zondag 30 september 2012

Foto's en uitslagen van de 18e Posbankloop in Velp

Gerrit Dijkslag

Uitslagen:

6 kilometer: Gerrit Dijkslag: 22.56 min (derde M35), Erwin ter Haar 27:28 min, Dirk Jan Robbe 28:19 min, Bjorn Jansen 32:02 min,  Marleen Kosterman 33:33 min en Paul Stortelder 34:08 min.

15 kilometer: Björn Demkes: 58.55 min, Peter Kroesen:1.07.50 min, Heidie Jentink: 1.09.51 min, Katja Demkes: 1.11.00 min, Evelien Hillen: 1.16.35 min, Tracey Jewell: 1.16.40 min en Gerdie Hoornenborg: 1.17.12 min.

6 kilometer

De Muur


15 kilometer


De Muur


Posbank


foto's 6 kilometer - deel 1

foto's 6 kilometer - deel 2
De foto's van de 15 kilometer van Eric Beatse, de Kiekjesdief, volgen zo snel mogelijk!
Katja Demkes en Heidie Jentink 
Dirk-Jan Robbe
Björn Demkes
Tracey Jewell

Video's van de 18e Posbankloop in Velp

Brinkman en Lammers lopen 1e Marathon van Zwolle

De welverdiende medaille is binnen!
Vanmorgen rond half acht zijn wij, Henk Lammers en zijn vrouw Ingrid en Wim Brinkman met Jeanet vertrokken naar Zwolle om daar deel te nemen aan de eerst marathon van Zwolle. Rond negen uur werden wij ontvangen in het PEC Zwolle stadion, waar om half elf de start zou zijn. Na een kop koffie in de VIP ruimte in het stadion en het ophalen van de startnummers en een speciaal shirt, konden wij ons omkleden in de sport opleidings school van Landstede, direct naast het stadion. 

Om precies half elf was de start in het stadion (wat erg leuk is met de volle tribunes), om te beginnen aan de  42 kilometer. Na goed 8 kilometer verlieten wij Zwolle om langs de IJssel richting Kampen te gaan. Boven op de dijk bleek dat er toch wel erg veel wind stond en dat we deze precies voor hadden, dus achter elkaar gaan lopen in een waaier. Na 18 kilometer zien we de brug in Kampen waar we de IJssel oversteken om van daar uit richting Zalk en Hattem te gaan en dan weer naar Zwolle. Helaas hebben we ook op dit stuk niet altijd de wind achter maar het loopt wel beter en de temperatuur is geweldig.

Na 25 kilometer zijn we in het dorp Zalk, bekend van Klaziena (voor de ouderen onder ons) en gaan we onder de A 28 door naar Hattem. Net voor deze plaats doemt er een nieuw obstakel op, namelijk de nieuwe rode spoorbrug  over de IJssel naar Zwolle. Volgens kenners in de groep een vieze lange klim (vooral als je rond de 35 kilometer zit), persoonlijk moet ik zeggen dat het me mee viel op dat moment. Vanaf daar gaat het dan ook dwars door het oude centrum van Zwolle (bekend van de Halve Marathon) richting stadion. 

Door een haag van mensen lopen we via de parkeerplaats het stadion in, waar je een ere ronde liep richting de finish. Onder aanmoediging van veel mensen op de tribune en vooral Henk Borgmeier, gaan we eindelijk over de streep. Al met al een zeer goed georganiseerde marathon, kleinschalig, gezellig en voor de meegereisde dames, overal goed te volgen. Op verschillende plekken op het parcours hebben ze ons luid ondersteund, als laatste  bij het stadion. Eind tijden voor wie het wil weten Henk Lammers 4.06.48 en Wim Brinkman 3.28.39.

Sportieve groet Wim Brinkman

fotoalbum

uitslagen


site organisatie
Henk Lammers
Wim Brinkman

Bleumink en Drenthel lopen alternatieve Posbankloop

Andre Bleumink (links) en Henrie Drenthel
Zondagmorgen, de wekker gaat. Het is nog niet eens helemaal licht. Wat heb ik nu weer afgesproken? Ik sleep me uit bed om mijn ontbijtje weg te werken en mijn loopspullen te pakken. Acht uur staat Henrie Drenthel voor mijn deur voor een alternatieve Posbankloop. Hij heeft een route bedacht waarin zo'n beetje iedere wandelroute die er te vinden  is aan elkaar gekoppeld wordt. Dat belooft wat.

Tegen negenen zijn we bij de parkeerplaats van het bezoekerscentrum, er is verder niemand te bekennen.... De zon schijnt, maar het is een behoorlijk frisse herfstochtend. Blij dat ik mijn iso-shirtje er onder heb gedaan. Rugzak om, zonnebril op en in een rustig tempo vertrekken we het bos in. Al snel zorgen de eerste heuveltjes ervoor dat we het niet koud meer hebben. Inmiddels komen we ook de eerste wandelaars achterop. Tijdens de Posbankloop worden er wandeltochten over diverse afstanden georganiseerd. Dat heeft zijn voordelen, deze keer in de vorm van een Dixie die precies op tijd komt voor Henrie. 

Opgelucht lopen we verder, ondertussen genietend van een prachtige herfstochtend. Mistflarden die opstegen uit de weilanden en bospoeltjes, met de ochtendzon die er banen doorheen scheen door de gaten in het bladerdek.  Aangekomen bij de uitkijkpost laten we de kans niet lopen, even naar boven om te zien hoe ver je in alle richtingen over het Posbankgebied kunt kijken. Een paar toevallig aanwezige wandelaars willen dat moment wel even vastleggen.

Na een paar lusjes van de diverse wandelroutes  komen we via pittig stuk klimmen en dalen in een prachtig heide gebied. Hier loopt zomaar ineens een kudde pony's vrij rond. Erg wild zijn ze niet, je moet ze bijna aan de kant duwen om zelf over het pad verder te kunnen. In dit heidegebied bevind zich het Paviljoen, een heel modern uitziend gebouw waar zo'n beetje alle wielrenners in de regio wel eens koffie met appelgebak hebben genuttigd. Wij zijn inmiddels op een kilometer of 14, ongeveer halverwege de geplande training. Mooie tijd om de verloren calorietjes aan te vullen, dus laten we ons appelgebak maar voorzien van een flinke toef slagroom. 

Na de inwendige mens versterkt te hebben vervolgen we ons pad. Het pittigste stuk komt nu, hobbels en bobbels, zoveel boomwortels die boven de grond uitsteken dat je je afvraagt waar die bomen nog aan vast zitten. Continu opletten dus om niet te struikelen. Toch genieten we volop , het weer wordt ook steeds mooier. Inmiddels doe ik mijn iso-shirtje onder mijn shirt uit, ik krijg het behoorlijk warm. 

Na een kilometer of 20 begin ik wel te voelen dat de marathon van Winterswijk nog niet zo lang geleden was. De hamstrings worden wat stram en het lijkt wel of de heuvels hoger worden. Maar we zijn bezig met de laatste 10 km, dus dat moet gaan lukken. Het wordt toch nog een pittige training op deze manier. Op de laatste 5 kilometer wordt het nog flink druk met wandelaars. We blijven vriendelijk goedendag zeggen tegen iedereen, maar houden op die manier maar net genoeg lucht over om zelf de laatste flinke heuvels over te komen. 

Dan staan we toch nog vrij plotseling weer op de  parkeerplaats. Met bijna 30 kilometer op de Garmin kunnen we terugkijken op een prachtige training. Heerlijk rustig tempo gelopen en genoeg tijd om eindeloos te kletsen over trails die we gedaan hebben of die nog op de agenda staan. Tevreden rijden we weer terug naar huis om de rest van de middag heerlijk ontspannen op de bank door te brengen.

André Bleumink
Prachtig om dit zo maar tegen te komen

Inschrijven Salland Trail in Nijverdal


Afstanden:     25 km. en 50 km.
Inschrijfgeld:   25 km. € 15,00    50 km. € 17,50
Starttijden:      25 km. 10 uur 10    50 km. 10.00 uur
Deelnemersaantal - limieten:
Voor de 50 km. kunnen maximaal   75 deelnemers worden ingeschreven
Voor de 25 km. kunnen maximaal 275 deelnemers worden ingeschreven

Inschrijvingen die binnen komen nadat de limiet is bereikt komen op een wachtlijst.
Tijdslimiet voor de 50 km. 6,5 uur
Tijdregistratie d.m.v. chip in startnummer.

Voorinschrijving kan tot uiterlijk 10 februari 2013 of tot de limieten zijn bereikt.
Er is op de dag zelf geen na-inschrijving mogelijk.

Zie ook www.sallandtrail.nl (vanaf half oktober)

Start van de inschrijving voor de Salland Trail 2013:
Meteen na middernacht van zondag 30 september op maandag 1 oktober!

Salland Trail 2012 met van links naar rechts Henrie Drenthel, Benno Aversteeg, Geert Wevers, Wim Rensink, Jan Wevers en Tracey Jewell

zaterdag 29 september 2012

Uitslagen van de 8e Citylauf in Wesel(D)

De Avajanen die de Nederlandse eer hoog gehouden hebben bij de City-Lauf in Wesel
Uitslagen Aaltenaren en AVA'70 leden van de 8e Citylauf in Wesel(D):

10 kilometer: Gerrit-Jan Jansen 44.35 min, Johan Westervelt 48.08 min, Marcel Mateman 48.18 min, Eric Hoogerbrug 48.55 min, Walter Vaags 49.01 min, Ronnie Boekelder 49.02 min, Mariska van den Berg 52.39 min, Carmen Kemper 52.41 min, Mirjam Lammers 53.19 min, Nardie Reimes 53.37 min, Linda Scholten 54.28 min, Linda Prinsen 54.44 min en Yvette Heusinkveld 56.31 min.


Klik op de links voor alle uitslagen


5 kilometer


10 kilometer


site organisatie


29 september 2012

vrijdag 28 september 2012

Jesper van der Wielen komende zondag aan de start in de Posbankloop in Velp

Jesper van der Wielen (fotoVI-Images)
Komende zondag 30 september zal de talentvolle atleet Jesper van der Wielen aan de start staan van de Atag Posbankloop in Velp. De 21-jarige Van der Wielen liep afgelopen weekend voor de eerste maal de Dam tot Damloop en werd daar met een tijd van 47.03 minuut over de 10 Engelse Mijlen 12e én eerste Nederlander. 

Hij ziet de 15 kilometer lange omloop tussen Velp en Rheden met twee serieuze beklimmingen als een goede training voor zijn poging om in de Zevenheuvelenloop later dit jaar weer een aanval te doen op het Nederlands record 15 kilometer. Daarnaast gaat hij voor een podiumplaats tijdens het EK cross onder 23 jaar. Een aantal jaren terug won Van der Wielen als junior al een keer de korte afstand in Velp.

Naast Van der Wielen komt ook de nummer 9 van de Dam tot Damloop naar Velp, de Keniaan Matthew Koech alsmede de nummers 3 en 5 van de Dam tot Damloop bij de dames Esther Chemtai (winnares Parelloop 2012) en Josephine Chepkoech (winnares City Pier Cityloop 2012).


Ook de winnaars van de Dam tot Damloop bij de Masters 40, de Belg Stefan van den Broek en zijn landgenoot Ronny Agten bij de Masters 50 treden aan in Velp.
De winnaar van de 4 Engelse Mijl 2011, Luc Schout, gaat zijn titel proberen te verdedigen.
De start van de 15 kilometer is om 14.00 uur in het centrum van Velp, informatie geeft de website www.atagposbankloop.nl, inschrijven is nog mogelijk (bron).

De voorinschrijving sluit op 29 september om 24.00 uur, er is geen na-schrijving mogelijk!

donderdag 27 september 2012

Aankondiging van de 8e Citylauf in Wesel

Wesel 2011, met van links naar rechts Rob Berkelder, Wim Rensink, Gerrit Heersink en Geert Wevers
Op zaterdag 29 september 2012 vindt in Wesel de 8e Hanse Citylauf plaats. Bij de voorinschrijving hebben zich al 2.000 atleten aangemeld, de na-inschrijving kan tot een half uur voor de start van desbetreffende afstand.

De start van de 5 kilometer is om 16.30 uur en de start van de 10 kilometer is om 17.15 uur. Henk Mengers vertrekt met een groep 10 kilometer lopers om 15.15 uur vanaf de AVA'70 baan.


Klik voor meer informatie op onderstaande links


informatie


parcours 5 kilometer


parcours 10 kilometer

uitslagen 2011

site organisatie

maandag 24 september 2012

Trainen op het WK parcours in Valkenburg

De finish van het Wereldkampioenschap wielrennen


Na 10 dagen op camping Berg en Terblijt verbleven te hebben is het maandag 24 september helaas alweer tijd om te vertrekken naar Aalten. Maar eerst dient er samen met Geert nog een stukje over het parcours van het WK Wielrennen hard gelopen te worden. Geert en zijn broer Bert hebben gisteren namelijk met mij het WK voor de profs bekeken en ’s avonds nog enkele cafeetjes in Valkenburg bezocht. 

’s Nachts hebben ze bij mij in de caravan geslapen en hoewel het nog maar half acht is, en nauwelijks licht staan we in korte broek buiten op een verder nog slapende camping, welke we via de achterkant verlaten om via een smal weggetje naar de Bemelerberg op slechts 1,5 km van camping Oriental te rennen. Onderweg nemen we een steile afdaling, welke tijdens de Bemeler Bergloop van onderaf genomen moet worden. Hier hebben we al een mooi uitzicht over het Zuid-Limburgse landschap. 

Onderaan de Bemelerberg hangt een bordje met 11% erop, zijnde het steilste stukje van deze mooie beklimming. Met enkele haarspeldbochten slingert de weg zich tussen de groene bomen door naar boven. Een toerfietser roept ons af en toe wat toe, maar kan ons tempo niet bijhouden. Pas als Geert enkele foto’s van een mergelgrot en de namen van de helden van gisteren maakt, kan hij ons inhalen. Rechts probeert een eekhoorntje de weg over te steken, maar ondanks dat het op zijn berg een stuk rustiger is dan gisteren, schiet hij bij onze nadering weer terug in het kreupelhout. 

Links passeren we hotel Bergrust waarvoor 1000den mensen het WK Wielrennen hebben gevolgd, de afvalhopen zijn hier nog het stille bewijs van. Op de top wordt Phillipe Gilbert via een matrixbord gefeliciteerd met zijn magistrale overwinning. Op het plateau tussen de Bemelerberg en Valkenburg blijft de weg nog langs iets omhoog gaan. Dit stopt pas nadat we in Gasthuis langs camping Mooi Bemelen zijn gekomen, even verderop was aan de andere kant van de weg de verzorgingspost tijdens de wegraces. Achter ons ontstaat een prachtige regenboog, doordat een voorzichtig ochtendzonnetje wordt dwarsgezeten door een  regenbuitje. Gelukkig worden we niet erg nat en vragen we ons af hoe een café in een klein gehuchtje als Wolfshuis kan overleven. 

Nu komen we op het hoogste punt van het plateau aan en hebben we een schitterend uitzicht op zowel Berg en Terblijt als de achterkant van de VIP tenten nabij Valkenburg. In één van deze tenten was het Oranjehuis van de Rabobank, hiervoor hebben Geert, Bert en ik in de kou de zondag doorgebracht, gelukkig was het wel droog, anders hadden we binnen naar het grote scherm moeten kijken. Nu zijn we alleen even binnen geweest bij de huldiging van wereldkampioene Marianne Vos en de complete Nederlandse ploeg. Wat een geweldig fenomeen is die Vos toch! 

Nadat we via de Daalhemerweg tot midden in Valkenburg zijn afgedaald nemen we de scherpe bocht op het Grendelplein en daar is de dan, de befaamde Cauberg, 1200 meter lang en gemiddeld 5,5%. Onderaan en bij de finish van de Amstel Gold Race staan strepen op de weg en neem ik mijn tijd op, 1:33min. Afgelopen zondag was ik zeven seconden langzamer. De hoogte stage doet me goed. Geert heeft het duidelijk moeilijker met deze beroemde beklimming en gebruikt zijn fototoestel als excuus, ruim 3 minuten later komt ook hij boven. 

Ondertussen is het hard beginnen te regenen en besluiten we even in een bushokje te gaan schuilen. Gelukkig is het al snel weer droog en lopen we via de Rijksweg weer naar de camping terug. Maar niet voordat we het finishgebied gepasseerd zijn. Bijna 100 meter lang zijn er complete vip units gebouwd en dat twee verdiepingen hoog. Er wordt al veel afgebroken, maar het erepodium en de finishstreep en –boog zijn er nog. Na 12,5 km zit dit hele rustige en gezellige loopje erop, evenals mijn vakantie. Geert en Bert bedankt voor jullie gezelschap!

Groeten Gerrit

Klik op de link voor enkele foto's

Gerrit, in de buurt van de Bemeler Berg

Meer tipgeld in moordzaak Alex Wiegmink

Vrienden, kennissen en hardlopers bouwden in 2004 tijdens de Alex Memorialloop een schoenenmonument op de Posbank waar Alex Wiegmink werd vermoord (foto Hans Broekhuizen).
De onopgeloste moord op Alex Wiegmink zit oud marathonkampioen Aad Steijlen zo dwars dat hij, met het uit eigen zak verdubbelen van het tipgeld, weer beweging in het onderzoek wil brengen. Wiegmink, lid van de trimgroep Aad Steijlen, werd 20 januari 2003 na een rondje hardlopen op de Posbank vermoord. Later die dag werd zijn lichaam in het Brabantse Erp aangetroffen in zijn uitgebrande auto. Deze moord is nooit opgelost en binnenkort wordt het onderzoek stopgezet. 

Op 20 januari 2013 is de tiende en laatste herdenkingsloop. Steijlen: "Ik kan het niet verkroppen dat de moordenaars van Alex vrij rondlopen. Door het verhogen van het tipgeld wil ik een laatste poging doen getuigen zo ver te krijgen dat ze zich melden. Daarom deelt mijn trimploeg flyers uit tijdens de Posbankloop op 30 september. Daarop wordt aan iedereen gevraagd één euro op rekening 5064412 van de stichting Alex Wiegminkfonds over te maken. Uit eigen zak verdubbel ik het bedrag van ruim 4.000 euro dat door mijn trimgroep en anderen is opgebracht. Het tipgeld bedraagt, inclusief de verdubbeling, bijna 50.000 euro (bron).

zondag 23 september 2012

Zevenheuvelenloop krijgt extra startvak

Extra startvak Zevenheuvelenloop
NIJMEGEN - Er komt een extra startvak voor vijf- tot zevenduizend Zevenheuvelenlopers. Dat is nodig om de lopers ruimte te geven op het vijftien kilometer lange parcours van de Zevenheuvelenloop. Dat zegt Ronald Veerbeek, directeur van de organisatie.
Uit de evaluatie van de editie van vorig jaar is gebleken dat de drukte op het parcours een probleem aan het worden is. „Het valt bij ons nog mee in vergelijking met andere hardloopwedstrijden. Maar we krijgen er wel signalen over. Lopers willen meer ruimte op de weg, ruimte om anderen in te halen.’’
De drukte op het parcours is makkelijk te regelen door het aantal lopers bij de start verder te beperken door de doorgang nauwer te maken. „Door te spelen met de hekken kun je minder of meer mensen gedoseerd toelaten op het parcours.” Er deden in 2011 ruim 26.000 renners mee aan de Zevenheuvelenloop.
De komst van een extra startvak in een van de zijstraten van de Groesbeekseweg, betekent wel dat de start langer duurt. De snelle lopers gaan nu om 13.00 uur van start, de langzame Zevenheuvelenlopers beginnen zo’n drie kwartier later aan hun vijftien kilometer lange tocht. Met een extra startvak gaan de laatsten straks pas om 14.00 uur van start.
Volgens Veerbeek is dat geen probleem. Kwestie van goed communiceren dat langzame lopers niet om 13.00 uur al in hun startvak moeten gaan staan, maar veel later. Er komt dit jaar een officiële start vanuit de zijstraten van de Groesbeekseweg om 13.30 uur.
De 29e editie van de Zevenheuvelenloop is zondag 18 november 2012. 

Recorddeelname aan Twentse vrouwenloop

De start van de vrouwen- en dochter loop
De Twentse Vrouwenloop in Enschede had dit jaar een recordaantal deelnemers. In de derde editie van de loop deden er 1.500 vrouwen mee. De loop begon in 2010 met 600 deelneemsters.

De loop is georganiseerd om geld in te zamelden voor Pink Ribbon, de organisatie voor preventie van borstkanker. Organisatrice Boshuis schrijft het succes toe aan de betrokkenheid van de vrouwen. "Bijna iedereen kent wel iemand met borstkanker." Daarnaast is het een laagdrempelig evenement en een gezellige manier om te gaan sporten.

De loop van 5 en 10 kilometer was op en rond het terrein van de Universiteit Twente in Enschede. Omdat FC Twente vanmiddag thuis speelde, waren verkeersmaatregelen nodig. De Twentse Vrouwenloop heeft de bezoekers en deelneemsters via de achterkant van het UT-terrein geloodst. Bezoekers van Twente parkeren doorgaans op het terrein van de UT, vanwaar ze met een buspendel naar het stadion gaan. Nu gebeurde dat vanaf een andere plek. Voor zover bekend waren er geen problemen (bron).

uitslagen


site organisatie

zaterdag 22 september 2012

1 jaar www.geertwevers.blogspot.com

1 jaar blogspot
Na de problemen bij mijn oude site www.geertwevers.web-log.nl , was het afgelopen zaterdag 22 september precies een jaar geleden dat ik ben overgestapt naar mijn nieuwe site www.geertwevers.blogspot.com

In dat jaar hebben 132.671 bezoekers mijn site bezocht, ruim 11.000 per maand. Een mooi resultaat en ik wil iedereen dan ook bedanken voor zijn/haar bezoek of bijdrage aan de site.

vrijdag 21 september 2012

Foto's en uitslagen van de 5e Zorgmarathon op Papendal

Het Estinea team, met van links naar rechts Lianne ter Haar, Geert Wevers, Frank Roos, Roy Ebbers, Wim Brinkman, Angelique Sterrenborg, Wendy Grave, Dorien Houwers en Susan Wisselink

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

uitslagen


 site organisatie

Voor de start met Gerard Nijboer, hij kreeg in Nederland grote bekendheid wegens het behalen van Olympisch zilver en de Europese titel op de marathon.

Sterk debuut Estinea bij Zorgmarathon - 42.195 meter - 3:36:58 - 47e plaats

                                                           Een kleine weergave van een prachtige dag

Vrijdag 21 september vond op het nationaal sportcentrum Papendal de 5e editie van de Zorgmarathon plaats. De estafetteloop, die speciaal bedoeld is voor medewerkers in de Zorg, trok dit jaar ruim 2000 deelnemers, die verdeeld waren over 222 teams. Er was een parcours uitgezet van 4295 meter, dat door de teams in estafettevorm 10 keer afgelegd moest worden. Daarvoor mocht er per ploeg minimaal 6 en maximaal 10 lopers of loopsters worden ingezet. Voor het eerst stond er ook een team van Estinea aan de start, bestaande uit 9 atletes en atleten van diverse locaties. Het openingswoord werd gedaan door voormalig marathoncrack Gerard Nijboer, die benadrukte dat het meedoen aan de loop al een overwinning op zich is en wenste iedereen veel succes.

Daarna werd het startschot om 12.15 uur gelost door hockey-international en Olympisch kampioene Maartje Paumen, die tevens de warming-up voor haar rekening had genomen. De eerste lopers van alle teams vertrokken en al snel vormde zich een lang lint van Zorgmedewerkers, dat zich door de mooie omgeving slingerde en overal fraaie sportaccommodaties passeerde, waar Nederlands beste sporters en sporters dagelijks actief zijn. Sommigen hadden daar oog voor, maar de meesten concentreerden zich op de eigen wedstrijd, die door het lichtgolvende parcours soms een behoorlijke opgave was.

Het Estinea Running Team presteerde bij het debuut op de Zorgmarathon sterk, waarbij met name Wim Brinkman zich van de beste kant liet zien, door tweemaal te starten en uitstekende tijden liet noteren. Uiteindelijk bleken de tijden van de Estinea-lopers en loopsters goed voor een totaaltijd van 3 uur, 36 minuten en 58 seconden en dat betekende uiteindelijk een 47e plek in de eindrangschikking. Gezien het feit dat er 222 teams meededen, kan dit gerust een sterk debuut genoemd worden.

Tevreden gezichten dus, bij het Estinea Running Team, dat een goede prestatie neerzette op een voortreffelijk georganiseerde wedstrijd in Papendal.

Startvolgorde en individuele tijden van de Estinea-lopers:
Geert Wevers: 16,27 minuten
Angelique Sterrenborg: 28,33 minuten
Wendy Grave: 23,55 minuten
Roy Ebbers: 21,02 minuten
Susan Wisselink: 27,06 minuten
Frank Roos: 16,02 minuten
Lianne ter Haar: 24,57 minuten
Dorien Houwers: 25,50 minuten
Wim Brinkman: 16,41 en 16,27 (2e ronde) minuten

donderdag 20 september 2012

Crisis slaat ook toe op de weg: Sabbatical voor Zwitserloot Dakrun in Groesbeek

Groesbeek - Zwitserloot Dakrun 2008 met van links naar rechts Paul Waalders, Irma Wellink, Wilma Waalders, Geert Wevers, Henk Mengers, Theo Stronks en Henk Lammers
Afgelopen maanden verschenen berichten dat een aantal baanwedstrijden, mede door de financiële crisis, in zwaar weer verkeren. Ook al gaat het bij de wegwedstrijden beter, blijkt men ook daar niet te ontkomen aan de crisis. Vandaag meldde de organisatie dat de Zwitserloot Dakrun in 2013 niet zal worden georganiseerd. Ook zij kampen met teruglopende sponsorinkomsten, zo kan geconcludeerd worden en gaan er in ieder geval een jaar tussenuit.

De volgende editie staat gepland voor 1 juni 2014 maar ook deze datum is nog onder voorbehoud. De organisatie laat weten dat zij het komend jaar willen gebruiken om het evenement flink willen vernieuwen (bron).

Klik voor meer informatie op onderstaande link

woensdag 19 september 2012

Joggen kan leven met zes jaar verlengen

Twee tot drie keer joggen per week voor een optimaal resultaat
Regelmatig een rondje joggen kan uw leven flink verlengen: 6,2 jaar voor mannen en 5,6 jaar voor vrouwen. Dat blijkt uit een onderzoek dat tijdens de EuroPRevent2012 in Dublin werd gepresenteerd. De wetenschappers baseren hun conclusies op gegevens uit de zogenoemde Copenhagen City Heart Study: een onderzoek dat al sinds 1976 loopt en waarvoor 20.000 mannen en vrouwen tussen de 20 en 93 jaar worden gevolgd. De gegevens van het onderzoek worden gebruikt om meer te weten te komen over onder meer genetica, allergieën, dementie, hartfalen en epilepsie. 

De onderzoekers vergeleken de gegevens van 1116 mannelijke joggers met de gegevens van 762 vrouwelijke joggers. Ook werd gekeken naar de gegevens van mensen die niet jogden. De joggers moesten aangeven hoe vaak ze jogden en hoe snel ze gingen. In de periode dat de onderzoekers de proefpersonen volgden, stierven 10.158 mensen die nooit jogden. Van de joggers stierven 122 mensen. Uit een analyse blijkt dat mannen die joggen gemiddeld 6,2 jaar langer leven dan mannen die niet joggen. Joggende vrouwen winnen er gemiddeld 5,6 jaar mee. 

Hoeveel baat men heeft bij joggen bleek ook sterk afhankelijk van de mate waarin mensen het deden. Twee tot drie keer per week en dan in totaal 1 tot 2,5 uur bleek optimale resultaten op te leveren. Vooral wanneer mensen niet te hard liepen: langzaam of gemiddeld bleek het beste. Joggen verbetert de opname van zuurstof, verlaagt de bloeddruk, verbetert het functioneren van het hart, doet het immuunsysteem goed, voorkomt overgewicht en kan ook psychisch heel goed werken, bijvoorbeeld omdat mensen tijdens het joggen meer contacten opdoen (bron).

zondag 16 september 2012

Video's van de 1e Marathon van Winterswijk



Marathon Nationale Landschap Winterswijk - Passage bij de molen de Bataaf (door vonlobach)

Foto's van de 1e Marathon van Winterswijk

Björn Demkes


Vanmorgen heb ik samen met Ingrid van Zolingen een duurloop van ruim 13 kilometer gemaakt naar de 1e Marathon van Winterswijk. Onder prachtige weersomstandigheden wordt deze op dit moment verlopen en op het 10 kilometer punt bij camping de Twee Bruggen lag het Marathon-duo Björn en Katja Demkes op kop van de wedstrijd. Hier was er voor de deelnemers ook even tijd om wat te drinken en een pannenkoekje te eten.

Klik op de link voor de foto's


Katja Demkes
Dirk-Jan Robbe

Foto's van de 1e Marathon van Winterswijk - deel 2


Andre Bleumink (links) en Henrie Drenthel

Klik op de link voor de foto's van Marco van Rijs

fotoalbum


AVA'70 leden sterk in 1e Winterswijkse Marathon

vrijdag 14 september 2012

Oldenkotteloop in Rekken afgelast door ontsnapping tbs'er

In 2010 hebben we nog met een aantal clubgenoten deelgenomen aan de Oldenkotteloop
Op het forensisch psychiatrisch centrum Oldenkotte is naar aanleiding van de gewelddadige ontsnapping van een tbs'er besloten de Oldenkotteloop van woensdag 19 september af te gelasten. 

De organisatie spreekt de verwachting uit om in 2013 het evenement weer te houden. Het betreft een hardloopevenement buiten de hekken van de kliniek, waaraan beperkt wordt meegewerkt door patiënten. Dat is op hun site deze week bekendgemaakt.

woensdag 12 september 2012

Foto's en uitslagen van de 7e Bruggenloop in Nijmegen

Jesper van der Wielen
Dit jaar organiseerde JA Sports in samenwerking met de Nijmeegse Loopschool alweer voor het zevende jaar de Bruggenloop Nijmegen. Dit jaar met een nieuwe hoofdsponsor, FortaRock! 

De zevende editie heeft plaatsgevonden op woensdag 12 september en de 7 kilometer is om 19.15 gestart vanaf de Waalkade, ook de finish was op dit karakteristieke stukje Nijmegen. Uiteraard werden de twee Nijmeegse bruggen getrotseerd, waardoor de lopers het gehele parcours een fantastisch uitzicht hadden.

Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

deel 1

deel 2


deel 3


uitslagen


site organisatie
Jorrit Cley
Arthur Schramade en Ruud Nefkens
Esmee Moricke, eerste dame