Rick Heutinck: van eersteklas doelman naar regionale toploper

Rick Heutinck

Doetinchemmer puzzelt naast gezinsleven naar nieuwe doelen toe

Als doelman van SDOUC acteerde Rick Heutinck op het regionale toneel. Die positie heeft de atleet van het ARGO Topteam veroverd in het hardlopen.

Om 05:45 uur gaat de wekker. Dan brood smeren, hond uitlaten (eventueel hardlopend), alvorens hij de fiets pakt richting Zevenaar, werklocatie, waar hij na een ommetje aankomt. Dan bezig als verpleegkundige bij GGNet, waar hij psychisch kwetsbare mensen behandelt, soms ook aan huis. Na werk terug op de fiets, eten met vrouw en kinderen, voorlezen, eventueel hardlopen, anders beentjes omhoog. Rond half tien wordt de weg richting bed ingezet. Op die manier gaat hij de combi vader, echtgenoot, verpleegkundige en loper aan. ‘’Een hele puzzel ieder week en naar een doel toe. ‘’Gelukkig is mijn vrouw flexibel en is mijn werk zelf in te plannen. Soms iets minder doen en snel schakelen is belangrijk. Ik train veel, maar plan om gezinsleven en werk heen.’’ Tien jaar geleden leefde Rick Heutinck als doelman in Ulft nog een ander leven. Na skaten, breakdance, jiu jitsu, basketbal en turnen binnen de Gelderse selectie schopte de Doetinchemmer het tot eerste doelman van eersteklasser SDUOC. Toen was zijn loopcondititie al op peil. “Dan kreeg ik van teamgenoten te horen: jij bent toch onze keeper? Waarom loop je ons er dan allemaal uit?”, kijkt Heutinck lachend terug. Maar het voetbal missen? ‘’Nee, absoluut niet. Het was een leuke tijd, maar de mentaliteit op en naast het veld stoort mij nog steeds. Van een mooie, sportieve wedstrijd kan ik nog wel genieten.’’

Puzzel

Voetbal verruilde de 38-jarige Doetinchemmer in 2015 voor survival, in Dinxperlo en Sinderen. “Daar heb ik echt leren afzien en ik werd mentaal super sterk. Goed afgehard, zoals de Buuls (zijn trainingsgroep, red.) mij geleerd heeft. Ik leerde dat mijn verzuurvermogen hoog lag. Hoe meer ik deed, hoe beter ik werd.” In 2018, toen zijn twee zoons werden geboren, stopte Heutinck met survival. Het Doetinchemse ARGO Topteam is sinds vijf jaar zijn thuisbasis. ‘’De flexibiliteit van het team zorgt ervoor dat ik het zo lang volhoud. Trainer Stefan Scanu is voor mij de perfecte trainer. Ik heb veel inspraak in mijn schema’s en waardeer hem enorm. Daarnaast heb ik fietsen altijd leuk gevonden. Na een loopblessure heb ik het weer in mijn trainingsweek geïntegreerd. Fietsen heeft mijn duurvermogen enorm vergroot. Rustig trainen levert mij veel op. Als je geduld hebt, komt snelheid vanzelf.’’

Plezier

Eén hoogtepunt in zijn loopleven aanwijzen vindt Heutinck lastig. “Sommige tijden had ik nooit gedacht te lopen, zoals 31:50 (10 km) en 1:09.50 (halve marathon). Maar zilver op het NK cross mannen 35+ is voor mij een hoogtepunt. Brons op het NK survival was ook een uitschieter.” Zijn sportieve wensenlijstje is nog altijd groot. Zondag 25 juni start Heutinck in de Run Bike Run Aalten (10 km - 40 km - 5 km), ter vervanging van de door blauwalg geteisterde triathlon. Daarna volgen wielrenkoersen, onder meer de Ronde van Bredevoort. In september start Heutinck in de sterk bezette Kramp Run Varsseveld. “Ik ben mij ook aan het oriënteren op een halve triathlon. Maar het belangrijkste is plezier maken. Een paar jaar geleden viel ik met de fiets en daardoor had ik geen plezier meer in het hardlopen. Na een herstart in mei haal ik er nu weer veel plezier en voldoening uit.” Dat laatste haalt Heutinck ook uit het sportief opvoeden van zijn twee zoons. “Ik wil graag meegeven dat een gezonde leefstijl belangrijk is en probeer daarin een goed voorbeeld te zijn. Wanneer dat lukt, is het grote doel geslaagd.”

Tijn Piest/de Gelderlander

Talent Ibrahim Abdi Ali uit Groenlo wil zijn idool Mo Farah achterna

Ibrahim Abdi Ali voelt zich thuis bij Top Team Hanzesport, de 15 jarige Somaliër geldt als een groot talent (foto Theo Kock)

Ibrahim Abdi Ali loopt hard, héél hard. Het talent van Top Team Hanzesport is pas 15, heeft Somalische roots, veel discipline én een enorme dosis talent. Ibrahim Abdi Ali kan weer lachen. Na twee weken ziek te zijn geweest, mocht de atleet van Top Team Hanzesport eindelijk weer trainen. Een half uurtje hardlopen, zijn lust en zijn leven. „Ik ben na onze verhuizing naar Groenlo gaan kijken bij de Lopersvereniging hier, nu twee jaar geleden”, vertelt de uit Somalië afkomstige vluchteling. 

Hij verliet met zijn familie het land vanwege de burgeroorlog die er woedt. Het gezin belandde in Dronten en daarna in de Achterhoek. In Groenlo zagen ze al snel dat ze met een talent van doen hadden. Abdi Ali werd gewezen op Top Team Hanzesport in Zutphen. „Ik had nog nooit een atletiekbaan in het echt gezien, wist niet eens hoe lang die was.” Nu focust de atleet zich op de trainingen en de komende wedstrijden. „Ik loop deze winter onder meer de Warandeloop in Tilburg en nog een aantal crosses. Ik hoop, als ik een Nederlands paspoort heb, in maart aan het NK cross mee te doen.” (bron)

Grols talent Ibrahim Abdi Ali loopt naar zilver in Gladbeck

De 15 jarige Ibrahim Abdi Ali

Ibrahim Abdi Ali, 15 jaar oud en momenteel Groenlo's meest talentvolle atleet, heeft deelgenomen aan de internationale (jeugd)-atletiekkampioenschappen in het Duitse Gladbeck. Ibrahim verdiende deze startplaats op basis van een gewonnen bronzen plak op de 800 meter tijdens de Nationale C-Spelen in Amsterdam dit jaar. Een veelbelovende atleet met de potentie een absolute topper te worden op de atletiekbaan. Hij behoort inmiddels bij de top-5 op de 800, 1500 en 3000 meter van de nationale ranglijst C-jeugd. Een vriendelijke en enorm gedreven jongen met een Somalische nationaliteit. Het is bewonderenswaardig te zien hoe hij met zijn passie en tomeloze inzet progressie boekt op de diverse loopafstanden.

Zijn talent kwam al snel boven drijven toen hij zich in 2014 aanmeldde bij de Lopersvereniging Groenlo. Tijdens een verenigings-looptest enkele maanden later gaf hij blijk van zijn bovengemiddelde kwaliteiten op loopgebied. Eén van de trainers binnen de LVG had al snel door dat zo'n talent ondergebracht moest worden bij een bevriende toptrainer en stelde hem tijdens de Kanonsloop voor aan Herman IJzerman uit Ruurlo. Herman, gediplomeerd toptrainer binnen de Nederlandse Atletiekunie, nam Ibrahim op in zijn HRTT-topteam van Hanzesport Zutphen en begeleidt hem nu bijna 2 jaar naar succesvolle prestaties. Herman begeleidt Ibrahim niet alleen op sportief gebied maar helpt hem ook op sociaal en maatschappelijk vlak, de basis voor Ibrahim die zeker niet uit het oog verloren wordt.

Elke dinsdag- en donderdagavond traint Ibrahim op de atletiekbaan in Zutphen en elke zaterdagochtend is hij voor een stevige heuveltraining op de Lochemse Berg te vinden. Daarnaast loopt hij zijn duurlopen in de omgeving van Groenlo. Weer of geen weer, Ibrahim bezoekt zijn trainingen trouw. "Hij heeft nog geen training overgeslagen," aldus Herman. De baantrainingen bezoekt hij middels het openbare vervoer en op de zaterdagochtend kan hij meerijden met hardlopers uit Groenlo. Voor de 15-jarige Ibrahim betekent dit: op zijn fiets naar Lievelde, de trein naar Zutphen en hij loopt vervolgens 15 minuten naar de atletiekbaan waar hij zijn training afwerkt onder begeleiding van Herman. Daarna gaat de reis weer terug en is hij laat op de avond pas weer thuis. Ibrahim's grote voorbeeld is de Somalische hardloper Mo Farah, die zowel op de Olympische Spelen in 2012 in Londen als dit jaar in Brazilië de 5000 en 10.000 meter won. (bron)

Reportage atleet en muzikant Tijs Groen

Zevenaarder Tijs Groen, regerend Nederlands kampioen op de korte cross en de 3.000m indoor, heeft twee hobby’s waar zich met volle overgave op stort. Hardlopen en gitaar spelen. Onder begeleiding van zijn gitaarspel vertelt Groen erover in de onderstaande reportage.

   

Reintjes wil Som achterna

Jeroen Reintjes

Jeroen heeft tijdens de Sevenaer Run een scheurtje in de peesplaat van zijn voet opgelopen en heeft daarom niet meegedaan aan het Nederlands Kampioenschap 10 kilometer in Tilburg.

…..

Jeroen Reintjes is een ontluikend talent in de atletiek. Of hij de absolute top haalt, zoals zijn idool Bram Som, is uiteraard koffiedik kijken. Aan zijn passie en instelling zal het zeker niet liggen. "Ik leef helemaal voor mijn sport en heb er alles voor over om mijn droom te verwezenlijken", vertelt de pas negentienjarige Didammer. Dit jaar liep Jeroen Reintjes zich stilaan in de picture. Zo veroverde hij in februari in Apeldoorn op het Nederlands kampioenschap indoor een bronzen medaille op de drie kilometer bij de A-junioren. De atleet van het Achterhoekse Atletico’73 en het talententeam Running Team Achterhoek was echter niet in staat in juli van dit jaar op de buitenbaan dit kunststukje te herhalen. Hij moest in Emmeloord genoegen nemen met de vijfde plaats. " Toen stond er wel een heel sterk deelnemersveld. Hooguit dat ik een plaatsje had kunnen opschuiven."

Bijna zou Reintjes zich nog een Nederlandse titel verwerven. In juni werd hij op het nationale kampioenschap op de tien kilometer weliswaar eerste bij de junioren, maar de ceremonie protocollaire ging niet door. Die titel werd niet erkend, omdat er slechts twee deelnemers over de baan snelden."De langere afstanden zijn bij veel jongeren minder populair, althans op de baan", verklaart Reintjes, die op zondag 6 september bij het NK tien kilometer op de weg in Tilburg wel iedereen verwacht. "Ik wil daar meedoen om de medailles, maar het zal heel lastig worden om op het podium te komen. Jesper van der Wielen en Wesley Pauel zijn heel sterke lopers. Als ik op het podium zou komen, kan ik mijn geluk niet op. Dan heb ik het fantastisch gedaan."

Zijn doelstelling is om aansluiting te krijgen bij de vaderlandse top. Met zijn trainer Henk Peters is een meerjarenplan opgesteld dat de derdejaars CIOS-student, die uit het goede hout is gesneden, stapje voor stapje naar zijn doel moet leiden. "Volgend jaar bij de senioren zal een moeilijk jaar worden. Het niveau ligt veel hoger. Maar ik neem de tijd om me te kunnen doorontwikkelen. Alleen met talent red je het niet. Je moet ook de juiste drive hebben." Jeroen Reintjes kan passie voor het hardlopen bepaald niet ontzegd worden. "Ik kan niet zonder. Ik laat mijn biertje ervoor staan. Ooit wil ik me kwalificeren voor een internationaal toernooi. Dan komt mijn droom uit."

….. 

Te Molder droomt van het grote werk

Lisa te Molder van het Running Team Achterhoek (foto Theo Kock)

ZIEUWENT – Hardlopen is haar leven. Ze zou niet meer zonder kunnen. Lisa te Molder werkt aan een topsportcarriëre in het Running Team Achterhoek, een regionale selectie van talenten in de leeftijd van 13 tot 20 jaar. De 17-jarige atlete uit Zieuwent heeft zich de afgelopen maanden voorbereid op het Nederlands kampioenschap op de baan voor junioren in Emmeloord. Na de bronzen plak twee weken geleden op een Nederlands baankampioenschap in Utrecht op de 5 kilometer, is de grote druk eraf. "Ik weet dat ik het kan en dat is een prettige gedachte", merkt Lisa op, die zich overigens niet aan een voorspelling waagt voor de titelstrijd van dit weekeinde. Ze kon hier bij de meisjes junioren A geen potten breken. Direct vanaf de start lag het tempo redelijk hoog en mede door een keelontsteking kon Te Molder zich niet meten met de beste meisjes en finishte in een teleurstellende tijd van 11,04 minuten.

Zondag loopt de Zieuwentse ook nog de finale van de 1500 meter. "Op de 3 kilometer kan ik zo al drie meisjes aanwijzen die heel moeilijk zijn te verslaan. En de 1500 meter is niet echt mijn ding, ofschoon die afstand wel steeds beter gaat. Die 1500 meter blijf ik erbij doen, omdat je er op andere afstanden alleen maar beter van kunt worden", aldus Te Molder die bij haar vijf kilometerrace in Utrecht haar beste tijd over drie kilometer verbeterde in 10,41 minuten. Ze is nu een van de favorieten van het RTA in Emmeloord. De ploeg gaat met acht man naar het NK. Tegenvaller is het afhaken van regerend Nederlands kampioen op de 400 meter Joris Petterson die zich deze week af moest melden vanwege hamstringklachten.

Lisa te Molder studeert voor onderwijsassistente en wil vervolgens naar de Pabo. In haar studiekeuze legt ze de lat bewust niet al te hoog. "Misschien zou ik een zwaardere studie op kunnen pakken, maar dan komt alles in het gedrang. De sport is belangrijk en daar houd ik dan rekening mee bij het kiezen van een studie. Aangezien je in Nederland niet rijk wordt van de atletieksport, zal ik ook een diploma moeten halen", meent ze.

Als lid van het Running Team Achterhoek is Lisa te Molder bezig met topsport. Ze vindt het een voorrecht om van dit team deel te mogen uitmaken. ,,De afgelopen paar jaar ben ik dankzij het team met grote sprongen vooruit gegaan. De begeleiding is zeer professioneel", doelt ze op de trainers en begeleiders onder leiding van hoofdtrainer Henk Peters. "Men gaat zeer verstandig met jonge topsporters om. Heb je rust nodig, dan krijg je die, moet je er bikkelhard tegenaan, dan wordt er niet anders van je verwacht."

Binnen het RTA kunnen hardlopers zich helemaal op de sport concentreren. Enkele weken geleden belegde de groep zelfs een heus trainingskamp in het Portugese Villa Moura. "Tien dagen lang hebben we twee keer per dag getraind. Het was beslist geen vakantie, maar dat was ook niet de bedoeling van die trip. Zo’n trainingskamp werkt ook in mentaal opzicht positief. Je leeft tien dagen lang alleen met mensen die het allerbeste uit zichzelf willen halen. Alleen van die sfeer word je al beter."

Hoe haar toekomst als hardloopster eruit ziet? De droom is om de top te halen. "Dat is ook de intentie van dit team. Daarvoor moet je keihard werken en de tijd zal leren of je de doelstelling haalt."

bron; de Gelderlander