de steile weg naar boven naar het hoogste punt door een laan met tamme kastanjes.
06.Bij de T-splitsing ga je linksaf, door de droge gracht van een oude vesting. Dan rechtsaf naar het hoogste punt van het reservaat. 
07.Voor Pannenkoekenrestaurant De Duivelsberg ga je linksaf. De N70 gaat hier dicht langs de Duitse grens (stenen grenspalen), je kunt hier in de verte de kerktorens van Wyler en Kranenburg en het heuvelland van Kleef zien. Tussen de velden ga je rechtsaf. 
08.Weer in het bos aangekomen daal je af tot aan een punt evenwijdig aan de Oude Kleefsebaan. Indien je de route vervolgt ga je op het laagst gelegen punt bij parkeerplaats de Holdeurn rechtsaf.
09.In de rechterhoek van parkeerplaats de Holdeurn volg je de route linksaf omhoog. Bij de grindweg ga je linksaf. Aan de rechterkant zie je het restant van een Romeinse leemgroeve. 10.Vlak daarna buigt de route scherp naar rechts een holleweg in en ga je meteen weer links het trapje omhoog langs de bosrand richting het Eversbos.
11.Het pad daalt nu rechts vrij steil af richting de Filosofenbeek. Nadat je het bruggetje hebt overgestoken houd je links aan en daarna volg je het pad door het dal. Vanuit het dal volg je het pad rechtsaf omhoog. 
12.Wanneer je de groene paaltjes volgt, bereik je de hoge grindweg rechts naast villa Berglust. Links ligt Pannenkoekenrestaurant De Heksendans. Je vervolgt de route door hier rechtsaf te slaan.
13.Vanaf De Heksendans wandel je voorbij huis Berglust. Na 50 meter ga je linksaf naar beneden het Keteldal in. Wanneer je links aanhoudt bereik je de Van Randwijckweg. Deze weg steek je over en je wandelt via het bospad omhoog. Bovenaan ga je rechtsaf en volg je de Oosterbergweg.
14.Daarna volg je het voormalige tramtracé tot in de bocht naar links. Wanneer je voorbij de Toscaanse villa bent gewandeld ga je rechtsaf en volg je het pad naar beneden tot bijna aan de Bosweg. Hier ga je nogmaals rechtsaf en wandel je steil omhoog. 
15.De route maakt hier een korte lus via een uitzichtpunt. Op het hoogste punt daal je naar links af. Vervolgens ga je weer linksaf en wandel je tot aan de trapjes aan de rechterkant. Hier daal je af naar de Elzenweg. Bij de vijver ga je linksaf. Je vervolgt de route door rechtdoor te gaan.
16.Steek hier de Nieuwe Holleweg over en wandel via de Oude Holleweg steil omhoog. Wanneer je voorbij de monumentale poort achter het verpleeghuis Kalorama wandelt, kom je in de bossen van de Heerlijkheid Beek. 
17.Op de Y-splitsing volg je het pad naar links. Vervolgens ga je via de trappen naar boven. Hier ga je rechtsaf langs de tuinen van ‘t Huys te Schengen. Het trapje dat links naar boven afbuigt, leidt naar een uitkijkpunt waar je een prachtig uitzicht hebt over de Ooijpolder. Om de route te vervolgen ga je terug naar beneden en linksaf.
18.Vanaf Fletcher Parkhotel Val Monte ga je linksaf en na 50 meter wandel je bij het uitkijkpunt het bos in. Hier ga je linksaf.
19.Via de Stollenberg loopt de route richting de Boterberg. Via trapjes leidt de route tussen beide bergen door waarna je door een erosiedal tot aan een prachtige lange lindelaan wandelt. Op dit punt ga je linksaf.
20.Via de poort verlaat je het terrein van de Heerlijkheid Beek en ga je rechtsaf. Bij de Y-splitsing houd je links aan (Berkenlaan). Deze volg je tot aan de ingang van het bos, het is het terrein van Natuurmonumenten, het Hengstdal. Over dit terrein voert de laatste kilometer je naar Restaurant Tante Koosje. Hier ga je rechtsaf.
21.Indien je vanaf Restaurant Tante Koosje vertrekt, volg je links naast de inrit van de St. Maartenskliniek de Holleweg naar boven, deze gaat vervolgens weer naar beneden. Vervolgens ga je bij de Beukenlaan rechtsaf.
*Als je schuin omhoog kijkt richting de St. Maartenskliniek zie je tussen de bomen een waterzuiveringsinstallatie staan ("Pharmafilter"). Deze installatie is gebouwd om het afvalwater vanuit de Maartenskliniek te zuiveren van medicijnresten en andere schadelijke stoffen, waardoor het water schoon en herbruikbaar is voor deze mooie omgeving.
22.Op de Y-splitsing houd je links aan en volg je de weg naar beneden. Op de verharde weg ga je rechtsaf omhoog. Vervolgens loop je linksaf door de poort van het Geldersch Landschap. Je daalt daarna af in de richting van de bosrand. Hier sla je rechtsaf en wandel je door tot aan het boerderijtje ‘de Natte Beek’.
23.Wanneer je langs het boerderijtje ‘De Natte Beek’ wandelt, kom je al klimmend en dalend langs de bosrand met links een blijvend boeiend uitzicht. Vervolgens ga je linksaf door de Westerakker naar beneden en dan rechtsaf de trapjes op. Je loopt dan rechtsaf het eerste pad omhoog en klimt zo naar het topje van de Ravenberg. Daarna daal je af en ga je linksaf. 
24.Het laantje brengt je naar het Kastanjedal met het heldere beekje waaraan het dorp Beek waarschijnlijk zijn naam ontleent. Voordat je tot in het Kastanjedal afdaalt, is er aan de rechterkant een uitzichtpunt over het brongebied.
25.Je daalt dan de trappen af en vervolgens steek je het beekje ‘de Oorsprong’ over en wandel je de trappen op langs het dal en de molenvijver richting de Rijksstraatweg. Voorbij het parkje ga je rechtsaf richting het startpunt.

Klik hier om de route te downloaden

Video van de 26e Leemkuilcross in Berg en Dal

De beelden zijn gemaakt door GoPro2Day.nl

Klik op de links voor de volgende beelden:

1e doorkomst

2e doorkomst

jeugdcross

Foto's van de 26e Leemkuilcross in Berg en Dal

Eric Evers

De Leemkuilcros is één van de mooiste crossen van Nederland. Het beroemde parcours bestaat uit verschillende rondes om de Leemkuil met als toetje de beruchte trap.

Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

jeugd - deel 1

jeugd - deel 2

korte cross

lange cross - deel 1

lange cross - deel 2

lange cross - deel 3

lange cross - deel 4

lange cross - deel 5

uitslagen

site organisatie

Hoezo zwaar, gewoon lachend die bult op

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 4

Op jacht naar record tussen mensenmassa!

“Rot dan op uit dit startvak klootzak en ga achteraan staan” Zwaar geïrriteerd luister ik naar een verhaal van een man achter me. Met veel enthousiasme zegt hij vandaag onder de 1.15 uur te willen lopen. Aan de andere kant staat een mannetje van nog geen drie turven hoog. Met veel geweld probeert hij een regenponcho in het achterzakje van zijn loopbroek te proppen. Hoofdschuddend kijk ik naar het merkwaardige tafereel. “Ik wil hem bewaren, maar hij past niet. Mijn auto staat in Lent, ik moet straks nog heel ver lopen”, mompelt het kaboutertje in gebrekkig Nederlands. Als ik om me heen kijk krijg ik een Spaans benauwd. Duizenden mensen staan als legkippen op elkaar om straks 15 kilometer te lopen. Ik heb een hekel aan die drukte, maar zo af en toe durf ik het aan. Ik richt mijn blik op mijn gloednieuwe ultralichte Adidasjes en verdrink in mijn gedachten. In één van mijn dagdromen vecht ik een spannend duel uit met Jesper van der Wielen. “Wie wordt de eerste Nederlander?”, schreeuwt de speaker. Met een uiterste krachtsinspanning druk ik mijn afgetrainde torso na 43.37 minuten als eerste over de finishlijn.

Een doffe knal brengt mij weer terug op aarde. Aan het geroezemoes en het geschuifel van de atleten te zien, moet dat het startschot zijn. Terwijl de wereldtoppers nu rond het 1 kilometerpunt lopen, passeer ik start/finish. Mijn Zevenheuvelenloop is begonnen. Ieder jaar schrik ik weer van de indrukwekkende mensenmassa. Terwijl ik drie heren inhaal, word ik aan de andere kant van de weg door zeven man gepasseerd. Overal waar ik kijk zijn lopers. De eerste kilometers vliegen voorbij. Door het lange stuk valsplat zijn deze kilometers alles behalve makkelijk. Aan het oorverdovende gepiep te horen is het 5 kilometerpunt op komst. Als ik het punt passeer staat er 20.09 minuten op mijn horloge. Dat was het dan dacht ik. Weg moraal. Ik heb immers het doel om onder het uur te lopen. Als je na vijf kilometer al boven het schema ligt, betekent dit normaal gesproken niet veel goeds. Eigenlijk heb ik er nu al helemaal geen zin meer in.

“Links water”, “AA-drink aan de rechterkant”. Daar is de eerste drankpost. Ik besluit om niks te nemen en loop met mijn chagrijnige kop gewoon door. “Hier heet water”, hoor ik een grapjas schreeuwen. Eventjes twijfel ik of ik hem niet op zijn bek moet slaan, maar toch besluit ik om stug door te stampen. In de verte hoor ik hard gejuich en geklap. Dit moet het begin van de legendarische zevenheuvelenweg zijn denk ik bij mezelf. Dit klopt. Toeschouwers staan rijen dik aan beide kanten van de weg. Het gejuich zweept me op en ik besluit iets te versnellen. Plots passeer ik mijn goede vriend en ex-ava’70 lid Thomas Luttikhold. Terwijl we elkaar normaal dood gooien met de meest onzinnige verhalen, blijft het nu bij een mager succeswensje. Mijn tank begint namelijk behoorlijk leeg te raken en ook Thomas barst volgens mij niet meer van de energie. “Erwin Wamelink!!!” Ik zit net lekker in mijn ritme als opeens de lange atletische gestalte van André Bruil opdoemt. Hij staat boven op een bultje om vanaf daar alles scherp in de gaten te houden. Aan de andere kant van de weg staan nog een aantal Avajanen die een dag eerder al ‘De Zevenheuvelennacht’ hebben meegemaakt. Ik steek even mijn hand in de lucht om mijn waardering voor de geweldige aanmoedigingen uit te spreken.

“Koffie links” Opnieuw zo’n lolbroek. Hoewel het tempo er nu goed in zit, twijfel ik opnieuw om een paar ferme tikken uit te delen. Wederom kan ik mezelf beheersen. Mijn horloge springt precies op 40 minuten als ik het tien kilometerbordje passeer. Terwijl ik het gevoel heb dat ik op hete kolen loop, (Ik merkte na twee kilometer al dat mijn keuze voor de dempingloze Adidas-schoentjes een foute was) is er weer hoop om onder het uur te lopen. Eerst nog die verschrikkelijke kilometers in Berg en Dal. Een aantal klote klimmetjes en een gemeen stuk valsplat. Na 13 kilometer is de ellende voorbij en duik ik de lange afdaling in. Mijn zelfmedelijden begint ernstige proporties aan te nemen. “Auw mijn voeten, ik kan écht niet meer.” “Je gaat het toch niet meer halen, neem alsjeblieft wat gast terug.” Dit zijn een aantal gedachten die door mijn hoofd heen spoken. Als ik de laatste bocht in vlieg is er nog één kilometer te gaan. 55.53 minuten staat er op mijn klokkie! Het kotsen staat mij inmiddels nader dan het lachen, maar ik weet dat het niet meer fout kan gaan. Bij het bordje van 250 meter schiet de kramp erin. Eerst mijn rechter bovenbeen, dan mijn linker kuit en vervolgens de rest van mijn benen. Met een verbeten blik en een piepende ademhaling passeer ik juichend de finish. “Loopt u maar even mee naar de rechtkant meneer, ik heb uw vast.” In de armen van een lief EHBO-vrouwtje begin ik te beseffen dat ik mijn doel heb bereikt! 59.35 minuten!

Ik  heb het gevoel dat ik een Olympische medaille heb gewonnen, maar even later word ik weer keihard met beide benen op de grond gesmeten. “Nijmegen mag ik een daverend applaus voor de winnaar, in een tijd van 42.14 minuten, Leonard Komon!!” Ach ja, verschil moet er zijn zullen we maar zeggen. 

Ubbergen-Berg en Dal-Heilige Landstichting-Nijmegen

De Kwakkenberg, de goudkust van Nijmegen

Nadat ik op zondag aan de Bergloop in Barchem heb mee gedaan, heb ik de smaak zo te pakken dat ik een dag later met het uitlopen ook maar wat heuvels rond de stad Nijmegen op zoek. Ik start mijn duurloop vanuit de Sint Maartenskliniek en loop in zuidoostelijke richting naar Berg en Dal. Bij hotel Erica neem ik de van de Zevenheuvelenloop bekende Postweg maar ik loop hem nu gelukkig bergafwaarts. Een bordje geeft nog de 11e kilometer van deze internationale wedstrijd aan. 

Een andere publiekstrekker is het Afrika Museum waar je aan de hand van fraai vormgegeven tentoonstellingen kennis kunt maken met de Afrikaanse kunst en de talloze Afrikaanse stammenculturen. Ik laat het prachtige buitenmuseum links van me liggen en loop het dorp Heilige Landstichting binnen, dat tot de gemeente Groesbeek behoort. Na het Museumpark Oriëntals, een Bijbels Openluchtmuseum, loop ik tegen de Cenakel kerk aan, dat wel lijkt weggerukt uit een oosters sprookje. De slanke torens, de ronde kapellen en het hoge koepeldak doen op het eerste gezicht wat vreemd aan in deze Westerse omgeving.

Aan de zuidrand kom ik de stad Nijmegen, langs een 600 hectare groot natuurgebied Heumensoord, binnen. Tot aan de sluiting van de kazernes in Nijmegen aan het einde van de vorige eeuw was Heumensoord een militair oefenterrein. Iedere zomer verzamelen zich er nog steeds grote groepen militairen, niet meer om te oefenen maar om deel te nemen aan de Internationale Vierdaagse waar dan een groot tentenkamp ingericht wordt. Nog geen kilometer verder valt mijn oog op een tuin-bibliotheekje. Ik heb zoiets nog nooit gezien maar ik lees dat de boeken in het kastje gratis zijn en als je een boek wilt lezen neem je het mee. Je geeft het dan later door aan iemand anders of je zet het terug. Ook mag je zelf een boek in het kastje zetten, een grappig idee!

Ik loop de stad binnen langs het universitair sportcentrum Gymnasion waar duizenden studenten en particulieren gebruik van maken. De voorziening past dan ook uitstekend bij het sportieve imago van de universiteit en de stad. Voor mijn neus ontrolt zich het gebouwencomplex van de Radboud Universiteit Nijmegen en ik zoek nog even naar de Pagode van de Hogeschool maar kan het zo gauw niet vinden. Er is hier toch wel erg veel veranderd sinds ik er bijna 20 jaar terug naar toe ging.

Ik kom op de Kwakkenberg waar in de Tweede Wereldoorlog een opvangkamp voor geallieerden was ingericht. Van hieruit vertrokken de soldaten richting huis en na de oorlog werd het een interneringskamp voor ongewenste Duitsers. Via de Kwakkenberg, ook wel de goudkust van Nijmegen genoemd, loop ik terug naar de Sint Maartenskliniek. Ik heb er een mooi rondje opzitten en ik ga eens kijken wat de specialisten er van gemaakt hebben.

enkele foto's

Het 11 kilometerbordje van de Zevenheuvelenloop aan de Postweg

De tuin bibliotheek

de Sint Maartenskliniek

Training van Berg en Dal naar Groesbeek

In de buurt van de Zevenheuvelenweg

Van woensdag tot en met zaterdag hebben Ina en ik bij onze dochter in de Sint Maartenskliniek in Nijmegen doorgebracht.

Donderdagmiddag, toen Merle aan het rusten was, heb ik mijn hardloopschoenen even aangetrokkken en de Zevenheuvelenweg van Berg en Dal naar Groesbeek gelopen en terug.

Ik kende de weg nog van de Zevenheuvelenloop die ik in 1991 en 1993 gelopen heb en haar naam aan deze weg te danken heeft. Ook loopt de Nijmeegse vierdaagse ieder jaar over deze weg.

Anders dan de naam doet vermoeden loopt deze weg echter niet over zeven heuvels maar slechts over vier. Zaterdagmiddag heb ik het rondje Nijmegen – Heilige Landstichting – Berg en Dal gelopen.