Jaaroverzicht 2025

De Grachtenloop in Bredevoort, mijn laatste wedstrijd in dit jaar

Het jaar 2025 is voor mij een hardloopjaar om snel te vergeten. Ik ben op sportief gebied geen enkele keer 100% fit geweest en ik kom dit jaar dan ook maar aan vier wedstrijden. Op de laatste Boekeldercross in 2024 kom ik ten val en de weken erna blijf ik last houden van mijn rechterkuit. Wel kan ik gelukkig (bijna) zonder problemen wandelen en fietsen. Ik ben een aantal keren naar de fysio geweest en doe wat kleine oefeningen die ik mee heb gekregen. Heel langzaam aan gaat het wat beter en als deze blessure over is gaat de irritatie over naar mijn rechterknie. In eerste instantie denk ik dat het één met het ander te maken heeft en dat ik mij, door de eerder genoemde blessure, een andere loophouding heb aangenomen. Ik kan de training gelukkig weer rustig opbouwen na meerdere kilometers maar de knie is niet gevoelloos en ik blijf er last van houden.

De Track&Field Run, georganiseerd door de jeugdleden van mijn atletiekvereniging AVA'70, is dan ook mijn eerste wedstrijd in dit kalenderjaar. De loop wordt gehouden op de warmste 8 maart sinds het het begin van de metingen in 1901 en op sommige plaatsen in Nederland tikt de thermometer zelfs de 20 graden aan. Het weer is dan ook bijzonder zacht voor de tijd van het jaar en met een zwakke oostenwind is het ideaal loopweer. De tijd van 26.32 minuten op de 5 kilometer valt me 100% mee.

Toch blijf ik last houden en na een bezoek aan de huisarts blijkt het waarschijnlijk een irritatie aan de mediale band te zijn. Een aantal keren ben ik waarschijnlijk ook weer iets te vroeg begonnen en blijft de pijn maar terug komen. Soms bekruipt mij het gevoel dat het hardlopen wel eens helemaal gebeurd kan zijn. Na een aantal weken rust ben ik twee weken voor de Citylauf in Bocholt weer met een drie kilometer training begonnen en wat kan je dan al blij zijn dat je dit kan volbrengen. Bij deze wedstrijd wordt ik voor het eerst ingedeeld bij de M65, een indeling die in Duitsland iets anders ligt dan in Nederland. Bij onze oosterburen geldt het geboortejaar voor de leeftijdsindeling en in ons land de geboortedatum. De wedstrijd zelf gaat in een tijd die ruim 2 minuten per kilometer langzamer is dan dat ik hem daar al eens gelopen heb, maar dat maakt me op dat moment niets uit.

Met de 5 kilometer van de Gerard Tebroke Memorialloop in Aalten is mijn blessure nog steeds niet over, al gaat het de ene dag beter dan de andere. Voor de start komt de vader van een bewoner mij vragen of ik met zijn zoon mee wil lopen en overleg ik met hem welke tijd hij wil lopen? Binnen het halve uur moet wel kunnen, antwoord hij en dat is ook voor mij een mooie richttijd. Het komt me ook nog wel goed uit!

De meeste mensen hebben wel een tik en bij mij is één van die dingen dat ik alle hardloopwedstrijden die ik gelopen heb, op een Excel programma op de computer noteer. De 8e Grachtenloop in Bredevoort is dan ook een bijzondere want het is mijn 800e wedstrijd, maar achteraf ook mijn laatste wedstrijd van dit kalenderjaar. Ik kan merken dat ik veel minder inhoud heb. Bestaan de trainingen in voorgaande jaren uit zo'n 40 kilometer in de week, nu houdt het met 10 a 15 kilometer wel op.

De week na de Grachtenloop krijg ik weer ontzettend last van mijn rechterknie en ik besluit om een week of zeven rust te nemen en helemaal niets aan hardlopen te doen, wel zit ik veel op de mountainbike waar ik gelukkig nergens last van heb. Ook bezoek ik voor de tweede keer de huisarts en krijg een verwijzing van hem voor de orthopeed in het SKB ziekenhuis in Winterswijk.

Op 1 augustus wil ik op ons vakantiepark weer beginnen met 10x 1 minuut wandelen en 1 minuut hardlopen. Ik ben nog geen 200 meter van ons huisje als ik mijn rechterknie al weer goed voel en dat na ruim zeven weken rust. Ik wordt er een beetje moedeloos van. UIt de foto's die gemaakt worden blijkt dat ik artrose aan mijn rechterknie heb. Ik kan er verder niets aan kapot lopen en mag doen wat ik wil, je stopt vanzelf wel als je pijn hebt, aldus de verpleegkundige.

Vanaf september gaat het gelukkig steeds iets meer de goede kant op en kan ik de trainingen uitbreiden van 1 minuut tot een rustig duurloopje van 10 kilometer eind december. De Zevenbultenloop loop ik dit jaar maar in twee keer. Helemaal gevoelloos is het allemaal niet maar ik kan er de meeste keren goed mee hardlopen. Het is te hopen dat zich dit het komende jaar doorzet en dat ik de trainingen bij AVA'70 en de wedstrijden weer kan hervatten. De zin en de motivatie is er in ieder geval weer.