zondag 31 maart 2013

Drenthel, Bleumink en Roelofsen lopen de 60 van Texel

Rob Roelofsen, Henrie Drenthel en Andre Bleumink
Toen de paashazen op 1ste Paasdag werk weigerden om eieren te zoeken bij dit koude voorjaarsweer trokken wij (André Bleumink, Freddie Kruisselbrink en Henrie Drenthel) richting het eiland Texel om daar mee te doen aan de twee-jaarlijkse ultraklassieker De Zestig van Texel.

Na een voorspoedige reis kwamen wij die zondagmiddag rond 14.00 uur aan in ons onderkomen, pal naast de finish, de Stayokay van Texel. Aangezien de uitgifte van kamersleutels en startnummers pas vanaf 15.00 uur was deden we ons eerts maar even te goed aan een paar lekker Skuumkoppe (volgens André het beste wat Texel te bieden had, dit weekend). Om 17.30 uur schoven we achteraan een lange rij voor de Pasta Party, die goed verzorgd was. Tijdens de aansluitende, spijsverterende wandeling werd al gauw duidelijk dat morgen de korte broek in de tas kon blijven. Wat een koude wind. Om 19.00 uur weer terug in de bar waar we onder het genot van een kop koffie konden genieten van welverdiende voetbaluitslagen. Na de koffie toch maar weer verder gegaan waar we ’s middags ook al goed mee bezig waren totdat de plaatselijke rockband Landmark 105 met hun decibels ons het ‘domlullen’ wel heel moeilijk maakten en wij rond 22.00 uur de stapelbedden maar opzochten.

Na voor de één een geweldige nacht en voor de ander een onrustig gedraai stonden wij rond 7.30 uur al te popelen om te gaan ontbijten. Uiteraard ging dat goed en toen begon het getwijfel; jasje aan, jasje uit, rugzak mee, rugzak thuis etc. Om 9.15 uur de bus gepakt naar de start en er was geen weg meer terug. Eventjes nog een goed uurtje rondhangen bij de startlocatie NIOZ en wat bekenden tegen gekomen ging het richting startdoek. Van een aangenaam zonnetje achter het glas werd het toen wel menens. Een snijdende koude noord-ostenwind waaide over de vlakte.

Toen om klokslag 10.35 uur het startschot werd gegeven door Wim Verhoorn, oud bondscoach van de KNAU, waren op één na de 120 km lopers die om 4.35 uur gestart waren het keerpunt van de zestig gepasseerd. De hele meute (ca. 515 deelnemers op de startlijst)  zette zich in beweging over het fietspad richting het strand. Van onze deelname in 2009 wist ik nog dat na de verzorging bij het 5 km punt het rechtsaf ging De Hors op met ca. 2 km los zand. We hadden net daarvoor ons jackje uitgedaan omdat het met de wind achter best wel warm was, maar dat kon nu gelijk weer aan. Een ijzige koude wind woei ons vol in de snuit over het hele strand. De doelstelling was vooral rustig te blijven lopen en voor ons houdt dat in niet boven de 10 km/uur komen. Nou, daar hoefden we met deze omstandigheden geen enkele moeite voor te doen. Dat ging vanzelf.

Na een fijn stukje fietspad in het bos ging het na de 15 km weer door de duinen het strand op en begon het gebuffel opnieuw. D’r viel bar weinig te zien op het strand, geen enkele ingegraven Duitser en ook de zeehonden waren allemaal op safari. Net na De Koog het strand weer af en het ging op naar de Slufter. Normaal zat dit ongetwijfeld een prachtig natuurgebied zijn maar nu na de slopende eerste 20 kilometer was dit beeld aardig vertroebeld.Freddie was inmiddels in geen velden of wegen meer te bekennen en André en ik liepen de hele tijd net voor of net achter Rob Roelofsen. Bij de verzorgingsposten, waar wij ons aan van alles en nog wat te goed deden en het strandzand uit de schoenen klopten werden we steeds ingehaald en met de tussenstukken ging hij ons weer voorbij. Achteraf zij hij geen enkele verzorgingspost te hebben gezien.

Halverwege bij het 30 km punt waar we een tijd noteerden van ca. 3.20 uur, wisten we al zeker dat we de gehoopte eindtijd van ruim 6 uur niet gingen halen maar dat het volgende doel finishen binnen de 7 uur (=limiet) voor ons ging gelden. Na weer  een lastig fietspad richting de vuurtoren van Texel waren we eindelijk bij het verste punt van het eiland en zouden we eindelijk de wind schuin achter krijgen. Allebei hadden we zoiets van dat de eerste 35 km de meeste krachten al opgesoupeerd had en dat bleek ook aardig te kloppen. De laatste 25 km was inderdaad wat wind betrof goed te doen met het was ook echt geestdodend. Lange asfaltstukken links van de dijk wisselden zich af met lange asfaltstukken rechts van de dijk, ofwel een geasfalteerd fietspad op de dijk.

Voor wat mijzelf betreft gaat er niets boven het rennen door bossen en heuvels met het liefst geen enkel verhard gedeelte er bij en flink wat hoogte verschillen. Nou, zo’n rondje Texel op je trailschoenen met tussen de 45 en 50 km verharde weg komt je dan op een gegeven moment de oren uit. Ik weet wel dit zit vooral tussen de oren, maar bij een trail heb je in ieder geval nog het idee dat je door de tempowisselingen die je noodgedwongen hebt nog enigszins hersteld. Daarvan was hier op 2de Paasdag geen sprake. Maar niet geklaagd, we doen dit tenslotte vrijwillig onder het mom dat we het leuk vinden, toch?

We telden de kilometers af en vanaf 40 km wisten we ook wel dat we het gingen halen mits er geen rare dingen gebeurden. Die gebeurden niet en na zo’n 6 ½ uur kwam in de verte Den Burg weer in het zicht en persten we er nog een laatste eindsprint uit. Rob had ons nog weer eens een keer ingehaald en tsja, je blijft tot het eind in competitie. Gebroedelijk komen we na ruim 6 uur en 44 minuten over de streep, alwaar Freddie ons staat op te wachten. Hij heeft 6.20 uur gelopen en heeft als toevoeging dat ie bij 52 km “helemaal kapot” ging en “eens maar nooit weer”.

Maar al met al was het toch een leuk weekend. De benen zijn nu nog wel verrot en de knieën doen ongelofelijk zeer, maar ja, dat is van korte duur. Op naar de Loop van Vlaanderen op 28 april.

Groeten Henrie

uitslagen

foto's Rob Roelofsen


foto's Andre Bleumink


Rob Roelofsen
Henrie Drenthel
Andre Bleumink

Het routeschema van Texel

Foto's van de 22e Paasloop in Lichtenvoorde

De start van de 5 kilometer met Tim te Brake, Patrick Ikink, Nick Assink, Arjan Weijenborg en Remi Rondeel
Klik op de link voor de foto's van de familie te Brake



Deelnemers aan de 10 kilometer met Walle Asman, Mark te Brake, Henri Polman, Gerton Prinsen en Jos Tanck

Uitslagen van de 22e Paasloop in Lichtenvoorde

Jeannet Schutte (813), Sabine Ikink (814) en Lianne ter Haar (825) 
Klik op de links voor de uitslagen

5 kilometer

10 kilometer

site organisatie

zaterdag 30 maart 2013

Sponsorloop AVA'70 levert € 4.600,- op


Beelden zijn van GelreFM
Door Frank Roos:
Met het organiseren van een grote sponsorloop, namen de leden van AVA`70 Paaszaterdag afscheid van hun atletiekbaan. Binnenkort begint de gemeente immers met de aanleg van een nieuwe atletiekaccommodatie. Er was de hele dag van alles te doen op het complex en daar werd gretig gebruik van gemaakt. De eerste groep, die in het kader van de sponsorloop in actie kwam, was de groep “Sportief wandelen.” Zij had besloten om de laatste etappe van hun duurtraining op de baan af te werken door het lopen van rondjes. Hun bijdrage liep al in de honderden euro`s en daarmee was de toon al vroeg gezet.
Onder het toeziend oog van een tweetal Paashazen werden de jongste pupillen even na 11.00 uur weggeschoten voor hun sponsorloop. Als een komeet ging de club van start en zelfs een kleine sneeuwbui haalde deze groep jonge talenten niet uit hun ritme. Zonder problemen werd er rondje na rondje gestempeld en de 20 minuten in een flink tempo afgelegd. Hierna was het de beurt aan de Pupillen A en B, die door erelid Jan te Brake sr. Op weg werden geschoten, om zoveel mogelijk rondjes van 300 meter af te leggen. Toen het zonnetje zich even liet zien, ging het tempo nog verder omhoog en waren ouders, opa`s en oma`s en verdere sponsors getuige van een uitstekend stukje duursport.
Om 12.00 uur was er een lunchbreak ingelast en daar werd door iedereen gretig gebruik van gemaakt. In het mobiele restaurant werden broodjes hamburgers geserveerd met een kwaliteit waar menig fastfoodketen een puntje aan kon zuigen. En wat te denken van de ambachtelijk gebakken pannenkoeken? Een pure delicatesse en een streling voor de tong. In het clubgebouw stonden tevens de nodige delicatessen uitgestald. Het betrof diverse soorten taart, muffins en andere lekkernijen, die gemaakt waren door de verschillende leden, die daarmee blijk gaven meer in hun of haar mars te hebben, dan alleen hardlopen. De Paashazen hadden `s morgens de diverse geschilderde eieren laten verstoppen en die konden door de jeugdleden weer opgespoord worden. De drie gedecoreerde AVA`70-eieren waren ook nog eens goed voor een prijs. Met stoepkrijt kon de asfaltbaan opgepimpt worden en verschenen de mooiste creaties.
Na de lunchbreak was het de beurt een de Junioren voor hun sponsorloop. Met een kleine 30 in getal ging het peloton op pad en na een voorzichtige eerste ronde kwam het spel op de wagen en werd het tempo flink opgeschroefd. Van enige verslapping bleek in de looptijd van 25 minuten geen sprake. Sterker nog, de meesten wisten aan het einde nog flink te versnellen en kwamen in een beste eindspurt over start en finish. Hierna was het aan de beurt van de Senioren, die opgesplitst waren in een tweetal categorieën, te weten tot en met 47 jaar en vanaf 48 jaar.  Fanatiek liep men de rondjes op de oude asfaltbaan en voor menigeen ligt hier een geweldig stukje nostalgie en afscheid nemen deed dan ook best een beetje pijn.
Na afloop was het nog enige tijd zeer gezellig in het clubgebouw en de feestvreugde werd nog verder vergroot, toen de organisatie bekend maakte, dat de Sponsorloop en aanverwante activiteiten maar liefst €4600,00 op hadden gebracht. Gezien het feit, dat nog niet alle sponsorbedragen waren geïncasseerd, zou dit bedrag de komende week nog best een klein beetje op kunnen lopen. Een prachtig resultaat natuurlijk, waar de activiteitencommissie bijzonder blij mee is. Daarnaast een grote pluim voor het korps van vrijwilligers, die zich verdienstelijk hebben gemaakt op deze dag. Tenslotte nog een woord van dank voor alle bedrijven en overige sponsors, die hun bijdrage hebben geleverd aan deze activiteit, waarvan de opbrengst geheel ten goede komt aan de inrichting van het nieuwe clubgebouw!

Sponsorloop AVA'70

De Paashazen van AVA'70 Tracey Jewell en Marieke Prinsen
Atletiekvereniging AVA'70 hoopt vandaag een flinke groep leden met hun familie te mogen begroeten op het “afscheidsfeestje” van de baan. AVA`70 sluit een tijdperk af, maar kijkt ook heel graag vooruit naar de toekomst en willen dit doen met iedereen die de club een warm hart toe dragen! Aan het eind van de morgen was er al een bedrag van € 1.500,- opgehaald.

Klik op de link voor de eerste foto's van de sponsorloop
site organisatie

Een heerlijke pannenkoek gaat er altijd wel in
Hier doen we het allemaal voor!

Training Estinea in Bredevoort

Wilco, Wim, Tanja en Marion
Vandaag stond de tweede training van mijn werkgever Estine op het programma. Het vertrekpunt was de Slingeplas in Bredevoort, om vervolgens via camping de Twee Bruggen, het Ridderpad en 't Klooster terug te lopen na het vertrekpunt. De afstand van acht kilometer werd precies in een uur afgelegd.
Susanne en Jelle

Laatste training AVA'70 op de oude baan

van links naar rechts Jan Wevers, Wim Brinkman, Patrick Ikink, Gerrit te Lindert, Geert Wevers, Gerrit Dijkslag, Tracey Jewell, Chantal Klein Gunnewiek en Theo Stronks


Afgelopen dinsdag is de laatste training op de baan gehouden voor de A groep van AVA'70. Op het programma stond een piramideloop van 300-600-900-1200-900-600-300 meter. 

Na afloop van de training werd er door Andre Balke nog snel even een  foto van de uitgedunde groep gemaakt. Volgende week gaat de schop er in en wordt er voor de zomer een geheel nieuwe baan aangelegd.

Aankondiging van de Loop van Vlaanderen Trail in België

Wie gaat er 27 en 28 april mee naar de Loop van Vlaanderen in België?


De Marnixring Oudenaarde en Golazo Sports slaan de handen in elkaar voor de organisatie van de eerste ‘Loop van Vlaanderen', een natuurloop in de Vlaamse Ardennen met onder andere de Koppenberg, de Oude Kwaremont en de Paterberg als stevige kuitenbijters.

Met de ‘Loop van Vlaanderen' krijgen op zondag 28 april 2013 ook lopers en wandelaars hun Ronde van Vlaanderen. Omlopen van 10, 25 en 50 kilometer, met start en aankomst op de Markt in Oudenaarde, slingeren in het hart van de Vlaamse Ardennen. Onderweg moeten de deelnemers een aantal beruchte kuitenbijters uit ‘Vlaanderens Mooiste' bedwingen.

De ‘Loop van Vlaanderen' is een natuurloop of een zogenaamde ‘trail run', wat betekent dat de parcoursen hoofdzakelijk langs trage wegen zijn uitgetekend. ‘We blijven bescheiden, maar we mikken voor de eerste editie toch op 3.000 tot 4.000 deelnemers', onderstreept Christophe Impens van Golazo Sports. 

Bij inschrijving krijg je een functioneel T-shirt van de Loop van Vlaanderen. Dit is een technisch T-shirt (100% polyester). Er zijn uitgebreide bevoorradingsposten langs het parcours en aan de finish. 

10 kilometer: Start is om 14.00 uur - 185 hoogtemeters en 1 bevoorradingspost na 5 km + finishbevoorrading.

25 kilometer: Start is om 10.00 uur - 470 hoogtemeters en 4 bevoorradingsposten + finishbevoorrading. 

50 kilometer: Start is om 10.00 uur  - 925 hoogtemeters en 9 bevoorradingsposten + finishbevoorrading

Er is een gezamenlijke start voor lopers en wandelaars.

Klik voor meer informatie op onderstaande links

We vertrekken zaterdagmiddag 27 april om 14.00 uur en komen zondagavond 28 april terug. Iedereen moet zich zelf inschrijven voor 2 april, daarna wordt er naar een gezamenlijke slaapplaats gezocht. Wie heeft er zin om mee te gaan? Laat het hier even weten.

Deelnemers: 1.Henrie Drenthel (50 km), 2.Andre Bleumink (Groenlo 50 km), 3.Geert Wevers (25 km), 4.Freddie Kruisselbrink (Groenlo 50 km), 5.Ingrid van Zolingen (25 km), 6.Eric Hoogerbrug (25 km), 7.Nieke Hoitink (25 km), 8.Marco van Rijs (25 km), 9.Jan Wevers (50 km), 10.Marcel Mateman (25 km), 11.Denis Woeltjes (25 km)

vrijdag 29 maart 2013

Aankondiging van de 30e Paasloop in Kilder

De start van de 5,2 kilometer in 2011
Sportvereniging Wilskracht uit Kilder organiseert op maandag 1 april 2013, tweede Paasdag, de 30e Paasloop. De start en finish is op sportpark De Tol in Kilder.

Om 10.00 uur is de start van de 5,2 kilometer en om 10.45 uur de start van de 10 kilometer.

Beide afstanden bestaan uit één ronde en gaan gedeeltelijk door de mooie heuvelachtige Montferlandse bossen.

De deelnemers ontvangen als herinnering een doosje paaseieren.

Voor meer informatie klik op onderstaande link

site organisatie

donderdag 28 maart 2013

Aankondiging van de 22e Paasloop in Lichtenvoorde

Paasloop 2012 met Rob Berkelder, Dani Kugathasan, Erwin Wamelink en Frank Roos

“JIJ LOOPT TOCH OOK MEE?”

Het is een jaarlijks terugkomend evenement georganiseerd door onze Lopersgroep90. Eigenlijk is iedereen die op deze eerste Paasdag, zondag 31 maart, sportief wil bezig zijn van harte welkom. Of je beginnend loper bent of vergevorderd,  er is voor elke categorie een passende afstand uit te kiezen.

Bij de korte afstanden (1,5 en 2,5km) loop je gezellig door de woonwijk en het Flierbeekpark. Er is dan ook veel ruimte  om je aan te laten moedigen door je ouders, familie en verdere  supporters. Bij de langere afstanden (5 en 10km)  verlaat je al snel het Flierbeekpark en loopt jouw parcours richting de prachtige Vennebulten.

Zo wordt je tijd weer geregistreerd en kun je die eventueel vergelijken met voorgaande jaren.
Een ware  “spreekstalmeester” zal de start en finish in goede banen leiden.

De start en finish zijn aan de Varsseveldseweg 62a  te Lichtenvoorde, bij het clubgebouw van Litac. Op deze locatie vindt de inschrijving plaats tot 15 minuten voor aanvang van de wedstrijd. Je kunt er ook  gebruik maken van de kleedruimte met douches. Voor elke deelnemer is er na afloop een leuke herinnering.

Afstanden:                Starttijd:             Inschrijfgeld:    
1.500     meter           10.00 uur            €  3,00
2.500   meter             10.20 uur            €  3,00
10.000 meter              11.00 uur            €  5,00
5.000   meter             11.10 uur             €  5,00

Houd er rekening mee dat dan de klok vooruit wordt gezet. (zomertijd)

… we hopen natuurlijk dat je komt !!

Klik voor meer informatie op onderstaande link

woensdag 27 maart 2013

Aankondiging van de Landal-loop in Hellendoorn

Atletiekvereniging Atletics en Landal Landgoed De Hellendoornse Berg organiseren ook dit jaar weer de Landalloop. Op zaterdag 30 maart (het Paasweekend) kunnen jong en oud afstanden lopen die variëren van 1 t/m 15 km. Parkmanager Rutger Cruiming van Landal Landgoed De Hellendoornse Berg is ook dit jaar weer verheugd dat de Landalloop vanaf het park start, zeker nu het park een nieuwe entree krijgt die voor de Paasdagen gereed moet zijn.

Na het startschot van de verschillende afstanden zullen alle deelnemers eerst het park opgaan, om vervolgens de mooie omgeving van de Sallandse Heuvelrug in te duiken. De loop voor de kinderen staat net als in 2012 in het teken van de IK Lekker fit!? Kidsrun. Diverse organisaties proberen met deze run jonge kinderen in Overijssel bewust te maken van het belang van gezonde voeding en bewegen via de loopsport. De winnaars (nrs 1 en 2, jongens en/of meisjes) van de lokale IK Lekker fit!? Kidsruns nemen deel aan de IK Lekker fit!? Kidsrun (afstand 1km) tijdens de FBK-Games in het FBK-Stadion te Hengelo.

Om 12.00 uur start het programma voor de deelnemers aan de 5 km. Om 12.45 uur worden de kinderen van 13 t/m 16 jaar verwacht voor de 2km. Vervolgens starten om 13.10 uur de kinderen t/m 9 jaar voor de 1 km. Kinderen van 10 t/m 12 jaar sluiten het kidsprogramma om 13.25 uur af met de 1 km. Het startschot bij de kinderen wordt verzorgd door niemand minder dan Bollo de Beer, de grote kindervriend van alle kinderen bij Landal. Burgemeester Raven neemt het startschot van de 10 en 15 km. voor haar rekening, deze afstanden starten beide om 14.00 uur! Er is een verloting voor een weekend weg op een Lanadlpark voor de afstanden van de 10 en15 km.

Alle kinderen die deelnemen aan de 1 of 2 km. mogen s middags gratis zwemmen in het overdekte zwembad van Landal Landgoed De Hellendoornse Berg. Toeschouwers en deelnemers kunnen vanzelfsprekend een heerlijk kopje koffie met gebak nuttigen in Timbers Café. 


Als Parkmanager zou ik het fantastisch vinden als er dit jaar weer meer deelnemers meedoen als in de eerdere edities(350), aldus Rutger Cruiming. Hij geeft aan zelf mee te doen aan de 5 km en ook collegas van het Landalkantoor in Groningen hebben toegezegd aan de start te zullen verschijnen. Fantastisch die competitie tussen collegas, aldus Parkmanager Rutger Cruiming. Bij deze de oproep aan iedereen om mee te doen aan deze mooie gezellige loop door de bossen van de Sallandse Heuvelrug. 


Klik voor meer informatie op de volgende links

informatie

site organisatie

maandag 25 maart 2013

Uit de oude doos Sponsorloop voor een nieuw clubhuis

Leden van AVA’70 namen deel aan een sponsorloop en brachten zo geld bij elkaar voor het nieuw clubhuis


De voorbereidingen voor de sponsorloop, die zaterdag 30 maart a.s. plaatsvindt op de accommodatie bij AVA`70, is intussen in volle gang. Achter de schermen wordt er het nodige werk verzet om alles in goede banen te leiden en er een gezellige dag van te maken. Ook in 1992 werd er een sponsorloop voor de bouw van een nieuw clubhuis georganiseerd. 

De door atletiekvereniging AVA’70 georganiseerde sponsorloop op Oudejaarsdag 1992 heeft ongeveer 7.200, - gulden opgebracht. Bijna vijftig jonge en oudere lopers liepen het zweet in hun sokken om maar zoveel mogelijk geld bijeen te krijgen voor de bouw van een nieuw clubhuis op de Hamelandbaan.

Nadat de jongeren een half uur hadden gelopen, was het de beurt aan de ouderen. In de meest vreemde uitmonsteringen nam men deel aan de sponsorloop waarbij het eerder leek alsof het om een carnavalsoptocht ging. De bekende lopersfamilie te Brake heeft zich nogal ingespannen. Jan te Brake senior liep twee ronden achterstevoren en bracht zo een flink bedrag in het laatje van de penningmeester. Jan te Brake junior bracht een record bedrag aan sponsorgelden bij elkaar, hij liep in één uur 1.592, - gulden bijeen.

Ondanks het koude weer was gezelligheid troef op de Hamelandbaan. Met glühwein bleef de stemming er goed in. Met het bijeengelopen bedrag is een begin gemaakt met de financiering van een nieuw verenigingshuis dat het sterk veroudere clubhuisje moet vervangen.

Wie kent er mensen op de foto?

zondag 24 maart 2013

Foto's en uitslagen van de 19e Engelse Mijlenloop in Haaksbergen

Een muts was vandaag geen overbodige luxe in Haaksbergen

Dirk-Jan Robbe 10 EM: 1:14:27, vader Joop 1:28:03
Klik op de link voor de uitslagen



Uitslagen van de 32e Lentelooop in Eerbeek

Zo had het kunnen zijn!

Gerrit Dijkslag loopt de 6 kilometer in 21,23 minuten 


Klik op de link voor alle uitslagen


Verslag van de 19e Engelse Mijlenloop in Haaksbergen

Gure wind spelbreker bij Engelse Mijlenloop
Het was zondag afzien bij een nieuwe aflevering van de Engelse Mijlenloop. Niet alleen voor de deelnemers, maar zeker ook voor de toeschouwers en de muzikanten die voor sfeer moesten zorgen.

Het start- en finishdoek ontbrak, enkele opblaasbare reclamebogen boven het parcours werden uit veiligheidsoverwegingen niet opgezet en de muzikanten van de Concord Pipeband gaven er al snel de brui aan. Het zat de organisatie van de Engelse Mijlenloop in Haaksbergen niet mee bij de jaarlijkse voorjaarsklassieker. Spelbreker was de harde en gure wind.

Ook de doedelzakspelers van de Concord Pipeband moesten de pijp aan Maarten geven. Zij luisteren het evenement jaarlijks op met Schotse muziek. ,,Maar met deze temperatuur konden we niet spelen. Het was veel te koud. Vrieskou is slecht voor de doedelzak. Bovendien willen we niet vals spelen doordat de vingers te koud zijn", zegt drummayor Albert Elders.

Intussen komen honderden hardlopers een voor een binnen op de Markt. Vrienden en familieleden staan langs de kant. Alle finishende hardlopers vertellen hetzelfde verhaal. De heenweg naar Buurse in de gure tegenwind was een beproeving. Op de terugweg ging het met de wind in de rug aanmerkelijk gemakkelijker. Na de finish kunnen de hardlopers in de grote tent op de Markt weer op adem komen. En zich opwarmen. In de tent staan vier terrasheaters. Die moeten op deze bar koude eerste lentezondag voor de nodige warmte te zorgen (bron).

zaterdag 23 maart 2013

Atag stopt plots sponsoring Posbankloop in Velp

Laatste Posbankloop in 2013?
De Posbankloop in Velp, die voor 29 september op de kalender staat, moet opeens verder zonder hoofdsponsor Atag.

Volgens voorzitter Wim Giesen haakt het Duivense bedrijf plotseling af vanwege de economische crisis. Het bestuur van de loop voelt zich overvallen en vraag zich af hoe het nu verplichtingen moet nakomen die het is aangegaan. "We voelen ons voor het blok gezet" zegt Giesen, "en overvallen. Als ze dit eerder hadden aangekondigd hadden we erop kunnen anticiperen."

Over hoe het nu verder moet wil Giesen zich niet uitlaten. Hij houdt alle opties open maar sluit de uiterste consequentie niet uit en dat is stoppen met het evenement (bron).

site organisatie

vrijdag 22 maart 2013

Waarom je bij het lopen niet altijd dezelfde route mag volgen

De route van de donderdagavond training
Buiten lopen kan je een geruststellend en zelfs troostend gevoel geven. Je kan je geest leegmaken, frisse lucht inademen en genieten van de omgeving. Maar als je gaat lopen om fit te worden of om deel te nemen aan een loopwedstrijd, dan mag je het niet te gemakkelijk maken. En dat kan door regelmatig je parcours te veranderen. 

Want altijd dezelfde route volgen als je gaat lopen, is geen goed idee om verschillende redenen. Het maakt je loopsessie bijvoorbeeld veel saaier, waardoor je sneller geneigd bent om eens een week over te slaan. 




Ook belangrijk: door altijd dezelfde route te volgen kan je onevenwichtigheden veroorzaken in je lichaam, die op hun beurt kunnen leiden tot blessures. Je leert je lichaam namelijk om te reageren op de ondergrond van een bepaalde route, maar dat is helaas niet altijd de juiste.

Een makkelijke manier om je routine te doorbreken is minstens om de week je route in de omgekeerde volgorde lopen. Dat kan al een groot verschil maken. Maar als je traint voor een langere race, dan is het noodzakelijk om een stapje verder te gaan en volledig nieuwe routes toe te voegen aan je trainingsschema.

Dat komt omdat je je lichaam moet voorbereiden op alle omstandigheden, zoals steile heuvels of winderige steegjes. Alleen zo kan je je voorbereiden op een race. Bovendien helpen nieuwe routines ook met de mentale voorbereiding, want zo raak je niet ontmoedigd door de onbekendheid van het parcours.

Omdat nieuwe routes uitvinden makkelijker gezegd dan gedaan is, kan je ook hulp zoeken bij verschillende websites. Denk maar aan Runmap, Loop Routes of Walk Jog Run. Daarop kan je ook je eigen looproutes toevoegen, zodat anderen daar inspiratie kunnen uithalen. Succes! (bron).

donderdag 21 maart 2013

Aankondiging van de 32e Lenteloop in Eerbeek

Gerrit Dijkslag tijdens de Lenteloop van 2012
Op zondag 24 maart 2013 zal de 32e editie van de Lenteloop Eerbeek plaatsvinden. De startlocatie is net als voorgaande jaren Restaurant "De Heideroos", Harderwijkerweg 28, 6961 GE  in Eerbeek. Ook dit jaar kan vanaf het gezellige terras met muziek de start en finish goed worden gevolgd. Tegen een geringe vergoeding kunt u genieten van een hapje en een drankje. We hopen natuurlijk op prachtig weer!.

De Lenteloop Eerbeek wordt georganiseerd door Rotaryclub Eerbeek-Zutphen. Naast de 70 vrijwilligers wordt de Lenteloop ook mogelijk gemaakt door diverse sponsoren, het Rode Kruis en bedrijven die belangeloos hand- en spandiensten verrichten.

Als u graag (recreatief) hardloopt, wandelt of een goed doel wilt ondersteunen, schrijf u dan in als loper voor de 3 - 6 - 13 of 21,1 kilometer, als wandelaar voor de wandeltocht van 10 kilometer. De Lenteloop vindt plaats in de prachtige bosrijke omgeveing van de Veluwezoom.

Als u zich niet via de voorinschrijving hebt ingeschreven, kunt u dit nog doen op de dag zelf. Op 24 maart 2013 is vanaf 9.15 uur het inschrijfbureau op locatie geopend. Formulieren liggen dan gereed. Inschrijven kan tot 20 minuten voor de start van de betreffende afstand.

3 kilometer start 11.10 uur - 
6 kilometer start 12.00 uur - 13 kilometer start: 11.40 uur -  21,1 kilometer start 11.00 uur - de wandeltocht start tussen 09.30 en 10.30 uur:

Klik voor meer informatie op onderstaande links

parcours

site organisatie

zondag 17 maart 2013

Uitslagen en foto's van het Rondje Nederland in Arnhem

De winnaar op de 10 kilometer in 34,20 minuten Jay Sauer 
Rondje Nederland is hardlopen, dwars door de tijd. Wie rent in één prestatieloop langs een arbeidershuisje uit de Zaanstreek of de poldermolen uit NoordLaren? Langs een kleine boerderij uit Beltrum of de scheepswerf uit Marken? Kortom, het is hardlopen door de Nederlandse geschiedenis. Veel plezier en een tikje educatie maken deze wedstrijd uniek!

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

uitslagen

site organisatie
De warming-up voor de kinderen
Op blote voeten een wedstrijd lopen

Geslaagde testloop C+ groep van Johan Assink en Henk Mengers

Geslaagde testloop voor de C+ groep
Zondag 26 Mei is voor een deel van de recreantengroep de D-day. De 5 of 10 Engelse Mijlen loop in Eibergen staat gepland. Vanmorgen was een testloop voor dit avontuur. Er was een route uitgezet van 7km of 15km richting Miste en Bredevoort

Deze C+ groep werd vandaag begeleid door meerdere atleten die vorig jaar dit avontuur hebben meegemaakt. Je kon merken dat van hun kennis en ervaring gretig gebruik werd gemaakt. Totaal waren  er ruim 35 atleten op deze loop afgekomen.

Nadien koffie en cake in de kantine. Niemand wist waar de goed uitziende cake vandaan is gekomen, maar het smaakte geweldig. Dus de rechthebbende eigenaar willen we hierbij nog hartelijk bedanken.

o ja …, er is prima gelopen en we kunnen constateren dat we op de goede weg zijn!

Henk Mengers
De goeduitziende cake

Patrick Weijers toont vorm in Rondje Nederland in Arnhem

Patrick Weijers neemt de kop in de 5-kilometerloop, gevolgd door Olaf Bos en Daan Kers in het rode shirt (foto Hans Broekhuizen/De Gelderlander)
Patrick Weijers won zondag in het Arnhemse Openluchtmuseum, waar zich een recordaantal deelnemers (1.800) meldde, met overtuiging de 5 kilometer van Rondje Nederland.

De 43-jarige Rhedenaar had vorig jaar een topjaar met vijf bronzen medailles bij NK's voor masters. Weijers is ook dit jaar in vorm. Olaf Bos nam het initiatief en kreeg in zijn kielzog Weijers en recordhouder Daan Kers mee. Stilaan ontdeed Weijers zich van zijn twee opponenten, al bood Kers langer verzet. "Daan kwam nog in de buurt. Ik heb steeds hetzelfde tempo aangehouden, al heb ik er maximaal voor moeten knokken", aldus Weijers.

De 10 kilometer leek voor Jay Sauer een trainingsloopje. De Nijmegenaar had halverwege al een voorsprong van twee minuten ten opzichte van de onverslijtbare Velpenaar Paul van Rooyen, die de tweede plaats op de valreep nog moest afstaan aan Robbie Ribbink. Het duo had bijna vier minuten achterstand op Sauer. Van Rooyen loopt binnenkort in het Poolse Debno zijn vijftigste marathon.

Bij de vrouwen won evenals vorig jaar de Utrechtse Karin Gorter de 5 kilometer. Ze geniet van het lopen van wedstrijden in de regio Arnhem. "Oorspronkelijk kom ik uit Arnhem. Ik ben er opgegroeid", zei de 29-jarige Gorter, die een tijd klokte van 19.21. Dat was aanzienlijk trager dan vorig jaar (18.44). "Ik ben nu minder in vorm. Ik ben ziek en geblesseerd geweest", verontschuldigde de winnares zich.

De Arnhemse Lia Wijnberger, nationaal veteranenkampioene op de 5 en 10 kilometer én op de halve marathon, volgde op precies een halve minuut. Ook zij was langdurig geblesseerd en liep zondag voor het eerst weer een wedstrijd (bron).

Foto's van de 3e Winterbosloop in Wageningen

Manon Mensink
Op zaterdag 16 maart vond alweer de laatste en 3e Winterbosloop in Wageningen plaats. Er is gelopen bij zo'n graad of zes met weinig wind en een grijze lucht. Na afloop smaakte de warme chocolademelk en erwtensoep dan ook weer verrukkelijk. 


Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief







Ad van de Donk en Moniek Vesseur
De Nijenoordschool, de winnaars van de scholierencross

zaterdag 16 maart 2013

Enkele foto's

Zondag 17 maart heeft de C+ groep van Henk Mengers een afstand van 16,6 kilometer gelopen
Zaterdag 16 maart, heuveltraining van de A en B groep in Beek onder leiding van Theo Stronks

Eerste training Estinea Running Team 2013

van links naar rechts Roy Ebbers, Luuk Lukassen, Marco van Rijs, Dorien Houwers, Geert Wevers, Yvonne Schepers en Heleen Ketelaar


Ben je altijd al van plan geweest om te gaan hardlopen? Of was je in voorgaande jaren al deelnemer aan trainingen en wedstrijden die Estinea verzorgde, en wil je daar graag mee verder? Pak dan nu je kans en doe mee in het Estinea Running Team 2013! Het is de manier om sportief en gezellig bezig te zijn, samen met collega's, cliënten en vrijwilligers van Estinea. Voor het vierde jaar op rij geeft mijn werkgever aan ons de mogelijkheid om te gaan trainen voor een aantal wedstrijden en ons op allerlei manieren te faciliteren. Er hebben zich in totaal 25 personen opgegeven voor de trainingen en/of wedstrijden.

Onder andere door de open dag in de zorg, was het groepje zaterdagmorgen iets kleiner dan gehoopt maar waren de prestaties van iedereen uitstekend. Op deze eerste training werden de zes kilometer net binnen de 42 minuten afgelegd en enkele deelnemers verbaasden hiermee zich zelf. Ik heb nog nooit verder dan drie kilometer gelopen, was één van de vele opmerkingen. De volgende training is op zaterdag 30 maart bij de Slingeplas in Bredevoort.

Wedstrijdkalender Estinea 2013:

zondag 21 april Fit Run in Enschede
zondag 26 mei Eiberrun in Eibergen
zaterdag 1 juni Gerard Tebroke Memorial in Aalten
dinsdag 20 augustus Twee Bruggenloop in Winterswijk
zaterdag 7 september Kramp Run in Varsseveld
vrijdag 27 september Zorgmarathon Papendal
zondag 1 december Montferland Run in 's Heerenberg
Marco en Luuk
Roy
Yvonne, Heleen en Dorien
De route die we hebben gelopen