Podiumplaats Cindy Brusse bij 40e triathlon van Holten

Op de hoogste trede van het podium bij de D50

Het was 2.28.47 uur afzien en tegelijkertijd genieten bij de triatlon van Holten! Het was een hele lange 1500 meter zwemmen zonder wetsuit, maar als je de winst op het zwemmen moet halen ga ik daar natuurlijk niet over klagen. Vervolgens fors veel wind op de fiets en dan wel diverse malen gevloek van mijn kant.

Daarna het lopen door het altijd sfeervolle centrum van Holten met topspeakers waaronder icoon Ruud de Haan! Met een gemiddelde loopsnelheid van 4.31/km was ik een stuk vlotter dan vorig jaar (4.54/km). Gevoel was overigens even pijnlijk. Ik werd 3e dame overall van in totaal 131 dames en 1e D50. Danny Boom werd 1e H40.

Klik op de link voor de uitslagen

uitslagen

site organisatie

Cindy

Met Danny Boom

Uitslagen van de 52e halve marathon van Hengelo(O)

Sven Meinen, Twan ter Horst en Twan Meinen

Uitslagen AVA'70 leden en Aaltense atleten:

halve marathon: Twan Meinen 1:17.49, Sven Meinen 1:18.25, Twan ter Horst 1:20.18

Klik op de link voor de uitslagen

5 kilometer

10 kilometer

15 kilometer

21.1 kilometer

site organisatie

Verslag van de Sukerbietentrail in Lemele

Andre, Angelique en Bianca

Op een wat mistige februari zondagochtend vertrokken er vanuit diverse plekken in de Achterhoek auto’s richting Lemele, of all places. Wat was er dan toch te doen in het pittoreske Lemele, waar normaal in de winter helemaal niets te doen is op zondag ochtend? De Sukerbietentrail, een initiatief voor het goede doel van Team Sukerbiet. De start was vanaf natuurcamping de Lemeler Esch en dat betekende eigenlijk meteen ook dat het maximaal maar 450 deelnemers kon laten starten. Nu hou ik wel van leuke kleinschalige loopjes en als die ook nog voor het goede doel zijn, in plaats van georganiseerd door een commerciële organisatie, is dat mooi meegenomen. In de praktijk betekent dat vaak dat het heel gezellig is en georganiseerd door echte liefhebber. Het paste ook mooi in ons trainingsschema en dus waren we met maar liefst acht Achterhoekers aanwezig in het Sallandse.

Bij aankomst werden we hartelijk ontvangen door vrijwilligers van Team Sukerbiet en doorverwezen naar de startnummer uitgifte en de kleedkamer. De kleedkamer bleek een werktuigenloods waar de trekken en maaimachine iets aan de kant gezet waren en een paar picknicktafels neergezet waren. De ruimte werd al snel gevuld met lopers die een plekje zochten om zich om te kleden en vooral warm te blijven. Twee graden en mist was niet wat ik besteld had, ook niet waar ik op gerekend had met mijn korte broek. Het was er wel heel gezellig, met veel mensen uit de regio zo te horen. De 25 kilometer lopers mochten eerst starten, maar het startvak vulde zich in de laatste twee minuten.

Na de start liepen we de camping af en eigenlijk al bijna meteen de Archemer Berg op. Helaas was het uitzicht beperkt tot een paar honderd meter door de mist, maar de ontvangst door de enthousiaste vrijwilligers op de top maakte alles goed. Het tempo zat er eigenlijk meteen goed in, waarschijnlijk mede door de kou, maar ook de overige deelnemers gingen vlot van start. Lars was al meteen bij ons weggelopen (jeugdige overmoed?) en Rik en Michiel vonden het na de eerste paar kilometers welletjes en zakten iets terug in tempo. Gelukkig konden ze met zijn tweeën samen verder. Bleven we nog met zijn vieren over: Bianca, Angelique, Eric en ik. Het looppeloton was al snel uit elkaar gevallen en dus liepen we met ons groepje alleen, met slechts af en toe mensen die we inhaalden of die ons inhaalden.

Het parcours voerde ons door een heel mooi landschap, voor zover we dat konden zien dan… Ik was er ooit een keer eerder geweest, maar dat was al jaren geleden. Voor de anderen was alles nieuw dus extra mooi en interessant. De route bestond op meerdere plekken uit lussen waardoor je zowel de Archemer als de Lemeler Berg ook van alle kanten kon bewonderen. Dat betekende ook dat er best wat hoogtemeters in zaten en dat in combinatie met wat mullige zand paden maakte het tot een pittig parcours. Een aangezien we liepen alsof het een wedstrijd was moest natuurlijk ook alles hardgelopen worden.

Bianca was blij dat ze in haar strikte triathlonschema nog wat trails mocht lopen van de trainer en babbelde honderduit. Het viel blijkbaar niet op dat onze antwoorden steeds korter werden…. Eric keek af en toe vertwijfeld, maar gaf niet op. Bikkel! Het genieten van de omgeving werd op deze manier eigenlijk wel een beetje tot het minimum beperkt tot vooral het stuk voor de voeten…. Maar omdat niemand opgaf bleven we dus in een eigenlijk iets te vlot tempo doorrennen tot onze limiet bereikt was…. Mijn bovenbenen begonnen steeds meer te protesteren en ook een blaar op mijn voet begon zich te melden. Gewoon negeren…. De lange stukken vals plat in combinatie met los zand leken het uiteindelijk toch van ons te gaan winnen toen we bij ongeveer km 20 waren en we de zoveelste keer de Archemer Berg beklommen. Er moest toch een paar keer omhoog gewandeld worden…

Maar met nog meer aanmoedigingen van de vrijwilligers werd het tempo toch maar weer opgepakt. De laatste vijf kilometer liep het eigenlijk steeds vals plat naar beneden en kon het tempo zelfs nog weer wat omhoog tot we uiteindelijk met een soort van eindsprint na zo’n 2 1/2 uur de finish bereikten. Daar stond een heel verbaasde Lars ons op te wachten, die had ons nog lang niet verwacht. De oudjes doen het nog best hè Lars. Inge en John hadden de korte afstand gedaan en stonden al weer aangekleed op ons te wachten. Op een paar minuten na ons kwamen ook Rik en Michiel over de streep.

Hoewel we van tevoren niet hadden bedacht dat we in wedstrijdtempo zouden lopen liep het gewoon zo. Het mooie was dan ook dat we elkaar onderweg zo stimuleerden dat we uiteindelijk de snelste 25 km in tijden liepen. Voor Eric was zelfs het bijna een persoonlijk record, helaas was de afstand net iets te kort! Super tevreden trokken we snel weer wat droge en warme kleren aan en gingen we op zoek naar de warme chocolademelk met appelgebak. Helaas waren we niet de enigen en zeker niet de laatsten, waardoor we hevig teleurgesteld werden door de serveerster. Helemaal volgeboekt, geen enkel plekje meer. Helaas, dan maar weer op huus an! Op naar de volgende! (bron)

Verslag van de 13e Springendalloop in Ootmarsum

Linda, Margo, Marieke en Jolanda

In de ochtend verzamelen we ons om 11.00 uur bij AVA’70. Samen met Margo Iekink, Marieke ter Beeke, Linda Demkes, Dick Lubbers, Jolanda Jansen en mijzelf. We zijn allemaal in tenue en klaar om te gaan! Het weer is druilerig maar dat mag de pret niet drukken. Na een autorit van dik een uur kwamen we aan bij de Springendalloop in Ootmarsum, georganiseerd door OLC 93. (een trail loop). We hebben onze startbewijzen opgehaald en zijn klaar om van start te gaan. Zelf deed ik de 10 kilometer en de anderen de 15 kilometer. In totaal deden er wel 600 honderd lopers mee, het was er ook gezellig druk.

Er zit 10 minuten verschil tussen de start tijden van de 15-, 10- en de 5 kilometer, de bel klinkt en iedereen gaat van start. We beginnen door de bossen en paden, soms is het wel even aansluiten want de paden zijn soms smal. Het is ook een mooie omgeving met schapen en heide, soms was het erg glibberen door de gevallen regen. Maar niet alles ging  zonder slag of stoot. Want Margo Iekink verzwikte een enkel, wel licht en ze kon gelukkig gewoon door gaan. Maar ze moest wel de afslag van de 10 kilometer pakken in plaats van de 15, alsnog een mooie prestatie! Ikzelf had een blessure wat opspeelde maar toch wel mooi de 10 km kunnen uitlopen.

We waren allemaal tevreden over de tijd, wat naar mijn mening niet belangrijk is in een trail. En allemaal hebben we genoten van de natuur en toen we over de finishlijn waren stond er voor iedereen huisgemaakte gebak en koffie klaar. En wie daar behoefte aan had vuurkorven met een heerlijke herfstbok biertje.  Dus echt gezellig! We keerden allemaal voldaan naar huis, het was een leuke run en dag!

Tonnie Rave

Tonnie

Uitslagen en foto's van de Haarlerbergtrail in Haarle

Gerrit Dijkslag

Uitslagen: 11 kilometer: Dirk-Jan Robbe 1:11.34, Wim Brinkman 1:11.37

16 kilometer: Gerrit Dijkslag 1:18.51

Klik op de link voor alle uitslagen en de foto's van Willy Wolfkamp

uitslagen

fotoalbum

site organisatie

Uitslagen van de Herfstloop in Enschede

Wim Brinkman (rechts) en Bram van Polen

De Herfstloop Twente is een recreatieve loop door het buitengebied nabij het Rutbeek (Enschede). Voor iedere loper is wel een geschikte afstand te vinden. Het is een van de oudste nog bestaande lopen van (Oost) Nederland en wordt sinds 1976 georganiseerd door Atletiek Club TION uit Enschede. In bijna 50 jaar tijd hebben diverse regionale, nationale toppers en zelfs olympische atleten meegedaan en zij weten nog steeds hun weg naar Enschede te vinden. Daarmee is de Herfstloop Twente een unieke loop in (Oost) Nederland.

Deelnemers en bezoekers waarderen de professionele en informele sfeer waarin deze loop wordt georganiseerd. Dit blijkt ook uit de deelnemersenquête waarin onze deelnemers de Herfstloop Twente steevast met het cijfer 8 waarderen.

Klik op de link voor alle uitslagen:

uitslagen

site organisatie

Weekend van de waarheid

Rotterdam

Bij de één moest het gaan gebeuren op zaterdag 12 april, de ander wilde een dag later graag pieken….Het 2e weekend van april stond bol van diverse wedstrijden, waar AVA`70-leden van de A- en B-selectie aan de start stonden en vooral ook wilden gaan finishen!

Weken, zo niet maanden werd er door heel veel AVA-janen uitgekeken naar ”het weekend van de waarheid.“ Samen trainen of individueel, gelexperimenten, tactiek bespreken, voedingstips uitwisselen… het ging in de kleedkamer voor of na de training, onder de douche of clubhuis bijna nergens anders meer over. De ranke lijven werd nog ranker en de bekkies stonden in de week voor de matchdays strakker dan ooit. Het kon haast niet anders, dan dat er toptijden genoteerd zouden gaan worden, want de voortekenen waren uitstekend. De club kilometervreters waren stuk voor stuk geweldig in vorm ….

Zaterdagmorgen 12 april in alle vroegte vertrok een viertal Dravers en Vrijbuiters voor de RunForestRun, een hele serieuze trailloop. Het waren zowaar geen kinderachtige afstanden, die afgelegd moesten worden in het hart van Drenthe. Angelique en Eric kregen dik 28 kilometer ploeteren te verwerken. Het “buiten spelen” van Henrie en André ging nog een stukkie verder, want na een strijd van ruim 7 uur en een verbranding van ruim 4000 calorieën had dit duo een slordige 51 kilometer afgelegd.

Jeroen Wisselink had gekozen voor geheel andere omstandigheden, want hij startte later op de middag op Ibiza voor zijn uitdaging, de halve marathon op dit extravagante Spaanse eiland. De zon scheen duftig en met 20 graden was het ook wat warmer dan het lijf gewend was. Niettemin ging het hardlopen uitstekend en rolde er een hele fijne eindtijd uit.

En toen was het tijd voor “Super Sunday,” zondag 13 april.

Nestor Wim Rensink was met een aantal hardloopmaten naar het Belgische Leuven vertrokken en startte op de 10 kilometer. Een pittig parcours met aanzienlijk meer heuvels dan gedacht kreeg de sympathieke draver voor de kiezen. Maar de sloffert had al enkele maanden aangetoond in hele goede vorm te zijn en etaleerde dat door gewoon een prachtige tijd van 51, 22 minuten te klokken. Een diepe buiging uiteraard.

Veel dichterbij huis maakten een trio AVA-janen op de vroege zondag veel minder reiskilometers en stonden aan de start in Beek. Lekker draven door de Achterhoekse bossen, stuk of wat hoogtekilometers meepakken. Het ging Bertje, Gertje en beetje nieuwkomer Tonny deze zonnige morgen uitstekend af en het was dan ook gewoon genieten geblazen.

In Rotterdam stond een zestal AVA`70-leden enigszins zenuwachtig om 10 uur aan de start bij Nederlands mooiste marathon. Spannend was het vooral ook, omdat het weer zo maar spelbreker kan worden, als de temperatuur snel op zou gaan lopen of de bewolking voor een hoge luchtvochtigheid. Buienradar werd dan ook in de week voorafgaand aan de wedstrijd zo`n keertje of 6,7 per dag geraadpleegd, maar op het moment suprême, was het allemaal dik in orde. Daarnaast was er bij de start wel een traditie- aanpassing, want Lee Towers was er niet bij en dan moet je toch even schakelen.

Goedgetraind en zeker ook goedgemutst gingen de 6 geelhemden de strijd aan met de 42,2 kilometer, samen met nog dik 17.000 atleten. Over het wedstrijdverloop kunnen we kort zijn: het liep als de gesmeerde bliksem!

 Tuurlijk zijn er de pijntjes en twijfels in het Kralingse bos, maar eenmaal bij de kubuswoningen, waar de sfeer altijd euforisch is, komt de finish in zicht. Er rolden werkelijk uitstekende tijden uit en was de missie bij allen meer dan geslaagd. Chapeau!!!

Bijna gelijktijdig klonk ook het startschot in Enschede. De oudste marathon van Nederland is groeiende en hier stond dan ook de grootste club AVA`70-dravers aan de start. Waar de één koos voor de halve afstand, liep de ander de volle route en dat vraagt veel van een mens. Maar dan is er tijdens de run toch altijd weer de passage van Lonneker. Een kippenvelmomentje want werkelijk alle 1934 inwoners van “de stad van de legendarische Hensken oet Lönn`ke” staan langs de route. En dan krijg je toch echt vleugels….. Dat beek ook wel, want het peloton geelhemden liep stuk voor stuk een geweldige tijd en dat zorgde voor louter lachende gezichten bij de finish, op 1 na.  

Heel veel AVA`70-atleten kwamen in het Weekend van de Waarheid in actie, showden hun talenten en scoorden prachtige tijden, mooie prestaties en uitstekende tijden. Maar alleen talent is niet voldoende, want je hebt absoluut nog 3 T`s nodig: een Trainer die je de juiste programma`s maakt, stimuleert en afremt waar nodig, Teammaatjes die je er op moeilijke momentjes tijdens de duurlopen doorheen slepen en misschien wel de belangrijkste… het Thuisfront dat je mentaal steunt, zorgt dat het eten op tijd klaar is en je moed in praat als het even niet lukt!

Tijdens het Weekend van de Waarheid hebben de AVA-janen laten zien, dat op het juiste moment alle puzzelstukjes op de plaats vielen! Hoe mooi is dat… (FR) 

Enschede

Drenthe

Uitslagen van de marathon van Enschede

AVA'70 volop aanwezig in Enschede

Klik op de link voor de uitslagen

uitslagen

site organisatie

Uitslagen van de 29e Engelse Mijlenloop in Haaksbergen

Arja te Brake, Mike Lelivelt, Andre Bruil en Henk Jan Legters

Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren:

5 Engelse Mijl: Maud Ikink 49.05, Patrick Ikink 49.48

10 Engelse Mijl: Annemarie Arentsen 1:07.11, Sander Bolink 1:07.13, Harm te Hennepe 1:08.17, Wouter Raben 1:10.50, Gert-Jan Navis 1:16.28, Mike Lelievelt 1:21.30, Andre Bruil 1:22.43, Henk Jan Legters 1:23.06, Arja te Brake 1:25.03, Dennis Rougoor 1:26.57, Lotte van Eerden 1:29.18

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie

Grote onrust in de regionale atletiek wereld

Gerrit, Dirk-Jan en Wim

De altijd rustige atletiekbond is de laatste tijd in onrustige wateren terecht gekomen. Buitenstaanders vragen zich dan ook af, hoe heeft dit zo ver kunnen komen? De Olympisch zomer van Parijs was nog erg succesvol, met als hoofdpersoon niemand minder dan Sifan Hassan. Maar zoals nu blijkt komt de onrust niet uit de top maar van de gewone atleten en dan vooral van twee personen in het bijzonder, die overwegen om een overschrijving aan te gaan vragen naar de lopersgroep in Zwolle. Om een ieder een goede inkijk te geven over deze onrust, zal ik proberen in het kort een duidelijke uitleg te geven.

De atleten waar het om gaat zijn nl: Dirk-Jan Robbe op dit moment lid van LVG uit Groenlo en clubicoon en boegbeeld van AVA70 uit Aalten Gerrit Dijkslag. Wat betreft deze laatste atleet, is de onrust al ongeveer 6 jaar terug begonnen. Na een gewone donderdagavond training bleek zijn favoriete trainingsbroek ineens weg te zijn. Iedereen binnen de vereniging had er wel een mening over, maar daar had Gerrit op dat moment niets aan. De vraag is dan ook nog steeds of deze broek ‘bewust’ is verdwenen of waren er mensen jaloers binnen de club. We zullen het nooit weten, maar het bleef knagen aan Gerrit en van af dat moment is er iets bij hem gebroken.

Het oude zeer was bijna weg tot dat hij vorige week, nogmaals op een zeer pijnlijke manier werd geconfronteerd met het ouder worden en het moeten inleveren van snelheid tijdens een training. Het was op de beruchte Zwanenbroekweg waar de trainer op die avond naar toe was uitgeweken in verband met ijsvorming op de AVA’70 baan. Op het programma stonden een aantal versnellingen van 1000 meter en Gerrit deed zo als altijd zijn stinkende best om dit zo goed mogelijk te doen.

Echter op dat moment kwam opeens clublid Mevrouw E.H. aanlopen en vroeg aan Gerrit of hij misschien de laatste was? Gerrit keek om zich heen en zijn angst werd bewaarheid. Hij was de laatste. Later die avonds thuis kwam alles weer boven en hij heeft zich zelf in slaap gesust met alle plakboeken over zijn triomftochten van meer dan 40 jaar AVA’70.

Nu Dirk-Jan Robbe, ook jaren lid van AVA70, maar sinds de Corona periode kan hij het niet meer op brengen om op dinsdagavond of  op zaterdagmorgen in de auto te stappen en naar Aalten te rijden. Hij voelt zich niet begrepen en is ook wel teleurgesteld in de vereniging, die hij al die jaren trouw was gebleven. Weinig of geen belangstelling deed hem besluiten om de overstap te maken naar de LVG-Lopersgroep in zijn woonplaats Groenlo.

Hoe ik in dit hele verhaal terecht ben gekomen? Bijna een jaar woon ik nu in Zwolle en ondanks de afstand heb ik met deze twee atleten nog steeds een goed contact . We proberen af en toe wat af te spreken om samen te lopen bijvoorbeeld een wedstrijdje te lopen, zo ook afgelopen zondag. Ik had mij namelijk ingeschreven voor de Suikerbietentrail in Lemele. Mede omdat ik met mijn huidige lopersgroep half maart naar de Ardennen ga om deel te nemen aan de Trail des Sangliers.

Nu kreeg ik van Gerrit een appje dat hij zich ook had ingeschreven voor de 25 kilometer en toen later Dirk-Jan ook een berichtje deed dat hij de 12,5 kilometer kwam lopen, wist ik dat er iets goed mis zat. Want van Gerrit snapte ik het nog wel (loopt overal) maar Dirk-Jan een trail? En dan ook nog 12,5 kilometer met 200 hoogte meters, dat was voor mij een duidelijk signaal. Gelukkig hebben we deze zondag tijdens het lopen er goed over kunnen praten en na 15 kilometer was Gerrit zo opgelucht, dat hij al snel bij mij uit het zicht was verdwenen.

Ook Dirk-Jan heeft het overleefd en denkt er nu serieus aan om zich te gaan aansluiten bij die andere club: De groep, lekker buiten spelen. Gelukkig hebben we de foto's nog. Gerrit en Dirk-Jan bedankt voor deze super mooie zondagcompetitie in een schitterende omgeving.

Wim Brinkman

Uitslagen van de 10e Suikerbietentrail in Lemele

Gerrit, Dirk-Jan en Wim

Op zondag 9 februari 2025 organiseerde Team Sukerbiet voor de 10e keer de trailrun onder de naam Ramaker Bouw Sukerbiet Trailrun met dit jaar wederom 2 afstanden: 12,5 km en 25 km. Beide routes zijn uitgezet in 1 van de mooiste natuurgebieden van Nederland.

Met de Lemelerberg en Archemerberg, die 78 meter boven het Sallandse landschap uitsteekt, biedt dit een uniek parcours met sportieve hoogteverschillen en mooie vergezichten. De 25 km heeft 375 hoogtemeters en de 12,5 km afstand 200 hoogtemeters!

De startlocatie is sinds enkele jaren Natuurcamping ‘De Lemeler Esch’ in Lemele. Doordat we op deze unieke locatie mogen starten, letterlijk aan de voet van de Lemelerberg, heeft de route geen asfalt.

Uitslagen: 

12.5 kilometer: Dirk-Jan Robbe 1:21.07

25 kilometer: Gerrit Dijkslag 2:10.19, Wim Brinkman 2:17.40

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie

Wim Brinkmans eerste maanden in Zwolle - deel 3

Wim Brinkman in het rode shirt

De verbazing over hardloopwedstrijdjes

Het is al weer een tijdje geleden dat ik jullie op de hoogte heb gehouden van mijn hardloop avonturen in Zwolle. Het hardlopen gaat nog steeds goed en ik leer steeds meer verschillende routes kennen rond Zwolle, maar ook op de Veluwe of rond Dalfsen en Ommen. Wat zijn er toch prachtige plekken in de natuur om heerlijk te kunnen rond draven. Maar nu wil ik jullie toch ook even op de hoogte brengen van een andere kant van het hardlopen namelijk de wedstrijdjes. Zoals vele al weten mag ik graag wedstrijden lopen in het weekend. Eerder vaak met Dirk-Jan maar gezien de afstand is dit nu wat minder geworden. Maar de andere kant is, dat ik nu veel nieuwe wedstrijden leer kennen.

De afgelopen periode heb ik verschillende wedstrijden gelopen zoals de 4EM van Staphorst (samen met Dirk-Jan ), de Oranjeloop in Nieuwleusden, den Alerdinckloop in Laag Zuthem en de Stadshagenrun in Zwolle. Hier in Zwolle en omgeving (ik reken dan ongeveer 20 km) zijn er vele hardloopwedstrijden en nu het cross seizoen begint is er elk weekend wel ergens een loopje. De Sallandcross competitie telt alleen al 10 wedstrijden en dan heb je ook nog de Vechtdalcross en de IJssel Deltacross competitie. Maar ook nog veel ‘losse’ loopjes of crossen.

Aan de keuze zal het zeker niet liggen, maar er is een ander probleem. Veel wedstrijden zitten al zeer snel vol. Zo was er afgelopen week de Stadshagenrun, gewoon op zaterdagmiddag een jeugdloop en een 5 en 10 km loop door de woonwijk van Stadshagen. Gelukkig had ik mij op tijd ingeschreven, want tot mijn verbazing stonden er zaterdagmiddag in totaal 1600 deelnemers aan de start. Begin september was op een woensdagavond de Berkumloop met 1500 deelnemers en op zondag 1 december zit de Sint Nicolaasloop met 1000 deelnemers nu al vol. Jullie snappen al dat ik dit zo niet gewend was. Ik heb mij nu al moeten aanpassen om mij direct bij wedstrijden in te schrijven, zodra de inschrijving open gaat. Bij de crosses valt het wel mee, maar is voor inschrijving wel nodig en kun je er niet op vertrouwen dat het op de dag zelf nog kan.

Gelukkig kent men in Zwolle ook een ander hardloop evenement, namelijk de Parkrun (www.parkrun.co.nl). Dit is nu juist het tegenovergestelde van bovenstaande wedstrijden. De Parkrun is over komen waaien uit Engeland, waar je elk weekend in verschillende parken wel een wedstrijdje hebt. In Zwolle kun je elke zaterdagmorgen verzamelen in het Wezenlandenpark. Hier is een route uitgezet van 5 km (3 rondjes). Om precies 9.00 uur geeft iemand het startsein en je gaat. De route staat keurig aangegeven, maar je moet wel opletten op andere gebruikers van het park. Het is niet echt een wedstrijd, ieder loopt voor zich zelf. Je moet je éénmalig aanmelden bij de site en hierna krijg je een barcode per mail toegestuurd. Deze barcode is persoonsgebonden en je kan er over de hele wereld mee terecht bij alle Parkruns. Bij de finish wordt jouw tijd gescand en voor je thuis bent heb je al een mail gekregen met je eindtijd. En het mooie van dit alles is dat het ook nog gratis is. Dus heb ik geen wedstrijd in het weekend, maar wil toch even mijn snelheid testen, dan is dit een mooi alternatief. Ik kom al lopers tegen die als doel hebben om zo veel mogelijk verschillende parkruns te lopen. Maar dat doel heb ik echter nog niet.

Groetjes Wim Brinkman

Ps. Ik zie bijna geen AVA’70 lopers meer bij wedstrijden, behalve Gerrit Dijkslag dan. Of lees ik hier niets meer over?  Toch jammer, was zo mooi jaren geleden met een bus vol AVA’70 leden naar de Diepe Hel Holterbergloop.

Wim Brinkmans eerste maanden in Zwolle - deel 2

Eén van de routes die Wim in Zwolle gelopen heeft!

Zo als velen van jullie weten, zijn we half mei verhuisd van het vertrouwde Aalten naar Zwolle. In het begin was ik erg druk met het verhuizen  en om alles een beetje naar onze zin te maken. Maar tussendoor heb ik ook wel geprobeerd om zo nu en dan een stukje te gaan hardlopen. Al viel dat best tegen om nu alleen te lopen, jaren lang heb ik minimaal 1 x per week samen met Dirk-Jan Robbe gelopen, soms in Aalten maar meestal in Groenlo. En dan gezellig na afloop wat drinken en even alle wereldproblemen onder een vergrootglas leggen. Gelukkig blijft het samen lopen zo nu en dan er nog steeds inzitten.

Maar het onbekende is meestal ook wel spannend en leuk, maar kan soms ook oer vervelend zijn. Via Google Maps en Komoot heb ik regelmatig gekeken naar mooie routes en deze ook wel gevonden. Maar er zijn hier wel een paar extra obstakels waar je als hardloper rekening mee moet houden. Zo wonen wij vrij dicht bij de IJssel maar wil je naar de overkant, bv richting Hattem, dan moet je wel eerst bij de brug komen en dat betekend dan dat je al zo 5 a 6 km verder bent. Dan over de IJssel nog een route lopen en dezelfde weg terug betekend al snel een duurloop van 20 km. Ook heb je hier te maken met de autosnelwegen A50 en A28, gemakkelijk als je ergens snel naar toe wilt, maar als hardloper soms een extra obstakel.

Maar gelukkig zijn er ook mooie voordelen hier. Zo is de stad Zwolle waarschijnlijk de meest fietsvriendelijke stad van Nederland. Overal de mooiste fietspaden en ook overal heb je voorrang op auto’s en iedereen houdt er zich ook netjes aan (zo ver ik tot nu toe heb gemerkt). Ook het lopen op de dijk langs de IJssel is gewoon heerlijk, altijd wel wat wind, prachtige vergezichten en heel veel vogelsoorten.

Ben er onder tussen wel achter wat mijn favoriete looprondjes zijn. Eén richting door de Engelse Werk en het Spoolderbos. Dit is een mooie bosgebied, met vele mooie bospaadjes aan de rand van Zwolle en aan de IJssel. Maar ook de route via de Hasselterdijk langs het Zwarte water richting het Westerveldsebos en dan langs de Wijde AA  is prachtig om te lopen. Soms is het echter ook wel leuk om dwars door de stad te lopen, langs de Peperbus onder de Sassenpoort door en dan via het museum de Fundatie door het park Wezenlanden langs De Librije (helaas nog dicht voor een kopje koffie) en dan via Poppodium Hedon weer richting huis. Wat dat betreft is Zwolle een mooie oude Hanzestad met mooie gebouwen en oude grachten. Ik kijk nu al uit naar de kerstbomen tocht door deze mooi stad. Maar die zal ik dan zelf maar moet regelen en lopen, het Glazenhuis staat hier dan ook komend jaar.

Wat betreft hardloopwedstrijden zijn er genoeg hier, alleen je moet op tijd inschrijven want ik ben er al wel achter dat ze snel vol zitten. Ik heb ondertussen de Halve Marathon van Zwolle gelopen, de Vechtdaltrail in Ommen en de Westerholterun. Deze laatste loop was naast ons huis en speciaal hier voor kwam mijn loopmaatje Dirk-Jan op deze vrijdagavond naar Zwolle. Voor de komende tijd staat de 4 EM van Staphorst nog op het programma, de Stadshagenrun, de Stoppelloop in Raalte en het Plinq loopfestijn in Dalfsen,wat  tevens het afscheid van Henk Borgmeijer als wedstrijd omroeper zal zijn. Allemaal loopjes die ik nog nooit heb gedaan, wat ook wel eens weer leuk is.

Ondertussen heb ik mij aangesloten bij een hardloopgroep in Zwolle. Want samen lopen is toch gezelliger, je ziet andere dingen en je leert weer andere trainings- ideeën. Maar gelukkig is de beleving bij iedereen het zelfde namelijk lekker bewegen.

Hardloopgroeten uit Zwolle

Wim Brinkman.

Wim Brinkmans eerste weken in Zwolle - deel 1

Wim Brinkman en Frank Futselaar

De afgelopen periode ben ik weinig aan het hardlopen toegekomen, het was meer dozen inpakken, dozen uitpakken en vooral veel sjouwen. Maar ondertussen begint alles een beetje op de plek te komen en begint het huis in Zwolle al aardig ons stekkie te worden. Toen hardloop vriend Dirk-Jan, samen met zijn vrouw Melanie en dochter, de vrijdag na Hemelvaart op bezoek waren en hun weer richting Achterhoek gingen, nam ik het besluit om na het weekend de hardloopschoenen weer eens aan te gaan doen.

Op maandagmorgen rond een uur of zeven sta ik aan het begin van mijn eerste duurloop in Zwolle. Omdat ik nog niet alle paadjes ken, heb ik van te voren even op Komoot gekeken en besluit richting het park Engelse werk en Hattem te lopen. Onderweg kwam ik via de monumentale sluis Katerveer uit bij de brug over de  IJssel naar Hattem. Van daar uit weer terug naar huis. De eerste 13 km zaten er op. Woensdagavond de volgende duurloop, dit keer over de dijk langs de IJssel richting Kampen, ook veel wielrenners hadden deze route in gedachten, maar met wederzijds respect voor elkaar, kan iedereen genieten van de mooie omgeving. Ondertussen ook maar ingeschreven bij vereniging Loopsport Zwolle om een aantal keren mee te lopen. (www.loopsportzwolle.nl)

‘s Avonds las ik op facebook dat er vrijdagmorgen een clinic werd georganiseerd door Craft sportkleding voor de Halve Marathon van Zwolle. Tussen 8.00 en 10.00 uur kon men zich melden op het Lubeckplein voor deelname. Omdat mij dit wel aanspraak en ik de Halve Marathon ook weer ga lopen, was ik al vroeg op en melde mij keurig bij de stand van Craft. Hier kon je hardloopschoen uitzoeken om te proberen en kreeg iedereen een gratis shirt. Omdat ik mijn gele AVA’70 shirt aan had wat blijkbaar opviel, kwam ik al snel in gesprek met Frank Futselaar, die hier ook was omdat Craft zijn sponsor is. Even gehad over Rotterdam en of hij al weer goed was herstelt en wat zijn verdere plannen waren. Ik heb hem geadviseerd om op 1 juni in Aalten te lopen bij de Gerard Tebroke Memorialloop. Was even afwachten of hij werd geselecteerd voor de E.K. anders wordt het Aalten.

Na een duurloop van 10 km over het parcours van de halve marathon, dwars door de stad (heeft ook wel wat) terug op het Lubeckplein, waar broodjes, koffie en frisdrank voor ons klaar stonden. Al met al een goede eerste hardloop week in Zwolle, en hopelijk volgen er nog velen.

Sportieve groet Wim Brinkman

Uitslagen van de Hulsbeekcross in Oldenzaal

Net voor de start van de 9 en 12 kilometer

Uitslagen Aaltenaren:

 12 kilometer: Hans Monasso 55.56 minuten

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie

Uitslagen van de 29e Watermolenloop in Haaksbergen

De flyer van de Watermolenloop

Uitslagen AVA'70 leden:

5.1 kilometer: Wim Brinkman 22.55 min, Dirk-Jan Robbe 27.37 min

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie

Uitslagen van de Bommelasloop in Enschede

Rik, Bianca, Angelique, Andre en Wim

Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren:

7,6 kilometer: Wim Brinkman 35.16, Dirk-Jan Robbe 44.14

11,4 kilometer: Petra ter Horst 1:12.03, Irma Brundel 1:12.04, Steffie Lettink 1:23.42, Anita Eeltink 1:24.21

16,3 kilometer: Rik Delsing 1:46.00

20,4 kilometer: Peter Ebbers 1:53.54, Andre Bleumink 1:58.15, Bianca Piek 1:58.16, Angelique Vrijdag 1:58.17

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie

Uitslagen van de 21e Halve Marathon van Zwolle

Wim Brinkman

Op zaterdagavond 10 juni 2023 was het weer zover, het gezelligste hardloopfestival van Nederland werd weer gelopen. Samen met ongeveer 10.000 atleten in het avondzonnetje lopen door de historische binnenstad van Zwolle. Van scholier tot wereldtopper, van recreant tot doorgewinterde hardloper, in Zwolle is iedereen van de partij, waaronder enkele Aaltenaren.

Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren:

4 Engelse Mijl: Hilde Brinkman 38:00 minuten

Halve Marathon: Roy Mengerink 1:40:08, Wim Brinkman 1:47:39, Jurgen van Eerden 1:56:35, Geraldien Ormel 2:03:00, Franklin Kuijntjes 2:10:26

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie

Verslag van de Marathon van Enschede

Hans Monasso in gesprek met Dennis Bloemers

Het is een beetje jammer dat onder het geweld van de Marathon van Rotterdam de Marathon van Enschede wat ondergesneeuwd is. Na bijna een week geen enkel berichtje op de site van Geert en dat terwijl dit toch het hardloopwalhalla van het lokale Internet is. Steevast open ik elke ochtend de website om te zien wat de laatste lokale hardloopnieuwtjes zijn maar tot vandaag helemaal niets. Vandaar ik zelf maar even in mijn toetsenbord geklommen ben.

Laat ik beginnen te vertellen dat mijn eigen marathon planning volledig in het water gevallen is. Ik had me ingeschreven voor Enschede om laagdrempelig en zonder enige druk de marathon te lopen maar helaas liep ik vier weken voor datum een blessure tijdens een lange duurloop. Het schoot me in een onwillige spier in het linker bovenbeen en daar bleef ik last van houden. Ik gunde het been zoveel mogelijk rust maar deed nog wel twee 10km wedstrijdjes. Tijdens die wedstrijden bleek ik wel te kunnen rennen maar dat ging met pijn en echt aanzetten voor snelheid ging ook niet. Twee dagen voor de marathon liep ik een 5km rondje met veel klachten maar bij een testrondje een dag later leek het toch behoorlijk goed te gaan.  Ik durfde het tempo zelfs omhoog te gooien naar een 10km wedstrijdtempo en dat beviel best wel goed. Beetje jammer alleen dat ik op de dag van de marathon toch een reactie kreeg. De pijntjes van de eerste testloop waren terug.

Het grote wel of niet starten dilemma begon maar uiteindelijk gekozen om gewoon lekker rustig te beginnen en gewoon te zien waar het schip strandt. Rond half acht vertrok ik uit Aalten richting Enschede om mijn auto te parkeren onder de van Heekgarage. Het startnummer moest opgehaald worden bij het Saxion. Ik was de drukte nog net voor en heb bij het Saxion gewacht tot het moment daar was naar het startvak te vertrekken. (Het was buiten behoorlijk fris en bij het Saxion was het lekker warm)

Ik had begrepen dat andere jaren de marathon uit twee rondjes bestond en dit jaar voor het eerst een aparte 42km rond zou beslaan. Ik had de route kort bekeken maar had geen idee wat me te wachten stond. Het zou een vlak en snel parcours zijn.

Bij het Saxion trof ik Stephan Lüth van sportclub Lowick die later in een prachtige 3:21 zou finishen. Bij het startvak sprak ik Dennis Bloemers die zichtbaar nerveus was voor zijn allereerste marathon  maar die uiteindelijk in een fantastische 3:43 zou finishen. Geweldig voor een debuut natuurlijk. Net voor de start trof ik ook nog Henk ter Beest die voor de halve marathon ging en vandaag zijn PR probeerde aan te scherpen.  Hij noemde zijn gewenste eindtijd en ik vond dat behoorlijk ambitieus maar later bleek dat hij met vlag en wimpel geslaagd was. Hij had zijn halve marathon tijd aangescherpt tot 1:33. Ik geloof bijna 5 minuten van zijn vorige PR af. Echt indrukwekkend.

Bij het startschot begon ik met wat zeurderige pijn in mijn been. De eerste vijf kilometer schoten niet echt op door de drukte. Er was af en toe geen doorkomen aan. Vooral de pacer groepjes zorgen regelmatig voor blokkades. Op zich niet zo heel erg want ik wilde mijn tempo toch drukken maar af en toe werd ik toch afgeremd of moest ik erg slalommen. Daarna werd de drukte minder en kon ik beter mijn eigen tempo lopen. De pijn in het been nam af en op een gegeven moment vond ik zelfs dat ik wat te snel liep. Er zaten een paar flinke stukken vals plat in het parcours en tot kilometer 17 (ongeveer) liep je samen met de mensen van de halve marathon. Bij de drinkstations nam ik telkens rustig de tijd om even een bekertje sportdrank te drinken  en na 30 kilometer zat ik mooi op schema voor een tijd ruim onder de vier uur.

Toen schoot helaas een pijnscheut door mijn linkerknie. Ik trok een keer met mijn been en rende door maar voelde meteen dat het niet lekker zat. Ik gooide het tempo iets omlaag maar na een kilometer schoot het er nog een keer doorheen. Het werd al snel duidelijk dat rennen niet echt meer ging lukken of dat het in elk geval niet verstandig zou zijn. Ik heb het laatste stuk dan ook grotendeels gewandeld, met een grimas op het gezicht. Voor de show heb ik de laatste twee kilometer nog wel stukken gerend en uiteindelijk finishte ik in een tijd van 4:22.

Uiteindelijk ben ik blij dat ik hem wel heb gelopen. De ervaring van een stuk langzamer lopen dan ik normaliter zou doen was een heel positieve en ook een volgende marathon zal ik op die manier ingaan. Maar dan wel zonder blessure vooraf.

Hans Monasso

Uitslagen van de 27e Engelse Mijlenloop in Haaksbergen

Luuk te Brake

Uitslagen leden AVA'70: 

5 Engelse Mijl: Dirk-Jan Robbe 47.54 min

10 Engelse Mijl: Luuk te Brake 1:05.49, Wouter Raben 1:13.16

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie

Wouter Raben