zondag 31 januari 2016

Video van de NK Lange Survivalrun in Gendringen



De beelden zijn gemaakt door Florian de Vries

Verslag van de 2e Winterbosloop in Beek

Frank Futselaar
Futselaar rap en nadert record Weijers vijf km Beek

Door Benno Stevering

BEEK – Frank Futselaar uit Westervoort finishte op de vijf kilometer zondagochtend op zeventien tellen van het parcoursrecord van Dennis Weijers uit Doetinchem (15.13 gelopen in 2008) tijdens de tweede van drie boslopen in Beek. De atleet van het talentvolle Craftteam eindigde in een winnende tijd van 15.37 minuten. ‘’Ik kende geen verval en de verzuring viel mee! Met Beek vormt de 8 km van komende week in Apeldoorn en het NK 10 km in Schoorl een soort van drieluik. Beek is een echte pre-wedstrijd om de benen te testen. Via regionale lopen laten we straks op  nationaal niveau zien hoe we er voor staan. Positief vond ik dat ik in de klimmetjes na 3,5 km nog wist te versnellen. Ik ben geen type die ontspannen omhoog kan lopen. Dat ik in de buurt van het parcoursrecord kwam was ik me niet bewust! Na het NK wil ik naar Kenia om te trainen en voor mijn studie. Het Craftrunningteam is een talentvolle, fanatiek groep atleten. We willen met een aantal atleten de komende jaren een motiverende groep atleten neerzetten. Als team geven we clinics op basisscholen en organiseren we twee jaarlijkse wedstrijden neerzetten met de Liemers herfstloop in Babberich en de midzomeravondrun in Westervoort. Zo hebben we straks nog een soort van actie in de vorm van een crowdfunding voor ons trainingskamp in Portugal. Om onze faciliteiten af te kunnen dekken hebben we onder meer nog een fysiotherapeut nodig. De winter is belangrijk, maar we willen ook laten zien dat uiteindelijk het baanseizoen voor ons als atleten het belangrijkst is!’’ In zijn kielzog was het Daan Reintjes uit Oud-Zevenaar die met 15.55 minuten weer iets sneller was dan vorige week. Reintjes die aangaf dat Futselaar heuvelopwaarts sterker was, heeft zich met deze tweede plek verzekerd van het eindklassement. ’’Naar beneden toe werd het gat op Frank niet groter. Heuvelopwaarts was hij duidelijk sterker. Als Frank naar Kenia gaat wacht voor mij het NK Cross half maart en in Brunssum nog een loop waar ik hoge ogen wil gooien.’’ Met 19.10 minuten was Chris Henet uit Bemmel de snelste veteraan. Guus Schmitz uit ’s-Heerenberg was de oudste deelnemer op de vijf kilometer. Bij de vrouwen was het Iris Dijkstra uit Duiven die won in 21.13 minuten. In de achtervolging werd Bo Meerbeek uit Doetinchem tweede in 21.42 minuten. 

De tien kilometer werd een prooi voor de 25-jarige Remi Rondeel van Argo uit Zelhem die vanaf de 1e kilometer in krachtige pas domineerde. Met 35.38 minuten beslechte hij de bosloop over vier ronden in zijn voordeel. ‘’Aangezien ik vorige week de vijf kilometer liep, beschikte ik nu over meer snelheid. In de eerste kilometer gingen mijn latere achtervolgers nog mee, maar in de klim raakten ze achterop. Ik heb redelijk vlak kunnen lopen. Volgende week loop ik wellicht weer de tien kilometer, aangezien ik voor het klassement meer kans heb.  Ook volgende week heb ik zin om weer lekker hard te gaan! Dit is een mooi resultaat in mijn voorbereiding op de Achtkastelenloop in Vorden dat plaats vind in het eerste weekend van maart.’’  De Duitse winnaar van vorige week, Mathias Welz uit Bocholt kwam nu als derde over de eindstreep achter Cornelis Scheltinga uit Arnhem die 37.51 minuten klokte. Veteraan Fred Keurntjes uit Zevenaar toonde zijn kracht met een vierde plek voor Doetinchemmer Jorik Huizinga.Keurntjes hierover: ‘’De verhoudingen waren ongeveer hetzelfde als vorige week. Maar wel merk ik dat ik sterker ben geworden en gedurende de wedstrijd steeds dichter bij de nummers twee en drie kwam.’’ Keurntjes is nu de eerste veteraan in het klassement op de tien kilometer. Luuk Siemes uit Ulft pakte een mooie zesde plek voor Erik Ormel uit de Heurne die in 39.21 minuten over de eindstreep kwam voor Gerton Prinsen uit Groenlo. Grada Boschker uit Zelhem, winnares van vorige week had de nodige krachttraining verricht en aanschouwde de wedstrijd aan de zijkant en liet de zege bij de vrouwen toe aan trialrunster Sandra Huntink uit Zelhem. Zij liet de klokken stil staan op 48.01 minuten. ’’Ik heb mijn krachten goed verdeeld. Ik doe momenteel veel Trials en dat merk je wel. Zo is er in Gulpen een Trial van 27 kilometer.  In de eerste ronde ondervond ik wat last van dode vingers van de kou! Dit is wel mijn rondje. Normaliter loop ik van Velp naar huis in Drempt voor de nodige kilometers. Ik train verder nog bij Jan Strijker. Volgende week zal ik het onderspit moeten delven bij Grada Boschker. Zij is gewoon sneller!’’ Evelien Hillen uit Aalten, lid van de AVA’70 liep met een grote groep atleten uit Aalten onder de hoede van trainer Theo Stronks mee. De meesten zijn in voorbereiding voor de marathon. 

Stichting Omloop Beek kon met in totaal bijna driehonderd deelnemers tevreden terugkijken naar de tweede aflevering in het kader van de bosloopcompetitie. Volgende week zondag wordt het eindklassement opgemaakt..

Video van de 2e Winterbosloop in Beek



De beelden zijn gemaakt door Eric Beatse, de Kiekjesdief

Video van de 1e Safari Trail in Arnhem



De beelden zijn gemaakt door Eric Beatse, de Kiekjesdief

Foto's en uitslagen van de 2e Winterbosloop in Beek

Linda Scholten en Angelique Vrijdag

Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief


Uitslagen:

5 kilometer
Mirjam Hoefman, Gerwin Jansen-Eupe en Linda de Vries
Walter Vaags en Evelien Hillen

Foto's en uitslagen van de 1e Safari Trail in Arnhem

Prachtige 3e plaats voor AVA'70 lid Jaap Oberink

De Safari Trail is een beestachtig leuk evenement met een uitdagende trail van 11 km en eentje voor de langere adem van 22 km. De Safari Trail maakt onderdeel uit van het Safari Weekend met naast de twee Trails op zaterdag de Safari Run op zondag. En natuurlijk voor iedere deelnemer GRATIS toegang tot Burgers' Zoo en reductie voor supporters.

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief






vrijdag 29 januari 2016

Voorloper 26e Survival van Gendringen

Klaar voor de start

Enkele weken geleden werden wij benadert door de organisatie van de survival in Gendringen met de vraag of er nog belangstelling was om als voorloper mee te helpen bij de wedstrijd. Vorig jaar hebben dit een aantal atleten al ook gedaan en al snel hadden we weer een aantal enthousiaste lopers gevonden, die dit klusje wel op zich wilden nemen. Op vrijdagmorgen zijn Geert Wevers en Wim Brinkman als eerste, richting Gendringen gegaan waar we ons op de atletiekbaan van Atletico '73 moesten melden bij de organisatie.

In de auto hier na toe kwamen we al verschillende hindernissen tegen en we waren al blij dat we alleen maar de route hoefden te lopen en niet de hindernissen moesten doen. Na een korte uitleg over de route, het nemen van wat foto's en een kop koffie zijn we ongeveer 15 minuten voor de eerste loper op pad gegaan. Bij de eerste hindernis dachten we in onze overmoed, dat we die wel even mee konden pakken, het was namelijk een "simpel" klimhek. Bij de laatste balk maakte Wim echter al een flinke duikeling en daar mee was dat hindernis gevoel ook direct weer weg. Gelukkig konden we onze weg goed vervolgen en op een paar slootjes na alles kunnen lopen. Bij de hindernissen over de beek, namen wij de alternatieve route, veilig over de brug

Halverwege het parcours moesten we eigenlijk over boomstammen het water over of een stukje terug lopen. Geert was verstandig en liep terug maar Wim meende  toch weer om de hindernis te moeten nemen. En gelukkig ging het dit keer goed en kwam hij droog aan de overkant. Na goed 1 uur en 20 minuten waren we weer terug bij de finish en gelukkig zijn we niet ingehaald door de eerste survivalatleten.

Na een lekker broodje en een warme douche zijn we nog even op de terug weg wezen kijken bij enkele hindernissen. Diep respect voor deze atleten, hangend in de touwen over het water, gelukkig droog aan de overkant en dan toch maar weer de beek in want de route gaat onder de brug door. Wij hadden het al koud van het kijken, maar de atleten doen gewoon het shirt uit en in hun blote buik gaan ze tot de kin in het water. Maar ook al is het een wedstrijd, men helpt elkaar netjes de kant op en gaan ze gezamenlijk op weg naar de volgende hindernis. Al met al een geweldige ervaring en hopelijk zijn we volgend jaar weer van de partij.

Sportieve groet, Wim Brinkman

uitslagen

site organisatie
Bijna tot hun kin in het water, boven op de brug Wim Brinkman

Wedstrijdagenda februari 2016

Heeft iemand een aanvulling of aanpassing op onderstaande kalender dan hoor ik het graag
zat.6 februari Nijmegen-Trainingsloop - www.trainingslopen.nl

zat.6 februari Sythen(D)- Crosslauf - www.tus-sythen.de

zon.7 februari Beek-Winterbosloop - www.sob-beek.nl

zon.7 februari Apeldoorn- www.midwintermarathon.nl

vr.12 februari Brummen-Valentijnsloop – www.valentijnsloop.com

vr.12 februari Aalten-Smokkeltocht – www.geertwevers.blogspot.com

zat.13 februari Heerde-4e Cross G/O Crosscomp. - www.gemzen.nl

zat.13 februari Bennekom-Februariloop - www.cbfb.nl

zat.13 februari Vroomshoop-Bosloop - www.loopgroep-dezandstuve.nl

zat.13 februari Ommen-Crossloop - www.acovanelderen.nl

zat.13 februari Putten-Rusthoeveloop - www.sv-putten.nl

zon.14 februari Heerde-Trail – www.vanblooissportadvies.nl

zon.14 februari Losser-Dinkelloop - www.av-iphitos.nl

zon.14 februari Ugchelen-Leestencross - www.avveluwe.nl

zon.14 februari Bertlich(D)-Stratenloop - www.sus-bertlich.de

zat.20 februari Wageningen-Winterbosloop - www.pallas67.nl

zat.20 februari Dieren-Jutbergtrail - www.avgelre.nl

zat.20 februari Doetinchem-Trail - www.arbronckhorst.nl

zon.21 februari Hengelo-Woolderesloop - www.mpmhengelo.nl

don.25 februari Ommen-Baanloop – www.acovanelderen.nl

zat.27 februari Putten Human Care Run – www.human-care.nl

zat.27 februari Nijmegen-Trainingsloop - www.trainingslopen.nl

zat.27 februari Vreden(D)-Volkslauf - www.tv-vreden.de

zat.27 februari Rheeze-Boerenkool met worst loop - www.mmrun-events.nl

zon.28 februari Straelen(D)-Crosslauf – www.sv19straelen.de

zon.28 februari Gendringen-Engbergenloop - www.atletico73.net

zon.28 februari Zwolle-Station tot Station loop – www.trailrunning-veluwe.nl

zon.28 februari Voorst-Rondje Bussloo - www.rondjebussloo.nl

zon.28 februari Harderwijk-Bosloop - www.athlos.nl

zon.28 februari Zwolle-Trailrun – www.trailrunning-veluwe.nl

donderdag 28 januari 2016

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 118

Een diepgewortelde liefde voor de winterbosloop van Beek
Er zijn van die wedstrijden die een bijzondere aantrekkingskracht hebben. Om wat voor reden dan ook heb je de behoefte om hier jaarlijks naar terug te keren. Ik heb dat in extreme mate met de winterboslopen in Beek. Bijzonder in al zijn eenvoud. Een loopje zonder poespas.

Sinds mensheugenis worden de wedstrijden in Beek gehouden op de laatste zondagen van januari en de eerste van februari. Het kan maar zo zijn dat deze wedstrijden al sinds 1847 gehouden worden, niemand schijnt het te weten maar zo’n sfeertje hangt er wel. Je waant je even terug in de tijd. Je moet heel sterk in je schoenen staan wil je niet worden overmeesterd door een suikerzoet gevoel van nostalgie. Alles ademt hier traditie. Het begint al aan de inschrijftafel. Ieder jaar weer diezelfde koppen. Je raakt aan de praat met die man waar je de afgelopen vier jaar ook mee aan de babbel bent geraakt, en verrek, nog steeds weet je zijn naam niet. Nog pratend met de bekende vreemdeling beland je in een meters lange rij in het etablissement. Het restaurantje is overgenomen door koffiedrinkende hardlopers. Uiteraard is dit bakkie voorzien van een hazelnootchocolaatje, voor velen de enige reden om een koffie te bestellen. Terwijl je geduldig staat te wachten met je inschrijfformuliertje, word je begroet door… ach wat was haar naam ook alweer?

Het omkleden is zo mogelijk nog kenmerkender. Midden in bos mogen de atleten gebruik maken van een tentje, dat moet doorgaan als kleedruimte. Bij binnenkomst word je bedwelm door een scherpe mengelmoes van tijgerbalsem, zweet en overrijpe bananen. Het straalkacheltje brengt de tent op temperatuur, een graad of 34. Je manoeuvreert je als een volleerd balletdanser door alle jassen, tassen en uitgestoken benen, op zoek naar een plaatsje. De in veiligheidshesjes gehulde vrijwilligers staan glimlachend langs het parcours. Het zijn vrijwilligers zoals ze bedoeld zijn. Redelijk op leeftijd, een gezellig buikje een snel opschuivende haargrens en, dit kan ook aan mijn verbeelding liggen, altijd een blik in de ogen dat een verlangen naar koffie uitstraalt. Je kent ze wel. Dit zijn ook die types die zich bekommeren over het lokale schaatsbaantje en die op vroege maandagmorgens de kleedkamers van de plaatselijke voetbalclub moddervrij maken. Fijne gasten.

Onmisbaar in Beek is de gewoonte om tijdens de warming-up minstens één keer te mekkeren over de beklimming. “Pfoe, ik krijg al pijn in mijn benen als ik eraan denk.” en “Waar ben ik aan begonnen, ik had beter in mijn bed kunnen blijven liggen. Haha.” zijn inmiddels klassiekers. Als je voor het eerst in Beek loopt, krijg je na deze waterval aan klachten, het gevoel alsof je de Mont Ventoux moet bestijgen. Ik heb wel eens het vermoeden dat  het niet gaat om het klagen, maar om het oproepen van het ‘Beek-gevoel’. Het hoort erbij. Het is net als dat gesprekje met de kapper over het slechte weer. Van die gewoontes die er door de jaren heen ongemerkt zijn ingeslopen.

Na afloop van de wedstrijd is er altijd het warme onthaal door ‘ome Benno’. De Achterhoekse troeteljournalist voorziet vanuit zijn sleurhut het publiek, dat vaak op twee handen te tellen valt, van commentaar. Diep in zijn Noorse kabeltrui gedoken en met samengeknepen oogjes observeert hij de gehele gang van zaken. Een vakman van het hoogste niveau.

Aankomende zondag trek ik mijn hardloopschoenen aan om twee keer de bult omhoog te knallen. Ik kan niet wachten maar phoe, ik krijg al pijn in mijn benen als ik eraan denk.

woensdag 27 januari 2016

Route van de maand januari 2016: Haart, Ringkamp en Loohuisbos

In de afgelopen jaren heb ik veel route's door het prachtige Achterhoekse landschap gelopen en een aantal hiervan wil ik graag met jullie delen. Ik probeer de komende tijd iedere maand een route hieraan toe te voegen, uiteraard ook geschikt om te wandelen. Opmerkingen of aanvullingen hoor ik graag.

Vandaag de 21e route uit deze serie: Haart, Ringkamp en Loohuisbos. De start van deze tocht is bij het Karpermeer, een sfeervol eetcafe met een terras dat een prachtig uitzicht geeft over het Karpermeer. Het is één van de mooiste plekjes in Aalten en is schitterend gelegen in het Achterhoekse coulissenlandschap.

Route 21: Een route door de buurtschap de Haart en door de Ringkamp en het Loohuisbos
Afstand: 7.6 kilometer
Start: Café Karpermeer Haartseweg 2a - 7121 LB Aalten
Bewegwijzerd: Nee
Afkortingen: LA Linksaf, RA rechtsaf, RD rechtdoor
Foto's van de route: fotoalbum
Laatst aangepast: 26 januari 2016
Klik hier voor alle wandel- en hardlooproute's in de omgeving van Aalten

01.Loop vanaf de parkeerplaats in de richting van de verharde weg (Haartsestraat)
02.Steek deze over en loop de Eskesweg in
03.Ga na ongeveer 200 meter voor het wit/rode schrikhek RA de Spoordijk in
04.Loop dit zandpad helemaal uit, Tolkampweg links negeren
05.Ga aan het eind RA de Stationsweg richting 3 en 5 in
06.Ga de onbewaakte spoorwegovergang over, PAS OP
07.Sla bij huisnummer 4 LA het fietspad in
08.Aan het eind van dit zandpad LA (Haartseweg)
09.Eerste weg RA (Bosweg)
10.Eerste weg RA (Veenhuisweg), gaat over in zandpad en even later weer verharde weg
11.Op viersprong RA (Huiskermatedijk)
12.Eerste zandpad LA, loop deze uit
*Het bos aan de rechterkant is de Ringkampsbulten en ligt in de buurtschap de Haart. Een klein, voor het merendeel uit laag hout bestaand bos in een enigszins heuvelachtig terrein. De Ringkampsbulten is met 41 meter boven NAP het hoogste punt van Aalten. De omgeving (onder andere de Spiekerdijk) kenmerkt zich door opvallende en zeer grote hoogteverschillen. De steilranden en glooiingen in het terrein zorgen voor zeer aantrekkelijke zichtlocaties.
13.Op asfaltweg RA (Kriegerdijk)
14.Eerste verharde weg (net na het oude zondagschooltje) RA, in de richting van de huisnummers 11, 13 en 13a
*Het gebouwtje is 73 jaar in gebruik geweest als zondagsschool. Nu is het één-klaslokaal-tellende monument omgetoverd in een sfeervolle vakantiewoning voor twee personen. In 1924 werd dit mini schooltje gebouwd op initiatief van een aantal ouders. Door de jaren heen kwamen hier verschillende groepen jongens en meisjes bijeen om over de Bijbel te leren en over christelijke liederen te zingen. Maar het zondagsschooltje bood ook ruimte om maatschappelijke onderwerpen te bespreken en thema's die de jongeren bezig hielden. De laatste decennia liep de belangstelling hiervoor terug, waardoor in 1997 een einde kwam aan dit gebruik. Sinds 2009 is het te huur als vakantiewoning, voorzien van alle comfort en omringd door een mooie, rustige natuur.
15.Eerste zandpad, fietspad net voor het huis, LA 
16.Aan het einde van dit pad LA (Loohuisweg)
17.Bij fietsroute bordje 47 RA, het Loohuisbos in (pad achter de slagboom)
*Het Loohuisbos is een bos ten oosten van Aalten ingeklemd tussen de Loohuisweg en Haartseweg. Het is tevens (naast negentien andere gebieden) onderdeel van het in 2005 door de Nederlandse overheid uitgeroepen Nationaal Landschap Winterswijk, een gebied van totaal bijna 22.000 hectare groot. Aan het begin van de 20e eeuw had Aaltens Belang het beheer van dit bos onder haar hoede genomen. Dit gebied is onderdeel van een oud hoevenlandschap. Het bestaat uit gras- en bouwland omringd door houtwallen en oud bos. De grove dennen in het bos zijn veelal ouder dan honderd jaar. Er komen dan ook veel vogelsoorten voor die bij oude bomen horen: boomklever, grote bonte- en groene specht. Aan ree en kleine zoogdieren biedt Loohuis voedsel en dekking in een verder open, agrarisch landschap. De Rosse vleermuis foerageert in het gebied. Een van de twee bosplassen is door verdroging dichtgegroeid met berk en eenjarig wollegras. Het andere ven bevat nog water. Hier leeft de groene kikker. Verder komen in het bos veel rode mieren voor. Her en der bevinden zich grote mierenhopen.
18.Volg fietsroute 47 tot de asfaltweg en sla LA (Haartseweg)
19.Ga spoorwegovergang over en sla direct LA het zandpad in
20.Eerste pad RA en je komt na 100 meter weer bij de parkeerplaats

zondag 24 januari 2016

Verslag van de 1e Winterbosloop in Beek - deel 2

Stefan Ritte (32), Jorik Huizinga (40), Mathias Welz (31) en Fred Keurntjes (38)
Duitse hegemonie in eerste editie bosloop Beek

Door Benno Stevering

BEEK – De Duitse atleet Mathias Welz, lid van AVA’70, woonachtig in Bocholt kwam zondagochtend gelijktijdig met Stefan Ritte uit Bocholt over de eindstreep in de eerste editie van de Beekse bosloopcompetitie. De tien kilometer bestond uit vier ronden van 2,5 kilometer. De Duitse lopers lieten de klokken stil staan op 37.06 minuten, respectievelijk 37.07 minuten. De 35-jarige Duitser Welz was blij met de hoogste eer die Ritte hem gunde.  ‘’Het was een mooie strijd van start tot finish waarin we het tempo bepaalden. Ik ben een minuut sneller geëindigd dan ik feitelijk wilde. Mijn 23-jarige plaatsgenoot Stefan Ritte is normaal sneller dan ik, maar bereidt zich voor op de 1500 meter indoor in Leverkusen. Jorik Huizinga die in de eerste ronde goed kon volgen, kende ik nog van mijn deelname aan de halve marathon van Doetinchem.’’ Vorig jaar werd Welz nog vierde in Beek. Sinds kort traint hij bij Theo Stronks van AVA’70 in Aalten, voor hem ideaal op een half uurtje van Bocholt. Met de nodige intervaltraining weet hij zich nog steeds te verbeteren. Momenteel is hij in training voor de marathon van Dusseldorf die hij in 2.50 uur wil afleggen. 

De 54-jarige Fred Keurntjes uit Zevenaar werd derde op de tien kilometer achter de Duitsers Welz en Ritte. ‘’In het begin lag het tempo hoog en had ik de Duitsers en Jorik die daarachter volgde nog in het vizier. Jorik Huizinga moest halverwege iets lossen, waarna ik extra kracht kreeg. In de derde ronde wist ik van Jorik weg te lopen. Ik zal volgende keer proberen de beide Duitsers die dit keer te sterk waren, volgende week te volgen. Het was zondagochtend uitstekend hardloopweer, maar wel een flinke temperatuurschommeling ten opzichte van vorige week. Het zal niet makkelijk gaan worden, maar ik wil alles geven voor de gehele competitie. Als ik deze lijn kan doortrekken zal ik al snel wat dichter bij de kopgroep zitten. ’’Om deel te nemen aan  een KNAU wedstrijd zal Keurntjes zich in moeten schrijven bij de atletiekbond. Fred is geen lid van een atletiekvereniging. Als KNAU-lid is het voor hem mogelijk om dan ook mee te doen aan het NK in Schoorl, een van zijn ultieme uitdagingen. Tijdens zijn vorige KNAU lidmaatschap behaalde hij een vijfde plek bij de individuele en 2e bij de ploegendeelname. Jorik Huizinga had zich teveel gegeven in de beginfase, kreeg een terugval en moest zijn voorsprong op Keurntjes prijsgeven. Nadat hij in de derde ronde zijn ritme hervond, moest hij tenslotte genoegen nemen met een vierde plek in 37.52 minuten. Huizinga won vorig jaar nog het eindklassement op de tien kilometer. Deze periode had hij iets minder kilometers gedraaid. In mei wacht hem de marathon van Leiden waarvoor hij wat gerichter zich zal moeten voorbereiden. 

Snelste veertig plusser werd Erik Ormel uit de Heurne met een tijd van 39.19 minuten. Triatleet Hans Boonstra uit het Gelderse Hengelo pakte de tweede plek achter Keurntjes bij de vijftig plussers in 42.30 minuten. In de categorie zestig plus ging de winst naar Drikus Haalboom uit Bennekom met een tijd van 43.36 minuten. Triatlete Grada Boschker uit Zelhem komt dit seizoen voor het laatst uit in de seniorenklasse, waarna ze de overstap gaat maken naar de masters. Ook in Beek bleek ze heer en meesteres te zijn en won met een krachtige souplesse stijl in een mooie tijd van 44.05 minuten. Laura Teunissen uit Wehl pakte met 53.19 de derde plek achter de Nijmeegse atlete Evelien te Rietstap die in 45.26 minuten over de meet kwam.

Vijf kilometer prooi voor Daan Reintjes

Daan Reintjes uit Oud-Zevenaar van het Craft team die bultopwaarts wat behoudender liep,  maar van start tot finish domineerde, eindigde als rapste op de vijf kilometer in 15.59 minuten. Na afloop was hij tevreden met dit resultaat. ‘’Ik heb mijn tijd van destijds hier geëvenaard dat zou betekenen dat ik weer op niveau zit. Ik ben nu weer zelfverzekerd na mijn blessureperiode. Net als enkele andere clubgenoten loop ik mee bij het NK 10 kilometer in Schoorl op 14 februari. ’’Trainingsmaatje Edwin Wissema uit Didam had als doelstelling keihard te gaan. Hij voelde zich heel sterk en liep een halve minuut sneller dan hij eerder liep in Beek naar een tweede plek in 16.26 minuten. Achter hem was het Remi Rondeel van Argo uit Zelhem die de derde plek bezette met 16.34 minuten. Dat het geregend had, beïnvloedde enigszins de snelheid. Wissema’s reactie: ‘’Het ging goed. Het was een mooie strijd met Remi Rondeel met wie ik samen opliep. Bult opwaarts kon ik voluit gaan waarbij ik merkte dat hij niet kon volgen. Het parcours in Beek kende geen oneffenheden. Halverwege de bult sloeg ik mijn slag. Ook kwam ik nog fris boven, kon doortrekken en dat moet je hebben! Wel zie je dat Remi duidelijk stappen heeft gemaakt. Volgende week loop ik een wedstrijd in Duisburg en in de derde editie loop ik nog mee in Beek. ’’Rondeel snelde onlangs in de oudejaarscross van Vorden naar winst op de tien kilometer. In het crosscircuit werd hij onlangs nog derde senior voor Mark te Brake uit Aalten. Hij merkte duidelijk dat Wisema vandaag in Beek sneller was. ‘’Het ging redelijk. Ik wil mijn progressie voortzetten. Daags voor de wedstrijd had ik een feestje gehad. Halverwege voelde ik mijn bovenbenen, wilde zo lang mogelijk met Edwin meelopen, maar kon niet harder toen hij ging versnellen. Het is nog niet zeker of ik de gehele competitie meeloop. Tijdens de derde editie hoop ik mee te doen met de midwinterloop in Apeldoorn over 25 kilometer. Mijn keuze voor crossschoenen was gezien het parcours goed!’’ 

Komende zondag zal Frank Futselaar uit Westervoort een aanval doen op het parcoursrecord over vijf kilometer. Snelste veteraan werd Frank Reintjes uit Oud-Zevenaar met een tijd van 17.20 minuten, gevolgd door Raymond van Hall uit Doesburg met 17.55 minuten. Peter Weinans uit Gendringen, lid van Atletico’73 pakte de winst bij de veteranen vijftig plus met 19.48 minuten. Gerrit Ormel uit Aalten bleef bij de zestig plus categorie Theo Schootman uit Neede zeven tellen voor met een finish in 21.26 minuten. Saskia Weinans uit Gendringen, lid van Atletico’73 presteerde bijzonder met een rappe tijd van 18.42 minuten en werd eerste dame voor Iris Dijkstra die 21.10 minuten nodig had over de vijf kilometer.  Ilona Hermsen uit Lengel was de rapste bij de dames veteranen II in 23.43 minuten. Bij de veteranen I dames was het Wendelien Nijland uit Doetinchem die 25.02 minuten klokte, gevolgd door Lianne Hartjes met 25.13 minuten. Dankbaar  was het om Hans Bisselink uit Doetinchem en Guus Schmitz uit ’s-Heerenberg bij de veteranen aan de start te hebben in Beek. 

Tom van Zeben van Argo was de rapste op de 1 kilometer met een tijd van 3.54 minuten. Sabine Reezigt van Argo won bij de meisjes de 1 kilometer met een tijd van 3.54 minuten.  
Tijn Baumann uit Driel was net een seconde sneller dan Tim Wandel uit Oosterbeek met een tijd van 7.14 minuten op de 2 kilometer. De winnaar op de jeugdafstand in Pannerden, Rick van der Knaap uit Pannerden bezette de derde plek in 8.13 minuten. Maud Centen uit Doetinchem won de strijd bij de meisjes in 7.55 minuten. De eerste editie trok ruim 300 deelnemers. De parcoursrecords op alle afstanden bleven intact. Voorzitter Jan Leuverink van de organiserende Stichting Omloop Beek was content met het wedstrijdverloop. 

Vermeldenswaardig was de tijdelijke toevoeging tot de Stichting van vier studenten (14 en 15 jaar) van het Liemers College in Didam (met name: Bradley Nova, Jasper Tillmann, Jordi van Vuuren en Stijn van Alst)  die voor hun VWO een maatschappelijke stage extra uren doorlopen moesten. Hun keuze viel hiervoor op de Stichting Omloop Beek. Het bestuur maakte dankbaar van hun diensten gebruik.  Andere vrijwilligers zorgden voor een snelle uitslagenverwerking na afloop in ’t Peeske. De komende twee zondagen wordt de competitie voortgezet. Dank aan de diverse sponsoren, waaronder Heino Snackshop, de Regio Bank, Run2day, Roosendaal Opleiding, t Heuveltje horeca en de gastvrijheid van t Peeske. Natuurlijk ook een woord van dank aan de EHBO en de natuurmonumenten die de toegankelijkheid van het bosrijke gebied rondom t Peeske mogelijk hebben gemaakt.

Verslag van de 1e Winterbosloop in Beek - deel 1


Video van de 1e Winterbosloop in Beek



De beelden zijn gemaakt door Eric Beatse, de Kiekjesdief. Meer beelden volgen. 

Beek 1e Winterbosloop 5 km - 20.46 min - 4e plaats M50

Geert Wevers, Gerrit Ormel en Wim Brinkman
Even voor half negen komt Wim Brinkman me ophalen en even later sluit ook Gerrit Ormel zich bij ons aan. Alle drie schrijven we ons in voor de kortste afstand van 5 kilometer. Het waait behoorlijk en erg warm is het ook niet als we de ronde gaan verkennen. In het bos is het wel beter dan gedacht maar door de overvloedige regenval van de laatste dagen zijn er ook nog wel enkele glibberige stukken op het parcours. Aan de ene kant mag ik altijd graag één of twee keer per jaar naar de winterboslopen in Beek toegaan maar aan de andere kant kan ik ook altijd wel een beetje opzien tegen de beruchte beklimming die halverwege het parcours plaats vind.

Bij de start word er vanaf drie afgeteld en op het moment supreme laat het pistool dat ons weg moet schieten het afweten. De hele meute is echter nog geen honderd meter vertrokken of er volgt als nog een pistoolschot, iedereen loopt maar door. De wind hebben we op het lange pad al pal op kop en het is zoeken naar een goed plaatsje. Bij de eerste kilometer begint de beklimming en deze kan ik vrij gemakkelijk onder mijn voeten weg krijgen. Na een lange afdaling komen we bij de doorkomst (in 10.23 minuten) van de eerste ronde en in mijn ooghoeken zie ik wat geels achter me. Dat moet Wim Brinkman zijn maar als ik omkijk zie ik tot mijn verbazing echter Gerrit Ormel lopen, Wim loopt daar een aantal seconden achter.

In de tweede ronde heb ik voor mijn gevoel weinig verval en het is een beetje stuivertje wisselen met leeftijdsgenoot Peter Wissink. Net voor de bult kan ik hem weer voorbij gaan maar hij kan goed blijven volgen. Op het laatste rechte pad heeft hij nog wat meer over dan ik en snelt hij me weer voor bij. Ook dit keer leg ik de 2.500 meter in precies dezelfde tijd af als de eerste ronde en ongeveer een halve minuut later gaan ook Wim en Gerrit over de finish. Een 4e en 5e plaats bij de M50 is het resultaat en Gerrit wordt zelfs 1e bij de M60.

We trekken een droog shirt aan en precies een half uur na de start, de laatste loper is waarschijnlijk nog niet eens over de finish, zitten we ook al weer in de auto. Komende zondag moet ik werken maar de 3e en laatste winterbosloop probeer ik nog weer van de partij te zijn. Het heeft ook wel wat die winterboslopen!
Met Peter Wissink

Foto's en uitslagen van de 1e Winterbosloop in Beek

Mathias Welz

Gerrit Ormel, 1e plaats in zijn klasse

Uitslagen leden AVA'70/Aaltenaren

5 kilometer: Geert Wevers 20,46 min, 
Angelo Monasso 20,56 min, Wim Brinkman 21,12 min, Gerrit Ormel 21,26 min, Henk Huitink 21,43 min, Niels Bennink 21,49 min, Linde Klein Nibbelink 23,38 min, Wiljo Bussink 23,42 min, Vera Saalmink 26,30 min en Dienke Koskamp 31,46 min

10 kilometer: Mathias Welz 37,06 min (1e plaats)


Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

1 kilometer

2 kilometer

5 kilometer

10 kilometer

Alle uitslagen:

5 kilometer

10 kilometer

site organisatie

Later in de week volgt er nog een video
Wim Brinkman

zaterdag 23 januari 2016

Tom Wevers loopt de 27e editie van de Dirk 4 Loop in Hoornaar (Zuid Holland)

Tom Wevers (Phoenix), 5 kilometer in 20,12 minuten
Lars Gerritsen en Agnes Schipper hebben zaterdag de Physio.Fit Dirk IV-loop in Hoornaar gewonnen. De eerste wedstrijd in het Univé Grote Rivieren Loopcircuit 2016 werd onder prachtige omstandigheden gelopen en trok meer dan zevenhonderd deelnemers naar het polderparcours in de Alblasserwaard.

,,Het slingert wat, maar het is wel snel", zo poogde Peter-Jan Hardenbol de populariteit van de Dirk IV-loop te verwoorden. ,,Er zijn geen krappe bochten, behalve die vlak voor de finish misschien. En als er dan ook nog eens weinig wind staat, zoals vandaag, dan kun je hier echt een snelle tijd neerzetten." De nummer twee van de middag had recht van spreken, want hij verbeterde zijn persoonlijk record met liefst 23 seconden.

Het was voldoende voor een mooie podiumplaats, maar niet voor de winst. Lars Gerritsen, winnaar van de Dirk IV-loop in 2015 en van het eindklassement van het Grote Rivieren Loopcircuit, maakte het verschil met één splijtende tempoversnelling halverwege de tien kilometer. Hij stoof het bruggetje over de Peursumse Vliet over, en daar moesten Remon van der Wal, Marco Keijsers, Imo Muller en als laatste Hardenbol hun verzet staken.

Het enige obstakel dat Gerritsen daarna nog moest overwinnen was een witte bestelauto die weigerde te reageren op de signalen van de wedstrijdleiding en de koplopers gevaarlijk tegemoet stoof. Gerritsen trakteerde de bestuurder op een fikse tik tegen de ruit. ,,Hier kan de organisatie niks aan doen. De mensen op de fiets waren aan het seinen, maar hij reed gewoon door", stelde hij. ,,Ik ben zelf ook wel eens verkeersleider. Je hebt er af en toe idioten tussen die niet even kunnen wachten. Maar het liep gelukkig goed af."

Gerritsen, in voorbereiding op onder andere het NK 10 kilometer in Schoorl, was tevreden met zijn eindtijd 31.53. Zijn medevluchters uit de eerste vijf kilometer hielden hun plaatsen vast in de einduitslag: Peter-Jan Hardenbol 32.20, Imo Muller 32.38, Marco Keijsers 32.52 en Remon van der Wal 33.20.

Leuk was de wedstrijd bij de vrouwen. Vanessa Hartman, oppermachtig in de meeste lopen in het Grote Rivieren Loopcircuit 2015, moest in Hoornaar Agnes Schipper voor laten gaan, maar de verschillen waren klein. Schipper was de nummer één in 37.19, Hartman volgde in 37.42, Marleen Honkoop in 38.08 en Ingrid Klaassen in 38.39.

De winnares deed vorig jaar in niet veel wedstrijden mee in het Grote Rivieren Loopcircuit. Ze tobde lang met een hamstringblessure, maar dat probleem lijkt achter de rug. ,,37-half was mijn doel vandaag. Ik wist niet helemaal waar ik stond. Dit is een mooie tijd. Ik ben er blij mee. Ik wil het NK in Schoorl lopen en ik wil ook aan het NK cross in maart meedoen. Dus ik zal de komende tijd nog een aantal 10 kilometers en crosses uitzoeken."

De tweede wedstrijd in het Univé Grote Rivieren Loopcircuit is de Halve van Hercules, de halve marathon in Dordrecht. Deze vindt plaats op zaterdag 12 maart. Meer informatie over deze wedstrijd en de andere lopen in het circuit is te vinden op de volgende link. Daar staan ook alle resultaten van de Dirk IV-loop.

uitslagen

Heuveltraining in Lochem

Veel AVA'70 naar de heuveltraining in Lochem
Met 40 bikkels op hoogte stage naar Lochem, waar trainer Theo Stronks een intensieve heuveltraining voor de lopers rond de Belverdere had uitgezet.

Road to Marathon van Rotterdam 2016 - deel 9

Björn en Katja, voorste rij 3e en 5e van links
Katja en Björn Demkes doen in april 2016 mee aan de Marathon van Rotterdam en trainen op een schema van Greg van Hest. Via dit blog geven ze iedere maand een update van hun ervaringen en vorderingen, vandaag deel 9.

Januari 2016 - 3 januari besloten om de 5 en 10 kilometer te gaan lopen in Zieuwent. Beter bekend als de Nieuwjaarsrun. Het ging voor Bjorn en mij super. Ik had wederom een PR op de 5 kilometer. Tijd 19:13 minuten en 1e dame. 3e dame met een super tijd van 20:01 was Cindy Brusse.  Bjorn een PR OP de 10 kilometer met een supertijd van 34:36 minuten en een 2e plek bij de heren achter superatleet Lars Duistermaat. Na de prijsuitreiking meteen door naar het werk met een heerlijk gelukkig gevoel. Ik voelde me sterk.

Maandagmorgen 4 januari 2016. Ik kon mijn bed niet uitkomen. Zo'n pijn in mijn knieën. Wat was dat nou? De hele dag rondgestrompeld. Met de ziel onder de arm. Dinsdag ging het wat beter. Ik had met Lisa te Molder en Mark te Brake afgesproken om op de baan te gaan trainen. Tijdens het inlopen kon ik niet meekomen. Dus ik ben afgehaakt en teruggelopen naar de baan. Wat een balen. De hele week niet getraind. Bjorn trainde lekker door.  

Greg gemaild. Hij gaf als advies rust en hopen dat ik de 3e week in kon stromen in het trainingsschema. Ik heb deze week 1 x gefietst. Dat ging pijnvrij. Tweede week veel gefietst en crossfit gedaan. Allemaal pijnvrij. Naar de Fysiotherapeut geweest en zij vermoedde ook net als de huisarts en Mark te Brake overbelasting. Vanuit de knieholte loopt een spier naar de kuit die overbelast is. De fysiotherapeut pakte een spier vast in de kuit en ik schreeuwde het uit van de pijn. Ik had toch last van mijn knie en niet van de kuit? Het lichaam zit maar vreemd in elkaar.

Het is nu de 3e week en ik heb vanmorgen 6 kilometer gelopen. Niet pijnvrij, maar het voelde al wat beter dan vorige week, toen kon ik helemaal nog niet hardlopen. Ik heb er een goed gevoel over dat ik toch het marathonschema weer kan oppakken. Kan ik weer fijn met Lisa trainen. Bjorn gaat heel goed en pakt zijn rust en slaapt veel. Dat moet ook met zo'n schema. We gaan rustig verder en houden jullie op de hoogte.

Groeten Katja en Bjorn

vrijdag 22 januari 2016

Aankondiging van de Winterboslopen in Beek

Beek 2015
De Beekse bosloop competitie vindt plaats op drie achtereenvolgende zondagen (24, 31 januari en 7 februari 2016). Meedoen kan natuurlijk ook voor 1 keer, maar om in aanmerking te komen voor het klassement moet men twee van de drie zondagen meedoen. De twee beste tijden tellen mee voor het eindklassement.

De organisatie is in handen van de Stichting Omloop Beek. Start en finish zijn in de nabijheid van uitspanning ’t Peeske te Beek, nabij ’s-Heerenberg. (gemeente Montferland). Inschrijving voor de diverse afstanden vindt plaats in uitspanning ’t Peeske vanaf 8.00 u, Peeskesweg 12, 7037 CH Beek (Montferland).

Deze bosloop betreft een hardloopwedstrijd door de bossen van Beek. De ondergrond is niet verhard. Het parcours gaat over heuvelachtig terrein. De wedstrijden worden in verschillende categorieën gehouden: meisjes/jongens 1 kilometer, meisjes/jongens 2 kilometer, dames/heren 5 kilometer en dames/heren 10 kilometer. Bij de heren en dames zijn de verschillende categorieën, dames/heren, veteranen 1, veteranen 2 en veteranen 3.

Starttijden van de wedstrijden zijn: jeugd 1 km: 9.00 uur, jeugd 2 km: 9.15 uur, senioren 5 km: 9.45 uur, Senioren 10 km: 10:15 uur. Het inschrijfgeld bedraagt voor de jeugd: 3,50 euro en voor senioren 4,50 euro. Na de laatste bosloop is er een loterij waarbij een waardebon van Run2Day gewonnen kan worden, je startnummer is je lotnummer. 


Klik voor meer informatie op onderstaande links

informatie

site organisatie