zaterdag 28 februari 2009

Vreden(D) 40e Volkslauf 10 km – 39,32 min – 1e Plaats M45

Net voor de start van de halve marathon even op de foto met Marco Rutgers (520), Manni Fleige (636) en Dimitri Stefas (591) – foto Uli Benke

Verschillende buurtschappen zijn Marieke, Sien en ik vanmiddag doorgereden om maar in Vreden te komen. Door een wegopbreking net voor de grens zijn we in de kernen van Ratum, Huppel en Henxel geweest maar toch waren we mooi op tijd bij het stadion.

Gauw even een praatje gemaakt met verschillende Duitse atleten (Jonas, Manni en Uli) om daarna aan een warming-up te beginnen. Het was heerlijk loopweer, een beetje wind en in Duitsland is een tien kilometer ook echt een tien kilometer. Daar kon het dus allemaal niet aan liggen. Het enige wat me vanmiddag een beetje tegenviel waren de lange rechte stukken weg die gelopen moesten worden.

Na een driekwart ronde op de baan liepen we het Widukindstadion uit en de kilometers stonden mooi aangegeven. Bij de derde kilometer zat ik al aan de vier minuten per kilometer en op het keerpunt stond mijn horloge op 19,38 minuten. De tussentijden bleven tot de achtste kilometer boven de vier minuten en ik moest nog even flink gas geven om onder de veertig minuten uit te komen.

Of het aan de zaaltraining van afgelopen woensdag lag of dat ik soms wat harder(lees sneller) train weet ik niet maar mijn eindtijd van 39,32 minuten viel me een minuut tegen. Een meevaller was weer dat die tijd de snelste in mijn leeftijdsklasse was en dat even later Fred Janssen voor mij het ereschavot beklom. Bedankt Fred!

Overige uitslagen:

10 kilometer: Heinrich Baumer 40.20 min, Sandra Brachten 49.20 min, Marieke Prinsen 51.11 min, Sien Meinen 55.50 min, Fred Janssen 58.19 min.

Halve Marathon: Marco Rutgers 1:20.28 min, Manni Fleige 1:28.26 min, Dimitri Stefas 1:30.40 min, Uli Benke 1:40.40 min.




woensdag 25 februari 2009

Zaaltraining

De zaalsporters
In de wintermaanden, van november tot en met februari, is er iedere woensdagavond de mogelijkheid om bij mijn atletiekvereniging AVA’70 aan een zaaltraining mee te doen. Vanavond was het alweer de laatste training van dit winterseizoen en aangezien ik beloofd had om een keer te komen, was het voor mij deze week de laatste mogelijkheid om mee te doen. Ongeveer 15 personen waren aanwezig en na een goede warming-up op muziek werd er halverwege de training over gegaan op een spelcircuit. De avond werd afgesloten met een potje hockey. Dit alles onder leiding van trainer Bert Klutman.

Het gaat er fanatiek aan toe

Uit de oude doos Hanzeloop in Warnsveld 1988

Hanzeloop Warnsveld 1988
Dit keer een foto van meer dan twintig jaar oud van de Hanzeloop in Warnsveld. Op de foto loopt Gerrit Ormel met een nummer dat eindigt op 33. Gerrit heeft in Warnsveld al verschillende keren meegedaan en het verhaal gaat dat hij eens hetzelfde stuk twee keer gelopen heeft! Maar of dat in 1988 was? Hoe zat dat ook alweer?

Ik heb zelf ook een aantal keren in Warnsveld gelopen maar de laatste jaren viel deze wedstrijd altijd in hetzelfde weekend als de Maas- en Waalse Dijkenloop in Beneden Leeuwen. Deze wedstrijd was een onderdeel van het Gelders Looppaspoort waar ik aan meedeed. Wel bewaar ik goede herinneringen aan de halve marathon in Warnsveld omdat ik daar mijn persoonlijke record op die afstand heb gelopen en dit record zal ook wel niet meer door mij verbroken worden.

donderdag 19 februari 2009

Uit de oude doos Marathon van Rotterdam 1995

Net voor vertrek naar Rotterdam
Op 23 april 1995 heb ik met een grote groep Aaltense atleten de Marathon van Rotterdam gelopen. We zijn toen een aantal jaren gezamenlijk met de bus naar de havenstad geweest en samen met de supporters hadden we dan altijd een erg gezellige dag. In de glorie jaren reed er zelfs een moderne dubbeldeks bus.

Op de foto staat de groep atleten die aan de Marathon in 1995 heeft meegedaan. Klik op de foto om deze te vergroten(foto Gerrit Ormel)

Staand van links naar rechts: Brigitte Lubbers, Greta Bekkers, Jan te Brake sr, Agnes Spekschoor, Petra Nachtegaal, Björn Demkes, Sien Meinen, Ronald Pastoors, Johan Assink, Henk Aalbers, Theo Stronks, Wim Sikking, Dirk ter Maat, Gerrit Ormel en Gerard Demkes.

Knielend van links naar rechts: Ria Ruesink, Gerda Demkes, Lia Assink, Leo Temming, Geert Wevers, Gerrit te Lindert en Gerard van Eck.

maandag 16 februari 2009

Storing web-log opgelost

Storing opgelost
Vanaf zondag aan het eind van de middag tot en met vanmiddag hebben een aantal personen dit web-log niet kunnen bekijken. In eerste instantie dacht ik dat het aan mijn computer lag maar doordat ik enkele mailtjes kreeg van mensen die ook niet op het web-log konden komen, wist ik dat er meer aan de hand was. 

De oorzaak lag waarschijnlijk aan een storing tussen TypePad waarop het web-log draait en een internet knooppunt. Gelukkig was de storing binnen een dag verholpen.

zondag 15 februari 2009

Verslag en uitslagen van de Engbergenloop in Gendringen

Berno Overbeek gaat alleen aan kop op de twaalf kilometer van de Engbergenloop (foto Theo Kock)
Berno Overbeek heeft zondag 14 februari 2009 de Engbergenloop op zijn naam geschreven. De in Doetinchem wonende atleet die uitkomt voor het organiserende Atletico’73, won in Gendringen de twaalf kilometer in 46 minuten en 20 seconden. Triatleet Erwin Heister uit Terborg en Jos Haagen uit Wehl zorgden in de beginfase van de wedstrijd voor het spektakel. Het leverde hen respectievelijk een tweede plaats (47.47) en derde plaats op. Haagen finishte vijf seconden achter Heister. Het was koud en guur in Gendringen. De jeugdlopen trokken veel deelnemers, maar de lopers op de zes en de twaalf kilometer lieten het een beetje afweten. Toch was er nog genoeg strijd te bespeuren, al lieten de tijden te wensen over. Jos Sasse uit Harreveld liep in 2001 een tijd van 40.26. Daar kwam winnaar Overbeek bij lange niet aan. "Ik heb wel lekker ontspannen kunnen lopen en ik kon het tempo goed vasthouden. Het ritme zat er goed in en ik verzuurde niet."

Het was voor Overbeek extra mooi om voor zijn eigen vereniging te winnen. " In de tweede ronde op de heuvel in het Engbergenbos achterhaalde ik koploper Erwin Heister. Ik had vooral op de heuvels veel kracht. Mijn wedstrijden kies ik zorgvuldig uit. Zo heb ik onlangs nog een keer in de Beekse bosloop meegedaan op de vijf kilometer. Ik wil richting de halve marathon trainen en ik heb de ambitie om dit of volgend jaar de marathon te gaan lopen." Overbeek heeft een tijd vrij intensief onder trainer Honore Hoedt getraind. "Maar nu onder Wilma Bod vind ik ook weer de nodige progressie. Ik train nu viermaal per week. Ik krijg steeds meer kracht. Lopen is geweldig, ik zou niet meer zonder kunnen."

Triatleet Heister eindigde dus als tweede. "Voor mij zijn de atletiekwedstrijden een uitstapje. Overbeek was voor mij te sterk. Ik moest hem dan ook laten gaan. Omdat Jos Haagen mij in het zicht had, kon hij zich aardig aan mij optrekken. Ik merkte dat hij ook rap dichterbij kwam. Het werd nog even vechten om mijn tweede plek vast te houden." Haagen, die derde werd in Gendringen, liep in januari nog een marathon in Kevelaar in een tijd van 3.06 uur. Wellicht komen de lopers elkaar bij de Fatimaloop weer tegen. Nick Roks uit Aalten werd na zijn Afghanistan-avontuur bij defensie een uitstekende vierde in 49.17.

Mariëtte ten Bokkel, de lange afstandloopster van Argo uit het Gelderse Hengelo, liep naar de eerste plek bij de vrouwen op de twaalf kilometer. Haar tijd: 53.28. "Ik heb lekker gelopen, ook al wist ik niet exact hoe het parcours ging, maar het verliep verder uitstekend. Ik heb mijn energie goed weten te verdelen", aldus Ten Bokkel. Argo-atlete Ten Bokkel bleef haar concurrent Diny Sessink van Atletico’73 bijna drie minuten voor. Sessink noteerde met 57.18 de tweede tijd en eindigde op de tweede plaats.
…..
…..
…..
…..
…..

zaterdag 14 februari 2009

5e wedstrijd van de Gelders-Overijsselse Crosscomp. in Heerde 4.910 meter – 18,35 min – 13e Plaats

De start van mijn afstand
Iedere winter rijd ik met de oudere jeugd van AVA’70 altijd een keer naar één van de wedstrijden van de Gelders-Overijsselse Crosscompetitie en dit jaar is het bij de laatste wedstrijd in Heerde mijn beurt. Aangezien er enkele jeugdleden ergens in Nederland een studie volgen, gaat er wel eens iemand op eigen gelegenheid of wordt er onderweg op een bepaalde plek afgesproken. 

Zo heb ik van de week met jeugdtrainster Sien Meinen het één en ander doorgesproken wie we beide in de auto zouden nemen en dan kan er nog wel eens wat misgaan. Degene over wie dit gaat weet wel wat ik bedoel, maar het is gelukkig allemaal goed gekomen! Nadat ik Tom bij het station in Apeldoorn opgehaald heb is het nog een klein eindje rijden naar Heerde en komen we gelijk met de anderen uit Aalten aan. Arjan en Erwin moeten als eersten aan de bak en lopen de wedstrijd over 5.965 meter. Later deze morgen loopt Sien dezelfde afstand.

Daarna is het mijn beurt en ik loop in dezelfde wedstrijd als Stef en Tom, beide 1e jaars Senior. De organisatie had voor ons twee ronden uitgezet van 2.455 meter en op een enkele harde bevroren ondergrond na, was er prima te lopen. Stef ging in de eerste ronde snel van start maar al halverwege deze ronde loop ik naar hem toe en later langzaam bij hem weg.

In de aankondiging van deze wedstrijd eindigde ik met de woorden:"Ik doe zelf mee aan de middenafstand van vijf kilometer en bij dit soort wedstrijden moet ik hard lopen om niet bij de laatsten te eindigen. Tot nu toe heb ik er altijd nog één of twee achter me kunnen houden en we zullen zien hoe het zaterdag loopt". Om maar meteen met de deur in huis te vallen. De wedstrijd loopt lekker en aan de finish ben ik zelfs sneller dan vijf andere atleten, waaronder net genoemde personen. Het is weer eens meegevallen!

Uitslagen:

4.910 meter: 13.Geert Wevers 18,35 min – 16.Stef Verwaaijen 19,24 min – 18.Tom Wevers 22,44 min.

5.965 meter: JB 4.Arjan Weijenborg 21,24 min – JA 9.Erwin Wamelink 24,18 min – V45 4.Sien Meinen 31,54 min.

zondag 8 februari 2009

Uit de oude doos 1e Nationale titel Gerard Tebroke in 1970

Oud Aaltenaar en AVA’70 lid Gerard Tebroke (links) hield al in 1970 zijn eerste Nationale titel op de 5.000 meter. Op 45-jarige leeftijd overleed hij aan een herseninfarct

Op het Pim Mulier Sportpark in Haarlem wordt op 25 juli 1970 de 5.000 meter gelopen tijdens het Nederlands Kampioenschap. Egbert Nijstad is de grote favoriet en na acht ronden liggen Nijstad, Gerard Tebroke en Jos Hermens nog bij elkaar. Tebroke probeert Nijstad steeds buitenom te passeren maar dat lukt niet en zo loopt hij veel extra meters. In de laatste 200 meter sprinten Nijstad en Tebroke naar de finish en dan kan Tebroke eindelijk weglopen van Nijstad. De tijden die gelopen worden zijn 14:25,4 sec. en 14:29,2 sec. Derde wordt Jos Hermens(UNC), vierde Hans van Engeland(Unitas), vijfde Dirk de Bruin(AVR) en zesde Piet Vonk(RKHAV).

Met dank aan Paul van Gool, die Gerard in 1970 Nederlands Kampioen heeft zien worden in Haarlem en begin 1980 als lid van de kascie van Ciko’66 nog eens zijn boeken heeft gecontroleerd toen Gerard penningmeester van de Arnhemse atletiekvereniging was.


Wie heeft er nog meer foto’s van regionale wedstrijden of een leuk krantenartikel van langer dan tien jaar geleden en wil het wel naar me mailen? Het is dan de bedoeling dat ik af en toe wat van deze zaken in de categorie "uit de oude doos"(zie rechterkolom boven) op mijn site zet.

donderdag 5 februari 2009

Toevoeging laatste reacties

Op verzoek van één van de lezers van dit web-log, heb ik een module "Laatste Reacties" aan mijn web-log toegevoegd.

Je hoeft nu niet eerst een onderwerp te zoeken om ergens op te reageren. Ook hoef je niet alles na te lezen om te kijken of iemand nog ergens op gereageerd heeft. Je kunt de laatste reacties vinden onderaan in de rechterkolom op de voorpagina van mijn web-log.

zondag 1 februari 2009

31 januari en 1 februari 2009 Sportief weekendje uit

AVA’70 atleet Gerrit Dijkslag met vitrage om gesignaleerd in het nachtleven van Bergen op Zoom! 
Ieder jaar gaan we in de familie met de heren een weekendje uit. Dit doen we al vanaf 1996 en altijd word er een sportief evenement aan deze dagen gekoppeld. We zijn zelf dan nooit actief bezig en de hardloopschoenen worden dan ook thuis gelaten. Zo hebben we in het verleden al verschillende wielren- en voetbalwedstrijden bezocht maar ook bij de TT in Assen, het schaatsen in Heerenveen, de Marathon in Amsterdam en bij de Davis Cup tennis in Leiden zijn we geweest.

Dit jaar stond het Wereldkampioenschap Veldrijden in Hoogerheide op het programma. Op de zaterdag fietsten de junioren en de mannen onder de 23 jaar en zondags was het de beurt aan de dames en heren. In een geweldige ambiance gingen hier de wereldtitels naar de Nederlandse Vos en de Belg Albert.

Onze overnachting hadden we geboekt in De Drie Scheepkens (informatie) in het centrum van Bergen op Zoom. Op de zaterdagavond was het vastenavond (neuzenbal) in Krabbegat en iedereen loopt dan met oude kleren, een rode zakdoek en een stuk vitrage om. Deze traditie stamt uit de periode vlak na de Tweede Wereldoorlog. Men had niets in huis om carnaval mee te vieren, een probleem dat men creatief heeft opgelost door oude spullen te gebruiken.

Een aantal mensen heeft ook nog verschillende soorten hoofddeksels op, een prachtig gezicht om dit eens te bekijken. Voor het weekend werd mijn komst op internet al aangekondigd (filmpje (duurt zo’n vier minuten). Als je tijd hebt moet je de beelden maar eens even bekijken, bijna aan het einde van het filmpje komt je dan wel wat bekendst voor.
Het was erg druk in Hoogerheide