dinsdag 31 januari 2017

Route van de maand januari 2017: Oeding(D)-Kotten

In de afgelopen jaren heb ik veel route's door het prachtige Achterhoekse landschap gelopen en een aantal hiervan wil ik graag met jullie delen. Ik probeer de komende tijd iedere maand een route hieraan toe te voegen, uiteraard ook geschikt om te wandelen. Opmerkingen of aanvullingen hoor ik graag.

Vandaag de 33e route uit deze serie: Deze tocht vanuit de Duitse grensplaats Oeding, net ten zuidoosten van Winterswijk, loopt voor de ene helft over Duits grondgebied en voor de andere helft over Nederlandse bodem. In Oeding starten we vanaf het Toeristisch Overstap Punt (TOP) bij de burcht. De gewelven van de burcht en de toren, die dateert uit de tweede helft van de 15e eeuw, zijn bewaard gebleven. De burcht is nu in gebruik als hotel. Hoewel de landelijke omgeving hier aan weerszijden van de grens erg groen is, zijn er toch ook veel en soms grote verschillen te zien. De huizen en de boerderijen zijn anders. De inrichting van het boerenland is anders. De paden zijn anders. De recreatieve voorzieningen zijn links en rechts verschillend. Ook al zijn de grenzen fysiek nauwelijks meer aanwezig, wie er oog voor heeft ziet twee verschillende culturen. Maar bovenal heerst er in dit grensgebied ook een weldadige rust.


Route 33: Een route door Oeding(D) en Kotten, ten oosten van Winterswijk
Afstand: 14,8 kilometer
Start: TOP Burg Oeding(D), Burgplatz 1 - 46354 Oeding(D)
Bewegwijzerd: Nee
Afkortingen: LA Linksaf, RA rechtsaf, RD rechtdoor
Foto's van de route: fotoalbum
Laatst aangepast: 31 januari 2017
Klik hier voor alle wandel- en hardlooproute's in de omgeving van Aalten

01.Vanaf de parkeerplaats bij de TOP Burg Oeding RA

02.Direct weer RA in de richting van het Burghotel en RD bij de toegang naar de burcht 
*De naam Oeding wordt voor het eerst in geschriften vermeld op 18 april 1353. Het betrof een oorkonde met betrekking tot de verkoop van een groot aantal eigendommen van Johann Bermentfelde. Deze heer verkocht zijn belangrijkste hoeve in Oeding (gelegen binnen het kerkbereik van Südlohn) aan bisschop Ludwig II van Münster. Deze hoeve bestond onder meer uit een molen, een burcht, meerdere bijgebouwen en een vijver. De jaren verstreken en de oorspronkelijke hoeve veranderde in de loop der tijd tot de statige ‘burcht Oeding’. Deze u-vormige burcht was omgeven door water en vormde meerdere eeuwen het centrum van de plaats Oeding. In de directe nabijheid van de burcht vestigden zich onder andere ambachtslieden en landbouwers. De burcht beleefde grote bloeitijden toen zij eigendom was van de heren Oeding samen met de families van Gemen, van Viermond, van Keppel en van Mulert. In 1839 raakte de burcht echter in verval, waarna deze in 1859 werd opgenomen in het bezit van de familie Pass. De familie Pass blies de burcht nieuw leven in door deze in 1979 een grondige renovatie te laten ondergaan. Met succesvol het integreren van de oude kerker en de toren, werd de burcht omgebouwd tot een waar hotel, zonder het bijzondere karakter van de burcht uit het oog te verliezen. Juist de middeleeuwse kenmerken en eigenschappen van de burcht werden bewaard en benadrukt om zo een gastvrije en sfeervolle ambiance te creëren. Tot op de dag van vandaag behoort de burchttoren nog altijd tot een van de karakteristieke elementen van Oeding.

03.Op de splitsing voor een koepel, links om de koepel heen
04.RD in de richting van een drukke verkeersweg
05.Bij de stoplichten oversteken, even links en direct weer RA, Schultenallee
06.Steeds RD, zijwegen negeren
07.Waar de weg met een bocht naar links draait, ga je RD, een bospad in
08.Op een kruising bij een picknickbank RD, je gaat tussen twee wit-rode paaltjes door. Het pad wordt smaller, aan je rechterhand een akker
09.Je passeert een wit huis aan je rechterhand, even verder loopt het pad tussen de velden door. Het pad wordt smaller
10.Op een kruising met een asfaltweg RD, Hessinghook, een asfaltweggetje verderop omzoomd door hoge bomen
*De buurtschap Hessinghook dankt zijn naam aan het Landgoed Schulze Hessing. Dit Landgoed werd voor het eerst vermeld in het jaar 1221 en is één van de oudste landgoederen in Oeding. Het scholtengoed, dat ooit het meest invloedrijke goed was, na de Burcht Oeding, werd in navolging van aderlijke verdedigingswerken tegen plunderingen (onder meer in in de periode 1568-1648) ter bescherming met een brede gracht omgeven. Hier bevindt zich, naast de oude boerderij en het poortgebouw, ook een stenen spieker, waarvan de fundering nog stamt uit de late middeleeuwen. Deze oorspronkelijk vlucht- en verdedigingsspieker is één van de belangrijkste en vroegste voorbeelden hiervan in Münsterland. De Hessinghook was in de loop der eeuwen meermalen onderwerp van overleg om de grens opnieuw te trekken, de laatste keer na de Tweede Wereldoorlog. Hier bevond zich een tijdlang, over circa 1 kilometer lengte tot aan de grens, een 'Niemnasland'. In 1949 werd overwogen delen van het Südlohner Veen, van Hessinghook, van de plaats Oeding en een gedeelte langs de Borkense Baan, bij Nederland te voegen. Ook in de grensonderhandelingen van 1753 was dit gebied tussen de noordelijke Hakensteen en de zuidelijke Sandheckvoortdurend onderwerp van onderhandelingen.
11.Op een driesprong met Hessinghook 31 ga je RD, je passeert aan je linkerhand een grote schuilhut, de Hessinghookhütte
12.Direct daarna LA, een karrenspoor, je passeert een bordje 'verboden voor ruiters' 13.Op een driesprong met aan je rechterhand een metalen hek het pad met flauwe bocht naar links vervolgen
14.Aan het eind voor een akker RA, ook een karrenspoor
15.Waar dit pad naar links draait, ga je RA het bos in langs een metalen hek
16.Je neemt na dat hek even verder het eerste pad LA, een breed bospad dat even later overgaat in een smal bospaadje
17.Het pad met een bocht naar rechts vervolgen, je passeert een metalen hek en vervolgt dan rechtdoor een graspad tussen de velden
18.Je komt uit op een brede halfverharde weg, hier ga je LA
19.Waar de weg met een bocht naar rechts draait, ga je LA een smal bospaadje in langs water. Het pad met een bocht naar rechts volgen
20.Een planken bruggetje over en je komt uit op een brede zandweg met fietspad
21.Hier ga je RA en dan de eerste weg LA, Leeferdinklaan
22.Deze brede halfverharde weg helemaal uitlopen
23.Aan het eind LA, Rotweg, een zandweg met fietspad
24.Eerste weg LA bij een LAW-wegwijzer, Önninkweg
25.Aan het eind RA, Bredelerweg, zandweg
26.Steeds RD tot je uitkomt op een asfaltweg, op de asfaltweg LA, Bekeringweg
27.Je passeert het bord 'Kotten', het wordt een klinkerweg
28.Na huisnummer 22 en een bankje met een prullenbak ga je LA langs een bordje 'doodlopende weg', halfverharde weg
29.Bij de huisnummers 20 en 20a aan je linkerhand ga je RA, een grassig karrenspoor
30.Aan je linkerhand een akker, aan je rechterhand een strook bomen, verderop loop je tussen de open velden
31.Je komt uit in de bocht van een klinkerweg en daar ga je RD
32.Deze klinkerweg blijven volgen tot een drukke verkeersweg
33.Deze weg, de Kottenseweg, oversteken en RD een halverharde weg in, Blankersweg
34.Loop heel tijd RD, zijwegen negeren. Net voor de verharde weg buigt het pad naar rechts, nu met een smal fietspaadje ernaast
35.Op een driesprong met aan je linkerhand de Groene Grens RD
36.Op een Y-splitsing bij een informatiebord over het Kommiezenpad links aanhouden
37.Op een volgende Y-splitsing ook links aanhouden, op de volgende driesprong LA 38.Je komt uit op een asfaltweggetje, hier ga je LA
39.Na huisnummer 30 aan je rechterhand ga je RA, Hinterm Busch 
40.Op een kruising LA, Hinterm Busch 17-16
41.Waar de weg met een bocht naar links het erf van een boerderij opdraait en aan je rechterhand een schuur staat ga je RD, een smal wandelpaadje tussen de bomen 42.Meebuigen naar rechts en op een driesprong meebuigen naar links
43.Je komt uit op een asfaltweggetje, RD, Panofen
44.Je neemt nu de eerste weg RA, richting Borken
45.Op een kruising direct daarna RD, de weg volgen met een bocht naar links
46.Op een Y-splitsing bij huisnummer 22 aan je linkerhand ga je RD
47.Aan het eind ben je weer terug bij de parkeerplaats.

zondag 29 januari 2017

Verslag van de 2e Winterbosloop in Beek

Remi Rondeel
Remi Rondeel zegeviert op eenzame hoogte in 2e Beekse bosloop

Door Benno Stevering

BEEK – De 2e editie van de Beekse bosloopcompetitie kende zondagochtend een zege voor Remi Rondeel uit Zelhem. De lange Argonaut realiseerde met krachtige stappen een winnende tijd van  36.36 minuten. ‘’Mijn schema gaf een minuut sneller aan, maar het  was pittig en zwaar lopen bult op- en afwaarts. Op het drassige parcours in Beek stond de wind ongunstig en was het lastig een schoenkeuze te maken. Extra gas gaf ik in de eerste van vier ronden om Jorik Huizinga op afstand te houden. Ik had gehoopt om tegen Tom van Beusekom uit Duiven te lopen die een mooie progressie doormaakt, maar die was er niet.’’ Rondeel loopt binnenkort de 25 in Apeldoorn en de 30 km in de Vordense Achtkastelenloop. Voorafgaand aan de Rotterdam marathon zal hij ook nog een aantal tien kilometers in de regio meepakken.  ‘’Beek is altijd een mooie wedstrijd. Leuk dat pa naast het parcours mijn verrichtingen gadeslaat als toeschouwer. Dat stimuleert. Maar met meer dan honderd wekelijkse trainingskilometers merk je dat de snelheid afneemt in de aanloop naar de marathon. Mijn pr op de Enschedese marathon is 2.34.51 uur. In Rotterdam wil ik 2.35 uur lopen.’’  Met een tweede tijd van 38.32 minuten kwam Jorik Huizinga uit Doetinchem in Beek over de meet. Bo Meerbeek was de rapste dame op de tien kilometer, gevolgd door Marian van Hilst uit Steenderen. Master triatlete Van Hilst heeft in het naseizoen haar zinnen gezet op  het  EK hele triatlon Almere. Haar partner Wim van Hilst nestelde zich voorin op de tien kilometer. Bij de masters richt hij zich op de triatlons in het voorseizoen in Didam en Nieuwkoop. Verder onder de deelnemers ook actief triatleet Marcel Gierman uit Zevenaar. Verder deden ook Hans Nas (Zeddam), Carel Lueb (Wehl) en Clemens Krus (Kilder) weer goede zaken. 

Met een goede parcoursverkenning daags ervoor was het Edwin Wissema uit Didam die de winst op de vijf kilometer pakte in 16.36 minuten. Veertien dagen vertoefde hij in Turkije in het appartement van zijn ouders. Daar heeft hij prima kunnen trainen onder een temperatuur van achttien graden.  ‘’In Turkije kennen ze niet zoveel wedstrijden als we hier in Nederland kennen op hardloopgebied. Dat is daar compleet anders geregeld. Wel hebben we vorig jaar nog de EK triatlon gekeken. Dat is dan wel weer leuk om te zien. Mijn afzet in Beek ging wat minder op het natte parcours en de wind volop op kop waardoor ik nagenoeg dezelfde tijd als vorig jaar realiseerde. Het meest ideale zou zijn als ik met de Awal jongens van Argo mee had kunnen lopen, maar die kozen voor een andere wedstrijd. Volgende week zal ik wat behoudener lopen en hoop ik op de aanwezigheid van een groep snelle lopers die elkaar naar een snellere tijd stuwen. Vorige week was de ondergrond van het parcours nog vrij hard. Nu lag het vol met plassen en was het vrij nat. Wel waren de paden redelijk goed begaanbaar, een echte cross. Alle lof voor de organisatie voor de perfecte wedstrijd. Over twee weken wil ik pieken in de Schoorlse duinen bij het NK tien kilometer en hoop op een podiumplek. Ik heb daar in Schoorl al wel eens een derde, vierde en vijfde plek behaald. Nu hoop ik dat het vele trainen beloond gaat worden in mijn piekwedstrijd.’’ Thijs van Aalten uit Terborg werd tweede in 16.58 minuten en finishte voor Jordy Kloet van Argo die 17.44 minuten nodig had. Kloet verstevigt wel zijn eerste plek in het tussenklassement op de vijf kilometer. De snelste veteraan bij de vijftig plussers Fred Keurntjes uit Zevenaar liep zich naar een tijd van 18.01 minuten. Bij de zestig plussers streed Willy Gunsing uit Zevenaar met Andre Jorrits uit Doetinchem. In het tussenklassement is Gunsing met een inhaalrace bezig. 

Annemiek Keijser uit Arnhem werd snelste dame in 20.10 minuten voor de winnares van vorige week, Kerstin van Embden uit Elten die dit keer 21 minuten realiseerde. Linde Klein Nibbelink uit Bredevoort pakte de derde plek met 21.39 minuten. Ilona Hermsen uit Lengel was niet ver verwijderd van haar eigen parcoursrecord bij de veteranen dames. Tijmen Wisselink van Argo won net als vorige week de twee kilometer in 7.14 minuten. Op negen tellen werd Thomas Gonggrijp van Atletico’73 tweede voor clubgenoot Luuk Reijers die 7.42 minuten klokte. Ton van Zeben van Argo was de snelste pupil op de 1 kilometer. Hij had 3.46 minuten nodig voor deze afstand en finishte 9 tellen voor de winnaar van vorige week Cas Terbraak van Argo. Isa Sliedrecht uit Zevenaar was de rapste pupil bij de meisjes met 4.14 minuten.  In totaal kreeg de organiserende Stichting Omloop Beek 275 deelnemers aan de start. Daar waar er vorige week drie records werden aangescherpt, bleven dit keer de parcoursrecords intact.
Linde Klein Nibbelink

Foto's en uitslagen van de 10e Safari Run in Arnhem

De start van de 10 kilometer
De Safari Run is een beestachtig leuk evenement voor de hele familie. Met de Welpenloop en de Pandaloop voor de jeugd, de Leeuwinnenloop voor de vrouwen, de Leeuwenloop voor de mannen en de Buffelloop voor de lopers met de lange adem. De Safari Run maakt onderdeel uit van het Safari Weekend met naast de afstanden op zondag de Safari Trail op zaterdag.

Klik op de links voor de foto's van Rob Jansen

kids run

5 kilometer - dames

5 kilometer - heren

10 kilometer

uitslagen

site organisatie
Wim Ritsema

Foto's en uitslagen van de 2e Winterbosloop in Beek

Annemiek Keijser
Uitslagen AVA'70 leden/Aaltenaren:

5 kilometer: Bjorn Demkes 18.09 min, Bjorn Rössel 19.23 min, Stan Prinsen 19.47 min, Mees Prinsen 21.15 min, Linde Klein Nibbelink 21.39 min, Henk Huitink 22.17 min, Albert Stokkink 24.40 min, Johnny Piek 25.40 min, Judith Huitink 32.50 min, Eric Bussink 32.53 min

10 kilometer: Martin Hengevelt 43.45 min, Maarten Angenent 44.00 min, Bianca Piek 48.26 min, Peter Kroesen 49.15 min, Karl Steiner 50.29 min

Alle uitslagen:


Henk Huitink

Bianca Piek

Foto's van de 2e Safari Trail in Arnhem

Herrald Aaldering
De Safari Trail in Arnhem is een beestachtig leuk evenement met een uitdagende trail van 11 kilometer, een fraaie van 22 kilometer en een extra uitdagende van 33 kilometer. De Safari Trail maakt onderdeel uit van het Safari Weekend met naast de drie trails op zaterdag de Safari Run op zondag.

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

11 kilometer - deel 1

11 kilometer - deel 2

11 kilometer - deel 3

11 kilometer - deel 4

22 kilometer - deel 1

22 kilometer - deel 2

22 kilometer - deel 3

33 kilometer - deel 1

33 kilometer - deel 2

uitslagen

site organisatie
Wouter Ribbink

AVA'70 dames in Marathonlijst 2016

Katja Demkes en Lisa te Molder

Twee AVA'70 dames zijn met hun marathon prestaties doorgedrongen tot de top 100 van alle Nederlandse dames die in 2016 een Marathon liepen. Lisa te Molder staat met haar tijd van 3:06:16 uur op een 30e- en Katja Demkes met 3:17:01 uur op een keurige 85e plaats.

zaterdag 28 januari 2017

Foto's van een jeugdtraining van AVA'70 in Beek

Veel AVA'70 jeugd in het Montferland
Zaterdagmorgen was er een training voor alle jeugdleden (pupillen en junioren) van AVA'70. In het Montferland bij Beek was een mooie parcours uitgezet waarin veel heuveltjes werden beklommen. Zelfs enkele ouders waren zo fanatiek dat ze met de training mee deden. Al met al was het een super leuke morgen.

Nathan Posthumus was er bij als fotograaf en maakte de volgende reportage

fotoalbum

vrijdag 27 januari 2017

AVA'70 ontdekt Core training

Zo kwamen er vorige week maar liefst 25 atleten van AVA`70 in actie en er kan dan ook gerust gesteld worden dat AVA`70 de core-training definitief heeft ontdekt
Trainer Mark te Brake komt op het ogenblik bijna oefenmatjes tekort, om alle deelnemers aan de Core Stability te voorzien van een exemplaar. Ruim een jaar geleden begon de kersverse fysiotherapeut met deze trainingen in het krachthonk van AVA`70 met een handjevol fanatiekelingen. Het programma bestaat wekelijks uit een warming-up en een circuitvorm met als doel om kracht en lenigheid bij de atleten te vergroten. In de praktijk blijkt het trainen van alle spiergroepen in het lichaam, die van belang zijn bij het hardlopen, een behoorlijk ondergeschoven kindje. De BBB-training (Buik, Billen, Benen) kon zich langzaam maar zeker verheugen in een steeds groter wordende groep deelnemers.

Gedurende de wintermaanden is Mark met zijn gevolg uitgeweken naar de gymzaal van scholengemeenschap Schaersvoorde en dit blijkt een groot succes te zijn. Zo kwamen er vorige week maar liefst 25 atleten van AVA`70 in actie en er kan dan ook gerust gesteld worden dat AVA`70 de core-training definitief heeft “ontdekt.” Na de winterperiode zullen de trainingen weer op het complex van AVA`70 plaatsvinden, al kan het krachthonk deze aantallen niet aan. Het moet gek gaan, wil er voor dit luxeprobleem geen oplossing komen. Voorlopig kan er echter op de vrijdagavond nog lekker indoor gewerkt worden in de gymzaal. In principe kan iedereen deelnemen aan de Core-Stability-training, die om 19.00 uur begint. Ook nieuwsgierig? Kom gerust een keer langs! (FR)

Uitnodiging voor een Countryrun in Winterswijk

Countryrun: rennen door slootjes, akkers en weilanden
WINTERSWIJK - Op zondag 12 februari houdt atletiekvereniging Archeus onder leiding van survivalloper Thomas Schröer een countryrun door het Winterswijkse buitengebied. Tijdens deze training wordt er gezamenlijk gelopen in een tempo van 8 á 9 kilometer per uur. Tussendoor wordt op elkaar gewacht. De snellere mensen lopen af en toe lussen zodat ze bij de groep blijven. “Een countryrun voert over onverhard terrein, zoals bossen, zandpaden, akkers en weilanden”. legt Schröer uit. “Ook natuurlijke hindernissen, zoals slootjes worden bedwongen. Uit onderzoek blijkt dat afwisselend bewegen de gezondste manier van sporten is, zowel fysiek als mentaal”.

De training is zowel bedoeld door sportievelingen die eens kennis willen maken met deze vorm van training, als voor ervaren countryrunners. Thomas Schröer is al tweeëntwintig jaar actief als hardloper en survivalsporter en is ook een tijd looptrainer geweest. Wie aan de trainingsloop wil meedoen, kan zich op 12 februari om 9.45 uur melden bij Sportcomplex De Hunenbulten, Vredenseweg 134B in Winterswijk. De start is om 10.00 uur. Er kan gekozen worden tussen een parcours van 5 of 10 km. Thomas zal de lange afstand begeleiden en de korte afstand wordt begeleid door zijn vrouw Liesbeth. Deelname kost 2 euro voor niet-leden. Vooraanmelding (gewenst) bij secretariaat@av-archeus.nl

donderdag 26 januari 2017

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 163

Track & Field Run contracteert vijf nieuwe sponsoren! 
Fantastisch, grandioos, vernieuwend, meeslepend, fenomenaal, ongelooflijk, een sportief orgasme, buitenaards, verfrissend en ongeëvenaard. Dit is zomaar een kleine greep uit alle superlatieven die vorig jaar door deelnemers, toeschouwers en vrijwilligers van de Track & Field Run uit de kast werden getrokken. De organisatie kon maanden teren op de prachtige klanken van deze lange lofzang. Nu, anderhalve maand voor de volgende editie van de T&F-run, staat iedereen weer met beide beden op de grond en telt er maar één ding: 11 maart 2017! De inschrijving van deze parel van een wedstrijd opent aankomende woensdag!

Het vinden van sponsoren is in de huidige tijd niet evident. Voor de Track & Field Run, een topevenement in wording, gaat dit verhaal niet op. Bedrijven, instellingen, zzp’ers en beunhazen verbinden maar wat graag hun naam aan de Achterhoekse hoogmis. Vaags Molenwerken is één van die namen die aan de lijst met geldschieters is toegevoegd. Vaags behoort al jaren tot de Nederlandse top als het gaat om molenbouw en met hun naamsverbinding willen ze definitief voet aan de grond krijgen in de rest van Europa. Ditzelfde geldt voor Rinke ter Haar Architectuur. De voormalig King of The Beeklaan, is met vijf koters duidelijk een kindervriend. Dit bevestigt hij door de sponsoring van de kidscrossen op zich te nemen. Alsof dit nog niet genoeg is, verwelkomt de Track & Field Run ook Keurslager Gleis, Lammers DTP en SignBoss bij het ge-wel-dige sponsorteam.

Wat is er dan gebeurd met onze ‘oude’ sponsoren? Helemaal niks! Lex Laufexperte Björn Weier, Fiat Winkelhorst, Jansen Eupe Schilderwerken, Spar Bredevoort en Reflex Promotions blijven zitten waar ze zitten. Wat een toppers!

Aan de wedstrijdformule wordt niet getornd. Natuurlijk is een kleine aanpassing niet uitgesloten, maar van iets heiligs moet je met je tengels afblijven. De Fiat Winkelhorst Sprintcross en de Jansen Eupe Cross-estafette staan garant voor spektakel. Het mooie buitengebied van Aalten wordt aangedaan tijdens de Lex Laufexperte Björn Weier 5KM Run en de titanenstrijd barst in alle hevigheid los bij de Rinke ter Haar Architectuur Kidscrossen. Iedereen komt spreekwoordelijk aan zijn trekken. De volledige opbrengst van het evenement wordt gespendeerd aan het jaarlijkse trainingskamp, Dit jaar gaat de reis naar her Duitse Oberammergau.

Noteer direct even 10 maart in jullie digitale agenda. Dan wordt het T&F-weekend afgetrapt met een informatief en beregezellig Sportcafé, daarover later meer. Dit wil en mag je niet missen. Op naar een succesvolle derde Track & Field Run! 

woensdag 25 januari 2017

Hardloper Gert-Jan Wassink: 'Mijn moeder was blij dat ik ging sporten'

Wassink in actie voor Nederland tijdens het EK Cross in 2009
Gast op Radio Gelderland was afgelopen maandag hardloper Gert-Jan Wassink uit Apeldoorn. Rob Kleijs sprak met hem onder meer over het plan van een groot Amerikaans schoenmerk om drie toplopers uit Kenia, Ethiopië en Eritrea dit voorjaar een marathon te laten lopen onder de magische grens van 2 uur. 'Lopen is verslavend', zegt de geboren Achterhoeker Wassink. Hij bleek de snelste loper op zijn middelbare school. 'Ik was een heel druk kind, maar werd rustig van het lopen en kreeg zo mijn gedragsproblemen onder controle. Ik heb respect voor mijn ouders, die hadden veel met mij te stellen. Mijn moeder is blij dat ik ben gaan sporten, want zo kon ik mijn energie kwijt.'

Wassink keert terug van een blessure en hoopt in april weer fit te zijn. Zijn focus ligt op oktober, de marathon van Amsterdam. Het wordt zijn tweede officiële marathon. Zijn record staat op 2 uur en ruim 17 minuten. 'Ik wil de komende vier jaar werken aan het verscherpen van mijn tijd naar 2:11, 2:12. Misschien kom ik ooit onder de 2 uur en 11 minuten.' Hij leeft van zijn sport, werkt in een sportzaak in Apeldoorn en verzorgt clinics. 'Mensen beginnen vaak spontaan met hardlopen, zonder dat ze weten wat ze aan het doen zijn. Ik zeg altijd: begin met het eind voor ogen. Je moet trainen naar een bepaalde afstand. De meeste lopers hebben alleen een 'aan- en uitknop', maar daar word je niet sneller van. Je moet variëren met je trainingen.'

De magische grens van 2 uur op de marathon spreekt tot de verbeelding. Schoenfabrikant Nike presenteerde in december het ambitieuze project Breaking2 en wil daarmee deze lente de grens doorbreken. Het wereldrecord is in handen van Keniaan Dennis Kimetto (2:02'57).
Nike heeft drie atleten uitgekozen die het moeten doen: Eliud Kipchoge, de Keniaanse olympisch kampioen geldt als de beste marathonloper van dit moment. De andere twee zijn Zersenay Tadese uit Eritrea en Ethiopiër Lelisa Desisa. Een van de begeleiders van Breaking2 is Jos Hermens van het hardloopbureau Global Sports Communication in Nijmegen. (bron)

Luister hier het gesprek tussen Kleijs en Wassink terug:

zondag 22 januari 2017

Foto's van de 1e Winterbosloop in Beek - deel 3

Martin Hengevelt op de hielen gezeten door Patrick Weijers

Klik op de link voor de foto's van de 10 kilometer van Rob Jansen

fotoalbum
Peter Kroesen
Dirk Vreman

Foto's van de 4e Natte Neuzen Canitrail in Velp

Lopen met je hond in de prachtige omgeving van Velp
Voor de vierde keer organiseerde Canitrail Nederland weer een Natte Neuzen Trail zonder wedstrijdelement en zonder tijdsdruk voor maximaal 150 deelnemers. Honden en baasjes waren van harte welkom om deel te nemen aan deze kleinschalige gemoedelijke en uitdagende trail van 7.5, 15 en 30 kilometer door het schitterende gebied van Beekhuizen en Herikhuizen. 

De route is door trailcoach Dorethea Bil uitgezet met bordjes en onderweg moest men zelf goed opletten. Bij het canitrailen zorg je ervoor dat je zoveel mogelijk zelfvoorzienend bent. Dat betekent dat je drinken voor zowel jezelf als voor je hond bij je hebt. Bij de bemande en onbemande drankposten kun je vervolgens je flesje bijvullen.

Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief





Soms is de hond iets sneller dan het baasje, gelukkig liep het goed af

Foto's van de 1e Winterbosloop in Beek - deel 2

Björn Rossel
Klik op de link voor de foto's van de 5 kilometer van Rob Jansen

fotoalbum

De foto's van de 10 kilometer volgen zo snel mogelijk
Jerrel Balke

Verslag van het Klavertje 4 in Olne (België)

Chantal Posthumus en Nieke Hoitink
Op een donkere, koude winteravond in een café in Monchau  stonden 7 AVAjanen en 2 trouwe supporters samengepakt biertjes (en Apfelschörle) weg te drinken. 3 uur lang… Waarom? Ze weten toch ook dat ze de volgende dag moeten knallen? En niet zomaar knallen. Nee, 40 km door weilanden, over steile paden bezaaid met keien, vastgevroren sneeuw en verraderlijk gladde ijsplateaus. Het jaarlijkse ‘Klavertje 4’ in Olne wachtte op ons. Voor ons begint die jaarlijkse traditie trouwens hier, wij zijn dit jaar voor de eerste keer mee. Henrie, Walter, André, Angelique en Tracey zijn gepokt en gemazeld in het wegkauwen van deze kuitenbijters in de voorlopers van de Ardennen.

De cafébaas had het erg druk, de barjongen moest nog ingewerkt worden en er kwamen toch ineens veel meer gasten dan waar het café met zijn redelijk beperkte hoeveelheid tafels op gerekend had. Vandaar 3 uur. De magen begonnen te knorren, maar de gezelligheid leed er niet onder! De weg naar het café toe is trouwens ook het noemen waard; onder leiding van onze gids Walter liepen we al een soort oefentrail door de steile besneeuwde paadjes van de hoge heuvels naar het stadje in het dal. Prachtig was het. Eerder die dag was dit kleurrijke gezelschap vanuit Aalten vertrokken naar een idyllische slaapplek in een kasteeltje (ons beloofd door vader van de AVAfamilie: Henrie Drenthel), wat in werkelijkheid een kliniek bleek te zijn, compleet met toegangspoort en deuren die achter je op slot gaan. Alhoewel het bordje met de pijl aan het begin van het landweggetje deed vermoeden dat we naar een Jugendherberge afreisden.

Het slaapkamertje van 4 bij 2 meter was steriel ingericht met 3 stapelbedden. Van het steriele karakter bleek niet veel meer over toen 1 van ons ‘s nachts na een toiletbezoekje de kamer van het 5-tal dames weer in wilde gaan. Het raam bleek dichtgedaan…. Hoewel in de kamer naast ons de mannen met 1 man minder bivakkeerden, nemen we aan dat de luchtkwaliteit daar niet veel beter was dan die in onze kamer. Toch zaten we allemaal op zondagochtend fris en vol nieuw opgedane energie aan het Frühstück. Daarna was het nog even flink doorgaan om op tijd aan de start van onze trail te kunnen verschijnen. Wie verwacht er dan ook dat de parkeergelegenheid bomvol is en de bermen van alle aangrenzende landweggetjes vol hoog opgeschoven ijsgeworden sneeuw liggen? Menig haastig parkerende deelnemer reed hier zijn grill op kapot.

Maar trailrunners zijn relaxte mensen. Met starten werd gewoon gewacht tot iedereen zover was. Wij stonden in de startzone nog druk bezig selfies te maken in het dikke pak sneeuw, toen de meute in de verte in beweging bleek te zijn gekomen. “Oh, we zijn begonnen”, zeiden we tegen elkaar. En nog licht onwennig op het parcours begonnen we ons Klavertje-1. Ja, sorry, vier lussen, dat is alleen besteed aan Henrie, André en Walter. Op die ene lus pakten we al 355 hoogtemeters! Sneeuwheuvel na sneeuwheuvel tikten we weg. Het parcours was prachtig en de -6 graden Celsius deden daar zeker geen afbreuk aan. We genoten er enorm van om door de weidse natuur te rennen. Naar boven pokkelend of glibberend afdalend over een smal pad van bevroren sneeuw. Voor ons zagen we een lint van lopers die er al even ontspannen bij liepen. Hier en daar werd gestopt voor een fotootje, of een versnapering uit de rugzak. (Nee, wij niet, wij deden maar 1 lus.)

Toen we weer gedoucht en wel in de vrieskou bij de doorkomstlinten stonden, stapte Tracey net de uitpufzone in, na een knappe 22 km. Ze werd opgevangen door haar steun en toeverlaten; vriend Allard en haar ‘mom’. Ook Angelique wist een halve klaver te volbrengen. Ondertussen passeerden ook de drie mannen de wisseltent. Ze propten zich vol met spekjes, tuc en sultana. Op naar de volgende ‘boucle’. En wij gingen op naar de terugreis. Al kletsend in de auto keken we terug op een supergeslaagde run-expeditie en lachten ons weer slap om Nieke die op haar ‘gewone’ hardloopschoenen een échte trail heeft gelopen!

Nieke Hoitink en Chantal Posthumus

Beek 1e Winterbosloop 5 km - 21.43 min - 6e plaats M50

Het was koud
De laatste wedstrijd waar ik aan deelgenomen heb is de Montferland Run in 's-Heerenberg en nu precies 7 weken later loop ik de volgende, de 1e Winterbosloop in Beek. Ik besluit pas zaterdagavond laat om hier aan mee te doen en de volgende morgen rij ik rond 8.15 uur uit Aalten weg. Het is nog schemerig en de thermometer geeft een temperatuur aan van -7 graden Celsius. Als ik een half uurtje later in Beek aan kom staat de parkeerplaats, zoals iedere zondagmorgen, al weer vol met auto's. Veel hardlopers, mountain-bikers en wandelaars trekken er op dit vroege uur al op uit om te genieten van de prachtige omgeving van het Bergherbos.

Ik schrijf me in voor de 5 kilometer en als ik bij de organisatie kom, geeft men achter de inschrijftafel aan dat ik niet hoef te betalen. Ze waarderen de gratis reclame en informatie op mijn site en ook geniet men altijd erg van de foto's over de Winterboslopen, al worden deze meestal door anderen geschoten. Dat is een mooie meevaller en ik bedank hun hartelijk voor de geste. Ik loop naar de tent in het bos waar een gasbrander heerlijke warme lucht de ruimte in blaast. Dat heb ik hier volgens mij nog niet eerder mee gemaakt. 

Even later trek ik de koude in om een rondje te gaan lopen. Het parcours is veel beter dan dat ik van tevoren gedacht had en prima te lopen. Bovenop en na de heuvel hebben ze van de organisatie zelfs nog wat zand neergegooid om de gladde stukken er uit te halen. Hulde hiervoor en ook dat alle vrijwilligers met dat koude weer voor ons klaar staan. Na het warmlopen kom ik nog verschillende mensen van AVA'70 tegen die zich ingeschreven hebben voor de 10 kilometer. Petje af maar zelf moet ik er nog niet aan denken om vier keer die bult op te moeten rennen.

Om precies 9.45 uur worden we met een hoorn weggeblazen. Het begin is vrij goed en tot aan de eerste heuveltop kan ik in de buurt van Peter Wissink blijven, leeftijdgenoot Jos Slutter loopt daar nog weer even voor. Met de afdaling lopen ze gemakkelijk bij me weg en is het beste er bij mij al af. Maar lekker doorlopen tot aan de finish waar ik rond de 10.40 minuten passeer. De tweede ronde word ik nog door twee atleten ingehaald en dat valt me nog mee. Er zit zelfs een kilometer bij van 4.55 minuten en daar moet de komende weken nog weer verbetering in komen. De tijd is bijna een minuut langzamer dan vorig jaar. Volgende week moet ik werken maar heel misschien dat ik de laatste Winterbosloop nog weer aan de start sta. De eerste wedstrijd van 2017 zit er weer op.

Verslag van de 1e Winterbosloop in Beek

Eline de Jong verpulvert parcoursrecord dames 
Door Benno Stevering

BEEK – Atletiekvereniging Argo deed zondagochtend goede zaken in de eerste editie van de Beekse bosloopcompetitie.  De lichtvoetige Ethiopische Awal broers uit Doesburg, trainende onder de hoede van trainer Stefan Scanu, deden van zich spreken met een winst op de vijf en de tien kilometer. Ze voelden de zware bulten amper en met een prachtige zweeffase liepen ze over het parcours. Zo bepaalde  Yahala Awal Aman de langste afstand vanaf kop tot finish en kwam over de meet met een grote voorsprong in 33.48 minuten. Tom van Beusekom uit Duiven beaamde dat koploper Yahala net iets strakker kon doortrekken, wilde niet teveel risico lopen en  toonde zich een uitstekende tweede met  35.04 minuten. Van Beusekom over zijn tweede plek: ‘’Je moest op dit parcours goed uitkijken en weten waar je de winst kon boeken. Op de bult die je vier keer moest nemen viel ik dan ook bijna stil en wilde niets proberen. Met mijn tijd ben ik zeker tevreden. Het waren geen ideale omstandigheden. De paden in de Beekse bossen rondom het Peeske waren goed begaanbaar maar toch wilde ik niet al te veel risico lopen. Je zou maar eens een misstap maken. Daarbij kwam nog dat ik wat kampte met bronchitus, waardoor de luchtwegen niet optimaal functioneerden en ik wat hinder ondervond van droge ogen. Ik had het zwaar in de eerste twee ronden. Maar bij iedere doorkomst werd het gat op de nummer drie groter. Koploper Yahala Awal Aman moest ik echt laten gaan. Die liep zo lichtvoetig en kon goed doortrekken. Op zondag train ik regelmatig in de bossen rondom Beek en Zeddam.  Mijn trainer Titus Fierkens van Running Team Liemers heeft een plan uitgezet. Dan wil ik er ook alles uithalen en zet me ervoor in. Ik wil heel blijven. Zo wil ik het NK in Schoorl goed lopen en voor de extra kracht zal ik de Midwintermarathon in Apeldoorn op de acht kilometer verschijnen.’’ Pascal Schepers moest Van Beusekom in de tweede ronde loslaten en vond het jammer dat hij niet kon bijblijven. Toch liep Schepers een uitstekende wedstrijd. Pascal Schepers uit Doetinchem voelde zich sterk en boekte progressie met 35.46 minuten voor plaatsgenoot en winnaar van de Beekse competitie van vorig jaar, Jorik Huizinga die 37.42 minuten noteerde. Onlangs was Huizinga nog voor zijn politieke partij bij Paul de Leeuw in de studio aanwezig.  Huizinga richt zich naast de bosloopcompetitie op Trial Runs en de marathon. Tim te Brake van AVA’70 uit Aalten werd vijfde in 38.58 minuten. De parcoursrecords bij de mannen bleven intact. 

Lisa te Molder uit Zieuwent liep in 2014 op de tien kilometer een tijd van 41.49 minuten. Eline de Jong uit Didam, lid van het Running Team Liemers, wist zondagochtend wel het parcoursrecord bij de dames naar een tijd van 39.40 minuten aan te scherpen. ‘’Ik ben erg blij met deze tijd. In mijn jeugdjaren liep ik het record op de 1 kilometer.  Nu komt daar de tien kilometer bij. Het was belangrijk om snel bij het startgedrang weg te raken om niet meegezogen te worden in het loperslint op het nauwe bospad. Ik kwam ontspannen in mijn ritme bultopwaarts en pakte slim mijn winst  in de eerste van de vier rondes. Dan ben je namelijk nog het meest fris. Pa moedigde me aan bovenop de heuvel. Naar beneden toe verzuurde ik niet, maar wist mijn tempo vast te houden. Ik train hier altijd. In deze thuiswedstrijd kom ik onder zware omstandigheden het best tot mijn recht. ’’Het vizier van Eline staat gericht op het NSK studenten indoor kampioenschap over 3 kilometer en het 10 kilometer NK in Schoorl. Daarvoor wacht haar nog de 8 kilometer Midwintermarathon in Apeldoorn. Bo Meerbeek uit Doetinchem, lid van Argo en winnares van de oudejaarscross Vorden werd tweede dame. 

De vijf kilometer werd een prooi voor Siraj Awal Aman van Argo uit Doesburg in 16.18 minuten. Zijn broer Mudesir pakte de tweede plek in 16.26 minuten. Clubgenoot Bob te Lindert uit Heelweg werd derde in 16.31 minuten. Justin van der Steen uit Duiven werd vierde in 17.29 minuten. De constant lopende veteraan Frank Reintjes uit Oud-Zevenaar trainend voor het NK cross werd vijfde in 17.31 minuten. Reintjes werd de beste veteraan. ‘’In de eerste week van maart wacht voor mij het NK Cross. De wedstrijden in Pannerden en deze in Beek is een ideale voorbereiding. Een pracht van een prikkel op een super parcours. Aangezien ik mijn snelheid nog niet goed in de benen heb zal ik de indoor wedstrijden laten schieten. Indoor is immers te specifiek. Bovenop de bult in Beek was het even een beetje glad en oppassen waar je je voeten afzette. Ik liep mijn eigen race en moest de atleten voor mij laten gaan. Over twee weken zal ik nog een vijf kilometer in Beek meelopen. ‘’Beste dame werd Kersten van Embden uit het Duitse Elten in 20.50 minuten. 

Met een tijd van 3.51 minuten was het Cas Terbraak van Argo die de 1 kilometer op naam zette. De twee kilometer werd een prooi voor Tijmen Wisselink van Argo in 7.15 minuten. Bij de meisjes realiseerde Lisa Dekker van Argo de beste tijd met 8.21 minuten, gevolgd door Sophie van Bergen van Argo in 8.27 minuten. Theo Bleumer uit Kilder, mede-organisator van de Paasloop liep vanaf 1980 zijn 115e  wedstrijd.  Voor hun maatschappelijke stage waren er een aantal jeugdigen die actief meehielpen met de vrijwilligers van de Stichting Omloop Beek, waaronder: Bjorn, Teun, Nick, Koen, Tigo, Cayleen, Julia en Sarah. Voorzitter Jan Leuverink van de organiserende Stichting Omloop Beek was content met het verloop van de eerste editie in de Beekse bosloopcompetitie. ‘’We konden  250 atleten verwelkomen. Ook kwamen er weer veel kwalitatieve lopers aan de start. Dank aan alle sponsoren en vrijwilligers.De strijd voor de competitie zal in de komende twee zondagen verder gestalte krijgen.’’
Awal broers rapste op besneeuwde parcours Beek

Uitslagen en foto's van de 1e Winterbosloop in Beek - deel 1

Mooie strijd tussen Luuk te Brake en Jeroen Toevank
Uitslagen AVA'70 leden/Aaltenaren:

5 kilometer: Björn Rossel 19.11 min, Jerrel Balke 19.15 min, Geert Wevers 21.43 min, Johnny Piek 26.05 min, Melanie Welkamp 33.42 min

10 kilometer: Tim te Brake 38.58 min, Luuk te Brake 40.28 min, Jeroen Toevank 40.59 min, Herbert ter Maat 42.48 min, Martin Hengevelt 43.20 min, Patrick Weijers 43.22 min, Maarten Angenent 43.51 min, Gijs Oosterholt 44.40 min, Dirk Vreman 46.39 min, Peter Kroesen 46.40 min, Wiljo Bussink 47.21 min, Bianca Piek 49.54 min, Andre Balke 49.59 min

5 kilometer

10 kilometer

fotoalbum

site organisatie

De foto's van Rob Jansen volgen zo snel mogelijk
Herbert ter Maat

Knappe tijd van Maarten Angenent